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    Lesiones Deportivas

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    Este documento clasifica y describe las lesiones deportivas más comunes, sus causas, y los deportes en los que ocurren con más frecuencia. Las lesiones se clasifican como agudas, crónicas, ligamentosas-tendinosas, óseas o musculares. Entre las lesiones más comunes se encuentran tendinitis, esguinces, desgarros musculares, fracturas y lesiones ligamentosas como en el LCA. Cada deporte tiene sus propias lesiones características, como desgarros musculares en fútbol, lesiones en la es

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    Lesiones Deportivas

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    Este documento clasifica y describe las lesiones deportivas más comunes, sus causas, y los deportes en los que ocurren con más frecuencia. Las lesiones se clasifican como agudas, crónicas, ligamentosas-tendinosas, óseas o musculares. Entre las lesiones más comunes se encuentran tendinitis, esguinces, desgarros musculares, fracturas y lesiones ligamentosas como en el LCA. Cada deporte tiene sus propias lesiones características, como desgarros musculares en fútbol, lesiones en la es

    Título original

    Lesiones deportivas

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    Lesiones deportivas más frecuentes:

    Clasificaciones, causas y casos por


    deporte.

    Javier Villavicencio Marchant


    Preparador Físico , Everton básquetbol
    Profesor Educación Física
    Clasificación de lesiones:

    • Agudas:
    Dolor repentino, luxaciones, esguinces.

    • Crónicas:
    Dolor previo, durante y posterior a la
    actividad física
    • Ligamentosas – Tendinosas:
    Tendinitis, esguinces, rupturas y desgarros
    de tendones y ligamentos, luxaciones y
    subluxaciones.

    • Óseas:
    Fracturas y microfracturas.

    • Musculares:
    Contractura, distensión, micro desgarros,
    desgarros.
    • Debido a trauma

    • Debido a falla biomecánica


    Ligamentosas-tendinosas:
    • Tendinitis:
    Inflamación tendinosa.
    (sobre uso o superficie)

    Tendinitis rotuliana

    Tendinitis tendón de Aquiles


    Esguinces:

    • De tobillo:
    Inversión o eversión

    Puede ser debido falta de


    musculatura y malos
    movimientos. Mayoría de las
    ocasiones, gracias a un tercero.
    • De rodilla:
    Hiperextensión o lateral/medial

    • Generalmente ocasionados
    por traumas.
    • Otros tipos:

    • Cervicales

    • Dedos
    Rupturas y desgarros ligamentosos
    • LCA (ligamento cruzado anterior)

    • Aquiles
    Luxaciones y subluxaciones.

    • Patela

    • Hombro: anterior

    • Codo, muñeca, dedos, tobillos.


    Lesiones Óseas:

    • Fracturas por trauma

    • Micro fracturas por micro traumas


    repetitivos. Mala técnica
    Superficie no ideal
    Lesiones musculares:

    • Contractura: Acortamiento de fibras musculares

    • Distensión: Alargamiento y ruptura parcial de


    algunas fibras musculares

    • Micro desgarro: Ruptura de importancia


    intermedia, suele ser fascial.

    • Desgarro: Inhabilitante, debe cicatrizar antes de


    volver a la práctica deportiva.
    LESIONES MAS COMUNES
    POR DEPORTE
    FUTBOL
    • Desgarros y lesiones musculares
    (mala preparación).
    • Lesiones de LCA y tendón rotuliano causada por
    desbalances y atrofia muscular.
    • Fracturas y/o esguinces de tobillo, provocados
    por trauma.
    • Pubalgia.
    BÁSQUETBOL
    • Esquinces de tobillo, rodilla y dedos.
    • Pubalgia
    • Lesiones musculares
    • Desgaste articular
    • Espalda baja
    (Lumbar)
    TENIS
    • Tendinitis tren inferior
    • Esguince tobillo (cancha dura)
    • “Codo de tenista”
    • Lesiones musculares
    RUGBY
    • Esguinces en general, todos causados en
    su mayoría por traumas.
    • Lesiones musculares por sobre exigencia
    • Ruptura de LCA
    NATACION
    • Lesiones del manguito rotador (conjunto
    de músculos que logran la circundicción y
    rotación del hombro)
    ATLETISMO DE FONDO
    Maratón
    • Microfracturas por stress.

    • Lesiones musculares
    derivadas de la
    deshidratación
    VOLEIBOL
    • Esguinces de tobillo y dedos
    • Lesiones musculares (explosividad)
    • Microfractura por stress
    PREVENCIÓN DE LESIONES
    • Fortalecer musculatura agonista y sinergista
    • Practicar en piso ideal o similar.
    • Mantener SIEMPRE buenos niveles de elongación y rango de
    movilidad articular.
    • Prevenir lesiones con vendajes o tapes funcionales
    • Monitorear musculatura fijadora
    bilateralmente para evitar
    sobrecargas.
    • Tener una alimentación sana y
    completa, que permita la
    formación de tejido de calidad y
    el aumento de musculatura.
    GRACIAS

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