TRABALHO DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

TEMA: LANÇAMENTO DO DISCO ATLÉTICO

9ª Classe, Turma: A

Discentes: Professor:

Henriques de Adérito
Délcio Duarte
Rosinha Benedito
Zairate Amade
Lorena Caetano
Crisnelda Assuema

Namarrói
Junho de 2023
Índice
1. Introdução ................................................................................................................................ 3

1.1. Objectivos ............................................................................................................................ 3

1.1.1. Objectivo geral: ................................................................................................................ 3

1.1.2. Objectivos específicos: ..................................................................................................... 3

2. Fundamentação Teórica........................................................................................................... 4

2.1. Historial do disco atlético .................................................................................................... 4

2.2. Conceito de disco atlético .................................................................................................... 4

2.3. Lançamento do Disco Atlético............................................................................................. 4

2.4. Disco Atlético 2º Conceito ................................................................................................... 5

2.5. Objectivo dessa Modalidade ................................................................................................ 5

2.6. As Fases do Lançamento do Disco Atletico ........................................................................ 5

2.7. Regras do lançamento de disco atlético ............................................................................... 6

3. Conclusão ................................................................................................................................ 8

4. Referencias bibliográficas ....................................................................................................... 9

 1. Introdução

A prática de actividades desportivas nas escolas é uma importante ferramenta para promover
a saúde, o bem-estar e o desenvolvimento físico e social dos alunos. Por isso, muitos países ao
redor do mundo tornaram tal prática em algo obrigatório nas escolas principalmente na disciplina
de educação física. E essa obrigatoriedade tem como objetivo principal garantir que os alunos
tenham acesso a atividades físicas regulares, independentemente de sua situação financeira,
social ou cultural. Além disso, a prática desportiva pode ajudar a melhorar a concentração, a
motivação e o rendimento escolar dos alunos, bem como desenvolver habilidades sociais e de
liderança.

Para que a prática de actividades desportivas nas escolas seja bem-sucedida, é importante que as
escolas ofereçam uma variedade de modalidades desportivas, para que cada aluno possa
encontrar uma que se adapte às suas preferências e habilidades. As actividades desportivas
também devem ser realizadas de forma segura e supervisionada por profissionais qualificados. E
neste trabalho vou detalhar sobre o disco atlético que é uma modalidade desportiva olímpica
do atletismo. O objetivo da modalidade consiste em lançar um disco de metal à maior distância
possível, superando os demais competidores.

1.1. Objectivos
1.1.1. Objectivo geral:
 Desenvolver um trabalho em grupo abordando sobre o disco atlético.
1.1.2. Objectivos específicos:
 Definir o disco atlético;
 Descrever as fases do lançamento do disco atlético;
 Demonstrar as regras do lançamento do disco atlético.

3
 2. Fundamentação Teórica
2.1. Historial do disco atlético

A modalidade do lançamento do disco atlético remonta à antiguidade, tendo suas origens na

Grécia Antiga. Naquela época, o lançamento de disco fazia parte dos jogos olímpicos e era
conhecido como “discóbolo”. Acredita-se que a prova tenha sido inspirada em técnicas de
arremesso usadas na caça e na guerra. Com o resurgimento dos jogos olímpicos modernos no
século XIX, o lançamento do disco atlético foi reintroduzido como uma da modalidade olímpica
nos jogos olímpicos de Atenas em 1896, tornando-se parte integral do atletismo moderno.

2.2. Conceito de disco atlético

O disco é um prato, geralmente de metal, que pode ter de 18 a 22cm de diâmetro. A espessura e
o peso do disco variam de acordo com a modalidade: No lançamento masculino, O disco tem
2kg e 45mm de espessura, No feminino o peso e de 1kg e a espessura e de 38mm.

2.3. Lançamento do Disco Atlético

O lançamento é feito dentro de um círculo de 2,5 m de diâmetro no chão, margeado por um

anteparo de concreto de 2 cm de altura. O atleta segura o disco plano contra os dedos da mão e o
antebraço do lado do lançamento, gira sobre si mesmo rapidamente e lança o disco ao ar
estendendo o braço. Para melhorar a pegada é permitido o uso de uma substância adequada nas
mãos e pode ser usado um cinturão para proteger a coluna.

Para a medição da distância lançada, o disco precisa aterrar dentro de uma área pré-marcada e o
atleta não pode deixar o círculo antes do disco cair, e sempre pela metade traseira do círculo.

4
Caso pise fora dele durante o lançamento ou antes do disco tocar o solo, o lançamento é
impugnado. Normalmente os atletas dão uma volta e meia com o corpo como impulso e em cada
competição são feitos entre quatro e seis lançamentos. No caso de empate, o desempate é feito
pela segunda maior marca e assim sucessivamente.

2.4. Disco Atlético 2º Conceito

Segundo a Federação Internacional do Atletismo (IAAF), o disco atlético é uma prova na qual o
atleta lança um disco metálico usando a força e técnica para alcançar a maior distancia possível.
É uma modalidade do atletismo que requer habilidades físicas, como força, velocidade,
equilíbrio e coordenação.

2.5. Objectivo dessa Modalidade

objetivo consiste em lançar um disco de metal ou material semelhante à maior distância possível,
superando os outros competidores. Essa prova se caracteriza, principalmente, pela realização
técnica do lançamento, que ocorre a partir da empunhadura do disco com apenas uma mão e da
realização de um giro completo para o lançamento.

2.6. As Fases do Lançamento do Disco Atlético

O lançamento de disco atlético é dividido em seis fases de movimento. Que são elas:

 Empunhadura: o disco deve ser segurado de forma descontraída (flexível) e sem que
caia da mão do atleta. Para isso, precisa ser apoiado entre as falanges distais dos dedos
(com exceção do polegar) e o antebraço. Assim, para possibilitar esse apoio no antebraço,
é preciso que o atleta realize uma leve flexão de punho.

 Posição inicial: posição estacionária da qual parte o atleta, com pés afastados à largura
dos ombros, formando uma base. Essa postura deve ser realizada na parte posterior do
círculo e de costas para o setor de lançamento. Após esse posicionamento, realizam-se
balanceios (geralmente três) para quebrar a inércia e iniciar o movimento de giro,
auxiliando na impulsão.

 Giro ou deslocamento: o atleta gira em torno do próprio eixo, gerando uma força de
aceleração centrífuga. Logo, inicia deslocando uma perna (em geral, a esquerda) para

5
 trás, apoiando-se sobre ela e deslocando o corpo para o centro do círculo, onde se apoia
sobre a outra perna. Após esse apoio, a perna inicial é projetada à parte anterior do
círculo e o atleta se encontrará, então, em posição de lançamento.

 Posição final ou de lançamento: nesse momento, o atleta se encontrará com ambos os

pés apoiados no solo, em afastamento anteroposterior, e com o braço que empunha o
disco atrás do corpo. Além disso, o troco também se encontrará levemente flexionado
para trás, pois ambos (tronco e braço) estarão acompanhados o movimento centrífugo.

 Lançamento: momento em que o movimento de giro é parado pela perna projetada à

frente e se desenvolve em uma impulsão a partir da qual ocorre o lançamento do disco em
si. Portanto, a força e a velocidade geradas com o deslocamento impulsionam o
lançamento do disco, por meio de sua transferência ao quadril, ao troco e ao braço de
lançamento, continuamente.

 Reversão: é realizado em oposição à tendência do corpo ao desequilíbrio para a frente,

em função da progressão do movimento. Com isso, o atleta recupera o equilíbrio
imediatamente após lançar o disco e evita anular a tentativa. Portanto, a reversão consiste
em movimentos compensatórios, que podem ser pequenos saltos, outros giros ou a
alternância de pernas voltando-se ao centro do círculo e/ou evitando tocar sua borda.

2.7. Regras do lançamento de disco atlético

As regras para competições de lançamento de disco são estabelecidas por entidades que gerem o
atletismo. Logo, de acordo com essas entidades, podem ser destacadas como principais regras da
prova as seguintes:

 O atleta deve segurar o disco entre os dedos da mão dominante e lança-lo a partir de uma
posição estacionária.
 O lançamento deve ser realizado dentro de um círculo de concreto com 2,5 m de
diâmetro, disposto no campo de lançamento dessa prova, margeado por um anteparo de
concreto com 2 cm de altura;

6
  Cada atleta possui três tentativas de lançamento para obter a maior pontuação em relação
aos demais competidores. O atleta que ultrapassar o limite do círculo de lançamento
perde (“queima”) a oportunidade de pontuar, ou seja, tem a tentativa anulada;
 A medição da distância alcançada com o lançamento ocorre do primeiro ponto de contato
feito pela queda do disco até o interior da circunferência do círculo de lançamento;
 Para o lançamento ser considerado válido, além do atleta não queimá-lo, o disco precisa
cair (ou “aterrar”) dentro do setor de lançamento. O setor de lançamento é uma área de
referência demarcada no campo em um ângulo de aproximadamente 35º em relação ao
centro do círculo de lançamento;
 O atleta deve deixar o círculo de lançamento somente após a queda do disco no setor, e
sempre pela parte posterior do círculo, em observância às regras da prova.

Além das regras do lançamento de disco, os atletas devem observar a execução técnica do
movimento.

7
 3. Conclusão

Com base neste trabalho concluímos que o lançamento do disco atlético desempenha um papel
importante no desenvolvimento físico, técnico e competitivo dos atletas, alem de proporcionar
entretenimento aos espectadores e oportunidades de representação nos jogos olímpicos. É uma
modalidade desafiadora que requer habilidades especificas e contribui para o crescimento e o
fortalecimento do atletismo como um todo.

Para terminar destacamos que a pratica do desporto regular não beneficia apenas o corpo mas
também a mente, visto que a actividade desportiva endorfinas neurotransmissores que promovem
sentimentos de bem estar e reduzem o estresse. O desporto também ajuda a melhorar a saúde
mental, aumenta a autoestima, reduz a ansiedade e a depressão alem de promover uma melhor
qualidade de sono.

8
 4. Referencias bibliográficas

BOMPA, T. From Childhood to Champion Athlete. Veritas Publ. Inc. Toronto, 1995.

BOSCO, C. La Fuerza Muscular. Aspectos Metodológicos. Barcelona, INDE Publicaciones,

2000.

Bravo, Júlio et al (1990). Atletismo: Carreras y Marcha. Comité Olímpico Español, Madrid.

ELLIOTT, B. e MESTER, J. Treinamento no Esporte: Aplicando Ciência no Esporte. São Paulo,

Phorte Editora, 2000.

Garcia, R. P. (1990). A corrida da origem aos nossos dias: estudo sobre a evolução do conceito
e do valor da corrida através dos tempos. Universidade do Porto, Porto. Tese (doutorado)

HAY, J.G. Biomecânica das técnicas desportivas. Rio de Janeiro, Ed. Interamericana, 1981.