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mercoledì 31 dicembre 2008

Firenze: la mia prima maratona

Copia di P1020980 - ritaglio

Ecco il mio resoconto dopo u n mese esatto dalla Firenze Marathon 2008. Beh mettiamola così ora posso essere meno emotivo anche se i ricordi sono limpidi e le sensazioni fresche. Non voglio fare una relazione tecnica della corsa, né voglio fare una cronistoria della giornata: voglio solo proporre il mio racconto libero.

Firenze, la mia prima prova sulla distanza epica dei 42 e rotti, mi ha messo davanti ad una sfida vera con me stesso. Ho scelto materiali, scarpe, abbigliamento, tecnica di allenamento, strategia di gara... ora si fanno i conti. Non avrei potuto sbagliare, sotto quel traguardo in pazza Santa Croce ci sarei passato ad ogni costo.

Può sembrare strano o irriverente ma in realtà correre la Maratona di Firenze è stato più facile di quanto mi aspettassi. Mi ero preparato psicologicamente a scontrarmi con quel famoso muro che invece non è arrivato, ero pronto ad affrontare le gambe che non avrebbero voluto sentirne di girare, ero pronto a sopportare anche una dura prova fisica di intensa fatica, ero pronto anche all'eventualità che la mia brutta tendinite si facesse risentire. Nulla.

Ho corso bene, con grande regolarità su un ritmo che mi avrebbe accompagnato verso le 4 ore e mezza. Da subito sono riuscito ad ottenere una grande concentrazione e riuscivo ad ascoltare tutti i piccoli messaggi che il mio corpo mi trasmetteva. Via così.. i chilometri passavano uno dietro l'altro ed io correvo quasi allienato: guardavo la mia falcata regolare, controllavo la postura, qualche volta il cronometro. Ero determinato ma anche molto tranquillo sulle mie possibilità anche se terminare una maratona dopo solo un anno di corsa era sicuramente un po' un azzardo.

Passavo accanto all'Arno e mi sovvenivano ricordi di allenamenti sul quel percorso che costeggia il mio amato fiume Mincio. Accadeva spesso che di prima mattina mentre mi allenavo sulla riva del fiume qualche oca in perfetta fila indiana mi si affiancasse volando a filo d'acqua; le ali stavano là, aperte, tese: meraviglia ogni volta.

La vista di qualche corridore che camminava e che arrancava mi faceva tornare alla mente le enormi sofferenze patite durante i primi lunghissimi in piena estate. Tutta la maratona è stata un continuo flashback di episodi, situazioni vissute per la sua preparazione. E in effetti è così: la Maratona stessa è la sintesi di una stagione di duri allenamenti, correrla preparati può sembrare perfino abbastanza semplice ma arrivare preparati è davvero durissima.

Corro, corro, corro, mi sembra di non fermarmi mai. E penso anche al motivo che mi ha spinto ad essere lì e mentre cominciavo ad entrare nel centro storico di Firenze, un improvvisa fortissima emozione. La sensazione di star facendo qualcosa di straordinario in un contesto dove l'arte regna e la mano di Dio è evidente.

Penso che sto correndo per sentirmi libero, per incontrare quell'indescrivibile sensazione che si prova tra la fatica e il piacere. Sto correndo per i miei piccoli.. all'arrivo erano là pazientemente ad aspettarmi. E quando mi hanno messo la medaglia al collo... "il mio papà ha vinto!! Il mio papà ha vinto!!". Ho impegato quanche giorno per spiegare alle maestre d'asilo e alla mamme dei loro amichetti che in realtà non ero arrivato primo alla maratona di Firenze, ma che importa.. per loro era come se avessi vinto realmente.

Sto correndo per i miei amici che, come per le partite dei mondiali, si erano ritrovati davanti a Rai3 ed internet con pop-corn, birra e papatine per vedere la telecronaca e seguirmi ad ogni passaggio.. Corro e mi sembra di sentirli..

Sto correndo per i tanti nuovi amici che la corsa mi ha permesso di conoscere.  Lungo il percorso incontro anche super tifosi come Daniele e Cristiano che mi gruda: "Vai Claudio mancano solo 800m, corriiiiiii!!!!!!!!!!"

Taglio davvero il traguardo dopo uno sprint finale: 4:27:20. Vedo subito Donata che, pazientemente per sedici lunghissime settimane, ha sopportato i miei allenamenti: lei è felice perchè lo sono io e senza dire nulla si unisce al mio pianto liberatorio. Ce l'ho fatta Donata, ho corso anche per te.

La Maratona mi ha insegnato a non correre contro me stesso ma a correre per me stesso: mi ha insegnato disciplina, costanza e perseveranza, determinazione, sopportazione, forza mentale prima che fisica.

Ora questo piccolo blog, che è servito ad accompagnarmi in questa avventura lunga più di un anno, ha finito il suo grande compito. Ora cercherò nuovi obiettivi e nuovi modi per raggiungerli.

Sono felicissimo e voglio gridare a tutti davvero GRAZIE!!!

lunedì 1 dicembre 2008

La mia prima maratona: Firenze in 4:27:20

Seguira un resoconto dettagliato ma la sintesi è questa: ho affrontato la mia prima maratona in un contesto difficilissimo. Un clima da lupi: pioggia e vento. L'ho fatta tutta come volevo.. senza prendere fiato, correndola tutta, 42 km fatti tutti regolari dall'inizio alla fine! Sono perfino arrivato in grande progressione e sotto le 4 ore e mezza che era il mio obiettivo realistico dopo la brutta tendinite di un mese fa.

Felice, felice, FELICEEEE!!!!!

Grazie per i mille messaggi di auguri prima e di complimenti dopo. Grazie davvero a tutti gli amici blogtrotters ritrovati a Firenze e grazie ai tanti amici che hanno seguito la corsa da casa inccollati al sito della TDS per i tempi in diretta. GRAZIEEEE|||||

 

P1020979

Ecco la email che appena finita la gara mi sono trovato in posta:

 

Ciao CLAUDIO,

Firenze Marathon, Fastum gel e Groupama ti ringraziano per aver preso parte alla XXV Firenze Marathon. Di seguito puoi trovare il risultato che hai ottenuto.

Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
Viale Sanzio (5K) 0.36.40 7,19 0.36.40 7,19 0.30.32
Via dei Serragli (10K) 1.08.27 6,50 0.31.47 6,21 1.02.19
Lungarno A. Moro (15K) 1.40.37 6,42 0.32.10 6,26 1.34.29
Largo Gennarelli (21K) 2.19.06 6,37 0.38.29 6,24 2.12.58
Via Piagentina (25K) 2.45.01 6,36 0.25.55 6,28 2.38.53
Viale F.lli Rosselli (30K) 3.16.33 6,33 0.31.32 6,18 3.10.25
Viale Washington (35K) 3.49.07 6,32 0.32.34 6,30 3.42.59
Via del Proconsolo (40K) 4.20.48 6,31 0.31.41 6,20 4.14.40
P.zza Santa Croce (Arrivo) 4.33.28 6,28 0.12.40 5,46 4.27.20

Ricorda inoltre che il 29/11/2009 avrai l'opportunità di tornare a Firenze per la XXVI Firenze Marathon.
Ti aspettiamo!


mercoledì 20 agosto 2008

La mia prima maratona: Firenze

clip_image002Si, ad alcuni di voi, nei commenti, l'avevo già anticipato ma adesso posso ufficializzare che il mio prossimo obiettivo sarà la Maratona di Firenze che si terrà il 30 Novembre 2008.

Mi è già arrivata per email la lettera di conferma di iscrizione alla 25° edizione: pettorale 7678. Del nostro gruppo Franke saremo in davvero in tanti! Naturalmente a tutte le pratiche ci hanno pensato a tempo debito Michele e Cristiano che sono sempre efficientissimi in queste cose. Hanno anche stilato un fantastico programma:

GRUPPO PODISTICO

clip_image002[4]

PESCHIERA DEL GARDA

Sezione Agonistico Culinaria

Maratona di Firenze 30 Novembre 2008

Programma Ufficiale:

SABATO 29 Novembre 2008

  • Partenza Sabato 29 nov 2008 ore 9.30\10.00 dal bar Azzurra presso Peschiera con mezzi propri: a seconda dei partecipanti si formeranno gli equipaggi.
  • Pranzo presso outlet di Barberino al ristorante Il Torracchione con menù tipico toscano e possibilità di shopping (tenete a bada le mogli).
  • Arrivo a Firenze presso hotel prenotato e registrazione nel medesimo
  • Dopo le formalità ci rechiamo al marathon expò presso Nuovo stadio
  • Ridolfi per il ritiro pettorali con mezzi pubblici, resto della giornata a disposizione per visita città.
  • Cena dei campioni e a nanna presto

DOMENICA 30 Novembre

  • Sveglia ore 7.00
  • Colazione dei campioni alle ore 7.15
  • Ci si reca alla consegna sacche che avverrà all'arrivo della gara e nelle vicinanze si prende la navetta che porta alla partenza. Ultima navetta ore 8.30 partenza ore 9.00
  • Dopo la sicura vittoria di uno dei nostri in 2.06.00 cerchiamo di radunarci in un punto da stabilire prima della partenza.
  • Ricongiungimento con gli accompagnatori tifosi.
  • Ritorno in hotel e pomeriggio libero.
  • Festeggiamento con cena finalmente libera e balla spaziale.

LUNEDI 01 Dicembre

  • Sveglia libera e colazione
  • Giornata libera per visita in città e rientro a seconda delle esigenze di ogni equipaggio

domenica 30 marzo 2008

Treviso Marathon

  

logo Treviso MarathonQuesta bellissima domenica mattina invece di correre la passo davanti al portatile per vedere online i miei eorici compagni di corsa della FRANKE che oggi coorono la TREVISO MARATHON. L'organizzazione si è appoggiata a TDS per la rilevazione dei tempi e la loro pubblicazione online. Così mi sono collegato al sito e ho potuto seguire la gara dei miei amici e i loro tempi intermedi.

La rilevazione online non è stata propriamente impeccabile tanto che le rilevazioni ai 10 km e ai 21 km sono arrivati con difficolta e con grande ritardo.

Bellissima prestazione di Cristiano, cavolo!! Veramente da esame antidoping!! ha tenuto regolarissimo un ritmo di 4:55/km fino al 30esimo per poi permettersi di "alzare il piede" a 5:13 fino al traguardo. Impressionante.

Eccezionale anche Michele!! Quasi 3 ore e mezza... eccezionale davvero! Mi ha chiamato poco dopo il suo arrivo e l'ho sentito davvero soddisfatto.. e ci credo! Bravo! Anche lui regolarissimo: 5:07/km nei primi 10 km poi 5:17/km fino alla mezza, poi ha ripreso con un bel 5:09/km dalla mezza fino al trentesimo e dal trentesimo al traguardo 5:29/km. Un metronomo.

Ho rielaborato un po' i dati che ho scaricato dal sito per capire la corsa di Enzo e Paolo. Enzo era perfetto fino al 30esimo km, era a 13 minuti da Michele tenendo bene un passo di poco superiore a 5:30/km, poi gli ultimi 12 km forse ha ceduto un po' facendoli con una media di 6:30/km.

Paolo invece mi pare che abbia avuto una crisi nel finale facendo gli ultimi 12 km in 1 ora e 42 (8:34/km). Forse si è fermato oppure ha fatto un tratto camminando. Non vedo l'ora di sentirlo per capire cosa è successo. Ma l'importante è arrivare... Bravo Paolo.

Una domanda nasce spontanea: ed io quando sarò pronto? Michele dice a Settembre per la maratona del Garda. Bisogna che ci dia dentro!

 

clip_image001 G.P. FRANKE PESCHIERA D/G

Posiz Pett Cognome Nome Cat Km RealTime
1268 P5275 VALETTI CRISTIANO MM35 42 03:29:13
        30 02:26:40
        21 01:42:33
        10 00:48:22
           
1783 P5276 PEPE MICHELE MM45 42 03:41:21
        30 02:35:35
        21 01:49:17
        10 00:51:12
           
2940 P5277 BERTAGNOLI ENZO MM45 42 04:06:00
        30 02:48:05
        21 01:56:43
        10 00:54:20
           
4009 P5274 MARCONI PAOLO MM40 42 04:40:53
        30 02:58:00
        21 02:00:41
        10 00:56:22
           
4062 P757F GROSSO CONCETTA MF35 42 04:44:05
        30 03:10:42
        21 02:12:00
        10 01:01:57
           
4063 P5278 ZAMBELLI PAOLO MM45 42 04:44:05
        30 03:10:42
        21 02:12:00
        10 01:01:58


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correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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