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    Ginástica Laboral Nas Empresas

    Enviado por

    Rafaela Suriel
    O documento discute os benefícios da ginástica laboral para os funcionários de empresas, como a prevenção de doenças ocupacionais, redução do sedentarismo, melhora da produtividade e diminuição dos afastamentos médicos. Ele também explica que existem três tipos de ginástica laboral que podem ser incorporados no trabalho: preparatória, compensatória e de relaxamento, cada uma com objetivos e momentos diferentes no dia do trabalhador. Finalmente, o texto sugere a visualização de um vídeo com exercícios de relaxamento.

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    Ginástica Laboral Nas Empresas

    Enviado por

    Rafaela Suriel
    181 visualizações9 páginas
    O documento discute os benefícios da ginástica laboral para os funcionários de empresas, como a prevenção de doenças ocupacionais, redução do sedentarismo, melhora da produtividade e diminuição dos afastamentos médicos. Ele também explica que existem três tipos de ginástica laboral que podem ser incorporados no trabalho: preparatória, compensatória e de relaxamento, cada uma com objetivos e momentos diferentes no dia do trabalhador. Finalmente, o texto sugere a visualização de um vídeo com exercícios de relaxamento.

    Descrição original:

    Trabalho em PDF sobre ginástica laboral

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    O documento discute os benefícios da ginástica laboral para os funcionários de empresas, como a prevenção de doenças ocupacionais, redução do sedentarismo, melhora da produtividade e diminuição dos afastamentos médicos. Ele também explica que existem três tipos de ginástica laboral que podem ser incorporados no trabalho: preparatória, compensatória e de relaxamento, cada uma com objetivos e momentos diferentes no dia do trabalhador. Finalmente, o texto sugere a visualização de um vídeo com exercícios de relaxamento.

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    Ginástica Laboral Nas Empresas

    Enviado por

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    O documento discute os benefícios da ginástica laboral para os funcionários de empresas, como a prevenção de doenças ocupacionais, redução do sedentarismo, melhora da produtividade e diminuição dos afastamentos médicos. Ele também explica que existem três tipos de ginástica laboral que podem ser incorporados no trabalho: preparatória, compensatória e de relaxamento, cada uma com objetivos e momentos diferentes no dia do trabalhador. Finalmente, o texto sugere a visualização de um vídeo com exercícios de relaxamento.

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    de 9

    SESI – SERVIÇO SOCIAL DA INDUSTRIA

    GINÁSTICA LABORAL
    NAS EMPRESAS
    GABRIEL RODRIGO DOS SANTOS
    RAFAELA SURIEL DE SOUZA OLIVEIRA
    ELTON DOS SANTOS
    THIAGO FERNANDES ESPERANDIO

    TURMA: EP-EM-T03-N-PCP
    LINGUAGEM, CÓDIGOS E SUAS TECNOLOGIAS
    ORIENTADORA: MARGARETH DE A. DA CRUZ
    QUAIS OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA
    LABORAL PARA OS FUNCIONÁRIOS?

    • Prevenção de doenças ocupacionais.


    • Redução do sedentarismo.
    • Melhora do condicionamento físico.
    • Reduz a fadiga.
    • Combate tensões emocionais.
    • Melhora auto-estima.
    • Aumenta a produtividade.
    • Diminui os afastamentos médicos.
    QUANDO ADERIR A GINÁSTICA LABORAL?

    A ginástica laboral deve ser implementada no


    ambiente de trabalho quando o empreendedor está em
    busca de um melhor desenvolvimento para a sua
    empresa e em busca de melhorias na produtividade e
    saúde de seus colaboradores.
    POR QUAL MOTIVO HÁ RESISTÊNCIA POR
    PARTE DOS EMPREENDEDORES À ADERIR A
    GINÁSTICA LABORAL?
    O fato é que existe muito pouca pesquisa científica de
    qualidade e com embasamento sobre o tema. O que
    deixa os empreendedores em dúvida se a adesão dessa
    prática diária realmente será eficaz para a sua empresa.

    Nos dias atuais é primordial que o profissional justifique


    suas ações, embasados nas leis e de acordo com as
    atribuições profissionais adequadas. O objetivo sempre
    deve ser muito claro quanto às atividades desenvolvidas
    e possíveis resultados buscados.
    EXISTEM TRÊS TIPOS DE GINÁSTICA
    LABORAL QUE PODEM SER
    INCORPORADOS AO LONGO DO
    DIA DO TRABALHADOR.

    VEJA A SEGUIR.
    GINÁSTICA LABORAL PREPARATÓRIA

    Ela deve ser executada sempre no início da jornada de


    trabalho do funcionário e tem duração de 5 a 15 minutos.
    Faz com que a circulação sanguínea aumente e ocorra
    uma melhor lubrificação e aumento das viscosidades das
    articulações e tendões.
    Esses exercícios atuam sobre as sinergias musculares
    antagônicas que são utilizadas nesse tipo de trabalho,
    proporcionando o equilíbrio funcional, a compensação e a
    recuperação ativa do funcionário.
    Ela irá relaxar os músculos e prevenir fadiga causada pelo
    tipo de trabalho executado, além de melhorar a postura
    corporal.
    GINÁSTICA LABORAL COMPENSATÓRIA

    É executada no meio da jornada de trabalho, com duração


    de 5 a 15 minutos também.
    O objetivo dessa ginástica é de compensar os músculos que
    foram trabalhados em excesso, durante a atividade diária,
    além de interromper a monotonia da rotina.
    Essa pausa no desempenho do trabalho repetitivo é
    fundamental para que haja a manutenção do ritmo produtivo
    do trabalhador.
    GINÁSTICA LABORAL DE RELAXAMENTO

    Executada no final do expediente, ela pode ter duração de 15


    a 30 minutos.
    A ginástica laboral de relaxamento é baseada em exercícios
    de alongamentos relaxantes para oxigenar as musculaturas
    envolvidas no trabalho diário.
    AGORA VAMOS PASSAR
    UM VÍDEO COM ALGUNS
    EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO!

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