Ergonomia en Los Hospitales

ERGONOMIA EN LOS HOSPITALES
Existen un gran número de dispositivos sencillos que están diseñados para que sea el propio
usuario el que se incorpore en la cama o incluso pueda levantarse. En este caso el
trabajador puede supervisar el proceso y ofrecer su ayuda si es necesario, pero el que
realiza el movimiento es el usuario. Algunos ejemplos son:
Barras estacionarias para levantarse por sí mismo: caballetes auto-estables a los que
agarrarse una persona para levantarse de una cama, silla, etc.
Escalas de cuerda: dispositivos fijados al pie de la cama para ayudar a una persona a
cambiar de posición progresivamente.
 Tablas y soportes para los pies: sirven de punto de apoyo para empujar con los pies
y cambiar de postura.
 .Bloques / agarres para la cama. Se usan como apoyos para incorpo- rarse en la
cama o para salir de ella.
 Discos de transferencia: se diferencian de los convencionales en que disponen de un
soporte para que el usuario pueda agarrarse y realizar el giro por si mismo. Algunos
modelos incorporan un mango adicional para que el trabajador sostenga el
dispositivo.
Ventajas
• Estas ayudas favorecen la autonomía e independencia del usuario, ya que le permiten

realizar ciertos movimientos, incorporaciones o cambios de postura sin requerir la ayuda
del trabajador.
• La carga de trabajo del personal se ve reducida ya que se eliminan movilizaciones que el

usuario puede hacer por sí mismo.
• El coste de estas ayudas es reducido.
Aspectos a considerar
• Estas ayudas no son adecuadas para todo tipo de usuarios. En algunos casos no podrán
utilizarlas o será desaconsejable su uso. Hay que valorar en cada caso la funcionalidad del
usuario y sus posibilidades y necesidades.
• En algunos casos es conveniente que el trabajador esté presente, aunque sea el usuario el
que realice la movilización.
0tras aμudas
Descripción
A continuación, se describen otras ayudas para realizar la movilización de usuarios:
-• Camillas con dispositivos de transferencia: Se trata de camillas ajustables en altura, que

llevan incorporadas tablas deslizantes accionadas por impulso, manivela (o incluso
motorizadas) para desplazar lateralmente a los usuarios.
-• Sillas / butacas elevadoras: Sistemas de asiento con un dispositivo que cuando se acciona
empuja hacia arriba y hacia delante, facilitando la incorporación del usuario.
También se denominan “sillas/butacas catapulta”.
-• Asientos catapulta: Se trata de cojines o asientos que se colocan en el asiento de una silla
o butaca convencional. Incorporan un mecanismo que ayuda al usuario a levantarse.
-• Dispositivos de deslizamiento lateral accionados por aire: Colchón flexible que se coloca
bajo el usuario de la misma manera que una tabla o sábana de transferencia. Mediante un
inflador eléctrico enganchado en el colchón puede alcanzarse la altura o inclinación
adecuadas para realizar las transferencias con facilidad.
-• Ayudas mecánicas para transferencias laterales: Ayudan a realizar transferencias

laterales. Algunos modelos funcionan como transportadores que se acoplan a camas o
camillas (sin ruedas y/o de altura fija) y permiten desplazarlas con facilidad, elevarlas en
altura o inclinarlas.
-• Sillas especiales para transferencia: Son modelos de sillas de ruedas que pueden
convertirse en camillas (el respaldo de las silla se empuja hacia atrás). Estos dispositivos
facilitan el traslado de la silla a la cama o a la camilla y viceversa (evitan los
levantamientos).
Ventajas
La principal ventaja de estos productos es que facilitan la movilización de usuarios en

situaciones específicas.
Aspectos a considerar
-• Valorar la necesidad de uso real de cada uno de estos productos.
-• Algunos de los productos citados son caros y solo se justifica su adquisición si el nivel de
uso va a ser elevado.
-• La variedad de marcas y modelos puede ser grande. Hay que asegurarse, por tanto, de
que los aspectos de seguridad y durabilidad sean adecuados
Dispositivos de deslizamiento lateral accionados por aire. Sillas especiales para
transferencia.
AUTO AYUDA
RELAJACIÓN Y AFR0NTAMIENT0 DEL ESTRÉS
Las causas del estrés laboral pueden encontrarse básicamente en las demandas del trabajo
y/o en las características de la propia persona. Por ello, a la hora de intervenir para
prevenirlo o eliminarlo, se pueden realizar actuaciones dirigidas al puesto de trabajo o a la
propia persona. Entre estas últimas existen diversas técnicas denominadas de
“afrontamiento del estrés” que puede realizar uno mismo.
Los principios básicos para afrontar las situaciones de estrés son:
 Contar con una buena forma física, realizar actividades deportivas y llevar una
dieta equilibrada.
 Llevar un ritmo de sueño y descanso adecuados.
 Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles que permitan conciliar la vida
laboral con la familiar.
 Aprender técnicas útiles para afrontar el estrés: relajación, estiramientos, resolución
de problemas, toma de decisiones, organización del tiempo.
¿Qué debemos hacer cuando nos sentimos estresados?

 Parar y hacer unas cuantas respiraciones profundas.
 Admitir que nos sentimos desbordados. El reconocimiento de nuestros
sentimientos es un paso importante para enfrentarnos a ellos.
 Mantener un sentido de la perspectiva. Si hemos vivido esta situación
anteriormente y hemos sobrevivido, esta vez también.
 Hacer una lista mental de las tareas a realizar y colocarlas en orden de
prioridad, teniendo en cuenta las más urgentes.
Ejercicios de calentamiento
 ¿Cuándo?: Los ejercicios de calentamiento deben realizarse antes de comenzar

la actividad laboral.
 ¿Cuánto?: Unos 5 minutos, aproximadamente.
 ¿Cómo?: Los ejercicios deben ser muy ligeros, con una mínima tensión de las
articulaciones. No hay que realizar movimientos bruscos ni rápidos. Cada
ejercicio ha de repetirse entre 5 y 10 veces.
Ejercicios de estiramiento
 ¿Cuándo?: Se recomienda realizarlos antes de empezar a trabajar, aunque
también pueden realizarse en otros momentos y al acabar la jornada.
 ¿Cuánto?: Entre 5 y 10 minutos, aproximadamente.
 ¿Cómo?: El estiramiento ha de ser suave y progresivo. Hay que sostener el
estiramiento de 10 a 15 segundos. No hay que realizar movimientos bruscos ni
rápidos. Cada ejercicio ha de repetirse entre 2 y 3 veces.

Ergonomia en Los Hospitales

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ergonomia en Los Hospitales

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Ergonomia en Los Hospitales

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ERGONOMIA EN LOS HOSPITALES

• Estas ayudas favorecen la autonomía e independencia del usuario, ya que le permiten

• La carga de trabajo del personal se ve reducida ya que se eliminan movilizaciones que el

• El coste de estas ayudas es reducido.

A continuación, se describen otras ayudas para realizar la movilización de usuarios:

-• Camillas con dispositivos de transferencia: Se trata de camillas ajustables en altura, que

-• Ayudas mecánicas para transferencias laterales: Ayudan a realizar transferencias

La principal ventaja de estos productos es que facilitan la movilización de usuarios en

-• Valorar la necesidad de uso real de cada uno de estos productos.

RELAJACIÓN Y AFR0NTAMIENT0 DEL ESTRÉS

Los principios básicos para afrontar las situaciones de estrés son:

¿Qué debemos hacer cuando nos sentimos estresados?

 ¿Cuándo?: Los ejercicios de calentamiento deben realizarse antes de comenzar

También podría gustarte