Livro com recitas de chás e dicas para tratamentos naturais

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ALIMENTOS NATURAIS E CHÁS PODEROSOS
PRISÃO DE VENTRE

segredos da
medicina natural

TRATAMENTO 100% NATURAL

Prevenção câncer no intestino Fissuras anais
Hemorroida Impactação fecal
Desconforto abdominal Incontinência fecal
Inchaço Distensão abdominal
Dificuldade para evacuar Alterações na qualidade de vida
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VOCÊ SABIA?

O câncer de intestino é o terceiro

tumor que mais mata no País e é
também conhecido como câncer
colorretal porque engloba os
tumores surgidos na parte do
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intestino grosso chamada cólon e

reto (localizada no final do intestino,
antes do ânus) e no ânus.

No Brasil, o câncer de intestino

atinge mais de 40 mil pessoas por
ano. Com o envelhecimento da
população, estima-se que o número
de mortes em virtude da doença
aumente até 2025.
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Principais problemas causados pela Prisão de Ventre

1. Desconforto abdominal: A prisão de ventre geralmente

resulta em dor ou desconforto na região abdominal devido
ao acúmulo de fezes no intestino.
2. Inchaço: A sensação de inchaço abdominal é comum em
casos de constipação, o que pode ser desconfortável e
perturbador na qualidade de vida.
3. Dificuldade para evacuar: A constipação pode tornar a
evacuação difícil e dolorosa, levando a um esforço
excessivo ao tentar defecar.
4. Hemorróidas: O esforço repetido durante a evacuação
pode aumentar o risco de desenvolver hemorróidas, que
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são veias dilatadas no ânus que podem ser dolorosas e

causar sangramento.
5. Fissuras anais: As fissuras anais são pequenas lacerações
na pele do ânus e podem ocorrer devido ao esforço
durante a evacuação.
6. Impactação fecal: Em casos graves de constipação, as
fezes duras podem ficar impactadas no intestino, exigindo
intervenção médica para remoção.
7. Incontinência fecal: Em alguns casos, a constipação
crônica pode enfraquecer os músculos do reto, levando à
incontinência fecal, ou seja, à perda involuntária de fezes.
8. Distensão abdominal: O acúmulo de gases no intestino
devido à constipação pode causar distensão abdominal,
causando mais desconforto.
9. Alterações na qualidade de vida: A constipação crônica
pode alterar variações na qualidade de vida, causando
desconforto físico, emocional e social.
10. Complicações médicas: Embora seja menos comum, a
constipação crônica não tratada pode estar associada a
problemas médicos mais graves, como impactação fecal,
obstrução intestinal ou megacólon.
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Dificuldade de evacuação, causada por

dificuldades digestivas, alimentação
inadequada, ansiedade, doenças nervosas,
estresse.

Além da retenção dos dejetos intestinais,

os outros sintomas são: acúmulo de gases,
alterações nervosas, falta de apetite, boca
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amarga, dores de cabeça e sonolência

excessiva.

O funcionamento dos intestinos deve

ocorrer na mesma frequência com que a
pessoa se alimenta, e quando acontecem
desequilíbrios nesse mecanismo, surgem
diversas doenças no sistema digestivo.
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O funcionamento dos intestinos afetam:

No sistema vascular e circulatório:

artrite, aterosclerose, doenças do coração,

extremidades frias, reumatismo.

No sistema glandular:
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obesidade, doenças da tireóide, doenças dos ovários,

doenças do fígado.

No sistema nervoso:

Apatia, depressão, icônia.

Perturbações cutâneas:

ACNE, queda de cabelo, pele ressecada e opaca,

Urticária etc. A dieta moderna, baseada em alimentos
"beneficiados" (arroz branco, farinha de trigo e açúcar
refinados etc.) não oferece ao organismo as fibras de
que precisa para o processo gastrointestinal.
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As fibras são encontradas em abundância no arroz

integral, na farinha de trigo integral, no açúcar
mascavo, no farelo, no germe de trigo, na aveia, nas
frutas e hortaliças cruas etc.

Evite alimentos cárneos, embutidos, gordurosos e

artificiais.

Para evitar ou combater a prisão de ventre são

necessárias algumas mudanças no estilo de vida. Por
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exemplo, as refeições devem ser tomadas em horários

regulares, sem pressa e em local tranquilo, e quando o
intestino manifestar a necessidade de evacuar,
atenda-o prontamente.

Durante o dia, beba água pura e fresca em

abundância, porém jamais junto às refeições.

Separe algumas horas do dia, ou algum dia da

semana para a prática de atividades físicas
moderadas, de preferência em locais abertos, junto à
natureza.

Depois de um dia de trabalho extenuante, é

fundamental no mínimo 8 horas de sono tranquilo e
revigorante.
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TRATAMENTOS

Hortaliças
Beterraba • Suco puro. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.
Cenoura • Suco puro. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.
Quiabo • Incluir quiabo na alimentação, cozido em vapor e
temperado com azeite de oliva e sal.

Frutas
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Abacaxi • Refeições exclusivas 2 vezes por semana.

Ameixa • Deixar ameixas-secas de molho durante 6 horas.
Em seguida, beber a água e comer as ameixas.
Mamão • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
Manga • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.

Plantas
Bardana • Chá das folhas, flores e raízes (20 g para 1 litro de
água). Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
Chapéu-de-couro • Chá das folhas (30 g para 1 litro de
água). Tomar 5 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
Sabugueiro • Chá das folhas (20 gramas para 1 litro de
água). Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
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Receitas para Aliviar a Prisão de Ventre

1. Chá de Sene:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas de sene
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo:
1. Infunda as folhas de sene na água quente por 10 minutos.
2. Beba antes de dormir. Este chá pode ser bastante eficaz, mas
use com moderação.

Composição: O sene contém senosídeos, compostos ativos

com propriedades laxativas.
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Benefícios: Ajuda a estimular os movimentos intestinais,

aliviando a constipação.

Laxativo Natural : O chá de sene é amplamente conhecido por

seu poder laxativo. Ele contém compostos ativos chamados
senosídeos, que estimulam os movimentos intestinais, auxiliando
na eliminação das fezes. Isso o torna útil no rompimento da
prisão de ventre.

Alívio da Constipação : O chá de sene é uma opção natural

para pessoas que sofrem de constipação ocasional. Beber o
chá pode ajudar a amolecer as fezes e promover evacuações
regulares, aliviando o desconforto e a sensação de desconforto.

Desintoxicação do Intestino : Além de aliviar a constipação, o

chá de sene também é usado por algumas pessoas como parte
de programas de desintoxicação. Acredita-se que ele ajude a
remover as toxinas do corpo, embora seu uso deva ser
monitorado e feito com moderação.

"Ao persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado"

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2. Chá de Erva-doce:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo:
1. Infunda as sementes de erva-doce na água quente por 10
minutos.
2. Beba após as refeições para promover a digestão.

Composição: As sementes de erva-doce são ricas em fibras e

óleos essenciais.
Benefícios: Auxilia na digestão, reduzindo o inchaço e
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desconforto abdominal.

Melhora da Digestão: O chá de erva-doce é conhecido por

suas propriedades digestivas. Ele ajuda a aliviar distúrbios
digestivos, como inchaços, gases e indigestão, promovendo uma
digestão adequada. Isso ocorre devido aos óleos essenciais
presentes na erva-doce, que estimulam a produção de enzimas
digestivas.

Alívio de Cólicas: O chá de erva-doce é um remédio

tradicional para aliviar cólicas, principalmente em bebês e
crianças. Ele possui propriedades antiespasmódicas que podem
causar irritação nos músculos do trato digestivo, aliviando a dor
associada às cólicas.

Redução do Estresse e Ansiedade: Além de seus benefícios

para a digestão, o aroma suave da erva-doce tem efeitos
relaxantes. Beber o chá de erva-doce pode ajudar a reduzir o
estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação geral de
bem-estar.

"Ao persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado"

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Receitas para Aliviar a Prisão de Ventre

3. Chá de Psyllium:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de psyllium
- 1 xícara de água morna
Modo de preparo:
1. Misture o psyllium na água morna e beba imediatamente.
2. Consuma 1-2 vezes ao dia para ajudar a regular o intestino.

Composição: O psyllium é uma fonte de fibras solúveis que

absorvem água e aumentam o volume das fezes.
Benefícios: Promove a regularidade intestinal, tornando as
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fezes mais fáceis de passar.

Promoção da Saúde Intestinal: O psyllium é uma excelente

fonte de fibras solúveis, que tem a capacidade de absorver
água e formar um gel viscoso no trato digestivo. Isso ajuda a
suavizar as fezes, promover movimentos intestinais regulares e
aliviar a constipação. O psyllium é frequentemente usado como
um laxante natural.

Controle do Colesterol: O psyllium também demonstrou

benefícios no controle do colesterol. As fibras solúveis
presentes no psyllium podem ajudar a reduzir os níveis de
colesterol LDL (o "colesterol ruim") no sangue, o que é benéfico
para a saúde cardiovascular.

Gestão do Peso: A fibra do psyllium pode ajudar na gestão do

peso, pois promove uma sensação de saciedade, reduzindo a
fome e o consumo excessivo de alimentos. Isso pode ser útil
para pessoas que desejam controlar o peso ou perder peso.

"Ao persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado"

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Receitas para Aliviar a Prisão de Ventre
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4. Suco de Aloe Vera:

Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de gel de aloe vera
- 1 xícara de água
- Suco de meio limão
Modo de preparo:
1. Misture todos os ingredientes e beba de manhã, com o
estômago vazio.

Composição: Aloe vera contém compostos anti-inflamatórios e

promotores da cicatrização.
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- Benefícios: Ajuda a reduzir a inflamação no trato digestivo e

estimula o movimento intestinal.

Promoção da Saúde Digestiva: O chá de Aloe vera é

conhecido por suas propriedades digestivas. Ele contém
compostos, como aloína e emodina, que podem ajudar a aliviar
a constipação e promover movimentos intestinais regulares.
Além disso, o Aloe vera pode auxiliar na redução do trato
gastrointestinal e no alívio de problemas digestivos, como azia.

Propriedades Anti-inflamatórias: O Aloe vera é valorizado

por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ser
benéficas para aliviar a inflamação no trato digestivo e reduzir
desconfortos associados a problemas gastrointestinais, como
síndrome do intestino irritável (SII).

Suporte ao Sistema Imunológico: O Aloe vera contém

vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a
fortalecer o sistema imunológico. O consumo regular de chá de
Aloe vera pode contribuir para uma maior resistência a
infecções e doenças.

"Ao persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado"

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Receitas para Aliviar a Prisão de Ventre

5. Chá de Camomila:
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá de camomila
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo:
1. Infunda o saquinho de chá na água quente por 5 minutos.
2. Beba após as refeições para aliviar cólicas e promover a
digestão.

Composição: A camomila contém óleos essenciais,

flavonoides e compostos anti-inflamatórios.
Benefícios: Alivia cólicas e desconforto abdominal, auxiliando
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na digestão.

Promoção da Calma e Relaxamento: A camomila é

conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. O
chá de camomila ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a
promover um estado de relaxamento. É muitas vezes usado
como um remédio natural para ajudar a aliviar a insônia e
melhorar a qualidade do sono.

Alívio de Problemas Digestivos: A camomila é benéfica para

o sistema digestivo. O chá de camomila pode aliviar
desconfortos gastrointestinais, como gases, inchaço,
indigestão e cólicas. Suas propriedades antiespasmódicas
ajudam a relaxar os músculos do trato digestivo, aliviando a
dor.

Propriedades Anti-inflamatórias e Antioxidantes: A

camomila contém antioxidantes que podem ajudar a combater
o estresse oxidativo e reduzir a inflamação no corpo. Beber
chá de camomila regularmente pode apoiar a saúde geral e a
resistência a doenças.
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Receitas para hemorróidas

Hamamélis é uma planta medicinal que age como

fitoterápico natural feito a partir da casca e das folhas
da espécie Hamamelis virginiana. Também conhecida
como amieiro-mosqueado, hamamélis é um tipo de
arbusto nativo da América do Norte

Chá de Hamamélis:

Ingredientes:
1-2 colheres de chá de folhas secas de hamamélis
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1 xícara de água fervente

Modo de preparo:
Coloque as folhas secas de hamamélis em uma
xícara.
Despeje a água fervente sobre as folhas.
Cubra a xícara e deixe em infusão por 10-15 minutos.
Coe o chá antes de consumir.

Propriedades medicinais: A hamamélis possui

propriedades adstringentes e anti-inflamatórias. O chá
de hamamélis pode ajudar a reduzir a inflamação e
aliviar a coceira e o desconforto associados às
hemorróidas.
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HEMORRÓIDAS
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Receitas para hemorróidas

O nome científico do alcaçuz é Glycyrrhiza glabra e

pode ser comprado em lojas de produtos naturais,
farmácias de manipulação e algumas feiras livres. No
entanto, seu uso deve ser sempre feito com orientação
de um médico, fitoterapeuta ou outro profissional de
saúde acostumado com o uso de plantas medicinais.

Chá de Alcaçuz:
PRISÃO DE VENTRE

Ingredientes:
1-2 colheres de chá de raiz de alcaçuz seca
1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
Coloque a raiz de alcaçuz seca em uma xícara.
Despeje a água fervente sobre a raiz.
Cubra a xícara e deixe em infusão por 10-15 minutos.
Coe o chá antes de consumir.

Propriedades medicinais: O alcaçuz possui

propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a acalmar
a irritação. O chá de alcaçuz pode reduzir a inflamação
e aliviar os sintomas das hemorroidas.
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HEMORRÓIDAS
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Receitas para hemorróidas

O nome científico da calêndula é Calendula officinalis e

pode ser comprada em lojas de produtos naturais,
farmácias de manipulação e em algumas feiras livres e
mercados, podendo ser usada na forma de chá, tintura
ou cremes, por exemplo.

Chá de Calêndula:

Ingredientes:
1-2 colheres de chá de flores secas de calêndula
PRISÃO DE VENTRE

1 xícara de água fervente

Modo de preparo:
Coloque as flores secas de calêndula em uma
xícara.
Despeje a água fervente sobre as flores.
Cubra a xícara e deixe em infusão por 10-15 minutos.
Coe o chá antes de consumir.

Propriedades medicinais: A calêndula tem

propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. O chá
de calêndula pode ajudar a reduzir a inflamação e
acelerar o processo de cicatrização das hemorroidas.
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HEMORRÓIDAS
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Receitas para hemorróidas

Pomada de Aloe Vera:

Ingredientes:
- Gel de Aloe Vera (pode ser obtido diretamente de uma
folha de aloe vera)
- Óleo de coco (ou outro óleo base, como azeite de
oliva)

Modo de preparo:
1. Extraia o gel de aloe vera de uma folha fresca.
PRISÃO DE VENTRE

2. Misture o gel de aloe vera com uma quantidade igual

de óleo de coco.
3. Misture bem até obter uma pomada homogênea.
4. Armazene a pomada em um recipiente limpo.

Propriedades medicinais:
O gel de aloe vera tem propriedades anti-inflamatórias
e cicatrizantes. Ele pode ajudar a acalmar a irritação,
reduzir a coceira e a inflamação associada às
hemorróidas. O óleo de coco atua como um óleo base e
pode manter a pele hidratada.

Lembre-se de que essas pomadas são remédios naturais

e podem variar em eficácia de pessoa para pessoa. Se
os sintomas persistirem ou piorarem, é importante
procurar orientação de um profissional de saúde.
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HEMORRÓIDAS
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Receitas para hemorróidas

Pomada de Hamamélis:

Ingredientes:
- Extrato de hamamélis
- Óleo de coco (ou outro óleo base)

Modo de preparo:
1. Misture o extrato de hamamélis com uma quantidade
igual de óleo de coco (ou outro óleo base).
2. Misture bem o amido de milho com os óleos até
PRISÃO DE VENTRE

chegar no ponto desejado.

3. Armazene a pomada em um recipiente limpo.

Propriedades medicinais:
O hamamélis tem propriedades adstringentes e anti-
inflamatórias. Essa pomada pode ajudar a aliviar a
coceira, reduzir a inflamação e contrair os tecidos,
proporcionando alívio das hemorroidas. O óleo de coco
atua como um óleo base e pode manter a pele
hidratada.

Lembre-se de que essas pomadas são remédios

naturais e podem variar em eficácia de pessoa para
pessoa. Se os sintomas persistirem ou piorarem, é
importante procurar orientação de um profissional de
saúde.
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HEMORRÓIDAS
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Receitas para hemorróidas

Pomada de Óleo de Tea Tree (Melaleuca):

Ingredientes:
- Óleo de tea tree (melaleuca)
- Óleo de coco (ou outro óleo base)
-Amido de milho

Modo de preparo:
1. Misture algumas gotas de óleo de tea tree com uma quantidade
igual de óleo de coco (ou outro óleo base).
2. Misture bem o amido de milho com os óleos até chegar no
ponto desejado.
PRISÃO DE VENTRE

3. Armazene a pomada em um recipiente limpo.

Propriedades medicinais:
O óleo de tea tree tem propriedades antibacterianas e anti-
inflamatórias. Ele pode ajudar a prevenir infecções e reduzir a
inflamação. O óleo de coco atua como um óleo base e pode
manter a pele hidratada.

Lembre-se de que essas pomadas são remédios naturais e podem

variar em eficácia de pessoa para pessoa. Se os sintomas
persistirem ou piorarem, é importante procurar orientação de um
profissional de saúde.