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    Cuestionario Maltrato en La Pareja

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    Jorge Luis RS
    El documento lista 30 señales de maltrato psicológico en una pareja, como controlar el dinero o la ropa de la otra persona, minimizar sus logros, y hacerles sentir miedo. También describe las consecuencias comunes como baja autoestima, estrés, ansiedad y dependencia emocional.

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    Cuestionario Maltrato en La Pareja

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    Las 30 seales de que tu pareja puede estar

    maltratndote psicolgicamente
    La lista que les entrego acerca del comportamiento de la pareja es la siguiente:
    1. Controla el dinero que gastas? tienes que pedirle el dinero a tu pareja? pides
    permiso a la hora de comprar algo, ya sea para ti o para la casa?
    2. Te dice cmo tienes que vestirte? si vas de alguna manera que no le gusta se
    enfada contigo por ello y decides cambiarte de ropa? Hay prendas que ya no te
    pones porque sabes que a no le gusta que vayas as y vas a tener problemas por
    ello?
    3. Se enfada si inviertes ms tiempo en tus amistades o familiares del que considera
    necesario?
    4. Mantienes relaciones sexuales aunque no te apetezcan porque si no se enfada?
    5. Contabiliza las veces que haces cosas que no te apetecen o con las que no ests
    de acuerdo para evitar una discusin.
    6. Controla tu mvil y tus redes sociales?
    7. Tienes que informarle de tus horarios?
    8. Le quita importancia a tus logros personales o profesionales?
    9. Cuando haces algo por tu pareja, te lo agradece o te hace sentir que es tu
    obligacin?
    10. Organiza tu tiempo libre? Sientes que en los ratos de ocio tienes que
    consultarle en que invertir tu tiempo?
    11. Cuando tienes algn problema lo minimiza con comentarios del tipo: eso no es
    nada, te quejas de vicio, etc.?
    12. Cuando se ha dado una discusin, en la mayora de las ocasiones cedes t an
    teniendo la razn porque podra pasarse das sin hablarte y hacindote el vaco?
    13. Si tiene un problema fuera del mbito de la pareja, te hace sentir responsable de
    ello?
    14. Te hace sentir que no sabras seguir adelante si no estuvieras a su lado?
    15. Te sientes culpable cuando enfermas?

    16. Si estis en pblico, temes decir lo que opinas por si acaso te trae
    consecuencias con tu pareja?
    17. Usa el chantaje emocional a menudo para lograr sus objetivos?
    18. Te recuerda una y mil veces los errores que has cometido?
    19. Has dejado de contar tus problemas de pareja a tu entorno porque sabes que si
    se enterase se enfadara?
    20. Temes como decirle algunas cosas porque sabes que su reaccin puede ser
    desproporcionada?
    21. Notas que cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora ms
    positivamente que si eres t quien lo realiza?
    22. Te sientes incmodo/a si te mira alguien del sexo opuesto por si acaso tu pareja
    se diera cuenta y pudiera ser motivo de otra discusin?
    23. Sientes que necesitas su aprobacin en cada cosa que haces, o incluso
    piensas?
    24. La manera en la que se dirige a ti ha cambiado transformndose en imperativa?
    25. Sientes que no puedes ser t mismo/a cuando ests con tu pareja?
    26. Ligada a la anterior, sientes que an sin que est, cuando quieres ser t mismo/a
    piensas en que tal vez le moleste y dejas de hacer las cosas que queras?
    27. Te trata como si fuera tu padre/madre en lugar de tu pareja?
    28. Las decisiones importantes las toma sin tener en cuenta tu opinin?
    29. Te hace dudar de tus capacidades?
    30. Sientes miedo?

    Consecuencias del maltrato emocional y psicolgico


    Una vez realizada la tarea, valoro en consulta con las vctimas las consecuencias de
    este maltrato, que suelen ser estas:

    Malestar fsico

    Baja autoestima

    Prdida de relaciones sociales llevando en muchas ocasiones al aislamiento

    Sensacin de haber dejado de ser la persona que era

    Estrs

    Ansiedad

    Estado de nimo deprimido

    Alteraciones de los patrones de sueo

    Problemas en la alimentacin

    Adiccin a distintos tipos de sustancias (en las que cabe destacar las
    benzodiacepinas y el alcohol)

    Dejadez y descuido en el aspecto fsico

    Irritabilidad

    Apata

    Sentimientos de impotencia e inutilidad

    Indecisin

    Inseguridad

    Dependencia emocional

    Ataques de ira dirigidos a otras personas

    Inapetencia sexual

    Sentimientos de vergenza y culpa

    Sensacin de debilidad

    Dificultad en la toma de decisiones

    Culpabilidad

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