Terapia Del Habla

Disfluencias

12 PASOS PARA CONTROLAR LA TARTAMUDEZ

Paso 1

Acostúmbrese a hablar siempre lentamente, aunque tartamudee

Es mejor ir muy despacio que muy rápido. Es más fácil controlar una tortuga lenta que
un conejo veloz. Por lo tanto, vaya despacio.

Esta primera regla básica requiere que usted se acostumbre a hablar siempre
lentamente. Esto, produce una manera de hablar que generalmente es respetada por
su interlocutor. Además, tomar su tiempo al hablar tiende a contrarrestar sentimientos
de presión de tiempo que los tartamudos a veces sienten cuando se les pide que hablen.
Algunos hablan con mucha rapidez, tratando de que salgan las palabras antes de dar un
traspié o se bloquean. Esto justamente tiende a generar tensión y empeora su
tartamudez. Para ayudar a reducir la presión de tiempo, también se sugiere que cuando
usted habla, debe parar momentáneamente entre frases (u oraciones).

Esto reducirá las reacciones de tiempo-presión. Aceptando temporalmente su papel

como tartamudo, resuelva hacer un esfuerzo especial para hablar lentamente el
tiempo. Al principio, podrá no ser fácil hacerlo y requerirá concentración,
particularmente si usted ha tenido la costumbre de hablar con rapidez. También, cuando
empiece a haberlo podrá parecerle contranatural. Pero si usted se puede adaptar a esta
manera de hablar, le será beneficioso. Lo más importante de esta forma de hablar es
que usted se sentirá mucho menos presionado con el tiempo.

Fernanda Betancourt Cerpa

Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332
Terapia Del Habla
Disfluencias

Paso 2

Cuando comience a hablar, hágalo suave y sin esfuerzo

Esto quiere decir hablar firmemente con su voz fluyendo parejamente hacia los sonidos
de las palabras con movimientos flojos y livianos de sus labios, lengua y quijada.

Esta regla básica, que es muy importante, sugiere que cuando usted tartamudea debe
hacerlo deslizándose pareja y suavemente hacia las palabras de la forma más fácil y
calmada posible. Sí puede cumplir con esta regla y permitirse a sí mismo tartamudear
con facilidad su gravedad se reducirá y también la frecuencia de su tartamudez.

También esta regla recomienda que mientras habla con facilidad debe prolongar el
primer sonido de cualquier palabra a la que le teme. Y además, debe esmerarse en
prolongar la transición al sonido siguiente o sonidos de esa palabra. Esto se refiere
únicamente a palabras que usted teme.

Aquí no se sugiere que usted prolongue todo los sonidos de todas las palabras.

Algunos tratan de hacerle frente a este problema tratando de sacar las palabras a la
fuerza, al mismo tiempo que cierran el flujo de aire apretando los labios, o presionando
la lengua apretadamente contra los labios juntos, o presionando la lengua
apretadamente contra el cielo de la boca. Esto no tiene sentido. No se puede vaciar agua
de una botella que tiene puesto el corcho. Explore qué tan fácil y calmadamente puede
usted tartamudear.

Paso 3

No trate de esconder su tartamudez. Tartamudee abiertamente

Enseñe abiertamente que Ud. es tartamudo, puesto que aparentar que usted habla
normalmente no lo ayuda en nada, Más bien, lo perjudica.

Fernanda Betancourt Cerpa

Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332
Terapia Del Habla
Disfluencias

Tratar de esconder su tartamudez sólo ayuda a perpetuarla. Dígale a la gente con quien
habla que usted es tartamudo y adopta una actitud de estar dispuesto a tartamudear
voluntariamente. Adoptar una actitud franca y abierta en relación a su tartamudez, le
ayudará a reducir la vergüenza que pueda tener acerca de su dificultad.

Loa sentimientos de humillación y vergüenza solo tienden a aumentar su temor hacia la

tartamudez. Sentir temor a tartamudear ayuda a aumentar la tensión en su aparato
del habla, lo que a su vez agrava el problema.

Si los tartamudos no trataramos de esconder el hecho de que tartamudeamos, la

mayoría de nosotros estaría menos sensible hacia nuestro problema y, como resultado,
tendríamos mucha menos dificultad para hablar fluidamente.

Practique abiertamente las técnicas que ha aprendido para reducir la frecuencia y

severidad de sus bloqueos. Esto debe aumentar su habilidad de usarlas con mayor
facilidad. Trabaje para reducir el temor que pueda tener acerca de su habla admitiendo
de buena gana que usted es un tartamudo. Encuentre ocasiones para discutirlo con
aquellos con quien usted habla.

El objetivo de este tercer paso es aumentar su habilidad para tolerar el estrés y mejorar
su confianza en si mismo mediante la desensibilización. Como parte de este
procedimiento usted debe animarse a tartamudear voluntariamente algunas veces y
adrede. Haciendo deliberadamente lo que usted teme, podrá vencer el temor y la
tensión que están empeorando su problema.

Paso 4

Identifique y elimine cualquier gesto o movimiento inadecuado al hablar

Al hablar, nosotros los tartamudos hacemos ciertos movimientos innecesarios, que son
llamados"síntomas secundarios" Estos síntomas secundarios incluyen cosas tales
como tirones de cabeza, pestañeos o cierres de ojos, movimientos de manos o brazos,
golpear los pies contra el suelo, jalar las orejas, darse palmadas en las rodillas, levantar
las cejas, hacer muecas, palmotear los dedos, cubrirse la boca con la mano, etc., etc.

Para eliminarlos, será necesario averiguar e identificar qué síntomas secundarios tiene
usted. Se necesita esta información para que pueda trabajar en eliminarlos. Estos son
malos hábitos que posiblemente usted se ha acostumbrado a hacer, pensando que le
pueden ayudar a hablar con mayor facilidad pero en realidad sólo atentan contra la
fluidez de su habla.

Identifíquelos, hágalos conscientes y elimínelos.

Fernanda Betancourt Cerpa
Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332
Terapia Del Habla
Disfluencias

Paso 5

Evite posponer, sustituir o evadir situaciones de habla

Haga todo lo posible por detener todas esas malas prácticas de evitar, posponer o
sustituir que usted utiliza para ocultar o minimizar su tartamudez.

Es muy importante practicar el no evitar, posponer, sustituir o evadir situaciones de

habla. Mucha de la dificultad que tenemos los tartamudos para comunicarnos se debe a
estas prácticas de evitación. Aunque temporalmente ofrecen alivio, tales hábitos
realmente aumentan nuestros temores y causan más problemas a largo plazo. Por
ejemplo, si el teléfono suena y usted se rehúsa a contestarlo porque tiene miedo de no
ser capaz de hablar bien en ese momento, el acto de evitar esta situación sólo servirá
para aumentar su temor al teléfono.

Para cancelar el temor, usted debe hacer todo lo posible por no evadir situaciones de
habla, ni evitar los contactos sociales, tampoco debe evitar hablar o huir de alguna
situación de habla, sustituir palabras o usar aplazamientos. No evite palabras en las
cuales teme tartamudear.

Esta puede ser una tarea verdaderamente dura pero muchos expertos opinan que el
enfrentar situaciones difíciles le dará a usted más alivio que cualquier otro procedimiento
de terapia. Las evitaciones han sido descritas como una bomba succionadora en el
receptáculo del temor.

Paso 6

Mantenga el contacto visual con su interlocutor

Nosotros los Tartamudos, cuando hablamos, evitamos mirar a nuestro interlocutor. Es

probable que si usted se observa cuidadosamente, hallará que la mayoría de las veces
desvía su mirada, principalmente cuando está tartamudeando o anticipa un

Fernanda Betancourt Cerpa

Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332
Terapia Del Habla
Disfluencias

bloqueo. Con esto, usted está aumentando la vergüenza y pena que siente por ser
tartamudo.

El mantener la mirada a su interlocutor no detendrá su tartamudeo, pero le ayudará a

reducir sus sentimientos de vergüenza y aumentará su auto confianza. Los sentimientos
de vergüenza son los que generan mucha de la tensión que causa o empeora su
problema.

Establezca contacto visual con su interlocutor antes de empezar a hablar y continúe

haciéndolo de forma natural. Especialmente, no mire para otro lado cuando tartamudee
o cuando siente que va a hacerlo.

Paso 7

Identifique y analice lo que hacen sus músculos del habla cuando usted
tartamudea.

Averigue lo que usted está haciendo mal o innecesariamente y que necesita ser
modificado o corregido. Para repetir como usted está usando impropiamente sus
músculos del habla cuando tartamudea, es importante descubrir qué es lo que los obliga
hacer incorrectamente para así poder trabajar en corregir lo que se está haciendo
impropiamente.

Hacer tal investigación es un punto clave en la terapia. Le instamos a seguir adelante

con esta Regla y estudiar el comportamiento de sus músculos del habla. Entonces usted
podrá compararlo con su lenguaje cuando habla sin dificultad.

Existen varias formas de observarse a si mismo. Una manera sería mantener durante
suficiente tiempo sus bloqueos de tartamudez para determinar qué es lo que está
haciendo o tartamudee lo suficientemente despacio para darle tiempo de saber lo que
está ocurriendo. 0 véase en el espejo cuando habla por teléfono - o retroceda y oiga de
nuevo una grabación de su habla. etc.

0, si hay disponible un equipo de video, puede filmarse a sí mismo cuando tartamudea.

Ser capaz de estudiar lo que usted está haciendo, es una herramienta potente que le
permitirá trabajar para cambiar lo que está haciendo mal. Viéndose a sí mismo y
oyéndose tartamudear puede ser tanto revelador como motivante.

Requerirá mucha valentía hacer estas cosas, pero la información que obtendrá le
ayudará a conocer lo que necesita ser modificado o corregido.

Fernanda Betancourt Cerpa

Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332
Terapia Del Habla
Disfluencias

Paso 8

Utilice los Procedimientos de Corrección de Bloqueos

Ya usted sabe lo que hace cuando se bloquea. Ahora comprende lo que han estado
haciendo sus músculos cuando tartamudea. El siguiente paso es corregir las cosas
incorrectas que hacen sus músculos cuando Ud. habla.

Para ello, deberá revisar las tres secciones que se listan a continuación y que le indicarán
cómo trabajar para modificar o corregir los errores que comete cuando tartamudea y
que le permitirán enfrentar los bloqueos y los temores que se asocian a ellos. (VER
ANEXO)

Paso 9

Cuando tartamudee, siga siempre adelante.

Si tartamudea, planee hacerlo hacia adelante para no sostener o repetir cualquier

sonido. Algunos tartamudos tienen el hábito de repetir sonidos, difíciles para ellos, al
tratar de seguir a través de una palabra (b -b- b - bueno etc.)

Cuando usted inicia y vocea un sonido o una palabra, no vale la pena sostenerlo o
repetirlo otra vez. El continuar el flujo de su voz funcionará contra cualquier tendencia
a sostener un bloqueo, prolongar o repetir sonidos o palabras en los cuales se anticipa
dificultad.

La idea es hacer que su voz siga moviéndose hacia adelante de una palabra o sonido
hasta el siguiente. Cuando usted anticipe dificultad en una palabra, planee usar un
comienzo suave, prolongado en el primer sonido y en su transición al siguiente sonido
pero mantenga caminando hacia adelante la marcha de la voz.

En otras palabras, trate de decir lo que tiene que decir sin repetir o retroceder.

Fernanda Betancourt Cerpa

Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332
Terapia Del Habla
Disfluencias

El retroceder para lograr un arranque o nuevo comienzo puede permitirle pasar un

bloqueo pero nunca le conducirá a un lugar que valga la pena.

Por lo tanto, haga lo todo lo posible por nunca repetir o sostener sonidos, palabras, o
cualquier cosa a menos que esté repitiendo adrede para enfatizar una palabra o
pensamiento.

Paso 10

Al hablar, utilice una voz firme, con inflexiones y melodía

Al hablar, no suene afectado o artificial. Evite hablar sin modular su voz y varíe la
velocidad y sonoridad con que habla. Hable en una forma melodiosa sin sonar
artificial. Use una expresión natural con variaciones en tono y velocidad, esto hará que
su habla sea más relajada y agradable.

Paso 11

Póngale atención a su fluidez

Sienta sus movimientos y posturas. No solo perciba su tartamudez. Óigase a sí mismo

cuando es fluido. Usted necesita reconocer y recordar sus experiencias de habla exitosas
y agradables. Repita mentalmente las situaciones del habla exitosas y sienta su fluidez
para aumentar su confianza en sí mismo.

Recuerde que usted tiene la habilidad para hablar con fluidez.

Invierta tiempo hablando o leyendo para sí mismo cuando esté relajado y sólo. Mírese
al espejo cuando lo haga Mientras lo hace, tome conciencia del hecho de que es posible
para usted hablar fácilmente, sin esfuerzo, de una manera normal, sin dificultad.

Fernanda Betancourt Cerpa

Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332
Terapia Del Habla
Disfluencias

Paso 12

Trate de hablar lo más que pueda

Mientras trabaja en este programa trate de hablar lo más que pueda ya que
necesitará cualquier oportunidad para trabajar en los procedimientos recomendados.
Esto no quiere decir que debe ser un estorbo, sino hablar más.

Usted probablemente, ya ha estado callado durante suficiente tiempo. Hable cuando

quiera hacerlo. Si no existen oportunidades para hablar, intente crearlas. Deje que otros
oigan sus ideas. Si no puede encontrar un oyente, siempre está el teléfono. Llame a una
tienda y haga alguna pregunta.

Estas son las reglas básicas que, de ahora en adelante deberían gobernar su
comportamiento del habla. Ellas delinean brevemente las prácticas que deberían
permitirle manejar su tartamudez.

Fernanda Betancourt Cerpa

Fonoaudióloga
Reg. SECREDUC 68332