Quero te pedir que você feche seus olhos, sente-se

em uma posição confortável, ereta, sua cabeça

levemente inclinada pra cima e respire suave e
profundamente, inspire, encha bem os pulmões de
ar, segure um pouco e expire devagar soltando pela
boca, novamente inspire, segura, expire pela boca,
mais uma vez inspire, segura, solta devagar e agora
respire normalmente com calma e suavidade e a
cada respiração você vai relaxando, relaxa seus pés,
suas pernas, deixe elas pesadas, seu tronco, seus
braços, deixe eles apoiados em uma posição bem
confortável, relaxe seus ombros, seu pescoço, tire o
peso deles, deixe seus problemas e preocupações
de lado nesse momento e permita-se se entregar a
esta prática. Continue relaxando, relaxe sua cabeça,
relaxe seus olhos para que dessa forma você
consiga ter contato e conversar com sua criança
interior.
Aproveitando esse relaxamento gostoso e profundo
quero que você se imagine dentro de uma sala, uma
sala ampla gostosa e no centro dessa sala, quero
que veja uma criança, mas não é qualquer criança, é
a sua criança, quero que você se veja ali, veja a sua
criança. E não importa a idade que sua criança
apareceu ali para você, não importa se ela tenha 2,
4, 5, 7 anos, porque a idade que ela apareceu ali é a
idade que ela quer conversar com você. Quero que
você veja ali, você na sua infância. Só que nessa sala
sua criança não esta sozinha, existem outras
pessoas também, existem pessoas do seu passado,
seus pais, seus familiares, seus irmãos, seus
parentes, podem estar seus vizinhos, podem ter
seus colegas de escolas, seus professores, enfim
pessoas que de alguma forma tiverem impacto na
sua vida e de alguma forma podem ter te magoado,
falado algo que você não gostou, quero que você
coloque todas as pessoas que você conseguir se
lembrar, isso é muito importante, que você vá
encaixando nessa sala, essas pessoas do seu
passado, pessoas que de alguma forma te
magoaram, fizeram você sofrer, pessoas que te
feriram, falaram coisas pra você da qual você não
gostou.
Agora eu quero que você olhe para sua criança e
veja o que ela está sentindo nesse momento, qual é
a emoção que ela está transparecendo pra você, o
que esta criança esta com vontade de dizer para
essas pessoas que estão ali presentes, ou só para
algumas delas.
As vezes temos vontade de dizer coisas que nem
sabemos que queremos dizer? Imagina uma
criança? Vai lá junto dela, junto da sua criança e
pergunta pra ela, o que ela realmente quer dizer?
Quais são as pessoas que ela mais precisa dizer
alguma coisa?
As vezes ela só queria dar um basta, estabelecer um
limite, expressar algo e nunca teve coragem, ou não
se sentiu acolhida e protegia para falar, diz pra ela
que ela esta segura agora e que ela pode deixar
sair, tudo que esta preso, tudo que ela nunca falou,
peça que agora ela coloque pra fora, que ela fale
tudo que esta engasgado dentro dela, porque você
esta ali, protegendo para que ela possa dizer tudo
que nunca foi dito, peça para sua criança ir na
frente de cada pessoa que ela deseja dizer algo e
falar tudo que está preso dentro dela, pra que diga
tudo que aquela pessoa causou, o quanto ela te
magoou, te feriu, o quanto não foi legal aquilo que
ela disse ou fez, porque agora ela esta protegida
por você adulto e que sim, ela pode se expressar!
E que ela vá a cada um que a feriu, magoou, ou lhe
causou mal e diga tudo que está engasgado em sua
garganta, tudo que está guardado, gerando
sofrimento e dor, coloque pra fora para cada uma
dessas pessoas.
Depois abraçada a sua criança diga para cada uma
delas: Mesmo que você tenha me machucado
tanto, EU ME AMO E ME ACEITO PROFUNDA E
COMPLETAMENTE, independente do que você ou
vocês me disseram, se falou que eu era feia, que eu
não era capaz, que eu não era boa o suficiente, que
eu não era inteligente, que mesmo assim EU ME
AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE
Olha para estas pessoas que te magoaram e te
feriram e diga a ela tudo que você nunca conseguiu
dizer antes, olhe para esta pessoa ou estas pessoas
e diga você ou Vocês precisam saber o quanto me
machucaram, quero dizer o quanto você ou vocês
foram injustos muitas vezes comigo, que eu guardo
sim muita raiva presa em meu corpo, presa no meu
coração , guardo muitas tristezas dentro de mim,
guardo muita mágoa presa dentro do meu corpo
que eu não quero mais carregar tudo isso e que
agora eu me dou o direito de sentir tudo o que eu
não pude sentir antes, que a partir de agora eu me
dou sim o direito de dizer tudo o que eu nunca disse
antes pra você ou vocês e que eu não quero mais
aceitar essas crenças, esses julgamentos que você
ou vocês impuseram pra mim, que você ou vocês
disseram pra mim. Que essas regras que você ou
Vocês impuseram pra mim eu NÃO ACEITO MAIS,
EU NÃO QUERO MAIS ISSO PRA MIM, não quero
mais padrões que você ou vocês impuseram pra
minha vida e que só preciso dizer pra você ou Vocês
que tudo que senti e pensei o quanto tudo isso que
aconteceu não foi justo comigo, toda essa raiva,
toda essa tristeza, toda essa injustiça, todo medo
que eu senti de você ou vocês, toda mágoa, sabe eu
senti tanta coisa, você ou vocês me machucaram
tanto, eu nunca fiz nada de errado pra merecer isso,
você ou vocês nunca conseguiram me enxergar de
verdade, e eu só fui criando todas essas crenças que
vocês foram embutindo, todos esses medos, por
conta da minha raiva, por conta do rancor, e hoje
eu me recuso a aceitar o que você ou vocês pensa
ou pensam de mim eu me recuso a aceitar os
limites que você ou vocês me deram, eu me recuso
a aceitar toda essa programação do que você ou
vocês me passaram.
E agora estou colocando tudo isso pra fora como
nunca tinha conseguido fazer antes, pode dizer
tudo que esta preso no seu coração, quero que
você coloque pra fora, que você olha para cada
pessoa presente nesta sala, e fale tudo que esta
engasgado na garganta, no seu coração, aproveite
esse momento esta oportunidade que você está aí
com sua criança, você agora é um adulto e hoje
você pode proteger a sua criança, ela não esta mais
desamparada, ela tem você agora para protege-la!
Agora que sua criança já disse tudo que precisa, eu
quero que você adulto olhe pra sua criança e veja o
quanto ela é linda, luminosa, abençoada e amada,
se ajoelhe perante a sua criança fique na altura dela
e nesse momento a envolva num abraço gostoso,
confortante, abrace com todo seu amor, diga a ela
que agora ela tem alguém em que pode confiar,
alguém que vai protege-la pra sempre, que a partir
de hoje ela estará segura e que nesse momento ela
pode sentir dentro do coraçãozinho dela, que ela
tem alguém e que nunca mais estará sozinha.
E nesse momento de profundo amor eu quero que
você sinta sair de dentro do seu coração, uma luz de
cor verde muito luminosa, uma luz vívida saindo de
dentro do seu coração, essa luz vai envolvendo toda
sua criança, essa luz de cura, veja essa luz saindo do
seu coração e entrando no coração da sua criança, e
vocês duas vão se conectando nesse momento e
esta criança que antes era cheia de mágoas,
crenças, imposições, vai se empoderando, se
sentindo cada vez mais empoderada, vai se
sentindo forte, segura, e você transmitindo esse
amor incondicional por sua criança, envolvendo ela
de puro amor, imagina todo esse sentimento de
amor que há no mundo envolvendo vocês duas
nesse momento, se veja dentro dessa egrégora de
puro amor universal nesse momento!
Agora com muito amor olhe para sua criança e diga
a ela tudo que está em seu coração, tudo aquilo que
você deseja que ela saiba, tudo que você sente
sobre ela. Diga a ela o quanto você a admira, o
quanto ela é e sempre será especial em sua vida, o
quanto ela é única pra você, e que ela pode se
preparar, pois terá um futuro incrível, um futuro
inesquecível, desfrute desse momento, fique
conectada, abraçada com sua criança o tempo que
precisar dê a ela todo amor do mundo, todo amor
que tanto você como sua criança precisam receber,
comemorem por terem conseguido dizer que tudo
que estava reprimido dentro de você e da sua
criança e hoje vocês duas colocaram pra fora,
parabéns por isso, fale para sua criança que orgulho
eu tenho de você!
Dê as mão agora para sua criança e olhando todas
essas pessoas que estão na sala eu quero que diga a
elas, ahhhhh como foi bom colocar tudo pra fora,
quantas coisas carreguei durante todos esses anos e
como foi bom perceber que tudo isso está no meu
passado e tantas vezes carreguei para o meu
presente e como é maravilhoso perceber que já
passou e que eu posso me libertar de todos esses
sentimentos, sei que todos vocês também tinham
seus problemas e no fundo estavam tão confusos
quanto eu tentando de qualquer maneira não
sofrer e tentando de qualquer maneira serem
amados e como acabamos nos machucando muitas
vezes até sem querer, porque no fundo somos
todos crianças feridas, achando que o amor está
sempre fora de nós, agora eu entendo que vocês
também sofreram, vocês tiveram sua família e
também devem ter passado por suas situações e
com certeza também foram programados pelas
crenças de pessoas que também foram
programadas e assim sucessivamente, por pessoas
que só estavam fazendo o melhor que sabiam e a
melhor parte de tudo isso é saber que tudo é
perfeito como é que vocês eram as pessoas
perfeitas nos momentos perfeitos, exatamente
quem eu precisava para aprender o que eu
precisava para ser a pessoa linda que eu sou hoje,
vocês me deram grandes presentes, tudo o que eu
passei foi muito importante para chegar
exatamente onde eu estou agora, isso era muito
difícil de aceitar antes, mas agora faz todo sentido,
era exatamente o que eu precisava, tudo aconteceu
da maneira mais perfeita e por isso eu perdoo cada
um de vocês, eu me perdoo, eu perdoo cada um de
vocês eu abençoo cada um de vocês por fazerem
parte da minha história por me trazerem até onde
eu estou hoje, essa pessoa linda, forte, completa
que eu sou hoje e assim que você tiver preparada a
gente pode ir e seguir o nosso caminho.
E assim, depois de tudo que você e sua criança
disseram a todas essas pessoas, quero que mais
uma vez você olhe para sua criança e mais uma vez
de mão dadas se olhem carinhosamente e depois
de um longo olhar se abracem, num abraço de puro
amor e nesse amor imagine uma luz branca
entrando do topo de sua cabeça e saindo do seu
coração e essa luz vai alcançando e envolvendo
todas as pessoas da sala e conforme essa luz invade
o coração de cada um, você olha para essas pessoas
com ternura entendendo que cada uma delas só
fizeram o seu melhor naquele momento e conforme
a luz branca vai invadindo o local, você tem
consciência da importância de cada uma dessas
pessoas na sua vida e o presente que te deram
fazendo você ser exatamente quem você é hoje,
essa pessoa maravilhosa cheia de aprendizados,
linda e essa luz envolve todos na sala e essa luz faz
com que as pessoas se aproximem e se deem as
mão se perdoando mutuamente formando um
círculo ao seu redor, e te olham te admirando por
tudo que você superou e conquistou e nesse mar de
amor, elas te abençoam e começam a te enviar
todos o amor que elas tem a te dar e se tornam
nesse momento seu círculo de apoio o círculo
sagrado de todas as pessoas que divinamente
fazem parte da sua história e você pode contar
nessa sala, a partir de hoje elas estão para te
empoderar, elas te mostram o quão linda e
maravilhosa você é e sempre que você precisar
você pode voltar para esse espaço e lembrar de
todo esse poder, luz que está aqui a sua disposição.
Esses são os anjos da sua vida e esse é seu círculo
sagrado da sua criança interior, permita-se sentir
todas as bençãos que esse exercício traz para você.
Permita-se dar esse presente para sua criança todas
as vezes que você sentir necessidade.

E agora eu quero que com muito amor, com muito

carinho, você se despeça da sua criança, dê um
beijo, olhe em seus olhos e nesse momento deixe
ela ir.

Nesse momento você começa a respirar

profundamente, vá tomando consciência da onde
está, vá aos poucos sentindo novamente seus pés,
suas pernas, mexa seus pés, agora vá começando a
se mexer na cadeira ou onde esta sentado, mexa os
ombros, os braços, as mãos, vá se conectando
novamente com você, com sua essência, mexa seu
pescoço e por último a cabeça e quando estiver
pronto e quiser pode abrir os olhos.

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