Folleto de Entrega

Unión Temporal RINATO21
CONTENIDO DE LA RACION PARA PREPARAR EN CASA-RPC mejorana, orégano, romero y salvia. - Preparaciones con pescado y mariscos: eneldo,
perejil, limón, jengibre.
GRUPO DE
ALIMENTO TOTAL MENSUAL POR NIÑO SUGERENCIAS PARA LA PREPARACION EN CASA POR UNA SEMANA
ALIMENTOS
Leche en polvo 1 BOLSA POR 400 GR GRUPO DE
Lácteos MENU 1 MENU 2 MENU 3 MENU 4 MENU 5
Leche liquida 1 BOLSA POR 900 ml ALIMENTOS
Lentejas 1 LIBRA Cereales o
Arroz Pasta Arepa Arroz Pastas
Huevo 10 Unidades derivados
Alimento proteico Alimento Sopa de Huevo Lentejas
Lomitos de Atún 3 Latas X 170 gr Sardinas Atún
Sardinas 1 Lata X 425gr proteico lentejas revuelto guisadas
Arroz 1 Libra Agua de Agua de Agua de Agua de Agua de
Espaguetis 1/2 Libra Lácteos panela con panela con panela con panela con panela en
Cereales leche leche leche leche leche
Otras pastas 1 Libra
Harina de Maíz 1 Libra Incluida en Incluida en Incluida en Incluida en Incluida en
Azucares Panela 250 gr Grasas la la la la la
Grasas Aceite 250 ml preparación preparación preparación preparación preparación
Incluida en Incluida en Incluida en Incluida en Incluida en
Azucares
la bebida la bebida la bebida la bebida la bebida
Las sugerencias para la preparación en casa y las recomendaciones generales son
tomadas directamente del “ANEXO 1 DE LA RESOLUCON 006 DE 2020 DE LA 7. Tome medidas para el manejo y conservación de los alimentos: seleccione alimentos
sanos y frescos. Use agua segura o trátela adecuadamente.
UNIDAD ADMINISTRATIVA ESPECIAL PARA LA ALIMENTACIÓN ESCOLAR
8. Lávese las manos con jabón antes de preparar los alimentos y después de ir al baño.
ALIMENTOS PARA APRENDER”. Lave y desinfecte todas las superficies y utensilios. Lave las frutas y las verduras antes de
consumirlas. Separe los alimentos crudos de los cocinados. Proteja los alimentos de los
RECOMENDACIONES GENERALES insectos y plagas, consérvelos en recipientes tapados y no los deje a temperatura
ambiente durante más de 2 horas. No descongele los alimentos a temperatura ambiente
1. Para favorecer la salud de músculos, huesos y dientes, consuma diariamente leche u y cocínelos completamente.
otro producto lácteo y huevo. 9. Planifique su alimentación durante el tiempo que estará en casa y defina horarios para
2. Para una buena digestión y prevenir enfermedades del corazón, incluya en cada una el consumo de los alimentos, evite realizar otras actividades como conferencias virtuales
de las comidas frutas enteras y verduras frescas. mientras desayuna o almuerza, ni omita tiempos de comida y evite largos periodos de
3. Para complementar su alimentación, consuma al menos dos veces por semana ayuno.
leguminosas como frijol, lenteja, arveja y garbanzo. 10. Manténganse hidratado, evite tomar bebidas azucaradas, como gaseosas o jugos
4. Para mantener un peso saludable, reduzca el consumo de “productos de paquete”, industriales, prefiera el agua o jugos de fruta.
comidas rápidas, gaseosas y bebidas azucaradas. 11. Por el placer de vivir saludablemente realice actividad física de forma regular.
5. No es necesario adicionar sal en la comida de los niños una vez sea servido el plato;
esto hace parte del desarrollo de hábitos saludables. Los niños perciben los sabores de
Señores padres de familia y/o acudientes de los niños y niñas:
manera distinta a los adultos por ello no necesita agregar sal.
 Se recomienda revisar detalladamente las fechas de vencimiento y el estado
6. Utilizar hierbas, especias y otros condimentos naturales en las preparaciones; estos del empaque o las latas, las cuales no deben presentar golpes, rupturas,
también resaltan el sabor de las comidas: - Preparaciones con carnes rojas: hoja de abombamiento ni salidas del contenido, entre otros.
laurel, ajo, mejorana, albahaca, pimienta, tomillo, cilantro, cebolla. - Preparaciones con  Pensando en el cuidado del medio ambiente, es necesario realizar una
pollo: adecuada eliminación de los residuos sólidos (plásticos, metálicos y otros)
para no generar contaminación e apoyar las acciones de reciclaje desde el
hogar.
TELEFONO: 88550548
DIRECCIÓN: Cr 23 No. 21-29 Barrio 7 de agosto
CORREO: [email protected]
Unión Temporal RINATO21
No. De contrato: 000-545
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