Rabelo Running Team
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Rabelo Running Team
Tenha um Coach
Treinos e planejamento individualizados e customizados para as necessidades e
objetivos específicos do atleta, com acompanhamento próximo do Coach.
TP
Planilha de treinamento
Leitura de dados de Planejamento Estratégia de Prova
elaborada via Training Individual
Ritmo/FC/Potência Individual
Peaks
Nossos treinos de corrida em pista (velocidade) aparecem poucas vezes na planilha, isso não quer dizer que você
será um atleta lento. Utilizamos a criatividade para fazer de você um atleta completo, ou seja, Forte, Veloz e
resistente.
A tecnologia é nossa forte aliada para desenvolver sua melhor versão esportiva, por isso utilizamos ela a nosso
favor com a finalidade de otimizar os treinos, trazer maior segurança e ter acesso a mais métricas de treinamento,
conhecendo, assim, cada vez mais nossos atletas. Desse modo, é importante que você tenha ferramentas para
monitorar seu treino da melhor maneira possível.
Gostamos muito de correr na rua, ao ar livre vendo a natureza e ouvindo os pássaros, mas utilizamos também
ferramentas como a esteira e a escada estacionária para complementar os treinos de corrida. Não abrimos mão
do medidor de frequência cardíaca, mas isso não é impeditivo para fazer parte da nossa equipe
Metodologia Rabelo Team
Usamos o Training Peaks para controle dos treinos e avaliação das métricas coletadas pelos
medidores (Garmin Connect, medidor de potência e cinta cardíaca).
Os treinos de fortalecimento não fazem parte do plano, mas são de extrema importância.
Nesse caso, converse com o coach para que ele te oriente sobre como devem ser os
treinos realizados com intenção de ficar mais forte.
O maior objetivo é transmitir ao nosso atleta o estilo de vida de quem pratica corrida e
ajuda-lo a melhorar as suas marcas pessoais com segurança e saúde.
Metodologia Rabelo Team
O nosso processo de trabalho é dividido em 5 etapas subsequentes e que se complementam. Cada
uma delas é importante no processo e traz informações essenciais para o desenvolvimento do atleta
ao longo do processo de treinamento.
Terça 07 às 08:30
Terça e Quinta 18h às 20h
Sábado 07h30 às 10h30
Planos e Preços
Todos os planos (exceto o Premium Semestral) têm uma taxa de matricula de R$69,90.