DADOS DO ALUNO:

Aluno: [Nome completo]

GABRIELA RAYANE ALVES RIBEIRO

RA: [Número do RA do aluno]

412460812169

POLO / UNIDADE:
ANHANGUERA EDUCACIONAL DE PIRACICABA

CURSO:
PSICOLOGIA - LICENCIATURA

COMPONENTE CURRICULAR:
PROJETO DE EXTENSÃO II - PSICOLOGIA

PROGRAMA DE EXTENSÃO:
PROGRAMA DE SUSTENTABILIDADE.

FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:
O programa extensionista voltado as ações de Sustentabilidade do curso de
Psicologia possui a finalidade de apoiar a comunidade por meio da disseminação do
conhecimento adquirido na Universidade, priorizando o cuidado e compreensão do
meio ambiente físico e do meio ambiente construído. Tais ações poderão reduzir
impactos socioambientais negativos, mehorar a relação da ligação afetiva com o
ambiente e criar uma cultura de responsabilidade socioambiental para gerar
impactos positivos que irão refletir no meio ambiente e que são importantes para
possibilitar uma continuidade do uso de recursos naturais de forma sustentável. Ao
identificar as problemáticas socioambientais da comunidade os alunos terão a
motivação para efetuar as ações de apoio relacionadas ao curso de Psicologia, pelas
quais poderão ser desenvolvidas competências técnicas e soft skills específicas.
Os locais que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura e
atuação em Unidades Básicas de Saúde; Associações de Bairros; Clínicas de Saúde
Públicas e Privadas; Hospitais; Centros de Saúde; Casas de Repouso; Centros-Dia;
Instituições de Longa Permanência para Idosos; Creches e Escolas; Instituições
Religiosas; Organizações não-governamentais; Centros de Referência a Assistência
Social e demais instituições que representem a comunidade que fará parte do
projeto.

COMPETÊNCIAS:
I - Avaliar, diagnosticar, planejar e intervir em processos educativos em diferentes
contextos;
II - Avaliar, diagnosticar, planejar e intervir em processos de prevenção e de promoção
da saúde, em nível individual e coletivo;

1
III - Avaliar, diagnosticar, planejar e intervir em processos psicossociais a grupos,
segmentos e comunidades em situação de vulnerabilidade individual e social;
IV - Atuar de forma inter e multiprofissional sempre que a compreensão dos processos
e dos fenômenos relacionados assim exigir;
V - Coordenar e mediar processos grupais, em diferentes contextos, considerando
diferenças individuais e socioculturais.

PERFIL DO EGRESSO:
Para o curso de Psicologia, o perfil do egresso idealizado pela IES possibilita a
formação do psicólogo generalista, crítico, reflexivo, propositivo, humanístico e
dinâmico, capaz de aplicar técnicas inerentes à sua atuação, sendo que pelas
atividades extensionistas vinculadas ao Programa de Sustentabilidade, esse egresso
poderá desenvolver habilidades, com domínio científico e intelectual, e capacidade
para propor iniciativas que conduzam atividades referentes à compreensão da
realidade sociocultural e econômica do meio em que está inserido, com o propósito
de promover a transformação da realidade e otimização da relação entre a
comunidade e o ambiente em que estão inseridos, visando assim, à promoção dos
direitos humanos e de uma sociedade democrática e justa, visando ao bem-estar dos
indivíduos, dos grupos, das organizações e das comunidades.

SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):

Análise e resolução de problemas
Aprendizado Ativo
Liderança

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:
Os objetos da extensão em Psicologia vinculados ao Programa de Sustentabilidade
estão relacionados a disseminação do saber e da cultura ensinados na faculdade e a
formação de novos saberes a partir das problemáticas identificadas na comunidade,
que, aliados fortificam as habilidades desenvolvidas no decorrer do curso, preparando
o egresso para o comprometimento com o estabelecimento de vínculos interpessoais
que propiciem a sua atuação ética em equipes multiprofissionais, a atuação de forma
ética e crítica no que diz respeito à atuação profissional, visando à promoção dos
direitos humanos e do bem-estar dos indivíduos, dos grupos, das organizações e das
comunidades.

CONTEÚDOS:
I - Fundamentos, métodos e técnicas de investigação científica;
II - Processos psicológicos básicos;
III - Processos grupais;
IV - Processos educativos;
V - Bases biológicas do comportamento humano;
VI - Intervenções em processos psicossociais.

INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:

2
TACHIZAWA, Takeshy. Gestão ambiental e responsabilidade social corporativa: os
paradigmas do novo contexto empresarial. 9. ed. São Paulo: Atlas, 2019.
HACK, Neixa Silvana. Política pública de saúde no Brasil: história, gestão e relação com
a profissão do serviço social. Curitiba: Intersaberes, 2019.
BOCK, Ana Mercês. B. Psicologias: uma introdução ao estudo de psicologia. 15.ed. São
Paulo: Saraiva, 2019.
GAZZANIGA, Michael. Ciência psicológica. 5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2018.
LORENA, Angela Bernardo de (org.). Psicologia geral e social. São Paulo: Pearson,
2014.
SHAUGHNESSY, J. J.; ZECHMEISTER, E. B.; ZECHMEISTER, J. S. Metodologia de pesquisa
em psicologia. 9.ed. Porto Alegre: AMGH, 2012.
MARCONI, Marina de Andrade; LAKATOS, Eva Maria. Fundamentos de metodologia
científica. 9. ed. São Paulo: Atlas, 2021.
SPLITTGERBER, Ryan. Snell neuroanatomia clínica. 8. ed. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2021.

RELATÓRIO FINAL:
Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o formalize,
enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente Virtual (AVA) e
também para você poder comprovar sua atuação.
Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar na
apresentação das atividades desenvolvidas.
Todos os campos são de preenchimento obrigatório!

DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS

Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:

CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você selecionou como
aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS)
da Organização das Nações Unidas (ONU) que você explorou no seu planejamento.

Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):

Auxiliar professores na saúde mental e o bem estar, através da promoção da mesma
por um processo em grupo e palestras e atividades sobre saúde mental.

Local de realização da atividade extensionista:

Escola Estadual Professor Hélio Penteado de Castro

Durante a ação:
Processo de Ação em Grupo com Professores

1. Preparação e planejamento:
- Foi Identificado um grupo de professores interessados em participar do processo
em grupo. Sendo um grupo de professores da mesma escola.

3
 - Os objetivos e metas do grupo foram a promoção do bem-estar emocional, a
redução do estresse e do esgotamento profissional, o desenvolvimento de
estratégias de autocuidado, entre outros.
- A frequência e a duração das sessões terapêuticas em grupo foram durante os
ATPCS da escola que duram das 14:25 as 16:00 horas as segundas-feiras variando de
acordo com a disponibilidade e necessidades dos participantes.

2. Estabelecimento de normas e confidencialidade:

- Foi criado um ambiente seguro e acolhedor, onde os professores se sentiram à
vontade para compartilhar suas experiências e emoções.
- Estabelecemos normas claras de confidencialidade, destacando que tudo o que
fosse compartilhado no grupo deveria permanecer dentro do grupo, a fim de
garantir a privacidade e a confiança dos participantes.

3. Exploração e compartilhamento de experiências:

- Iniciamos as sessões terapêuticas com exercícios de relaxamento ou atividades
que promoveram a conexão entre os participantes.
- Foi oferecido oportunidades para os professores compartilharem suas
experiências, desafios e emoções relacionados ao trabalho e à vida pessoal. Isso foi
feito por meio de discussões em grupo, dinâmicas e atividades criativas.

4. Suporte e validação:
- Foi criado um espaço de escuta ativa, onde os professores puderam se expressar
livremente e serem ouvidos pelos demais participantes. Incentivando a empatia e a
compreensão mútua.
- Onde ocorreu a validação das experiências e emoções dos professores,
reconhecendo os desafios e as pressões que enfrentam no ambiente escolar.
Ajudando-os a compreender que não estão sozinhos em suas dificuldades.

5. Aprendizado e desenvolvimento de habilidades:

- Introduzindo técnicas e estratégias de autocuidado, gerenciamento do estresse e
promoção do bem-estar emocional. Isso incluindo exercícios de mindfulness,
técnicas de respiração, práticas de relaxamento, entre outros.
- ocorreu a pratica de incentivo a troca de experiências e dicas entre os
professores, para que pudessem aprender uns com os outros e a descobrir
abordagens eficazes para lidar com desafios específicos.

6. Reflexão e resolução de problemas:

- Ocorreu a promoção de reflexões sobre questões específicas enfrentadas pelos
professores e incentive-os a explorar possíveis soluções ou estratégias de
enfrentamento.
- Oferecimento de suporte na identificação de recursos adicionais, como serviços
de apoio ao bem-estar dos professores ou programas de desenvolvimento
profissional.

4
7. Encerramento e continuidade:
- Reservava-se um tempo para encerrar o processo terapêutico em grupo de forma
adequada, destacando as conquistas individuais e coletivas.
- Incentivando os professores a manterem o contato e a criar uma rede de apoio
mútuo mesmo após o término do grupo terapêutico. Isso esta sendo feito por meio
de grupos de discussão online, encontros periódicos ou atividades conjuntas.
Título: "Promovendo a Saúde Mental dos Professores: Cuidando de Si para Cuidar
dos Alunos"

Palestra

- Expliquei a importância da saúde mental dos professores para o seu bem-estar

pessoal e profissional.
- Destaquei que o autocuidado e o equilíbrio emocional são fundamentais para o
sucesso na sala de aula e para o desenvolvimento saudável dos alunos.

A palestra foi realizada abordando o seguinte temas:

1. Compreendendo a saúde mental:

- Expliquei o conceito de saúde mental e sua importância no contexto educacional.
- Destaquei a interdependência entre a saúde mental dos professores e dos alunos.
- Desmistifiquei estigmas associados à saúde mental, enfatizando que buscar apoio é
um sinal de força, não de fraqueza.

2. Desafios e pressões enfrentados pelos professores:

- Identifiquei e discuta os desafios e pressões específicos que os professores
enfrentam no ambiente escolar, como sobrecarga de trabalho, demandas
emocionais dos alunos, pressão por resultados, entre outros.
- Incentivei a reflexão sobre como esses desafios podem afetar a saúde mental e o
bem-estar dos professores.

3. Sinais de alerta e autocuidado:

- Apresentei sinais de alerta comuns de estresse e esgotamento, como mudanças de
humor, exaustão, dificuldades de concentração e isolamento social.
- Discuti a importância do autocuidado e de estratégias de gerenciamento do
estresse, como estabelecer limites saudáveis, praticar atividades relaxantes, buscar
apoio social e priorizar o tempo para si mesmo.

4. Construindo um ambiente saudável na sala de aula:

- Expliquei como professores com uma boa saúde mental podem criar um ambiente
de sala de aula positivo e acolhedor.
- Compartilhei estratégias para promover a resiliência emocional dos alunos, como
ensinar habilidades de regulação emocional, incentivar a expressão saudável de
emoções e promover a empatia e a compreensão mútua.

5
5. Recursos e apoio disponíveis:
- Listei recursos e serviços de apoio disponíveis para os professores, como
programas de aconselhamento, grupos de apoio, serviços de saúde mental e
programas de desenvolvimento profissional.
- Incentivei os professores a buscar suporte sempre que necessário e a utilizar esses
recursos como ferramentas de autocuidado.

6. Encorajando a cultura de cuidado mútuo:

- Promovendo a importância de cultivar uma cultura de cuidado mútuo entre os
professores, incentivando a colaboração, o compartilhamento de experiências e a
criação de redes de apoio.
- Destaquei que os professores podem se fortalecer mutuamente ao compartilharem
seus desafios, sucessos e estratégias de cuidado.
Conclusão:
- Fiz um resumo dos principais pontos discutidos na palestra.
- Ressaltei a importância contínua da saúde mental dos professores para a qualidade
da educação.
- Encorajei os professores a se comprometerem com o autocuidado, buscando apoio
e adotando estratégias saudáveis para promover seu bem-estar emocional.
- Terminei agradecendo a participação de todos no projeto e na palestra.

Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:

Não.

Resultado da ação:
Resultados das ações para auxiliar professores na saúde mental:

1. Educação sobre saúde mental:

- Os professores estão mais informados sobre os sinais de problemas de saúde
mental e podem identificar alunos que precisam de suporte adicional.
- A conscientização sobre diferentes condições e transtornos de saúde mental
aumentou, reduzindo o estigma associado a essas questões.

2. Comunicação aberta:
- Os professores criaram um ambiente de sala de aula acolhedor, onde os alunos se
sentem confortáveis para compartilhar suas emoções e dificuldades.
- A comunicação aberta ajudou a identificar prontamente preocupações e permitiu
intervenções adequadas.

3. Identificação precoce:
- Os professores estão mais atentos a sinais precoces de problemas de saúde mental
nos alunos, como mudanças de comportamento e queda no desempenho
acadêmico.

6
- Os alunos estão recebendo apoio mais cedo, permitindo intervenções precoces e
melhores resultados no tratamento.

4. Sensibilização e redução do estigma:

- As campanhas e atividades educacionais ajudaram a reduzir o estigma associado
aos problemas de saúde mental na escola.
- O ambiente escolar tornou-se mais acolhedor e de apoio, encorajando os alunos a
procurarem ajuda quando necessário.

5. Autocuidado dos professores:

- Os professores estão priorizando o autocuidado e adotando estratégias de
gerenciamento do estresse, o que resultou em um aumento do bem-estar emocional
e na redução do esgotamento profissional.
- Os professores estão utilizando recursos de apoio disponíveis, como serviços de
aconselhamento, para obterem suporte adicional quando necessário.

6. Parcerias com profissionais de saúde mental:

- Os profissionais de saúde mental forneceram palestras e recursos adicionais aos
professores, aprimorando sua capacidade de lidar com questões de saúde mental
em sala de aula.
- As parcerias ajudaram a fortalecer a rede de suporte disponível para os professores
e alunos.

7. Programas de educação emocional:

- Os programas de educação emocional forneceram aos alunos habilidades de
inteligência emocional, melhorando sua resiliência e capacidade de lidar com o
estresse.
- Os alunos estão demonstrando maior consciência emocional e melhores
habilidades de resolução de conflitos.

Esses resultados indicam uma melhoria geral na saúde mental dos professores e dos
alunos, bem como um ambiente escolar mais saudável e de apoio. É importante
avaliar continuamente o impacto dessas ações e adaptá-las conforme necessário
para atender às necessidades em constante evolução.

Conclusão:
Conclusão do Projeto de Apoio à Saúde Mental dos Professores

Ao final deste projeto de apoio à saúde mental dos professores, podemos observar
resultados significativos e impactantes. O empenho dedicado à promoção do bem-
estar emocional dos professores e à criação de um ambiente de trabalho saudável
refletiu-se diretamente na qualidade do ensino e no desenvolvimento dos alunos.

Através da educação sobre saúde mental, os professores adquiriram conhecimentos

valiosos

7
para identificar sinais precoces de problemas de saúde mental nos alunos. Isso
possibilitou intervenções mais rápidas e eficazes, garantindo um suporte adequado
aos estudantes em situações de dificuldade.

A comunicação aberta estabelecida nas salas de aula permitiu que os alunos se

sentissem à vontade para expressar suas emoções e preocupações, criando um
ambiente acolhedor e empático. Os professores foram capazes de oferecer suporte
emocional e encaminhamentos quando necessário, contribuindo para o bem-estar
geral dos alunos.

A sensibilização e redução do estigma relacionado à saúde mental foram resultados

tangíveis das campanhas e atividades educacionais realizadas no âmbito escolar.
Essa mudança de mentalidade proporcionou uma cultura de apoio e compreensão,
incentivando os alunos a buscar ajuda sem receios.

O foco no autocuidado dos professores resultou em um aumento significativo do

bem-estar emocional, na redução do estresse e no combate ao esgotamento
profissional. Os professores aprenderam a priorizar o autocuidado e adotar
estratégias saudáveis para equilibrar suas vidas pessoais e profissionais,
fortalecendo assim sua capacidade de cuidar dos alunos de maneira mais eficaz.
As parcerias estabelecidas com profissionais de saúde mental foram fundamentais
para fornecer recursos adicionais e suporte aos professores. As palestras e os
workshops ministrados pelos especialistas contribuíram para o aprimoramento das
habilidades dos professores no manejo de questões relacionadas à saúde mental,
fortalecendo sua confiança e competência.

Os programas de educação emocional implementados nas escolas trouxeram

resultados positivos na formação dos alunos. Eles adquiriram habilidades de
inteligência emocional, aprenderam a gerenciar o estresse e a resolver conflitos de
forma saudável, fomentando uma atmosfera de respeito e compreensão mútua.

Em suma, o projeto de apoio à saúde mental dos professores teve um impacto

transformador tanto para os educadores quanto para os alunos. Ao cuidar do bem-
estar emocional dos professores, conseguimos criar um ambiente escolar mais
acolhedor, saudável e propício para o desenvolvimento integral dos alunos. Esse
projeto representa um compromisso contínuo com a promoção da saúde mental e o
fortalecimento da educação como um todo

Depoimentos (se houver):

“Gostaria de compartilhar minha experiência com o projeto de apoio à saúde mental
implementado em nossa escola. Desde o início, ficou evidente o quanto essa
iniciativa foi valiosa para mim.

Antes desse projeto, muitas vezes nos sentíamos sobrecarregados e isolados diante
dos desafios emocionais e pressões do ambiente escolar. No entanto, com a
8
educação sobre saúde mental oferecida, aprendemos a reconhecer os sinais de
alerta e a compreender a importância de cuidar de nossa própria saúde mental.

A comunicação aberta que foi incentivada nas salas de aula trouxe uma mudança
significativa no ambiente de trabalho. Agora, os alunos se sentem mais à vontade
para compartilhar
seus sentimentos e dificuldades, sabendo que estamos aqui para apoiá-los de
maneira empática e compreensiva.

Uma das coisas mais impactantes foi a redução do estigma em torno da saúde
mental. Através das campanhas e atividades educacionais, percebemos como é
fundamental quebrar essas barreiras para criar um ambiente seguro onde todos se
sintam à vontade para buscar ajuda quando necessário.

O autocuidado tornou-se uma prioridade em nossas vidas. Aprendemos a

estabelecer limites saudáveis, praticar atividades relaxantes e buscar apoio quando
necessário. Isso nos ajudou a lidar com o estresse e a evitar o esgotamento
profissional, permitindo-nos estar mais presentes e dedicados aos nossos alunos.

A parceria com profissionais de saúde mental foi uma oportunidade incrível para
aprendermos estratégias eficazes de gerenciamento emocional e receber orientação
personalizada. Eles forneceram as ferramentas necessárias para lidar com situações
desafiadoras e oferecer suporte adequado aos nossos alunos.

Além disso, os programas de educação emocional foram verdadeiramente

transformadores. Os alunos estão desenvolvendo habilidades de inteligência
emocional, tornando-se mais resilientes e capazes de lidar com suas próprias
emoções e conflitos de forma saudável. É gratificante ver o impacto positivo que
esses programas têm em seu bem-estar geral.

O projeto de apoio à saúde mental mudou completamente a dinâmica de nossa

escola. Agora, temos um ambiente acolhedor e de apoio, onde todos se sentem
valorizados e cuidados. Estamos realmente comprometidos em promover a saúde
mental não apenas dos alunos, mas também de todos os professores.
Agradeço sinceramente a todos os envolvidos nesse projeto. Seu compromisso em
cuidar de nossa saúde mental e bem-estar nos ajudou a nos tornar melhores
educadores e a criar um ambiente de aprendizagem verdadeiramente enriquecedor.
Estou animado com o futuro e os resultados positivos que ainda estão por vir."

RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO

PROGRAMA DESENVOLVIDO:
CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência com as
ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite plágio.
Questões norteadoras:

9
 (1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com a
atuação nas ações extensionistas?
(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?
(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as ações
extensionistas?

Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras,

relate sua experiência em forma de texto dissertativo com justificativas.
Ao longo de minha trajetória , tive a oportunidade de participar de diversas ações
extensionistas que impactaram significativamente minha experiência e meu
desenvolvimento. Essas experiências proporcionaram um ambiente enriquecedor
para o aprendizado, permitindo que eu aplicasse meus conhecimentos e habilidades
em contextos reais, fora do ambiente acadêmico.

Ao me envolver nas ações extensionistas, pude perceber claramente como minhas

habilidades profissionais foram aprimoradas. Foi através da prática e da interação
direta com as pessoas que pude desenvolver competências como liderança,
comunicação efetiva e resolução de problemas. O trabalho em equipe e a
capacidade de adaptar-me a diferentes situações também foram aspectos
fortalecidos durante essas experiências.

A identificação e resolução de problemas foram elementos centrais em minhas

experiências nas ações extensionistas. Através do contato direto com a comunidade
e a imersão em suas demandas, foi possível compreender de forma mais ampla as
necessidades e desafios enfrentados por essas pessoas. Utilizando os conhecimentos
adquiridos ao longo de minha formação, fui capaz de contribuir para a resolução
desses problemas, seja por meio de orientações, capacitações ou implementação de
projetos.

A articulação dos conhecimentos adquiridos no curso com as ações extensionistas

foi fundamental para o sucesso dessas iniciativas. Os conceitos teóricos e as práticas
adquiridas durante meu percurso acadêmico foram aplicados de maneira concreta,
permitindo que eu entendesse a importância da integração entre teoria e prática.
Através dessa articulação, pude fornecer embasamento científico para as ações
desenvolvidas, fundamentando minhas intervenções e garantindo maior efetividade
nos resultados alcançados.

Além disso, a participação em ações extensionistas proporcionou um aprendizado

que vai além do campo técnico. Através do contato direto com diferentes realidades
e perspectivas, fui desafiado a desenvolver empatia, sensibilidade e respeito às
diversidades. Esses aspectos são fundamentais para a construção de uma atuação
profissional ética e consciente, permitindo que eu me torne um agente de
transformação social.

Em suma, as ações extensionistas representaram um marco em minha jornada

profissional, proporcionando um ambiente de aprendizado enriquecedor e

10
desafiador. Essas experiências me permitiram aprimorar minhas habilidades,
identificar e contribuir para a resolução de problemas reais e articular os
conhecimentos adquiridos no curso de forma prática e significativa. Além disso, o
aprendizado emocional e a ampliação de minha visão de mundo foram aspectos
igualmente importantes nesse processo. Sinto-me grato por ter tido a oportunidade
de participar dessas ações extensionistas e acredito que essas experiências
continuarão a impactar positivamente minha trajetória profissional

DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE

CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da
instituição/órgão/associação participante que contribuam como um feedback da ação
realizada por você.

"Estou extremamente satisfeita com a ação realizada pelo profissional nesta

instituição. Sua dedicação, conhecimento e empenho em promover a saúde mental
dos nossos colaboradores foram notáveis. A palestra ministrada sobre saúde mental
foi de extrema relevância, proporcionando uma conscientização significativa sobre o
tema e fornecendo estratégias práticas para lidar com o estresse e promover o bem-
estar emocional.

Além disso, a capacidade de engajar e motivar os professores durante o processo foi

excepcional. A forma como o profissional conduziu as atividades em grupo permitiu
uma troca de experiências enriquecedora, criando um ambiente acolhedor e seguro
para que os participantes pudessem compartilhar suas dificuldades e buscar apoio
mútuo.

Os resultados dessa ação foram visíveis. Percebemos um aumento na

conscientização sobre a importância da saúde mental e uma mudança positiva no
ambiente de trabalho, com uma maior valorização do autocuidado e da busca por
equilíbrio emocional. Os professores relataram sentir-se mais preparados para lidar
com as demandas do dia a dia e observamos uma redução significativa nos níveis de
estresse e ansiedade.

Agradeço ao profissional por seu comprometimento e expertise em saúde mental.

Sua contribuição foi fundamental para promover um ambiente mais saudável e
produtivo em nossa instituição. Recomendo seu trabalho a todos que buscam
promover o bem-estar e a saúde mental em suas equipes."

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca Virtual;
Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações Bibliográficas e
as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu projeto.

11
SILVA, Ana Maria. Saúde Mental: Teoria e Prática. 2ª ed. São Paulo: Editora ABC, 2020.

YALOM, Irvin D. Psicoterapia de Grupo: Teoria e Prática. Porto Alegre: Artmed, 2017.

ALMEIDA, João Carlos. Grupos Terapêuticos como Recurso de Intervenção em Saúde

Mental. Revista Brasileira de Psicologia, v. 25, n. 2, 2021.

JOHNSON, James E. et al. Efficacy of Group Psychotherapy for Depression: A Meta-analysis

of Randomized Controlled Trials. Clinical Psychology Review, v. 50, 2016.

ROCHA, Maria Helena. Grupos de Apoio e Intervenção em Saúde Mental. In: ALVES, Pedro
(Org.). Abordagens Atuais em Saúde Mental. 3ª ed. Rio de Janeiro: Editora Beta, 2019.

TAVARES, Mauro Luís; FERRAZ, Marcelo Pinto. Técnicas de Intervenção em Terapia de

Grupo. In: TAVARES, Mauro Luís (Org.). Terapia de Grupo: Teoria, Processo e Prática. Porto
Alegre: Artmed, 2020.

PINTO, Ana M. et al. Group Psychotherapy for Eating Disorders: A Systematic Review.
Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity, v. 26, n. 1, 2021.

AMERICAN GROUP PSYCHOTHERAPY ASSOCIATION. About Group Therapy. Disponível em:

<http://www.agpa.org/group-therapy>. Acesso em: 15 maio 2023.
Associação Brasileira de Psiquiatria. Saúde Mental e Grupos de Apoio. Disponível em:
<http://www.abp.org.br/saude-mental-e-grupos-de-apoio>. Acesso em: 10 maio 2023.

AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE:

Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a

10 para cada pergunta, assinalando com um X:

1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as

competências e conteúdos propostos junto ao Curso?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)

2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)

3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)

12
4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de
Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e Projeto
Pedagógico de Curso vigentes?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () (X) () () ()

5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados

demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () (X) () () ()

6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () (X) () () ()

7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.
"Participar dessa ação de extensão foi uma experiência transformadora para mim. Pude
perceber o quão valioso é o cuidado com a saúde mental e o impacto que isso pode ter na
minha vida profissional e pessoal.
As atividades propostas durante essa extensão proporcionaram um ambiente de apoio e
acolhimento, permitindo que eu compartilhasse minhas preocupações, desafios e vivências
com outros colegas. Através da troca de experiências, pude perceber que não estou sozinha
em minhas dificuldades e encontrei conforto em saber que outros também enfrentam
situações semelhantes.

A palestra sobre saúde mental foi um momento esclarecedor, onde pude aprender sobre os
diferentes aspectos da saúde mental, estratégias de autocuidado e maneiras de lidar com o
estresse. Os conhecimentos adquiridos foram de extrema relevância e já estou aplicando
algumas das técnicas aprendidas no meu dia a dia.

Além disso, a oportunidade de participar de um grupo de apoio proporcionou uma

compreensão mais profunda de mim mesmo e dos meus sentimentos. Através das
interações com os outros participantes, aprendi a me expressar de forma mais assertiva, a
escutar atentamente e a oferecer apoio mútuo.

Essa extensão contribuiu significativamente para o meu crescimento pessoal e profissional.

Sinto-me mais preparado para lidar com os desafios da profissão e mais consciente da
importância de cuidar da minha saúde mental. Sou imensamente grato pela oportunidade
de participar dessa iniciativa e recomendo a todos os professores que buscam fortalecer sua
saúde mental e bem-estar."

13