Agrupamento de Escolas D.

Maria II
Escola Básica e Secundária de Gama Barros

Data: 28/11/12 Aula nº: 40 e 41 Unidade de Ensino: 2

Etapa: 2ª Hora: 15:15 Local: P2

Sumário
 Aprendizagem e desenvolvimento das matérias de Andebol, basquetebol e atletismo.

Objetivos sessão
 Trabalhar o nível introdutório e elementar dos alunos nas matérias de Andebol e Basquetebol;
 Fornecer feedbacks tanto de perto como à distância;
 Manter os alunos o máximo de tempo em prática.

Objetivo operacional
 Andebol:
Em situação de jogo 5x5 (campo reduzido, com aproximadamente 32m x 18m) e 7x7 ou em situação
de exercício analítico o aluno tem de:
Nível Superior Nível Médio Casos Críticos
Concluir I Continuar PI Iniciar PI
- Rematar em salto; - Escolher quando passar, - Desmarcar-se;
- Passar e receber em corrida; rematar, driblar; - Conhecer as regras de início,
- Ter atitude defensiva quando a reinicio, dribles, passos, violações,
equipa perde a bola; conduta;

 Basquetebol:
Em situação de jogo 3x3 ou situação analítica ou aluno excuta com correção global:
Nível Superior Nível Médio Casos Críticos
Concluir E Concluir I Continuar PI
- Desmarca-se e corta para o cesto; - Escolhe quando passar, lançar, - Conhece as regras de início,
- Progride utilizando drible com driblar; reinicio, dribles, passos, foras,
fintas e mudanças de mão; - Desmarca-se; faltas pessoais;
- Passa a um companheiro em - Atitude defensiva quando a - Desmarca-se;
posição mais favorável; equipa perde a bola;
- Ressalto ofensivo;

 Atletismo:
 Os alunos realizam saltos em altura, corridas de velocidade/barreiras e lançamentos:
Nível Superior Nível Médio Casos Críticos
Concluir PE Iniciar PE Concluir I
Corridas: 40 a 60m partida com Corridas: 40 a 60m partida de pé; Corridas: Velocidade 40m com
três apoios; Barreiras: Transpor barreiras partida de pé;
Barreiras: Transpor barreiras Manter o ritmo das três passadas Barreiras: Transpor barreiras;
Manter o ritmo das três passadas entre as barreiras durante toda a Lançamentos: Lança o peso sem
entre as barreiras durante toda a corrida rotação do tronco;
corrida; Passar as barreiras com Lançamentos: Lança o peso Salto em altura: Técnica de
trajetória rasante; 3,4kg de costas com rotação do tesoura
Lançamentos: Lança o peso 3,4kg tronco sem balanços;
de costas com rotação do tronco Salto em altura: Técnica de
sem balanços; tesoura e Fosbury Flop
Salto em altura: Técnica de
tesoura e Fosbury Flop
Recursos Materiais
 Coletes, 2 bolas de andebol, 6 bolas de basquetebol, 3 pesos, 4 vortex, Folha de hétero avaliação no
andebol e basquetebol, folhas de competição atletismo, colchão, barreiras, postes, fita.

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Tarefas (componentes Organização Observações/

P´ T´
críticas) (esquema/descrição) estratégias
Alunos sentados em frente
Instrução inicial
ao professor;
- Objetivos da sessão;
Relembrar as regras 5’ 5’
- Critérios de êxito;
básicas do Andebol e
- Verificar presenças.
basquetebol.
1) Os alunos que apanham têm 1) Trocar
Aquecimento:
de tocar num colega para sistematicamente quem
1) Apanhada;
depois darem as mãos de está a apanhar;
2) Exercício massivo de
forma a apanhar os 2) Corrida em círculo.
lançamento do vortex e
restantes; Ao apito inverte o 10’ 15’
peso. E partidas em
2) Rodar braços à frente e sentido da corrida.
três apoios;
atrás;
3) Corrida e Mobilização
Skipping baixo e alto; - Estilo de ensino por
articular;
Deslocamentos laterais; comando.
1) 1)
a) Em grupos de dois alunos a) Avançar o peso do
têm de realizar 10 passes corpo para passar.
entre si; Os alunos devem
Depois realizam Passe e passar para os colegas
receção formando um do lado direito e
quadrado; deslocar-se em corrida
b) O aluno perto da tabela para essa coluna. É
depois de ir ao ressalto aumentado o número
efetua rotação com um apoio de bolas no decorrer o
e dribla em direção à outra exercício, se os alunos
tabela, realiza passe para o estiverem a realizar
colega situado perto da linha corretamente o mesmo;
dos 3 pontos, desmarca-se e b) Pedir aos alunos para
corta para o cesto. Após driblar com a mão
rececionar a bola com as dominante.
Estações: duas mãos realiza Alternar lançamento da
1) Basquetebol; lançamento de curta passada com
2) Andebol; distância ou lançamento na lançamento de curta
30’ 45’
3) Lançamento do peso e passada; distância;
vortex Alternar passe de peito
com passe picado.
Trocar
sistematicamente os
alunos que só estão a
realizar passe e
receção;

2)
2) a) As duas equipas devem
a) Jogo da bola no interior da realizar passes entre si até
área; perto da área contrária
b) Jogo reduzido. onde devem colocar a bola
no seu interior, sem entrar
dentro da mesma;
b) Cada grupo de nível
compete entre sim
respeitando todas as

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regras do jogo, sem

realizar drible e com
marcação HxH

3) Lançamento do peso e 3)
vortex a) Os alunos realizam com
correta execução
lançamento do peso para a
3 bancada e trocam com os
colegas após três
lançamentos;
b) Os alunos realizam
1 lançamento do vortex de
2 frente a frente com correta
execução, trocando depois
para a estação do
lançamento do peso.

1 e 2) Após cinco minutos

e o apito trocam de
exercício.
1, 2 e 3) Após dez minutos
e dois apitos trocam de
estação

- Estilo de ensino por

tarefa.
Por grupos.
Preparar as estações para o
Hidratação 2’ 47’
atletismo.

Estações Estação 1 Estação 1

1) Salto em altura + trave Salto em altura Se cumprem todos os
- Critérios de êxito 1º - Efetuar salto em altura com critérios da técnica de
Tesoura: Após corrida técnica de tesoura. tesoura, realizam a técnica
de balanço em curva, de “Fosbury Flop”;
2º- Aumentar progressivamente
Os alunos que têm mais
realiza o salto com a altura da fasquia e os alunos dificuldade realizam a
fluidez, apoiando de devem começar a saltar com a técnica de tesoura no solo,
forma ativa a perna de técnica de sobre uma fita mais baixa;
impulsão, transpondo “Fosbury Flop” Após cada salto os alunos
a fasquia com pernas realizam os exercícios de
em extensão e 20’ 67’
Aptidão física aptidão física.
realizando a receção
em equilíbrio Estação 2 Estação 2
Fosbury Flop: Corridas de velocidade Em velocidade os alunos
Transpõe a fasquia competem entre si em 4
com o corpo Barreiras corredores. Um aluno fica
ligeiramente arqueado. responsável por dar o sinal
Estação 3 de partida e anotar as
2) Corrida de velocidade Lançamento do peso classificações. No regresso
+ barreiras; Primeira fase: realizam corrida saltando
- Critérios de êxito: - Lançamento do peso de lado e as barreiras.

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- Manter o ritmo das sem balanço;

três passadas entre as Segunda fase: Estação 3
barreiras; - Lançamento do peso de No lançamento se cumpre
- Passar as barreiras costas; a primeira fase passam
com trajetória rasante, para a segunda, se não
mantendo o equilíbrio, Lançamento do vortex permanecem a realizar a
sem acentuada primeira fase;
desaceleração Após realizarem três
3 lançamentos trocam com
3) Lançamento do peso + um colega que estava na
lançamento do vortex ginástica de solo onde
devem trabalhar os
2
elementos que têm mais
dificuldade.
Troca sistemática entre os
alunos a lançar o peso e o
1 vortex.

Rotação para a direita

- Estilo de ensino por tarefa
(recíproco).
- Jogo do Mata com bola de - No interior dos 9 metros
fitness; para o jogo do mata e
Retorno à calma e conversa
- Alongamentos; posteriores alongamentos;
final
- Balanço final; - Alunos sentados para a
- Balanço final; 8’ 75’
- Questionamento; conversa final.
- Questionamento;
- Comunicar aos alunos
- Arrumação do material;
informação necessária para a - Estilo de ensino por
próxima sessão. comando.
Grupos
Aureo, Edivaldo, Cussina, Catarina, Domingas, Moreira,
Correia, Elena, Ana, Diana,
Ricardo, Simão, Rui, Telmo, Jéssica, Bárbara, Soraia, Edmara,
Diogo, Débora, Jean, Cátia.
Barreto, Senyk, André Melissa, Raquel, João

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