AUTOESTIMA

Dinámicas
1. El círculo.
2. Imagínate a ti mismo.
3. Yo soy...
4. Un paseo por el bosque.
1. EL CÍRCULO
Objetivos:
-Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas.
-Aprender a dar y a recibir elogios.
Duración recomendada:
Aproximadamente, 40 minutos
Materiales:
Folios y lápices.
Desarrollo:
El profesor explica a los alumnos, que van a centrarse únicamente en las
características positivas que poseen sus compañeros:
cualidades
(por ejemplo, simpatía,
alegría, optimismo, sentido del humor, sentido común, solidaridad, etc.),
rasgos físicos
que les agraden
(por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable, una sonrisa dulce,
etc.),
capacidades,(
capacidad para la lectura, para las matemáticas, para organizar
fiestas, etc.),
...
A continuación, los alumnos se colocan en círculo, y cada uno escribe su nombre en la
parte superior de un folio y se lo da al comp
añero de su derecha, así, el folio va dando
vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han escrito de él sus
compañeros.
QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:
Que valoren sus cualidades positivas así como las de el resto de sus compañeros.
La importancia de que se expresen las cualidades positivas y logros de las personas para
la autovaloración positiva de su autoconcepto.
www.cult.gva.es/orientados
Técnicas de grupo Las relaciones entre adolescentes y profesores
2
Que entiendan que todas las personas tienen cualidades positivas, nos caigan mejor o
peor.
2. IMAGÍNATE A TI MISMO
Objetivo:
Hacer conscientes a los alumnos de que la realización de sus proyectos futuros,
depende, en gran medida, de ellos mismos.
Duración recomendada:
Aproximadamente, 60 minutos.
Materiales:
Folios y lápices.
Desarrollo:
Esta actividad se basa en la utilización de técnicas de imaginería mental , las cuales
son de gran utilidad para conseguir que la
s personas seamos conscientes de aspectos
en los que nos es costoso concentrarnos por la carga emocional implícita que a veces
poseen.
El profesor comenta a sus alumnos que en esta actividad van a pensar en el futuro y en
cómo se imaginan a sí mismos dentro de algunos años. En primer lugar, deben cerrar los
ojos e imaginarse a sí mismos dentro de 10 años.
Cuando todos los alumnos han
cerrado los ojos, el profesor lee en voz alta las siguientes preguntas, cuidando siempre de
dejar un tiempo entre pregunta y pregunta para que cada alum
no, individualmente, pueda
pensar e imaginar las respuestas. Las preguntas que debe realizar son las siguientes:
«¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?, «¿A
qué crees que te dedicas?»,
«¿Qué aficiones tienes?», «¿Con quién vives?», «¿Qué amigos tienes?», «¿Cómo es la
rela-
ción con tus padres?», «¿Tienes pareja?», «¿Tienes hijos?», «¿Qué te gusta hacer en tu
tiempo libre?», «¿Eres feliz?», «¿De qué te sientes más orgulloso?».
La fase de imaginación concluye y los alumnos ya pueden abrir los
ojos.
Después, pregunta a todos los alumnos en general si creen que ese futuro imaginado
será necesariamente así o
si puede ser de otra manera y, sobre todo, si creen que conseguir
el futuro que desean es algo que depende en gran parte, aunque no totalmente, de ellos o
si creen que no pueden hacer nada para acercarse a su futuro deseado. El profesor debe
reconducir este debate hacia la capacidad que todos tenemos para aumentar las
probabilidades de alcanzar nuestros objetivos. No obstante, lo primero que necesitamos
para alcanzar nuestras metas es saber a donde queremos llegar, qué queremos ser,
cuáles
son nuestros objetivos. Tener esto claro es
haber recorrido ya la mitad del camino. El
profesor debe motivar a los alumnos para que valoren el poder y capacidad personales
que
tienen y la y necesidad de fijarse unos objetivos claros.
www.cult.gva.es/orientados
Técnicas de grupo Las relaciones entre adolescentes y profesores
3
Finalmente, la actividad concluye con una fa
se final individual en la que los alumnos
escriben tres metas futuras a largo plazo (por
ejemplo, crear una familia, tener un trabajo
en el que se sientan satisfechos, etc.) y ta
mbién tres y metas futuras a corto plazo (por
ejemplo, aprobar el siguiente examen) que desearían conseguir.
QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS
APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:
Que entiendan la importancia de saber que metas nos gustaría alcanzar y cómo
podemos conseguirlas.
La ilusión que conlleva el tener un proyecto de vida propio y el esfuerzo para
alcanzarlo.
Que aprendan a aceptar que hay metas que no están al alcance de nuestra mano y a
que esto no conlleve sentimientos de tristeza e inutilidad.
4. YO SOY...
Objetivos:
-Que los alumnos sean conscientes de qu
e todos poseemos cualidades positivas.
-Tomar conciencia de que nuestra autovaloración será positiva o negativa en función
de con quien nos comparemos
Duración recomendada:
50 minutos aproximadamente.
Materiales:
Folios y lápices.
Desarrollo:
En primer lugar, el profesor hace una breve introducción acerca de lo que significa la
palabra”autoestima”(evaluación que el sujeto hace de si mismo, si te gusta o no como
eres), siempre incitando a los alumnos a que den su opinión, para entrar en materia.
A continuación, se reparte a cada alumno un folio, en el que pondrán en la parte
superior la frase YO SOY....., y a la parte iz
quierda del folio la mi
sma frase, escrita unas
20 veces. Quedará de
la siguiente forma:
www.cult.gva.es/orientados
Técnicas de grupo Las relaciones entre adolescentes y profesores
4
YO SOY.......................
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Etc.
Se les indica las siguientes instrucciones:
“Vais a escribir características vuestras qu
e consideréis que sean positivas(cualidades,
logros, destrezas, conocimiento
s, capacidades...).
A continuación, por parejas, os vais a
vender a vosotros mismos. Uno hará el papel de vendedor y otro de comprador, y
después cambiaréis los papeles. El vendedor expondrá las razones por las que al
comprador le convie
ne adquiriros”.
Finalmente, el profesor pregunt
a a los alumnos las dificultades
que han tenido a la hora
de completar las frases de yo soy, y a la hora de venderse y las va anotando en la
pizarra. Explica a los alumnos que a la mayo
ría de personas nos es difícil reconocer
cualidades positivas que poseemos en algunos momentos, y que esto ocurre porque las
personas elegimos un modelo con el que compararnos, y depende de con quien nos
comparemos, nos evaluamos más po
sitiva o más negativamente.
De lo que se trata es de hacer una comparación lo más realista posible, para que el
resultado sea ajustado a la realidad, y así nuestra autovaloración no se verá afectada.
Adjuntamos material para el profesor para la introducción:
LA AUTOESTIMA:
La autoestima hace referencia al concepto que tenemos de nosotros mismos, según
unas cualidades subjetivas, puesto que se basa
en la percepción que tenemos de nosotros
mismos y la que creemos que tiene los demás de nosotros, y según unas cualidades de
tipo valorativo, puesto que en función de nuestras experiencias y de los valores que
imperen en nuestra cultura, atribuimos a estas cualidades un valor positivo o negativo.
www.cult.gva.es/orientados
Técnicas de grupo Las relaciones entre adolescentes y profesores
5
El origen de nuestra autoestima se encuentra en nuestro entorno social, mas
concretamente en nuestras rela
ciones interpersonales más si
gnificativas para nosotros,
así pues , padres, hermanos, profesores y amigos son los que más contribuyen a
favorecer o dificultar las experiencias sociales en las que podemos comprobar nuestras
cualidades, en función del modo en que nos tratan, de cómo interpretan nuestras
conductas y de la información concreta que nos transmiten sobre nosotros mismos.
QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:
Que sean capaces de autovalorarse, reconociendo las características positivas que
poseen así como que reconozcan también en los demás estas cualidades y sean capaces
de expresarlas de forma adecuada.
Que sean conscientes de la dificultad que conlleva en ocasiones el reconocer las
cualidades positivas que poseemos cada persona.
Lograr que los alumnos potencien su autoestima mutuamente.
4. UN PASEO POR EL BOSQUE.
Objetivos:
-
Favorecer el conocimiento
propio y de los demás.
-Estimular la acción de autova
lorarse en los demás compañeros.
-Mejorar la confianza y la comunicación del grupo.
Duración:
55 minutos aproximadamente.
Materiales:
Papel, rotuladores, música clásica de fondo mientras los
alumnos
trabajan(opcional).
Desarrollo:
El profesor indica a los alumnos que dibujen un árbol en un folio, con sus raíces,
ramas, hojas y frutos. En las raíces escribirán las cualidades positivas que cada uno cree
tener, en las ramas, las cosa
s positivas que hacen y en los
frutos, los éxitos o triunfos.
Se pone música clásica de fondo para ayudarles a concentrarse y relajarse.
Una vez terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior del
dibujo.
www.cult.gva.es/orientados
Técnicas de grupo Las relaciones entre adolescentes y profesores
6
A continuación, los alumnos formarán grupos de 4 personas, y cada uno pondrá en el
centro del grupo su dibujo, y hablará del árbol en primera persona, como si fuese el
árbol.
Seguidamente, los alumnos se colocarán el árbol en el pecho , de forma que el resto
de sus compañeros puedan verlo, y darán un paseo “por el bosque”, de modo que cada
vez que encuentren un árbol lean en voz alta
lo que hay escrito en el dibujo, diciendo “Tu
eres...”
Por ejemplo: “Alfon
so, eres...tienes...”
Tendrán 5 minutos para dar
un paseo “por el bosque”
A continuación se hace la puesta en co
mún, en el transcurso de la cual, cada
participante puede añadir “raíces” y “”fruto
s” que los demás le reconocen e indican.
El profesor puede lanzar las siguientes preguntas para comentar la actividad:
-
¿Os ha gustado el ju
ego de interacción?
-
¿Cómo os habéis sentido durante el paseo por el bosque?
-
¿¿Cómo habéis reaccionado cuando vuestros compañero han dicho vuestras
cualidades en voz alta?
-
¿Qué árbol, además del vuestro , os ha gustado?
-
¿Qué compañero ha dibujado un árbol parecido al vuestro?
-
¿Cómo os sentís después de esta actividad?
QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD
Que descubran sus cualidad
es positivas y sean capaces de reconocerlas.
Que sean capaces de compartir sus sentimientos con los demás, así como de” recoger
“los sentimientos de sus compañeros, y compro
bar la satisfacción que todo esto procura.

Técnica del espejo para mejorar el autoconcepto y la autoestima en afectados de

TDAH

Según el Doctor Rojas Marcos, la autoestima es el sentimiento de aprecio o de rechazo

que acompaña a la valoración global que hacemos de nosotros mismos.
El autoconcepto es un amplio espectro de actitudes y comportamientos que forman la
concepción que tenemos acerca de nosotros mismos, como una imagen total de cómo
somos como personas.

Este sentimiento es algo propio y personal, ya que cada uno construimos la imagen de
nosotros mismos. En el proceso de esta construcción intervienen multitud de factores:

 La imagen que proyectamos en los demás: según como nos comportamos, cómo
tratamos a la gente, etc.
 Los logros personales: ya sean académicos, deportivos o sociales.

 El nivel de integración en el grupo: en clase, en casa, con el grupo de amigos, etc.

 Las cosas materiales que poseemos.

 Cómo nos relacionamos con el entorno.

               

En ocasiones, los sujetos con TDAH y en especial los niños y adolescentes, no tienen ni
una buena autoestima ni un correcto autoconcepto de ellos mismos, por lo que podrán
enfrentarse de una manera más pobre a situaciones diarias, como responsabilidades,
retos escolares, etc.

Una técnica para mejorar este concepto, está basada en la observación personal de cada
uno frente al espejo, así como en la que realiza el entorno en el que nos desarrollamos.

Desarrollo de la actividad. 

La hemos llamado `Frente al espejo`, persigue mejorar el autoconcepto de los niños y en

ella, con la ayuda de un espejo, y a través de una serie de preguntas podremos guiar al
niño para que se observe, para que realice una introspección y exprese qué ve en el
espejo cuando se mira.
Está destinada a trabajar con niños y adolescentes de todas las edades, puesto que
siempre es un buen momento para mejorar el autoconcepto que tienen de ellos mismos.

Será importante tener información previa a su realización, por lo que haremos una serie
de preguntas a los niños que nos arrojarán luz sobre cual es la opinión de los niños sobre
ellos mismos.

 ¿Cuándo te miras en el espejo te ves guapo/a?

 ¿Piensas que tienes cosas buenas que aportar a los demás? ¿Cuáles?

 ¿Crees que les gustas a tus amigos y compañeros tal y como eres?

 ¿Qué cambiarias de tu apariencia?

 ¿Cuándo te sientes y te ves bien, te sientes más seguro de ti mismo?

Una vez hemos logrado que el niño nos cuente su punto de vista sobre estos aspectos,
será hora de pasar al espejo. Deberemos situarlo a su altura, en un sitio que sea cómodo
para él, e ir haciéndole preguntas del tipo:

 ¿Qué ves en el espejo?

 ¿Cómo es la persona que te mira desde el espejo?

 ¿Lo conoces?

 ¿Qué cosas buenas tiene esa persona?

 ¿Qué cosas malas tiene quien te mira desde el espejo?

 ¿Qué es lo que más te gusta de esa persona?

 ¿Cambiarías algo de la persona del espejo?

Tenemos que hacerle ver todos los aspectos positivos que tiene el niño del espejo, que
son muchos, y que aprenda a valorarlo.

Podrán llegar a impresionarnos expresando las características personales que perciben

de ellos mismos, y la sinceridad con la que en muchas ocasiones se juzgan
personalmente.

Podremos apoyarnos también en los compañeros con los que realicemos la actividad,
realizando un intercambio de información: saber si están de acuerdo con lo que opina su
compañero, qué cosas ven ellos en él que no haya dicho, etc.

Con esta actividad podremos conocer cual es la imagen que tiene el niño sobre él mismo,
cómo se percibe, qué impresión cree que causa, etc.

De esta manera podremos trabajar sobre los aspectos más relevantes.

Rocío Meca Martínez

Maestra de Educación Especial de Fundación CADAH
BIBLIOGRAFÍA. 

Adapatación de la dinámica creada por el Dr. Fernando Bianco Colmenares en el año

1975, tiene sus raíces en la Técnica de "BodyImagery" descrita por Hartman y Fithian y
en los principios asertivos descritos por Salter.

Cómo soy? ¿Cómo me ven? Actividad para trabajar el autoconcepto y la formación

de grupo.

 Edad: Alumnos comprendidos entre los 10-14 años.

 Material: Un papel tamaño tarjeta y un bolígrafo para cada alumno.

 Distribución del aula: Pueden realizar la actividad sentados en el lugar que ocupan
en el aula.

 Duración de la actividad: 30′-45′

Desarrollo de la actividad sobre el autoconcepto.

 El docente pide a los alumnos que despejen todo el material que haya en sus
mesas y quede únicamente un bolígrafo sobre la mesa.

 Se reparte a cada alumno un papel del tamaño aproximado de una tarjeta. Dicho

papel debe contener en la parte superior los siguientes títulos: en una cara
¿Cómo soy? y en la otra cara ¿Cómo me ven? Junto con estos títulos debe
aparecer también en ambas caras el nombre y apellido del alumno y tres puntos.
Aquí te dejo la plantilla con las dos caras por si quieres utilizarla:

Plantilla para trabajar la actividad de autoconcepto ¿Cómo soy? ¿Cómo me ven?

 Una vez repartidos los papeles y escrito el nombre en cada cara, llega el momento
en el que el alumno escribirá en la cara del papel que pone ¿Cómo soy? tres
adjetivos que le definan. Estos adjetivos pueden ser: listo, nervioso, optimista,
responsable… Dependiendo de la edad y el grado de madurez de cada alumno,
también se puede dar la opción que en lugar de un adjetivo escriban un breve
comentario o explicación.
 o OBSERVACIÓN: Si se cree conveniente, se puede facilitar una lista de
adjetivos que faciliten la realización de la dinámica.

 Cuando todos los alumnos han escrito tres adjetivos que ellos creen que les
definen cómo son, devuelven los papeles al docente.

 En este momento es cuando el docente vuelve a repartir los papeles pero de

forma aleatoria y sin mirar de manera que a cada alumno le toque un compañero
de su clase. Es importante que el docente dé el papel por la cara que pone ¿Cómo
me ven? para que así el compañero no pueda leer los adjetivos puestos en la cara
denominada ¿Cómo soy?

 El docente da unos minutos para que los alumnos completen los adjetivos del
compañero que les ha tocado al azar.

 Una vez completados los tres adjetivos por parte de cada alumno, es cuando estos
alumnos devuelven los papeles al alumno del nombre que pone el papel. 

 Cuando cada alumno tiene el papel con sus adjetivos y los que le ha puesto otro
compañero, se da un minuto para que cada alumno contraste los adjetivos de
cada cara del papel.

 Durante este minuto suele ser muy común que haya alumnos que pongan cara de
sorpresa, de indignación, asientan con la cabeza o simplemente esbocen una
sonrisa.

 A continuación, el docente pedirá qué alumnos quieren leer en voz alta los
adjetivos que han escrito ellos y los adjetivos que han escrito sobre ellos. Los
alumnos que quieran leer en voz alta pueden hacerlo de forma ordenada, de pie y
sin moverse de su sitio.

Reflexión en grupo sobre la actividad de autoconcepto ¿Cómo soy? ¿Cómo me

ven?

Una vez leídos los papeles de los alumnos que han querido compartir cómo se ven y
cómo les ven, es el momento de hacer una reflexión en grupo y recapacitar sobre la
dinámica aspectos con preguntas como:

 ¿Sé cómo soy?

 ¿Han coincidido los adjetivos de ambas caras del papel?

 ¿Cómo definiría mi reacción en el momento de leer los adjetivos que mi

compañero ha escrito sobre mí?

 ¿He sido sincero con los tres adjetivos que me he puesto?

 ¿He aprendido algo sobre mí que no sabía?

 Si pudiera escribir de nuevo tres adjetivos, ¿volvería a escribir los mismos?

 ¿Me había preguntado a mí mismo alguna vez cómo soy?

  ¿Qué grado de conocimiento tienen mis compañeros acerca de mí?

Mi valoración sobre la actividad de autoconcepto ¿Cómo soy? ¿Cómo me ven?

Debo reconocer que esta actividad de tutoría es tremendamente enriquecedora tanto para
el docente como para el alumno y el grupo. Desde mi punto de vista, durante el tiempo
que dura la actividad puedes observar el lenguaje no verbal de tus alumnos, sus
reacciones, las dificultades que tienen algunos para definirse, la seguridad que tienen
otros que en pocos segundos saben qué tres adjetivos poner. Otro aspecto que
destacaría de esta actividad es que en muchos casos, de los tres adjetivos que pone cada
alumno para definirse a sí mismo, los dos primeros suelen ser cualidades positivas,
mientras que el tercero suele ser algún aspecto o defecto que ellos se ven. Esto último es
en lo que creo que vale la pena insistir. En este sentido, es importante que a la
finalización de la actividad recojas estos papeles y te los guardes para echarles un vistazo
por si puedes detectar alguna información relevante que se te haya escapado. También
los puedes utilizar en tus entrevistas individuales con ellos.

Hay que hacer ver a los alumnos la importancia de conocerse a sí mismos. Es

fundamental que se trabaje la inteligencia emocional en las aulas. Y hacerlo con este tipo
de dinámicas resulta tremendamente sencillo y muy enriquecedor. Sólo me resta animarte
a que pongas esta actividad de autoconcepto en práctica y me cuentes qué tal te ha ido
en los comentarios del artículo. Por mi parte decirte que estaré encantado de escucharte.

 
Colección de Dinámicas y JuegosPastoral Juvenil Coyuca
MATERIAL
:l. Papel en blanco, lápiz o bolígrafo.II. Hoja con tres frases.
LUGAR:
Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros
participantes.
DESARROLLO:
l. El instructor explica al comienzo el ejercicio, y a continuación distribuye una hoja con
frases a cada miembro, paraque pueda escoger la más importante entre las tres. Las tres
frases pueden ser; por ejemplo: * Ser generoso con lasdemás personas. * Ser su propio
jefe. * Tener amigos compresivos.II. Hecha la elección, se forman subgrupos, juntándose
los miembros de acuerdo con la elección hecha. Aquellos queescogieron, por ejemplo, la
primera frase como más importante, discutirán las razones que tuvieron para hacerlo, Así
seforman subgrupos semejantes, para cada frase.III. Después de unos diez minutos de
discusión se forma el plenario, para exponer a todos los participantes las razonesde la
elección de tal o cual frase.VI. Al final, habrá tiempo para opiniones sobre la experiencia
vivida en el ejercicio.
ADJETIVOS: UNA RETROALIMENTACIÓN
OBJETIVOS:
I. Ayudar a los participantes a aclarar los valores que se aplican a las relaciones
humanas.II. Establecer las normas de solicitar y dar retroalimentación tanto negativa
como positiva.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente una hora.
MATERIAL:
I. Hojas de rotafolio, plumones, y cinta adhesiva.II. Papel y lápiz para cada miembro.
LUGAR:
Un salón con paredes disponibles para pegar listas de adjetivos para que todos las
puedan ver.
DESARROLLO:
I. El instructor avisa a los participantes que están a punto de hacer "pruebas" en parejas,
sin discutir los objetivos de laactividad. Luego da las siguientes instrucciones: "ARTICULO
1. Piense en AQUELLA persona de este mundo (que nosea usted) con la que tiene la
relación MAS satisfactoria. Escriba tres adjetivos que describan a esta persona" (pausa
dedos a tres minutos). " A esta altura se puede imaginar de que se trata el segundo
artículo. Piense en AQUELLA personade este mundo con la que Ileva la relación MENOS
satisfactoria. Esta debe ser una persona diferente. Ahora anote tresadjetivos que
describan a ESA persona" (pausa de dos a tres minutos).II. El instructor apunta que la
prueba arroja una somera indicación de los valores propios; esto es, los adjetivos
dicenmás del escritor que de la persona descrita. Basándose en la lista de adjetivos que
dieron, a los participantes se les indicaque escriban una oración que empiece con la frase:
"Soy el tipo de persona que valora..."III. Los participantes forman parejas con las
personas cercanas. Comparten lo que la prueba indicó sobre ellos, pero NOdiscuten
sobre las personas de quienes escribieron los adjetivos. (cinco minutos).
www.pjcweb.org 
 
Colección de Dinámicas y JuegosPastoral Juvenil Coyuca
IV. El instructor pide a los participantes que contribuyan con los adjetivos que hayan
escrito en el articulo #l; los enlistaen orden alfabético sobre la hoja de rotafolio. Luego se
enlistan los adjetivos en el artículo #2. Ambas listas se colocanuna contra la otra sobre la
pared de tal modo que los participantes las puedan leer con facilidad.V. El instructor
anuncia que la siguiente fase de la actividad consistirá en una retroalimentación. Instruye
a los participantes a escoger un miembro con quién compartir tanto la retroalimentación
positiva como la negativa. Luegoindica que un miembro de cada pareja solicite
retroalimentación sobre él tanto de la lista positiva como negativa ANTESde describirse a
si mismo. Luego la otra pareja hace lo mismo. (veinte minutos).VI. El instructor encabeza
una discusión sobre la experiencia entera. Puede solicitar comentarios sobre la tendencia
aofrecer retroalimentación de evaluación a otros miembros, y los sentimientos que se
asocian al dar y recibir retroalimentación, tanto positiva como negativa.
VARIACIONES:
I. El número de adjetivos en ambos artículos puede variar, por ejemplo, para grupos
grandes, se puede pedir sólo un adjetivo.II. El tema del adjetivo puede variar. Otros temas
pueden ser: condiciones de trabajo, disciplina, jefe mejor/peor (colega, empleado, etc.).III.
Al paso IV puede seguir un "receso", para dar tiempo a que se dupliquen y distribuyan las
listas a todos los participantes.IV. En lugar de la retroalimentación (o para
complementarla) se pueden usar las listas para una auto-asesoría y una auto-apertura.
AUTOBIOGRAFÍA DE VALORES
OBJETIVO:
I. Explorar los valores que una persona ha formado.II. Practicar el uso de indicadores de
valor como un medio para descubrir dichos valores.III. Para compartir valores con otros,
con el fin de aumentar el desarrollo personal y aumentar la confianza del grupo, asícomo
el entendimiento.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Los participantes trabajan en forma independiente, luego forman grupos de cuatro a
seis participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente tres horas, dependiendo del tamaño del grupo.
MATERIAL:
Un lápiz y una libreta de apuntes para cada participante.
DESARROLLO:
I. El instructor invita a los participantes a reflexionar sobre sus vidas. (En este punto no se
tocan ni valores niindicadores de valores. ) Les indica a los participantes que tienen media
hora para escribir tres descripciones, en la formasiguiente:1. Una descripción de la vida
familiar.2. Una descripción de la vida de trabajo. (incluyendo educación y ocupación).3.
Una descripción del uso del tiempo a nivel personal (el cual puede incluir
entretenimientos, deportes, lectura, amigos,etc.).II. Los participantes escogen otras
personas con las cuales se sientan a gusto para compartir algo de su historia
personal.Cada persona toma aproximadamente cinco minutos; un grupo de cuatro
personas necesitará veinte minutos, etc..III. Los participantes resumen su trabajo en
forma individual. El instructor los dirige, para que reflejen en las vidas quehan descrito,
haciéndoles las siguientes preguntas y escuchando las respuestas cronológicamente.1.
¿Cual es la decisión más importante que he tomado en mi vida familiar, en mi trabajo y en
mi vida personal?.2. ¿Qué metas, aspiraciones, actitudes, intereses, sentimientos,
creencias, preocupaciones y actividades reflejan mihistoria familiar, mi trabajo y mi vida?.
www.pjcweb.org 
 
Colección de Dinámicas y JuegosPastoral Juvenil Coyuca
3. ¿Dónde o en qué he gastado la mayor parte de mi dinero, de mi tiempo y de mi
energía?. Este paso se llevaaproximadamente media hora.IV. El instructor hace una breve
lectura sobre el descubrimiento de valores a de lo que ellos hayan descubierto acerca
desus valores, fijan el papel con un alfiler en sus ropas y se pasean alrededor en silencio,
leyendo lo que los demásdescubrieron. Esto sirve, generalmente, para aumentar la
confianza, el entendimiento y la cohesión entre los miembrosdel grupo.V. Otras
actividades pueden usarse en combinación con la Autobiografía de Valores, la actividad
de Planeación de Viday el Escudo de Armas (p.53 Una Guía Práctica para la Clarificación
de Valores) son algunos ejemplos. través de losindicadores de valores.VI. Los
participantes regresan a sus grupos pequeños y se usan unos a otros como recurso para
explorar y descubrir losvalores que han estado intentando vivir. Cada participante tiene
quince minutos; por lo tanto un grupo de cuatro personasnecesitaría aproximadamente de
una hora.VII. El instructor puede organizar una sesión general en donde todos compartan
los más importantes o más interesantesdescubrimientos que hayan hecho acerca de si
mismos, y de sus valores. Los participantes reciben instrucciones en elsentido de que
necesitan compartir solamente lo que ellos deseen.
VARIACIONES:
I. El instructor puede permitir, que los participantes utilicen una hora y media para escribir
una autobiografía simpletocando puntos como su vida familiar, su trabajo y su vida
personal; y luego introducir la actividad de Búsqueda deIndicadores de Valores (p. 133,
Una Guía Práctica para la Clarificación de Valores) durante una hora y media.
Los participantes forman grupos de cuatro a seis para compartir (durante hora y media) lo
que hayan descubierto.II. (A) La autobiografía puede tener diferentes formas en su
estructura. Las siguientes preguntas y notas pueden ser usadas como guía. (Nota:
algunos de los siguientes puntos pueden parecer repetitivos, pero se refieren a
diferentesaspectos de temas similares, de tal forma que los participantes pueden escoger
los que más claramente representen susexperiencias.).1. ¿Cuáles son las decisiones
importantes que has hecho y que han tenido consecuencias felices para ti?.2. ¿Cuál es la
versión ideal de lo que vas hacer con tu vida?.3. ¿Cuál sería la causa por la que estarías
dispuesto a morir?.4. Haz una lista de la clase de actividades en las que has dedicado
una cantidad considerable de tu tiempo.5. ¿En que has gastado la mayor parte de tu
dinero?.6. Si pudieras estar haciendo lo que a ti te gusta ¿Que estarías haciendo?.7.
¿Cuál es tu actividad favorita?.8. Da la historia de tu pasatiempo favorito o de la actividad
a la que dedicas tus tiempos libres.9. ¿Cuál es tu plan de vida?.10. ¿Cuáles objetivos
tienes para tu vida?.11. Haz una lista y describe a la gente importante en tu vida. 12.
Describe la filosofía de tu vida.13. Haz una lista de las cosas, las ideas y de la gente que
te agrada, y describe lo que te gusta de ellas.14. De los valores que recibiste de tu familia,
¿Cuáles has aceptado y cuales has rechazado?.15. ¿Cuál consideras que es tu potencial
en la vida?.16. ¿Qué clase de persona serás dentro de diez años?.17. ¿Cuáles serían tus
vacaciones ideales?. (B) El instructor puede optar por hacer copias de estas preguntas y
repetirlasentre los participantes, o puede hacer una lista de ellas en un pizarrón.
www.pjcweb.org 
 
Colección de Dinámicas y JuegosPastoral Juvenil Coyuca
III. Si. se utiliza una actividad de autobiografía en un taller de trabajo de una duración) de
dos a tres días, los participantes pueden escribir en el papel.
BANDERAS
OBJETIVO:
Il. Propiciar una exploración sobre la clarificación de valores por medio de la interpretación
creativa de significados.II. Promover un mayor entendimiento sobre valores, metas y
potencial individual.III. Proporcionar un espacio para la autorrevelación de las
aspiraciones personales de los participantes.IV. Examinar cómo los ideales personales
(necesidades y aspiraciones personales) afectan a la toma de decisiones.
TAMAÑO DE GRUPO:
Veinte participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
Dos horas.
MATERIAL:
I. Hojas de rotafolio y marcadores.II. Una hoja tamaño carta para cada participante.III.
Lápices de colores y papel adicional.
LUGAR:
Un salón amplio y bien iluminado.
DESARROLLO:
Il. El instructor comienza diciendo que la actividad que están a punto de realizar, les
ayudará a descubrir y a clarificar sus metas, valores y potencial personal para poder
cumplir el logro de sus metas y la satisfacción de sus valores.II. Manifiesta que son ellos.
los participantes mismos los que examinarán estos elementos por sí solos, en
primerainstancia, y que después, tendrán la oportunidad de presentarlos a sus
compañeros, a través de pequeños equipos detrabajo, en forma de bandera personal.III.
Aquí, es importante que el instructor abra su exposición a los aspectos gráficos que se
suelen ver en las bandera, losestandartes, los avatare, los escudos , etc. Menciona cómo
es que durante mucho tiempo, los individuos y los gruposhumanos han seguido y
defendiendo estos símbolos, porque algo les presentaban y en consecuencia, les
significaban.Quizá, a manera de pequeña discusión dirigida, valga la pena preguntar, ¿por
qué los hombres se han dejado matar y hanmuerto voluntariamente por defenderlos? Tal
vez, resultase adecuado platicar un poco del significado de las gráficas quese pueden
contemplar desde el tótem hasta las banderas contemporáneas; destacando cómo han
evolucionado las formassimbólicas representadas, pero no así, su contenido.IV. El
instructor invita a los participantes a tomar una hoja en blanco y un lápiz, para que
enumeren todas las banderasque recuerden, no importa si son de naciones, estados o
instituciones, del presente o del pasado. Se le da un máximo decinco minutos.V. Se les
pide entonces, que haciendo un esfuerzo creativo piensen en qué significa.
BOTE SALVAVIDAS
OBJETIVO:
I. Simular tan dramática y tan claramente como sea posible la experiencia de un valor, en
lugar de sólo intelectualizarlo.
www.pjcweb.org 
 
Colección de Dinámicas y JuegosPastoral Juvenil Coyuca
II. Identificar los sentimientos involucrados en un valor particular.III. Confrontar las
intelectualizaciones de los participantes con un entendimiento experimental del valor.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Diez participantes por cada instructor.
TIEMPO REQUERIDO:
De una hora y media a dos horas.
MATERIAL:
Un reloj despertador manual que toque fuerte.
LUGAR:
Un salón amplio y bien iluminado, que permita a los participantes moverse libremente.
DESARROLLO:
I. (A) El instructor pide a los participantes que se sienten en el medio del salón, sobre el
piso, en una formación que parezca un bote o balsa. Ponela escena pidiendo que se
imaginen que se encuentran en un crucero por el Atlántico, que una seria tormenta se ha
presentado y que su barco hasido alcanzado por los rayos y que todos tienen que subirse
a un bote salvavidas. Explica que el principal problema que existe en ese momento esque
el bote tiene comida y espacio suficiente sólo para nueve personas y hay diez. Una de
ellas tiene que sacrificarse para salvar al resto. Informaque la decisión la debe de tomar el
mismo grupo: cada miembro va a "abogar por su caso", dando razones de porqué debe
vivir y luego el grupo vaa decir quién va a abordar el bote. Les notifica que tienen una
hora y media para tomar su decisión. Al finalizar el tiempo, el bote salvavidas sehundirá si
aún hay diez personas en él. Pone su reloj despertador junto a los participantes para que
puedan oír el tic tac y fija la alarma para quesuene en hora y media (B) Durante el
proceso, el instructor notifica al grupo, a intervalos, el tiempo que les resta.II. El instructor
induce al grupo a discutir el proceso y los sentimientos que han surgido durante la
actividad. Ya que la experiencia es fuerte, sedebe permitir tener tiempo suficiente para
que la tarea se haya cumplido con éxito. (Hora y media o más).III. Posteriormente dirige al
grupo a una tormenta de ideas, de los valores que se encuentran implícitos en la situación
que acaban de experimentar.Y hace las siguientes preguntas:1. ¿Qué clasificación de
valores hicieron los miembros del grupo?.2. ¿Sobre que valores actuaron los
miembros?.3. ¿Qué aprendiste acerca de tus valores desde un punto de vista
experimental?.4. A la luz de la experiencia, ¿Cómo valoras tu propia vida y las de los
demás?.5. ¿Cuál es tu valor?.
VARIACIONES:
I. Se puede sacrificar más de una persona.II. Los valores de amor y caridad se pueden
explorar con la Experiencia de las "Monedas: Retroalimentación simbólica".III. Los valores
de cooperación y colaboración pueden explotarse con la experiencia "Búsqueda de un
Consenso: Una colección de trabajos".lV. EL valor de competencia y la teología y la
filosofía de los participantes pueden ser explorados a través de "Gane Tanto Como
Pueda: Unacompetencia intergrupal".V. Los valores de una comunicación clara, evitar
juicios y manejar hechos con "Clínica de Rumores: Un experimento de comunicación.
EL PROBLEMA DE LUISA
OBJETIVO:
I. Aclarar problemas e identificar valores sin dar juicios.II. Desarrollar conciencia de
algunos factores que afectan los juicios personales y de otros.III. Dar oportunidad para
intercambiar puntos de vista acerca de un fuerte problema emocional.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado número de grupos de cinco o seis miembros cada uno.
TIEMPO REQUERIDO:

5 actividades para fortalecer el trabajo en equipo

 Actividad 1. El comunicador. Sólo hace falta papel y lápiz para poner a prueba
las habilidades de comunicación. Una persona del grupo realiza un dibujo, oculto
para los demás (se puede arrancar con figuras geométricas o simples líneas).
Luego, intenta dar instrucciones al resto para que lo reproduzcan en sus papeles
(ej. "dibujá un rectángulo apaisado a la derecha de la hoja..."). Al finalizar, se
compara el original con las reproducciones realizadas. Por lo general, las
diferencias entre las distintas versiones son tan grandes, que se dispara la
reflexión acerca hablar, escuchar e interpretar. Puede aumentarse la dificultad
realizando la actividad en otro idioma, prohibiendo las preguntas, o reemplazando
el dibujo por una construcción con bloques que se arman dentro de cajas de
zapatos, para mantenerlos fuera de la vista de los demás.

 Actividad 2. Emociones en marcha. Se instruye a uno de los miembros del

equipo para representar el papel de un cliente que se acerca a la empresa o
realiza un reclamo en una determinada situación emocional (enojo, tristeza,
entusiasmo, etc.). Los participantes restantes deben actuar para entenderlo y
guiarlo hacia un objetivo (compra, retención, etc.) ¿Qué se busca? Entrenar la
percepción y la gestión de emociones en el entorno laboral.

 Actividad 3. La espada del tiempo. Se divide al grupo en dos equipos que deben
competir para completar en un tiempo limitado un desafío similar de cierta
complejidad, como el armado de un rompecabezas, una construcción con
materiales de oficina o la preparación de un sketch. La presión del tiempo suele
acentuar las dificultades de los grupos para autoorganizarse, ya que surgen
diversas estrategias, conflictos por el liderazgo y procesos de negociación.

 Actividad 4. Colaboración digital. Sin hablarse más que a través de correo

electrónico o chat, el grupo debe crear una wiki, blog o página colaborativa, por
ejemplo, para guiar a los clientes en un proceso, describir las ventajas de la
empresa o diseñar un folleto. Permite entrenar las habilidades de interacción
digital, al detectar las dificultades para una comunicación efectiva.

 Actividad 5. El equipo ideal. En cartones o tarjetas de un color, cada participante

debe enumerar cinco fortalezas individuales. En tarjetas de otro color, describir
cinco características de las personas con quienes trabaja bien en equipo. Se
juntan luego las tarjetas de todos y se analiza al "equipo real" frente al "equipo
ideal". Puede dibujarse o escribirse cómo es cada uno, y discutir acerca de las
diferencias. El ejercicio permite reflexionar sobre fortalezas y debilidades de los
individuos y la necesidad de unirse en equipo para potenciar recursos.