sumario

ALIMENTACIN
Nuestras recetas ........................................5
El herbario de Saber Alternativo:
Lavanda y Organo.....................................6

TERAPIAS NATURALES

EL CUERPO TE HABLA

Serotonina y bienestar .......................25-26

10-11

La gota o hiperuricemia .....................27-28

DESARROLLO PERSONAL
Aprender a manejar el estrs en la vida.....33

Terapia floral: Aulaga ..............................7-8

La terapia craneosacral biodinmica
como va de conocimiento...........................9
Aliviar el dolor con
auriculoterapia inyectada ..........................14

TCNICA DE LA METAMORFOSIS

La consciencia de dar a luz ......................36

LA TCNICA DE LA TRANSFORMACIN

ESPIRITUALIDAD

15

Reflexiones sobre la vida y la muerte.........37

La lecto-escritura desde un enfoque
artstico y equilibrador........................40-41
La Kabalah.
El milagro de de
la vida
La alegra

Terapia neural....................................16-17

REMEDIOS NATURALES
La depilacin con caramelo y con hilo.
Dos mtodos de depilacin artesanal
egipcios ...................................................18

LA HOMEOPATA EN LESIONES Y
TRAUMATISMOS

32

La reconexin (1) .....................................43

TERCERA EDAD
Las personas que son ms solidarias
viven ms tiempo .....................................44

Oligoelementos en medicina esttica ..20-21

SALUD

Detoxificacin heptica en el inicio

de cualquier terapia biolgica .............22-23

42

TU CASA, TU PLANETA

MOBBING O ACOSO MORAL EN

EL TRABAJO

34-35

Curso Elemental de Suelo (4 parte)....44-45

RUTAS
Los Caminos de Santiago (4 parte) ....50-51

SECCIONES FIJAS
Cartas ........................................................4
El 21 de Julio comienza la interestacin
en el calendario Chino, y se extiende
hasta el 6 de agosto. Corresponde
con el Elemento Tierra ..............................24

LA IMPORTANCIA DEL JUEGO

38-39

Libros recomendados ...................................52

Cursos, Talleres y Conferencias ....................53
Listn telefnico rpido .................................54

SABER ALTERNATIVO

CARTAS

Estimados lectores y colaboradores:

Recordaros que este espacio est
abierto a vuestra participacin para que enviis
vuestras inquietudes, ideas, sugerencias y crticas
Podis enviarlas a: [email protected]

Hola!
Os felicito por vuestra publicacin. Soy fiel a ella. Me ensea a mirar de
forma distinta.
Me gustara obtener vuestra ayuda en 2 temas:
1) Qu es en realidad la melatonia? Es tan buena como dicen? Porqu en
Espaa no se puede conseguir?
2) Qu terapias naturales se pueden aplicar a una colitis ulcerosa con intolerancia alimentaria? Es beneficiosa la clorofila? Como se tomara? Y la
terapia de ozono combinada con hidroterapia de colon?
Agradezco mucho vuestra atencin y tambin vuestra ayuda.
Seguid como hasta ahora. Nos haceis mucha falta!!!!
Saludos, A. Irigoyen.
Hola A. Irigoen,
Muchas gracias por las felicitaciones.
La melatonia no se distribuye en Espaa, debido a que el ministerio de Sanidad y Consumo afirma que no se ha evaluado lo suficiente y que desconocen
los efectos secundarios a largo plazo. Por otro lado, en la mayora de las investigaciones realizadas en otros pases sugieren que los beneficios son muy
positivos. La melatonina es una hormona que produce nuestro propio organismo en la glndula pineal, que tiene el tamao de un guisante y que se sita
en el centro del cerebro. La secrecin se produce por la noche como respuesta a la oscuridad. Alcanza un mximo en la mitad de la noche y disminuye
hasta la maana. Entre sus beneficios se encuentran que ayuda para resincronizar el reloj corporal interno. Esta hormona es la responsable del buen
estado de nimo, favorece el sueo y frena el envejecimiento y el desarrollo
de enfermedades degenerativas como el Alzeihmer y o el Parkinson.
En cuanto a la colitis ulcerosa la mejor terapia es encontrar la intolerancia
alimentaria, ya que probablemente esta ser la causante de la colitis. Hay
una empresa en Madrid que se encarga de hacer un diagnstico de intolerancias a los alimentos.
Equipo de Saber Alternativo

Buenos das equipo de Saber Alternativo,

He ledo varias revistas y he visto que tenan un seccin para preguntar
dudas sobre problemas de salud por eso me decid a escribirles, ya que ahora
que llega el verano y hay que ponerse en bikini en la playa me encuentro
con un problema de esttica porque tengo psoriasis. Adems cuando llega
el verano es cuando ms se me acenta y llevo 5 aos sin encontrarle una
solucin.
Gracias por adelantado. Un saludo. Rebeca
Hola Rebeca,
La psoriasis es bastante compleja ya que puede venir por diversos factores
como factores psicolgicos, hereditarios, climticos, traumatismos, infecciones, frmacos, metablicos, endocrinos, alergias...por ese motivo lo primero es acudir a un especialista que te evale personalmente.
El hecho de que se incremente en esas fechas suele ser debido al calor. El
mejor remedio, efectivo en todos los casos, al alcance de todo el mundo, fcil
y econmico es beber mucha agua, ya que al hidratarte bien compensars
el calor . Debes evitar los refrescos azucarados. Toma alimentos de temporada y frescos, y haz ejercicio.

Codirectoras
dolores PICALLO
rosario SOTO
Edita
SABER ALTERNATIVO, C.B.
C/ Ronda Don Bosco, 30-4 C
36202 Vigo
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Colaboran en este nmero

Manuel Castro
Mara Jos Gmez
Otilia Quireza
Manuel Muoz
Eduardo Cobelo
Karima Abdel
Cristina Caeque
M. Carmen Rodrguez
Concepcin Rodrguez
Ulf Laubstein
Nicitia Noya
Noem Dez
Mara Fuertes
Iria Salvador
Charlotte Mouly
Cristina Seijas
Teresa Aguilar
Flix Delgado
Ana Gonzlez
Jose Antonio B. Sorrivas
Sergio Quiroga
Pablo Lamela
Jose Antonio Martnez
Mara Barros
Cristina Pena
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A L I M E N TA C I N
SABER ALTERNATIVO

Nuestras recetas
ENSALADA DE QUNOA

Ingredientes:
250 gramos de qunoa
100 gramos de judas verdes
100 gramos de calabaza en dados
50 gramos de shitake (setas)
50 gramos de brcol
1 tomate pequeo
Para la vinagreta: Aceite, vinagre, sal, pimienta
negra y romero fresco
Elaboracin:
Primero cocemos la qunoa y la dejamos enfriar...
Mientras... cortamos las judas y el brcol y les
damos un hervor; la calabaza en cuadraditos va
un rato al horno con un poco de sal y organo, las
shitake las hacemos a la plancha... y preparamos
la vinagreta. Mezclamos los ingredientes... reservando unas poquitas de verduras para adornar.
En un bol colocamos unas hojas de lechuga de
fondo y encima distribuimos el resto de los ingredientes colocando el tomate cortado en gajos al
final... y lo regamos con la vinagreta en el
momento de servir.

BROCHETAS DE TOFU
AHUMADO

Ingredientes:
1 paquete de tofu ahumado
1 calabacn mediano
5 championes
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
Tamari y hierbas aromticas (al gusto)
Elaboracin:
Cortar el tofu en dados, adobar con el tamari y
las hierbas aromticas. Mientras macera el tofu,
cortamos las verduras en cuadrados y los championes por la mitad... vamos insertando todo en
la brocheta y combinndolo de forma que la brocheta quede vistosa.
Las hacemos en la parrilla a fuego medio con
unas gotitas de aceite... y las servimos solas o
acompaadas de un poco de arroz y verduritas
a la plancha. Hummm..

MOUSSE DE ALGARROBA

Ingredientes:
125 gramos de algarroba, 3 cucharadas de leche
3 yemas de huevo , 4 claras de huevo, 3 cucharadas de azcar , 25 gramos de mantequilla
Elaboracin:
Se pone en un cazo a fuego suave el chocolate
de algarroba y la leche. Cuando la algarroba se
ha derretido se aparta del fuego y se aade la
mantequilla troceada.
En un recipiente aparte se mezclan bien las yemas
con el azcar. A continuacin, se aade la mezcla
de chocolate anterior, removiendo bien todo.
Se baten las claras a punto de nieve.
Una vez que se enfra la mezcla de chocolate, se
incorporan las claras a punto de nieve, muy suavemente, no rompiendo la espuma, lentamente...
y cuando est uniformemente unido ponemos la
mousse en sus recipientes (copas individuales,
por ejemplo) y la metemos en la nevera... para
servirla bien fra en la mesa.
Podemos adornar con una fresa, naranja confitada... o un poco de nata.

Recetas por cortesa de

GALGALA

ALIMENTACIN

SABER ALTERNATIVO

El herbario de Saber Alternativo

Lavanda

Organo

La Lavanda es una planta para mejorar nuestro sistema nervioso, aunque tambin tiene otras aplicaciones. Desde muy
antiguo se viene utilizando como producto de belleza e higiene, de ah el nombre de lavanda (en latn lavare que significa
lavar).

El organo fue introducido en Europa en el S.XVI, principalmente por sus propiedades para mejorar las digestiones.
Toda la planta es rica en aceite esencial de accin sedante,
antiespasmdica, carminativa y antirreumtica.

PROPIEDADES E INDICACIONES
-Sedante y equilibradora del sistema nervioso
-Digestiva: aperitiva y facilita la digestin
-Sistema locomotor: Antireumtica y antiinflamatoria: aplicada
externamente resulta muy efectiva para calmar los dolores reumticos, artrosis, artritis, lumbagos, citicas....Tambin para los
esguinces, contusiones, tirones y agujetas.
-Relajante: Cuando se est agotado es muy bueno realizar un
bao caliente con agua o esencia de lavanda.
-Sedante: El simple hecho de respirar su aroma ya relaja nuestro
sistema por eso otra indicacin puede ser poner unas gotitas de
esencia en la almohada de la cama para conciliar el sueo y dormir mejor.
-Balsmica: Con la esencia de lavanda tambin podremos realizar vahos e inhalaciones para mejorar una laringitis, traqueitis, bronquitis y resfriados.
PREPARACIN
Infusin: 30 a 40 gr. por cada litro de agua. Tomar tres tazas diarias despus de las comidas
Extracto fluido: 30 gotas, tres veces al da
Esencia: 3-5 gotas, 2 o 3 veces al da
PRECAUCIONES
No recomendado durante el embarazo, lactancia y nios.

PROPIEDADES E INDICACIONES
-Aparato digestivo: malas digestiones de origen nervioso, flatulencia, clicos del aparato digestivo.
-Aparato respiratorio: tos seca, irritacin de garganta. El organo tiene una accin expectorante y antitusgena.
-Dolores musculares: aplicado externamente para casos de tortcolis y lumbago, as como dolores reumticos y articulares en
general.
-Antioxidante, antimicrobiana
USO EN LA COCINA
Es el ingrediente imprescindible de la cocina italiana, donde es
utilizado para la salsa de tomate, las verduras fritas y la carne a la
brasa y, por supuesto, la pizza. Combina eficazmente con las aceitunas encurtidas y alcaparras; armoniza incluso con los platos
picantes, populares de la cocina italiana meridional. Junto con la
albahaca da el carcter a la gastronoma italiana. En ensaladas,
una pizca de organo da un buen toque.
PRECAUCIONES
No recomendado durante el embarazo, lactancia y nios.

TERAPIAS NATURALES
SABER ALTERNATIVO

TERAPIA FLORAL

LA CURACIN EMOCIONAL CON LA FLOR DE BACH

GORSE - Aulaga - Ulex europaeus

Origen: Colinas de Europa Occidental.
Hbitat: Terreno pedregoso o rocoso; matas
ridas, pendientes escarpadas, pinares arenosos, pastos ridos, llanuras vrgenes y brezales.
Planta: Arbusto espinoso de fuste erguido,
de entre uno y tres metros de altitud, con
ramas verdes estriadas y largas espinas sencillas o tripartitas, derivadas de las hojas
transformadas. Hojas aciculares, puntiagudas y de un centmetro de largo; la mayora
se convierten en espinas.
Flores: De color amarillo entre una y tres,
situadas en las axilas de las hojas superiores.
Frutos: Semilla.
Floracin y Cosecha: Entre marzo y septiembre, segn las regiones.
INDICACIONES
En adultos: Esta es una flor apropiada para aquellos que estn tan
desesperados que, en su opinin, no podrn mejorar nunca. Se
sienten prisioneros en el crculo de la fatalidad y carentes de la energa necesaria para luchar, haciendo caso omiso de todo consejo
por bienintencionado que sea. Si bien se someten a todas las curas
necesarias, lo hacen sin ninguna confianza, slo por contentar a
quienes se lo han pedido. Muy importante su administracin en:
estados de desaliento con gran desesperacin o tendencia al suicidio. Sensacin de fatalismo y pesimismo. Emotividad tensa, duradera, obstinada, secreta, estrangulada, triste, sin entusiasmo y sin
esperanza. Condiciones del comportamiento crnicas, de insociabilidad, enfado o mutismo. Trastornos de la adaptacin con humor
depresivo y llanto fcil. Malestar postraumtico por estrs que rebasa lo aceptable, con desconfianza, insomnio, trastornos de la
memoria en los que se tiende a evitar actividades que hagan surgir pensamientos relativos al acontecimiento traumtico. Las personas que necesitan la ingesta de esta flor sufren de incertidumbre
desesperada, como a la espera de una condena. Viven convencidas de que su salvacin ser imposible. Tienen la certeza de estar

afligidas por un Karma negativo. Su desesperacin es tal, que se siente absolutamente infelices.
En nios: Tristeza y pesimismo provocados
por una carencia. Hipersensibilidad y desesperacin por un suspenso o una severa reprimenda.
Teraputica: Traumatismos con hospitalizacin de urgencia en pacientes indecisos,
miedosos, un poco cobardes y que ya sufren
de otros traumatismos anteriores. Enfermedad crnica declarada incurable despus de
exmenes clnicos e instrumentales, en
pacientes que no creen en los milagros,
orgullosos y fatalistas. Accesos de tos nerviosa persistente con sensacin de sofoco
en situaciones en las que se han de tomar
decisiones difciles y que tiene pocas posibilidades de triunfar. Despus de un infarto de un ataque isqumico
transitorio con dficit neurolgico, en pacientes inestables, indecisos, aprensivos y pesimistas. En hospitalizados graves, cuando el
enfermo se encuentra al borde de la desesperacin. En pacientes
sometidos a hemodilisis a los que se asocia un tratamiento psicoanaltico. En enfermos de cncer con metstasis u otras patologas incurables. En personas con disminuciones fsicas, ancianos
que no pueden valerse por s mismos, as como en crisis de abstinencia de psicofrmacos, alcohol, barbitricos o tabaco.
Caractersticas de la curacin: Recuperacin de la capacidad
energtica y de la fuerza vital en situaciones desesperadas. La desesperacin se disuelve como la nieve bajo el sol cediendo su lugar
al optimismo. La vida puede empezar de nuevo con empuje, dando
la espalda al desaliento. Capacidad para integrar la alegra y el pesar.
Estructura: Ven la vida llena de sufrimiento. Palidez, ojeras y expresin de indiferencia.
Detalle interesante: Sufrimiento permanente y prdida de la fe. La
sensacin ms intensa es la de claudicacin ante los hechos y la
profunda pena generada como consecuencia de dichos hechos.
Reestablece la lucha inmunitaria.

SABER ALTERNATIVO

Importante recordar: Como ya he comentado en artculos de

anteriores nmeros, las esencias siempre trabajan en varios problemas; su trabajo no se encasilla; su labor es muy extensa. Es por
ello, que al respecto de GORSE, hoy quiero aadir un par de datos
ms que avalan este concepto. Como esta esencia floral tiene,
entre otras, la capacidad de curar la actitud emocional que tiene
que ver con la claudicacin, o sea, tirar la toalla abandonar, es
muy buena para tratar la amenaza de aborto en mujeres embarazadas y propensas a ello, los problemas de disfunciones sexuales
tanto en hombres como en mujeres, as como la idea de suicidio
en caso de grandes depresiones.
Una historia real: Este es un caso real que hoy quiero compartir
con vosotros, por supuesto con la debida autorizacin de su protagonista, una chica que fue paciente ma hace ya algunos aos.
Luca era una mujer de 38 aos, casada, sin hijos en ese momento y psicloga de profesin. Haba pasado por el doloroso trago
de sufrir 3 abortos, todos ellos de poco tiempo de gestacin, y
cada uno se desprenda antes, es decir, cada vez el feto aguantaba menos tiempo adentro de su vientre. Por supuesto, ya haba
estado en manos de los gineclogos y la haban sometido a un sinfn de pruebas y estudios mdicos, habiendo descartado la posibilidad de que existiese un problema fsico. El diagnstico deca
que era una mujer sana y no se hallaba causa fsica que justificase los anteriores abortos.
Cuando lleg a mi consulta ella ya tena sospechas de que el problema que haca imposible que sus embarazos fuesen adelante, tena
un origen en un desequilibrio emocional que provena de un conflicto en la relacin con su madre. En este caso fue ms fcil comenzar a trabajar en su caso porque ya tenamos localizado el origen del
problema. Deca sentirse presionada porque se acercaba a los 40
aos y ella siempre haba querido ser madre ms joven. Esta necesidad vena porque su madre la tuvo a ella justo a esa edad y la relacin entre ambas no haba sido amorosa y cercana, es decir, como
Luca lleg tarde e inesperadamente y ya haba un hermano bastante ms mayor, su madre la cri, quizs con la idea de que su hija,
con el tiempo, pasase a ser su nico apoyo, al extremo de que se
quedase a vivir en la casa y la cuidase. De hecho cuando quiso ir a
la facultad para formarse como psicloga, fue su padre quien la
apoy y le allan el camino para que pudiese acceder a una carrera universitaria. Ms tarde su padre falleci y Luca luch por procurarse su libertad sin llegar a romper la relacin con su madre, de
hecho mantienen en pie su unin pero de forma justa y coherente.
Ella siempre sinti, en lo ms profundo de sus emociones, que al
haber llegado a la vida cuando su madre ya era una mujer ms madura, haba condicionado, de una manera muy intensa, la relacin entre

ambas. Creci con esos miedos, y lgicamente, cuando se quedaba embarazada, esas vidas absorban los temores de su madre y
claudicaban antes de nacer, es ms, decidan irse pronto para sufrir
menos. Trat a Luca con terapia y apoyada con esencias de diferentes sistemas florales, haciendo mucho hincapi en el conflicto
materno. Una vez que dicho conflicto empez a diluirse continu trabajando su vientre por va tpica y por va oral, para depositar en su
tero un halo de esperanza, de manera que cuando ella volviese a
concebir, esa nueva, joven y delicada vida, decidiese confiar, quedarse y nacer de su madre. Por supuesto que dentro del sistema
floral del Dr. Bach una de las esencias incluidas fue GORSE, la responsable de luchar dentro del vientre de Luca para que el feto no
claudicase una vez engendrado. Y as fue como al cabo de un ao
ms o menos, Luca se qued embarazada nuevamente. Durante
su embarazo continuamos con ambos tratamientos, en ningn
momento se interrumpieron, y justo el da en el que se cumplan 6
meses de gestacin, alrededor de la media noche, Luca se puso de
parto y, a travs de una cesrea, trajo al mundo a una preciosidad
de poco ms de un kilo de peso a la que puso de nombre Fiamma.
Este angelito aguant en la pancita de su mam el tiempo necesario hasta que pudo sobrevivir con su esfuerzo y con las atenciones
del equipo mdico que en todo momento continuaron fuera la lucha
por su vida. Hoy Fiamma tiene ya 4 aos cumplidos, es una nia
absolutamente sana, desarrollada en altura y peso conforme a su
edad y que ya va al colegio. Quien no las conoce, jams dira que
ambas han luchado tanto por estar aqu juntas, aprendiendo a desarrollarse de una forma independiente. Despus de unos meses de
su nacimiento, a su mam fue necesario tratarla por un espacio de
tiempo ms, porque cuando lleg el momento de reincorporarse al
trabajo y tuvo que dejar a su bebita en la guardera, sufri la lgica
pena que produce el desapego. Pero ambas continuaron su lucha
y salieron triunfadoras. Para m tambin fue un verdadero triunfo ayudar a que Fiamma llegase a la vida sana y feliz. Cada vez que las veo
no puedo dejar de dar Gracias, porque este es un claro ejemplo de
que si medicina tradicional y alternativa luchan juntas, en muchas
ocasiones se podran conseguir verdaderos milagros.
Quiero transmitirle a Luca mi agradecimiento, por su constancia
en seguir los tratamientos y no abandonar jams su lucha ni la
esperanza y quiero decirle a Fiamma que estoy admirada por su
fuerza y su tesn. S que siempre llegar a donde se lo proponga
porque su coraje ha quedado demostrado. Un beso y un abrazo
para ambas y tambin para ese pap que ha estado al lado de las
dos, en todo momento, ayudando a que todo saliese perfecto.
Con todo mi cario, hasta el prximo nmero.
MARIA BARROS
Terapeuta Floral. SAVIA DTHOT Centro de Terapias Alternativas

TERAPIAS NATURALES

SABER ALTERNATIVO

LA TERAPIA CRANEOSACRAL BIODINMICA

COMO VA DE CONOCIMIENTO
NGLOBADA en la Medicina Complementaria, esta terapia es un tipo
de Medicina Manual, derivada de la Osteopata. Es un arte-ciencia,
respetuosa y sutil, que reintegra la salud, teniendo en cuenta todos los
aspectos del ser humano: espritu, cuerpo, mente, emociones y energa.
Fue desarrollada a principios del siglo XX por el ostepata americano Dr. William
Sutherland, partiendo de las bases de la Osteopata.
Donde hay movimiento hay vida. Cada hueso, msculo y vscera del cuerpo tienen un movimiento involuntario, armnico y global que crea la salud en el cuerpo. Es como una marea de lquido interna que acuna y da vida. En el cuerpo de
todo ser vivo existe una pulsacin rtmica sutil, denominada impulso rtmico craneal. Este movimiento puede ser percibido como una especie de respiracin lquida en todas las estructuras que componen el sistema craneosacral, que son el
encfalo, la mdula espinal, el lquido cefalorraqudeo, las meninges, los huesos
craneales, las vrtebras, la pelvis y el sacro. Este movimiento se transmite a todos
los tejidos corporales. La potencia y calidad con que emerge y se transmite
este ritmo en todo el cuerpo, determina el estado de salud y la vitalidad.
Si este movimiento interno involuntario se ralentiza o detiene, debido a un golpe,
trauma, tensin nerviosa o emocional, puede surgir la enfermedad. La historia
personal de cada uno de nosotros est plagada de sucesos que nos han marcado, unos para bien y otros para mal. Todos esos sucesos quedan escritos en el
cuerpo con el lenguaje que el cuerpo dispone: constriccin de tejidos, tensin,
distensin, coagulacin del movimiento de los lquidos y, a veces, congelacin.
Esto afecta a todos los campos del ser humano: el fsico, el mental, el emocional y el energtico.

Un ejemplo sencillito: el jefe de una persona constantemente le vitupera y le

desvaloriza. A esta persona, en su infancia, una profesora le desvalorizaba constantemente y ella se encoga, se senta tonta, que no vala para nada. El cuerpo,
con su lenguaje particular, encapsula y guarda esta informacin. La informacin
contenida en esta escritura de su infancia empieza a activarse en cuanto siente
la desvalorizacin de su jefe y comienza a pensar que realmente no vale nada
como persona. Este pensamiento genera unas modificaciones en su estructura
fsica, los neurotransmisores relacionados con el bienestar dejan de emitirse y
comienzan a emitirse otros que tienen que ver con la tensin, la contraccin, la
congelacin y la ralentizacin del impulso rtmico craneal. As vemos como esta
escritura peculiar queda encapsulada en el cuerpo y puede activarse en un
momento determinado dando lugar al comienzo de una enfermedad.
En las sesiones de terapia craneosacral biodinmica el terapeuta, a travs
de un contacto muy ligero de sus manos sobre el cuerpo del paciente, reci-

be la informacin del movimiento involuntario de todo el organismo, la calidad de la potencia que anima al impulso rtmico craneal y, mediante tcnicas manuales, muy suaves y respetuosas, mientras su paciente est
cmodamente tumbado, vestido, va reintegrando la saludable movilidad a todo
el organismo, incrementando la potencia del impulso rtmico craneal ponindole en contacto con el Aliento de la Vida. Durante la sesin el paciente va dndose cuenta como en su cuerpo va guardando todas esas sensaciones,
emociones, dolores y de cmo puede elegir deshacerse de todo esto, obteniendo la informacin vlida para poder continuar con su vida con ms salud.
El terapeuta, entrenado para escuchar los movimientos sutiles del cuerpo, nunca
impone nada al paciente, ni fuerza a su organismo a hacer algo para lo que todava no est preparado. Es el mismo sistema del paciente el que lleva la direccin
de su proceso de curacin. Cuando se liberan las tensiones del cuerpo, se libera tambin la energa que antes se utilizaba para mantener la contraccin y puede
recuperarse para beneficio de todo el organismo.
La sensacin que permanece despus de una sesin es de paz y de orden. Todo
vuelve a reorganizarse y recordamos quienes somos y para que hemos nacido.
Tambin se alivian nuestros dolores, de cuerpo y alma, se equilibra nuestro sistema nervioso y energtico. Tenemos ms fuerza para seguir nuestro camino.
Generalmente es necesario realizar una serie de sesiones para obtener todos los
efectos beneficiosos que la terapia craneosacral biodinmica puede ofrecernos.
Esta terapia es tan suave y segura que es apropiada para personas de todas las
edades, desde recin nacidos hasta ancianos, as como en el embarazo y posparto, despus de una ciruga, un accidente o en condiciones de enfermedad.
Como se trata de una terapia global, puede ayudar a personas con casi cualquier
condicin, incrementando su vitalidad y permitiendo acceder a sus propios recursos de autocuracin.
Es especialmente til en casos de: Trauma prenatal, perinatal y postnatal, trauma de cualquier ndole, secuelas de accidentes y cirugas, desajustes emocionales, disfunciones orgnicas de cualquier tipo, estrs, angustia, depresin,
insomnio, dolor de cualquier origen, migraas, zumbidos en los odos y un largo
etctera. Especialmente ayuda en el Crecimiento Personal. A lo largo de las sesiones se mostrar claramente cuales son los patrones de comportamiento que nos
conducen a realizar acciones inadecuadas y dainas, dndonos herramientas
para conseguir un estado de sabidura, equilibrio y plenitud.
Para aprender esta terapia fundamentalmente se necesita inters en el ser humano y un corazn compasivo. Est abierta a todo tipo de personas, sean amas de
casa, terapeutas, masajistas, ostepatas, enfermeros, comadronas, jubilados, parados,... En los cursos, sobre todo si el protocolo de docencia est regulado por la
Comisin de Regulacin de la Asociacin
Espaola de Terapia Craneosacral, se
imparten conocimientos de anatoma,
tcnicas avanzadas de psicologa, meditaciones e innumerables prcticas encaminadas a que el alumno encarne el
proceso y libere sus propias restricciones,
a todos los niveles, para luego poder ofrecer esta sabidura en sus sesiones de trabajo.
Notas sobre la autora
Mara Jos Gmez Martinez-Pieiro es
terapeuta Craneosacral desde el ao
1.989. Formada en las escuelas americana, francesa e inglesa. Fue Presidenta de
la Asociacin de Osteopata Sacrocraneal y actualmente es Profesora de la Comisin para la Regulacin de la Docencia de
la Terapia Craneosacral Biodinmica en
Espaa, de la Asociacin Espaola de
Terapia Craneosacral. Fundadora de la
BIOESCUELA, imparte cursos y sesiones
de trabajo en Madrid y en La Corua.

TERAPIAS NATURALES

10

SABER ALTERNATIVO

EL CUERPO TE HABLA
L CUERPO HABLA y no por medio
de la palabra, sino por medio de
situaciones, emociones, sensaciones, dolor, etc.
Constantemente en nuestro pensamiento
hay miles de sensaciones, de emociones
muchas de ellas ni somos conscientes de
su paso.
Cuerpo y mente estn unidos, forman
parte del mismo vehculo; as, lo que
est sucediendo en el pensamiento
provoca una reaccin en el cuerpo y
viceversa, habiendo una zona determinada en el cuerpo que estar tensa
o relajada dependiendo de si la emocin es de ndole positiva o negativa.
Por as decirlo el cuerpo solo entiende de
tensin y relajacin: en la zona donde hay
tensin acabara por desarrollar una patologa o un cambio en su biologa (alteracin de la consciencia, nerviosismo, ira,
ansiedad, etc.) y la zona que est relajada est en situacin de bienestar.
Sirva como ejemplo la fig.1, donde se
pude ver algunas de las diferentes
partes del cuerpo que pueden indicar
distintos problemas o situaciones:
-La zona de la frente, cualquier problema
(cabeza embotada, dolor, exceso de calor,
golpes, etc.) nos esta indicando que nos
estamos exigiendo demasiado y por lo
tanto tambin vamos a exigir a los dems.
Te suena lo de hacer t las cosas por no
confiar en como la van a realizar los
dems?, nunca estar satisfecho con tu trabajo?
-En la zona del odo derecho el cuerpo nos indica que no escuchamos a los dems: o bien por que estamos sumergidos en nuestros
problemas, por que lo sabemos todo, por falta de inters en la vida...
-La zona alta del pecho derecho (pulmn y hombro) nos puede
indicar que el entorno que nos rodea no nos agrada o hubo una prdida, casi siempre a nivel familiar o de trabajo y relacionado con lo

masculino (padre, hermano, hijo, amigo.).

Si esta es tu situacin, mira a ver si ests
arrastrando una situacin no agradable
para ti de tu pasado o presente.
-La zona del estmago puede indicar
las situaciones que no acabamos de asimilar, de digerir (remordimientos, vivir en
los recuerdos, no aceptar una situacin
-en este caso puede haber vmitos-)
-La zona de la ingle derecha nos puede
estar diciendo que arrastramos un problema de tipo sexual no asimilado: violacin, tocamientos, malas experiencias
(ojo! tanto con tu primera relacin
sexual,sobre todo si eres mujer, como
cuando se mantienen relaciones sexuales sin tener ganas)
-La mueca y mano derecha nos
puede estar indicando la falta de relacin
con los dems. Responsabilizamos a
otros de no llevar acabo nuestras ideas.
-Cualquier problema en la pierna
izquierda nos puede indicar que no nos
gusta como marcha nuestra vida y tenemos miedo de cambiarla. La derecha
entre otras cosas representa que hacemos responsables a otros de la marcha
de nuestra vida.
Tambin nos podemos encontrar con
otras situaciones, algunas de ellas
como:
-Dolor de espalda en general: puede
representar la carga (problemas y/o
situaciones tuyas y de los dems) que llevamos, tambin que damos la espalda al proyecto que tenemos
en mente por tener miedo de que fracase, estar en un trabajo que
no te agrada
-Asma: Agobio por la situacin que te rodea (trabajo, entorno familiar), mala adaptacin al cambio...
-Estreimiento: Nos cuesta desprendernos de lo que nos rodea;
ya sea amigos, familia, cosas materiales, emociones

SABER ALTERNATIVO

Uno debe de estar

preparado para
enfrentarse a lo
que llevamos
dentro pues de
nuestra mano
(no busquemos a
fuera lo que est
dentro) est ser
felices y buscar el
estado de dicha.

-Candidas vaginales: Rechazo a determinado sexo (masculino o

femenino) por la situacin relacionada con la sexualidad, que se
vivi en el pasado y que an est presente.
Para conseguir conectar con el cuerpo y atender a sus sugerencias sirvan algunos de estos consejos:
-Meditacin, el nico xtasis. Traer consciencia a nuestras vidas
y al cuerpo para ello empecemos por varias veces al da, por un
momento dejemos lo que estamos haciendo y observemos, sintamos, tomemos consciencia de lo que sucede dentro de nosotros
en nuestro cuerpo.
-Conocer lo que nos sienta bien, a nuestro cuerpo y busquemos
esas situaciones.
-Disfrutemos de los pequeos buenos momentos. No esperemos a disfrutar los grandes momentos.
-Descubramos y desarrollemos nuestro potencial para as verlo
en los dems
-Respetar los cuatro pilares de la salud: pensamiento correcto,
alimentacin adecuada, equilibrio entre actividad y descanso, y
buena adaptacin al medio que nos rodea.
Ante el pensamiento de ndole negativa, rpidamente busquemos
la otra cara de la moneda, afirmaciones positivas.

DESCUBRE
TU POTENCIAL
El potencial es la fuerza
que llevas dentro y que
es fuente de Dicha y te
ha ayudado a salir adelante cuando estabas en
dificultades. Todo lo que
existe en el Universo lo
posee, por eso cuando
lo descubras, veras a los
dems desde tu potencial, sabiendo que ellos
tambin lo poseen.
DESCUBRIRLO:
Tienes que hacer un
repaso de tu vida y
anota en una libreta, las
diferentes situaciones
complicadas que has
superado y sobre todo
anota claramente lo que
te ayudo a superarlas
(fuerza de voluntad,
paciencia, amistad...)
mirado desde un punto
de vista personal (puede que te ayudaran
otras personas pero
mira que le diste tu).

-Sacudamos el cuerpo como lo

hacen los animales para sacar las
tensiones acumuladas, para involucrar a todas las clulas. Sacudirse va muy bien para despus de
pasar una situacin de miedo,
ante un ataque de ira, rabia, tristeza
-Aprendemos a expresar nuestros sentimientos de forma no
invasiva y por medio de la comunicacin. Ante un ataque repentino de estos, canalicemos esa
energa hacia el grito en la naturaleza, golpear un cojn, romper la
vajilla que no nos gusta, pero
nunca hacia la persona... O crees
que los dems son responsables
de nuestras inquietudes?
-Desarrollemos la confianza en
nosotros y en los dems.
-Ante todo ser sinceros con nosotros mismos para as serlo con
los dems
-Ojo con los antidepresivos, ansiolticos, antiinflamatorios, analgsicos, antibiticos... pues impiden
expresar al cuerpo. Encuentra
una alternativa
-Acudir a un buen terapeuta corporal que sepa leer por nosotros,
lo que esta diciendo el cuerpo.
-Buscar donde hagan meditaciones activas y sobre todo catrticas para ayudarnos a expresar lo
que acumula el cuerpo. Acaso
no limpias tu casa, tu coche?,
pues no esperes ms para abrillantar tu consciencia.

Manuel Castro
Liberacin somatoemocional y
trauma - Terapeuta corporal

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12

SABER
ALTERNATIVO

TERAPIAS NATURALES

P U B L I R R E P O R TA J E

LA SALUD
POR LOS PIES
Caminar como los masai
Saba que el cuerpo humano no fue diseado para andar
sobre superficies como el hormign o el asfalto y que, por
eso, miles de personas sufren problemas de espalda y
cervicales? Por este motivo un fabricante suizo ha creado el calzado fisiolgico MBT: Masai Barefoot Technology
(Tecnologa de los pies descalzos de los Masai) que ha
marcado un antes y un despus en la historia del calzado y que se basa en la forma de caminar de los Masai.
Estas tribus estn acostumbradas a andar descalzas sobre las
superficies naturales, irregulares y blandas de las tierras del este
de frica; de esta forma consiguen activar toda una musculatura de pies, piernas y espalda.
La clave de este calzado est en su peculiar suela (patentada
a nivel mundial) con forma
de balancn y en lugar de
taln un sensor, lo que
provoca una ligera inestabilidad, similar a la de
caminar descalzo sobre
una superficie blanda
como la arena de la playa,
de forma inmediata el
cuerpo adopta una postura que compensa dicha
inestabilidad y ello conlleva una serie de beneficios
para el cuerpo, tales como
conseguir caminar totalmente erguidos y activar
grupos musculares que
rara vez se utilizan con un
calzado normal. La mayor
actividad de los msculos
hace quemar ms caloras
y ayudarnos a reducir la
celulitis, pero principalmente consigue una
mayor elasticidad de los
msculos de la pierna, actuando de verdaderos amortiguadores en los impactos producidos al caminar, resultando especialmente recomendados para personas con artrosis de rodilla o
cadera. Es significativo tambin la reparticin de la presin que
ejerce el peso del cuerpo en la planta del pie, debido a una pieza
rgida de fibra de vidrio dentro de la suela la cual hace distribuir
esta presin de forma totalmente distinta al calzado tradicional,
resultando un calzado muy indicado para personas con fascitis
plantar, espoln calcneo, metatarso cado, etc.

SABER ALTERNATIVO

1. Suela interior
1

2. Sank (una lmina

de fibra de vidrio
y TPU)
3. Media-suela PU
con pivote
4. Masai Sensor
(es la clave de la
tecnologa MBT)
5. Suela exterior

MBT es el nico calzado fisiolgico que dispone de Certificacin de la Unin Europea, como producto mdico
de clase 1. Especialistas de salud y fisioterapeutas de todo
el mundo ya se haban hecho eco de sus beneficios, que estn
acreditados por el Laboratorio de Rendimiento Humano de la
Universidad de Calgary (Canad) que es el centro de investigacin biomecnica ms prestigioso del mundo; el Centro de
la Ciencia del Deporte y del Ejercicio de la Universidad de Sheffield Hallam en Reino Unido; el Departamento de Ciruga Ortopdica (especialidad de podologa) de la Universidad de
Edimburgo (Escocia).

Pero MBT es ms que un calzado para los que tienen

problemas de espalda o de articulaciones o de dolores
de piernas, y personas de todas las edades estn descubriendo los beneficios de este original calzado para
mantenerse en forma e incluso para favorecer la aparicin de la celulitis.
Estos zapatos se comercializan en 29 pases de todo el
mundo y en Espaa ya hay ms de 130 distribuidores
repartidos por todo el pas; estos datos no hacen ms que
confirmar el xito sin precedentes de estos anti-zapatos.

En Galicia los podr encontrar en:

-MBT Vigo, C/ Ecuador esquina C/ Lriga.
-Calzados Reno (A Corua) y en Calzados Goya (Lugo).
-Lo ms novedoso es la primera tienda oficial de toda Galicia que vende exclusivamente zapatos MBT y nos referimos
a MBT VIGO, situada en c/ Ecuador esquina con Loriga.
Las tiendas exclusivas tienen modelos que no podr
encontrar en otras tiendas, porque ahora la marca MBT
a su alta tecnologa le aadi unos nuevos diseos, que
los hacen especialmente atractivos. Adems le podrn
asesorar personalmente e incluso le regalarn un DVD
explicativo de cmo caminar con una postura fisiolgicamente correcta, mejorando su biomecnica.
Para ms informacin, puede consultar:
www.swissmasai.es

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TERAPIAS NATURALES

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SABER ALTERNATIVO

ALIVIAR EL DOLOR CON

AURICULOTERAPIA INYECTADA
A Auriculoterapia es una tcnica milenaria
reconocida y aprobada por la OMS
(Organizacin Mundial de la
Salud) desde 1990 y que se utiliza
para el diagnstico y tratamiento de
enfermedades a travs de la estimulacin de determinados puntos
energticos localizados en la
oreja, con el propsito de tratar
diversas enfermedades, entre
ellas el dolor.
Las referencias ms antiguas a la Auriculoterapia se encuentran en China en libros de medicina
en los que se consideraba a la oreja no como un simple
rgano aislado, sino en relacin con el resto del organismo.
Esta tcnica fue nuevamente estudiada en 1951 por el mdico Dr
Paul Nogier, de Lyon, quien descubri que al cauterizar determinados puntos de la oreja, se calmaba el dolor de la citica. A l se
debe uno los mapas auriculares ms utilizados en la actualidad y
en l se reconocen ms de 200 puntos relacionados con diferentes zonas del cuerpo. Pensemos en que la oreja presenta cierta
similitud con la forma que adopta el feto dentro del tero materno.
Y en base a esta posicin invertida del feto se cre la cartografa
refleja de la oreja.

Son muchas las indicaciones de la Auriculoterapia, destacando:

-Cuadros de ansiedad, insomnio o depresin
-Asma bronquial y rinitis alrgicas
-Neuralgias: citica, trigmino, postamputacin de un miembro, en
herpes zoster o neuralgias postherpticas
-Problemas digestivos como gases, estreimiento, gastritis, vmitos
-Problemas menstruales
-Trastornos del comportamiento alimentario: anorexia, bulimia,
obesidad, para regular el apetito
-En adicciones: alcoholismo, tabaquismo y otras drogas
-Y muy especialmente como sedante del dolor agudo, en cefaleas, esguinces, lumbocitica, lumbago, tendinitis, etc

Como se realiza un tratamiento en oreja?

En primer lugar hay que localizar los puntos
reflejos correspondientes a la zona enferma.
Es de resear que a diferencia de la acupuntura, en auriculopuntura solamente se detectan puntos cuando existe un dolor o una
patologa. Estos puntos se localizan mediante
un busca puntos. Posteriormente procedemos a realizar la estimulacin de dichos
puntos y para ello podemos utilizar diferentes tcnicas:
-Masaje manual sobre los puntos dolorosos,
ideal para los nios
-Laserpuntura
-Magnetoterapia, mediante la colocacin de pequeos
imanes sobre los puntos localizados
-Agujas de acupuntura y chinchetas semipermanentes
-Moxibustin para calentar la aguja o directamente sobre la zona
enferma
-Pequeas esferas metlicas adheridas con un autoadhesivo que
pueden presionarse varias veces al da
-Semillas de Vaccaria, cuando no se pueden utilizar agujas por
alguna reaccin alrgica.
-Y por ltimo, con Homeosiniatra en oreja, que consiste en inyectar productos antihomotoxicolgicos (homeopticos) especficos
con agujas intradrmicas en puntos especficos de la oreja. La oreja
es una de las zonas de ms fcil acceso y tratamiento, por lo que
la terapia resulta bastante sencilla, de fcil manejo y requiere poco
tiempo. Se utiliza una pequea cantidad de producto y el efecto
analgsico se nota en pocos minutos tras la administracin del producto. Por ello, una persona afectada por un dolor agudo como
en una lumbocitica o un herpes zoster, por ejemplo, pueden salir
de la consulta aliviados de sus dolores.
Esta terapia se puede utilizar sola o como un complemento a otras
terapias.
Dra. Otilia Quireza
Colegiado 4551

TERAPIAS NATURALES
SABER ALTERNATIVO

TCNICA DE LA METAMORFOSIS
la tcnica de la transformacin
Es una opcin sencilla para despertar la informacin que traemos bloqueada por diferentes motivos. No trata de curar, ni
de sanar, ni de calmar el dolor, ni dar consejo o una medicacin natural o aloptica; sino que acta como catalizador, liberando y permitiendo que la propia Fuerza Vital del paciente
sea quien tome las riendas de su propia curacin.
Existe una perfecta inter-accin entre
todos los componentes de nuestro cuerpo, clulas, rganos, glndulas, tomos,
etc.,y lo que afecta a una parte del cuerpo afecta a todo el resto.
Esta tcnica surgi de las profundas
investigaciones que el medico ingls
Robert Sir John hizo de la Reflexologa.
Su gran intuicin le llevo a buscar soluciones a problemas internos del ser humano, en los aos 60.
Robert se dio cuenta que a travs de las
manipulaciones que el haca en zonas
concretas del pie, ayudaba al paciente a
reestablecerse fsicamente, y adems se
solucionaban problemas de ndole psquico. Adems se fue dando cuenta que tambin cambiaban su estilo de vida, mejorando su calidad de vida.
Robert Sir John no tuvo ninguna duda y supo desde el primer
momento en que empez sus investigaciones que el soporte
donde se asientan todas las experiencias de una vida futura,
era la etapa de nuestra vida embrional. Descubri, que a ambos
lados de los pies, haba una informacin completsima que nos
haca de referencia a las experiencias vividas con nuestros padres
y como consecuencia de ello, nuestra actitud ante las cualidades
masculinas y las femeninas.
Al principio le llamo terapia Prenatal, y es conocida en Espaa
desde los aos 80.
Hoy se le conoce como Tcnica de la Metamorfosis.

drome de Down, con la que no le funcionaba

ningn tratamiento que le aplicaba, sinti el
deseo de acariciar los pies de la beb, por el
puro placer de hacerlo, y not que la mirada
de la nia se transformaba. Se dio cuenta que
estaba catalizando la Energa Vital que surge por
el canal principal, la nia reaccionaba y se produca en ella una transformacin inesperada.
Sigui durante unos das acariciando los pies en
ese mismo lugar y las transformaciones seguan
ocurriendo, estaba menos inquieta, dorma y
respiraba mejor, pues sufra una fuerte congestin pulmonar. Poco a poco fueron consiguindose grandes transformaciones que
sorprendieron a los mdicos que seguan su
evolucin.
Prob con autistas y observ que tambin mejoraban su calidad de vida.
Hoy sabemos que el sndrome de Down es una prisa por el espritu por encarnar y que el autismo es todo lo contrario, por ser seres
de altsima vibracin.
Tambin sabemos que el cuerpo fsico, energtico, emocional y
mental forman una unidad y la sanacin se produce simultneamente en todos ellos a la vez.
La Tcnica Metamrfica se basa en el concepto holstico del ser
humano. Comprender la causa que ha creado el bloqueo o la enfermedad, es fundamental para que el efecto pueda llegar a desaparecer y evitar reproducirlo. Al activar la conciencia celular, se
moviliza la informacin que hay en ella y podemos comprender de
forma natural sin sufrimiento.
La transformacin se produce de forma instantnea sin aparente
manifestacin pero con profunda comprensin.
En prximos artculos iremos describiendo en que consiste propiamente la Tcnica de la Metamorfosis.
Manuel Muoz

Su primera experiencia fue con una nia de 18 meses, con sn-

Profesor y Terapeuta Tcnica Metamorfica

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TERAPIAS NATURALES

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SABER ALTERNATIVO

TERAPIA NEURAL
La T.N. con anestsicos locales se la debemos a los hermanos
FERDINAUD y WALTER HUNEKE, quienes publicaron sus primeras observaciones en 1928.
Represent un recurso teraputico biolgico que actualmente
cuenta con un soberbio fundamente cientfico gracias a extensas
investigaciones realizadas en la Universidad de Viena (dando adems justificacin terica occidental a la acupuntura oriental).
T.N. significa tratamiento sobre el sistema neurovegetativo,
coloca energa en el tejido afectado o elimina lesiones formadas, pudiendo as desarrollarse la actividad de las fuerzas
inmunolgicas del cuerpo junto con todos sus mecanismos
automticos.
Propone a vas de accin:
1.- LA TERAPIA SEGMENTAL cada interferencia en una regin
tiene como consecuente reaccin una respuesta en toda la unidad
funcional o segmento: jams se enferma un solo rgano, siempre
el organismo entero.

APLICACIONES:
- CEFALEAS Y MIGRAAS
- ENFERMEDADES OTOGENAS:
Otitis media, aguda o crnica
Molestias vistibulares del equilibrio
Ruidos
Zumbidos
Sordera del odo interno
- ENFERMEDADES REUMTICAS Y ARTRTICAS:
Reumatismo muscular
Reumatismo articular
Lumbago
Artritis y Artrosis
Coaxartrosis

El efecto de la T.N. es aditivo y acumulativo, el paciente necesita

cada vez menos sesiones hasta que desaparecen definitivamente
las molestias (no es de sorprender que en muchos casos sea necesaria una sola sesin para eliminar definitivamente las molestias).
Es preferible atender al paciente cuando su cuadro de molestias
est manifestndose, pues es ms fcil localizar los puntos de aplicacin.

Artrosis de rodilla
- ANGINA DE PECHO, MOLESTIAS PECTAGINOSAS,
PROFILAXIS DEL INFARTO
- ENFERMEDADES PULMONARES:
Asma bronquial
Silicosis

Los segmentos del cuerpo son los siguientes (tambin conocidos como Zonas de Head):

Tos ferina
Bronquitis

8 segmentos cervicales
12 segmentos torcicos
5 segmentos lumbares
5 segmentos sacrales

C1 - C8
D1 - D12 (T1 - T12 )
L1 - L5
S1 - S5

Pneumona
- TIROIDES-DISTONIA NEUROVEGETATIVA
ENFERMEDADES DE LA PRSTATA

SABER ALTERNATIVO

2.- DESCONEXIN DEL CAMPO INTERPRETE (CULPABLE).

Por campo intrprete entendemos un tejido
crnicamente alterado que por va normal produce problemas, afecciones y enfermedades
a distancia.
Acta apagando la enfermedad con sus
dolores va Fenmeno HUNEKE o fenmeno
en segundos.
Ha de tenerse en cuenta que:
-Cada sitio del cuerpo es susceptible de convertirse en campo de interferencia.
-Cada enfermedad puede deberse a un
campo interferente lejano o cercano.
-La T.N. sobre el campo interferente culpable
hace desaparecer la enfermedad va el fenmeno en segundo o fenmeno HUNEKE.
Las condiciones que hay que reunir para
poder hablar de un verdadero fenmeno en
segundos son:
1.- Tienen que desaparecer en ese mismo
momento las molestias lejanas producidas por
el campo interferente sospechoso (parte
donde la anatoma lo permita).
2.- La total liberacin de sntomas tiene que
durar por lo menos 8 horas si el campo est
localizado en dientes y 20 horas si se hallaba
en cualquier parte del cuerpo.
3.- Regla de repeticiones, si los sntomas reaparecen.
Slo cuando se cumplen estas 3 condiciones
y no antes se puede hablar de UN FENMENO EN SEGUNDOS.

Fig. 1.- Los segmentos del cuerpo

tambin llamados zonas de
Head vista anterior

Fig. 2.- Zonas de Head y su

distribucin en la parte dorsal de
cuerpo.

Eduardo Cobelo Lpez

Colegiado 5828. Homeopata, Naturpata.
Y terapia Neural.

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REMEDIOS NATURALES

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SABER ALTERNATIVO

La depilacin con caramelo y con hilo

Dos mtodos de depilacin artesanal Egipcios
INTRODUCCIN
El sistema de depilacin, con caramelo y con hilo, es una tcnica milenaria del antiguo
Egipto que ha sobrevivido a la transformacin cosmtica mundial desde los siglos de
nuestros antepasados hasta la poca actual.
A pesar de todos los avances logrados por la cosmtica depilatoria sigue siendo
la tcnica artesanal ms solicitada (sobre todo en los pases rabes) como un
mtodo natural accesible y sobre todo higinico.
Antes de hablar sobre los beneficios y efectos secundarios me gustara destacar tres
puntos muy importantes sobre mis races como egipcia, que son: Religin, Cultura y
Belleza.
La religin musulmana tiene cinco mandamientos, el primero y ms importante es la
higiene personal en todos los aspectos tanto para las mujeres como para los hombres.
HIGIENE Y RELIGIN
Como segundo mandamiento en la religin Musulmana, estn las cinco oraciones diarias, esto implica tanto una estricta higiene personal como la depilacin completa
sobre todo de las partes ntimas, tambin es importante asearse antes de cada oracin; curiosamente en el Corn cuando se habla de mujeres se refiere a la mujer casada,
por lo tanto la depilacin en la antigedad confederaba un ritual muy importante que se
celebra el da anterior a la noche de boda.
La pregunta es porque solamente las mujeres casadas pueden depilarse, y la respuesta es
que segn el texto sagrado, cuando la mujer se casa implica que ha dejado atrs su virginidad y su pureza y por otra parte, segn las antiguas tradiciones y creencias, las nias tienen que permanecer fsicamente intactas (incluida su virginidad) hasta llegar al matrimonio.
CULTURA Y BELLEZA
El sistema de la depilacin artesanal con caramelo y con hilo y muchos ms artculos
de belleza ya existan desde tiempos remotos antes de la llegada de ninguna religin,
especialmente en la poca de los faraones en la cual solo existan amos y esclavos de
todas las razas del mundo, pero solo aquel hombre o mujer que demostraba sabidura,
inteligencia y creatividad tena el privilegio de servir a los amos en los palacios, donde
cada uno se desvelaba en crear el mejor producto de belleza artesanal, alqumica, etc.;
de ah naci el caramelo principalmente para eliminar el vello corporal, pero con
el tiempo se descubrieron otras cualidades como tacto sedoso y suave de la piel,
el retraso del crecimiento del vello, la mejora acentuada del sistema circulatorio
y drenaje linftico, la eliminacin de impurezas de la piel y otras cualidades como
la decoracin del pubis eliminando el vello del ano, nalgas, pelusilla abundante en el

rostro, etc. No es un producto reciclable, una vez usado se deshecha, de ah que su uso
sea totalmente higinico. Adems no causa irritaciones ni alergia. Debido a su aplicacin manual y en fro, como una masa de chicles, la convierte en un producto mucho
menos doloroso que el sistema depilatorio convencional, es apta para aquellas personas que sufren de varices, capilares rotos o pieles sensibles y lo ms importante, que no se ha dictado ningn efecto secundario a lo largo de miles de aos, por eso
sigue siendo el producto estrella artesanal que hemos aprendido los egipcios a lo largo
de nuestras vidas, de nuestros antepasados y seguimos utilizando hasta el da de hoy.
LA DEPILACIN CON HILO
A la raz de investigar el mtodo de eliminar el vello corporal de las mujeres otro sabio,
por orden de su Rey se vio obligado a encontrar un mtodo que eliminara el vello del
rostro de los hombres que fuera eficaz como el anterior.
Pasado el tiempo se encontr la frmula para extraer el vello facial de la raz con un hilo
sin daar la piel, al ver la eficacia de este mtodo usado durante un tiempo fue extendindole entre los hombres de todas las regiones sobre todo aquellas donde habitan
hombres de Religin Musulmana, por este motivo en el Corn hay un texto sagrado que
dice que el ser humano fue hecho a semejanza del creador por lo tanto si un hombre
deca tener barba esta debera estar muy bien cuidada, difuminada, recortada, limpia y
sin vellos alrededor, ni en el cuello ni en los pmulos, para resaltar la belleza del rostro.
Esta es la historia de estos dos mtodos de depilacin artesanal que desde hace
aos se aplica en todos los centros de esttica, peluqueros y barberos en todo Egipto, en la mayora de los pases rabes y actualmente en algunos pases de Amrica, Inglaterra y frica.
Al igual que el caramelo, el hilo tiene las mismas cualidades solo que es ms eficaz en
las zonas del rostro como cejas, labio superior y cuello. Sobre todo extrae el vello mas
corto de la raz de toda la zona facial dejando la piel igualmente fina y aterciopelada en
mucho menos tiempo que otros mtodos.
Solo me queda deciros que como todo
mtodo natural se necesita mucha paciencia, aprendizaje, prctica y sobre todo seguridad en uno mismo pero tambin mucha
prudencia.

Karima Abdel

SABER ALTERNATIVO

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REMEDIOS NATURALES

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SABER ALTERNATIVO

Oligoelementos en Medicina Esttica

Recopilacin de los principales tratamientos El tratamiento propuesto es:
Manganeso-Cobre: 1 ampolla diaria en ayunas. Azufre: 1 ampolla diaria por las noches.
Tratamiento para el acn
El tratamiento con Manganeso-Cobrepro- Segn el Dr. Menetrier los efectos suelen ser
tege considerablemente a los jvenes sorprendentes, con aproximadamente el
75% de resultados positivos.
contra el acn.
En los acns hiperinfectados se dar el
Eritemas vasomotores de la cara
Cobre-Oro-Plata, asimismo se aadir Zinc(Segn el Dr. Jacques Cochard)
Cobre cuando exista un trastorno endocrino.
Las relaciones entre el acn y la maduracin -Eritrosis facial: brotes congestivos en la cara,
endocrina nos ha permitido constatar a pmulo, mejillas, nariz, desencadenados por
cambios climticos, alcohol, nervios...
veces un trastorno de la adaptacin.
-Cuperosis: distensin permanente de los
Se aadir siempre el Azufre.
Resumiendo: Manganeso-Cobre: 1 ampo- vasos superficiales con telangiectasias.
lla en ayunas. Azufre: 1 ampolla por la tarde. -Roscea: fondo eritrsico permanente con
Zinc-Cobre: 1 ampolla dos veces por sema- racimos de telengiectasias ms foliculitis y
na. Si el acn es severo aadir Cobre-Oro- elementos eruptivos de tamao variable.
Suelen tener relacin con fenmenos digesPlata a diario.
Por supuesto la higiene de la piel debe tivos, nerviosos y endocrinos, unidos a facser obligada y la alimentacin cuidada tores infecciosos.
El tratamiento a seguir es:
(frutas, verduras, etc.).
Con el conjunto obtenemos excelentes Manganeso-Cobalto: 1 ampolla en ayunas.
resultados, con la condicin de que tratemos Magnesio: 3 veces por semana.
con sujetos pacientes y tenaces, pues el Si existen trastornos nerviosos, aadir Litio.
acn pone a prueba toda nuestra sutileza Si existen infecciones, aadir Cobre.
teraputica y cada caso debe ser estudiado Si existen trastornos digestivos, aadir Zincsegn su evolucin frente a nuestra terapia. Nquel-Cobalto.
Eczemas
Desde un punto de vista patognico, parecen existir dos clases de eczemas:
-De origen exgeno, que son todos aqullos
provocados, por ejemplo, por productos qumicos, tintes, cemento, el contacto con el
nailon, etc.
-De origen endgeno, que estn casi siempre relacionados con una flora intestinal
patgena de manera crnica o pasajera
segn la alimentacin.
El tratamiento cataltico da resultados consiEritemas
Es un enrojecimiento ms o menos intenso derables.
de los tegumentos que desaparece con la Empleamos el Manganeso o el ManganesoCobre.
presin.

Varices y piernas cansadas

El tratamiento es el siguiente:
Manganeso-Cobalto: 1 ampolla diaria en
ayunas. Cobalto: 3 veces por semana (L-XV) por las noches. Azufre: 3 veces por semana (M-J-S) por las noches.
Segn el Dr. Menetrier hay un 50% de buenos resultados en sus comienzos; baja,
cuanto ms crnica es la patologa y es ineficaz en casos muy antiguos.

Aadimos Azufre para curas de tres semanas cada dos meses aproximadamente.
Como tratamiento complementario, nos
esforzamos por descubrir la causa exgenas
o de reequilibrar el tubo digestivo y las eliminaciones naturales. Los catalizadores nos
ayudan poderosamente en este ltimo caso.
Pueden revestir un carcter agudo, subagudo
o crnico, evolucionando por brotes. La teraputica recomendada es Manganeso y Azufre.
Segn el Dr. Menetrier, los resultados estn
sobre el 30%.
El Dr. Dupuoy propone:
-Eczema normal: Manganeso: 2 veces por
semana en ayunas. Fsforo: 3 veces por
semana (L-X-V) Azufre: 3 veces por semana
(M-J-S)
-Eczemas antiguos y sobreinfectados Manganeso-Cobre: 1 ampolla diaria/2 meses en
ayunas. Luego 2 ampollas por semana en
ayunas. Azufre: 1 ampolla diaria. CobreOro-Plata: 3 veces por semana en ayunas.
Existe otra categora de ezcemas de orden
bastante diferente: son los ezcemas varicosos, debidos probablemente al estancamiento de la sangre venosa, que tienen
tendencia a extravasarse y a dirigir hacia la
piel los productos txicos que contienen.
Siempre empleamos en estos enfermos el
Manganeso-Cobalto y el Azufre, asociado el
tratamiento clsico.
-Ezcemas y varicosis:
Manganeso-Cobalto: 3 veces por semana
en ayunas. Manganeso-Cobre: 3 veces por
semana en ayunas. Azufre: 1 ampolla diaria.
Obesidad
La obesidad puede obedecer a mltiples factores y, de hecho, normalmente se dan varios
de estos (retencin de lquidos, ingestas exageradas, trastornos endocrinos, inactividad).
Si bien es verdad que el rgimen hipocalrico adaptado a la sobrecarga ponderal es un

SABER ALTERNATIVO

elemento indispensable en el tratamiento de

la obesidad, actualmente es habitual el completar esta prescripcin mediante un medicamento, el cual acta sobre el metabolismo,
o bien permitiendo una mejor adaptacin de
las recomendaciones dietticas, frecuentemente difciles de seguier en el transcurso de
algunos meses.
El Zinc-Nquel-Cobalto es un regulador de las
funciones pancreticas y ha sido testado,
segn la metodologa vigente, en pacientes con
sobrepeso sometidos a un rgimen restrictivo.
Para el tratamietno por va sublingual aconsejamos lo siguiente:
Zinc-Nquel-Cobalto: 2 ampollas diarias
durante dos meses y luego 1 amp. Potasio:
si existe retencin lquidos 2 ampollas por
semana. Zinc: si son trastornos hipofisiarios
1 ampolla por semana.
Cuando hay ansiedad, bulimia, hambre canina psicgena, aadir Litio a razn de 1 a 2
ampollas diarias.
Flacidez
La flacidez puede estar causada por estados
patolgicos y fisiolgicos: embarazos repetidos, senilidad cutnea, adelgazamientos
rpidos, etc. Tambin puede estar motivada
por trastornos dismetablicos o alteraciones
hormonales.
Las zonas a tratar pueden ser abdomen,
miembros inferiores, mamas, cara, cuello y,
especialmente, la cara interna de los muslos.
Dado que no es aconsejable utilizar los oligoelementos de forma inyectable, tendremos que recurrir a otras tcnicas diferentes.
Podemos utilizar aparatos como el recuperador de la firma Indiba o aparatos de ionizacin que nos permitan que el producto
penetre dentro de la piel.
Mezcla: Flor (1 a 3 ampollas segn la superficie a tratar). Crema hidratante o conductora que suministra el fabricante del aparato.
Ritmo de sesiones: Dos veces por semana:
de 10 a 12 sesiones.
Este tratamiento se refuerza con una toma

La duracin de los tratamientos

propuestos depender del tiempo
que el paciente lleve sufriendo esa
patologa y de la evolucin de la
misma.

genticas y lo damos a continuacin:

-Tratamiento interno:
Zinc-Cobre: 1 ampolla diaria en ayunas
durante 3 meses. Azufre: 1 ampolla de 2 a
diaria de Flor por va sublingual, por la noche 3 veces por semana.
al acostarse, durante un mes. Se descansa
una semana y nuevamente se administra a
Psoriasis
diario un mes ms.
Todava no hemos encontrado el tratamienComo complemento, se puede utilizar el lser to que d resultados regulares en esta afecde CO2 desfocalizado que, dada su enorme cin cuyo origen plantea un gran problema.
potencia, permite cubrir amplias zonas.
Es posible que la psoriasis est ligado al uso
Todos los pacientes que han sido sometidos de un catalizador que todava no hayamos
a un tratamiento de adelgazamientos de utilizado y, por eso, continuamos investiganlarga duracin y cuyo peso haya sido dismi- do. Gracias a la recomendacin del Dr.
nuido en torno a los 10 Kg. se beneficiarn Dupouy, el tratamiento ms efectivo del que
considerablemente de este tratamiento.
hasta ahora disponemos es el siguiente:
Cobre-Oro-Plata: 1 dosis en ayunas a diaCelulitis
rio durante tres meses. Azufre: 1 ampolla a
Sin duda, representa uno de los problemas diario.
ms comunes en la mujer y supone un ver- Zinc-Cobre: 1 ampolla dos veces por semana.
dadero rompecabezas el hecho de obtener Labcatal
mejoras.
Por va sublingual
tenemos una serie de
productos que van a
mejorar el estado
general del paciente.
Manganeso-CobreCobalto: 1 ampolla, 2
veces por semana en
ayunas. Potasio: 1
ampolla, 2 veces por
semana.
Alopecia
El embarazo, un choque nervioso, la lactancia... pueden entraar
una disminuncin de la
primera fase que, a la
larga, conduce a una
alopecia.
Las cadas por alteraciones psquicas tienen un tratamiento
diferente a las andro-

21

SALUD

22

SABER ALTERNATIVO

Detoxificacin heptica en el inicio de

cualquier terapia biolgica
ABEMOS que el hgado es el gran depurador del organismo y que adems ejecuta ms de quinientas funciones diferentes. De ah la enorme importancia de su
buen funcionamiento para mantener una buena salud, ya que
su funcin es absolutamente crucial para la vida.
Hablamos de una glndula de gran tamao que pesa alrededor de
kilo y medio, situada debajo del diafragma, que ocupa la parte ms
alta de la cavidad abdominal, en el hipocondrio derecho. Su posicin es adems estratgica en la circulacin ya que tiene una vascularizacin muy abundante.

Antes de explicar la eficacia de una desintoxicacin heptica conviene recordar algunas de las caractersticas y actividades ms
importantes del hgado:
1. Actividad circulatoria. Se encarga de filtrar la sangre procedente del intestino, depurndola y la regulando a su vez el volumen sanguneo.
2. Actividad secretora y excretora. Se encarga de producir bilis,
para facilitar la digestin de las grasas en el intestino y permitir la
absorcin de vitaminas liposolubles, metabolizar el colesterol y la
bilirrubina.
3. Actividad metablica. Participa en la metabolizacin de carbohidratos, protenas, lpidos, minerales y vitaminas.
4. Actividad protectora y detoxificadora. La funcin antitxica,
inmunolgica antibacteriana y antiviral. En el hgado existen unas
clulas conocidas como "clulas de Kupffer" que tienen la funcin
de fagocitar (ingerir y digerir) parsitos, virus, bacterias y macro
molculas, por lo que constituyen una barrera para las toxinas y
microorganismos procedentes del intestino. Cabe aadir que hay
otras clulas -las llamadas "clulas de PIT"-, equivalentes a grandes linfocitos granulares y clulas asesinas, que tienen tambin funciones similares por lo que brindan proteccin contra las
infecciones virales.
5. La formacin del colesterol y la urea.
6. La formacin y almacenamiento del glucgeno.
7. Tambin tiene especial participacin en:
-El metabolismo electroltico del calcio, fsforo y del magnesio y la
formacin de factores coagulantes.
-El reciclaje hormonal y con las
glndulas de secrecin interna.
-La relacin con la calidad de la
circulacin sangunea.
-La relacin con calidad de la
piel.
-La relacin con el equilibrio
cido-bsico.
-La relacin con el sistema nervioso, etc.

LA IMPORTANCIA DEL HGADO

La detoxificacin heptica es uno de los pilares bsicos en
cualquier tratamiento de medicina biolgica.
Multitud de patologas estn relacionadas con un hgado sobrecargado como por ejemplo:
-El acn, la psoriasis o la dermatitis seborreica
-Problemas alrgicos como la rinitis o el asma.

-Dolores de cabeza.
-Problemas reumatolgicos.
-Problemas digestivos como las digestiones lentas y pesadas o las
hemorroides.
-La obesidad y la celulitis.
-Problemas relacionados con el retorno venoso como las varices,
la retencin de lquidos, las hemorroides.
-Algunos tipos de Depresin e insomnios, el carcter colrico.
-Y en general cualquier patologa crnica ante la cual siempre tenemos que pensar en una limpieza heptica como inicio de la terapia.

SABER ALTERNATIVO

COMO PODEMOS AYUDARLE

Alimentacin:
-Abundante en ensaladas crudas con alcachofa, diente de len,
rabanitos, endibias y escarola.
-Zumos de frutas.
-En ayunas una cucharada de aceite de oliva virgen
con zumo de limn, haciendo curas durante 10
das.
-Un ayuno quincenal o
mensual, tomando solamente agua e infusiones
es un apoyo preventivo
para mantener una buena
salud ayudando al hgado
en su funcin depurativa.

Fitoterapia:
Algunas plantas medicinales van a ayudar al hgado en su funcin
de limpieza de toxinas.
-El Boldo (Peumus boldus), ejerce un efecto protector sobre el hgado, adecuado en situaciones de sobrecarga por abusos alimentarios derivados de la ingesta de comidas copiosas, picantes, caf,
alcohol o frmacos.
-Cardo Mariano (Silybum marianum), ayuda a reparar el hgado y
es un remedio eficaz en caso de intoxicaciones alimentarias, indigestiones severas, y enfermedades crnicas. Su efecto teraputico obedece a la silimarina, un principio activo al que se le atribuye
la capacidad de fortalecer las membranas celulares del hepatocito, impidiendo la absorcin de sustancias txicas que pudieran
daarlo.
-El Rbano negro (Raphanus sativus), contribuye a reparar los
daos producidos por por la ingestin de alimentos en mal estado, sirviendo de apoyo en el tratamiento de hepatitis leves. Posee
propiedades diurticas, depurativas y colerticas, favoreciendo la
eliminacin de los clculos biliares. Muy til en todos los procesos
migraosos y reumticos.

-Otras como el diente de ln, la fumaria

La Vitamina C, el cido alfa lipoico, la colina, el azufre gluconato, la glutamina son otros elementos con los que podemos contar para contribuir a esa ayuda que le queremos prestar
al hgado cumplir su funcin de limpieza de txicos.
HBITOS DE VIDA SALUDABLES
Procurar llevar una vida tranquila, controlando el stress es uno
de las recomendaciones ms importantes para mantener una
buena salud heptica. Un stress crnico mantenido en el
tiempo, bloquea energticamente al hgado dificultando sus
funciones, esto puede apreciarse en aquellas personas que
tienen la necesidad constante de suspirar. Segn la medicina
China un hgado enfermo puede provocar alteraciones funcionales en el corazn, en el aparato digestivo o en el sistema nervioso.
El drenaje y detoxificacin del hgado junto a otros emuntorios como el rin, la piel o las mucosas son tambin muy
importantes a la hora de comenzar cualquier tratamiento, ya
que lo primero es tratar el terreno en el que se instaura la enfermedad para que los mtodos teraputicos que vayamos a utilizar sean efectivos y ayuden a recuperar la salud del enfermo.

Concepcin Rodrguez

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SALUD

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SABER ALTERNATIVO

El 21 de Julio comienza la interestacin en el

calendario Chino, y se extiende hasta el 6 de agosto.
Corresponde con el Elemento Tierra.
El trmino chino para designar lo que en occidente llamamos 5 Elementos, es Wu Xing (Wu =
5, Xing = movimiento, proceso, ir). Los 5 elementos describen un ciclo en movimiento, un proceso; y dentro de ese proceso, el Elemento Tierra
desempea un papel de reabastecimiento al
final de cada estacin. As, al final de cada estacin, la energa vuelve a la Tierra para regenerarse.
Los rganos que corresponden al Elemento Tierra son el Estmago y el Bazo, considerados la
Raz del Cielo Posterior y el origen del Qi y la
Sangre, lo cual significa que, conjuntamente,
son los receptores y transformadores del alimento en sustancias tiles para el cuerpo; es decir,
son los que generan Qi (energa) y Xue (sangre) a
partir de lo que nosotr@s aportamos al cuerpo.
El Estmago y Bazo nutren a todos los dems
rganos, lo cual lleva a que si tonificamos estos
dos rganos se est tonificando tambin indirectamente todos los
dems rganos.
La Medicina Tradicional China, considera que se debe tonificar al Estmago y Bazo al final de cada estacin (sobre todo

a final del invierno), para ayudar a la energa

a regenerarse. Y para ello aplica acupuntura y
Moxibustin sobre determinados puntos.
Otras maneras de beneficiar al cuerpo, adems
de a travs de los alimentos, es la respiracin,
de vital importancia ya que la aportacin de aire
al cuerpo forma Zong Qi (energa de reunin o
pectoral) y Un buen Shen (un buen equilibrio
emocional y paz mental).
El verano occidental es un buen momento para
estas dos ltimas cosas. Para llenar de alegra al
corazn, de aire a los pulmones, y de buenos alimentos al estmago.
Si sumamos en verano occidental y la interestacin Tierra china, es ahora cuando tenemos que
cargarnos las pilas para nuestro otoo occidental. Para pasar al siguiente ciclo llen@s de energa.
Aprovechemos el momento, disfrutemos de la
luz, de la variedad de vegetales, de los momentos distendidos. Probemos a simplificar nuestra vida y solo por probar, probemos a vivir
el presente, caminemos este ciclo, sonriendo hacia el siguiente.
Noem Dez Feijo

SALUD
SABER ALTERNATIVO

Serotonina y bienestar
Vuestro alimento sea vuestra medicina,
vuestra medicina sea vuestro alimento (Hipcrates)

fieren rpidamente a la circulacin sangunea. Ya que antes

de su ingesta el estmago se encontraba vaco, se encuentran en este momento apenas otros elementos energticos
URANTE las investigaciones para el libro Depresin
en la sangre. El producto contiene aparte de una cantidad
me encontr repentinamente con la serotonina y la
de aminocidos, una mezcla determinada de hidratos de
historia del xito de la ltima generacin de antidecarbono de cadena larga que atraen a la hormona de transpresivas de la clase de los inhibidores de recepcin de seroporte insulina, la cual no transporta solamente la glucosa a
Molcula de la
tonina, que se utilizan ampliamente en la psiquiatra para el
las clulas, sino tambin los aminocidos recin incorporaserotonina
tratamiento de las depresiones. Dado el hecho que casi
dos al flujo sanguneo a las mitocondrias de la musculatura
todas las personas estn buscando esta maravillosa sendel esqueleto. De esta forma se aprovechan todos los amisacin de felicidad, cabe preguntar si no es posible connocidos disponibles para la generacin de energa, con la
seguir ese bienestar sin tener que recurrir a la qumica o
nica excepcin del aminocido L-triptfano, que no cabe
las drogas. Para ste fin tenemos que descubrir el secrepor su estructura espacial en los receptores de la musculato de la serotonina, la cual se forma en el organismo del
tura del esqueleto.
aminocido L-triptfano. A principios del ao pasado desEl
L-triptfano es el componente principal para la snMolcula del
cubr un fenmeno muy asombroso, que nos permite mejotesis del la materia transmisora serotonina que se proL-triptfano
rar nuestro bienestar mental de una forma muy sana y
duce en el cerebro central. Otos aminocidos de cadencia
diversificada que utilizan las mismas vas de transporte bloquean noradems aportndonos una alimentacin digestiva. Despus de eximalmente el L-triptfano en su competencia para traspasar la barretosas experiencias conmigo mismo, as como con pacientes y cursira de sangre-cerebro hacia el liquido nutritivo del cerebro, el liquor, en
llistas, estoy hoy en da tan convencido de su eficacia, que me gustara
las membranas de transporte. Debido al consumo de aminas se elihablarles ampliamente de ste fenmeno. El secreto consiste en unas
mina la competencia de los otros aminocidos en las vas descritas
plantas molidas de forma muy fina, que no son de frecuente uso como
y se facilita la absorcin del L-triptfano en el liquor y se encuentra
la qunoa y el amaranto: las aminas. Se trata de un alimento molido
y seco, principalmente en base de plantas crudas. Ingiriendo una
de esta forma en grandes cantidades disponible. Segn su propio
escasa cuchara sopera en ayunas con abundante liquido, sus finas
programa el cuerpo sintetiza a partir de este momento su propia serofibras se convierten en un lquido aguado que pasa directamente al
tonina cerebral, que se requiere para una multitud de tareas o como
intestino delgado en cuyo ambiente se distribuyen sobre la amplia
director en el concierto de las hormonas. Ya que la vida media de
superficie de la mucosidad del intestino. Debido a su inmediata metala serotonina es de 21 horas el consumo nico de una cuchara diabolizacin en estas grandes superficies sus componentes se transria asegura un suministro suficiente de la serotonina cerebral.

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26

SABER ALTERNATIVO

Nuestros antepasados, que han sido

suministro ptimo con serotonina con el fin
mayoritariamente vegetarianos lo utilizade aumentar su calidad de vida. Se trata
ron a diario moliendo con sus muelas
de alcanzar la plena funcin de aspectos
hojas, races y frutos hasta lo ms fino,
mentales y corporales importantes como
mezclndolo a la vez con la saliva. Una
por ejemplo la capacidad de carga, convez controlado el fuego los humanos
trol de sueo y estado despierto, control
pasaron a comer principalmente cocido
de temperatura y del dolor, control de
y asado, olvidndose sencillamente de la
impulsos y capacidad de memoria y aprenvieja manera de la sntesis propio del
dizaje. Los efectos positivos se pueden
cuerpo de la serotonina cerebral.
notar parcialmente en seguida despus del
La hormona del sueo melatonina de
primer aumento del nivel de serotonina y
igual importancia vital se genera del la
por completo despus de un par de das
serotonina cerebral, que se necesita de
o semanas. Hace ms de un ao que
da y de noche y que se generaba con
como regularmente por lo menos una
una alimentacin sana y equilibrada. Hoy Corte transversal del cerebro con los caminos cuchara al da en ayunas y disfruto de la
en da con una vida de estrs y con la de la serotonina
obtencin de un bienestar bsico positivo.
correspondiente mala alimentacin y dis- Hace falta serotonina en todas las partes del No tengo ninguna duda que este bienestar general no es el resultado de una
locacin del abanico de alimentos el cerebro siempre
mejora artificial, sino el estado normal
suministro de serotonina no esta garantide una persona correctamente alimenzado, que se constata sobre todo en las
tada. La serotonina modula a travs de sus receptores repartidos
estaciones de poca luz, cuando se requiere ms melatonina. Ya
en todas las zonas del cerebro la formacin de otras hormonas
que ste se forma a base de serotonina, se origina una falta de la
como la hormona de la memoria acetilcolina, la hormona de la
hormona que conlleva a las conocidas depresiones de otoo-invierfelicidad dopamina, hormonas sexuales como estrgeno y testosno. Tengo la conviccin que una cuchara de Aminas al da tiene
terona y la hormona de amor o relacional oxitocina.
aqu un efecto profilctico.
Parece que la formacin de la serotonina no afecta a todas las
Un efecto importante del Aminas consiste para m en el notablepersonas de la misma forma. Se sabe que la serotonina ceremente aumento del grado de concentracin, atencin y disponibibral se consume muy rpidamente en situaciones de carga y
lidad para esfuerzos fsicos y mentales.
estrs. Por lo tanto sufren estas personas menos de la carenNo veo ningn motivo razonable para no aprovechar su uso para
cia que han aprendido a dominar y superar el estrs con tcla prevencin, el alivio o la curacin de enfermedades relacionadas
nicas mentales.
con la carencia de serotonina cerebral. A pesar que todava no hay
La serotonina es la nica neurohormona que puede impedir o interesultados definitivos del uso general de las aminas en cuadros de
rrumpir el aumento de la formacin de las hormonas del estrs corenfermedades por lo novedoso del alimento, veo suficientes inditisol, adrenalina, y noradrenalina, que se conoce como la temida
cios para esperar grandes ayudas en amplios campos. Ya hemos
cascada de estrs.
visto el xito de los antidepresivos de la clase de los inhibidores de
Aparte de favorecer la produccin propia en el cuerpo de la serorecepcin con sus efectos segundarios. En cambio no cabe espetonina cerebral podemos constatar otros aspectos positivos sobre
rar efectos segundarios de la alimentacin integral, pero sus efecla salud. Debido a sus componentes bsicos, vitales y fibrosos se
tos positivos pueden ser extraordinarios y ayudarnos de evitar
ofrece en el marco de una dieta en casos de problemas digestimucho sufrimiento antes que ste se produzca. (Resumen extravos, de alimentacin, gota, diabetes o como alimento diettico. La
do del DAHLKE-INFO No. 08/2007)
aportacin mejorada al cuerpo de materias vitales tiene efectos
positivos en todo el organismo, especialmente sobre el sistema
El doctor Ruediger Dahlke es autor del libro Enfermedad como
inmunolgico y la piel. Desde mi punto de vista se puede esperar
Camino y numerosos libros ms.
una notable mejora en casos como p.ej. de neurodermatitis, psoriasis, acne y de alergias.
Ulf Laubstein
Seguramente es de gran inters para toda persona asegurar el

SALUD
SABER ALTERNATIVO

La GOTA o HIPERURICEMIA
DEFINICIN
El cido rico es uno de los productos de desecho del organismo. En condiciones normales, se elimina a travs de la orina. Cuando se produce una cantidad mayor que la que pueden filtrar y
eliminar los riones, se acumula formando cristales.

periodo generalmente de varios aos de Hiperuricemia asintomtica hasta que los niveles de cido rico son suficientemente elevados (usualmente mayor de 9 mg/100ml) para desencadenar una
crisis aguda de artritis, periodo al que se denomina gota aguda
intermitente.

Dichos cristales se acumulan en los espacios

interarticulares, provocando la inflamacin de
algunas articulaciones y del tejido
que las rodea provocando un
INTENSO DOLOR. La articulacin se hincha y la piel se torna roja
o prpura y brillante, con sensacin de calor.

TRATAMIENTO
Se basa en revertir el terreno que est desequilibrado.
1. Cambiar la alimentacin
2. Ayuda Ortomolecular
3. Tratamiento Bioenergtico

En algunas ocasiones, los cristales se acumulan en los riones y

pueden desencadenar una insuficiencia renal, es decir, un funcionamiento deficiente o quiz nulo de los riones.
Se puede desarrollar una forma crnica, severa y deformante de
la gota. El depsito continuo de cristales de urato en las articulaciones y los tendones provoca lesiones que limitan cada vez ms
el movimiento. Los depsitos de cristales de urato (tofos) se acumulan bajo la piel alrededor de las articulaciones. Tambin se pueden desarrollar en los riones y otros rganos, debajo de la piel de
las orejas o alrededor de los codos. Sin un tratamiento adecuado,
los tofos de las manos y de los pies pueden reventarse y secretar
una masa caliza de cristales similares al yeso.

Cristales de urato monosdico

CAUSAS
El cido rico es el resultado de la descomposicin de las llamadas purinas, las cuales se encuentran en algunos alimentos y bebidas.
Cuadro clnico: El individuo que va a desarrollar gota pasa por un

Una persona que

tenga un nivel de
cido rico alto, no
tiene por qu sufrir
ataques de gota; sin
embargo, en muchos
casos, este exceso
se deposita en las
articulaciones, en la
piel o en los riones,
provocando un ataque agudo de gota,

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SABER ALTERNATIVO

2. AYUDA ORTOMOLECULAR.
-Un complejo de Oligoelementos que trabajen para revertir el terreno cido. Manganeso, azufre, litio, molibdeno, zinc, silicio y lantnidos.
-Vitamina C, E, cido Flico
-Enzimas proteolticas.
-Magnesio + Potasio + Calcio + B3 +B5 y B6
-Harpagofito.
3.TRATAMIENTO BIOENERGTICO.

Se regulan
enzimas
y sales
minerales

aislado, o una forma crnica de la enfermedad, desarrollada al cabo

de un cierto tiempo.
1. CAMBIO DE ALIMENTACIN. Hay que comer alimentos que
alcalinicen y quitar todos los que acidifiquen, sobre todos los que
contienen purinas, y tambin otros como, carnes rojas, el hgado, las anchoas, la caballa, la cerveza y el vino. Otras que no tienen purinas tambin inducen a acidificar el terreno y producir gota:
esprragos, coliflor, championes, fritos, productos azucarados,
harinas blancas, frutos secos, caf, caldos concentrados, legumbres secas (garbanzos, lentejas, etc.), huevos, productos con levaduras, edulcorantes artificiales, bebidas carbonatadas, cerdo,
chocolate, t negro, pan blanco, avena, arroz blanco, vinagre.
Tabaco.
Es muy importante ser exigente con la dieta, porque si se toman
remedios, ya sean naturales o qumicos y no se corrige lo que se
ingiere, no termina de cambiar el problema de raz.
ALIMENTOS MUY ALCALINIZANTES- Limn, meln, Agar agar
(alga), dtiles secos, higos secos, Kelp (alga), raz de Kudzu, Limas,
mango, papaya, uvas dulces.
ALIMENTOS ALCALINIZANTES O FORMADORES DE ALCALINIDAD- Manzanas dulces, pltanos, melocotones, brotes de
alfalfa, ajo, verdura de hojas verdes, nectarinas, peras, espinaca,
brcoli, coles de Bruselas, calabaza, patatas con la piel, tamari,
nabo, berro, pepino, achicoria, apio.
ALIMENTOS LIGERAMENTE ALCALINOS- almendras, cerezas, miso, cebolla, ajo, cebolla, amaranto, leche de avena, maz,
aceite de oliva virgen, qunoa, ruibarbo, semillas de ssamo, tempeh, tofu, tomates, arroz integral, pescado blanco y huevos.
Beber mucha agua (mnimo 2 litros)

A travs de un test,
se miden las frecuencias resonantes
y se chequean las
articulaciones y los
rganos. Con estos
resultados se hace
tratamiento segn
las necesidades particulares de cada persona.
-Test y terapia de enzimas.
-Terapia de desintoxicacin de rin.
-Terapia de desintoxicacin de tejidos de articulaciones
-Terapia de desintoxicacin de tejido sinovial.
Tambin es conveniente testar la parte emocional y los neurotransmisores para que el tratamiento sea ms efectivo. Se utiliza PNL
para regular las emociones.
Siguiendo estas pautas de conducta, la Gota revierte y enseguida se notan los efectos antiinflamatorios en los tejidos
daados.
Niticia Noya Calvio
Naturpata. Centro de Acupuntura Midhir

SALUD

30

SABER ALTERNATIVO

P U B L I R R E P O R TA J E

TESTIMONIOS SOBRE LOS BENEFICIOS

DE LA HIDROLINFA
La hidrolinfa es un aparato de salud para el equilibrio bioenergtico del cuerpo estimulando las clulas y centros nerviosos de nuestro organismo, que repelen la acumulacin de toxinas, lo que origina un bienestar general. Acta en el organismo, directa e indirectamente, mejorando diferentes situaciones: mala circulacin, varices, artritis, reumatismo,
colesterol alto, disminucin de diabetes, mejora del funcionamiento de todos nuestros rganos, insomnio, ansiedad,
entre muchas
Desde que la Hidrolinfa ha llegado a Espaa ha mejorado la salud de muchas personas. Las que lo han probado han
notado toda su eficacia sin ningn tipo de efecto secundario, por ello han participado contndonos sus historias personales sobre lo que mejor en su vida la Hidrolinfa.
Jos Carlos de Chapela
Necesitaba ayuda de un bastn para
subir bajar las escaleras de peldao en
peldao, ahora lo hago sin necesidad del
bastn. A mi mujer ngela le han disminuido las varices y no le duelen como antes,
y a mi hija Bea que le dan ataques de
lumbalgia, se hace un par de sesiones de
hidrolinfa y puede hacer vida normal.

A continuacin vamos a explicar

cmo funciona la Hidrolinfa interactuando con nuestro sistema linftico
y esqueltico para poder mejorar
nuestra salud; al igual que la ha
mejorado en el caso de Jose Carlos,
Luisa, Conchi y Paco.
Sistema Linfti
Sistema linftico

Luisa de Redondela
Tena un problema de que no poda dormir por el fuerte dolor de espalda que
tena al acostarme, no poda sentarme en
un sof, tena que sentarme en una silla
con el respaldo rgido, despus de usar
la hidrolinfa por fin pude dormir toda la
noche y poda sentarme en el sof. As
mismo, tambin se me solucion un problema de arritimia que padeca

Est constituido por una extensa red de

vasos que se asemejan a las venas, que
son denominados vasos linfticos
macro. Estos vasos distribuidos por todo
el cuerpo, recogen el lquido tisular
(encontrado entre los tejidos) que no
regres a los capilares sanguneos, filtrndolo y reconducindolo a la circulacin sangunea.
Al mismo tiempo que se hace la terapia
HidroLinfa, en los poros de los pies se
produce una disminucin inmediata,
comprobada por medio de exmenes clnicos, de las siguientes substancias:

Conchi de Madrid
Mi cuado tena de colesterol 300, la tensin alta con pastilla y un problema de
movilidad ya que le dolan muchsimo las
rodillas al caminar. Despus de hacer terapia con la hidrolinfa, le baj el colesterol a
180, la tensin a 12:7 y caminaba perfectamente sin dolor; a mi hermana le elimin un problema de hongos en los pies y
adems le desapareci la alitosis que
padeca. Unas amigas despus de hacer
unas sesiones fueron a su mdico de
cabecera para hacer una analtica, y este
les dijo que estaba perfecta, cuando en la
anterior tenan varios problemas. Adems
todos notamos un bienestar general y
muchsima ms agilidad mental.
Paco de Vigo
Yo tengo un problema de varices,
todos los aos tena que tomar en verano un tratamiento para el picor y el dolor
de las varices, ahora me disminuyeron y
no me duelen, por lo que ya no tengo que
tomar ese tratamiento. A mi mujer le quitaron un pecho, con tratamiento de quimio y radio, al terminar el tratamiento
estaba muy agotada, al hacer varias
sesiones de hidrolinfa, es como si le cargaran las pilas y est mucho ms gil que
antes, adems tomaba 2 3 Nolotil para
el dolor de cabeza diarios, ahora toma
alguno de vez en cuando.

SABER ALTERNATIVO

Colesterol, Triglicridos, Urea, Glucosa, Creatinina y cido rico. Estas

substancias son las responsables de
varias enfermedades, como: Hipertensin, Clculos Renales, Diabetes,
problemas en el Pncreas, Vescula
Biliar e Hgado, Edemas, Pies Hinchados, Varices, Celulitis y Problemas Circulatorios.
Una circulacin deficiente, adems de los
problemas presentados, puede provocar
otras enfermedades como: Enfermedades Reumticas, Artritis, Artrosis,
etc., por la falta de Oxigenacin. Despus de terminar la terapia HidroLinfa, el
organismo contina drenando las substancias nocivas, a travs de los Riones
y Poros; o sea, cuando el organismo se
encuentra en equilibrio no acepta los
excesos que anteriormente acumulaba.

Celulitis:
Es principalmente un problema circulatorio provocado por la acumulacin de grasas/triglicridos, que dan origen a las
clulas adiposas, tambin conocidas
como bolsas de grasa.

Sistema Esqueltico
Cartlagos, Ligamentos, Tendones, Msculos y Huesos trabajan en conjunto. El
estmulo producido por los campos magnticos en los Plexos Nerviosos a travs
de la terapia, activa la liberacin de substancias como la endorfina; este es un proceso analgsico natural que hace al
organismo producir cortisona, que es una
hormona con capacidades desinflamato-

rias y antialrgicas. La unin inica producida por la terapia HidroLinfa, lubrifica todos estos sistemas y atenua los
dolores osteoarticulares, normalmente provocadas por: Reumatismo,
Artritis, Artrosis, Osteoporosis. Dolores
Cervicales, Torcicos y Lumbares.

La Terapia HidroLinfa acta en la

celulitis por etapas, o sea;
1 Retira la inflamacin alrededor de
las clulas y calma el dolor.
2 Remueve las grasas e impide la
duplicacin de las clulas.
3 Regenera las clulas y nutre la
piel.

31

SALUD

32

SABER ALTERNATIVO

La Homeopata en lesiones y traumatismos

Muy a menudo en nuestras vidas surgen situaciones en las que podemos sufrir
accidentes, operaciones, lesiones deportivas, etc, y muy pocas veces se nos ocurre pensar en la homeopata para tratarlos. Nos dedicamos a tomar un analgsico y/o antinflamatorio convencional y as vamos tirando.
Uno de los principios homeopticos, ya enunciados por Hipcrates, es: naturae
medicatrix que quiere decir que la naturaleza es la que cura. En base a este
principio universal somos nosotros mismos quienes tenemos el poder de restauramos. Por supuesto a la generosa naturaleza se la puede ayudar con remedios
eficaces y respetuosos como son los homeopticos.
Cualquier traumatlogo, fisioterapeuta o masajista sabe que existe un grupo
numeroso de pacientes con tendencia a recaer en ciertas molestias de manera
continuada despus de un traumatismo o lesin. Son precisamente estas personas las que ms necesitan de un tratamiento homeoptico, no slo porque con
l se van a sentir aliviadas de sus padecimientos, sino porque se pueden fortalecer y superarlos definitivamente.
La dificultad de emplear la homeopata (el principal principio en que se basa esta
medicina es que el semejante cura al semejante), radica en buscar el remedio
ms similar al enfermo, por lo que hay que valorar cada caso individualmente.
Que quiere decir esto?, para entenderlo veamos un ejemplo: dos pacientes han
sufrido el mismo tipo de lesin, un traumatismo en la articulacin del codo. Presentan mucho dolor, hinchazn, enrojecimiento y calor. En este caso, el homepata, antes de prescribir el medicamento apropiado tendr que hacer, entre otras,
las siguientes valoraciones:
-Como es ese dolor (como lo siente el paciente, si es punzante o suave, si es
continuo o intermitente, etc...).
-Con que mejora o empeora (si lo hace en reposo o necesita moverse, con el fro
o con el calor, en que momentos del da, etc).
-Como se produjo el incidente que le caus la lesin (no es lo mismo tratar a una
persona que ha sufrido un grave accidente que a otra que ha hecho un mal gesto
jugando al tenis).
-El estado general de salud (historia clnica).
-El estado psicolgico.
-Etc.
Una vez analizado todo esto estar en disposicin de encontrar el remedio adecuado.
Existen muchos medicamentos homeopticos que son muy efectivos y que nos
pueden ayudar mucho, a continuacin citar los ms empleados segn el caso.
Todos han sido probados con xito reiteradas veces y funcionan. Si en alguna
ocasin no fuese as es porque no se ha hecho un anlisis adecuado y no se le
ha suministrado al paciente el medicamento ms similar.

dio es el principal a utilizar en cualquier tipo de traumatismo. Es muy eficaz como

preventivo tomado antes de realizar un gran esfuerzo o antes de una operacin
quirrgica. Aminora mucho las molestias tras las extracciones dentarias.
HAMAMELIS 30CH: Rotura muscular con Hematoma.
MILLEFOLIUM 30CH: Con rotura de vasos sanguneos.
CUPRUM METALLICUM 30CH: Principal remedio para los calambres musculares.

Traumatismos musculares:
ARNICA: En sus diferentes diluciones (30CH 200CH), segn el dolor: Este reme-

Maria del Carmen Rguez. Dacosta

Traumatismos de tendones y ligamentos:

RHUS TOXICODENDRON 30CH 200CH: Debidos a sobreesfuerzos con exposicin al fro hmedo. El dolor mejora con el movimiento.
RUTA 30CH 200CH: Ayuda a restablecer tendones, ligamentos y tejido conjuntivo.
BRYONIA 30CH: El dolor empeora con el ms leve movimiento.
Fracturas:
SYMPHYTUM 30CH: Ayuda a soldar el hueso y restaura el periostio.
CALCREA PHOSPHORICA 30CH: Indicado en el caso anterior.
STHAPHYSAGRIA 30CH: Si hubiese dolor en una fractura antigua o cicatriz.
ACIDUM SULPHURICUM 30CH: Cuando existe tejido muerto alrededor del hueso.
Hinchazn y Edemas:
APIS 30CH 200CH: Hinchazn de rpida evolucin, con mejora aplicando fro
local. Pinchazos. La zona est enrojecida y caliente.
BELLADONA 30CH: Inflamacin roja y ardiente con dolor pulstil.
AESCULUS 9CH a 30CH: Congestin linftica y venosa.
CALCREA CARBNICA 30CH: Se puede decir que es el calcio homeoptico. Esta
indicado en todos los casos en que este componente se precise.
Traumatismos en los nervios:
ACONITUM 30CH: Si el paciente tiene inquietud y ansiedad.
HIPERICUM 30 200CH: En todos los casos. Al igual que rnica se emplea antes,
como preventivo, y despus, como restaurador, en las intervenciones quirrgicas.
Inflamacin de los cartlagos:
ARGENTUM METALLICUM 30CH: Restaura el cartlago.
Es una pena que la mayora de los deportistas no empleen estos medicamentos,
les seran de gran ayuda.
Por ltimo comentar que la homeopata, al no tener toxicidad, es ideal para tratar enfermedades crnicas, embarazadas, nios y ancianos.

Homepata y Naturpata

DESARROLLO PERSONAL
SABER ALTERNATIVO

Aprender a manejar el estrs en la vida

El estrs es un trmino que hace referencia al desgaste que el cuerpo
experimenta en reaccin a tensiones y presiones, cambios, enfermedades, exigencias de la carrera profesional, los cambios significativos en
el estilo de vida, las autoexigencias implicadas en los debera, tengo
que. LAS exigencias de los tengo que hacerlo mejor o esforzarme ms para
lograrlo aumentan la presin a la que nos vemos sometidos en el da a da y
suponen una fuente de estrs interno. As pues, el estrs es el resultado de las
demandas externas e internas que se imponen sobre la persona.
La presin constante asociada al estilo de vida de una sociedad en la que todo
ha de ser rpido, que se mueve por logros y que muchas veces valora a las personas por lo que poseen, con hipotecas, trabajos muchas veces precarios o a
turnos y demasiadas demandas crea un entorno donde una gran parte de la
poblacin sufre de estrs: nios, amas de casa, trabajadores, empresarios
De lo anterior se deduce que no siempre es necesario pasar por grandes acontecimientos vitales estresantes (una muerte, una separacin, etc) para padecer
estrs, diversas investigaciones han demostrado que las molestias de la vida diaria tales como estar preocupado por la salud de un familiar, el alza de los precios, no encontrar o perder cosas, demasiadas tareas o las preocupaciones por el
peso y el aspecto fsico son por lo menos tan estresantes como los acontecimientos vitales mayores antes mencionados. Este tipo de acontecimientos menores
son probablemente tan importantes por que nos vemos sometidos a ellos constantemente, nos interrumpen en las tareas que estamos llevando a cabo y adems tienen un efecto acumulativo que supone una carga constante de angustia y
preocupaciones sobre nuestro sistema nervioso simptico (responsable de la respuesta de alerta de nuestro organismo); es esta sobrecarga o este nivel de estrs
mantenido lo que es daino ya que no permite que el organismo se recupere despus de un estado de actividad o fatiga. El estrs normal que evolutivamente era
una respuesta necesaria y adaptativa de alerta para enfrentarnos o escapar a una
situacin puntual de amenaza, exigencia o peligro y cesaba al cesar la amenaza,
se convierte en daino para nuestro organismo cuando esta misma reaccin se
prolonga durante meses, exigiendo a nuestro sistema biolgico permanecer en un
estado de activacin constante que puede llegar a tener efectos negativos sobre
rganos diana de nuestro sistema y nuestra salud fsica y mental.
Lo que antes nos produca estrs eran acontecimientos que amenazaban nuestra vida como sucedera en el caso de una cebra que trata de evitar que el len
se la coma; ahora por el contrario las cosas han cambiado enormemente y nos
estresamos por miles de cosas. La diferencia fundamental entre lo que pasaba
hace cientos de aos y la situacin actual o lo nos diferencia a los seres humanos de una cebra son estresores psicolgicos o sociales, tales como por ejemplo las relaciones en la familia, la hipoteca, las preocupaciones de la vida diaria,
etc. Las personas adems somos capaces de manifestar la misma reaccin fsica y emocional de estrs ante la anticipacin de que algo malo va a suceder.
El estrs nos afecta a nivel fsico,
emocional y mental rompiendo el
estado normal de equilibrio de nuestro organismo, y es una respuesta de
nuestro cuerpo para tratar de reestablecer ese equilibrio.
Arnold Lazarus defini el estrs, que
repercute en nuestro malestar, como el
estado que experimentamos cuando percibimos que las exigencias externas de
la situacin que vivimos sobrepasan
nuestros recursos personales para
enfrentarnos eficazmente a ellas. Tendemos a culpar de nuestro estrs a lo
que pasa en el exterior pero lo que
muchas veces causa el estrs es
nuestra percepcin de la realidad, de
nosotros mismos y la reaccin emocional ante el evento o situacin.
Un nivel de estrs elevado segn el American Institute of Stress est relacionado
en un 90% de casos con problemas de
salud como pueden ser problemas de
corazn, dolores de espalda o de cabeza,

problemas de sueo, depresin, problemas de concentracin y una mayor susceptibilidad a contraer enfermedades, algunas de ellas tan graves como el cncer.
La buena noticia es que podemos eliminar el estrs de nuestra vida, podemos
aprender a manejarlo y evitar el dao que produce sobre nosotros.
El primer paso es entender qu es el estrs y como funciona, como deca antes
no son los eventos los que provocan el dao, es como cada uno de nosotros respondemos a ellos. Ms concretamente es cmo nos sentimos acerca de estos
eventos lo que determina si estamos estresados o no.
Las emociones y los sentimientos tienen un fuerte impacto en nuestro cuerpo.
Las emociones y sentimientos positivos son buenos para nosotros ya que incrementan nuestra sensacin general de bienestar, nuestra autoestima y nuestro
sentimiento de ser capaces de afrontar las diferentes demandas de la vida. Nos
ayuda a que nuestro cuerpo se regule y funcione mejor, como si se tratase de
una mquina bien calibrada.
Cuando aprendemos a manejar nuestras emociones y somos capaces de reconvertir las emociones negativas como el enfado, la frustracin, la ansiedad o la
preocupacin en positivas se crea una cascada bioqumica y hormonal que beneficia nuestro cuerpo produciendo efectos inmediatos y a largo plazo. Este cambio se puede apreciar a travs de un cambio en los ritmos cardacos que podemos
observar fcilmente a travs de la tecnologa Heartmath. Esta tecnologa nos
ayuda a aprender como sincronizar nuestro cuerpo y crear armona en nuestro
ritmo cardaco y consecuentemente en nuestro sistema nervioso. Podemos entrenar lo que se llama estado de coherencia. Cuando somos capaces de entrar en
este estado mejora nuestra claridad de pensamiento, creatividad, nuestras habilidades de solucin de problemas y somos ms capaces de afrontar y manejar
las situaciones estresantes.
El uso de esta
tecnologa de
la mano de un
programa
completo en el
que investigamos y trabajamos sobre las creencias limitadoras y potencialmente estresantes,
el anlisis de hbitos de vida, la elaboracin de un plan personal y de tareas especialmente elaborado para cada persona con el objetivo de cubrir sus necesidades psicolgicas y relacionales junto con el aprendizaje de tcnicas de relajacin
son entre otros algunos de los aspectos del estrs que trabajamos. Enseamos
a la persona a identificar y manejar sus niveles de estrs no importa si se trata
del estrs de un estudiante, de un gran empresario o de un ama de casa, funciona igualmente para todo el mundo que padezca estrs.
Iria Salvador Prez
Psicloga, psicoterapeuta y consultora de Alecs.

33

DESARROLLO PERSONAL

34

SABER ALTERNATIVO

MOBBING O ACOSO MORAL EN EL TRABAJO

OBBING es una palabra inglesa asociada al verbo To
mob-asaltar o acosar- y se define como el ataque de
una coalicin de miembros dbiles de una misma especie contra otro individuo ms fuerte que ellos. En el
mbito laboral, el mobbing seala el continuo y deliberado
maltrato que recibe una persona por parte de otra u otras,
quienes se comportan con ella cruelmente con intencin de
afectarla psicolgicamente y obtener su salida de la organizacin. Se habla entonces de acosador/a o banda de acosadores y acosado/a u hostigador/a y victima.
Los efectos del acoso moral en el trabajo sobre la persona pueden parecerse en cierta medida a los que provoca el estrs laboral (insomnio, falta de concentracin, dificultad ocular, agobio,
irritabilidad, dolor de cuello y de cabeza, fatiga, etc) pero no se
deben confundir.

El acoso moral se genera cuando una persona empieza a tener

celos o envidia de otra por lo que tiene o representa (sus facultades intelectuales, sus habilidades comunicativas y humanas, su
vida privada, su equilibrio psico-afectivo, su forma de ser, etc) la
percepcin de la realidad del/de la acosador/a est alterada porque en vez de desarrollar su propio potencial para superar su complejo de inferioridad, que esconde detrs de una corraza de
superioridad y poder, busca de forma incansable e inconsciente,
destruir a su victima (que se acabe sintiendo peor que el/ella) o eliminarla (que deje de ocupar su puesto). Actuando as dejar de ver
reflejada su propia mediocridad da tras da comparndose con su
victima. El/la acosadora vivencia la relacin de trabajo como un
campo de batalla, donde cree que toda iniciativa, decisin, acto o
pensamiento de su victima es una ofensa hacia l/ella con el fin de
destronarle.
Es un mecanismo psicolgico de los ms perversos y sus efectos
son devastadores. Hoy en da en Espaa ms de milln y medio
de trabajadores en activo sufren de mobbing y en la mayora de
los casos los/las hostigadores/as (pueden ser superiores o compaeros/as) siguen trabajando aunque las victimas ya no ocupan
sus puestos. Generalmente acaban despedidas o han pedido traslado a otro departamento o lugar de trabajo o han renunciado
voluntariamente a su trabajo por no aguantar ms la situacin de
acoso, con las temibles consecuencias en torno a su economa y
su empleabilidad.

Es un proceso largo y continuo que ocasiona el deterioro de

la confianza de la victima en si misma y en sus capacidades
profesionales as como su desvalorizacin personal y su perdida de manejo en el entorno social o familiar. Los efectos del
acoso moral en la salud fsica y psquica de la vctima son muchos
y pueden conducir a la persona a no recobrar jams su capacidad
laboral incluso en casos muy extremos llevarla al suicidio. En efecto, sumado a la dificultad de convivir a diario con el acoso, mientras perdure la situacin laboral, se suele encontrar la vctima con
una falta de apoyo externo oyendo comentarios como: si te pasa
esto ser por algo o te ests poniendo paranoico o no es para
tanto de all que muy fcilmente vaya introyectando la culpa y
pierda toda capacidad de distanciarse de las acciones de acoso
dirigidas hacia ella. Poco a poco va enfermando somatizando al
nivel fsico toda la carga acumulada al nivel psico-emocional, y entra
en el crculo vicioso de las bajas laborales. Se va recuperando cuando se aleja de la presencia del/de la hostigador/a y vuelve a derrumbarse cuando se reincorpora al trabajo. El/la acosador/a utiliza
contra ella el argumento del ausentismo, la inutilidad profesional y
la justificacin de lo que viene diciendo desde hace meses de forma
encubierta: esta persona no vale, no rinde, no cumple, crea problemas relacionales en su entorno laboral, es un peso para la
empresa, ser mejor despedirla. Cuando se hace efectiva la despedida o se retira la vctima del escenario, ha alcanzado su objetivo el/la acosador/a

SABER ALTERNATIVO

En realidad las personas que sufren acoso laboral suelen ser

empticas, eficientes, orientadas a las personas, comprometidas, generosas, honradas, dignas de confianza, entre otras
caractersticas, y se preguntan: qu he hecho yo para merecer esto? Son personas que tienen tendencia a ser indecisas, a
necesitar aprobacin, sentirse valoradas, a culparse, a ser dependientes, fciles de convencer y persuadir, tienden a desvalorizarse,
a ser consideradas, a anteponer las necesidades de los dems a
las suyas demasiado frecuentemente. Por todo ello, por ser tan
buenas personas no ven o no pueden asumir que otras sean tan
manipuladoras o acten de una forma tan perversa.
Adems de las caractersticas de la propia victima que primero
acepta la responsabilidad e introyecta la culpa (vergenza) despus, se dan unos factores situacionales que tienen que ver con
la respuesta de su entorno laboral inmediato: ataques mantenidos
en secreto, nadie lo ve o quiere ser testigo. Otros factores tienen
que ver con la organizacin del trabajo y los valores promovidos
por la institucin que fallan al nivel de prevencin de factores de
riesgo. Muchas empresas siguen velando ms por los beneficios
econmicos que por el bienestar de sus empleados/as. Por ltimo, estn los factores individuales que se refieren a las caractersticas psicopatolgicas de la personalidad del/de la hostigador/a, a
la que se atribuye generalmente rasgos de tipo paranode, sicoptico o narcisista.
El gran arma del/de la acosador/a es su capacidad de distorsionar la comunicacin. Suele ser una persona autoritaria,
capaz de simular, seducir, mentir, egosta, rgida, controladora, arrogante, prepotente, evasiva, con falta de humor, ecuanimidad, escucha y con doble personalidad (Dr.Jekyll y
Mr.Hyde). Las actividades de acoso o psicoterror con distintos efectos sobre su vctima se pueden resumir de la forma
siguiente:
-Reducir sus posibilidades de comunicarse adecuadamente con
otros/as incluido/a el/la acosador/a (interrumpirle, gritarle, amenazarle, ignorar su presencia, etc...).
-Evitar que pueda mantener contactos sociales (aislarla, no hablarle, etc).
-Desacreditarla o impedirle mantener su reputacin personal o
laboral (ridiculizarla, maldecirla, cotillear sobre ella, cuestionar sus
decisiones, atribuirle enfermedad mental, atacar sus creencias o
su vida privada, etc).
-Reducir su ocupacin y su empleabilidad mediante la desacreditacin profesional (no asignarle trabajo o darle tareas intiles o inferiores a su capacidad profesional, privarle de cualquier ocupacin,
asignarle tareas nuevas sin cesar o superiores a sus competencias, etc).

-Afectar a su salud fsica o psquica (amenazarla o

agredirla fsicamente, obligarla a realizar tareas peligrosas, etc).
Es importante entender el
proceso de acoso como
un todo. Estas actividades repetidas de forma
continua y frecuente
deben ser vistas en
su direccionalidad
perversa, esto es,
que se dirigen a la
destruccin psicolgica, moral
y laboral de la
vctima a medio plazo, y lo
logran. Heinz Leymann, experto
en la materia desde hace varias
dcadas escribi al respecto: en las sociedades de nuestro mundo
occidental altamente industrializado, el lugar de trabajo constituye
el ltimo campo de batalla en el que una persona puede matar a
otra sin ningn riesgo de llegar a ser procesado ante un tribunal.
Por suerte, estamos cada vez ms concienciados/as de este problema de sociedad y cada vez hay ms victimas que hablan de lo
que han sufrido. Entonces empieza a haber un reconocimiento de
este tipo de agresin en el mbito laboral y se van estructurando
nuevos recursos legales para denunciar el acoso y apoyar a la victima. En Francia, existe una legislacin que protege los derechos
del personal acosado y una vez sacado a la luz y justificada la
denuncia, se le concede una serie de reparaciones por el dao
sufrido, una de ellas, muy importante, es por ejemplo el derecho a
renunciar voluntariamente a su puesto cobrando la indemnizacin
correspondiente. An queda mucho por hacer al respecto pero en
el momento en que las personas vctimas de dicho acoso puedan
reconocer que lo que les est pasando se inscribe en un marco
psicolgico de referencia amplio y empiecen a verbalizarlo, entonces favorecen la prevencin de casos y permiten su propio proceso de recuperacin.
EN EL PRXIMO NMERO DE LA REVISTA:
Hacer frente a una situacin de acoso moral en el trabajo desde una
perspectiva psico-emocional: en busca de recursos personales.

Charlotte Mouly Krohn

35

DESARROLLO PERSONAL

36

SABER ALTERNATIVO

LA CONSCIENCIA DE DAR A LUZ

La vida es Una. Espritu, mente, emocin
y materia estn unidos en la vida y mucho
ms en el momento del nacimiento,
donde hay dos mximos protagonistas
implicados y de cuya interaccin depende todo: El que nace y el que da a luz, el
nio y su madre. Siendo cada uno de
estos dos seres, espritu, mente, emocin
y materia, en el nacimiento se debe atender a todos estos aspectos.
La sabidura instintiva contempla los cuatro aspectos de la vida y, sin negar ninguno, los integra en una danza amorosa de
recibimiento y donacin.
Y que hacemos cuando la civilizacin
actual nos hace adormecer los instintos
naturales? Pues es entonces cuando entra
en juego el poder de nuestra consciencia,
el darnos cuenta de quienes somos y de lo que podemos hacer,
el dar paso a nuestra sabidura interior, a nuestra capacidad de elegir, de conocernos y de fiarnos de nuestra propia sensibilidad.
La mitad de la humanidad somos mujeres y en lo que nos diferenciamos de la otra mitad es en nuestra capacidad de concebir, gestar, parir y amamantar a
nuestras cras. De este
hecho dependen todas las
dems diferencias: emocionales, mentales, de
sensibilidad y corporales.
Como mujeres conscientes no debemos permitir
que se nos ofenda en ninguno de los aspectos
antes nombrados, porque
el nacimiento es un acto
fsico, s; pero tambin es
un acto emocional, en el
que estn implicadas toda
la cantidad hormonas y
substancias que unen
nuestro amor con nuestra
fisiologa, como la prolac-

tina y la oxitocina, y es un acto espiritual,

pues es sagrado el momento en que nuestro hijo se desprende de nosotras para salir
a la luz, conectndonos con todo el misterio de la creacin.
Y nos ofenden y violentan cuando nos gritan, cuando no nos informan, cuando nos
impiden la intimidad innecesariamente,
cuando nos aturden con rdenes, cuando
nos insultan o hacen gestos despectivos
de nuestro proceso de parto, cuando no
nos dan las gracias por haber presenciado el sagrado nacimiento de nuestro beb,
cuando nos separan de l sin motivo justificado, cuando no permiten la lactancia
temprana, cuando nos manipulan emocional, mental, y/o corporalmente, haciendo
violencia en nosotras o en nuestros nios.
Ya somos muchas las mujeres, con la maternidad dolida, que
levantamos nuestras voces para conseguir en todas partes lo
que ya se est consiguiendo en algunas:
- Respeto al propio proceso de parto, evitando medicacin e inducciones innecesarias, para no provocar cesreas u otras intervenciones innecesarias tambin.
-Informacin veraz.
-Derecho a la intimidad y luces tenues.
-Posibilidad de dar a luz en casa.
-Profesionales conscientes y sensibles, que solo intervengan en
caso de necesidad.
-Libertad de movimiento y de postura.
-No separacin madre-hijo. Iniciacin temprana a la lactancia.
- Elegir el acompaamiento en el parto.
Consiguiendo todo esto habremos dado un gran paso no solo en
la atencin al nacimiento de nuestros hijos, tambin en nuestra propia percepcin como mujeres y personas dignas, elevando nuestra consciencia y la de nuestros nios. Desterrando el maltrato de
madres e hijos en el sagrado momento del nacimiento. Fabricando, dando a luz, un mundo mejor.

Mara Fuertes Soto

La casa del alba

E S P I R I T U A L I DA D
SABER ALTERNATIVO

Reflexiones sobre la vida y la muerte

La vida dura slo un suspiro

en nuestro eterno devenir
somos una sola letra en un libro
de miles de tomos por escribir.
A pesar de todo lo escrito
seguimos sin distinguir
que estamos aqu un ratito
y debemos el viaje seguir.
No nos engaemos pensando
que el tiempo largo va a ser
cuando te quieras dar cuenta
ha pasado y no puede volver.
Si el tiempo pasar has dejado
y nunca has querido saber
tu margarita habrs deshojado
sin que te haya podido responder.
Si te has dedicado a dormir
con tu mente en los laureles
no habrs aprendido a servir
ni dejar hechos tus deberes.
Consecuencias las vas a sentir
recordndote los papeles
que nunca has querido cubrir
a cambio de algunos placeres.
No digo que nunca disfrutes
en verdad es muy necesario
pero no es para que disculpes
las obligaciones de tu calendario.
Disfruta y nunca te apures
de cada instante s partidario
deja que tu luz te alumbre
no te permitas hacer lo contrario.
Si a tu vida has sacado provecho
no te dejes manipular
debers estar satisfecho
y nunca tu rumbo cambiar.
Pero nunca des ya por hecho
lo que te falte por terminar
siempre habr un gran trecho
entre la siembra y el germinar.

Cuando venimos a la vida

no traemos deudas pendientes
somos muy pequeitos
y totalmente inocentes.
Pero pronto empieza a haber
algunos inconvenientes
el sistema empieza a educarnos
para que enseemos los dientes.
Se debe seguir la rutina
debemos ser obedientes
destruir nuestra autoestima
y ser poco consecuentes.
Si les haces caso te animan
a hacerlo con tus descendientes
les debemos garantizar
que sern buenos clientes.
Pero todo es a la inversa
debemos educar en el amor
la autoestima debe ser intensa
y evitar todo dolor.
Pero hay que cambiar la jerga
y pintar de otro color
olvidarnos de la monserga
y olfatear un nuevo olor.
No creas que es difcil
solamente laborioso
debemos entender el smil
entre lo pequeo y lo grandioso.
La constancia cada da
es un trabajo fabuloso
del xito es garanta
y de tu vida el broche de oro.
Pero llega pronto el da
en que debes cambiar de estado
tu espritu regresa a la luz
tu cuerpo se queda apagado.
Hay que respetar su camino
de esta forma est diseado
la energa no se destruye
sigue su camino marcado.

Cuando terminamos de trabajar

con nuestro cuerpo en esta vida
nuestra alma deber continuar
la siguiente etapa evolutiva.
Nunca habr desaparecido
la energa que nos daba vida
entre los que nos han querido.
siempre ha quedado repartida.
En otro cuerpo que llegue
se volver a reencarnar
subiendo as otro escaln
en su camino de mejorar.
Hoy ya no es ningn misterio
la ciencia lo est descubriendo
la energa universal
sigue siempre fluyendo.
Viaje de transicin
que todos emprenderemos
de una u otra manera
pronto nos encontraremos.
Es un recorrido doloroso
para los que quedan a este lado
que difcil es abandonar
un gran tesoro regalado.
Seguiremos oyendo siempre
la voz que se ha alejado
echaremos de menos su imagen
nuestra mente se niega a aceptarlo.
En esta provisional despedida
nos sentiremos muy afectados
pero todo en la vida termina
para ser de nuevo creado.
La muerte no es el final
sino una continuacin
y aunque nos parece fatal
pasamos a un estado mejor.
Que si que es dolorosa
nadie lo puede negar
pero al integrarla en nuestra vida
mejor se podr soportar.

Perder un ser querido

es de verdad un pual
pero nunca nos doler tanto
al saber que se ha hecho inmortal.
Nos toca vivir del recuerdo
que su huella ha dejado
y pensar en todo momento
que contina a nuestro lado.
A veces queremos revelarnos
porque nos parece injusticia
pero nuestro contrato deca
tu estancia es muy finita.
Dificultades como estas
siempre nos sern enviadas
son apuestas del universo
para fortalecer nuestras alas.
Hasta llegar el momento
vive la vida con valenta
y piensa que el firmamento
a todo ello le da alegra.
Nos queda ayudar a la familia
a superar la separacin
tenderle una mano amiga
y arroparla en su afliccin.
Trago duro para todos
en momentos de desilusin
mirada serena a los cielos
fortaleza en el corazn.
Adis no les diremos nunca
hasta pronto es ms adecuado
algn da estaremos con ellos
dejarnos el camino marcado.
Al final veremos el triunfo
sobre todo lo que aqu ha quedado
y gritaremos todos con alegra
nunca nadie de aqu se ha marchado.

Flix Delgado
Naturpata (Ourense)

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E S P I R I T U A L I DA D

38

SABER ALTERNATIVO

LA IMPORTANCIA DEL JUEGO

Declaracin de principios fundamentales de la educacin
durante la primera infancia dirigida a educadores y
autoridades educativas
La instruccin acadmica est sustituyendo progresivamente
el juego imaginativo y el aprendizaje prctico durante los primeros aos de vida de los nios. Actualmente, la educacin
se concibe como una carrera y cuanto ms pronto empieces,
antes y mejor acabars. Y eso a pesar de que no haya evidencia de que esta presin acadmica inicial como por ejemplo el esfuerzo que hacemos para que los nios empiecen a
leer a los cinco aos genere ninguna ventaja duradera para
los nios. En realidad, la investigacin y
la experiencia apuntan ms bien en sentido contrario.
El nfasis actual que hoy se hace en ensear a leer mediante una instruccin
formal a los nios de cinco aos no
funciona, y eso lleva a muchos
padres y polticos a pensar que
tal vez habra que empezar
antes con la lectoescritura, a
los tres o cuatro aos. Pero
esa suposicin se basa en
una aproximacin muy limitada y defectuosa al desarrollo del nio, a sus primeras etapas educativas y al desarrollo de la alfabetizacin.
La clave para el desarrollo de la lectoescritura y de todas las
dems capacidades- consiste en ajustar el proceso de enseanza
para que concuerde con la evolucin del nio, permitindole superar satisfactoriamente las primeras etapas. Asegurar su xito inicial
y el amor natural que siente el nio por las flores del aprendizaje. En cambio, si lo llevamos
al fracaso al pedirle lo que no est preparado para darnos, fcilmente podremos provocar que no sea capaz de superar la
sensacin de inadecuacin resultante,
Eso es particularmente cierto en aquellos nios cuyas familias sufren situaciones de tensin social y econmica.

EL SALUDABLE COMIENZO PARA

UNA LARGA VIDA DE APRENDIZAJE
La investigacin reciente confirma que el temprano desarrollo cognitivo est vinculado muy ntimamente al
desarrollo fsico, emocional y social. Todo ello emerge de las
tempranas relaciones con la familia y las personas que cuidan
del nio. Las relaciones con los padres tienen una
importancia fundamental.
A continuacin enumeramos una serie de capacidades
de la infancia que conviene potenciar y desarrollar
durante los cinco primeros aos. Se pueden utilizar
como indicadores de que el nio est a punto para
entrar en la institucin educativa de preescolar, pero
slo si se combinan con las expectativas propias de un
nio de cinco aos de manera que los nios no se vean
perjudicados por demandas irreales. Los nios de
cinco aos que entran en el aula de preescolar normalmente pueden:
Hacer uso de ideas y palabras con sentido y creatividad para hacerse entender y para entender a los
dems. Esto requiere un entorno a los dems. Esto
requiere un entorno rico en intercambios verbales directos, que incluyan conversacin, rimas infantiles, narracin de cuentos y compartir libros leyndolos en voz
alta. La oralidad es la precursora de la alfabetizacin.
Crear relaciones estrechas con adultos y otros nios.
De stas proceden los comienzos de la empata y la
compresin humana.
Leer y responder apropiadamente a estmulos emocionales y sociales, y ser capaces de trabajar en grupos.
Implicarse en juego imaginativo, solos y con otros.
Expresarse creativamente mediante un amplio repertorio de actividades que incluya artes visuales, msica,
drama, etc.
Sentirse como en casa al explorar y cuidar el mundo
de la naturaleza.
Interactuar con el mundo mediante experiencias prcticas, trabajos manuales y otras actividades que
requieran una implicacin fsica.

SABER ALTERNATIVO

Disponer de breves perodos de apaciguamiento para digerir las

experiencias o implicarse en alguna actividad focalizada.
Percibir pautas, seguir indicaciones sencillas y resolver problemas simples.
Aprender a prestar atencin a las experiencias, a centrarse en
ellas y a procesarlas de una manera integrada mediante procesos
motores, sensoriales y afectivos.

LNEAS DIRECTRICES PARA LOS RGANOS NORMATIVOS

Cmo trasladar el reconocimiento de estas capacidades a la poltica educativa?. Como lo expone el informe del Instituto de Medicina From Neurons to Neighborhoods: la poltica a seguir no
habra de ser preparar a los nios para
aprender, sino ms bien apreciar que han
nacido para aprender, y poner en marcha
polticas y programas que se fundamenten en sus considerables capacidades y
crezcan a partir de ellas.
A los nios les encanta aprender. Ese
amor necesita ser promovido en
casa y en los programas
educativos y de primeros
cuidados. La poltica normativa puede dar apoyo a
este hecho de diversas
maneras:
Proporcionar oportunidades de financiacin para que los padres se autoeduquen sobre las necesidades de los nios y sus propias
capacidades como padres. Las posibles opciones pueden incluir cursos para adolescentes en torno al desarrollo y cuidado de los nios, y clases de cuidado
prenatal y crianza para los padres, programas de
padres-hijos, visitas al hogar, etc.
Crear un foco renovado sobre la formacin de
maestros para la temprana infancia y personal al cuidado de nios. En los programas
educativos dar un nuevo nfasis a la
comprensin de la amplia variedad de
capacidades que los nios necesitan
desarrollar, especialmente la capacidad
de jugar, y ayudar a desplegar la creatividad y la comprensin de los propios
maestros.
Concentrar la planificacin y evaluacin de los programas de atencin temprana en averiguar si se est
atendiendo la necesidad primaria que tienen los nios de tener una
relacin estrecha con adultos afectuosos y responsables y de un
cuidado apropiado al desarrollo de su edad. Ese cuidado acorde
con al evolucin infantil incluye: un ritmo diario de comidas saludables, descanso y actividades; perodos diarios de juego, tanto fuera
como dentro de casa, en un entorno seguro; msica y otras artes;
actividades prcticas y de otro tipo que involucren la accin fsica
que, literalmente, encarnan las primeras clases ms efectivas en
ciencias y matemticas para los nios pequeos; y finalmente una

gran variedad de interacciones verbales directas, incluyendo conversacin, canciones y rimas

infantiles, narracin de cuentos, y libros ledos en voz
alta con adultos que les
dedican atencin.
Reconocer que cuando las
familias sufren fuerte tensin por
causa de pobreza o enfermedad ello
ejerce un profundo impacto en los nios y
su disposicin emocional para el aprendizaje. Han de tratarse las tensiones sociales
y econmicas que recaen sobre la familia,
adems de las necesidades especficas del
nio en el aula.
Financiar investigacin a largo plazo para identificar cundo estn
los nios maduros para leer y adquirir otras habilidades acadmicas; factores que pueden interferir en su capacidad de aprender,
como la exposicin excesiva a los medios electrnicos; y las mejores aproximaciones a la educacin temprana que lleven a un amor
por la lectura y la escritura que dure para toda la vida.
Es fundamental mejorar los programas de temprana atencin infantil, y hemos de entender que, incluso para los nios que cada da
se pasan horas en programas de atencin infantil, el entorno hogareo lleva el peso principal en la adquisicin de lo que saben y son
capaces de aprender. No se puede subestimar la importancia del
apoyar a los padres y la vida familiar.
EXPOSICIN PREPARADA POR LA ALIANZA PARA LA
INFANCIA, UNA ASOCIACIN DE EDUCADORES, PROFESIONALES DE ATENCIN A LA SALUD, INVESTIGADORES
Y OTROS ABOGADOS DE LA INFANCIA QUE TRABAJAN
CONJUNTAMENTE PARA MEJORAR LA SALUD Y BIENESTAR DETODOS LOS NIOS.
Texto original: The Importante of Play
Publicado por: Alliance for Childhood
allianceforchildhood.com/projects
Traduccin de la versin original inglesa:

Miguel Lpez Manresa

Menieiros

39

E S P I R I T U A L I DA D

40

SABER ALTERNATIVO

LA LECTO-ESCRITURA DESDE UN ENFOQUE

ARTSTICO Y EQUILIBRADOR
partir de los 6 7 aos, el lenguaje,
inicialmente el lenguaje oral y posteriormente tambin el escrito, se
vuelve el medio ms importante para
el despertar y el desenvolvimiento de la personalidad infantil.
En este perodo el cultivo de la memoria por
medio de poemas, canciones, historias,
realizado repetidamente de forma rtmica, se
vuelve un tesoro que dura para toda la vida.
La actividad primordial hasta esa edad (6 7
aos) es jugar. La tarea de la escuela, puede ser
vista como la construccin de un puente entre la
capacidad y placer de jugar, y la responsabilidad
y capacidad de trabajar. Edificaremos ese puente enseando de
forma artstica. Las actividades artsticas, tales como el dibujo de
formas, la pintura, el modelado, el canto, son en s mismas equilibradoras y armonizadoras.
Las otras materias se deben presentar de forma imaginativa, ordenadas, repetirlas rtmicamente, para que sus contenidos tambin
se vuelvan una intensa vivencia anmica.
Las historias del mundo de la fantasa, del folklore popular, de las
cuentos de hadas, de las leyendas y de las fbulas, formarn el
carcter, la imaginacin y la confianza en la fuerza del bien en varias
generaciones de pueblos.
Es contando y recontando historias como se trabaja la estructura lingstica y pensante, pues cada historia, as como todo pensamiento estructurado, consta siempre de un comienzo, parte media y final.
El lenguaje pictrico, pleno de contenido, alimenta el alma infantil y
como todo alimento, debe ser digerido y metabolizado. Cuando los
nios, de esa edad, se envuelven en cuerpo y alma en el relato de
esas grandiosas imgenes, alegrndose o entristecindose, ellos
participan totalmente de ellas. Eso hace que se despierten en ellos
los impulsos de hacer algo igual, de actuar o de soar.
Debemos diferenciar entre la historia que despierta la voluntad de
hacer y aquella que el nio lleva consigo para el sueo, donde metabolizamos todas las vivencias diurnas.
LA HISTORIA ALIMENTO DEL ALMA, debe ser profunda, rica en

imgenes amplias y ticas, contemplando al ser

humano como un todo, inclusive lo que el ser en
el futuro. Debe ser repetida durante varios das,
pero no debe ser usada para generar preguntas
que los nios deban responder. Es importante
que la historia mantenga sus imgenes ntegras y
que penetre como un todo en el mundo imaginativo de los nios.
Para despertar el raciocinio y el inters de los
nios, tenemos la HISTORIA-MATERIA, que en
los dilogos y ejercicios, sirve para transmitir los
contenidos que los alumnos deben asimilar. Esos
dilogos vivos preparan, de forma adecuada a
esa fase evolutiva, los futuros estadios de aprendizaje, que necesitarn comprensin racional y analtica.
Enseando a leer y escribir con base en la conexin meramente
externa y convencional entre los sonidos y las letras, se ejerce una
influencia negativa sobre el desenvolvimiento de la mente infantil.
Este peligro puede evitarse si se le inculcan al nio las letras no
como signos cualesquiera, sino como imgenes de los sonidos.
Que ellos vean en las formas de las letras la expresin plstica de
su carcter fontico; as el nio dar el paso del habla a la escritura, con plena participacin de su intuicin y entendimiento.
Aprender a escribir significa el desarrollo sucesivo de las potencias
de entendimiento y sentimiento vinculados a la vista y al odo, tras
lo cual, estas potencias perfeccionadas entran en estrecha y mutua
colaboracin en tal forma, que con la comprensin de las letras
como imgenes de los sonidos, asimismo se despierta la inteligencia y el pensamiento del nio.
Cuando aprenden a escribir de este modo, el lenguaje se hace vivo
en la escritura, y a travs de su aprendizaje, se promueve, al mismo
tiempo, la predisposicin a la lectura.
Una vez por semana, los nios deberan pintar, libres de una representacin concreta, para familiarizarse intensamente con el color.
Rudolf Steiner (creador de la Pedagoga Waldorf), explic que no
deba privarse al nio de esta vivencia intensiva de la perspectiva
cromtica, porque de otro modo nunca llegara a leer con la correcta rapidez.

SABER ALTERNATIVO

Con esta percepcin del color, adquiere el nio flexibilidad en sus

representaciones, en su sensibilidad y en las acciones voluntarias
que ejecuta. Todo lo anmico se hace ms flexible.
Rudolf steiner dice que el intelecto ser sano, si educamos saludablemente la voluntad, introduciendo lo antes posible el arte en
la educacin elemental; pues el arte favorece la voluntad.
PASOS PREVIOS A LA ESCRITURA
1-EJERCICIOS DE ORIENTACIN ESPACIAL, en el espacio y
en la propia figura. Primero afianzando el reconocimiento de la
mano derecha e izquierda, y del pie derecho e izquierdo. Acompaado de recitacin. Ejemplo:
Mano derecha y mano izquierda,
juntas suman dos,
mano derecha y mano izquierda,
deben moverse diligentes,
una viene a la otra,
dispuesta a ayudar.
Pie derecho y pie izquierdo,
juntos suman dos,
pie derecho y pie izquierdo,
pisan contentos y libres.
Pie derecho y pie izquierdo,
llevadme por todas partes,
firme andando, paso a paso,
por la senda del bien.
2-OTROS EJERCICIOS
Pongan la mano derecha sobre el hombro izquierdo, la mano derecha sobre la oreja derecha; la mano izquierda sobre la oreja izquierda; la mano izquierda sobre la rodilla derecha, etc.. Es conveniente
que los nios, despus de cada accin, describan en coro lo ejecutado: La mano derecha est sobre el hombro izquierdo, etc.
As se relaja la tensin de la atencin y de la bsqueda, y se hace
resaltar lo hecho con ms fuerza en la conciencia, explicado y aclarado por medio de la expresin hablada.
El maestro toma parte en estos ejercicios, hasta que los nios se
han acostumbrado un poco.
Con esto se consigue:
1-La captacin consciente de las direcciones en el espacio, partiendo de la vivencia de ser uno mismo un cuerpo espacial, despierta el sentido de la forma, de la figura y del signo.

2- La toma de conciencia de la periferia del propio cuerpo y de su

articulacin segn manos y dedos, por ejemplo, prepara el terreno
para los procesos en los que se va formando la habilidad dactilar, la
cual, es condicin previa fundamental de la capacidad de escribir.
3-DIBUJO DE FORMAS
El dibujo de formas es una preparacin indispensable para el proceso de lecto-escritura, pero no es su nica meta; ya que tambin
posibilitar movilidad y flexibilidad en el pensar. De tal modo, que
el pensar se vuelve mvil, creativo e imaginativo. (El pensar intelectual es solo una manera de aprender).
Se trata de despertar el inters de los nios por la cualidad de la
forma. Procuraremos ensear formas originales, a travs de las
cuales los nios puedan fundamentar, en su alma, elementos necesarios, que le permitan expresar creatividad y originalidad.
Empezamos en las lneas recta y curva, las cuales suministran el
tema para mltiples variaciones posteriores. Cuanto ms gruesa la
mina del lpiz y ms grande la hoja(sin pauta, tipo A-3), tanto ms
clara es la sensacin. Podemos empezar, con los tres colores primarios (amarillo, azul y rojo). O sea, lpices gruesos y de colores,
para dibujar y escribir.
Cada ejercicio en el campo del dibujo de formas tiene su grado de
dificultad, que exige concentracin, atencin y un despertar de lo
que podamos llamar la claridad de la consciencia. Formas en
donde el componente es esencialmente la lnea recta, exigen un
movimiento preciso, ms permanente, podamos decir, ms
estructurado que las formas en donde domina la lnea curva, que
invitan ms a un movimiento que libera, vivifica, que busca ms el
flujo que la estructura. Ambos gestos son necesarios. Si bien, unos
nios necesitarn ms uno que otro, de acuerdo a su carcter, temperamento y predisposicin.
El dibujo de formas es un ejercicio importante que debe ser practicado durante el ao entero, para afirmar cada vez ms, la orientacin espacial y la agilidad motora.
Tambin es importante el dibujo libre, pues el equilibrio de actividades, unas veces dirigiendo, otras veces dejando libre, posibilitar a cada nio, hacer brotar, florecer, y fructificar en la debida
ocasin.
El arte de los colores y las formas, necesita ser enseada, as como
es preciso ensear a escribir, leer o a hacer cuentas.
Bibliografa: Crianza querida. O da a da da alfabetizaao de Leonore
Bertalot.

Taller de juegos Brincadeira

(Asociacin Estrelas no mar)

41

E S P I R I T U A L I DA D

42

SABER ALTERNATIVO

LA KABALAH
EL MILAGRO DE LA VIDA - LA ALEGRA
La Kabalah contiene las llaves
para abrir los secretos del universo al igual que los misterios del
alma y del corazn humano. Nos
revela como navegar en ese terreno extenso para entonces poder
eliminar todas las formas de caos,
dolor y sufrimiento. Los grandes
maestros Kabalistas han enseado, que todo ser humano nace
con un potencial de grandeza; la
kabalah ayuda a activar ese
potencial.
Hay miles de situaciones donde podemos sentir alegra, pero con
esta reflexin, me gustara compartir la sabidura, la visin de la
kabalah; pues la alegra es la conexin ms importante.
La kabalah nos muestra herramientas, reflexiones, para descifrar
cdigos energticos que llegan a nosotros a travs de la energa
espiritual, esta energa sencilla y sutil, que para el ser humano resulta tan compleja de descifrar; nos ayuda a encontrar el flujo energtico, el camino ms directo a nuestra felicidad, a nuestra paz; es
la verdadera conexin con la alegra, pues nos damos cuenta que
la realidad fsica nos resulta insuficiente.
Hay muchos sabios y escritos que nos ayudan a buscar conexiones para lograr bendiciones especficas, una de las ms
sencillas y misteriosas es la conexin con la alegra.
Las palabras son poderosas, son cdigos que nos ayudan a conectar con la unidad y al conectar con la unidad, encuentras el camino a la alegra.
Cualquier accin que emprendamos en la vida, debe partir de la
alegra, ella no tiene un final, brota desde el corazn, desde el alma.
Con motivacin y entusiasmo, encontramos esto que nos ayuda
realmente a conectar con nuestra verdadera espiritualidad.

Es una clave, la alegra de corazn nos lleva directamente a la luz,

la luz nos lleva directamente a la alegra. Esta es nuestra revelacin.
Cuando comenzamos por tener alegra, al hacer esta prctica de
conexin con nuestra alma, con nuestro corazn; a medida que
vamos tomando consciencia de ella, vamos sintiendo ms claridad, ms luz en nuestra vida, ms amor por vivir... ms amor por
la vida ms y ms alegra.
Cuanto mayor sea nuestra alegra interna, recibimos mayor cantidad de luz, mayor satisfaccin, mayor abundancia... Todos los atributos divinos con los que
hemos nacido, saldrn a la
luz, para fortalecer nuestro
camino, para encontrar
nuestro verdadero milagro.
Los verdaderos cambios y
batallas se desarrollan en
nuestro interior, para ello
debemos conocernos y
conocer las leyes que rigen
todos los planos, as lo que
deseamos desde nuestro
corazn tendr la misma
relacin que lo que deseamos en nuestra mente y en nuestra emocin, permitiendo que el
flujo de la abundancia entre en nuestra vidas, pues cuando dejamos abierta la puerta a la sabidura suceden cosas sorprendentes
y misteriosas.
Cuando sonres, cualquier desierto de cualquier plano, se inunda
de belleza; cuando sonres desde el corazn, nutres y fortaleces
todo aquello que esta a tu alrededor.
Ana Gonzlez
Naiterra

E S P I R I T U A L I DA D
SABER ALTERNATIVO

LA RECONEXION (1)
QU ES LA RECONEXIN?
Bien, para explicar La Reconexin habra que contar una breve historia, comencemos.
En los aos 80 haba un mdico. Ene PearI, que diriga uno de los Centros ms
importantes en Quiroprctica de Los Angeles (EEUU).
Este mdico, a travs de su recepcionista, conoce en la playa de Venice Beach
(California) a una gitana juda que le dice: "Ofrezco tratamientos personales que
unen las lneas de los meridianos del cuerpo, a la red energtica del planeta, lo
que nos vuelve a poner en contacto con las estrellas y planetas'.
Eric PearI en un primer momento duda de todo esto, pero una y otra vez, su cabeza no dejaba de pensar en ello: Reconecto los meridianos de tu cuerpo, con
las lneas de la cuadrcula energtica del planeta.
Al fin, accede a que la gitana juda realice ese tratamiento en su cuerpo en dos
sesiones distintas. Todo eso tena un precio: "333 dlares".
En la primera sesin no se produce ningn resultado, al da siguiente y despus
de la segunda y ltima sesin algo haba cambiado, un fri intenso se apoder
de l, a pesar de estar en pleno verano, y todo cambi en su consulta a partir de
ese momento.
Comenzaron a producirse en la camilla de su consulta las mas variadas sanaciones. Pero lo ms sorprendente era que ms de cincuenta sus pacientes, de estados distintos de EE.UU., comenzaron a hablar en la camilla. Las voces repetan
aquellas seis frases:
1. "Venimos para decirte que contines haciendo lo que ests haciendo.
2. Lo que ests haciendo es traer luz e Informacin al planeta.
3. Lo que ests haciendo es reconectar las hebras.
4. "Lo que estas haciendo es reconectar las cuerdas.
5. Debes saber que eres un maestro.
6. Hemos venido por tu reputacin.
El doctor Eric Pean. vea que cada vez se producan ms sanaciones y no saba

por qu se producan. Acudi a numerosos seminarios charlas, conferencias, ley

un montn de libros. Nadie tena una respuesta que darle.
Cada vez que uno de sus pacientes se acostaba en su camilla, el colocaba sus
manos encima de su cuerpo, que no tocaba en ningn momento, y se producan nmeros registros en el cuerpo del paciente.
El Dr. Eric Pean, no obtena respuesta alguna a los distintos interrogantes Por
Qu yo? Qu es reconectar las hebras? Qu es reconectar las cuerdas? Qu
es traer luz e informacin al planeta? Eran muchas preguntas sin respuesta, por
ello, decidi poner en manos de los tcnicos Dr. Gary E.R. Schwartz y Dra. Linda
G.S. Russek y llevar a cabo un intenso estudio a travs del Laboratorio de Sistemas de Energa Humana de la Universidad de Arzona (EEUU).
Los Laboratorios confirmaron lo que ya saba en la prctica, estas sanaciones y
frecuencias evolutivas son de un nuevo ancho de banda y son tradas a travs
de un espectro de luz e informacin que nunca antes ha estado presente sobre
la tierra.
Segn Eric Pean, "cuando usamos esta energa de sanacin, estamos haciendo
ms que arreglar un problema especial; estamos literalmente reconectando las
hebras, hebras de cido desoxirribonucleico, que es lo mismo que ADN.
Bien, hasta aqu la breve historia del Dr. Eric Peari y La Reconexin, para aquellas personas que se acercan por primera vez a LA RECONEXIN, vamos explicar estas tcnicas ampliamente y finalizaremos contando algunas de las
experiencias y sensaciones que se producen al recibir estas sesiones.
En la prxima entrega, hablaremos de los dos tipos de acciones que realizamos
los terapeutas autorizados y titulados personalmente por el Dr. Eric Peart en La
Reconexin:
SANACIN RECONECT1VA
RECONEXION PERSONAL
(En el prximo nmero explicaremos ampliamente cada una de estas tcnicas)
Jos Antonio B. Sorrivas

43

44

SABER
ALTERNATIVO

T E R C E R A E DA D

Las personas que son ms solidarias

viven ms tiempo
uienes prefieren dar que
recibir tienen ahora un
motivo ms para hacerlo,
ya que un estudio de la
Universidad de Michigan (Estados
Unidos) sugiere que las personas
mayores ms generosas son las
que viven ms tiempo.
Ser solidarios con los ms cercanos
esta relacionado con la supervivencia.
Sin embargo, recibir ayuda de otros
no implicaba reducir el riesgo de mortalidad.
Si observamos las estadsticas sobre
la implicacin en la comunidad de hombres y
mujeres observamos que las mujeres son las que ms se implican en la ayuda de la familia, comunidad de vecinos, realizando las
labores de cuidadora. A su vez, si observamos las estadsticas
sobre la longevidad de los hombres y las mujeres, observamos que
las mujeres viven ms aos.
Todos estos datos nos llevan a plantearnos la idea que tenemos
de cuidarnos de nosotros mismos para mejorar nuestra vida. As,
por lo tanto, no es lo que obtenemos de las relaciones lo que
mejora la vida, sino lo que damos a los
dems.
Probablemente nuestra aportacin
en el mundo y nuestras vinculaciones hagan de nosotros alguien que
merece seguir en este mundo, nos
hace sentirnos importantes, que
merece la pena nuestra
estancia y de la misma
manera que nosotros
colaboramos con el
mundo, el mundo colabora con nosotros mejorando nuestra salud y
alargando nuestra juventud. Aparentemente en
nuestro mundo moderno

suena algo extrao pensar que dar supone recibir, pero eso forma
parte de la belleza de la naturaleza; es lo que hace que estemos
intercomunicados en este ciclo de la vida y de la naturaleza, y lo
que nos convierte en seres sociables.
Todas estas reflexiones tambin nos lleva a pensar en el sentido de
la jubilacin y si esa aparente ventaja de no tener que hacer nada y
poder descansar nos puede traer beneficios o todo lo contrario.
Supongo que todo depender de la persona, del trabajo que desempeaba, de si le motivaba o por el contrario, ya estaba cansado de continuar. En cualquiera de los dos casos, para que el
periodo de jubilacin vaya en beneficio de la persona, los trabajos de colaboracin de alguna manera con la sociedad mejoran
nuestra calidad de vida. Para colaborar hay muchas opciones
posibles: desde colaborar en tu mbito familiar, en una asociacin de vecinos mejorando la comunidad, en servicio de voluntariado, en un hobbie que te guste donde participes en compaa de
otras personas, irse de viaje.... Cuanta mayor participacin con la
sociedad realices y cuanto ms colabores por el bien de otros,
ese bien te ser devuelto. Esa es la magia de la naturaleza.
Cristina Pena
Saber Alternativo

TU CASA, TU PLANETA
SABER ALTERNATIVO

Curso Elemental de Suelo (4 PARTE)

COMPOSICIN QUMICA DEL SUELO
La fertilidad potencial de un suelo se debe primeramente a la
naturaleza de la roca que lo origin; es decir, los nutrientes que
estn en la roca son los que luego estarn disponibles para las
plantas. Por lo tanto si la roca es pobre en nutrientes, el suelo
originado de esta lo ser tambin. Para saber que nutrientes
minerales tiene el suelo se estudia su composicin qumica.
La composicin qumica del suelo est relacionada con la reaccin
de un suelo (pH) y de sus elementos qumicos (nutrientes). Su anlisis es necesario para una mejor gestin de la fertilizacin, cultivo
y para elegir las plantas ms adecuadas para obtener los mejores
rendimientos de cosecha.
La reaccin del suelo o pH
La reaccin de un suelo hace referencia al grado de acidez o
basicidad del mismo y generalmente se expresa por medio de
un valor de pH del sistema suelo-agua. El pH es la medida de

la concentracin de iones de hidrgeno [H+]. Segn este valor,

un suelo puede ser cido, neutro o alcalino. Las propiedades
fsicas, qumicas y biolgicas del suelo estn influenciadas por
la acidez o basicidad del
medio, que a su vez condicionan el uso agronmico del
suelo. As, la mayora de las plantas prefieren rangos de pH de 5,5
a 7,5, pero algunas especies prefieren suelos cidos o alcalinos.
En Galicia encontramos mayoritariamente suelos con reaccin
cida, menores a 6, 5, lo que
implica algunos problemas que
luego veremos. Sin embargo,

cada planta necesita un rango especfico de pH, en el que poder

expresar mejor su potencialidad de crecimiento.
Del pH tambin dependen los procesos de humificacin. En funcin del pH se producen distintos tipos de materia orgnica del
suelo y propiedades que influyen directamente sobre el crecimiento vegetal como el movimiento y disponibilidad de los nutrientes o
los procesos de intercambio catinico.
El pH influye sobre la movilidad de los diferentes elementos del suelo:
en unos casos disminuir la solubilidad, con lo que las plantas no
podrn absorberlos; en otros el aumento de la solubilidad debida al
pH, har que para determinados elementos sea mxima (por ejemplo, cuando hay mucha acidez se solubiliza enormemente el aluminio pudiendo alcanzarse niveles txicos). Cada planta necesita
elementos en diferentes cantidades y esta es la razn por la que
cada planta requiere un rango particular de pH para optimizar su crecimiento. Por ejemplo, el hierro, el cobre y el manganeso no son solubles en un medio alcalino. Esto significa que las plantas que necesiten
estos elementos deberan tericamente estar en un tipo de suelo
cido, como el de Galicia. El nitrgeno, el fsforo, el potasio y el azu-

45

TU CASA, TU PLANETA

46

SABER ALTERNATIVO

P U B L I R R E P O R TA J E

VALORES DE PH MS DESEABLES, SEGN CULTIVOS:

Intervalo de pH

Intervalo de pH

Intervalo de pH

Cultivo

Mn.

Mx.

Cultivo

Mn.

Mx.

Cultivo

Mn.

Mx.

Acelga
Agrios
Alfalfa
Algodn
Agrostis
Almendro
Apio
Arroz
Avellano
Avena
Ballico
Berenjena
Boniato
Brcoli
Cacahuete
Calabaza
Caa de azcar
Castao
Cebada
Cebolla
Centeno
Col

6
6
6.2
5
5
6
6.1
5
6
5
6
5.4
5.1
6
5.3
5.6
6
5
6.5
6
5
5.5

7.5
7.5
7.8
6
6
7
7.4
6.5
7
7.5
7
6
6
7.3
6.6
5.7
8
6.5
8
7
7
7.5

Col de Bruselas
Coliflor
Colza
Dactilo
Escarola
Esprrago
Espinaca
Festuca ovina
Festuca pratense
Fleo
Girasol
Guisante
Juda
Lechuga
Lino
Maz
Manzano
Melitoto
Meln
Melocotonero
Membrillero
Nabo

5.7
6
6
5.5
5.6
6.2
6.2
4.5
4.5
5.5
6
6
5.6
5.5
5
5.5
5.4
6.5
5.7
5.2
5.7
5.5

7.3
7.3
7.5
7.2
6.7
7.7
7.6
6
7
8
7.5
7.5
7
7
7
7.5
6.8
7.5
7.3
6.8
7.2
6.8

Nogal
Olivo
Patata
Pepino
Peral
Pimiento
Pino
Pltano
Poa pratense
Rbano
Remolacha
Soja
Tabaco
Tomate
Trbol blanco
Trbol hbrido
Trbol rojo
Trbol violeta
Trigo
Veza
Vid
Zanahoria

6
6
4.8
5.7
5.6
7
5
6
5.5
6
6.1
6
5.5
5.5
5.6
5.5
5.5
5.7
5.5
5.2
5.4
5.7

8
8
6.5
7.3
7.2
8.5
6
7.5
7.5
7.5
7.4
7
7.5
7
7
7
7.5
7.6
7.5
7
6.8
7

fre, por otro lado, estn disponibles en un rango

de pH cercano a la neutralidad.
La gnesis del suelo se ve influenciada por la
acidez o alcalinidad de su solucin. Al aumentar la acidez del suelo, la flora bacteriana se ve
desplazada por el predominio de hongos, con
lo que la nitrificacin y otros procesos dependientes de la actividad bacteriana se vern afectados. Por tanto, en condiciones de fuerte
acidez, la fijacin del nitrgeno y la mineralizacin de residuos vegetales se reduce. Las plantas absorben los nutrientes disueltos en
el agua del suelo y la solubilidad de los nutrientes depende en gran
medida del valor de pH.

Caracterizar con exactitud la reaccin del suelo

tiene como principal objetivo diagnosticar las
condiciones que rigen en los procesos edafogenticos, en la translocacin de elementos, en
la disponibilidad de nutrientes, en cuanto a los
problemas de toxicidad, en la actividad biolgica, etc.
La medida del pH del suelo en agua es una determinacin sencilla, pero de gran valor, pues sirve
como criterio para decidir la necesidad de otros anlisis y las tcnicas a utilizar. Sin embargo, tambin se puede medir el pH en KCl
que, junto con el pH en agua, da una idea del grado de saturacin
del complejo de cambio; el pH en NaF es til para detectar la pre-

SABER ALTERNATIVO

podemos usar abonos orgnicos de reaccin alcalina (compost o

humus de lombriz). Sin embargo, el pH del suelo puede ajustarse
mediante la aplicacin de enmiendas. En suelos cidos se pueden
emplear sustancias correctoras como cal, dolomtica, piedra caliza
y marga, segn la naturaleza del suelo, que tienen la capacidad de
neutralizar los cidos del suelo
El material calizo ms comn y econmico que se encuentra disponible es la roca caliza agrcola. Las rocas calizas que contienen
tanto calcio como magnesio de denominan rocas dolomticas y las
rocas que contienen nicamente calcio se denominan calcticas.
sencia de compuestos amorfos en posibles horizontes espdicos o
en andosoles.
Gestin del suelo en relacin con los valores de pH
Como hemos visto, la eleccin del cultivo depende del valor del pH
del suelo, por ello se recomienda elegir cultivos que estn indicados
para el rango analizado. Es decir si quisiramos obtener el mximo
rendimiento con el menor esfuerzo, lo natural sera producir en suelos con caractersticas a las originarias del cultivo.
Gestin de suelos cidos
Hay varios factores que influyen sobre la acidez de los suelos.
El calcio, el magnesio y el potasio, se eliminan del suelo a travs de la erosin, la lixiviacin y la recoleccin del cultivo,
incrementndose la acidez de los suelos. Adems, la utilizacin de fertilizantes acidificantes incrementa los niveles de
Cantidad (kg/1000m) de compuesto puro necesaria para
Material
Arcilloso
xido clcico (cal castica o viva) (CaO)
30-50
Hidrxido clcico (hidratado o cal muerta) Ca(OH)2
39-66
Roca caliza dolomtica CaMg (CO3)2
49-82
Roca caliza calctica CaCO3
54-90

acidez de los suelos. Por ejemplo, la conversin de los fertilizantes amnicos a nitratos ocasiona la formacin de suelos cidos.
Por ello, es importante emplear fertilizantes que no aumenten la acidez (urea, nitrato de calcio, nitrato de amonio y superfosfato) o reduzca la alcalinidad (sulfato de amonio), en agricultura ecolgica

Cuando los suelos son cidos y los niveles de magnesio son bajos,
conviene incorporar roca caliza dolomtica, para as, incrementar
tanto el pH como los niveles de magnesio.
Por tanto, la cal incorporada al suelo tiene cinco funciones:
1) Neutraliza el suelo. La mayora de las plantas no se desarroaumentar 1 unidad el pH
llan correctamente en suelos
Suelo
cidos.
Vegetal Arenoso
2) Intensifica la disponibilidad de
20-30
10-20
los nutrientes para las plantas.
26-39
13-26
3) Incrementa la efectividad del
33-49
16-33
nitrgeno, del fsforo y del pota36-54
18-36
sio incorporados.
4) Incrementa la actividad de los
microorganismos, incluyendo los
responsables de la fijacin del N en las leguminosas y de la descomposicin de la materia orgnica.
5) Intensifica el crecimiento de la planta y por tanto el rendimiento
productivo del cultivo.
Ecocelta

47

TU CASA, TU PLANETA

48

SABER ALTERNATIVO

P U B L I R R E P O R TA J E

Espacios que emanan salud

CASAZEN es un proyecto de la empresa Pima Building. Promotora inmobiliaria cuyos socios llevan mas de 40 aos en el
mundo de la Construccin. El conocimiento de la bioconstruccin por parte de los socios, y el reconocimiento de las bondades de construir de esta forma, les ha llevado a cambiar su
visin del modelo constructivo, transformando la estructura de
la empresa para ofrecer al mercado adems de una vivienda,
un hogar.
Dos de sus socios, cuentan con la experiencia de grandes retos
personales, son conocidos por haber realizado la gesta de subir
en el Himalaya a cinco cumbres de mas de 8.000 metros y
donde tambin han reconocido otra forma de vida mas cercada a la alegra personal, y que les ha motivado a indagar en otra
forma de vida mas cercana al reconocimiento de uno mismo.
Nada en el espacio, es... Todo esta interrelacionado y toda
materia viva o inerte, posee una vibracin a travs de la cual
interacta con todo lo que le rodea, cada espacio, cada forma,
cada arista, curva, superficie usada como edificacin, adorno,
mueble, decoracin, genera una energa que acta sobre el
campo electromagntico del hombre.
El fin primordial de la arquitectura, es lograr la armona del hombre con la naturaleza, a travs de los espacios que el hombre
proyecta y construye, para dar respuesta a las actividades que
realiza. Por lo que, un espacio a travs de las ondas de forma
y la radiacin de texturas influye positiva o negativamente en el
entorno.
Jardn ZEN-SAI
Espacios fuente de armonizacin
Los jardines ZEN-SAI estn
basados en la ciencia de la geometra sagrada, y en el significado metafsica de ciertas formas,
que como resultado transmutan
las energas negativas de un
lugar en benficas, armonizando la conexin con el lugar que
habitamos y como consecuencia con nosotros mismos.
Durante milenios caminaron juntos el conocimiento de los ritmos de la naturaleza y los seres humanos, y esto permita que
los pueblos estuvieran armonizados con su entorno. El olvido
de esos ritmos se manifiesta en una desconexin con el lugar
que habitamos y como consecuencia con nosotros mismos.
PENSAMOS MUCHO Y SENTIMOS POCO.
Estudiamos las geopatas y
cosmopatas (energas y
radiaciones dainas) de su
casa, y le ofrecemos una
solucin para la armonizacin y transmutacin de
todas ellas.

Cubiertas Rsticas ecolgicas autoventiladas

Una solucin eficaz contra el exceso de calor en las
cubiertas en verano, la condensacin y las prdidas de
calor en invierno.
Confort
Se consigue una temperatura interior ms uniforme. Gracias a
su transpirabilidad, elimina la humedad existente en cualquier
obra nueva, evita problemas de condensacin, la
aparicin de humedad y
hongos en el interior; tan
perjudiciales tanto, para la
estructura del edificio
como para la salud de los
usuarios. Se consigue
una vivienda que respira, una vivienda sana y saludable.
Transpirabilidad
Al estar construida con materiales naturales es totalmente
transpirable.
Aislamiento trmico y
acstico
Cumple con el coeficiente trmico exigido por el nuevo cdigo
tcnico de edificacin, evitando
los problemas de calentamiento
debajo de la cubierta habituales,
por medio de la autoventilacin
de la teja y los materiales que la
complementan (madera-corcho). Se logra una alta absorcin
acstica, alta resistencia trmica
con un excepcional comportamiento a la humedad.
Calidad
Por calidad de vida al ser realizado con madera y materiales
naturales, aporta un acabado de calidad superior al tradicional
de revestidos y aislantes sintticos, dotando a la obra de una
mayor calidad constructiva en acabados gracias a la calidez
que aportan los materiales.
Recuperacin de casas antiguas
Transformamos su casa antigua en un hbitat confortable
y sano.
La arquitectura tradicional posee un rico patrimonio que a lo
largo de su historia se ha ido enriqueciendo, con las aportaciones que en cada momento se han realizado con los diferentes
estilos y de acuerdo con la evolucin de los sistemas constructivos y las tecnologas disponibles.
En ella es posible identificar unas peculiaridades arquitectnicas especficas muy condicionadas por las caractersticas mor-

SABER ALTERNATIVO

folgicas y climatolgicas de cada regin. En

las zonas de lluvia, se han
generado distintas soluciones para adaptarla a
estas condiciones, apareciendo por ejemplo, los
caractersticos soportales, las galeras, las ventanas enrasadas a haces
exteriores, los gruesos
muros perpiaos de granito,... existiendo incluso,
dentro de la misma
regin diferencias, matices particulares, derivados de la adecuacin a
las actividades propias
de cada zona y tambin
reflejo de los distintos
temperamentos de sus
gentes.
Aprovechamos todo este
saber hacer, el esfuerzo
de los que nos han precedido, y con los conocimientos y materiales de
hoy en da, que sin perder su estado natural,
nos pueden ofrecer ma-

yores posibilidades, adecuando la reconstruccin

a la esttica y el confort
de hoy en da, con parmetros de armona para
edificar un hbitat sano,
en el que nuestro cuerpo,
mente y espritu descansen.

Nueva Vivienda ZEN

(con uno, dos o tres dormitorios)
Casas con vida, que emanan salud
El experimentar la construccin de una casa nueva, puede ser
algo tan maravilloso que lleve a transformar nuestra forma de
ver la vida, o por el contraro, ser una tarea ardua e interminable, cada uno de nosotros elige, y el grado de receptividad que
tengamos es el que nos permitir elegir un punto u otro.
Hemos desarrollado una serie de modelos que dan respuesta
a las actividades y necesidades que se espera de una vivienda
hoy en da; a travs del diseo, los materiales, ondas deforma
y radiacin de textura positivas. Le ofrecemos un espacio que
fortalece la armona de nuestro Ser.

Ponemos a su disposicin distintas alternativas en las que Ud.

elige en que grado quiere participar en la edificacin de su
vivienda. (Desde el proyecto integral llave en mano, hasta la participacin en alguno de los oficios: y desde luego, le invitamos
siempre a participar en la ejecucin deI Jardn ZEN-SAI).
Construmos o rehabilitamos su casa,
teniendo en cuenta adems de los
parmetros de confort fsico y esttico, el de la salud,
o lo que es lo mismo, el
CONFORT EMOCIONAL

www.casazen.es
(Distribuidor Oficial)

49

RUTAS

50

SABER ALTERNATIVO

Los Caminos de Santiago (4 parte)

CAMINO INGLS
As conocido por la afluencia de peregrinos de las islas britnicas, que viajaban por mar, desembarcaban en A Corua o
Ferrol, y se desplazaban desde all a pie.
En este artculo vamos a explicar la ruta que va desde La Corua hasta Santiago.
A CORUA - BRUMA
Informacin general de
la etapa
Extensin: 31 km
Los peregrinos procedentes de Inglaterra y Flandes
arribaban al puerto de A
Corua orientados por la
Torre de Hrcules, faro
romano del s. II. En su viaje
hacia la catedral compostelana, los peregrinos partan de la iglesia de
Santiago.
Se contina hacia la Puerta Real, cerca de la Plaza
de Mara Pita (1860-1912)
y sigue hacia los Cantones
por la Avda. de la Marina
con sus soportales y
emblemticas galeras, de
ah el sobrenombre de la
Ciudad de Cristal. La ruta
sigue por las calles Snchez Bregua y Linares Ribas, hasta la plaza
de Cuatro Caminos y continua por la calle Fernndez Latorre y
Prez Ard hasta el barrio de Eirs.
La ruta coincide con el Camino Real de Castilla y abandona el municipio corus internndose en Culleredo por el Portazgo, pasando
por el paseo martimo del Burgo, iglesia romnica de Santiago y
los molinos de Acea de Ama. Sigue hasta Alvedro llegando al puen-

te medieval sobre el ro
Valias y entra en el
municipio de Cambre.
El viajero sigue el Camino Real por Xira hacia
Sigrs pasando por la
iglesia romnica de
Santiago de Sigrs.
Merece la pena tomar
el desvo para visitar a
iglesia de Sta. Mara de
Cambre (s. XII).
Se puede continuar el camino hacia Sobrecarreira y al Pazo de
Anceis (s. XVII) para atravesar el municipio de Carral por la parroquia de San Martio de Tabeaio y las localidades de Corpo Santo,
Belvs, Sergude y Canas, llegando al municipio de Abegondo y
pasando los ncleos de San Xon de Sarandns, Desabanda, iglesia de Sta. Mara de Sarandns y O Rueiro para entrar otra vez en
el municipio de Carral y atravesar los lugares de O Peito y As Travesas. El Camino contina por Mesn do Vento hasta alcanzar el
punto quilomtrico 42,702 ya en el municipio de Mesa.
En el municipio de Mesa,
el punto quilomtrico
42,702 es el lugar de
unin de las dos alternativas; la que parte de Ferrol
y la de la ciudad herculina. A partir de aqu el
Camino Ingls llega ata
Bruma donde existen restos del antiguo hospital de
origen medieval y hay un
albergue para peregrinos.
Albergue de Bruma (Mesa) - Mesa
Hospital de Bruma. Mesa (A Corua)
22 plazas
Prximo albergue, a 43 km. (Monte do Gozo)

SABER ALTERNATIVO

BRUMA - SIGEIRO

SIGEIRO - SANTIAGO

Informacin
general de la etapa

Informacin general de la etapa

Extensin: 18 km

Extensin: 30 km

Siguiendo la calle Real despus de cruzar el puente sobre el ro Tambre, de

origen medieval, el peregrino entra
en el municipio de Santiago de
Compostela. Desde este
punto, slo 15 km separan al
caminante de la catedral
compostelana.
La ruta sigue paralela
al ro hasta la iglesia
de A Barciela y la
"Fuente del
ingls", pasa
por la va Galileo y la calle
del Tambre
hasta llegar a
Meixonfro. Muy cerca esta el "Cruceiro da Corua. Entramos ya
en la zona urbana de la ciudad de Santiago.

Desde la capilla de Bruma

la ruta avanza hacia el
municipio
de
Ordes,
pasando por Seixo, hacia la
aldea de Cabeza de Lobo,
parroquia de Ardemil, hasta
los lugares de Carreira,
Mmoas y Carballeira.
Empieza un recorrido por el
monte hasta llegar al lugar
de A Ra, con la iglesia de
San Paio de Buscas. El
caminante deja atrs el
molino de Trabe, cruza el
puente de O Cubo siguiendo hacia Outeiro de Abaixo. Un sendero entre
rboles lo lleva a la iglesia
de San Xiao de Poulo, en Outeiro de Arriba.
El peregrino pasa por Senra y Ra, donde una placa colocada en
una vivienda del XVI
recuerda el paso de
Felipe II en 1554, en
una peregrinacin
real a Santiago de
Compostela. Se llega
hasta Carballo y al
lugar de Casanova
de Pereiro y cruzando el puente de
Ponte Pereira, de
posible
origen
medieval, se sita en Carra, zona de numerosos manantiales que
en ocasiones hacen que la ruta sea impracticable. Se contina
hacia Baxoia llegando a Sigeiro en el municipio de Oroso.

Albergue de San Lzaro (Santiago de Compostela)

Residencia de Peregrinos
Ra San Lzaro, s/n. Santiago de Compostela
Tel.: 981 571 488 Fax: 981 571 489
80 plazas
Albergue do Monte do Gozo (Santiago de Compostela)
Monte do Gozo. Santiago de Compostela
400 plazas.
100 plazas para bicicletas.

Saber Alternativo
Informacin recogida de la pgina del
Xacobeo

51

52

SABER
ALTERNATIVO

Libros recomendados

ndice de Anunciantes
PGINA

AGUA!
Tu cuerpo
tiene sed
Christopher Vasey
Ediciones Obelisco
128 pginas
1 edicin: febrero
del 2008
El 70% de nuestro
cuerpo es agua; de
ah la gran importancia de este
libro.
Mantener el correcto nivel de agua en
nuestro organismo es mucho ms importante de lo que la mayora cree; no solo
mejora la salud sino que previene cantidad
de enfermedades que por general desconocemos que su origen viene de una deshidratacin constante. El libro nos
informar sobre lo que debemos saber
sobre este 70 % de nuestro cuerpo y al
final encontraremos diez curas sencillas
utilizando el agua como agente teraputico. Interesante, verdad?

EL BALNEARIO
EN CASA
Ana Selby
Editorial Integral
128 pginas
En este libro
encontrars la
forma de crear un
balneario en tu
hogar. Reserva
un fin de semana
para ti y no programes ms actividades,
desconecta el telfono, coge el libro, elige
tu fon de semana preferido y ponte en
accin: Un fin de semana entre algodones.
Podrs elegir entre 48 fines de semana de
relajacin, 90 para recuperar energas y 10
para eliminar toxinas. a que esperas?

EL
MONASTERIO
Christopher
Jamison
(Abad de Worth)
Editorial Palmyra
208 pginas
Primera edicin:
febrero del 2008
Recomendado
para todas aquellas personas que
quieran escapar
de este mundo tan ajetreado y deseen
encontrar un Santuario o lugar sagrado
donde refugiarse. Un santuario no es solamente tiempo de descanso, una pausa en
el camino sino tambin una oportunidad
para empezar a escuchar de forma
intensa. Para conseguirlo el Abad de
Worth nos transmite su sabidura para vivir
en el da a da desde una visin moderna.

GIMNASIA
CEREBRAL
Marilyn vos Savant
Editorial EDAF
296 pginas
7 edicin: mayo
del 2004
Sabas que nuestra
inteligencia
puede aumentar?
qu slo utilizamos un pequeo
porcentaje de nuestro potencial?
Igual que ocurre con el cuerpo cuando lo
desarrollamos en el gimnasio, tambin se
puede aplicar para el cerebro. Para ello
este libro ofrece cientos de ejercicios con
los que aprender a ver el mundo con
mayor claridad, a tomar decisiones, afrontar problemas y abrir su mente a ideas
nuevas.
Marilyn vos Savant posee el coeficiente de
inteligencia ms elevado que se conoce.

A CASA DA TERRA ..................37

A SEMENTE...............................6
AGAMA...................................32
AGAPITO GUERRERO ...............44
ALECES ..................................33
AMBROSA ................................5
AMINAS ..................................26
ANANTA..................................35
ANNA LUISA RODRGUEZ .........32
ANTONIO RUIBAL ....................46
APICORUA ..............................6
ARMONA................................10
BAIXO MIO............................16
BIOCENTRO EIRA.....................18
BIOMANTA ................CONTR. INT.
BRINCADEIRA..........................41
BRIONIA/CENTRO NAT..............41
CASAZEN ................PORT. INTER.
CEA-BAO ................................24
CENTEMA ...............................10
CENTER LIFE...........................18
CENTRO DHARMA ...................37
CENTRO MARA DURN...........53
CETA ......................................16
CHARLOTE MOULY ..................35
CLINICA DENTAL .....................28
COBELO..................................17
CORAL....................................39
CORPORA ...............................22
CURCUMA.................................5
DHARMA GAIA ........................51
EL ACEBO ...............................15
EL BAZAR NATURAL ................44
EL HUERTO .............................51
ECOCELTA...............................45
EMILIA ALONSO RODRGUEZ....10
ENELDO ....................................6
ESCUELA SUPERIOR DE
TCNICAS PARASITARIAS ........19
ESPERANZA DOMINGUEZ ........35
F. GANDON..............................45
FELIX DELGADO ......................37
FISIOTERAPIA EMILIANO ..........16
FIUNCHO.................................40
FRONTERA ARTE .....................41
GALGALA ..................................5
GAPSI .....................................34
GERARDO PROVENZANO .........34
HABANA .................................40
HERBAS-TERAPIAS NATURAIS....8
HERBOSANA ...........................27
HIDROLINFA ............................29
HORTELAN ..............................50
HUMANA.................................35
INSTITUT HOMEOPATIC
DE CATALUNYA .......................23
ISABEL SANCOSMED...............46
ISUE .......................................33
JAVIER AKERMAN....................17
JOAQUINA NEIRA NOYA ...........21
JOS ANTONIO B. SORRIVAS ...42
JUAN LUIS GOMEZ ..................17
JOSE MANUEL CARMUEJA ......11
KARIMA ABDEL .......................18
LA CASA DEL ALBA .................37

PGINA

LA HIEDRA ..............................41
LA RECONEXIN .....................43
LAS HIERBAS SALVAJES ..........47
LABCATAL...............................21
LLANTEN ................................46
LOLY PICALLO.........................11
M JOSE GOMEZ MARTINEZ.9-39
M JOSE MIO ........................18
MANDALA...............................14
MANUEL BELLO ......................16
MANU CASTRO .......................24
MANUEL CASTRO....................11
MANUEL MUOZ.....................15
MARA ARBOLEDA...................38
M DEL CARMEN RGUEZ..........32
M DEL CARMEN BRAVO .........38
MARA PILAR GOMEZ ..............14
MASTERSOL ...........................40
MBT .......................................13
MENIEIROS ...........................39
MERCEDES RODRIGUEZ...........15
MERLIN...................................47
MIDHIR ...................................28
MILENRAMA..............................7
NAITERRA ...............................42
NATURA TERRA .......................45
NATURA ..................................44
NOEM DAZ FEIJO ................24
NUTERGIA ...............................20
NEUROCIENCIA PARA
EL EXITO Y LA
AUTORREALIZACION ..CONTR. INT
O BUXO ....................................7
O LAR DO BENESTAR ..............26
O RAIO VERDE.........................21
O RESPLANDOR DO SOL .........10
OS LARANXOS ........................17
OSMOAQUA ............................49
OTILIA QUIREZA ......................14
PAA....................................34
PHARMAGREEN.........................8
PRODEN .................................24
PSICLOGA ANA BATRES ........33
PSICOSOM..............................46
PUNTA DE COUSO ...................36
QUIROX...................................51
SABER ALTERNATIVO...............50
SANA SANA ............................14
SANAMENTE ...........................42
SNDALO .................................6
SANTE ......................................7
SAVIA DTHOT ...........................8
SENEGA ....................................7
SHALOM .................................24
SOLGAR.......................CONTRAP.
SURA VITASAN ........................28
TERRA ALTERNATIVA ...............38
TORRADO ...............................38
TUA ESENCIA ..........................40
TREBOL ..................................50
VALENCIA & ASOCIADOS .........22
VERDE VIOLETA .........................5
VERXEL...................................25

Cursos, Talleres y Conferencias

SABER ALTERNATIVO

Anuncia tus cursos y talleres en la pgina de Actividades de SABER ALTERNATIVO, publicacin para toda Galicia. IMPORTE: 20

Envanos a nuestro correo electrnico los siguientes datos: Actividad (curso, taller, conferencia,), temtica, lugar, fecha, horario, duracin, nmero de plazas, precio.
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Vigo, Centro Alternativo "Energa Vital",
calle Jesus Fernandez 3 Calvario.
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Cada viernes desde 13 Junio 18:30 a
20 horas. Mtodo: Escuela de la forma.
Reservas: Isabel Girldez 672245699
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CURSO DE FORMACIN EN
TERAPIA GESTALT
Comienza el 25 y 26 de Octubre 2008.
Lugar: Santiago de Compostela. Plazo
de inscripcin hasta el 30 de Julio
2008 . Imparte: Profesionales de la
Terapia Gestalt, Miembros Titulares de
la Asociacin Espaola de Terapia Gestalt. Organiza: Paa. Centro de Psicologa Humanista Ramiro Daz.
Tlf: 981 941 951 / 656 397 742
e-mail: [email protected]

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Imparte: Rakasa Lucero. Lugar: Hotel
Coya, Vigo. Precio: 195 euros. Das 29, COSTELACIONES FAMILIARES
30, 31 Agosto. Reservas: Isabel Girldez 4 y 5 de octubre. Organiza: Centro
672245699. [email protected]
Humana. Lugar: Camio de Parax 2,
3 D. Bertamirns. Ames. A Corua.
II FESTIVAL INTERNACIONAL DE
Telf.: 678 153 862 - 625 068 377
KUNDALINI YOGA EN ESPAA
(GALICIA)
COSTELACIONES FAMILIARES.
11 al 17 Agosto. Organiza: Centro de
En Septiembre. Organiza: Sanamente
Yoga Kundalini Narayan - Vigo. Lugar: Lugar: Gondomar, (Pontevedra).
A Casa da Terra Antas de Ulla (Lugo) Tlf: 986 389 270
www.kundaliniyogavigo.com
e-mail: [email protected]
Telf.: 986270610
CURSO DE FLORES DE BACH
CURSO DE BIODANZA, VACACIONES Imparte: Mara Barros (psico-terapeuta
PARA EL ENCUENTRO
floral). Lugar: Pontevedra
15 al 20 de Agosto. Imparte: Marian
6 fines de semana (Oct., Nov. - 08,
(Madrid). Organiza: La casa del alba.
Ene., Feb., Mar., Abr. - 09)
Informacin: Marian 914450199
Precio: 140 euros / mes.
Cursos en pag. web:
Contacto: Mara Barros - 661.418.798
www.lacasadelalba.org
CURSO MANIPULADOR DE
FAMILIA EN LA LUZ
ALIMENTOS
5 de agosto. Organiza: Centro Humana Grupos fin de semana. Centro de
Lugar: Camio de Parax 2, 3 D.
Estudios Proden. Telfono: 981153140
Bertamirns. Ames. A Corua.
Rafael Alberti, 6 entreplanta
Telf.: 678 153 862 - 625 068 377
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AGUA: "CARICIAS EN TU HUELLA"
9 de Agosto. Imparte Emma Gonzlez.
Organiza Ana Gonzlez Centro Naiterra,
Telfono 649 78 63 87

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GESTALT DE ADOLESCENTES
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Periodicidade mensual. Data lmite
matrcula 3 de novembro 2008.
Plazas limitadas segn inscripcin.
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Docente: Equipo UmayQuipa. Madrid.
KINESIOLOGIA APLICADA
Dirixido por Loretta Cornejo. Organiza e
Santiago de Compostela: 1 Nivel Octu- informa: Dulce Nodar Fdez. Centro
bre 18-19. Madrid: 1 Nivel Octubre 25 Sanasana. c/ Puente 34. A Corua.
-26. San Sebastian: 1 Nivel Noviembre
22-23. Informacin: 91 553 02 61 /
CURSO INTENSIVO DE QUIROMASAJE
656 375 423
Octubre (grupos fin de semana e intene-mail: [email protected] sivos). Escuela Egade. Tlf.: 981122360
www.kinesiologia-aplicada.es
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CURSO DE REIKI I
13 de Septiembre. Organiza: Sanamente CURSO MONOGRFICO
Lugar: Gondomar. (Pontevedra)
QUIROPRAXIA
Tlf: 986 389 270.
Septiembre. Escuela Egade
e-mail: [email protected]
Telfono: 981122360
Rafael Alberti, 6 entrep. 15008-A Corua
CURSO KABBALAH
Inicio: 6 septiembre, un dia mensual
MONOGRFICO PIEDRAS CALIENTES
hasta diciembre 2009. Organiza: Ana
Escuela Egade. Telfono: 981122360
Gonzlez Centro Naiterra.
Rafael Alberti, 6 entreplanta
Telfono: 649 78 63 87.
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SESIONES DE MANEJO DEL ESTRS
Y MEJORA DE LA SALUD
Lugar: Instalaciones de Aleces. Lugo
Telf: 982280211
TALLER INICIACION A LA
MEDITACIN ZEN
31 de octubre, 1 y 2 de noviembre.
Imparte: Pedro Vidal. Instalaciones de
Aleces. Lugo. Telf: 982280211

SONIDO Y CRECIMIENTO PERSONAL

Imparte: Jacomina Kistemaker. -Cuencos
Tibetanos, Gongs y Voz: Nivel I : 2-7
Agosto 2008 Nivel II: 9-14 Agosto
2008. -Formacin Profesional 2008: 4
mdulos, 21-22 Junio, 17-24 Agosto,
11-12 Octubre, 6-8 Diciembre. Lugar:
Punta de Couso, Madrid y Barcelona
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Telfonos: 986687575 - 687703502
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53

54

SABER ALTERNATIVO

Listn telefnico rpido

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C/ Oidor Gregorio Tovar, 15 bajo - A Corua
Telf.: 981 247 602
DISTRIBUIDOR GASANA
C/ Capitn Juan Varela, 31 - A Corua
C/ Pizarro, 81 - 36204 Vigo
Telf.: 981 922 254
Telf.: 986 493 620
HERBORISTERIA TREBOL
LABORATORIO LABCATAL
C/ Ronda de Outeiro, 269 - 15010 A Corua
Polgono Industrial, 6
Telf.: 881 918 243
Puerto Navafra, 7 - Mstoles
Av. Hrcules, 51 - 15002 A Corua
Telf.: 91 616 69 42
Telf.: 981 903 460
LABORATORIOS NUTERGIA
Av. Juan C. I - 7A (Centro Com. Halley)
Paseo de Francia, 14 - 20012 San Sebastin
15675 O Burgo - Culleredo
Telf.: 94 345 91 02
Telf.: 981 976 952
MBT CALZADO FISIOLOGICO
C/ Ramn y Cajal, s/n - 15006 A Corua
Lagasca, 124 - 28006 Madrid
Telf.: 981 236 161
Telf.: 91 411 49 69
C/ Baltasar Pardal Vidal, 4 bajo-15001 A Corua
SUPLEMENTOS SOLGAR
Telf.: 981 902 167
Polgono Industrial Europolis C/J7 - Madrid
HOMEOPATA
Telf.: 91 637 74 12
M CARMEN RODRIGUEZ DACOSTA
SURA VITASAN
C/ Ramn y Cajal, 3 - La Corua
Distribuidor GASANA
Telfs.: 981 128 247 - 654 724 063
C/ Pizarro, 81 - 36204. Vigo.
MEDICO HOMEOPATA
Telf.: 986 493 620
OTILIA QUIREZA RAMOS
HIDROLINFA
C/ Alfredo Braas, 6 esc. B - 7 B
Crta. de Madrid 150, Local 1 B. Vigo.
15701 Santiago - Telf.: 981 596 502
Telf.: 986 493 378
OSTEOPATA
www.hidrolinfa.com
M JOSE GOMEZ MARTINEZ-PIEIRO
C/ Payo Gmez, 10 - 1 D - A Corua
A CORUA
Telfs.: 981 631 610 - 687 512 148
PROGRAMA FRONTERA ARTE
ASESORA PARA EL MANTENIMIENTO
C/ Casas Novas, 2 bajo - 15705 Santiago
DE LA SALUD Y EL BIENESTAR
Telf.: 691 409 878
JOAQUINA NEIRA NOYA
PSICOSOM
Ra Nova, 5 bajo - Santiago
SALUD Y DESARROLLO PERSONAL
Telf.: 981 573 971
C/ Amparo Lpez Jean 20, 4 B. Culleredo
BIOCENTRO EIRA
Tienda Ecolgica - Consultas, Terapias y Cursos A Corbeira - A Corua - Telf.: 981 919 108
Ra Nova, 5 baixo - Santiago - Telf.: 981 573 971 QUIROPRACTICO ANTONIO RUIBAL
C/ Amor Ruibal, 31 - 1 A - 15702 Santiago
CASA REPOSO / TURISMO ALTERNATIVO
Telf.: 981 561 111
DHARMA GAIA
C/ Escaol, 1 - Ambroa / Irixoa - Betanzos
LUGO
(La Corua) - Telf.: 981 793 089
CENTRO CORAL NATURE
CASA
REPOSO
A
CASA
DA TERRA
Av. General Sanjurjo, 258 bajo lateral
Antas de Ulla
15006 A Corua - Telf.: 881 917 692
CENTRO DE ACUPUNTURA Y MASAJE MIDHIR Telfs.: 657 669 575 - 982 173 954
CASA REPOSO LA CASA DEL ALBA
C/ Barcelona, 92 b izq. - 15011 A Corua
Santiso - 27579 Antas de Ulla
Telfs.: 981 916 381 - 607 947 563
Telfs.: 982 379 553 - 661 356 151
CENTRO DE ESTUDIOS DE
CENTRO DE DESARROLLO HUMANO ALECES
TERAPIAS ALTERNATIVAS CETA
C/ Crculo de las Artes, 18 - ent - 27002 Lugo
C/ Concheiros, 24 - 4 A - Santiago
Telf.: 982 280 211
Telf.: 981 576 812
CENTRO DE FORMACION MARIA DURAN
CENTRO DE QUIROMASAJE
Plaza Bretaa, 22 - ent B - Lugo
JOSE MANUEL CARMUEJA
Telfs.: 982 244 478 - 670 982 636
C/ Abedul, 24 - 15187 Xalo - Cerceda
CENTRO DE PSICOTERAPIA ISUE
Telfs.: 981 684 653 - 689 551 531
Ra Mara Castaa, 2 - ent I - 27002 Lugo
CENTRO DE SALUD INTEGRAL SANASANA
Telf.: 982 252 829
C/ Cuesta de La Tapia, 3 D
15679 O Temple - Cambre - Telf.: 981 653 559 CLINICA FISIOTERAPIA EMILIANO
C/ Ro Lor, 47 - 1 D - 27004 Lugo
CENTRO DE TERAPIAS HUMANA
Telf.: 982 213 360
Camio de Parax, n 2 - 3 D
CLINICA FISIOTERAPIA MANU CASTRO
15220 Bertamirans - Ames (La Corua)
Ra da Fraga, 1 bajo B - 27003 Lugo
Telf.: 625 068 377
Telf.: 606 187 389
CENTRO PSICOLOGA HUMANISTA PAA
HERBOLARIO VERXEL
Avda. De Lugo 209, Entpl.
C/ Montero Ros, 41 baixo - Lugo
15707 Santiago de Compostela
Telf.: 982 251 827
Telf.: 981941951
C/ San Roque, 118 - 27002 Lugo
CENTRO DHARMA
Telf.: 982 815 859
C/ Seselle 14, 1 . Ferrol
PSICOLOGA ISABEL SANCOSMED
Telf.: 981323390
C/ San Pedro, 6 - 1 - 27001 Lugo
CENTRO MEDICO COBELO
Telf.: 982 284 751
C/ Alfredo Vicenti, 2 - 2 A - 15004 A Corua
XARDIN DE INFANCIA
Telfs.: 881 917 509 - 650 304 822
MENIEIROS - ESCUELA WALDORF
CENTRO MEDICO NATURAL
Ctra. de Bosende, 40 - Lugo
TAO SALUD NATURAL
Telfs.: 696 495 725 - 687 500 624
Plaza J. Gonzlez Dopeso, 1-1 C
NATURA TERRA Alimentacin Ecolgica
15009 A Corua - Telf.: 981 136 122
Ra Xulia Minguilln 7, BJ Izq. Lugo
CENTRO REFLEXOLOGIA
Telf.: 982 873 602 - 607 577 604
MERCEDES RODRIGUEZ
O LAR DO BENESTAR Terapias
C/ Santiago de Chile, 14 - 3 B - Santiago
C/ Orbazai 14, baixo. Lugo.
Telf.: 981 580 007 - 981 599 657
Telf.: 665 902 321 - 630 756 988
CENTRO SALUD Y BELLEZA M JOSE MIO
C/ Panaderas, 8-10 - 1 A - 15001 A Corua
OURENSE
Telf.: 981 212 440
DRA. M PILAR GOMEZ GONZALEZ
AMINAS. ULF LAUBSTEIN.
Trav. da Estrada, 1 - 1 A - 15702 Santiago
Avda. de Ourense 34, 1 A. Xinzo de Limia
Telf.: 981 599 366
32630 Ourense - Telf.: 988462000
ECOTENDA HERBAS
ANNA LUISA RODRIGUEZ
JORGE RAMOS ESPERANTE
CENTRO DE MEDICINAS ALTERNATIVAS
Rua Pitelos 26 Baixo.
Y SALUD NATURAL HOLISTICA
15702 Santiago de Compostela
C/ Juan XXIII, 10 - 9 A - Ourense
Telf.: 981577484
Telf.: 988 371 391
ESCUELA DE FORMACION
CENTRO DE MASAJE AGAPITO
ESCUELA DIETETICA NUTRICION
C/ Juan XXIII, 23 - 2 D - Ourense
C/ Ronda de Outeiro, 228-230
Telf.: 988 219 533
15007 A Corua - Telf.: 981 153 140
CENTRO DE OSTEOPATIA Y QUIROMASAJE
HERBODIETETICA O RESPLANDOR DO SOL
VALENCIA & ASOCIADOS
C/ Palomar, 12 bajo - 15005 A Corua
C/ Celso E. Ferreiro, 31 - ent dcha.
Telf.: 981 140 714
32004 Ourense - Telf.: 988 253 716
HERBOLARIO A SEMENTE
CENTRO DE TERAPIAS EL ACEBO
C/ Cannigo Cndido Varela, 8-10
Av. de Ourense, 98 - 32630 Xinzo de Limia
15142 Arteixo
Telf.: 988 462 620
Telf.: 881 965 043
CENTRO TERAPIAS Y BELLEZA CENTER LIFE
HERBOLARIO APICULTURA APICORUA
C/ Cardenal Quevedo, 9 - 1 D
C/ Alcalde Lens, 5 bajo - 15010 A Corua
32004 Ourense - Telf.: 988 222 724
Telfs.: 981 279 785 - 655 974 105
DIETETICA FELIX DELGADO
HERBOLARIO MERLIN
Ra Progreso, 91 - ent, local 10 A
C/ Espaoleto, 14-16 - Ferrol
32003 Ourense - Telf.: 988 234 683
Telf.: 981 372 299
DIETETICA HABANA
HERBOLARIO FIUNCHO
C/ Cardenal Quevedo, 13 - 32004 Ourense
Ra Manuel Mara, baixo - n 3 - Boiro
Telf.: 981 848 465
Telf.: 988 391 013
LABORATORIOS Y DISTRIBUIDORES

HERBOLARIO SENEGA
Ra do Paseo 24. Centro Com. Sol Loc 2
32003 Orense - Telf.: 988241095
HERBOLARIO MASTERSOL
Av. de Las Caldas, 8 - 32001 El Puente-Orense
Telf.: 988 219 603
HERBORISTERIA O BUXO
Ra Ervedelo, 20 - 32002 Ourense
Telf.: 988 244 794
NATUROPATA JUAN LUIS GOMEZ ROMAN
Ra do Paseo, 30 - ent, ofic. 8
32003 Ourense
Telfs.: 988 255 104 - 629 867 747
OSTEOPATA MANUEL CASTRO
C/ Doctor Fleming, 16 - ent C - 32003 Ourense
Telf.: 627 569 886
PONTEVEDRA
ABONOS ECOLOGICOS ECOCELTA
Ctra. Pazos de Borbn (PO-253) km. 1
Pontacons - Pias - Telf.: 986 645 487
AGAMA ACADEMIA GALEGA DE MASAXE
C/ Vrgen del Camino, 2 - ent - Pontevedra
Telfs.: 986 851 648 - 619 302 772
ANA BATRES Psicloga Terapeuta Gestalt
Telf.: 652 880671 Vigo
ANANTA - CENTRO DE PSICOLOGIA
C/ Canadelo Alto, 19 - 2 B - Vigo
Telfs.: 986 039 232 - 618 333 080
CASA ZEN PIMA BUILDING, S.L.
Avda. de Buenos Aires 18. 36400. Porrio
Telf.: 986335960
CENTRO DE NATUROPATIA Y KINESIOLOGIA
LOLY PICALLO
C/ Ronda de Don Bosco, 30 - 2 A - 36202 Vigo
Telf.: 986 221 331
HIDROLINFA Grupo Oportunidade Iberica
Crta. de Madrid 150, Local 1 B
Telf.: 986 419 861
CENTRO DE RECUPERACION Y MASAJES
TORRADO
C/ Alcalde Hevia, 6 - 36001 Pontevedra
Telf.: 986 84 10 59
CENTRO DE RELAJACION SOL
Av. Garca Barbn, 95 - 4 - 36201 Vigo
Telf.: 610 779 766
CENTRO CENTEMA
C/ Sanjurjo Bada 168, 1
Telf.: 986 273 777 - 629 257 131
GAPSI. Gabinete de Psicologa & Formacin
C/ Ramon y Cajal 2, 1. Villagarcia de Arosa
Telf.: 986 502 233
CENTRO DE TECNICAS CORPORALES
OS LARANXOS
Ra Laranxo, 2 - 1 E - Pontevedra
Telf.: 986 842 068-607 448 798-629 455 862
CENTRO DE TERAPIAS NATURALES ARMONA
Ctra. de Camposantos N 280. Vigo.
Telf.: 687760437
CENTRO DE TERAPIAS SANAMENTE
Avda. Elduayen 19 A, 2 F. Gondomar
Telf.: 986389270
CENTRO DE SALUD ALTERNATIVA NAITERRA
Souto 14 - Pontellas. Porrio
Telf.: 649786387
CENTRO MEDICO NATURISTA
JAVIER AKERMAN
Gran Va, 37 - 2 B - 36204 Vigo
Telf.: 986 481 196
CENTRO NATURISTA
Av. Camelias, 68 - 36211 Vigo
Telf.: 986 205 115
CENTRO NATURISTA EL HUERTO
C/ Barcelona, 37 - 36203 Vigo
Telf.: 986 411 907
CENTRO NATURISTA MANDALA
Ra Xesta, 1 - Choupana. 36940 Cangas
Telfs.: 986 300 116 - 607 970 232
CENTRO OSTEOPATIA Y ESTETICA CEA-BAO
C/ Martn Echegaray, 21 - 36209 Vigo
Telf.: 986 125 712
CENTRO PUNTA DE COUSO
Vilanova - Ho - 36948 Cangas
Telf.: 986 687 575
CENTRO TERAPEUTICO BAIXO MIO
C/ Cannigo Domnguez Fontenla, 3 bajo 36780 La Guardia - Telf.: 986 613 257
CLINICA DENTAL JOSE FRANCISCO LIJO
Av. Castelao, 45 - Portal 2 - 1 C - 36209 Vigo
Telf.: 986 210 370
CLINICA SAVIA DTHOT
C/ General Gutirrez Mellado, 13-1 izq.
Pontevedra - Telf.: 986 106 569
CORPORA TERAPIAS CORPORALES
C/ Magnolio, 5 bajo - 36860 Ponteareas
Telf.: 986 64 28 45
DIETTICA Y NUTRICIN
DRA. M CARMEN BRAVO MUOZ
C/ Pintor Laxeiro 28, 2 C. Vigo.
Telf.: 986212029
ECOTENDA TERRA ALTERNATIVA
C/ Real, 36 - 36002 Pontevedra
Telf.: 986 845 382
ESPERANZA DOMINGUEZ PEREZ
PSICOLOGA-PSICOTERAPEUTA
Av. Garca Barbn, 95 - 4 A - Vigo
Telf.: 669 420 353
ESTETICISTA-MASAJISTA KARIMA ABDEL
Avda. Peirao Besada N 6, 2 D POIP.
36163 Pontevedra. - Telf.: 986872091

HERBODIETETICA LLANTEN
C/ Barcelona, 86 bajo - 36203 Vigo
Telf.: 986 419 014
HERBOLARIO ENELDO
Plaza Eugenio Fadrique, 8 - Vigo
Telf.: 986 204 927
HERBOLARIO GANDON
C/ Montero Ros, 14 - Cangas
Telf.: 986 305 069
HERBOLARIO LAS HIERBAS SALVAJES
C/ Paraguay, 5 - 36204 Vigo
Telf.: 986 419 960
HERBOLARIO SANDALO
C/ Marqus Valladares, 2 - 36201 Vigo
Telf.: 986 438 907
HERBOLARIO TUA ESENCIA
C/ Castelao, 29 - 36930 Bueu
Telf.: 986 320 806
HERBORISTERIA BRIONIA
Av. Florida, 42 - 36210 Vigo
Telf.: 986 239 783
HERBORISTERIA HORTELAN
C/ Concepcin Arenal, 220 - Moaa
Telf.: 986 315 464
C/ Mndez Nez, 6 - Cangas
Telf.: 986 305 344
Av. de Bueu, 30 - Edif.. Rotonda, bajo dcha
36940 Cangas
Telf.: 986 306 658
HERBORISTERIA LA HIEDRA
C/ Augusto G. Besada, 10 - Pontevedra
Telf.: 986 862 366
HERBORISTERIA MILENRAMA
Ctro Comercial Pza. Amrica, 3 - local 5
36211 Vigo - Telf.: 986 235 827
HERBORISTERIA NATURA
C/ Urziz, 144 - 36205 Vigo
Telf.: 986 270 101
HERBORISTERIA SANTE
C/ Sanjurjo Bada, 131 - 36207 Vigo
Telf.: 986 379 202
HERBORISTERIA LIBRERIA VERDE BIOLETA
C/ Pizarro, 81 - 36204 Vigo
Telf.: 986 493 617
MEDICO HOMEOPATA MANUE BELLO
C/ Corua, 72 - 3 izq. - 36208 Vigo
Telf.: 986 231 618
PARAFARMACIA HERBOLARIO
PHARMAGREEN
C/ Repblica Argentina, 21 bajo - 36201 Vigo
Telf.: 986 225 865
C/ Martn Echegaray, 28 - 36209 Vigo
Telf: 986 292 646
PSICOLOGO
GERARDO PROVENZANO BONILLA
C/ Chile, 11-1 C - Vigo
Telfs.: 608 182 610 - 986 403 290
Plaza de La Junquera, 8 - 1 izq. - Redondela
Telfs.: 608 182 610 - 986 403 290
QI MASAJE
C/ Urzaiz 145, 1 Izq. Vigo
Telf.: 635 048 776
QUIROX ESCUELA DE TECNICAS MANUALES
Av. Hispanidad, 102 - 36203 Vigo
Telfs.: 986 115 086 - 607 169 817
RESTAURANTE VEGETARIANO AMBROSIA
Ra Padre Sarmiento, 31 - 36002 Pontevedra
Telf.: 986 842 480
RESTAURANTE VEGETARIANO CURCUMA
C/ Brasil, 4 - 36204 Vigo
Telf.: 986 411 127
RESTAURANTE VEGETARIANO GALGALA
C/ Placer, 4 - 36202 Vigo
Telf.: 986 221 417
SHALOM Centro de Terapias Naturales
C/ Venezuela 67. Vigo.
C/ Zamora 84. Vigo.
Telf.: 986 126 080 - 986 419 572
TALLER DE JUEGOS BRINCADEIRA
C/ Colegio Paraixal, n 12 - Teis / Vigo
Telf.: 678 177 730
TECNICA METAMORFICA MANUEL MUOZ
VILLAVERDE
Coruxo - Laxe N 1. 36330. Vigo.
Telf.: 655655055
TERAPIA GESTALT
CHARLOTTE MOULY KROHN
Pontevedra
Telf.: 676 094 027
TENDA ECOLOXICA O RAIO VERDE
C/ Fragoso, 36 bis - 36210 Vigo
Telf.: 986 296 652
ENSEANZA
INSTITUT HOMEOPATIC DE CATALUNYA
Telf.: 934 306 479 - 600 588 825
www.instituthomeopatic.com
ESCUELA SUPERIOR DE
TCNICAS PARASANITARIAS
C/ Ordoo II, 16-2-Izq. 24001. Len.
Telfono informacin nacional: 987232347
www.escuela-estp.es
Otros Centros:
Madrid - Telf.: 913569604
Vigo - Telf.: 986290369
Corua - Telf.: 981203173
Oviedo - Telf.: 985229620
Salamanca - Telf.: 923214756
Valladolid - Telf.: 983298428
Tenerife - Telf.: 922201263
Ponferrada - Telf.: 987413609