4-5 Mayo13

La asociacin para el impulso del deporte Feelfitness Euskadi te da la bienvenida a la I Convencin & Expo de fitness de Euskadi.

Durante los dos das 4 y 5 de mayo de 2013 seremos el referente del fitness del panorama nacional, contando con los mejores trainers y programas punteros para darte la oportunidad de conocer lo que sucede entorno al fitness y a las actividades dirigidas y practicar un sinfn de masterclass, maratones, workshops y seminarios, donde participar de manera activa.
Queremos animar a todos a hacer de estos dos das un fin de semana festivo, divertido y participativo donde entendamos el deporte como filosofa de vida y como disciplina incluyente para todos, donde convivamos los profesionales, los aficionados, los nuevos y los veteranos, los mayores y los ms jvenes, el deporte ordinario y el deporte adaptado.

LA FUERZA DEL FITNESS

Disfruta de Experience 2013

Feelfitness

No es casualidad que celebremos un evento de estas caractersticas en la zona norte del pas. El arraigo por las actividades deportivas y la cultura por el deporte en Euskadi, son las dos razones de la celebracin de esta convencin en este entorno. La Feria Internacional de la Costa Vasca, espacio elegido para la edicin de 2013 de Feelfitness Experience, cuenta con 3 pabellones con ms de 5000m2 de superficie para actividades dirigidas non-stop, workshops, masterclass, seminarios, certificaciones, exhibiciones y zona expo. Los accesos a FICOBA son excepcionales. Ms de 1000 plazas de parking, aparcamiento exterior para autobuses, estacin de metro donostialdea en la misma feria, y estaciones de tren (RENFE) y aeropuerto, a escasos 10 minutos del recinto. Ms de 50 actividades creadas para la ocasin, un gran shopping center que albergar stands donde poder comprar las ltimas tendencias en ropa, calzado y complementos deportivos, ver las ltimas tendencias en los programas de fitness, probar y conocer productos de nutricin y suplementacin, y practicar numerosas actividades deportivas, con la entrada AKTIBA al recinto.

El rea de ciclo indoor se desarrollar en el BOX 1

*Box con Shopping Center

Imaginas 100 bicicletas de ltima generacin pedaleando al unsono? Esa es la oferta que Feelfitness Experience 2013 ofrece a los amantes de la bicicleta. Maratones de hasta 3 horas de autntico ciclo en vivo y masterclass donde podrs ver cmo aplicar las nuevas tecnologas a tus clases, a tus entrenamientos; donde descubrirs el poder de la comunicacin efectiva y la magia de crear una sesin con tu msica preferida.

DISPONIBLES HANDBIKES BICIS ADAPTADAS

A lo largo de la masterclass irs activando poco a poco tus cinco sentidos y descubrirs el secreto de dnde y cmo se encuentra nuestro sexto sentidoel secret est dentro.

Fran Esfera

Edu Zapata

REGRESO AL FUTURO es una sesin de 3horas y 30 minutos de duracin que pondr

a prueba a los amantes de la bicicleta y los deportes de resistencia. Una sesin nonstop donde de la mano de siete instructores de primera lnea podrs demostrarte la capacidad deportiva que llevas dentro de ti. Una vez comience la sesin, no te dejar indiferente.

REGRESO AL FUTURO te transportar con la

mejor msica y verdaderos perfiles de subidas y bajadas continuas , a la msica del futuro, a las msicas del mundo; a los sonidos que son xito y autnticos bombazos en muchos lugares del planeta.

REGRESO AL FUTURO es innovacin, es

msicaes futuro.

Jon Prez Txema Sota Andoni Quintana Iaki Ayala Vctor Lozano Gorka Echebarria

Susana Rodrguez

MASTER TRAINER DE RPM

* Esta masterclass tiene parte terica en el workshop Teora del entrenamiento aplicada al ciclo indoor

indoor.

bicicleta. Un trabajo progresivo basado en la teora del entrenamiento y aplicada al ciclo

VOLARS sobre la

Con tu pulsmetro, y con unos trainers de lujo entrenars con picos de frecuencia cardiaca e intensidades. Descubrirs una nueva forma de ofrecer algo diferente a tus alumnos en tus clases diarias.

Axi Agirre

Iker Erkizia

TE ACUERDAS? ALA!!!!! Es la sensacin que

este sexteto te va a inyectar durante el sbado por la tarde. 3 horas ininterrumpidas de verdaderos xitos de los 80s,90s,00s y actuales que te trasladarn a momentos increbles de tu vida, Multitud de recuerdos y experiencias que te pondrn los vellos de punta cuando vuelvas a vivir con tus 100 amigos en Feelfitness Experience autnticos TEMAZOS!!!!

Dani Lucas Jon Peribz Sergio Serrano Nacho Velasco

Ander Formoso Imanol Arregui

DESPERTAR al ritmo del mejor dance y house del pasado y del presente es posible si es a cargo de estos dos instructores. Aprende y visualiza cmo impartir una clase basada en los tiempos musicales, en la duracin de las canciones, en los picos de intensidad de los temas que ms te gustan y cual es la manera ms efectiva de comunicarla a tus alumnos.

Ivn Martnez

scar Circujano

EL CICLO QUE VIENE! El fitness es el

futuro y el ciclo una gran parte de l. En este maratn, adaptado a todas las poblaciones y a todos los niveles y a todos los perfiles de practicantes del deporte vas a descubrir que, sean cuales sean tus cualidades fsicas, podrs marcarte un reto; podrs conseguir un objetivo en tu propio beneficio con todas las ventajas que te aporta una actividad como el ciclo indoor. House, dance, techno, trance la nueva era. Cycling 3.0

Manuel Mik Joseba Espe Ernesto Urrestarazu Aritz Lpez

Pablo Guedes Jos T Trillo

SUBIDAS Y PENDIENTES

para los ms fuertes y resistentes. Autnticos desafos sobre los pedales para llegar a la cima acompaados de grandes temas y sonidos que te harn la etapa ms llevadera. Con estos maestros de la bicicleta las 3 horas de maratn se te harn como un paseo, eso s, un paseo de autntico disfrute. Energa, vitalidad y mucha adrenalina para esta sesin de fin de domingo.

Eugenia Idiondo

Iaki Alzaga Iaki Pujana

Iigo del Hoyo Susana Fernndez

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalecer y tonificar todo tu cuerpo. En esta sesin trabajars los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como los squats, presses, elevaciones y curls. Buen msica, fantsticos instructores y tu seleccin de peso, son los ingredientes que te motivarn para conseguir los resultados rpidos que buscas.

RPM es una experiencia diferente de ciclo indoor con las mejores msicas y coreografas. Es un programa con el que mejorars la resistencia cardiovascular y podrs llegar a consumir hasta 675 caloras por sesin; un programa estrella para todos aquellos fanticos de los programas de reduccin de grasa. Un fantstico instructor te guiar con el pelotn a travs de colinas, llanos, picos y contrarrelojes.

BODYSTEP es un programa de entrenamiento con step nico que combina el trabajo cardiio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que obtendrs resultados muy rpidos. Se utiliza un step de altura ajustable para unos movimientos simples que se realizan encima y alrededor del mismo. Su msica y los atentos instructores te motivarn durante toda la clase. Se realizan diferentes bloques de trabajo cardiovascular para estimular al mximo los sitemas de quemar grasas y tracks de acondicionamiento muscular para moldear y tonificar todo el cuerpo.

BODYCOMBAT es un potente programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales con el que liberars grandes dosis de adrenalina y descubrirs tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo; Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena msica y con grandes instructores realizars golpes, puetazos, patadas y katas y quemars muchas caloras consiguiendo una mejor resistencia cardiovascular

BODYATTACK es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en diferentes deportes que mejorar tu fuerza y resistencia. Es una clase de Interval Training muy energtica en la que se combinan movimientos aerbicos atlticos con ejerdccios de fuerza y estabilizacin. Tanto si eres deportista de lite como si practicas deporte ocasionalmente podrs hacer esta clase intensa y efectiva. Instructores muy dinmicos y una excelnte msica llena de energa te motivarn para que logres tus objetivos de fitness.

BODYBALANCE es el programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejorar tu nivel de flexibilidad, tu fuerza y que te aportar una sensacin de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiracin controlada, concentracin y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de entrenamientos, movimientos y poses adaptadas a la msica dan como resultado una sesin holstica que te llevar a un estado de armona y equilibrio

BODYJAM es el entrenamiento cardiovascular con el que disfrutars bailando. Fusiona los estilos de baile ms actuales con los sonidos de ms xito para que te diviertas y quemes caloras. Los instructores de BODYJAM te ensearn a moverte con estilo durante esta clase, as que, vente con tus amigos, coge sitio bien delante, y djate llevar.

Buscas un entrenamiento rpido y preciso que te inspire a alcanzar un nivel de fitness superior mientras fortaleces y tonificas tu cuerpo? CXWORX es ideal para ti! Este programa pone a punto tu tronco y los msculos que conectan el tren superior con el tren inferior. Es ideal para endurecer la zona abdominal y los glteos, adems de aumentar la fuerza funcional y ayudar a prevenir lesiones. Te ayudar a correr ms rpidoa hacer ejercicio con ms intensidad.

SHBAM es una de las ltimas novedades de LES MILLS. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys; Es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas. Bailars al ritmo de los xitos ms actuales, de la msica dance que ms se escucha en las discotecas, msica latina moderna y versiones de grandes xitos.

BODYVIVE es un programa de entrenamiento muy novedoso de bajo impacto e intensidad variable que combina movimientos para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza funcional, el CORE y facilitar la rehabilitacin, proporcionando resultados reales . Los instructores y su buena msica te motivarn durante toda la sesin. Saldrs de clase lleno de energa para disfrutar de tu vida diaria!

MASTERCLASS AERBIC: SBADO 4 9.00 a 10.00 19.00 a 20.00

CSAR MILLN y su equipo de FITDAY tienen un objetivo principal que quieren trasladar a todos los asistentes a Feelfitness Experience 2013: promover el fitness dirigido en el mbito nacional, promoviendo un cambio en la mentalidad de los profesionales e instructores del fitness actuales, buscando alternativas que se adapten a los nuevos tiempos y a las nuevas corrientes Como perseguidor de este objetivo, Csar ofrecer en sus masterclass de aerbic esta esencia de la renovacin de esta rea del fintess a todos los asistentes y te ensear, en su worshop de step a que t seas capaz de trasladarlo a tus grupos y equipos de trabajo en tu gimnasio.

Csar Milln

SESIN INAUGURAL FITDAY con Csar

Milln y el equipo de Fitday para vibrar durante una hora de una sesin progresiva llena de magia y movimiento.

I WANNA BOX con la energa y la fuerza de Aloa Martnez, que te sacar el guerrero que llevas dentro y te demostrar una manera diferente de practicar el aerbic, ms dirigido a esta disciplina tan emocionante. THE NEW AGE ser un autntico espectculo donde Aratz Martnez y Xabi Gonzlez te harn vibrar con sus temazos y sus coreografas. No estarn solos, sino muy bien acompaados por Naroa Etxezarreta y Vanesa Fernndez sobre el escenario

Csar Milln Aratz Martnez Aloa Martnez Xabi Gonzlez

+ TRAINERS INVITADAS

MASTERCLASS:

Sbado 4
Domingo 5

14.00 a 15.00 18.00 a 19.00

13.00 a 14.00

Ests listo para divertirte y ponerte en forma? El programa de Zumba se trata exactamente de eso. Es una fiesta de acondicionamiento fsico vigorizante, eficaz y fcil de seguir. Se inspira en la msica latina para quemar caloras por medio del baile y actualmente, brinda alegra y salud a millones de personas.

Marta Formoso

Zumba Fitness: Cuando los participantes ven una clase de Zumba en accin, no pueden esperar para probarla. Las clases de Zumba incluyen ritmos exticos mezclados con msica latina e internacional, llena de energa. Sin darse cuenta los participantes se podrn en forma y sus niveles de energa estarn al mximo! No existe otra clase de acondicionamiento fsico como una Zumba Fitness-Party. Es fcil de seguir, eficaz y totalmente vigorizante adems, ayuda a construir fuertes lazos entre los estudiantes que repiten las clases

DANCE COMERCIAL con David Taylor Masterclass aerbica que busca mejorar tu nivel de condicin cardiovascular a travs del movimiento y el desarrollo de la nocin del ritmo. En Dance Comercial David combinar estilos muy diferentes como el Funky, el Street dance, el Techno, Latinos, Pop y Hip Hop, valindose de la msica de los artistas internacionales ms populares del momento. Ser la hora de subir el volumen. David Taylor

SILDANCE con Silvia Snchez Coca

Al ritmo de grandes temas dance del momento vivirs una autntica fiesta con SILDANCE.
Silvia Snchez Realizars una coreografa progresiva simtrica y asimtrica que te ir envolviendo hasta llegar a un final apotesico del que no saldrs indiferente. Una nueva manera de entender una coreografa y una nueva idea para que los instructores estructuris vuestras clases de una manera original y novedosa y divertida.

HIP HOP con Sergio Nguema Coregrafo y bailarn nacido en San Sebastin. Ha dedicado su vida a la danza Hip Hop. Pisa escenarios realizando trabajos profesionales desde los 5 aos.

Sergio Nguema

Atrvete a bailar con uno de los mejores coregrafos de nuestro pas a ritmo de Hip Hop y los hits ms sonados. Movimientos atrevidos, divertidos y descarados que te harn vivir una nueva experiencia en tu cuerpo; en tus movimientos y en tu manera de sentir y expresar la msica.

Joana L. Arteaga

BAILA con Joanna L.Arteaga Coreografas sencillas y muy fciles de seguir para todos los pblicos. Un repaso a los bailes ms tradicionales y un encuentro con lo ms novedoso. Funky, hip-hop, dance, latinoy mucho ms en esta masterclass que dejar que des rienda suelta al bailarn que llevas dentro.

Jos Nuo

JOSE NUO uno de los grandes del Aerbic panorama nacional anuncia su retirada y lo har a lo grande, como slo l sabe: sobre el escenario de Feelfitness Experience 2013 y un step y haciendo una de sus increbles coreografas.

Doming o5 10.0012.30 y del Step del

Para su despedida Jose te propone un reto. Rodearte de 150 competidores de todos los rincones de nuestro pas y ser uno de los 20 mejores que opte a la COREO FINAL donde slo puede quedar uno. El mejor; La mejor En el palmars, un gran premio en metlico para el primero y la oportunidad de compartir escenario con los ms grandes en el II Campeonato Nacional de Step, que se celebrar en la edicin de 2014 de Feelfitness Experience. Adems, un segundo y tercer clasificados, que tambin sern premiados y un diploma para todos los participantes. Durante dos horas, y antes de la COREO FINAL estarn ellos tres sobre el escenario: Asier Habans Aritz Menika Pedro Ruiz

* A favor de los afectados por la osteogenesis imperfecta (enfermedad de los huesos de cristal)

Ainara Cabello Igor Cano Es un programa divertido Cle que combina movimientos de Madrazo Baile sencillos y muy sexys; Es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas. Bailars al ritmo de los xitos ms actuales, de la msica dance que ms se escucha en las discotecas, msica latina moderna y versiones de grandes xitos

Fusiona los estilos de baile ms actuales con los sonidos de ms xito para que te diviertas y quemes caloras. Los instructores de BODYJAM te ensearn a moverte con estilo durante esta clase, as que, vente con tus amigos, coge sitio bien delante, y djate llevar

* A favor de los afectados por la osteogenesis imperfecta (enfermedad de los huesos de cristal)

Qu es la osteognesis imperfecta? La osteognesis imperfecta es una enfermedad congnita que se caracteriza porque los huesos de las personas que la sufren se rompen muy fcilmente, con frecuencia tras un traumatismo mnimo e incluso sin causa aparente. Se conocen varios tipos de la enfermedad, y su variacin es muy grande de un individuo a otro. Incluso dentro del mismo tipo, puede haber personas con una mayor o menor impregnacin. Por decirlo con un ejemplo prctico, algunos pacientes sufren diez fracturas a lo largo de su vida, en tanto que otros pueden llegar a tener varios cientos de ellas.

De la recaudacin de las inscripciones a esta actividad ir destinado a la

En los workshops terico-prcitcos que encontrars en el entorno de Feelfitness Experience 2013 encontrars claves para los trabajos de entrenamiento personal y funcional, sobre superficies inestables y tambin entrenamiento en suspensin, entre otros. Los ms de 22 workshops programados en nuestra convencin te ofrecen un recorrido completsimo para que mejores tu currculum como profesional del fitness o como practicante, conozcas de manera ms profunda tu actividad favorita.

Entrenamiento personal, funcional y en suspensn. Yoga, pilates, Tai-chi, tecnologas aplicadas a las actividades colectivas, atiaging y entrenamiento para seniors, embarazadas, deporte adaptado y poblaciones especiales, patologas y embarazadas. Tambin Step, cardiokikboxing, coreografas, ciclo indoor y los programas ms novedosos.

COMBAT & CORE TRAINNING Deja a un lado los crunch y las tablas etc y ponte en serio con tu trabajo de core. Descubre cmo a travs de construccin de pequeas y sencillas y divertidas coreos y a travs de algunas tcnicas de combate muy bsicas y sencillas puedes poner a trabajar a todo el mundo en una clase de abdominales.

scar Peiro

Entrena tu six pack!!!

I LOVE STEP con Csar Milln

Las nuevas tendencias del step, la forma ms novedosa para construir coreografas de una actividad de siempre en los tiempos de ahora. Fitady se renueva y te muestra cmo es posible trabajar sobre un step introduciendo elementos que lo van a hacer diferente.

Csar Milln

GAP REVOLUTION con Juan Lpez

Tonificacin del tren inferior y core (glteo, abdominales y piernas) con tcnicas sorprendentes y 100% efectivas desde el primer da que lo pones en prctica. Realizars un trabajo partiendo de unos movimientos bsicos que, tras las repeticiones, acabarn convirtindose en explosivos para que ganes en efectividad.

Juan Lpez

ENTRENAMIENTO PERSONAL CON SUPERFICIES INESTABLES con Iaki Domnguez Con elementos y plataformas inestables probars todas las maneras que puedas imaginar de utilizar las mltiples opciones que estos elementos pueden hacerte ofrecer en tus clases y hacer que stas sean variadas, efectivas y originales. Un trabajo para todo el cuerpo (superior, inferior, core, equilibrio) Iaki Domnguez

ENTRENAMIENTO BASADO EN LAS ARTES MARCIALES

No necesitars conocimientos sobre artes marciales para adentrarte en este workshop. Las tcnicas sobre Karate, Boxeo; Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai, sern la base para construir combinaciones de ejercicios funcionales para dar un giro de 360 a tus clases. Buscamos efectividad y resultados y con este entrenamiento que realizars por parejas, los tendrs asegurados. Moiss Gutirrez

Carlitos Romn

MTODO HIPOFRESIVO CON Piti Pinsach y Flix Santamaria Conoces ya el MTODO HIPOPRESIVO? -Qu es -Qu persigue -Qu consigue -En qu se basa -Qu beneficios tiene -Cmo se trabaja -A quin va dirigido Conoce de la mano del creador del mtodo uno de los programas ms controvertidos del momento.

Piti Pinsach

REEQUILIBRIO POSTURAL CON K-STRETCH Una postura correcta y equilibrada es la expresin de un correcto y buen funcionamiento del sistema muscular y articular. El Estiramiento Global K-Stretch permite reequilibrar las tensiones musculares y mejorar la postura a travs del estiramiento de las cadenas musculares. Un conjunto de ejercicios de estiramiento postural, se realizarn sobre un aparato multifuncional, la K-Stretch que permite, de una manera sencilla, gracias a sus dos planos mviles y a la ayuda de la gravedad, eliminar las compensaciones que el cuerpo utiliza a la hora de realizar los ejercicios.

Danilo Barzio

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL con Sergio Sukunza Un workshop en el que conocers, de una manera terica, los principios del este tipo de entrenamiento: sus fundamentos, sus orgenes, sus aplicaciones, sus utilidades y sus objetivos. Y despus de la teora, vendr la parte prctica donde te pondrs manos a la obra y hars un entrenamiento funcional slido. Entrenamiento real para la vida real Sergio Sukunza

Amaia Mtnez Ilardua

Oihane Gutierrez Saioa Aured

THE HARD EXTREME TRAINING

Un gran entreno solo para valientes. Saltos, carreras, flexiones, abdominales, elevaciones, ejercicios pensados para el desarrollo de la fuerza y de la potencia. Este workshop se realizar tanto en el interior como en el exterior de la feria y debers de demostrar tu fortaleza para desafiar los obstculos que tus tres entrenadoras te vayan poniendo en el gran circuito que tienen preparado para ti.

ACTIVACIN MUSCULAR con Gorka Ipintza Descubrirs cmo las tcnicas de Activacin Muscular MAT ofrecen una visin en la evaluacin y correccin de los desequilibrios musculares. Esta frmula de activacin muscular te ayudar a detectar, y despus atacar, muchos de los sntomas asociados a las disfunciones desde la raz de la debilidad neuromuscular Descubre cmo aplicar esto tambin a tus entrenamientos personales Gorka Ipintza

Iker Erkizia

T DEL ENTRENAMIENTO APLICADA AL CI con Iker Erkizia El uso del pulsmetro y el control de la frecuencia cardiaca en las clases de Ciclo Indoor son la manera ms responsable y efectiva de trabajar en tus clases. En este Workshop aprenders a conocer en profundidad las utilidades del pulsmetro para tus entrenamientos y para tus clases. la parte prctica, la tendrs en la masterclass Pik Trainning que encontrars en el rea de ciclo indoor. Conocers tambin los nuevos sistemas de monitorizacin que existen y las ltimas tendencias para hacer un gran entrenamiento.

BIOMECNICA APLICADA AL CICLO con Jos Nuo Dirigido a todos los practicantes de ciclo indoor, ciclismo, mtb

Aprenders la importancia de la biomecnica y la incidencia que una mala posicin en la bicicleta puede tener sobre tu salud. Las lesiones que puede derivarte y los problemas con los que puedes terminar.
Tendrs la oportunidad de comprobar t miso tu posicin correcta sobre la bici y hacer correcciones y medidas.

Jose Nuo

TONIFICACIN CON FITBALL COMO INSTRUMENTO DE PERCUSIN

Imagnate frente a un fitball con una baqueta en cada mano y junto a ti, una gran orquesta de fitball y percusionistas. Crears una composicin musical a base de golpes sobre fitball y movimientos de tu cuerpo que, acompandolos con el resto de participantes, tendrn como resultado un gran temazo. BOSU CONFORT El bosu tiene una gran utilidad muchas veces desconocida que es la recuperacin de muchas lesiones y el fortalecimiento de muchos msculos que, por lo general, no trabajamos de manera consciente. Trabajars estas opciones en este Workshop

PILATES TERAPETICO con Cari ngel Un recorrido por el mtodo pilates para que descubras cmo trabajar con personas que sufren o han sufrido alguna lesin.

Cari ngel

En este Workshop trabajars patologas de espalda, regin abdominal, extremidades superiores e inferiores con las dolencias o sintomatologas ms comunes que encontramos entre las poblaciones y personas que asisten da a da a nuestras clases y centros.

PILATES PARA EMBARAZO Y POSTPARTO con Leire Snchez Este seminario te permitir conocer las claves del mtodo pilates como sistema de acondicionamiento ideal para mujeres embarazadas y para la recuperacin post-parto. En l, podrs hacerte con amplia informacin sobre el periodo de gestacin y post-parto y realizars series de ejercicios de pilates y estiramientos especficos para cada fase del embarazo y post-parto -

Leire Snchez

COACHING DEPORTIVO con Sergio Ezpeleta El coaching deportivo puede definirse como el proceso de acompaamiento a una persona o grupo con el objetivo de conseguir desarrollar su mximo rendimiento Sergio te va a ensear a conocer y utilizar diferentes herramientas para ser mejor lder en tus clases; en tus P.T, con los grupos de actividades dirigidas, y con tu equipo de trabajo.

Sergio Ezpeleta

COACHING PARA EL XITO con Xabi Aranzadi Aqu tienes una forma de entrenar la parte ms olvidada En el mbito del fitness: la parte PSICOLGICA. En este espacio realizars una parte prctica que Xabi Recoge de Anthony Robbins que te ayudarn a desarrollar Una parte de ti casi desconocida. Vas a descubrir cunto eres capaz de dar de ti mismo para conseguir cuanto te propongas. Esto ser un ejercicio de psicologa deportiva. Xabi Aranzadi

ENTRENAMIENTO ESPECFICO PLUS +65 AOS Nuestros mayores cada vez estn ms presentes en los centros y actividades deportivas y en ocasiones desconocemos cmo adaptar rutinas de entrenamiento y ejercicios para ellos La parte afectiva y relacional cobra especial relevancia en estos grupos de poblacin tan particulares. Descubre cmo trabajar con y para ellos

PILATES,TERAPIA PARA PROFESIONALES DEL FITNESS Seguro que, dedicndote al fitness, sacas mucho tiempo para tus clases, su preparacin, los ejercicios, la msica, las coreografas.incluso para preparar alguna que otra prueba de competicin.

Cuando llega la hora pinzamientos, lesiones, molestias, roturas. Porque realizas muchas horas de ejercicio fsico y no dedicas el tiempo suficiente a tu confort y a tu puesta en forma.
El mtodo pilates puede servirte para esto con poco tiempo que le dediques a la semana. Un tiempo para reponerte y estar siempre a punto.

PRIMEROS AUXILIOS EN EL AULA Alguna vez te has preguntado si seras capaz de resolver una situacin de urgencia en una de tus clases? En este workshop aprenders cmo actuar en estas circunstancias, cmo tratar a la persona accidentada o de qu manera proceder en los casos de urgencia, realizando reanimaciones cardiovasculares, inmovilizacionesetc.

Nutricin y suplementacin deportiva

CMPRALAS EN
En el precio de las entradas estn incluidos:
- La/s actividad/es que se han adquirido - Las duchas, vestuarios y cambiadores - Los seminarios y conferencias - Entrada Aktiba para los das 4 y 5 de mayo
(exhibiciones, demostraciones y actividades gratuitas que se indicarn en el programa)

* Excepto Campeonato Nacional de Step

SBADO 4

Horario
TODO CICLO sbado + domingo 9.00-10.30 11.00-14.30 15.00-16.00 16.15-17.15 17.30-20.30

Precio Aforo

KONBOVIP
El sexto sentido Regreso al futuro RPM
(pte confirmacin)

99
18 25 12 18 25 100 100 80 100 100

Pik Training (pulsmetro) Fiebre del sbado noche; Remember DOMINGO 5 Wake up people La nueva era;Cycling 3.0

Horario
9.00-10.30 11.00-14.00

Precio Aforo
18 25 100 100

The mountains of the sound KOMBOS

K1 K. Instructor
K. Pulsmetro

16.00-19.00

25

100

Precio
30 45 34 60 50

Cyclingrom + Pik Training Cyclingrom + Pik T. + Wake up

Workshop T del entrenamiento + masterclass Pik Training

K. Sbado K. Domingo

Todas las sesiones de sbado 4 Todas las sesiones de domingo 5

SBADO 4

Horario
TODO LES MILLS sbado + domingo 15:00-16:00 14:30-15:30 16:00-17:00 17:30-18:30 19:00-19:30

Precio

KONBOVIP
RPM BODYVIVE BODYSTEP BODYJAM CX WORX

75
12 12 12 12 12

DOMINGO 5 BODYPUMP

Horario
9:30-10:30

Precio
12

BODYBALANCE
BODYATTACK BODYCOMBAT K. Sbado LesMills K. Domingo LesMills

11:00-12:00
12:00-13:00 13:00-14:00

12
12 12

Todo sbado 4 Todo domingo 5

50 50

SBADO 4 KONBOVIP

Horario
TODO AERBIC / STEP 2 DAS (Excepto Campeonato de Step domingo 5)

Precio 99

Maratn Base de Aerbic Dance Comercial Zumba Sildance Sergio Enguema Zumba I love Aerobic/Fitday DOMINGO 5 Campeonato Nacional de Step
Bye bye Nuo; la despedida

9:00-12:30 13:00-14:00 14:00-15:00 16:00-17:00 17.00-18.00 18:00-19:00 19:00-20:00

28 12 12 12 12 12 12

Horario
10:00-12:30 13:00-14:00 16:00-17:00 17:00-19:00

Precio
30 12 12 15

Zumba Joanna L.Arteaga Maratn Benfico

Baila por la vida; ShBam + BodyJam

KOMBOS
K1 Dance Comercial + Zumba (sbado 14:00-15:00)

Precio
20

ESTA TARDE AERBIC

AERBIC NON-STOP

Sildance + Sergio Enguema + Zumba + I love Aerobic (sbado tarde)

Todo el rea de aerobic/step s

38

Sbado 4

75

SBADO 4

Horario
sbado + domingo 9.00-11.00 9.00-11.00

Precio Aula

KONBOVIP WORKSHOP
SUPERFICIES INESTABLES
Iaki Domnguez

150
22 22 A B

HERRAMIENTAS Y COREOGRAFAS PARA CLASES COLECTIVAS BIOMECNICA APLICADA A L CICLO INDOOR

Jos Nuo y Ion Iritorri

11.00-12.30

22

EL REEQUILIBRIO POSTURAL CON K-STRETCH

Danilo Barzio

11.00-12.30

22

T DEL ENTRENAMIENTO APLICADA AL CICLO INDOOR

Iker Erkizia

12.30-14.30

22

STEP ACTUAL CON FITDAY

Csar Milln

12.30-14.30

22

THE HARD EXTREME TRAINNING

Saioa, Oihane y Amaia

14.30-16.00
14.30-16.00

22
22

A
B

RESISTENCIA MUSCULAR Y CARDIO SIN IMPACTO ENTRENAM. FUNCIONAL BASADO EN ARTES MARCIALES
Moiss Gutirrez y Carlitos Romn

16.00-17.30

22

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL IMPLEMENTOS Sergio Sukunza

16.00-17.30

22

SBADO 4
COMBAT & CORE TRAINNING SGA (Stretching Global Activo) GAP REVOLUTION
Juan Lpez

Horario
17.30-19.00 17.30-19.00

Precio Aula
22 22 A B

19.00-20.30

22

TONIFICACIN CON FITBALL COMO INSTRUMENTO DE PERCUSIN

19.00-20.30

22

DOMINGO 5
ENTRENAMIENTO ESPECFICO PLUS (+65 AOS) PILATES TERAPETICO
Cari ngel

Horario
9.00-11.00

Precio Aula
22 A

9.00-11.00 11.00-12.30
Leire Snchez

22 22 22 22 22

B A B A B

PILATES Y EMBARAZO BOSU CONFORT ACTIVACIN MUSCULAR

Gorka Ipintza

11.00-12.30 12.30-14.30 12.30-14.30

EL PILATES COMO TERAPIA PARA LOS PROFESIONALES DEL FITNESS

DOMINGO 5
SUELO PLVICO Y MUJER CONOCIMIENTOS BSICOS DE PRIMEROS AUXILIOS EN EL AULA EL MTODO HIPOPRESIVO
Piti Pinsach y

Horario
14.30-16.00 14.30-16.00

Precio Aula
22 22 A B

16.00-19.00 16.00-17.30 17.30-19.00

22 22 22

A B B

COACHING PARA EL XITO

Xabi Aranzadi

PSICOLOGA DEPORTIVA. COACHING

Sergio Ezpeleta

KONBOS K SBADO Kx4 Kx6 Kx8 Todo Workshop sbado 4

4 workshop

Precio
99 99 75 99 120

K DOMINGO Todo Workshop domingo 5

6 workshop 8 workshop

DOMINGO 5
SUELO PLVICO Y MUJER CONOCIMIENTOS BSICOS DE PRIMEROS AUXILIOS EN EL AULA EL MTODO HIPOPRESIVO
Piti Pinsach y

Horario
14.30-16.00 14.30-16.00

Precio Aula
22 22 A B

16.00-19.00 16.00-17.30 17.30-19.00

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BASES PARA EL CAMPEONATO NACIONAL DE STEP HORARIOS DE ACTIVIDADES DE AEFA/LESMILLS HORARIOS Y ACTIVIDADES GRATUITAS INSCRIPCIONES PARA PROGRAMAS DE CERTIFICACIONES