Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 6 visualizações

    Educação Fisica Aplicada A Saude - Solnascente.

    Enviado por

    domingosrosalia6
    u

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Educação Fisica Aplicada A Saude - Solnascente.

    Enviado por

    domingosrosalia6
    6 visualizações6 páginas
    u

    Título original

    Educação fisica aplicada a saude- Solnascente.

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    u

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em docx, pdf ou txt
    6 visualizações6 páginas

    Educação Fisica Aplicada A Saude - Solnascente.

    Enviado por

    domingosrosalia6
    u

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em docx, pdf ou txt
    de 6

    INSTITUTO SUPERIOR POLITÉCNICO SOL NASCENTE

    CURSO DE LICENCIATURA EM ENFERMAGEM


    1 ANO
    UNIDADE CURRICULAR
    DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA APLICADA A SAÚDE
    II SEMESTRE

    Tema/aula 2

    Introdução:

    A educação física aplicada à saúde desempenha um papel crucial na promoção do


    bem-estar físico, mental e emocional das pessoas em todas as faixas etárias. Com
    uma abordagem holística, essa disciplina concentra-se não apenas no
    desenvolvimento da aptidão física, mas também na prevenção de doenças e na
    promoção de hábitos de vida saudáveis. Seu escopo abrange uma variedade de
    áreas, desde o ensino de habilidades motoras fundamentais até a conscientização
    sobre a importância da atividade física regular e da nutrição equilibrada.

    Ao longo das últimas décadas, o reconhecimento dos benefícios da educação física


    para a saúde tem crescido significativamente. Ela é vista como uma ferramenta
    essencial na luta contra o sedentarismo, a obesidade e as doenças relacionadas ao
    estilo de vida. Além disso, a educação física aplicada à saúde visa promover a
    inclusão e a diversidade, adaptando as atividades físicas às necessidades individuais
    e às capacidades de cada pessoa.

    Nesta introdução, exploraremos os principais objetivos, benefícios e abordagens da


    educação física aplicada à saúde, destacando seu papel fundamental na construção
    de uma sociedade mais saudável e ativa. (FUNIBER, 2024)

    Definição:

    A Educação Física Aplicada à Saúde é uma área de estudo e prática dentro da


    disciplina mais ampla da Educação Física. Ela se concentra no uso de atividades
    físicas e exercícios para promover a saúde e o bem-estar das pessoas. Em vez de se
    concentrar apenas no desempenho atlético ou na competição esportiva, a Educação
    Física Aplicada à Saúde prioriza a melhoria da qualidade de vida, a prevenção de
    doenças e o tratamento de condições médicas por meio da atividade física.

    Essa abordagem envolve uma variedade de métodos, incluindo exercícios aeróbicos,


    treinamento de força, alongamento, equilíbrio e coordenação, bem como orientações
    sobre nutrição e hábitos saudáveis. Profissionais de Educação Física que trabalham
    nessa área podem estar envolvidos em programas de promoção da saúde,
    treinamento pessoal, reabilitação física, educação sobre estilo de vida saudável e
    muito mais. Em resumo, a Educação Física Aplicada à Saúde busca capacitar as
    pessoas a adotarem hábitos de vida ativos e saudáveis para melhorar sua saúde e
    bem-estar geral.

    O objetivo da educação física aplicada à saúde é promover e manter a saúde física,


    mental e emocional das pessoas através da prática regular de atividades físicas e
    esportivas. Isso inclui:

    Melhoria da condição física: Através do exercício regular, as pessoas podem


    melhorar sua resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade e coordenação.

    Prevenção de doenças: A atividade física regular pode ajudar a prevenir uma série
    de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, obesidade e certos
    tipos de câncer.

    Controle de peso: A prática de atividade física combinada com uma alimentação


    saudável pode ajudar as pessoas a controlar seu peso corporal.

    Melhoria da saúde mental: A atividade física regular pode reduzir o estresse,


    melhorar o humor e aumentar a autoestima e a confiança.

    Promoção de hábitos saudáveis: A educação física também visa educar as pessoas


    sobre a importância de um estilo de vida ativo e saudável, incentivando-as a adotar
    hábitos que promovam uma vida longa e saudável.

    Em resumo, a educação física aplicada à saúde visa melhorar a qualidade de vida das
    pessoas, promovendo hábitos saudáveis e prevenindo doenças através da prática
    regular de atividades físicas. (FUNIBER, 2024)
    Alguns objetivos específicos da educação física aplicada à saúde incluem:

    Desenvolvimento da consciência corporal: Através de exercícios e práticas


    específicas, os indivíduos aprendem a se tornar mais conscientes de seus corpos,
    postura e movimento, o que pode ajudar na prevenção de lesões e na melhoria da
    eficiência dos movimentos.

    Desenvolvimento de habilidades motoras fundamentais: Ensinar e aprimorar


    habilidades motoras básicas, como correr, pular, arremessar e chutar, que são
    essenciais para a participação em atividades físicas e esportivas ao longo da vida.

    Promoção da atividade física regular: Incentivar a prática regular de atividades


    físicas e esportivas, fornecendo informações sobre os benefícios para a saúde e
    estratégias para superar barreiras à participação, como falta de tempo ou motivação.

    Desenvolvimento de hábitos saudáveis: Educar sobre a importância de uma dieta


    equilibrada, sono adequado e gerenciamento do estresse, além da atividade física,
    para uma saúde ótima.

    Promoção da autoconfiança e autoestima: Proporcionar experiências positivas de


    sucesso e realização nas atividades físicas e esportivas, ajudando os indivíduos a
    desenvolver uma imagem corporal positiva e uma atitude saudável em relação ao
    exercício e ao movimento.

    Prevenção de lesões: Ensinar técnicas de aquecimento, alongamento e resfriamento


    adequadas, bem como práticas de segurança e utilização correta do equipamento,
    para reduzir o risco de lesões durante a atividade física.

    Esses são alguns dos objetivos específicos da educação física aplicada à saúde, que
    visam melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar geral dos indivíduos.
    (FUNIBER, 2024)

    Diferença entre aptidão física e condição física

    Aptidão física e condição física são termos relacionados ao estado de saúde e


    capacidade física de um indivíduo, mas têm significados ligeiramente diferentes:

    Aptidão física:

    Refere-se à capacidade de executar atividades físicas ou desempenhar determinadas


    tarefas físicas com eficiência.
    Envolve habilidades físicas específicas, como resistência cardiovascular, força
    muscular, flexibilidade e agilidade.

    A aptidão física é influenciada por fatores como genética, treinamento físico, dieta e
    estilo de vida.

    Condição física:

    Refere-se ao estado geral de saúde e capacidade física de um indivíduo em um


    determinado momento.

    É uma medida mais abrangente que inclui não apenas aspectos físicos, como força e
    resistência, mas também fatores como saúde cardiovascular, composição corporal,
    flexibilidade e equilíbrio.

    A condição física pode ser afetada por fatores temporários, como fadiga, estresse,
    lesões ou doenças.

    Em resumo, a aptidão física se refere à capacidade física específica de realizar


    atividades físicas, enquanto a condição física é uma medida mais ampla que abrange
    o estado geral de saúde e capacidade física de um indivíduo em um determinado
    momento.

    Diferença entre exercício físico e actividade física:

    Exercício físico" e "atividade física" são termos relacionados, mas têm significados
    distintos:

    Exercício Físico:

    Refere-se a atividades físicas planejadas, estruturadas e repetitivas realizadas com o


    objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.

    Os exercícios físicos geralmente têm metas específicas, como aumentar a força, a


    resistência, a flexibilidade ou melhorar a saúde cardiovascular.

    Eles são frequentemente realizados em uma programação regular e podem ser parte
    de um programa de condicionamento físico ou treinamento esportivo.

    Exemplos de exercícios físicos incluem corrida, levantamento de peso, natação, ioga,


    entre outros.

    Atividade Física:
    Refere-se a qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que
    resulta em gasto de energia.

    As atividades físicas podem ser planejadas, como exercícios formais, ou ocorrer como
    parte da vida diária, como caminhar para o trabalho, subir escadas ou jardinagem.

    Elas não necessariamente têm um objetivo específico de condicionamento físico e


    podem ser realizadas por prazer, recreação, trabalho ou necessidade.

    A atividade física é importante para a saúde geral, ajudando a manter um peso


    saudável, melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e ossos, entre outros
    benefícios.

    Em resumo, enquanto o "exercício físico" é uma forma específica e planejada de


    atividade física com o objetivo de melhorar a aptidão física, a "atividade física" engloba
    qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia, podendo incluir
    exercícios formais, bem como atividades do dia-a-dia. (Coelho)

    Muito obrigado pela atenção


    dispensada :

    O nosso lema é: Faça do exercício o seu/teu remedio e o teu/seu remedio o


    exercício físico.

    Elaborado pelos Docentes:

    Esaú Albino Chinendele, Msc

    José Augusto Pele Catiavala, Msc

    Adilson de Bessa Teixeira, Msc


    Huambo, Março 2024

    Referências
    Coelho, J. B. (s.d.). Hoje a Educação fisica, 3-ciclo.

    FUNIBER. (2024). SN319 - Recomendações de atividade física e nutrição para a saúde. Espanha:
    Fundação Universitaria Iberoamericana.

    Você também pode gostar