Bateria de Test

BATERIA DE TEST
Integrantes:
Nicolás Riquelme Mellado
Juan Pablo Rojas
Víctor Hernández
Profesor:
Patricio Andrés Inostroza Domingez
Asignatura:
Eval. De los comp. De la act. Física para la salud
Fecha:
12-07-2019
Introducción
Las pruebas de la condición física son aquellas que realizamos con la finalidad de
medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas.
La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del
deportista. Este dato es fundamental para la programación del entrenamiento, ya
que nos indica si hay que trabajar de forma específica, alguna de ellas, en función
de los objetivos a alcanzar, o, por el contrario, hay que trabajar de forma general,
como es el caso de los individuos sedentarios.
Las pruebas de condición física se realizan bajo condiciones estandarizadas de
acuerdo a criterios científicos para la medición de una o más características
delimitables prácticamente del nivel individual de la condición. El objetivo de la
medición es una información lo más cuantitativa posible, a cerca del grado relativo
del nivel individual de las cualidades físicas:
Resistencia - Fuerza - Flexibilidad - Velocidad.
Para ello se lleva a cabo una batería de test de condición física que es definida
como un conjunto de tests de campo que evalúan los diferentes componentes de la
condición física y que de forma individual o en su conjunto están relacionados con
el rendimiento deportivo o con aspectos específicos de la salud presente y futura de
una persona.
Anamnesis de los evaluados
Primer evaluado
NOMBRE:
SEXO: FECHA DE NACIMIENTO:
DEPORTE: NIVEL DE COMPETICIÓN:
FRECUENCIA:
Segundo evaluado
NOMBRE:
FRECUENCIA:
Tercer evaluado
NOMBRE:
FRECUENCIA:
Responde SÍ o NO
Sujeto Sujeto Sujeto
1 2 3
¿Has tenido alguna enfermedad o lesión desde el
último reconocimiento?
¿Has sido hospitalizado más de una noche? ¿Has sido
intervenido quirúrgicamente?
¿Estás tomando actualmente alguna medicación?
¿Has tomado alguna vez suplementos o vitaminas
para perder o ganar peso, o mejorar el rendimiento?
¿Tienes alguna alergia? ¿Has tenido alguna vez
enrojecimiento durante o después del ejercicio?
Indica si has tenido alguno de los siguientes problemas
o síntomas:
- Pérdida del conocimiento
- Mareo durante o después del ejercicio
- Dolor torácico durante o después del ejercicio
- Taquicardia o palpitaciones
- Tensión arterial o colesterol altos
- Miembro de familia cercano muerto por problemas
cardiacos antes de 50 años o de muerte súbita
¿Tienes algún problema de piel?
¿Has tenido alguna vez un traumatismo craneal?
¿Has tenido alguna vez convulsiones?
¿Has tenido alguna vez dolor de cabeza intenso?
¿Te has sentido enfermo tras el ejercicio a causa del
calor?
¿Tienes tos, pitidos en el pecho o dificultad respiratoria
durante o después del ejercicio? ¿Tienes asma?
¿Tienes alergias que necesiten tratamiento?
¿Utilizas algún equipamiento protector o corrector que
no se use habitualmente en tu deporte: rodilleras,
plantillas, tobilleras, etc.?
¿Has tenido: esguinces, distensiones, fracturas,
luxaciones, tendinitis u otros?
Test de fuerza
 SALTO VERTICAL CON PIES JUNTOS (DETENTE VERTICAL)
Su principal propósito es medir la fuerza explosiva de la musculatura del miembro

inferior.
Fase I (marcado de altura) Posición inicial: el ejecutante se coloca de frente a una

pizarra de pared. Los pies estarán totalmente apoyados y juntos, el tronco recto y
los brazos extendidos por encima de la cabeza, a la anchura de los hombros. Las
manos están abiertas y con las palmas apoyadas sobre la pared, al objeto de
señalar, con los dedos medios impregnados de magnesia, la altura máxima del
sujeto.
Fase II (para salto). Posición inicial: el alumno se colocará lateralmente junto a la

pared, a 20 cm aproximadamente. El tronco debe estar recto, los brazos caídos a lo
largo del cuerpo y las piernas extendidas. Los pies paralelos a la pared, con una
apertura aproximada de hasta la anchura de los hombros.
Ejecución: a la señal del controlador, el ejecutante podrá inclinar el tronco, flexionar

varias veces las piernas (sin despegar los pies del suelo), y balancear brazos para
realizar un movimiento explosivo de salto hacia arriba. Durante la fase de vuelo,
deberá extender al máximo el tronco y el brazo más cercano a la pared, marcando
en la pizarra, con el dedo medio impregnado de magnesia, la mayor altura posible.
Se medirá el número de centímetros que existe entre las dos marcas realizadas por
el sujeto. No se podrá girar el cuerpo durante la ejecución. Se realizará un
calentamiento completo. Se realizarán varios intentos sin valoración,
considerándose posteriormente la mejor marca de dos intentos tras descanso
mínimo de 45 seg (Blázquez,1990).
Otros autores como Legido y col. (1995), se inclinan por una posición inicial lateral
para la primera medida, en este caso, el sujeto se coloca lateralmente a la pared,56
separado 20 cm de la misma, y con el miembro superior (derecho o izquierdo)
abducido 180°, hasta apoyar la mano sobre la pared, marcando con el dedo medio
la altura inicial.
Test VO2 máximo
 TEST DE LOS 5 MINUTOS
Objetivo:
Determinar el VO2 Max.
Material:
Cronometro. Pista de atletismo, o en su defecto un terreno llano señalizado cada

50 metros.
Normas:
Cuando finalicen los 5 minutos, el alumno se detendrá hasta que se contabilice la

distancia recorrida.
Desarrollo:
Consiste en cubrir la máxima distancia posible durante 5 minutos de carrera

continua. Se anotará la distancia recorrida al finalizar los 5 minutos. El VO2
máximo se puede determinar según la siguiente ecuación.
VO2 = 340,6 – 34,14 x Velocidad (km/h) + 1,01 x Velocidad 2

Test de velocidad
 TEST DE SPRINT DE 20 METROS
Su principal propósito es medir la v dad de reacción y la velocidad cíclica máxima

en las piernas. Para iniciar la prueba, el sujeto se colocará en posición de salida
alta tras la línea de salida. A la señal del controlador (listos, ya) el examinando
deberá recorrer la distancia de 20 m en el menor tiempo posible, hasta sobrepasar
la línea de llegada.
Se medirá el tiempo empleado en recorrer la distancia de 20 m, existente entre la

señal de salida y hasta que el sujeto sobrepasa la línea de llegada.88 Esta prueba
es de aplicación a niños jóvenes y adultos.
Para Jeschke (1971); Albl, Baldauf y col. (S/f) la fiabilidad de esta prueba se sitúa
entre el 0,85 y 0,97 para jóvenes masculinos de entre 12 y 18 años.
Kuhlow (1969) situó la fiabilidad de esta prueba en adolescentes femeninos de

entre 12 y 15 años entre el 0,74 y 0,83. Por otro lado, la objetividad de la carrera
de 20 m, según Jeschke, Albl, Baldauf y col. se sitúa entre 0,82 y 0,90 (en Fetz y
Kornexl, 1976). Para realizar esta prueba se requiere un terreno liso y plano, con
dos líneas que demarquen la salida y el final de 20 metros. El material necesario
es tiza y cronómetro.
Test de flexibilidad
 PRUEBA DE SIT AND REACH
Su objetivo es medir la flexibilidad de la parte baja de la espalda, los extensores

de la cadera y los músculos flexores de la rodilla.
Al iniciar la ejecución, el sujeto permanecerá sentado sobre el suelo, con las

piernas juntas y extendidas. El ejecutante estará a su vez descalzo, con los pies
pegados a la caja de medición, y los brazos y manos extendidos, manteniendo
una apoyada sobre la otra y mirando hacia delante. A la señal del controlador, el
ejecutante flexionará el tronco adelante, empujando con ambas manos el cursor
hasta conseguir la mayor distancia posible.
Se registrará la marca alcanzada en la posición final. Si el sujeto alcanza los

dedos de sus pies recibe una puntuación de 15 puntos. Si alcanza, por ejemplo, 9
cm más hacia delante, pasados los dedos de los pies, se le anota una puntuación
de 24.
Previo la prueba, se deberán realizar ejercicios de estiramiento, sobre todo de la

parte baja de la espalda y las piernas. El calentamiento nunca debe ser menor de
3 min. Farrally y col. (1980) obtienen un coeficiente de fiabilidad de 0,89 en las
pruebas de sit and reach, y Beunen y Simon (1977-78) obtienen un coeficiente de
fiabilidad en jóvenes de entre 16 y 18 años del 0,94. Jaackson y Bader (1986)
citados por Heyward (1996), ofrecieron como conclusión, que la prueba de sit and
reach, en niños de entre 13 y 15 años de edad, no mide de una forma válida la
flexibilidad de la zona lumbar.
Sus resultados de correlación con las diferentes musculaturas implicadas en la

prueba son las siguientes: Correlación con isquiotibiales: r = 0,64 Correlación con
toda la espalda: r = 0,7 Correlación con la parte superior de la espalda: r = - 0,16
Correlación con la zona lumbar: r = 0,28 En 1989 Jackson y Langford, obtuvieron
resultados de validez muy elevada en esta misma prueba.
Pero esta vez, referidos a sujetos de entre 20 y 45 años, dando en su estudio
sobre la flexibilidad de los isquiotibiales y lumbares, una correlación de r = 0,89, y
r = 0,59 respectivamente. Para mujeres esta correlación es un poco inferior,
obteniéndose resultados de r = 0,70 para isquiotibiales y r = 0,12 para la
flexibilidad de la zona lumbar (en Heyward, 1996). Según Nupponen (1981), en
Telama y col. (1982), el coeficiente de fiabilidad en la flexión de tronco adelante
es superior al 0,90. Este último autor, obtuvo valores de fiabilidad muy elevados
en la prueba de flexión de tronco adelante, presentando estos resultados: Para
chicos de 12, 15 y 18 años, valores respectivos de 0,95; 0,98 y 0,98. Para chicas
de 12, 15 y 18 años, valores respectivos de 0,95; 0,96 y 0,96.
El coeficiente de fiabilidad tras la realización del retest en un período de dos

meses, fue de 0,93 en hombres y 0,96 en mujeres. Según Litwin y Fernández
(1984) la fiabilidad es de 0,98 cuando se permite al ejecutante realizar tres
ensayos consecutivos previos. Se necesita para su ejecución un banco sueco o
cajón sobre el que se apoya una tabla milimetrada. La placa se colocará de tal
forma que el valor cero coincidirá justo en el borde del banco más cercano al
ejecutante.

Bateria de Test

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Bateria de Test

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Bateria de Test

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

BATERIA DE TEST

Nicolás Riquelme Mellado

Juan Pablo Rojas

Patricio Andrés Inostroza Domingez

Eval. De los comp. De la act. Física para la salud

Resistencia - Fuerza - Flexibilidad - Velocidad.

SEXO: FECHA DE NACIMIENTO:

DEPORTE: NIVEL DE COMPETICIÓN:

SEXO: FECHA DE NACIMIENTO:

DEPORTE: NIVEL DE COMPETICIÓN:

SEXO: FECHA DE NACIMIENTO:

DEPORTE: NIVEL DE COMPETICIÓN:

 SALTO VERTICAL CON PIES JUNTOS (DETENTE VERTICAL)

Su principal propósito es medir la fuerza explosiva de la musculatura del miembro

Fase I (marcado de altura) Posición inicial: el ejecutante se coloca de frente a una

Fase II (para salto). Posición inicial: el alumno se colocará lateralmente junto a la

Ejecución: a la señal del controlador, el ejecutante podrá inclinar el tronco, flexionar

 TEST DE LOS 5 MINUTOS

Determinar el VO2 Max.

Cronometro. Pista de atletismo, o en su defecto un terreno llano señalizado cada

Cuando finalicen los 5 minutos, el alumno se detendrá hasta que se contabilice la

Consiste en cubrir la máxima distancia posible durante 5 minutos de carrera

VO2 = 340,6 – 34,14 x Velocidad (km/h) + 1,01 x Velocidad 2

Su principal propósito es medir la v dad de reacción y la velocidad cíclica máxima

Se medirá el tiempo empleado en recorrer la distancia de 20 m, existente entre la

Kuhlow (1969) situó la fiabilidad de esta prueba en adolescentes femeninos de

 PRUEBA DE SIT AND REACH

Su objetivo es medir la flexibilidad de la parte baja de la espalda, los extensores

Al iniciar la ejecución, el sujeto permanecerá sentado sobre el suelo, con las

Se registrará la marca alcanzada en la posición final. Si el sujeto alcanza los

Previo la prueba, se deberán realizar ejercicios de estiramiento, sobre todo de la

Sus resultados de correlación con las diferentes musculaturas implicadas en la

El coeficiente de fiabilidad tras la realización del retest en un período de dos

También podría gustarte