NDICE:

1) TTULO.

2) JUSTIFICACIN.

3) PREGUNTAS.

4) OBJETIVOS.

4.1 OBJETIVOS GENERALES.

4.2 OBJETIVOS ESPECFICOS.

5) HIPTESIS.

6) MARCO TERICO.

6.1

UNA DEFINICIN DE ESTRS

6.2

MITOS ACERCA DEL ESTRS

6.3

TIPOS DE ESTRS

6.4

FACTORES Y FUENTES QUE CAUSAN EL ESTRS

6.5

FACTORES QUE PROVOCAN UN ESTRS ACADMICO:

6.6

LAS PRINCIPALES FUENTES DE ESTRS SON:

6.7

VARIABLES MODULADORAS DE LA RESPUESTA DE ESTRS

6.8

CONSECUENCIAS DEL ESTRS.

6.9

MANIFESTACIONES DEL ESTRS

6.10

CMO REDUCIR EL ESTRS?

6.11

20 CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRS

7) SNTESIS

8) CONCLUSIONES

1: Ttulo:

El estrs como factor influyente del rendimiento acadmico de los alumnos del instituto

El estrs como causa del bajo rendimiento de un estudiante en el aspecto acadmico y laboral

2: Justificacin:

El estudio en la actualidad se ha convertido en una de las actividades que ofrece mltiples beneficios en la vida de las personas tales como la interaccin con otras personas, demostrar capacidades que uno posee, llegar a ser profesionales, pero existen factores que pueden llevar a un estudiante a tener problemas de estrs como:

El tiempo que un estudiante posee no suele ser el suficiente para realizar las actividades diarias que uno realiza; citas, reuniones, exmenes, tareas, y en algunos casos hay estudiantes que cumplen diferentes obligaciones como el de trabajar y estudiar o estudiar 2 o ms carreras, sin embargo cuando este carece de tiempo y un mal manejo de este, el estudiante puede crear ambientes perturbadores y llegar a generar un alto nivel de tensin y provoca estrs acadmico.

El estrs acadmico segn la organizacin mundial de la salud se define como la reaccin que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales o acadmicas que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situacin, dependiendo del estudiante segn su carcter y otras caractersticas personales podemos definirlos en dos niveles de estrs

El primero

el episdico este

estrs se

da

cuando este aparece

momentneamente y luego de que se enfrenta o resuelve desaparecen los sntomas que en el transcurso de este trabajo de investigacin daremos a conocer

El segundo el estrs crnico es aquel que se presenta varias veces o frecuentemente cuando el estudiante es sometido a una angustia permanente, como el de desaprobar el curso, no tener suficiente tiempo para hacer las tareas que dejan los docentes, etc. Y este es de manera constante.

El estrs acadmico se presenta de diferentes maneras:

El desgaste Fsico, poco rendimiento El desgaste mental

 Cambio en los estados de nimo Desorganizacin acadmica Inseguridad al realizar actividades Ansiedad, ira y enfado sin motivos Olvido de algunas actividades (laboral o acadmica) Podemos poner como ejemplo a un estudiante que siente ansiedad porque le dicen que la prxima clase hay un examen, o cuando siente ira porque le habla a sus amigos y estos no le responden en el instante, o cuando se enoja con ellos por pequeos detalles o simplemente tonteras y cosas sin demasiada importancia, o simplemente cuando siente temor porque se le acusa de algo que no ha cometido. En este ejemplo podemos ver claramente que el estudiante presenta un elevado nivel de estrs

Con lo ya mencionado es evidente que nos enfocaremos en los estudiantes que realizan mas de alguna actividad como trabajar y estudiar, ante la situacin planteada mostraremos los distintos niveles de estrs que puede llegara a tener el estudiante, como resultado de esta investigacin

mostraremos que el estrs es ms que un problema, si no que puede ser una enfermedad, y si no es tratada a tiempo esta pueden ocasionar consecuencias muy graves en el estudiante como:

Falta de alimentacin que conllevara a enfermedades

Cargas emocionales que pueden perjudicar en las relaciones sociales

Perjudica el rendimiento acadmico y laboral del estudiante

Hecha la observacin anterior nos basaremos en el comportamiento y rendimiento de esta clase de estudiantes y trataremos de ver en que nivel influye el estrs, ya que en algunos casos y por experiencia propia vimos que compaeros nuestros con muy buenas capacidades y aptitudes para sobresalir, muestran un bajo rendimiento acadmico que los llevo a resultados negativos.

A pesar de todo lo mencionado ya antes, el estrs nos siempre nos da cosas negativas. Gracias a la presin que este ocasiona nos ayuda a enfrentar situaciones o momentos desagradables y dolorosos. Haciendo que la vida valga la pena. No se puede vivir sin estrs porque es una fuerza que impulsa a los seres humanos en sus vidas. Produce competencia en lo acadmico y lo laboral ayuda a enfrentar situaciones, siempre y cuando este sea controlado o usado adecuadamente.

3: PREGUNTAS

Cules son los factores que causan el estrs?

Qu consecuencias pueden provocar el estrs?

Cmo podemos reducir el nivel de estrs en los estudiantes?

El estrs es un problema o una enfermedad?

Cul es el nivel de estrs de los estudiantes del instituto?

4: OBJETIVOS

4.1 Objetivos General

Identificar los factores (internos y externos) y causas que pueden producir el estrs en los estudiantes, y aquellas consecuencias que provocan.

4.2 Objetivos Especficos

Establecer soluciones para sobrellevar el estrs en la rutina diaria, tanto en el estudio como en el trabajo.

Analizar el nivel de estrs que padecen los estudiantes de acuerdo al desarrollo de las actividades.

Comparar el impacto del estrs en los estudiantes de los ltimos ciclos en los ltimos aos.

5: HIPOTESIS

Las principales causas del estrs es el poco entendimiento, soportar las clases aburridas, tener muchas cosas que hacer y sufrir el afn de presentar tareas y trabajos con el fin de salir aprobados en los cursos que llevan en el instituto.

 El

estrs

prolongado

es

causante

de

diversas

enfermedades

psicolgicas y fisiolgicas.

El estrs en los ltimos aos ha ido aumentando en cifras muy elevadas.

El estrs provoca que el estudiante sea ms susceptible a los vicios como alcoholismo y otros.

Una adecuada planificacin de los tiempos ayuda a tener un mejor control sobre el estrs.

6. Marco terico
6.1 UNA DEFINICIN DE ESTRS

"La respuesta de estrs es una reaccin inmediata e intensa, que implica la movilizacin general de los recursos del organismo, y que se produce ante situaciones que suponen importantes demandas para el individuo, ya sea porque implican una prdida (por ejemplo la muerte de un ser querido o una ruptura sentimental), o bien por tratarse de una amenaza (ya sea un ataque de un tigre, de un atracador, o la amenaza de un cliente de cancelar su cuenta o de nuestro jefe de despedirnos), o de un reto (como la posibilidad de ganar una competicin deportiva o aprobar una oposicin). Esta respuesta general incluye respuestas fisiolgicas (el corazn se acelera, aparece sudor fro en las manos, los msculos se tensan), cognitivas (incremento de la atencin a los estmulos presentes en la situacin, mayor rapidez de pensamiento) y motoras (bsicamente huir del peligro o luchar contra l), todas las cuales deben servir para facilitar un mejor procesamiento de la situacin o estmulos implicados y una respuesta ms efectiva para afrontarla o manejarla."

6.2 MITOS ACERCA DEL ESTRS

El estrs es igual para todos.

El estrs se produce en el exterior del organismo, en el ambiente.

El estrs es siempre nocivo.

Ante determinadas situaciones, no se puede hacer nada para evitar el estrs.

Si no hay sntomas, no hay estrs.

El estrs es un problema menor.

Hay que intentar evitar todo tipo de estrs.

Cuanto menos estrs haya en nuestras vidas, mejor.

Existen multitud de mtodos y estrategias sencillas para combatir el estrs.

6.3 TIPOS DE ESTRS

1. ESTRS AGUDO: Es la forma de estrs ms comn. Surge ante presiones y demandas presentes o que se anticipan en un futuro prximo. Los sntomas del estrs agudo son diversos e incluyen: malestar emocional, problemas musculares, problemas estomacales o intestinales, hiperactivacin transitoria. 1

2. ESTRS EPISDICO AGUDO: Aparece cuando los episodios de estrs agudo se producen de forma reiterada y frecuente. La persona experimenta su vida como algo desordenado, al borde del caos y en permanente crisis. Todo ello a la larga puede provocar cansancio, dificultad para dormir bien, sensaciones de excitacin y nerviosismo, e incapacidad para relajarse, as como sntomas depresivos.

http://signapuntes.8forum.info/t36-breve-marco-teorico-sobre-el-estres

Marco terico del estrs

3. ESTRS CRNICO: Es el estrs rutinario que agota a la persona da tras da, ao tras ao. El estrs crnico destroza el cuerpo, la mente y la vida de quienes lo sufren, causando estragos de larga duracin.

6.4 FACTORES Y FUENTES QUE CAUSAN EL ESTRS

El estrs se asocia siempre con los cambios que nos afectan, en el mbito laboral, acadmico y familiar. Cuando percibimos los cambios como amenazas, nuestro nivel de estrs aumenta. Los factores ms importantes a tener en cuenta son:

ACUMULAR EL CANSANCIO. Por la sobrecarga horaria, y/o una vida muy exigida, que no respeta los ritmos noche-da, actividad-reposo.

DESCONTROLARSE EN LAS EMOCIONES.

SER PESIMISTA. Si no crees que tienes la capacidad de cambiar tu vida para mejorar, estars ms predispuesto a ejercer el papel de vctima. Si en cambio eres una persona optimista que piensa que puede hacer cambios en su vida, no slo aceptars las circunstancias difciles, sino que podrs identificar los problemas e idear planes para resolver los que le crean stress en tu vida.

REALIZAR ACTIVIDADES A DISGUSTO. Estas pueden ser tareas que no queremos hacer o realizar actividades que no van de acuerdo a lo que queremos pero son necesarios para conseguir algn tipo de beneficio econmico.

SUFRIR UNA PRDIDA IMPORTANTE. Perdida material o algn tipo de prdida de un ser querido

6.5 FACTORES QUE PROVOCAN UN ESTRS ACADMICO:

1. No lograr entender la clase de un profesor.

2. Tener que soportar una clase aburrida.

3. Saber que tienen demasiadas cosas por hacer y que las prximas semanas van a ser muy difciles.

4. Sufrir el afn y la ansiedad de entregar trabajos o proyectos de investigacin.

5. Tratar de esforzarse por salir bien en la Universidad o centro de estudios y que no les vaya mal.

6.6 LAS PRINCIPALES FUENTES DE ESTRS SON:

ACONTECIMIENTOS O SUCESOS VITALES ESTRESANTES : Pueden implicar acontecimientos extraordinarios y extremadamente

traumticos, cataclismos y cambios dramticos en las condiciones del

entorno, pero tambin otros cambios significativos y con trascendencia vital para las personas.

ACONTECIMIENTOS DIARIOS: Son micro acontecimientos o sucesos menores que ocurren con cierta cotidianidad. Se refieren al cmulo de molestias, imprevistos y alteraciones en las pequeas rutinas

cotidianas, son poco sobresalientes pero de alta frecuencia.

SITUACIONES DE TENSIN CRNICA MANTENIDA: Son sin duda la fuente de estrs ms importante, pues a la intensidad de la situacin hay que aadir el hecho de que su presencia sea cotidiana.

6.7 VARIABLES MODULADORAS DE LA RESPUESTA DE ESTRS

Existen

una

serie

de

variables

moduladoras

que

aunque

no

estn

directamente relacionadas con el estrs y su afrontamiento, afectan de alguna manera al organismo y sirven para amortiguar o incrementar el impacto que la respuesta de estrs tiene sobre ste.

Entre estas variables se pueden considerar las siguientes: 2

Predisposicin psicobiolgica. Es evidente que los efectos de la emisin repetida de la respuesta de estrs pueden ser distintos en distintas personas.

http://signapuntes.8forum.info/t36-breve-marco-teorico-sobre-el-estres

Patrn de estereotipia de la respuesta. El efecto nocivo del estrs sobre el organismo tiene que ver con la reiterada actuacin de algn rgano que produce un desgaste excesivo.

Hbitos o patrones comporta mentales. Las conductas o hbitos conductuales que de forma cotidiana o habitual lleva a cabo una persona tambin pueden actuar modulando los efectos del estrs.

Apoyo social. Se considera que la presencia o no de recursos sociales en las situaciones de estrs pueden modificar los efectos negativos de las respuestas de estrs.

En cuanto a los acontecimientos estresantes no acadmicos, vimos que el hecho de enfadarse y pelear o discutir con alguien, eran los ms frecuentes entre los encuestados, aunque son de menor frecuencia comparados con los acadmicos.

Estos acontecimientos traen consecuencias graves en el desempeo de los estudiantes hasta el punto en que algunos empiezan a padecer enfermedades fsicas como cansancio, anemia, deshidratacin e insomnio; o padecimientos psicolgicos como baja autoestima, sentimientos de rechazo, de impotencia, de incapacidad; o tienen efectos que bloquean algunas formas de

desempearse como un ser social dentro de diferentes entornos, ya que no pueden cumplir con todo lo que quieren realizar por estar pendientes del estudio y dejan de lado actividades como compartir con los amigos, divertirse, estar con la familia, e incluso permanecer con la pareja; y por supuesto, incide en su vida acadmica, de tal forma que los estudiantes no pueden cumplir todo lo que desean para salir bien en la Universidad, o se bloquean totalmente a la hora de presentar un examen, o empiezan a sacar calificaciones no favorables.

Aclaramos que estas consecuencias no se presentan todas en una misma persona, sino que es una lista de las posibles consecuencias que pueden sufrir los estudiantes.

6.8 CONSECUENCIAS DEL ESTRS.

Algunas de las consecuencias del estrs son:

Ansiedad.

Cansancio, agotamiento o prdida de energa.

Dolor en la espalda.

Estreimiento o diarrea.

Depresin.

Dolores de cabeza.

Presin sangunea alta.

Insomnio.

Sensacin de "falta de aire".

Cada del cabello.

Tensin en el cuello.

Malestar estomacal.

Subir o bajar de peso.

Cambios de humor.

Presin de dientes o mandbula. 3

Tomar ms alcohol, tranquilizantes u otras drogas.

Fumar ms.

Disminucin de la autoestima.

Problemas en sus relaciones con los dems o en el trabajo

Problemas en diferentes reas de la vida.

Dificultad para tomar decisiones.

Cambios en el estilo de vida, sin razn aparente.

Propensin a tener accidentes.

http://www.monografias.com/trabajos14/estres/estres.shtml

Enfermedades que pueden ser provocadas por el estrs como: Gripa, gastritis, colitis y lceras, migraa, contracturas musculares, artritis, alergias, asma, diabetes mellitus, infartos, cncer, etc.

6.9 MANIFESTACIONES DEL ESTRS

A nivel fsico.

Opresin en el pecho.

Hormigueo o mariposas en el estmago.

Sudor en las palmas de las manos.

Palpitaciones.

Dificultad para tragar o para respirar.

Sequedad en la boca.

Temblor corporal.

Manos y pies fros.

Tensin muscular.

Falta o aumento de apetito,

Diarrea o estreimiento.

Fatiga.

Etc.

A nivel emocional o psicolgico.

Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.

Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.

Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.

Deseos de gritar, golpear o insultar.

Miedo o pnico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".

Preocupacin excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensacin de no poder controlar nuestro pensamiento.

Pensamiento catastrfico.

La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".

La sensacin de que la situacin nos supera. 4

Dificultad para tomar decisiones.

Dificultad para concentrarse.

Disminucin de la memoria.

Lentitud de pensamiento.

Cambios de humor constantes.

Depresin.

Etc.

A nivel de conducta.

Moverse constantemente.

Risa nerviosa.

Rechinar los dientes.

Tics nerviosos.

http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/sintomas-y-consecuencias.html

Problemas sexuales.

Comer en exceso o dejar de hacerlo.

Beber o fumar con mayor frecuencia.

Dormir en exceso o sufrir de insomnio.

Etc.

6.10

CMO REDUCIR EL ESTRS?

Vida universitaria, est lleno de estrs puede ser financiera, acadm ica o social. Cuando un estudiante va a la Universidad, despus de vivir con sus padres su vida siendo estudiante novato puede ser abrumadora por todas las opciones, la presin y la libertad. Muchos estudiantes no pueden manejar el constante estado de estrs y presin.

Vida universitaria, es la fase ms importante de la vida de un estudiante, ya que es cuando l o ella aprende cmo manejar la presin. Para superar el estrs, debe organizarse y estar preparados para todo lo que poda esperarse.

Muchas personas aprenden esto en la Universidad y aplican las mismas normas a lo largo de su vida. Es algo que usted necesita aprender de su experiencia, cuando se trata de estrs estudiantil y su vida personal.

A continuacin figuran algunos consejos y sugerencias para ayudarle a manejar el estrs de los estudiantes de una manera saludable. Esta es una lista de 4 formas de reducir el estrs como estudiante.

1. Gestin del tiempo: Tener clases, trabajos, asignaciones y pruebas son slo una pequea parte de la vida como estudiante. Pero adems de haber un equilibrio entre las partes para asistir a, clases de gimnasia, la prctica de ftbol con sus estudios acadmicos. Administracin del tiempo es la clave para llevar una vida libre de estrs en la Universidad. Para asegurarse de que todo lo hace bien obtendr, necesita crear un calendario prctico para cada actividad.

Debe

mantener

el calendario previsto

asignar

cada

una

de

las actividades importantes de su prioridad.

2. Establecer prioridades: A veces se hace imposible hacer todo cuando eres estudiante. Es inevitable que tendr que elegir entre dos o ms de sus actividades. Debe tener una lista clara de prioridades en su mente. En la parte superior de la lista debe ser estudios porque esa es la razn por qu ests en la Universidad. Nunca nada debe obstaculizar el progreso de sus estudios. Mientras estn haciendo bien en sus estudios, debe ser libre de estrs la mayora del tiempo.

3. Estrs financiero: La mayora de los alumnos trata de estrs financiero en su vida estudiantil. Para que sobre l usted puede buscar empleos de tiempo parcial, ayudas financieras y puestos de trabajo durante

las vacaciones de verano. Es una buena idea crear un presupuesto de sus gastos y permanecer en l a toda costa. Asegrese de mantener el presupuesto que ha creado y, a continuacin, nunca se

preocupe dinero como estudiante.

4. Estrs relaciones: las relaciones son una gran causa de estrs, no slo en la Universidad, pero a lo largo de la vida. Pero es muy difcil cuando eres una persona joven en la Universidad y cuando no est tan

experimentado con relaciones como adultos. Es en este momento que la mayora de los estudiantes est bajo constante estrs debido a

las relaciones.

Es necesario entender como estudiante, que esto es slo el comienzo de su vida amorosa y tendr muchos ms relacin en el futuro. Pero lo ms importante es sus estudios que deben no manipuladas a cualquier precio.

6.11

20 CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRS

Habitate a:

Dormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen funcionamiento de tu organismo a lo largo del da. Levntate con el tiempo suficiente para acudir al trabajo puntualmente. Si notas que las horas de sueo son escasas, duerme una siesta no superior a 15 minutos.

Basa tus comidas en la Dieta Mediterrnea. No deben faltar el aceite de oliva, cereales, pescado, ave, verduras, legumbres y frutas. Evita las comidas copiosas con exceso de azcar refinada, grasas, frituras o huevos.

Reduce si eres consumidor exagerado tus cantidades de sal, caf, t, mate, tabaco y alcohol.

Analzate:

Focaliza tus objetivos a corto y medio plazo tanto en tu casa como en la faceta profesional.

No permitas que ninguna circunstancia ni persona rebaje tu dignidad. Una autoestima alta minimiza y relativiza el impacto de cualquier estrs.

Respeta tus motivaciones y haz las cosas que realmente te gustan. Trata de realizar las tareas que te resulten ms interesantes y placenteras. Si una

actividad te resulta desagradable, trata de no realizarla, o de encontrarle alguna utilidad o justificacin ante ti mismo.

En el trabajo:

Adapta tu entorno de trabajo para un mayor aprovechamiento de tus tareas: Fotografas, msica favorita, amuleto de la suerte, trofeos.

Trata de ver las tareas y los contratiempos como desafos que te permitirn crecer, y no como situaciones amenazadoras.

Aprende y habitate a medir tus capacidades, y no te violentes intentando hacer algo ms all de tus posibilidades. Evita "exprimirte" hasta el agotamiento. A veces se pierde, intenta extraer lo positivo de los sucesos negativos.

Cuando una tarea no avanza, realice otra tarea o haz una pausa, y si puedes sal del lugar donde te encontrabas.

A veces lo trgico no son tanto las situaciones como el modo de interpretarlas. Es posible que cambiando la forma de ver los conflictos, se reduzca tu malestar y puedas elaborar otras soluciones.

Tiempo libre y ocio:

Dedica una parte del da a alguna actividad de ocio sin remordimientos: Leer, ir al cine, deporte, escuchar msica...

Si tienes familia y amistades dedcales un tiempo, desconectando de las obligaciones. Durante la semana dedica un da entero a descansar y realizar actividades que te gustan y no tengan ninguna relacin con tus obligaciones habituales.

Acostmbrate en tus vacaciones a revisar y profundizar en tu escala de valores si no lo has hecho con anterioridad.

Deporte:

Practicar deporte beneficia tu salud cardiovascular y te ayuda a quemar caloras. Sirve como relajante y elimina tensiones. Si te gusta caminar, aprovecha para hacerlo en los desplazamientos al trabajo, a la compra. Acostmbrate a dejar el coche aparcado siempre que no sea indispensable. Si prefieres ms intensidad y/o regularidad en tus ejercicios puedes acudir a un gimnasio en donde tambin podrs encontrar saunas y salas de masaje. Si te gustan y practicas los juegos de equipo, juega si lo disfrutas con pretensiones competitivas, pero evita que deriven en enfrentamientos personales con los oponentes.

Tu relacin con los dems:

Acostmbrate a admitir y a demandar la crtica, as como a expresar honestamente tus puntos de vista. Pide ayuda a las personas de tu entorno. Pedir ayuda es una muestra de reconocimiento a la otra persona. El desahogo con terceros mitiga frustraciones.

Es sano ser algo egosta. A veces hay que decir, no. Resulta imposible complacer a todo el mundo. Al mismo tiempo, no permitas que los dems te presionen, te manipulen, ni te impongan unos criterios en contra de los tuyos.

Intenta hacer el amor peridicamente, sin apresuramientos y sin rutina.

El odio y el rencor no te ayudan a avanzar. El perdn, la comprensin, la tolerancia resulta la mejor opcin para resolver algunos conflictos.

Cmo puedes conseguirlo:

Acostmbrate a utilizar una agenda actualizada, donde apuntes todas las actividades, indicando el tiempo que te ocuparn. No apuntes ms cosas de las que podrs hacer. Planifcate el da nada ms comenzarlo.

7: SNTESIS

Nos basamos en lecturas en pginas Web, y pelculas que comenten y tengan relacin con el estrs Acadmico: la definicin del estrs, principales causas, consecuencias, factores q influyen a tener estrs en los jvenes, soluciones para el estrs, cmo sobrellevarlo. Adems, que no slo nos den cuenta de este tipo de estrs especficamente, sino que tambin nos informen acerca del estrs en otros mbitos y visto desde diversas perspectivas: psicolgicas, mdicas y organizacionales. Dentro de este material encontramos la siguiente bibliografa:

8: CONCLUSIONES:

El estrs es el resultado de la adaptacin de nuestro cuerpo y de nuestro espritu al cambio que exige un esfuerzo fsico, psicolgico y emocional.

El cambio en s mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la evolucin de la humanidad. La innovacin consiste precisamente en el ritmo

sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad, la cual no est preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y, por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada.

El cambio lo encontramos en todos lados.

Afecta profundamente la

tecnologa, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo, las estructuras de la metodologa de estudio, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofa y an la religin. En realidad, la nica constante que sigue persistiendo es, precisamente, el "cambio". Como vivimos en la era del cambio, no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrs", lo cual exige una adaptacin sin precedentes, tanto por parte de la generacin mayor como de la joven.

Por ltimo este tema es muy interesante, los conocimientos nuevos que se adquiere acerca del estrs realmente deben ser aplicado en la vida diaria los tratamientos que se llevan a cabo cuando uno est estresado, tambin podemos a aprender a cmo evitar el estrs y lo que es ms importante ayudar a las personas estresadas por cualquier motivo a salir adelante.