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    Triptico Salud para Operativos

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    Este documento describe tres enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida: la hipertensión, la diabetes y la obesidad. La hipertensión es causada por la vida sedentaria y el estrés, mientras que la diabetes y la obesidad están asociadas con dietas poco saludables y falta de actividad física. El documento también proporciona consejos sobre prevención, como mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

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    Este documento describe tres enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida: la hipertensión, la diabetes y la obesidad. La hipertensión es causada por la vida sedentaria y el estrés, mientras que la diabetes y la obesidad están asociadas con dietas poco saludables y falta de actividad física. El documento también proporciona consejos sobre prevención, como mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

    Descripción original:

    datos sobre enfermedades crónicas, alimentación y actividad física

    Título original

    triptico salud para operativos

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    Hipertensin

    Diabetes

    Obesidad

    La hipertensin o presin arterial alta se considera el asesino silencioso y es causado por la


    vida sedentaria del mundo moderno, las presiones mentales y fsicas.

    Enfermedad crnica producida por un exceso


    de azcar en la sangre y una falla de la
    insulina (hormona que regula el azcar)

    Enfermedad crnica asociada a un incremento


    anormal de peso. Los factores que inciden son
    el cambio en el estilo de vida, como son las
    comidas rpidas. Asociado a la inactividad fsica. Los efectos de esta enfermedad son
    perjudiciales para la salud de la persona.

    Factores de Riesgo:

    Factores que de riesgo


    Antecedentes familiares (genticos)
    Estilo de vida sedentario
    Consumo excesivo de alimentos con
    alto contenido de grasa.
    Consumo excesivo de tabaco y alcohol
    Impacto negativo en la imagen fsica
    (psicolgicos)

    rial (Familia)
    diabetes

    Predispone a enfermedades cardiacas,


    renales, problemas visuales y
    accidentes CEREBRALES

    Prevenciones
    Dieta balanceada y actividad fsica regular

    Prevencin

    No consuma ms de uno o dos tragos


    de alcohol al da.

    (Seguir consejos gua alimentaria al reverso del


    folleto)

    Nunca ingiera medicamentos para bajar de peso, pone en riesgo su vida.


    Acuda con su mdico, l le dar la
    atencin especfica para usted.
    Prevencin
    -Evite el sobrepeso y la obesidad (se ha
    demostrado que estn muy relacionados con desarrollar una diabetes)
    -Realice ejercicio en forma regular
    -Evite el tabaco y el alcohol

    NO se auto medique !!
    Entender que mientras ms tiempo se
    mantenga el sobrepeso y la obesidad,
    nuestro organismo sufrir GRAVES consecuencias.

    El ejercicio fsico
    Reduce el riesgo de enfermedades al corazn,
    accidentes cerebrovasculares, diabetes, hipertensin
    y depresin. Adems se consume la energa que nos
    dan los alimentos, para un mejor control del peso.

    Hipertensin,
    Diabetes y
    Obesidad
    Consejos para una vida
    sana y rutina de ejercicios

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