Modelo Portfólio Personal

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FORMAÇÃO
E ESPECIALIZAÇÕES
[INSERIR TEXTO DE APRESENTAÇÃO]
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Si stante, hoc
natura videlicet vult, salvam esse se, quod concedimus; Cupiditates non Epicuri
divisione finiebat, sed sua satietate. Est igitur officium eius generis, quod nec in
bonis ponatur nec in contrariis. In qua quid est boni praeter summam
voluptatem, et eam sempiternam? Quae sequuntur igitur? Duo Reges:
constructio interrete. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Si
stante, hoc natura videlicet vult, salvam esse se, quod concedimus; Cupiditates
non Epicuri divisione finiebat, sed sua satietate. Est igitur officium eius generis,
quod nec in bonis ponatur nec in contrariis. In qua quid est boni praeter
summam voluptatem, et eam sempiternam? Quae sequuntur igitur? Duo Reges:
constructio interrete
FORMAÇÃO:
Controle e reduçã o do peso corporal;
Diminuiçã o do peso gordo;
Aumento ou manutençã o do peso magro (massa muscular e ó ssea);
Melhora da capacidade cardiorrespirató ria;

BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO
PERSONALIZADO
Identificaçã o das necessidades e potenciais do indivíduo em especial
Prescriçã o e Acompanhamento Exclusivo;
Flexibilidade para escolha do local e horá rio de treinamento;
Motivaçã o proporcionada pela presença do profissional;
Diminuiçã o da probabilidade de ocorrência de erros e falhas metodoló gicas;
Resultados mais rá pidos e mais consistentes;

SERVIÇOS OFERECIDOS
Programa de Periodização
Para nossos alunos é traçado um programa da periodicidade dos treinos definindo
quais treinos serão realizados em quais dias. Também é realizada a definição de
periodização e definidas datas para troca de série de exercícios.
Avaliações Físicas
Verio consed ut aut as vendam, tem enda simoles ciatum exereruptur, sinvellab
ipsam eum ra volupta ecatur, con culparciet ut esequid emquis
adistem fugia es sitature quo maximol oreperupta quibusa cus.
Prescrição de Treinos
Acompanhamento Pessoal
Acompanhamento por Aplicativo Exclusivo

Veja seu treino com fotos, animações demonstrativas, intensidade e cargas. Acesse
suas avaliações e gráficos de evolução. Irei acompanhar suas atividades
observando seu desenvolvimento a medida que insira os dados no app como
frequência de treinos, cargas, tempo de execução e esforço relatado.
METODOLOGIA
AVALIAÇÃO FÍSICA
PRESCRIÇÃO DE TREINO POR APLICATIVO
ACOMPANHAMENTO DE TREINO
ESTUDO DE CASO
PERIODIZAÇÃO
PROGRESSÃO DE RESULTADOS
APRESENTAÇÃO DE RESULTADOS
PLANOS ESPECIAIS
CONSULTORIA ACOMPANHAMEN MUDE DE VIDA

TO
-Avaliação Física -Avaliação Física
Trimestral -Avaliação Física Trimestral
Trimestral
-Programa de -Programa de
Periodicidade -Programa de Periodicidade
Periodicidade
-Prescrição de Treinos -Prescrição de Treinos
-Prescrição de Treinos
-Acompanhamento -Acompanhamento por
Pessoal de 1 Treino/mês -Acompanhamento por aplicativo
aplicativo
-App do aluno c. treinos e
-App do aluno c. treinos e avaliações
avaliações
-Acompanhamento
-Acompanhamento Pessoal de 12
Pessoal de 8 Treinos/mês
Treinos/mês
R$ 450/mês R$ 900/mês R$ 1.600/mês

“O QUE NÃO TE
DESAFIA NÃO TE
TRANSFORMA”
MICHEL DE SOUZA RAMOS

Personal Trainer Especializado em Emagrecimento
• 12 anos de atuação como personal trainer

• Mestrado em Obesidade, Emagrecimento e Saúde
• Autor dos livro: Psicologia do emagrecimento
• Especialista em condicionamento físico da mulher
• Formado em Educação Física
• Atua em academias e domicílio, mas sempre recomenda
atividades ao ar livre

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Controle e reduçã o do peso corporal;

Diminuiçã o do peso gordo;

Aumento ou manutençã o do peso magro (massa muscular e ó ssea);

Melhora da capacidade cardiorrespirató ria;

Identificaçã o das necessidades e potenciais do indivíduo em especial

Prescriçã o e Acompanhamento Exclusivo;

Flexibilidade para escolha do local e horá rio de treinamento;

Motivaçã o proporcionada pela presença do profissional;

Diminuiçã o da probabilidade de ocorrência de erros e falhas metodoló gicas;

Resultados mais rá pidos e mais consistentes;

Acompanhamento por Aplicativo Exclusivo

CONSULTORIA ACOMPANHAMEN MUDE DE VIDA

R$ 450/mês R$ 900/mês R$ 1.600/mês

MICHEL DE SOUZA RAMOS

• 12 anos de atuação como personal trainer

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