Trabalho de

Educação
Física:
Atletismo

•Colégio Céu Azul

•Educandos: Felipe
Gabriel, Thiago
Henrique, Luis Henrique,
Mateus Albuquerque,
Arthur César e Daniel
Lucas
•Educador:Alex
•Data: 20/09/2024
 Atletismo
• Origem
O atletismo é um esporte composto por diferentes tipos de provas realizadas na pista, no campo ou
na rua. Entre elas estão as provas de corrida, individuais e de revezamento; as provas de arremessos e
lançamentos; e as provas combinadas, como o heptatlo e o decatlo, compostas por competições de
pista e de campo.
O atletismo é uma modalidade esportiva rica e diversificada, que abrange várias provas e se destaca
por sua conexão com movimentos básicos da atividade humana: correr, saltar e arremessar.
Considerado por muitos como o "pai dos esportes", suas raízes remontam a práticas ancestrais que
eram essenciais para a sobrevivência.
Desde a Grécia Antiga, o atletismo ocupou um papel central nas competições, especialmente nas
Olimpíadas, onde surgiram diversas provas, como o Dromo e o Dólico. O pentatlo, que combinava
cinco disciplinas e já era presente neste período, exemplifica a busca por versatilidade e habilidade.
Há relatos de que a primeira corrida de velocidade, com o caráter esportivo, teria ocorrido em 1496
a.C., realizada por Hércules. Com espaço e regras estabelecidas, a distância da corrida era
denominada estádio.
Além de sua importância histórica, o atletismo é fundamental para o desenvolvimento motor e
físico, servindo como base para outras modalidades esportivas. É um esporte que, ao longo dos
séculos, se adaptou e evoluiu, mas sempre mantendo sua essência ligada ao ser humano.
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• Pista Oficial do atletismo
Como o atletismo é composto por diferentes
tipos de provas que envolvem corridas na
pista e na rua, e também competições de
arremesso e saltos no campo, ele apresenta
uma pista oficial onde podem ser realizadas
todas as modalidades. Ela deve ser feita com
piso sintético e ter 8 raias, cada uma com uma
largura de 1,25m. Além disso, a pista é
constituída de duas retas e duas curvas. As
raias são concêntricas, ou seja, cada raia têm
uma distância específica. A raia interna, mais
próxima ao centro, tem comprimento de 400
metros. Por outro lado, a raia externa é mais
longa, chegando a ter quase 500 metros.
Por isso, nas provas de 400m, por exemplo,
os atletas iniciam a corrida de diferentes
posições. Assim, quanto mais externa for a
raia que o atleta estiver, mais à frente eles
largam.
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• Modalidades do atletismo
→ Corrida
A corrida no atletismo é realizada na pista com diferentes categorias de distância e também fora dela,
na rua.
1. Corridas de Velocidade
• 100 metros: A prova mais curta e rápida, geralmente considerada a "rainha das corridas". Os atletas correm
em linha reta e a partida é feita com largada em bloco.
• 200 metros: Uma corrida que combina velocidade e resistência, realizada em uma curva e em linha reta.
• 400 metros: Uma volta completa na pista, exige velocidade e resistência, com uma largada em bloco.
2. Corridas de Meio-Fundo
• 800 metros: Uma prova que mistura velocidade e resistência, geralmente envolvendo duas voltas na pista.
• 1500 metros: Considerada a "prova da milha", é uma corrida de resistência com estratégia, realizada em 3
voltas e um pouco mais de uma volta.
3. Corridas de Fundo
• 3000 metros: Uma prova de resistência que pode incluir obstáculos, como em competições de steeplechase,
onde os atletas enfrentam barreiras e uma poça d'água.
• 5000 metros: Prova longa que requer resistência e tática, geralmente realizada em pista.
• 10.000 metros: Uma das provas mais longas em pista, com foco total na resistência.
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• Modalidades do atletismo
→ Corrida

4. Corridas de Longa Distância

• Maratona: Corrida de 42,195 km, realizada em estrada. Exige treinamento intenso e resistência
física.
• Meia Maratona: Corrida de 21,097 km, que também é bastante popular e serve como um
desafio para muitos corredores.
5. Corridas de Revezamento
• 4x100 metros: Equipes de quatro atletas correm 100 metros cada, fazendo a troca do bastão em
zonas designadas.
• 4x400 metros: Similar ao revezamento 4x100, mas cada atleta corre 400 metros.
6. Provas de Caminhada
• Caminhada Atlética: Competições que exigem que os atletas mantenham um pé em contato
com o solo, em distâncias de 20 km e 50 km.
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• Modalidades do atletismo
→ Corrida

Regras das provas de corrida

Nas corridas de velocidade, cada atleta deve correr dentro de sua raia, sendo
desclassificado quando pisa na linha interna da outra raia ou se atrapalhar os demais
atletas. Na corrida de 100 m a disputa é feita na maior reta da pista oval, sendo essa uma
das provas mais aguardadas do público.
O som do tiro marca o início das provas e é disparado pelo árbitro de largada. Os
cronometristas acionam o cronômetro da prova assim que veem a fumaça do tiro. Para
validar recordes, a cronometragem manual é apenas um mecanismo de segurança, uma
vez que há um sistema que realiza a contagem de forma automática chamado de photo
finish.
O controle de vento com o aparelho anemômetro é obrigatório nas provas de velocidade
oficiais. Se o vento for superior a 2 m/s, o resultado da prova é inválido para definir
recorde.Os atletas se posicionam de forma agachada com as mãos no chão. Na largada,
os competidores levantam os quadris quando ouvirem o primeiro sinal de “prontos”, para
então depois sair com o tiro. Eles são desclassificados caso saírem dessa posição antes do
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• Modalidades do atletismo

→ Salto

1. Salto em Distância
• Descrição: O atleta corre em direção a uma caixa de areia e salta o mais longe
possível.
• Técnica: O salto é realizado a partir de uma corrida, e a técnica pode incluir o "salto
em tesoura" ou o "salto em flutuação".
• Medida: Corredor com comprimento entre 40 e 45 m e a largura equivalente à raia da
pista, de 1,22 m.
2. Salto em Altura
• Descrição: O atleta salta sobre uma barra horizontal, apoiando-se em um pé.
• Técnica: A técnica mais comum é o "Fosbury Flop", onde o atleta salta de costas.
• Medida:O sarrafo é uma barra com 4 m de comprimento e diâmetro entre 30 mm e 35
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• Modalidades do atletismo
→ Salto

3. Salto com Vara

• Descrição: O atleta usa uma vara longa para saltar sobre uma barra horizontal.
• Técnica: O atleta corre em direção a um suporte, insere a vara e, com impulso, eleva-se
sobre a barra.
• Medida: Barra horizontal de 4,5 metros de altura (obstáculo).
4. Triplo Salto
• Descrição: Uma sequência de três saltos: o atleta salta, pousa em um pé (primeiro
salto), depois no outro pé (segundo salto) e finalmente salta para a caixa de areia
(terceiro salto).
• Técnica: O primeiro salto deve ser feito a partir de um pé, o segundo a partir do outro
pé, e o terceiro finaliza o movimento.
• Medida: A distância total é medida do ponto de batida até a marca mais próxima na
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• Modalidades do atletismo
→ Arremessos e Lançamentos
1.Arremesso de Peso
• Descrição: O atleta lança uma esfera pesada (peso) com uma das mãos.
• Peso: Para homens, o peso é de 7,26 kg; para mulheres, 4 kg.
• Técnica: Os atletas podem usar a técnica de "globo" ou "rotação". No "globo", eles permanecem estáticos antes de
arremessar, enquanto na "rotação", giram no círculo antes do lançamento.
• Medida:A área do arremesso é formada por um círculo com 2,135 m de diâmetro
Qual a diferença entre arremesso e lançamento?
Embora os termos “lançamento” e “arremesso” estejam relacionados ao ato de projetar objetos
durante atividades esportivas, eles possuem diferenças cruciais em termos de abordagem, técnica
e objetivo. Enquanto o lançamento se concentra na distância máxima alcançada, o arremesso
valoriza a potência e a velocidade. Ambas as habilidades são essenciais em diferentes
modalidades esportivas, contribuindo para a diversidade e emoção no mundo dos esportes.
2. Lançamento de Disco
• Descrição: Os atletas lançam um disco circular e plano.
• Peso: O disco pesa 2 kg para homens e 1 kg para mulheres.
• Técnica: O atleta deve girar dentro de um círculo antes de lançar, buscando máxima velocidade e controle.
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• Modalidades do atletismo
→ Arremessos e Lançamentos
3. Lançamento de Dardo
• Descrição: O atleta lança um dardo, que é um objeto alongado e aerodinâmico.
• Peso: O dardo pesa 800 g para homens e 600 g para mulheres.
• Técnica: Os atletas utilizam uma corrida de aproximação e lançam o dardo com uma
técnica específica, visando a melhor aerodinâmica.
• Medida: A distância é medida do ponto de saída do dardo até onde ele toca o chão.
4. Lançamento de Martelo
• Descrição: O atleta lança uma bola pesada presa a um cabo.
• Peso: O martelo pesa 7,26 kg para homens e 4 kg para mulheres.
• Técnica: O atleta gira em um círculo para ganhar impulso antes de soltar o martelo.
• Medida: A distância é medida da área de lançamento até o local de impacto.
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• Maiores medalhistas do atletismo e número de medalha por modalidade no

Brasil

Maior medalhista da corrida- O maior medalhista das modalidades de corrida do atletismo,

especialmente em Jogos Olímpicos, é Usain Bolt. Ele conquistou um total de 8 medalhas de
ouro em provas de corrida:
• 100 metros: Ouro em 2008, 2012 e 2016
• 200 metros: Ouro em 2008, 2012 e 2016
• Revezamento 4x100 metros: Ouro em 2008, 2012 e 2016 (originalmente 9, mas perdeu a
medalha de 2008 devido a uma desclassificação de um de seus companheiros de equipe).
Maior medalhista do salto-O maior medalhista do salto no atletismo é Carl Lewis. Ele
conquistou um total de 9 medalhas de ouro olímpicas (além de 1 de prata) em eventos de salto
e corridas, sendo especialmente conhecido por suas habilidades em:
• Salto em Distância: Ouro em 1984, 1988, 1992 e 1996.
• Revezamento 4x100 metros: Ouro em 1984, 1988, 1992 e 1996.
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• Maiores medalhistas do atletismo e número de medalha por modalidade

no Brasil

Maior medalhista de lançamento-Jan Železný, um atleta tcheco especializado no

lançamento de dardo. Ele conquistou:
• Medalhas Olímpicas: 3 ouros (1992, 1996 e 2000).
• Medalhas em Campeonatos Mundiais: 3 ouros e 2 pratas.
Železný é também conhecido por ter estabelecido o recorde mundial no lançamento de
dardo, que ainda permanece.
Maior medalhista de arremesso de peso- Al Oerter, que ganhou 4 medalhas de
ouro olímpicas consecutivas (1956, 1960, 1964 e 1968).Ryan Crouser é um grande
atleta contemporâneo, tendo conquistado a medalha de ouro nas Olimpíadas de 2020 e
estabelecido um recorde olímpico, mas ele ainda está em início de carreira em termos de
total de medalhas, sendo tricampeão olímpico.