ATLETISMO

Universidad Nacional
Pedro Ruiz Gallo

Facultad de ciencias Histrico
Sociales
Y Educacin
ATLETISMO II
Disciplina Atltica: Salto Alto
Resuelva el siguiente cuestionario:
1. Qu es un salto?
Es la accin que el atleta realiza tras una carrera de
impulso para poder alcanzar una determinada altura o
caer a una mxima distancia.
2. Cuntos y cules son los saltos en el atletismo?
Pueden ser simples como el Salto Alto y el Salto Largo;
compuestos como el Triple Salto; as como tambin el
Salto con Garrocha.
3. La garrocha. A qu salto pertenece?
El salto compuesto.
4. Races cientficas que explica los fenmenos que se
producen en la realizacin del salto largo y que
ayudan a resolver los problemas tcnicos.
La Mecnica y la Biomecnica.
5. Principales fases del salto largo.
El Impulso, el Despegue, el Desplazamiento, y la Cada en
la Fosa.
6. Cmo se le denomina a la extensin brusca de la
pierna de apoyo sobre la tabla de salto largo?
El pique.
7. Cmo se denomina al salto, donde no deben darse
el desplazamiento longitudinal?
El Salto de Altura.
8. Cul es el objetivo propuesto en el salto de

longitud?
Alcanzar la mxima distancia.
9. En qu fase o momento del salto se producen en
accin combinada de piernas?
En el pique.
10.
Prioritariamente es la capacidad fsica bsica
determinante para lograr un gran xito en el salto
de longitud.
La velocidad.
11.
Escriba usted Cul es la distancia record de
salto de longitud y detalle al personaje, pas,
distancia, lugar del evento y fecha?
Rcord
Mundial
(WR)
Categora
Marca
Atleta
(m)
Hombres 8,95
Mike Powell
Mujeres
Galina
Chistiakova
7,52
Pas
Estados
Unidos
Unin
Sovitica
Lugar
Fecha
30-081991
22-05Leningrado
1988
Tokio
12.
Qu distancia debe sobrepasar un saltador de
talla mundial?
Se debe sobrepasar los 7, 70 metros, tendremos que
hacer los 100 metros en menos de 108, o al menos ser
capaces de realizar los 40 metros en 5
13.
Cul es el tiempo promedio que debe tener un
atleta en 100 metros para destacar al realzar el
salto largo?
El tiempo es de 108.
14.
Por qu adems de la velocidad, hay que
desembolsar la resistencia en el concursante?
Porque los concursos son a base de 6 intentos.
15.
Aparte de las capacidades fsicas y tcnicas
desarrolladas, Qu otros aspectos debe mostrar el
saltador?
Debe demostrar perseverancia, estudio y dedicacin plena
y exclusiva.
16.
Si un alumno tiene 15 o 16 aos, Qu distancia
debe obtener en sus saltos para proponerse ser un
saltador de xito?
Debe ser capaz de pasar los 6,00 metros.
17.
Cules son las diferencias tcnicas o estilos
empleados fundamentalmente?
Son dos: La Suspensin o pndulo, y la que se hacen
caminado.
18.
Puede un saltador, estando en la fase de
vuelo, alargar la parbola e influir en ella para
ganar distancia?
Si influencia en la distancia del salto.
19.
En qu momento o fase del salto largo se da
lugar a las diferencias fundamentales tcnicamente
entre los distintos saltadores?
Se presentan durante la segunda fase, es decir en la de
suspensin.
20.
Principal preocupacin de todo saltador a fin de
llegar a la tabla de batida con el pie de un impulso
deseado.
Tener bien medida la carrera.
21.
Cuntas
marcas
referenciales
pueden
establecer para la carrera de aproximacin hacia la
tabla y as establecer una progresividad?
Es una por atleta.
22.
Al iniciar la carrera de impulso, esta debe
hacerse con pasos cortos o largos?
Pasos cortos.
23.
Cules son las caractersticas de la llamada
fase preparatoria?
El tronco se atrasa de modo claro.
El cuerpo, en general se agrupa.
El atleta no busca ahora aumentar su velocidad, trata
de conservarla.
El penltimo paso es ms largo que los
inmediatamente precedentes.
El ltimo paso es ms corto que todos los anteriores.
24.
La pierna de pique llega totalmente extendida
al hacer contacto con la tabla?
No llega totalmente, hay una ligera flexin en la rodilla.
25.
El primer contacto con el pie, sobre la tabla de
batida se hace con la planta o con el taco?
Con el taco.
26.
Defectos en la carrera de impulso y en el pique.
Carrera de impulso demasiada larga o de poca
longitud.
Carrera mal medida.
Alargamiento excesivo del ltimo paso.
Inclinacin del tronco adelante o a un costado.
Despegue precipitado del pie de pique.
27.
En la tcnica de aprendizaje del salto largo,
Cul es lo ms importante?
Lo ms importante es la carrera, para luego realizar el
pique de modo correcto, y ms tarde iniciarse en la
prctica de la fase de suspensin.
28.
Escriba las dos divisiones que consideran las
tcnicas de las fases del salto largo.
Tcnica del colgado y tcnica de tijera.
29.
En qu fase del salto largo, el saltador genera
velocidad vertical y minimiza la perdida de
velocidad horizontal?
En la Fase de Despegue.
30.
Cul es el objetivo de la fase de aproximacin?
Que el saltador acelere hasta una velocidad optima
controlable.
31.
Cul es el objetivo en la fase de despegue?
Que el saltador genere velocidad vertical y minimizar la
perdida d velocidad horizontal.
32.
Cul es la tcnica de salto ms adecuada para
principiantes?
Tcnica Suspendido.
33.
Cul es la tcnica en la que las caderas en el
momento del vuelo, es empujarla hacia adelante?
(Arqueamiento del cuerpo)?
Tcnica del Colgado.
34.
Posicin de los brazos en la tcnica colgado
(Fase de vuelo).
Los brazos estn en posicin hacia arriba y atrs.

35.
Tcnica utilizada con mayor frecuencia por los
saltadores con ms de 7 metros de distancia
alcanzada.
Tcnica de Caminado.
36.
Cuntos intentos para saltar se permite a cada
atleta, cuando el nmero de participantes supera
los 8?
Se permite tres intentos cada uno y los ocho con mejor
salto
se
les
permitirn
efectuar
tres
intentos
suplementarios.
37.
Qu capacidad fsica se desarrolla, si
realizamos una sucesin de batidas o impulsos con
una misma pierna(A pata coja)?
La fuerza.
38.
Record mundial de salto largo femenino.
Categora Marca (m) Atleta

Mujeres 7,52
39.
Galina
Chistiakova
Pas
Lugar
Fecha
Unin
Sovitica
Leningrado
22-051988
Haga una semblanza del salador Bob Beamon.
Robert "Bob" Beamon (nacido en Nueva York, el 29 de agosto de

1946) es un atleta estadounidense famoso por su rcord del mundo
en salto de longitud, llamado el salto del siglo, conseguido en los
Juegos Olmpicos de Mxico (1968) con un registro de 8,90 metros,
mejorando en 55 cm la marca anterior. Dicho rcord perdur
durante 22 aos, 10 meses y 22 das, hasta ser superado en la final
del mundial de Tokio (1991) por Mike Powell (8,95m.)
40.
Qu es una velocidad progresiva?
Es el inicio lento para luego ejecutar una aceleracin.
41.
Qu es velocidad? Tipos
Es el desplazamiento de una o todas la partes cuerpo.
42.
Qu es resistencia?
Es una capacidad que consiste en mantener un esfuerzo
en una forma eficaz durante el tiempo.
43.
Qu es coordinacin?
Es la capacidad que permite al deportista realizar
movimientos adecuados y dirigido a la obtencin de un
gesto tcnico.
44.
Qu es ritmo?
El ritmo es la capacidad que tiene el organismo, va de la
mano junto con la coordinacin.
45.
Qu es equilibrio?
Es la capacidad que consiste en mantener el cuerpo en
diferentes posiciones que se adopta de acuerdo al
movimiento.
46.
Qu es despegue?
Es la fase clave del salto, depende no solamente de la
fuerza de la pierna de despegue sino tambin de la
velocidad de carrera.
47.
Qu es trayectoria?
Es la lnea media que recorre el atleta.
48.
Qu es centro de gravedad?
Punto centro del cuerpo dividido en diferentes planos.
49.
Qu es una zancada?
Se denomina "zancada" a todo el ciclo desde que un pie toma
contacto con el suelo hasta que lo hace de nuevo, comprendiendo
por tanto, dos pasos
50.
Qu es una parbola?
Es el ngulo formado por la accin de las piernas en el
Salto Largo.

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8. Cul es el objetivo propuesto en el salto de

Los brazos estn en posicin hacia arriba y atrs.

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Robert "Bob" Beamon (nacido en Nueva York, el 29 de agosto de

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