Plano de Aula Voleibol Atualizado Normal

PLANO DE AULA
Instituição: Clube escola de Voleibol Estácio

Tema: Voleibol: Passes, deslocamento, levantamento e saque.
Disciplina: Modalidades Esportivas Coletivas
Professor(a):
Arthur da Silva Lemos
Gabriel dos Santos Cavour
Gleidiane Serrão dos Santos
Laila de Souza Manhães
Marcos Vicente Flores
Victtória Campos da Silva
Série: faixa etária entre 18 a 40 anos, adultos. Turma: 601 Nº. de Alunos:30
Data: 30/09/2024 Ano:2024
Horário: 19h Tempo de Aula: +- 60minutos.
Objetivo Específico: O objetivo é o desenvolver habilidades básicas de voleibol, como passe, saque recepção e
deslocamento. Além de promover o trabalho em equipe, e a condição física de cada aluno.
Temp
Parte da Aula Conteúdo Desenvolvimento Recursos
o
Roda de conversa - Reunir os alunos no meio da quadra, para apresentação, e explicar quais - Quadra
inicial métodos iremos trabalhar. poliesportiva: +-05
- Breve explicação sobre as regras básicas do voleibol e a importância do Escola Maria minut
Primeira Parte trabalho em equipe. Izabel os
- Alongamento dirigido pelo professor focando em membros inferiores e _____

Aquecimento superiores.
(inicio) - Quadra
- Em duplas, esticando os braços para as duas direções. Em seguida com o poliesportiva:
corpo reto, cada um segura a perna oposta mantendo a perna esticada e o Escola Maria
outro pé no chão, virado para frente alongando parte posterior. Izabel
- Extensão dos braços á frente esticando ao máximo. +- 10
- Toque ao pé, fazendo com que suas pernas alonguem sem deixar o joelho minut
dobrar. - Bola de os
Alongamento e voleibol e
aquecimento: - Corrida leve ao redor da quadra. balão.
(modo parcial) - Seguindo com outra corrida do inicio até o meio da quadra, com toque no
chão e se levantando com salto, simulando uma forma de bloqueio.
- Segurando um balão com ambas as mãos na altura do peito e, ao soltar,
jogando para cima, estendendo completamente os braços.
Parte principal - Formando duplas e realizando os movimentos de levantamento com bola.

(Desenvolvimento) - Com as mesmas duplas, um levanta e o outro recebe a bola em forma de - Quadra
Segunda parte manchete. poliesportiva:
a) Passes e Maria Izabel.
levantamentos
-Circuito com
cones ou +-
tartarugas, e 10m
- Em duplas, coloque as tartarugas em 4 pontos, e fazendo deslocamento bola de
para direita, esquerda, frente e costa, e recebendo a bola no centro dos Voleibol.
b) Deslocamentos
pontos, se deslocando até que os quartos pontos sejam tocados, alternando.
Parte da Aula Conteúdo Estratégia Recursos Tempo
1- Olhando para a bola, enquanto o outro faz os movimentos de lado direito - Quadra
e esquerdo, e sem tirar o olho da bola, recebendo em forma de manchete. poliesportiva:
c) Recepção e (Faz com que os alunos não tirem o olho da bola, tenha bastante atenção) Maria Izabel.
saque
2- Em duplas, um saca por baixo e o outro recebe de manchete, fazendo a
recepção. Alternando, com o saque por cima. -Circuito com +-15m
cones,
3- Formando 4 grupos, um aluno saca e os demais recebem e passam a tartarugas, e
bola para o centro, fazendo a recepção e o levantamento. bola de
Voleibol.
Continuação da
segunda parte
Parte da Aula Conteúdo Estratégia Recursos Tempo
1- Com uma fita traçando uma linha no meio da quadra. Formando

pequenas equipes com 4 alunos, jogando em duplas, um do lado
do outro, realizando um rodízio.(girando até que todos joguem com - Quadra
as equipes diferentes, mudando as duplas, girando de forma anti- poliesportiva:
horário). Escola Maria
Izabel. +-15m
Continuação da
2- Formando 3 colunas, no fundo da quadra, o primeiro de cada
segunda parte
coluna fica com a bola, os primeiros da fila, correm até a rede de
vôlei, jogam a bola por cima da rede, se deslocando e segurando a
Jogo prático bola do outro lado, e joga de volta, e corre retornando para sua -Circuito com
de forma lúdica. coluna, a coluna que terminar primeiro vence.(esse exercício, cones,
trabalha o deslocamento, e mantendo o olho na bola). tartarugas, bola
de Voleibol, e
3- Forme uma equipe de 12 pessoas, dividido em 6 grupos. uma fita grande
Fazendo a formação do jogo de vôlei, em forma de competição grossa de vôlei
fazendo rodízio, toda vez que a equipe perde um ponto, só roda a
equipe que perde um ponto, fazendo com que todos revezem as
__________ posições. Ganha a equipe que fizer mais pontos, são 2 sets de 15.
Volta à calma: +-5m.

Terceira parte Encerramento da - Reunindo os alunos novamente no centro da quadra.
aula - Breve dialogo sobre o que aprenderam na aula, pontuar todos os
métodos trabalhados e o que gostariam de expressar.
(Foram trabalhados métodos parciais, recreativos de forma lúdica)
.
Observações: Durante a aula tiveram intervalos para banheiro e hidratação.

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- Alongamento dirigido pelo professor focando em membros inferiores e _____

Parte principal - Formando duplas e realizando os movimentos de levantamento com bola.

1- Com uma fita traçando uma linha no meio da quadra. Formando

Volta à calma: +-5m.

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