Crenças Centrais

CRENÇAS CENTRAIS
TERAPIA COGNITIVA
Faculdade de Tecnologia e Ciências - FTC

Disciplina: Tópicos Especiais em Psicologia II
(Psicoterapia Cognitivista)
Profa Esp. Carla Eloá Ferraz
CRENÇAS CENTRAIS
 São as idéias mais centrais da pessoa a respeito
de si mesma, das pessoas, do mundo e do futuro.
 Para J. Beck, as crenças centrais negativas se

encaixam essencialmente em duas categorias
amplas:
Crença de desamparo
Crença de desamor
Crença de desvalor
CRENÇAS CENTRAIS
 Iniciam-se na infância.
 Não são facilmente acessadas (ao contrário dos

pensamentos automáticos)
 Absolutas, “a forma como as coisas são”.
 São globais, rígidas e podem ser supergeneralizadas.
 Influenciam o desenvolvimento das Crenças

Intermediárias.
CRENÇAS CENTRAIS
 As crenças centrais são as idéias mais centrais

da pessoa a respeito de si mesmas.
 Alguns autores as denominam ‘esquemas

CRENÇAS CENTRAIS
Durante grande parte de suas vidas, a maioria

das pessoas pode manter crenças centrais
relativamente positivas:
 "Tenho algum controle sobre os meus atos"

 “Sou competente em algumas coisas"
 "Sou um ser humano funcional"
 "Sou amável"
 "Sou digno"
CRENÇAS CENTRAIS
É importante observar que os paciente também
podem ter crenças centrais negativas sobre
outras pessoas e seus mundos:
"As outras pessoas não são confiáveis";

"As outras pessoas vão me magoar";
"O mundo é um lugar corrompido.“
Idéias supergeneralizadas, como essas, precisam

ser avaliadas e modificadas.
CRENÇAS CENTRAIS
 Os terapeutas ensinam aos pacientes as
ferramentas para que possam identificar, avaliar e
adaptativamente responder aos PA’s e crenças
intermediárias.
Estas mesmas ferramentas são utilizadas para

corrigir as crenças centrais.
CRENÇAS CENTRAIS
 Ao identificar e modificar as crenças centrais, o
terapeuta, no transcorrer da terapia, segue os
seguintes passos:
1. Mentalmente levanta hipóteses sobre a partir de

qual categoria de crença central os PA’s parecem
ter surgido ("desamparo“, “desamor“ ou
“desvalor”).
CRENÇAS CENTRAIS
2. Especifica a crença central (para si mesmo utilizando

as mesmas técnicas que usa para identificar as
crenças intermediárias).
3. Apresenta para o paciente sua hipótese sobre a(s)

crença(s) central(is), solicitando sua confirmação ou
não.
4. Educa o paciente sobre crenças centrais em geral e

sobre sua crença central específica.
CRENÇAS CENTRAIS
5. Avalia e modifica a crença central com o paciente:
 Auxiliando-o a criar uma nova crença central mais adaptativa;
 Examinando a origem infantil da crença central, sua

manutenção ao longo dos anos e sua contribuição para as
dificuldades atuais do paciente;
 Continuando a monitorar a ativação da crença central no

presente;
 Usando métodos "racionais" para reduzir a força da antiga

crença central e para aumentar a força da nova crença central.
CATEGORIZAÇÃO DAS
CRENÇAS CENTRAIS
DISFUNCIONAIS
Incompetente Frágil
Vulnerável
CRENÇAS CENTRAIS DE
DESAMPARO
Carente Desamparado
Inadequado
Incapaz de ser
Indesejável amado Sou mau
CRENÇAS CENTRAIS DE DESAMOR
Sozinho Abandonado
Rejeitado
Enganador
Incapaz Fracassado
CRENÇAS CENTRAIS DESVALOR
Inadequado
Incompetente
Sem Valor
Como identificar as crenças
centrais
Para reconhecer a crença central específica, o
terapeuta usa as mesmas técnicas que utilizou para
identificar as crenças intermediárias:
 Técnica da seta descendente;
 Temas centrais nos pensamentos automáticos;
 Alerta para as crenças centrais expressas como

pensamentos automáticos;
 Obtendo diretamente a crença central

Como educar o paciente sobre
suas crenças centrais
Ativado
É uma idéia, por situações
não uma específicas
verdade
Mesmo ele
sentindo Raiz na
como infância
“verdade” -hipótese
pode não
ser.
Como trabalhar as Crenças
Centrais
Técnicas de questionamento socrático;
Continuum cognitivo;
Examinar vantagens e desvantagens;
Agir “como se”;
Experimentos comportamentais;
Processo” (De-Oliveira, 2007)
Etc.
Questionamento Socrático
1. Quais as evidências que comprovam que você
seja feio? Quais as evidências que não comprovam
que você seja feio?
2. Há uma explicação alternativa?
3. Qual é a pior coisa que poderia acontecer se você fosse realmente

feio? Você poderia superar isso? Qual é a melhor coisa que poderia
acontecer? Qual o resultado mais realista?
4. Qual é o efeito de acreditar que você é feio?Qual poderia ser o efeito

de mudar a sua crença?
5. Você poderia fazer algo com relação à isso?
6. Se um amigo estivesse na mesma situação e tivesse essa mesma crença

o que você diria a ele?
Referências
 Beck, J. (1997). Terapia Cognitiva – Teoria e

Prática (S. Costa, trad.), Porto Alegre: Artmed,
1997.
 Padesky, C., Greenberger D., A mente

vencendo o humor.Porto Alegre: Artmed, 1999.

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 Para J. Beck, as crenças centrais negativas se

 Não são facilmente acessadas (ao contrário dos

 Absolutas, “a forma como as coisas são”.

 São globais, rígidas e podem ser supergeneralizadas.

 Influenciam o desenvolvimento das Crenças

 As crenças centrais são as idéias mais centrais

 Alguns autores as denominam ‘esquemas

Durante grande parte de suas vidas, a maioria

 "Tenho algum controle sobre os meus atos"

"As outras pessoas não são confiáveis";

Idéias supergeneralizadas, como essas, precisam

Estas mesmas ferramentas são utilizadas para

1. Mentalmente levanta hipóteses sobre a partir de

2. Especifica a crença central (para si mesmo utilizando

3. Apresenta para o paciente sua hipótese sobre a(s)

4. Educa o paciente sobre crenças centrais em geral e

 Auxiliando-o a criar uma nova crença central mais adaptativa;

 Examinando a origem infantil da crença central, sua

 Continuando a monitorar a ativação da crença central no

 Usando métodos "racionais" para reduzir a força da antiga

CRENÇAS CENTRAIS DE DESAMOR

CRENÇAS CENTRAIS DESVALOR

 Técnica da seta descendente;

 Temas centrais nos pensamentos automáticos;

 Alerta para as crenças centrais expressas como

 Obtendo diretamente a crença central

Examinar vantagens e desvantagens;

Agir “como se”;

Processo” (De-Oliveira, 2007)

2. Há uma explicação alternativa?

3. Qual é a pior coisa que poderia acontecer se você fosse realmente

4. Qual é o efeito de acreditar que você é feio?Qual poderia ser o efeito

5. Você poderia fazer algo com relação à isso?

6. Se um amigo estivesse na mesma situação e tivesse essa mesma crença

 Beck, J. (1997). Terapia Cognitiva – Teoria e

 Padesky, C., Greenberger D., A mente

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