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    El documento describe las principales cualidades físicas del cuerpo humano. Menciona las cualidades físicas básicas que incluyen fuerza, resistencia, flexibilidad y propiocepción. También describe brevemente las articulaciones, los tipos de movimientos y cómo se clasifican.

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    Cuáles son las Cualidades Físicas del

    cuerpo humano?
     10 noviembre, 2016

    El cuerpo humano es una máquina casi perfecta, muy compleja y con cualidades casi
    innumerables, de las cuales en este momento solamente vamos a hacer referencia a las
    físicas. Otro tipo de cualidades que puedes encontrar en un hombre son las biológicas o las
    fisiológicas. Y aunque todas son muy importantes, son las cualidades físicas las que
    principalmente deberían importarnos a la hora del entrenamiento.

    En ese orden de ideas, cuando hablamos de esta categoría hacemos referencia a aquellas
    que afectan nuestra capacidad de movimiento. Hay decenas de ellas y si hablas con un
    fisiólogo te establecerá aún más diversas clasificaciones. En este caso es mejor optar por la
    más sencilla, pero que es bastante clara y que muy seguramente te ayudará más adelante a
    cumplir con tu objetivo de ponerte en forma. Dicha clasificación se reduce en dos grandes
    tipos: básicas y secundarias. Antes de especificar cada tipo, recuerda que lo ideal es
    trabajarla todas al tiempo y encontrar el equilibrio perfecto en nuestro entrenamiento.

    Cualidades Físicas Básicas

    Fuerza: es la capacidad de mover articulaciones contra una resistencia. Se produce


    debido a la contracción muscular encargada de los movimientos.

    Resistencia: es la capacidad a través de la cual un cuerpo puede mantener un esfuerzo


    continuado en el tiempo. En ella intervienen sistemas como el respiratorio, el muscular y el
    circulatorio.

    Flexibilidad: es la capacidad de un cuerpo de modificar su estructura, a diferencia de


    la elasticidad, que es la capacidad de recuperar su forma inicial después de la aplicación de
    la fuerza. Depende de la elongación muscular y la libertad articular.

    Propiocepción: es la capacidad de saber en todo momento qué lugar en el espacio


    ocupa cada una de las partes del cuerpo. Es la causante de que los diferentes gestos
    deportivos sean efectivos y precisos durante su ejecución.
    Articulaciones
    Las articulaciones son las estructuras por las que entran en contacto dos o
    más huesos, unidos por un tejido que permite que el esqueleto rígido adopte
    distintas posiciones.

    Todas las articulaciones se componen de los siguientes elementos:

     Superficie articular: zona por la que están en contacto los huesos.


     Cartílago articular: recubre la superficie articular e impide que rocen
    los huesos.
     Ligamentos articulares: unen huesos que intervienen en la
    articulación.

    Según su movilidad se distinguen tres tipos de articulaciones:

     Móviles o diartrosis: permiten muchos tipos de movimientos, ya que


    los huesos no entran en contacto, ya que están separados por una lámina
    cartilaginosa. El líquido sinovial contenido en la bolsa sinovial se
    encarga de lubricar la zona y de amortiguar golpes.

    En algunas articulaciones móviles, como las rodillas, también contienen


    meniscos, unas almohadillas cartilaginosas que aumentan la superficie
    articular y amortiguan el peso del cuerpo.

    Además, la articulación está reforzada por ligamentos. Ejemplos de


    articulaciones móviles son, además de la rodilla, la muñeca, el tobillo, el codo,
    el hombro o la cadera.

     Semimóviles o anfiartrosis: permiten cierta movilidad. Intervienen,


    junto con los huesos, un disco de cartílago que separa los huesos y
    ligamentos que los sujetan.

    Un ejemplo serían las vértebras, separadas por discos intervertebrales que le


    proporcionan algo de movilidad y amortiguan los choques cuando se produce
    presión en la columna vertebral.

    Las vértebras se encuentran separadas por discos intervertebrales que


    confieren cierta movilidad, pero todo el conjunto de vértebras, discos y
    ligamentos permiten los movimientos de flexión, giro o extensión de la
    columna.

     Inmóviles o sinartrosis o suturas: no permiten el movimiento de los


    huesos. Los huesos se unen mediante bordes dentados, con entrantes y
    salientes como si fuera un puzle, lo que les confiere una unión muy
    sólida. Por ejemplo, los huesos del cráneo.

    Se define como movimiento al cambio de posición que


    experimenta un cuerpo mientras se moviliza desde un
    punto a otro.
    Los tipos de movimientos más comunes son:

     Movimiento rectilíneo uniforme.


     Movimiento rectilíneo uniforme acelerado.
     Movimiento circular
     Movimiento parabólico

    Movimiento rectilíneo uniforme

    Un movimiento es rectilíneo cuando describe una trayectoria recta y uniforme cuando su


    velocidad es constante en el tiempo, es decir, su aceleración es nula. Esto implica que la
    velocidad media entre dos instantes cualesquiera siempre tendrá el mismo valor. Además la
    velocidad instantánea y media de este movimiento coincidirán.

    Movimiento rectilíneo uniformemente acelerado

    El Movimiento rectilíneo uniformemente acelerado es aquél en el que un cuerpo se


    desplaza sobre una recta con aceleración constante. Esto implica que en cualquier
    intervalo de tiempo, la aceleración del cuerpo tendrá siempre el mismo valor. Por ejemplo
    la caída libre de un cuerpo, con aceleración de la gravedad constante.

    Movimiento circular

    El movimiento circular es el que se basa en un eje de giro y radio constante: la trayectoria


    será una circunferencia. Si, además, la velocidad de giro es constante, se produce el
    movimiento circular uniforme, que es un caso particular de movimiento circular, con radio
    fijo y velocidad angular constante.
    No se puede decir que la velocidad es constante ya que, al ser una magnitud vectorial,
    tiene módulo, dirección y sentido: el módulo de la velocidad permanece constante durante
    todo el movimiento pero la dirección está constantemente cambiando, siendo en todo
    momento tangente a la trayectoria circular. Esto implica la presencia de una aceleración
    que, si bien en este caso no varía al módulo de la velocidad, si varía su dirección.

    Movimiento parabólico

    Se denomina movimiento parabólico al realizado por un objeto cuya trayectoria describe


    una parábola. Se corresponde con la trayectoria ideal de un proyectil que se mueve en un
    medio que no ofrece resistencia al avance y que está sujeto a un campo gravitatorio
    uniforme. También es posible demostrar que puede ser analizado como la composición de
    dos movimientos rectilíneos, un movimiento rectilíneo uniforme horizontal y movimiento
    rectilíneo uniformemente acelerado vertical.

    Movimiento Pendular

    El movimiento pendular es una forma de desplazamiento que presentan algunos sistemas


    físicos como aplicación práctica al movimiento armónico simple. A continuación hay tres
    características del movimiento pendular que son: péndulo simple, péndulo de torsión y
    péndulo físico.

    Péndulo simple: El sistema físico llamado péndulo simple está constituido por una masa
    puntual m suspendida de un hilo inextensible y sin peso que oscila en el vació en ausencia
    de fuerza de rozamientos. Dicha masa se desplaza sobre un arco circular con movimiento
    periódico. Esta definición corresponde a un sistema teórico que en la práctica se sustituye
    por una esfera de masa reducida suspendida de un filamento ligero.

    Péndulo de torsión: Se dice que un cuerpo se desplaza con movimiento armónico de


    rotación en torno a un eje fijo cuando un ángulo de giro resulta función sinusoidal del
    tiempo y el cuerpo se encuentra sometido a una fuerza recuperadora cuyo momento es
    proporcional a la elongación angular.

    Péndulo físico: El péndulo físico, también llamado péndulo compuesto, es un sistema


    integrado por un sólido de forma irregular, móvil en torno a un punto o a eje fijos, y que
    oscila solamente por acción de su peso.

    Los movimientos se clasifican según el tipo de trayectoria que tengan:

    Movimiento Circular

    Es aquel movimiento en la que el objeto describe círculos al desplazarse. Este se puede


    dividir en:
     Movimiento Circular Uniforme: es aquel movimiento que posee un radio fijo y una
    velocidad angular referente, por lo cual su trayectoria es constante.

     Movimiento Circular Uniforme Acelerado: es aquel movimiento que al igual que el circular
    uniforme posee un radio fijo y una velocidad angular (Ver tipos de ángulos),
    diferenciándose en que este posee una aceleración constante.

    Movimiento Rectilíneo

    Es aquel movimiento que se desplaza en forma recta y uniforme. Esta puede ser vertical,
    horizontal o diagonal y se pueden dividir en:

     Movimiento Rectilíneo Uniforme: es aquel movimiento que describe una trayectoria en


    línea recta y poseen una velocidad constante.

     Movimiento Rectilíneo con Aceleración constante: es aquel movimiento que describe una
    trayectoria recta y poseen una aceleración constante.

    Movimiento Pendular

    Consiste en el movimiento generado por un objeto que pende de un hilo.

    Movimiento Parabólico

    Es aquel movimiento realizado por algún objeto que describe una trayectoria parabólica.

    Movimiento de Sólido Rígido

    Es aquel movimiento que ocurre en los elementos sólidos, en éste las partículas se mueven
    de forma conjunta de manera que su distancia permanece constante.

    Movimiento de Rotación

    Es aquel tipo de movimiento realizado por el planeta Tierra sobre su propio eje.

    Movimiento de Traslación

    Es aquel movimiento realizado por el planeta Tierra con relación al Sol.

    Movimiento de Precesión

    Es aquel movimiento en forma de trompo que realiza la tierra sobre su propio eje.

    Movimiento de Nutación
    Es aquel movimiento que inducido por la precesión, la tierra tiende a describir movimientos
    irregulares sobre su eje, es decir, como si se cayera y volviera a su punto original.

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