Aerobic etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Aerobic etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

18 Ekim 2011

Zumba!!!


Yaklaşık bir senedir buralara da Zumba çılgınlığı yayılmış durumda. Benim gittiğim spor salonunda geçen Mart'tan beri var. Ben ilk başlarda çok kalabalık olmasından dolayı, insanlar bi heveslerini alsınlar da sonra bırakırlar nasılsa, azaldıktan sonra denerim diyordum.

Derken benim 6 aylık üyeliğim bitti Zumba'ya falan da gidemedim. Uzuuun zamandır ağrıyan belim yüzünden mecburen fitness'e başladım yine, tam olarak geçen hafta, sırt kaslarımı güçlendirmem gerekiyormuş. Aynı zamanda Zumba'yı deneme, dolayısıyla başlama fırsatı yakalamış oldum. Yok canııım, zumbacılarda bir azalma falan yok, salon hala tıklım tıkış ama kimin umrunda?
Deneyelim bakalım neyin nesiymiş derken, henüz iki defa gitmiş olmama rağmen, hastası oldum resmen. İlk gün o kadar eğlendim ki kahkaha atmaktan doğru düzgün eşlik edemedim bile. Bir tarafta dans etme çabalarım, diğer tarafta yerim dar =P adımları tam kavrayamasam bile sürekli bir hareket, hoplama, zıplama durumları mevcut. Hızlı müzikler eşliğinde bolca salsa hareketleri, kıvrak beller, eller havada hop hop hop... ne kadar stress gerginlik ve toxin varsa bir saat içinde tümünden kurtuldum.

Arkadaşlara anlattım, ay pek eğlenceli, şöyle güzel böyle iyi, diye... kimi adımları sürekli karıştırdığından, kimisi ay ben utanırım'dan ya bırakmış ya da başlamamış. Ben de karıştırıyorum adımları önemli olan hareket etmek, hem up uzun kollarımla çok komik görünüyorum ama kimsenin kimseye bakıp aaa ne biçim oynuyo diye güldüğü yok, gerçi ben hem başkalarına hem kendime bakıp bakıp gülmekten adımları kaçırıyorum bazen ama neyse, sonuçta herkes kendi halinde ve zevk almaya bakıyor...

Yakınlarınızda varsa, fırsatını bulup bir deneyin bence... ben yarını iple çekiyorum =)

Let's go!!!!

> Danza Kuduroooo & Zumba :) yüksek sesli ve bol göbek atmacalı dinleyin pls. =)






25 Ocak 2011

aktif dinlenmece


Başladım nihayet!! Şu gün bu gün derken geçen hafta yıllardır tanıdığım bildiğim spor salonuna kaydımı yaptırdım. Vatana millete bedenime hayırlı uğurlu olsun! =)

Şimdilik haftada üç gün birer saat gidiyorum:

Pazartesileri step
Çarşambaları body & step (favorim)
Cumaları indoor-cycling (bisiklet/kondisyon - en zorlandığım)

Şimdilik program bu, bunun dışına çıkmayacağım bir süre. Düzeni bozmadan 6 ay böyle devam edeceğim inşallah.

Aktif dinlenmece dediğim:
Geçenlerde her tarafım ağrıyor diye masaja gittim söylemesi ayıp. Eğri oturup doğru konuşmak gerekirse masajlara falan para bayılmaya değmezmiş, onu öğrenmiş oldum =) Valla! Spor yaptıktan sonra kendimi bir kuş kadar hafif hissettim, 10 masaja bedel! Dinlendim. Doktorumun verdiği vitaminlerle de son bir haftadır hastalığın kıyısından dönüp hatta şu anda tabir-i caizse sıpa gibi oldum maşallah =D Eskiden öğleden sonraları iş yerinde bir yorgunluk çökerdi üzerime, eve geldiğimde kendimi atacak yer arardım, şimdi ise daha iyi, daha motivasyonluyum çok şükür. Fıkır fıkır, şıkır şıkırım, silkelendim nihayet....

Darısı spora başlama niyetinde olanlara... vakit kaybetmeden marş marş!! =D

Bu arada kivi'nin yanısıra armut'ta da D Vitamini varmış!!! Bol bol armut yemeli, iyisi olmasa da olur =P

Yarın kısmet olursa: Yolcudur Abbas, bağlasan durmaz =D

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...