SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PARA LA CULTURA DE ANTIOQUIA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA EDUARDO AGUILAR

YOLOMBO

AREA: GRADO: clei 4 DOCENTE: Andres Ordoñez SEMANA: Del 11 al 15 de mayo

Educación Física

TALLER DE INTERVENCIÓN PEDAGOGICA

TEMÁTICAS O CONTENIDOS

Atletismo

ESTANDARES:
Generar hábitos de estilos de vida saludable desde los componentes de juego, recreación y deporte frente al
confinamiento

LOGROS:

Conoce la historia del atletismo y la comparte con la familia

Conoce las diferentes pruebas que tiene el atletismo y aplica unas en familia

Conoce los diferentes ejercicios que ayudan a mejorar la disciplina del atletismo y las practica con su familia

2. LO QUE DEBO SABER

Un saludo afectuoso para ustedes, teniendo en cuenta que el área de Educación Física está encaminada al fortalecimiento de la
parte física, la salud y el buen desarrollo corporal, estaremos alternando las guías entre teóricas y prácticas a través de videos o
instrucciones para desarrollarlas. A partir de esta semana del 11 al 15 de mayo iniciamos una nueva estrategia llamada
“Muévete y aprende de la educación física desde casa”

Los estudiantes recibirán un taller estilo icfes donde habrá diversas lecturas y actividades físicas que el estudiante realizara desde
su casa. Las actividades van a estar enfocadas a realizar un viaje por los diferentes deportes y a practicar actividad física desde
nuestra casa.

3. LO QUE DEBO HACER

Semana 2

Preguntas de selección múltiple con única respuesta. Están compuestas por un enunciado y cuatro opciones de respuesta
(designadas con letras mayúsculas: A, B, C y D), de las cuales sólo una completa correctamente el planteamiento del ítem o
resuelve la pregunta formulada.

Responda las preguntas 1 a 5 de acuerdo al siguiente texto.

Desde sus inicios siempre el ser humano necesito de desplazarse, de trepar de saltar de lanzar etc. Para protegerse de los
animales, como para conseguir sus alimentos por tal razón los hombres de aquel tiempo tenían unos cuerpos muy atléticos,
porque sin darse cuentan ponían a prueba todas sus capacidades físicas. Las pruebas representativas en el atletismo a nivel de
pista son las carreras de velocidad, carreras de resistencias, relevos, saltos y a nivel de campo lo que tiene que ver con
lanzamientos ( jabalina, disco, martillo, peso o bala )

1. Las capacidades físicas son:

A) Un conjunto de actividades propias de los seres vivos

B) Aptitudes que posee cada individuo para realizar un trabajo de terminado

C) Ls diferentes formas que utiliza un individuo para desplazarse de un lugar a otro

D) Una serie de actividades lúdicas que buscan el acercamiento o aprendizaje de los deportes.

“81 AÑOS DE DEDICACION, PROYECTANDO LÍDERES”

DANE No 105890000203 NIT 811019131-2
Email: [email protected] Teléfono 8654090 – 8654083
Facebook: I.E. Eduardo Aguilar
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2. El atletismo es una actividad propia del ser humano porque:

A) Desplazarse de un lugar a otro ara poder sobrevivir .

B) Aumentar la temperatura corporal y evitar lesiones

C) Correr, lanzar y saltar.

D) Reptar, atrapar, trepar y caminar

3. Las carreras en atletismo tienen dos modalidades que son:

A) Carreras de resistencia y de velocidad

B) Carreras de 100mts, vallas y relevos

C) Carreras de fondo, semifondo y maratón

D) Carreras de aguante y de velocidad automovilística.

4. La velocidad es una capacidad física que consiste en:

A) Realizar un movimiento con mayor amplitud y capacidad de elongarse

B) Movilizar uno o varios segmentos corporales de manera organizada y conciente

C) Realizar un trabajo durante un tiempo determinado

D) Realizar un movimiento en el menor tiempo posible

5. El lanzamiento de bala también es llamado lanzamiento de:

A) Lanzamiento de martillo

B) Lanzamiento de disco

C) Lanzamiento de Jabalina

D) Lanzamiento de peso

Consulta las siguientes preguntas

6. La potencia es una capacidad física que consiste en:

A) La suma de la fuerza con la velocidad

B) Las diferentes formas que utiliza un individuo para desplazarse de un lugar a otro

C) Realizar un movimiento con mayor amplitud

D) Ejercer una tensión contra una resistencia

7. En las carreras de velocidad: En terreno liso, de relevos y de vallas se utilizan principalmente las siguientes capacidades físicas.

A) Fuerza, velocidad y potencia.

B) Potencia, velocidad cíclica, resistencia anaeróbica.

C) Resistencia aeróbica, velocidad y fuerza

D) Velocidad acíclica, resistencia anaeróbica y potencia.

8. En el lanzamiento, el lanzador utiliza las siguientes capacidades físicas

A) Potencia, fuerza y velocidad cíclica.

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B) Fuerza, velocidad cíclica y resistencia aeróbica

C) Potencia, velocidad cíclica y resistencia anaeróbica

D) Potencia, velocidad acíclica y resistencia anaeróbica

9. Si se tienen dos atletas para una carrera de velocidad de 100 mts planos. El primero de ellos mide 1,80 mts y el segundo 1,70
mts. ¿Cuál de los dos gana la carrera? Teniendo en cuenta que: El primero tiene una zancada de 2 mts y una frecuencia de paso de
2 por segundo y el segundo una zancada de 1,80 mts y una frecuencia de paso 3 por segundo.

A) El primero porque tiene mayor zancada

B) El primero porque tiene mayor zancada sin importar la frecuencia de paso.

C) El segundo porque tiene mejor frecuencia de paso a pesar de tener menor zancada

D) Llegan en el mismo tiempo.

10. En los saltos se utiliza principalmente las siguientes capacidades físicas

A) Potencia, velocidad cíclica y acíclica, resistencia anaeróbica y flexibilidad

B) Potencia, velocidad cíclica, resistencia anaeróbica

C) Fuerza, flexibilidad y resistencia aeróbica

D) Flexibilidad, potencia, resistencia aeróbica

11 Realiza un dibujo de la pista de atletismo con sus medidas reglamentarias

AREA: Educación Física GRADO: clei 4 DOCENTE: Andres Ordoñez SEMANA: Del 18 al 22 de mayo

TALLER DE INTERVENCIÓN PEDAGOGICA

TEMÁTICAS O CONTENIDOS

Ejercicio Físico en Casa

ESTANDARES:
Promover una cultura de actividad física mediante actividades divertidas en estos momentos de pandemia, que
permitan cambiar por un momento el estado de ánimo.
LOGROS:

Conoce los diferentes ejercicios que se aplican para mejorar nuestra capacidad física

Mejorar la calidad de vida de nuestro núcleo familiar

2. LO QUE DEBO SABER

Un saludo afectuoso para ustedes, teniendo en cuenta que el área de Educación Física está encaminada al fortalecimiento de la
parte física, la salud y el buen desarrollo corporal, desde 18 al 22 de mayo iniciamos una nueva estrategia llamada “Muévete en
casa” que te pone a prueba tu condición física. Debes realizar un video de uno de los días de trabajo.

“81 AÑOS DE DEDICACION, PROYECTANDO LÍDERES”

DANE No 105890000203 NIT 811019131-2
Email: [email protected] Teléfono 8654090 – 8654083
Facebook: I.E. Eduardo Aguilar
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YOLOMBO

3. LO QUE DEBO HACER

Semana tres Llevando la clase de educación Física a tu casa.

Recuerda: Realizar actividad física regularmente te ayuda a mantener una buena forma física y mejora tu actitud de
vida.

 siempre antes de cualquier actividad debes calentar entre 10 a 15 minutos

 De la siguiente gráfica realiza los ejercicios del 1 al 5 que sería el primer circuito.
Forma de trabajo

Series 3

Trabajo en cada estación 30segundos

Descanso entre estación 1 minuto

Descanso al finalizar el circuito 2 minutos

3 En hojas realiza un diario de ejercicios donde consignes la siguiente información:

Diario de ejercicios
Tercera Semana
Área: Ed. Física Grado: ___________
Nombre
completo
:
Fecha Ejercicios 1 Ejercicios 2 Ejercicios 3 Ejercicios 4 Ejercicios 5 jumping jack.
flexiones No abdominales Flexiones saltos No de 10 metros No de
de repeticiones No de repeticiones repeticiones repeticiones en 30seg
en 30seg repeticiones en 30seg en 30seg
en 30seg
18
19
20
21
22 Descanso

Desarrolla el siguiente taller de acuerdo a como te sentiste en el desarrollo del circuito

1 Como te sentiste en cada sesión

2 Cuales fueron las sensaciones a tu estado físico entre los dos primeros días y los dos últimos

3 Tu familia se integró a las actividades

4 Realiza un elemento de trabajo que puedas utilizar en tu preparación física utilizando materiales de reciclaje.

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“El aprendizaje no necesita suerte, solo disciplina

FORMAS DE ENTREGA: ______________ _______________________

AREA: Educación Física GRADO: clei 4 DOCENTE: Andres Ordoñez SEMANA: Del 25 al 29 de mayo

TALLER DE INTERVENCIÓN PEDAGOGICA

TEMÁTICAS O CONTENIDOS

Ejercicio Físico en Casa

ESTANDARES:
Promover una cultura de actividad física mediante actividades divertidas en estos momentos de pandemia, que
permitan cambiar por un momento el estado de ánimo.
LOGROS:

Conoce los diferentes ejercicios que se aplican para mejorar nuestra capacidad física

Mejorar la calidad de vida de nuestro núcleo familiar

2. LO QUE DEBO SABER

Un saludo afectuoso para ustedes, teniendo en cuenta que el área de Educación Física está encaminada al fortalecimiento de la
parte física, la salud y el buen desarrollo corporal, desde 18 al 22 de mayo iniciamos una nueva estrategia llamada “Muévete en
casa” que te pone a prueba tu condición física. Debes realizar un video de uno de los días de trabajo.

3. LO QUE DEBO HACER

Semana tres Llevando la clase de educación Física a tu casa.

Recuerda: Realizar actividad física regularmente te ayuda a mantener una buena forma física y mejora tu actitud de
vida.

 siempre antes de cualquier actividad debes calentar entre 10 a 15 minutos

 De la siguiente gráfica realiza los ejercicios del 1 al 5 que sería el primer circuito.
Forma de trabajo

Series 3

Trabajo en cada estación 30segundos

Descanso entre estación 1 minuto

Descanso al finalizar el circuito 2 minutos

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3 En hojas realiza un diario de ejercicios donde consignes la siguiente información:

Diario de ejercicios
Tercera Semana
Área: Ed. Física Grado: ___________
Nombre
completo
:
Fecha Ejercicios 1 Ejercicios 2 Ejercicios 3 Ejercicios 4 Ejercicios 5 jumping jack.
sentadillas No multisaltos Flexiones escalada No 10 metros No de
de repeticiones No de repeticiones de repeticiones en 30seg
en 30seg repeticiones en 30seg repeticiones
en 30seg en 30seg
18
19
20
21
22 Descanso

Desarrolla el siguiente taller de acuerdo a como te sentiste en el desarrollo del circuito

1 Cual fue el ejercicio que más se te dificulto realizar

2 Como te sentiste de acuerdo a la frecuencia cardiaca

3 Tu familia se integró a las actividades

4 Realiza un circuito que quieras que realicen tu compañeros, utilizando elementos de tu hogar

“El aprendizaje no necesita suerte, solo disciplina

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