LENGUAJE CORPORAL

¿Qué es el lenguaje corporal?

El lenguaje corporal es una forma de comunicación que utiliza los gestos, posturas
y movimientos del cuerpo y rostro para transmitir información sobre las emociones
y pensamientos del emisor.
Suele realizarse a nivel inconsciente, de manera que habitualmente es un
indicador muy claro del estado emocional de las personas. Junto con la
entonación vocal forma parte de la comunicación no verbal.

Las claves del lenguaje corporal

1. Significado de los gestos de la cara
El rostro es la lupa de las emociones, por eso se dice que es el reflejo del alma.
Pero como en toda interpretación del lenguaje no verbal, debes ir con cuidado de
no evaluar los gestos de la cara por separado ya que habitualmente forman parte
de un estado emocional global y pueden dar lugar a varias interpretaciones.
En general, cuando alguien se lleva las manos a la cara suele ser producto de
algún pensamiento negativo como inseguridad o desconfianza. Aquí tienes varios
ejemplos concretos.
- Taparse o tocarse la boca: si se hace mientras se habla puede significar
un intento de ocultar algo. Si se realiza mientras se escucha puede ser la
señal de que esa persona cree que se le está ocultando algo.
- Tocarse la oreja: es la representación inconsciente del deseo de bloquear
las palabras que se oyen. Si tu interlocutor lo realiza mientras hablas puede
significar que desea que dejes de hablar.
- Tocarse la nariz: puede indicar que alguien está mintiendo. Cuando
mientes se liberan catecolaminas, unas sustancias que inflaman el tejido
interno de la nariz y pueden provocar picor. También ocurre cuando alguien
se enfada o se molesta.
- Frotarse un ojo: es un intento de bloquear lo que se ve para no tener que
mirar a la cara a la persona a la que se miente. Cuidado con la gente que
se toca mucho la nariz y se frota los ojos cuando habla contigo 😉
- Rascarse el cuello: señal de incertidumbre o de duda con lo que uno
mismo está diciendo.
- Un dedo o algo a la boca: significa inseguridad o necesidad de
tranquilizarse, en una expresión inconsciente de volver a la seguridad de la
madre.
2. Posiciones de la cabeza
Comprender el significado de las distintas posiciones que puede adoptar alguien
con la cabeza es muy eficaz para entender sus intenciones reales, como las ganas
de gustar, de cooperar o de mostrarse altivo.
Presta especial atención a las posturas muy exageradas, porque significan que
esa persona lo está haciendo de forma consciente para influenciarte.
 Levantar la cabeza y proyectar la barbilla hacia adelante: un signo que
pretende comunicar expresamente agresividad y poder.
 Asentir con la cabeza: se trata de un gesto de sumisión contagioso que
puede transmitir sensaciones positivas. Comunica interés y acuerdo, pero si
se hace varias veces muy rápido puede comunicar que ya se ha escuchado
bastante.
 Ladear la cabeza: es una señal de sumisión al dejar expuesta la garganta.
Si lo realizas mientras asientes cuando estés escuchando a alguien,
lograrás aumentar la confianza de tu interlocutor hacia ti. En el caso de las
mujeres también se ha observado que se emplea para mostrar interés por
un hombre.
 Apoyar la cara sobre las manos: se expone la cara habitualmente con el
objetivo de “presentársela” al interlocutor. Por lo tanto, demuestra atracción
por la otra persona.
 Apoyar la barbilla sobre la mano: si la palma de la mano está cerrada es
señal de evaluación. Si la palma de la mano está abierta puede significar
aburrimiento o pérdida de interés.

3. La mirada también habla
La comunicación mediante la mirada tiene mucho que ver con la dilatación o
contracción de la pupila, la cual reacciona a los estados internos que
experimentamos.
En ciertas situaciones sociales, la falta de contacto visual puede interpretarse
como nerviosismo o timidez, así que simplemente haciendo una pausa antes de
responder ganarás el tiempo necesario para acceder a la información sin
necesidad de tener que apartar la mirada.
Mirar directamente a los ojos cuando haces una petición también es útil para
aumentar tu capacidad de persuasión. Pero además existen otras funciones de la
mirada:
  Variar el tamaño de las pupilas: no puede controlarse, pero la presencia
de pupilas dilatadas suele significar que se está viendo algo que agrada,
mientras que las pupilas contraídas expresan hostilidad.
 Levantar las cejas: es un saludo social que implica ausencia de miedo y
agrado. Hazlo frente personas a las que quieras gustar.
 Bajar la cabeza y levantar la vista: en el sexo femenino se considera una
postura que transmite sensualidad para atraer a los hombres.
 Mantener la mirada: en el caso de las mujeres, establecer contacto visual
durante 2 o 3 segundos para después desviar la mirada hacia abajo puede
ser un indicador de interés sexual.
 Pestañear repetitivamente: es otra forma de intentar bloquear la visión de
la persona que tienes enfrente, ya sea por aburrimiento o desconfianza.
 Mirar hacia los lados: otra manera de expresar aburrimiento, porque de
forma inconsciente estás buscando vías de escape.

4. Tipos de sonrisa
La sonrisa es fuente inagotable de significados y emociones. Además, gracias a
las neuronas espejo, sonreír es un acto tremendamente contagioso capaz de
provocar emociones muy positivas en los demás.
Pero no existe solo una, sino que en realidad es posible distinguir varios tipos de
sonrisa según lo que comunican:
 En una sonrisa falsa el lado izquierdo de la boca suele elevarse más
debido a que la parte del cerebro más especializada en las emociones está
en el hemisferio derecho, el cual controla principalmente la parte izquierda
del cuerpo.
 La sonrisa natural es la que produce arrugas junto a los ojos, eleva las
mejillas y desciende levemente las cejas.
 Una sonrisa tensa, con los labios apretados, denota que esa persona no
desea compartir sus emociones contigo y es una clara señal de rechazo.
La función biológica de la sonrisa es la de crear un vínculo social favoreciendo la
confianza y eliminando cualquier sensación de amenaza. Se ha comprobado que
también transmite sumisión, por eso las personas que quieren aparentar poder y
las mujeres que desean conservar su autoridad en entornos profesionales
típicamente masculinos evitan sonreír.
5. Posición de los brazos
Los brazos, junto a las manos, sirven de apoyo a la mayoría de movimientos que
realizas. También permiten defender las zonas más vulnerables de tu cuerpo en
situaciones de inseguridad percibida.
Hay mucha gente que cree que se cruza de brazos porque se siente más cómoda.
Pero los gestos se perciben naturales cuando están alineados con la actitud de la
persona, y la ciencia ya ha demostrado que cruzarlos predispone a una actitud
crítica, por muy confortable que parezca el gesto.
Estos es lo que comunicas cuando tomas una determinada postura con tus
brazos:
 Cruzar los brazos: muestra desacuerdo y rechazo. Evita hacerlo a no ser
que precisamente quieras enviar este mensaje a los demás.
 Cruzar un solo brazo por delante para sujetar el otro brazo: denota falta
de confianza en uno mismo al necesitar sentirse abrazado.
 Brazos cruzados con pulgares hacia arriba: postura defensiva pero que
a la vez quiere transmitir orgullo.
 Unir las manos por delante de los genitales: en los hombres proporciona
sensación de seguridad en situaciones en que se experimenta
vulnerabilidad.
 Unir las manos por detrás de la espalda: demuestra confianza y
ausencia de miedo al dejar expuestos puntos débiles como el estómago,
garganta y entrepierna. Puede ser útil adoptar esta postura en situaciones
de inseguridad para intentar ganar confianza.
En general, cruzarse de brazos implica que se está experimentando inseguridad.
De ahí la necesidad de proteger el cuerpo.

6. Gestos con las manos

Las manos, juntamente con los brazos, son una de las partes más móviles del
cuerpo y por lo tanto ofrecen un enorme registro de posibilidades de comunicación
no verbal. Lo más común es usarlas para señalar ciertas partes del cuerpo con el
objetivo de mostrar autoridad o sexualidad.
A continuación, encontrarás todo lo que se conoce sobre el significado de los
gestos de las manos:
 Mostrar la palma abierta: expresa sinceridad y honestidad, mientras que
cerrar el puño muestra lo contrario.
  Manos en los bolsillos: denota pasotismo y desimplicación en la
conversación o situación.
 Enfatizar algo con la mano: cuando alguien ofrece dos puntos de vista
con las manos, normalmente el que más le gusta lo refuerza con la mano
dominante y la palma hacia arriba.
 Entrelazar los dedos de ambas manos: transmite una actitud reprimida,
ansiosa o negativa. Si tu interlocutor adopta esta postura, rómpela dándole
algo para que tenga que sujetarlo.
 Puntas de los dedos unidas: expresa confianza y seguridad, pero puede
llegar a confundirse con arrogancia. Muy útil para detectar si los rivales
tienen buenas manos al jugar al póquer.
 Sujetar la otra mano por la espalda: es un intento de controlarse a uno
mismo, por lo tanto expresa frustración o un intento de disimular el
nerviosismo.
 Mostrar los pulgares por fuera de los bolsillos: en los hombres
representa un intento de demostrar confianza y autoridad frente mujeres
que les atraen, aunque en una situación conflictiva también puede ser una
forma de transmitir agresividad.
 Ocultar sólo los pulgares dentro de los bolsillos: es una postura que
enmarca y destaca la zona genital, por lo tanto, es una actitud sexualmente
abierta que realizan los hombres para mostrar ausencia de miedo o interés
sexual por una mujer.
 Llevarse las manos a las caderas: indica una actitud sutilmente agresiva,
ya que quiere aumentar la presencia física.

7. Posición de las piernas

Las piernas juegan un papel muy interesante en el lenguaje corporal. Al estar más
alejadas del sistema nervioso central (el cerebro), nuestra mente racional tiene
menos control sobre ellas y les permite expresar sentimientos internos con mayor
libertad.
En general el ser humano está programado para acercarse a lo que quiere y
alejarse de lo que no desea. La forma como alguien sitúa sus piernas puede darte
algunas de las pistas más valiosas sobre la comunicación no verbal ya que te
estará señalando hacia donde quiere realmente ir.
  El pie adelantado: el pie más avanzado casi siempre apunta hacia donde
querrías ir. En una situación social con varias personas también apunta
hacia la persona que consideras más interesante o atractiva.
 Piernas cruzadas: es una actitud defensiva y cerrada que protege los
genitales. En el contexto del cortejo, puede comunicar rechazo sexual por
parte de la mujer hacia el hombre.
 Sentado con una pierna elevada apoyada en la otra: típicamente
masculina, revela una actitud competitiva o preparada para discutir; sería la
versión sentada de exhibición de la entrepierna.
 Piernas muy separadas: otro gesto básicamente masculino que quiere
transmitir dominancia y territorialidad.
 Sentada con las piernas enroscadas: en las mujeres, habitualmente
significa cierta timidez e introversión.
 Sentada con una pierna encima de la otra en paralelo: varios autores
reconocen que en las mujeres puede interpretarse como cortejo al intentar
llamar la atención hacia las piernas, puesto que en esta postura quedan
más presionadas y ofrecen un aspecto más juvenil y sensual.

Como seres humanos tenemos la capacidad de comunicarnos constantemente,

incluso sin pronunciar palabra alguna podemos transmitir lo que pensamos y
sentimos. Esto es muy importante, ya que el lenguaje corporal es un medio de
comunicación y en este se refleja la identidad de cada persona. El lenguaje
corporal muestra la capacidad gestual compuesta por el cuerpo y la mente.
Mientas tus ideas las transmites a través de tu palabra, el cuerpo expresa su
bienestar o malestar.

REFERENCIAS CIBERGRAFICAS
https://habilidadsocial.com/el-lenguaje-corporal/
https://www.sodexo.com.ve/la-importancia-del-lenguaje-corporal/#:~:text=Esto
%20es%20muy%20importante%2C%20ya,expresa%20su%20bienestar%20o
%20malestar.