Mais SANTOS

LIBERADO
JUNIOR
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GRUPO DE COMUNICAÇÃO
D I G I TA L
18
FEV
NA LISTA DE ESPERA
Baixada Santista registra aumento do número de
casos de dengue e vacina não tem previsão para chegar
POR AÍ TURISMO BONS EXEMPLOS
A fantasia de onça de Paolla Parques Nacionais garantem Mar sem lixo. Projeto objetiva
Oliveira agitou as redes sociais roteiro de belezas naturais e conscientizar banhistas para
durante o Carnaval história pelo país garantir a limpeza das praias
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Você!
MAIS SANTOS LIBERADO
JUNIOR
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encontre matérias sobre saúde,

culinária, gastronomia, decoração GRUPO DE COMUNICAÇÃO
e vários outros assuntos. Além

de entrevistas com personagens DIRETORIA:
marcantes da região
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Liberado Junior
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PRESIDENTE DO CONSELHO
Sérgio Liberado
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VOCÊ, ENTRE NÓS! EDITORA DE CONTEÚDO

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TORIA LTDA. 2024 © TODOS OS DIREITOS RESERVA-
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LIDADE DOS RESPECTIVOS AUTORES. A LINE SKIN TEM UMA
brilhar com a gente! PARCERIA COM O JORNAL DIÁRIO DO LITORAL.
EDITORIAL
SEM FREIO
Está difícil para as autoridades e os municípios para o seu roteiro, já que estão cheios de
conseguirem conter o avanço da dengue pelo belezas naturais e muito estão protegidas
país. Os casos aumentam todos os dias e já ul- por serem patrimônios históricos de con-
trapassam a casa do meio milhão. Assustador. servação e riquezas. Ótima dica de passeio
A vacina chega para minimizar esse quadro, para todos os gostos.
mas nem todos irão receber o imunizante.
Por Aí traz Paolla Oliveira, que foi assunto
A Baixada Santista, por exemplo, está fora da nas redes sociais, pela produção no desfile
lista dos contemplados com a chegada das da Grande Rio com uma onça carregada de
mais de 79 mil doses. Muito preocupante! Tra- irreverência tecnológica da cabeça que abria
zemos um panorama das ações dos governos e fechava durante a passagem pela avenida.
Estadual e Federal e como
as cidades têm agido para Tu Viu? ressalta a con-
segurar os casos. quista da Prefeitura de
Guarujá do selo ‘Cidade
Em Bons Exemplos des- Árvore do Mundo 2023’.
tacamos uma parceria
inédita que acontece até Na Agenda o projeto Ve-
março em Santos e terá rão Criativo estará hoje
como foco a educação (18) na Ponta da Praia
ambiental e as consequ- levando ar tesanato,
ências deste cenário para gastronomia e música.
o meio ambiente. A pro- A iniciativa acontece das
posta é garantir um mar 12 às 20h.
sem lixo e uso adequado
das praias de Santos. A A coluna social destaca o
iniciativa é intitulada como baile de gala organizado
Santos Praias & Mares Limpos, realizada en- por advogados e representantes de empresas
tre a Prefeitura de Santos e o Instituto Eco- da Região. Uma noite de luxo e compartilhando
Faxina. Na fase piloto do projeto, 54 agentes experiências.
ambientais atuarão de quinta a domingo, das
9h às 16h, orientando os frequentadores das E tem mais! No espaço En-
praias e coletando resíduos recicláveis gerados trevista preparamos um
por banhistas, ambulantes e quiosques que conteúdo especial que vou
comercializam alimentos e bebidas. deixar para você conhecer
quando acessar a edição
Os Parques Nacionais são excelentes para deste domingo!
passear com a família, amigos ou mesmo Silvia Barreto
sozinho. Em Turismo sugerimos alguns deles Fica conosco e boa leitura! Editora de conteúdo
SU 10
MÁ TU VIU?
Prefeitura de Santos
registra mais de 190
RIO
intimações contra
prestadores de
serviços
06 24
12
POR AÍ TURISMO
Mulher Melão fala Parques Nacionais
sobre a emoção em tem lugares
desfilar na Sapucaí deslumbrantes em
vários pontos do CAPA
Brasil Epidemia de dengue
já ultrapassa a marca
dos 500 mil casos pelo
país e situação preocupa
08 28
Foto: Reprodução
NA REDE
maissantos
.com.br
NA AGENDA BONS EXEMPLOS
Feira Santo Pet irá Projeto visa facebook.com/
trazer as inovações conscientizar a revistamaissantos
tecnológicas do setor população sobre a
importância da limpeza instagram.com/
do mar e das praias revistamaissantos
POR AÍ
Bruna Marquezine e
Sasha no trio da Anitta
Renata Frisson, a Mulher Melão,

fala da emoção à flor da pele para o
desfile. “São 16 anos de Carnaval e
sempre tem a primeira vez [risos]. “
Paolla Oliveira, a rainha de bateria da

Grande Rio virou onça em plena Marquês
de Sapucaí e virou assunto nas redes Vivi Cake esteve entre os convidados
Fotos: Agnews
sociais, pela irreverência tecnológica da para acompanhar os desfiles do grupo

cabeça que abria e fechava durante a de acesso do carnaval de São Paulo, no
passagem pela avenida Sambódromo do Anhembi
6 maissantos.com.br
Visite a cidade
que te recebe de
braços abertos de
janeiro a janeiro.
Você mais carioca.
VISITRIO.COM.BR | @VISITRIO.OFICIAL
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NA AGENDA
rejo Art estará na Praça Gago Coutinho, em

frente ao Blue Med Convention Center, hoje
(18), das 12h às 20h, com 40 expositores de
artes manuais, visuais, design e gastronomia
local. No Centro Histórico, a Feira Feito em
Santos Valongo oferece, das 11h às 17h,
cerca de 20 expositores de artes plásticas,
artesanato, trabalhos manuais e lembran-
ças da Cidade no Largo Marquês de Monte
Alegre s/nº. A feira também contará com
VERÃO CRIATIVO oficina de brinquedos com recicláveis para
Depois de passar pelo Novo Quebra-Mar, o os pequenos, discotecagem com clássicos
projeto Verão Criativo vai levar muito arte- do acid jazz, blues, rock e MPB nos dois dias
sanato, gastronomia e música à Ponta da e música ao vivo com o sambalanço de Digo
Praia, neste fim se semana. O coletivo Villa- Maransaldi no domingo, às 18h.
SANTO PET todas as informações necessárias. Para mais

Durante três dias aqueles que desejam co- informações sobre a Feira Santo Pet, acesse
nhecer as últimas tendências, produtos e o site oficial, siga as redes sociais (@santo-
serviços voltados para o mundo pet poderão petfeira) ou entre em contato pelo número:
participar da Feira Santo Pet. Voltado para tu- +55 13/99740-9393 ou +55 13/97406-4874.
tores e o mercado de negócios pet a iniciativa
está programada para acontecer no período
de 29 de fevereiro a 02 de maço, das 13h às
21h, no Blue Med Convention Center, sendo
o primeiro dia voltado para negócios (B2B)
e os dois seguintes para o público em geral
(B2C). A Feira contará com uma programação
diversificada de palestras, ministrados por
especialistas, demonstrações de groomers,
“Queremos proporcionar um ambiente pro-
pício para o crescimento e desenvolvimento
do setor, além de oferecer uma experiência
única para todos os participantes”, afirmou
Fotos: Reprodução
Murilo Malpighi, organizador do evento. Para

garantir a entrada será necessário adquirir
um ingresso através do site oficial do evento
(www.feirasantopet.com.br), onde estarão
8 maissantos.com.br
TRANSFORMAR VIDAS
No dia 25 de fevereiro, Santos conhecerá os
impactos da Consultoria de Imagem e Estilo
por outro ângulo. O evento “Serena - A Har-
monia na Imagem Pessoal”, une esforços
para promover a harmonia na imagem e
impulsionar o desenvolvimento pessoal
sob a criação e organização da renomada
consultora de imagem e estilo, Andrielly An-
tunes. “Serena” busca proporcionar experi-
ências transformadoras que transcendem
a estética, influenciando positivamente o
autoconhecimento, a autoestima e a au-
toconfiança de cada participante.
Com 05 palestras ministradas por espe-
cialistas em Desenvolvimento Pessoal,
Autoconhecimento, Redes Sociais e Ima-
gem Pessoal, o evento tem o compromisso
com a solidariedade já que 10% do lucro
líquido será destinado a instituições que
auxiliam pessoas com câncer e crianças
em situação vulnerável.
O evento surge como uma oportunida-
de única para aqueles que buscam não
apenas aprimorar sua Imagem Pesso-
al, mas também explorar aspectos mais
profundos de sua identidade. Para mais
informações sobre o evento “Serena” e
garantir sua participação, acesse a página
do evento www.serenaporvoce.com.br
Telefone: Inglês, Espanhol Educação infantil

e Mandarim e ensino fundamental
(13) 3500-0635 | (13) 99660-1948
(13) 3233-5258 (13) 3224-2542
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Boqueirão - Santos site: www.casabrancaschool.com.br
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TU VIU?
EM ALERTA
A Prefeitura de Santos registrou, somente
em janeiro deste ano, mais de 190 intima-
ções e notificações às concessionárias pres-
tadoras de serviço de saneamento básico
(Sabesp) e de energia elétrica (CPFL). Ao
todo foram 197 ocorrências registradas
no primeiro mês de 2024. Dentre as so-
licitações encaminhadas à Sabesp estão
abatimento asfáltico (buraco), reposição de
tampa, vazamento de esgoto, entre outras.
Já os serviços direcionados à CPFL apontam
TECNOLOGIA NA REABILITAÇÃO DA FALA para postes com risco de queda, livramen-
As salas de atendimento de fonoaudiologia to de rede elétrica e serviços correlatos. O
do Serviço de Especialidades Pediátricas Centro Histórico foi a segunda região de
(SEP) da Secretaria de Saúde receberam Santos com o maior número de notificações.
uma série de visitas para conhecer os novos Foram 22 referentes a saneamento bási-
jogos e programas de reabilitação como co e outras 20 destinadas à rede elétrica.
apoio na terapia fonoaudiológica. Na Zona Noroeste foram 49 solicitações
Cinco softwares desenvolvidos especial- durante o primeiro mês do ano, com 27
mente para a estimulação da fala e um ocorrências encaminhadas à Sabesp e duas
computador foram doados pelo Rotary direcionadas à CPFL. Na região dos Morros,
Jardim Casqueiro no final de dezembro e o cenário se inverte. Do total de ocorrência,
já se encontram em plano uso pela equi- 58% foram provenientes de energia elétrica
pe de seis fonoaudiólogas. Com a doação, ou comunicação. Em janeiro, a CPFL rece-
agora as três salas da especialidade con- beu 11 notificações, enquanto outras oito
tam com equipamentos e softwares de solicitações foram enviadas à Sabesp. As
apoio ao serviço. “Com essas ferramentas, demandas da Área Continental de Santos,
conseguimos trabalhar as dificuldades es- por sua vez, foram atendidas pelo quadro
FOTO: Diego Marchi | Vitória Lopes/Secom

pecíficas de cada criança. Os jogos permi- de funcionários da Administração Municipal.
tem reduzir o número de sessões para os Os munícipes podem solicitar serviços em
mesmos resultados. Não só os softwares, áreas públicas por meio da Ouvidoria Mu-
mas também os jogos físicos e os livros”, nicipal: telefone 162, de segunda a sexta,
conta a fonoaudióloga Luiza Salles Moreira. das 7h às 19h, internet ou pessoalmente
No total, cerca de 600 crianças são atendidas no Paço Municipal (Praça Visconde de Mauá
todos os meses nas três salas, em sessões s/nº - térreo), das 10h às 16h. Após o envio
semanais ou a cada duas semanas de acor- da demanda à Sepref, uma equipe técnica
do com a complexidade de cada caso, com da Prefeitura Regional vai vistoriar o local
períodos de tratamento que se estendem de para, em seguida, notificar a empresa ou
alguns meses a vários anos de acordo com a concessionária responsável.
patologia e o grau de dificuldade da criança.
10 maissantos.com.br
‘CIDADE ÁRVORE DO MUNDO’ censitários; recursos financeiros e atividades
A Prefeitura de Guarujá conquistou, pelo sede celebração. Com isso, a região ganha em
gundo ano consecutivo, o selo ‘Cidade Árvore estabilidade climática, conforto ambiental,
do Mundo 2023’. O reconhecimento é da Or- qualidade do ar, saúde e muito mais.
ganização das Nações Unidas para Agricultura O selo é fruto do fomento de inúmeras
e Alimentação (FAO-ONU) e Fundação Arbor políticas públicas em arborização. A Se-
Day, que concede o título pelo programa Tree cretaria Municipal de Meio Ambiente (Se-
Cities of the World. Agora, o Município aguarda mam), responsável pelo cuidado direto de
a data da cerimônia de premiação oficial. áreas verdes, destaca que a transparência
Para serem reconhecidas, é necessário que foi fundamental para manter a certifica-
as cidades participantes atendam a cinco ção. Isso porque a iniciativa avalia inves-
requisitos essenciais no compromisso de cui- timentos em plantios, podas, remoções
dar de suas árvores e florestas, sendo eles: e equipes de trabalho, além da aquisição
estrutura organizacional; corpo legal; dados de insumos e equipamentos.
maissantos.com.br 11
CAPA
SURTO DE DENGUE
Estado de SP distribui 79 mil doses da vacina da dengue e
Baixada Santista não é incluída entre as regiões contempladas
Já são 15 mor tes entre a Capital e Interior.
Litoral registra aumento de 50% da doença
Por Silvia Barreto
O
Brasil chegou à mar- ta, neste mesmo período em (502,6), Goiás (465,1) e Espírito
ca de 532.921 casos 2023 o país tinha um total de Santo (418,5).
prováveis de dengue 128.842 casos de dengue. O
e 90 mortes pela doença des- número atual é 313,6% maior Ainda de acordo com os
de janeiro, segundo dados do do que o do ano passado. Pro- dados do painel, os adul-
FOTOS: REPRODUÇÃO
Ministério da Saúde divulga- porcionalmente, o Distrito Fe- tos entre 30 e 39 anos são
dos na última quinta-feira deral é o local mais afetado os mais infectados, sendo
(15). Outras 348 mortes es- pela doença, com 2.362 casos 47.623 homens e 56.812
tão sendo investigadas. por 100 mil habitantes. Na se- mulheres. No total, as mu-
quência estão Minas Gerais lheres são maioria dos casos
Ainda de acordo com a pas- (881,9), Acre (584,3), Paraná prováveis com 54,9%.
Até o início do mês, a Bai- apoiar nas medidas de con- tres, ou de desassistência à
xada Santista contabilizava trole e combate ao mosquito. população. Para receber o
815 casos confirmados da recurso, o estado ou muni-
doença. Os números repre- O apoio financeiro será cípio deve enviar ao governo
sentam alta de 53,6% maior destinado para medidas de federal um ofício com a de-
do que em 2022. Para realizar prevenção, controle e con- claração de emergência em
o enfrentamento do vírus, o tenção de riscos, danos e saúde. Os repasses serão
Ministério da Saúde anunciou agravos à saúde pública em mensais durante a vigência
a ampliação para R$ 1,5 bilhão situações que podem ser do decreto de emergência.
dos recursos reservados para epidemiológicas, de desas-
Também será necessá-
rio apresentar um plano
de ação, que deve conter
a apresentação da condi-
ção de saúde local, con-
siderando a situação epi-
demiológica, necessidade
de atendimento à popu-
lação e a sobrecarga da
rede assistencial. Também
deve detalhar as ações de
saúde a serem realizadas
e os respectivos valores
estimados. É possível que
a solicitação de apoio ao
Ministério da Saúde seja
feita por mais de um ente
federativo em conjunto.
A ministra Nísia Trindade

convocou a população bra-
sileira, governos, estados e
municípios para uma mobi-
lização de enfrentamento à
dengue, em decorrência do
aumento de casos no país.
“Este é o momento de in-
tensificar os cuidados e a
prevenção. Agora é hora de
todo o Brasil se unir contra a
Os adultos entre 30 e 39 anos são os mais infectados, sendo dengue”, declarou, enfatizan-
47.623 homens e 56.812 mulheres do o aumento dos recursos.
Até o início do mês, a Baixada Santista contabilizava 815 casos confirmados da doença.
Aumento de 53,6% maior do que em 2022
VACINA da pelo Governo do Estado zes; Poá; Arujá; Santa Isabel;

A Baixada Santista não 11 cidades paulistas foram Biritiba-Mirim e Salesópolis.
está na lista dos municípios contempladas com as 79,4
que irá receber as primeiras mil doses. São elas: Guaru- A vacina Qdenga foi com-
doses da vacina contra a den- lhos; Suzano; Guararema; prada do laboratório japonês
gue enviadas pelo Ministério Itaquaquecetuba; Ferraz de Takeda Pharma. Ao todo, vão
da Saúde. Na lista divulga- Vasconcelos; Mogi das Cru- ser entregues 6,5 milhões de
doses -- 5,2 milhões foram
compradas e o restante foi
doado pela fabricante. O vo-
lume, segundo a produtora,
é o limite da sua capacidade
de produção.
A expectativa é que em
2025 sejam entregues 2,5
milhões de doses a mais.
Além disso, há expectativa
de ampliação da vacinação
com imunizante em desen-
volvimento pelo Instituto
Butantan.
A expectativa é que em 2025 sejam entregues 2,5 milhões Até a última sexta-fei-
de doses a mais ra (16) a Capital registra-
va 15 mortes por dengue da Secretaria da Saúde (Se- minação de focos e criadou-
com novos casos em Bauru, sau), segundo o levantamen- ros do mosquito, por meio
Bebedouro, Pederneiras e to realizado nesta quinta-fei- dos Agentes de Controle de
Registro. ra (15), foram registrados 26 Endemias e da Vigilância
casos de dengue no Municí- Sanitária, com intimações e
PELO LITORAL pio. Em resultado aos casos autuações dos proprietários
A Prefeitura de Santos confirmados, a Cidade não dos imóveis que não aten-
prevê R$ 50.050.000,00 decretou estado de emer- dem às normas sanitárias
para ações de vigilância em gência contra a dengue. No do controle das Arboviroses,
Saúde, por meio do controle entanto, reforçou os cuida- assim como divulgações em
de vetores e investigação dos preventivos para o cui- mídias e imprensa e dos cui-
de casos e tabulação por dado e proteção de toda a dados paliativos com a do-
meio da vigilância epide- população vicentina. ença. A pasta ressalta que o
miológica. O faturamento salário-base dos Agentes de
é sempre concluído no final - Orientações nas Unidades Endemias é repassado pelo
do mês seguinte, de forma Básicas de Saúde (UBS’s) so- Ministério da Saúde.
que não há como informar bre as medidas preventivas;
neste momento o total in- O trabalho de nebulização
vestido em janeiro. - Mutirões em áreas com em áreas de casos confirma-
casos suspeitos, confirmados segue intenso em Praia
Até o fechamento desta dos e alto índice larvário; Grande. A cidade registrou em
reportagem a cidade regis- janeiro deste ano 14 casos,
trava 7 casos positivos de - Palestras e teatros nas contra 3 o ano passado neste
dengue, sendo confirmado de unidades escolares. mesmo período. Até o mo-
forma retroativa, de acordo mento o Município tem 112
com a data do início dos sin- Praia Grande trabalha com casos confirmados da doença,
tomas do paciente. A cidade as ações de bloqueio e eli- sem nenhuma morte.
não se encontra em estado
de emergência.
Em Bertioga, uma das ci-

dades que mais vem sofren-
do com o aumento de casos,
a Administração investiu em
janeiro cerca de 45 mil reais.
De acordo com a secretaria
de Saúde foram confirmados
542 casos em janeiro e 179
casos em fevereiro. Não há
registro de óbito.
Busca ativa de criadouros é uma das principais estratégias
Em São Vicente, por meio de combate ao mosquito Aedes aegypti
Para evitar o aumen- cionado, não houve óbitos As cidades de Cubatão, Gua-
to expressivo dos casos a e não foi decretado estado rujá, Itanhaém e Peruíbe não
Administração tem feito de emergência. forneceram as informações
campanhas educativas nas solicitadas pela reportagem
unidades de saúde e nas es- A Prefeitura realiza ações da Revista Mais Santos.
colas municipais, por meio de conscientização para os
do setor de Informação, moradores e combate ao AÇÕES DO ESTADO
Educação e Comunicação mosquito Aedes aegypti, com O Centro de Operações de
(IEC), da Divisão de Saúde visitas aos domicílios, ações Emergências (COE) do Go-
Ambiental. Outra iniciativa de nebulização e bloqueio de verno de São Paulo, criado
que continua em desenvol- criadouros. A Administra- para definir estratégias e
vimento pela Saúde Am- ção ainda não foi notificada ações de combate ao Aedes
biental é o uso das arma- quanto a prazo e valor pre- aegypti, realizou a primeira
dilhas ovitrampas, criadas vistos para Mongaguá. reunião para alinhar os pla-
para capturar o mosquito
Aedes Aegypti. Instaladas
em lugares de maior risco, as DICAS ÚTEIS
armadilhas seguem sob mo-
nitoramento e servem para • Misture uma colher de chá de água sanitária com um
indicar os tipos de mosqui- litro de água e borrife nas plantas de sua casa. A mistura
tos estão sobrevoando por não faz mal às plantas e mata o mosquito da dengue;
aquele local, ampliando as
possibilidades de vigilância e • Lave bem os pratos de plantas e xaxins, passando um
ação dos técnicos da Saúde. pano ou bucha para eliminar completamente ovos de
mosquitos. Uma boa solução é trocar a água por areia
Além dessas atividades, molhada nos pratinhos;
estão previstas ações de
mobilização nos bairros que • Limpe calhas e lajes das casas;
apresentaram maior atenção
nos indicadores de avaliação • Lave bebedouros de aves e animais com escova ou
da Saúde Ambiental. bucha e troque a água pelo menos uma vez por semana;
Até o momento, Mon- • Guarde as garrafas vazias de cabeça para baixo, em

gaguá registrou 2 casos local abrigado;
de dengue este ano. No
mesmo período em 2023, • Fure o fundo de latas e pneus para que haja escoa-
foram 8 notificações, com mento da água;
7 casos descartados e um
confirmado. No total, em • Jogue no lixo copos descartáveis, tampinhas de gar-
2023, foram 227 notifica- rafas e tudo o que acumula água. O lixo deve ficar o
ções, com 20 casos confir- tempo todo fechado.
mados. No período men-
Centro de Operações de Emergências de SP realiza reunião para reforçar combate à dengue
nos e investimentos cria- O presidente do Cosems, ção, dos municípios, e das

dos para combater o vetor Geraldo Reple, destacou a im- autoridades envolvidas no
de doenças como a dengue, portância da união dos mu- combate às arboviroses,
chikungunya e zika. nicípios com o Estado contra a SES inseriu no Painel de
o Aedes aegypti. “Além das Monitoramento, o Plano de
Entre os pontos discuti- ações do Estado, é de suma Contingência com as dire-
dos, destacam-se o Plano de importância que os municí- trizes para a prevenção e
Contingência, um Dia D con- pios também façam a lição controle da dengue, chikun-
tra a dengue nas escolas, um de casa. Em São Bernardo do gunya e zika. O Plano pode
plano de comunicação públi- Campo, por exemplo, temos ser acessado diretamente
ca durante e após o carna- treinado os agentes de trân- pelo painel que está dispo-
val, e as estratégias com os sito, limpeza urbana e agen- nível no site dengue.saude.
Departamentos Regionais de tes comunitários de saúde sp.gov.br. A Defesa Civil de
Saúde (DRS) e a Central de e endemias para que todos São Paulo também dispo-
Regulação de Ofertas de Ser- possam fazer a sua parte e nibilizou o telefone de seu
viços de Saúde (Cross), para auxiliar no combate à den- gerenciamento de emer-
priorizarem a transferência e gue”, completou o presidente. gências para que os muni-
regulação de pacientes gra- cípios acionem o órgão 24h
ves para um leito de UTI. Para consulta da popula- por dia: (11) 2193-8888.
analisados por um médico nóstico se, for desejada por
SINTOMAS experiente mas, não compro- algum motivo, deve ser feita
• Febre alta; vam o diagnóstico, uma vez através de sorologia (exame
• Dor no corpo e nas que também podem estar que detecta a presença de
articulações; alterados em várias outras anticorpos contra o vírus do
• Dor atrás dos olhos; infecções. dengue), que começa a ficar
• Mal-estar; reativa (“positiva”) a partir do
• Dor de cabeça; A comprovação do diag- quarto dia da doença.
• Manchas vermelhas
no corpo
COMO SERÁ REALIZADO O CÁLCULO DOS RECURSOS:
TRATAMENTO ATENÇÃO PRIMÁRIA

Os doentes não podem - Cálculo considerará a quantidade de equipes, pro-
tomar analgésicos ou anti- gramas e serviços da área cofinanciados pela Secre-
-térmicos com base de áci- taria de Atenção Primária existentes nos municípios,
do acetil-salicílico (Aspirina, considerando o teto federal.
AAS, Melhoral, Doril, etc.),
pois estes favorecem o surgi- SERVIÇOS DE MÉDIA E ALTA COMPLEXIDADE
mento e desenvolvimento de - Cálculo considerará a assistência à saúde prestada
hemorragias no organismo. pela Rede de Atenção às Urgências, tendo como refe-
rência 10% dos valores financeiros da produção ambu-
Nos casos mais graves, latorial registrada como procedimentos em ‘Caráter de
Dengue Hemorrágica, deve Atendimento de Urgência’, no Sistema de Informações
haver um rigoroso acompanha- Ambulatoriais do SUS (SIA/SUS), considerando a série
mento médico em função dos histórica dos últimos doze meses registrados no sistema.
possíveis casos de agravamen-
to, com perdas de sangue e até VIGILÂNCIA EM SAÚDE
mesmo choque circulatório. - Cálculo será relacionado às ações de vigilância em saú-
de no enfrentamento da emergência de saúde pública.
É muito importante ten- Terão referência os valores mensais do teto de vigilância
tar diferenciar a infecção em saúde, limitando o valor de até uma parcela mensal.
pelo vírus da dengue de
outras doenças infeccio- O monitoramento do uso dos recursos será realizado
sas passíveis de tratamento pelas secretarias de Atenção Primária (Saps), Atenção
com antibióticos. Especializada (Saes) e de Vigilância em Saúde e Am-
biente (SVSA), por meio da análise da documentação
Feito o diagnóstico clínico produzida, sem prejuízo da possibilidade de solicitação,
de dengue, alguns exames a qualquer tempo, de relatórios de execução do Plano
(hematócrito, contagem de de Ação de Enfrentamento à Emergência em Saúde
plaquetas) podem trazer Pública, com informações físicas e financeiras.
informações úteis quando
REALITY MUSICAL
ANA CLARA
APRESENTA
ESTRELA
DA CASA
U
m novo reality show
com tudo que os fãs
do formato mais gos-
tam. Ao vivo, com confinamen-
to, convivência, interatividade
e competição. Tudo isso com
um ingrediente especial: mui-
ta música embalando o sonho
de conquistar uma carreira. É
assim o 'Estrela da Casa', que
estreia no segundo semestre
deste ano. No comando da atra-
ção, Ana Clara, uma estrela que
também começou a brilhar na
Globo, dentro de uma casa: a do
'Big Brother Brasil 18'.
A apresentadora conta que

recebeu o convite dias antes do
Natal e que, desde o anúncio,
tem recebido muito carinho:
"Foi um presente! Fiquei extre-
mamente feliz e muito realizada
Fotos: Estevan Avellar/TV Globo
com o convite e, agora, com a

receptividade das pessoas. Está
todo mundo me apoiando. Não
tenho nem palavras para isso".
A expectativa para a estreia

é a primeira companheira de
Ana Clara nesta nova emprei-
tada. "Estou ansiosa para cons-
A família Lima: Eva, Ana Clar, Ayrton e Jorge
truir esse programa junto ao BBB, em 2018, Ana Clara es- de segunda a sexta nas tardes
público. A música é um assunto treou ao vivo como repórter e da TV Globo. Apresenta desde
que traz muita alegria para as apresentadora do 'Vídeo Show'. 2022 o 'BBB – A Eliminação',
pessoas e também é o sonho de Desde então, esteve à fren- no Multishow e, em 2023, co-
muita gente. Acho que vai ser te de diversos programas na mandou o 'Panelaço', no GNT e
uma junção boa. Estou animada TV Globo, no Multishow e no a segunda temporada de 'Tú-
e espero que as pessoas tam- GNT e, em dupla com Tadeu nel do Amor', no Multishow e
bém estejam", declara ela, que Schmidt, comandou por dois Globoplay. Apresentou ainda o
revela seu aspecto preferido no anos o 'Big Day', dia especial 'The Voice Kids no Parquinho',
formato da atração inédita: ser da Globo que revela, ao vivo e para o Globoplay, 'Bate-Pa-
ao vivo todos os dias. "Eu amo durante toda a programação, po' e 'A Eliminação' durante o
fazer programa ao vivo! A rotina os participantes da edição. 'No Limite', com transmissão
é muito especial e é um termô- multiplataforma. Atualmente
metro muito grande porque, ao Já em 2019, Ana entrou para faz parte do time do mesacast
mesmo tempo em que estamos o time da #RedeBBB e, entre original do BBB no Globoplay
no ar, estamos com o público, outras coisas, foi responsável e Multishow, e segue nas co-
conversando", aponta. pelas entrevistas com elimi- berturas de grandes festivais,
nados; em 2021, apresentou o como o Rock in Rio, Lollapaloo-
Pouco depois de deixar o 'Plantão BBB', também ao vivo, za e Planeta Atlântida.
Assim como os participan- últimos anos e, agora, ele está Dos ensaios às performances
tes do reality show, Ana Clara nascendo", explica. semanais que decidem o des-
estará realizando um sonho tino dos cantores no game, os
antigo no 'Estrela da Casa'. "Eu Com formato inédito e origi- encontros e treinamentos com
sonhava ter um programa di- nal da Globo, o 'Estrela da Casa' quem é referência no ramo, até
ário, sempre falei que essa era nasce da união de dois elemen- a chance de dividir o microfone e
a minha vontade. Mas, a gen- tos já consagrados pelos fãs estar pertinho de seu ídolo, em
te coloca como algo distante. de reality show: convivência e um encontro musical exclusivo
E quando acontece... Não sei, competições musicais. Desta – e inesquecível. O público vai
acho que minha ficha ainda vez, entre as provas, disputas, viver junto os bastidores que
não caiu (risos). Eu fico rindo votação popular e transmissão envolvem o mundo do merca-
sozinha, porque é muito louco! 24 horas, um elemento a mais do fonográfico, enquanto cada
Não é algo rápido, mas, quando na competição: será possível candidato disputa, além do título
chega, você fala: meu Deus! É acompanhar a rotina de um ar- de Estrela da Casa, um prêmio
como um filho. Acho que eu fi- tista que sonha em conquistar em dinheiro, gerenciamento de
quei gerando um filho nesses seu lugar no mercado da música. carreira e turnê pelo Brasil.
Ana Clara ao lado de Paula e Gleicy no BBB18
Cada ingrediente conta uma história.
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TURISMO
CONHEÇA OS PARQUES NACIONAIS,

VERDADEIRAS BELEZAS NATURAIS
Há opções de lugares deslumbrantes em vários pontos do Brasil
O
Brasil está cheio de belezas naturais e teção ambiental, os parques têm crescido em
muitas delas estão protegidas por meio número de visitantes.
da criação de Parques Nacionais, patri-
mônios históricos de conservação e riquezas. O conjunto de Parques Nacionais, Áreas de
Eles estão abertos para visitação e disponíveis Proteção Ambiental e Florestas Nacionais soma
em todas as regiões brasileiras. As diferentes mais de 30 unidades de conservação. Vamos
atrações de cada parque são uma ótima dica de conhecer algumas delas?
passeio para todos os gostos.
Parque Nacional do Iguaçu (PR)
Geridos pelo Ministério do Meio Ambien- Morada das Cataratas do Iguaçu, essa visi-
te (MMA) e pelo Instituto Chico Mendes de ta surpreende qualquer turista. Dependendo da
Conservação da Biodiversidade (ICMBio), os época de chuvas, é possível observar quedas. O
Parques Nacionais, se apresentam com cada conjunto é hoje o principal ponto turístico da cida-
vez melhor infraestrutura ao visitante, mas de de Foz do Iguaçu. O parque tem uma estrutura
sempre se preocupando com segurança e pro- excelente, com direito a uma passarela com mais
de 1,2 km de extensão que leva os visitantes até Com entrada limitada a 450 pessoas por dia, o
pertinho da principal queda, a Garganta do Diabo. parque cobre mais de 70% de todo o arquipélago,
onde estão algumas das praias mais paradisíacas
A melhor época do ano para visitar as quedas, do mundo, como as do Sancho, Leão e Atalaia.
que chegam a 80 metros de altura e 2.700m de
comprimento, é durante o verão, quando as chu- Para visitar um dos principais destinos tu-
vas na região Sul do país provocam o aumento rísticos do Brasil é preciso pagar uma taxa de
no volume do rio, entre outubro e março. A dica é visitação que dá direito a 10 dias no parque.
aproveitar os passeios de barco e rafting dispo- Os visitantes podem praticar mergulho, visitar
níveis, que aproximam os visitantes das quedas. mirantes para contemplar a fauna e flora da re-
gião, além de fazer passeios de barco e praticar
Parque Nacional de esportes náuticos, como plana-sub e surfe.
Fernando de Noronha (PE)
Como forma de proteção aos ecossistemas Parque Nacional dos
terrestres e marinhos, o parque foi criado no Lençóis Maranhenses (MA)
ano de 1988. O conjunto é formado por 70% da A presença de dunas livres e lagoas em mais
ilha de Fernando de Noronha e as demais ilhas da metade do seu território, torna a paisagem
desse arquipélago. É destino para aves de todo desse parque um cartão postal. Apesar de fazer
o Atlântico que encontram no nordeste brasileiro parte do Cerrado, o passeio possui influências da
um recanto para seu descanso. Estas se unem a Amazônia e da Caatinga, o que une diferentes
outras diferentes espécies e junto com piscinas espécies em um só lugar.
naturais de água cristalina, praias paradisíacas,
trilhas no meio da mata e passeios de barco pela Os visitantes podem relaxar nos vilarejos de
Baía dos Golfinhos tornam a visita inesquecível. Atins e Caburé ou passear de voadeira ao longo
do rio Preguiças para conhecer
a vegetação da região.
Para pegar as lagoas tempo-

rárias entre as dunas com volume
máximo, fique atento ao calendá-
rio: a melhor época é de maio a
agosto, com as chuvas na região
garantem um visual incrível.
Uma das atividades mais po-

pulares do parque é o passeio
de buggy ou 4×4 “com ou sem
aventura” pelas dunas, mas não
Fotos: Reproduçao
se esqueça de conferir se o bu-

gueiro escolhido para te levar
nessa aventura está devida-
A Lagoa Azul: deslumbre dos Lençóis Maranhenses mente credenciado.
Redentor é uma das opções de maior destaque
para o turismo brasileiro e isso torna o Parque
Nacional da Tijuca o mais visitado do país. Além
desse importante ponto turístico, a reserva conta
com uma grande área de floresta, que envolve tri-
lhas, cachoeiras, mirantes e resquícios históricos.
Se você gosta de adrenalina, pode ser uma

boa incluir em seu roteiro a trilha da Pedra Bo-
nita, de nível fácil, onde é possível saltar de asa
delta e parapente, ou a trilha da Pedra da Gávea,
de nível moderado a difícil.
A imensidão da Chapada Diamantina Parque Nacional de Anavilhanas (AM)

A conexão com a Amazônia é instantânea
Parque Nacional da Chapada Diamantina (BA) neste cenário formado por mais de 400 ilhas. A
Meca do turismo de aventura no país, o Par- experiência de conhecer botos vermelhos, fazer
que Nacional da Chapada Diamantina é um dos passeios aquáticos, conhecer diferentes praias
maiores parques nacionais do Brasil, oferecendo e aprender mais sobre a cultura amazônica com
uma grande variedade de atrações, como cacho- certeza valem a visita. O Parque com sede na
eiras, trilhas, grutas e desfiladeiros. cidade de Airão é aberto todo o ano.
É uma zona de proteção para quedas d'água, Na seca (setembro a fevereiro) é possível
vestígios arqueológicos e geologia singular. A desfrutar das belas praias de areias brancas
visita é feita por caminhada e pode levar a mor- que emergem por todo o arquipélago. Na cheia
ros que dão vista panorâmica para o parque, (março a agosto) o vislumbre fica por conta das
cachoeiras dos mais variados tamanhos, grutas trilhas aquáticas de igapó, isto é, passeios de
e poços de um azul encantador. barco por dentro das florestas alagadas.
Entre as atividades disponíveis no parque es-

tão poços de mergulho, travessias, mirantes e
dezenas de cachoeiras de água cristalina. Como
existem mais de 30 trilhas ecológicas no local, re-
comenda-se a contratação de um guia experiente.
Parque Nacional da Tijuca (RJ)

Maior floresta urbana do mundo, o Parque
Nacional da Tijuca é o endereço de um dos car-
tões-postais do Rio de Janeiro, o Corcovado e o
Cristo Redentor. Só por contar como uma das 7
Maravilhas do Mundo Moderno esse parque já
mostra o motivo de estar na lista. Visitar o Cristo Parque da Tijuca: oásis verde na Cidade Maravilhosa
Chapada dos Veadeiros tem paisagem de tirar o fôlego
Em qualquer época, porém, é possível visitar o nidade pela UNESCO, é aberto ao público durante
Flutuante dos Botos, apreciar a rica flora e fauna todo o ano, mas é recomendado se atentar ao
amazônica, fazer passeios de barco por um dos período de chuvas na região, que ocorre de no-
maiores arquipélagos fluviais do mundo, fazer vembro a abril. Dentre os atrativos do Parque
trilhas terrestres, banhar-se nas belas águas do estão: trilhas por morros, saltos e cachoeiras,
rio Negro, conhecer comunidades tradicionais banho de rio, prática de escalada e caminhada.
ribeirinhas e o belo artesanato de Novo Airão,
entre outros atrativos. Os visitantes podem explorar dezenas de
trilhas ecológicas, como a Trilha dos Saltos e a
Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros (GO) Trilha dos Cânions, curtindo refrescantes banhos
Declarado como Patrimônio Natural da Huma- de cachoeira ao longo do caminho.
BONS EXEMPLOS
PROJETO CONSCIENTIZA BANHISTAS

SOBRE COLETAR DE RESÍDUOS NAS PRAIAS
A ação fornecerá dados sobre os resíduos presentes na orla
ajudando no planejamento de novas ações de conscientização
Da Redação
A
té março uma parce- a Prefeitura de Santos e o Mesmo no Carnaval, a
ria inédita terá como Instituto EcoFaxina. Na fase ação realizou a conscienti-
foco a educação am- piloto do projeto, 54 agentes zação da população sobre
Fotos: Raimundo Rosa/PMS
biental e as consequências ambientais atuarão de quinta a importância da preserva-

deste cenário para o meio a domingo, das 9h às 16h, ção ambiental e promover
ambiente. A proposta é ga- orientando os frequentado- o engajamento no descar-
rantir um mar sem lixo e uso res das praias e coletando te responsável de resíduos
adequado das praias de San- resíduos recicláveis gerados sólidos, contribuindo para a
tos. A iniciativa é intitulada por banhistas, ambulantes e manutenção da beleza na-
como Santos Praias & Ma- quiosques que comercializam tural das praias e a proteção
res Limpos, realizada entre alimentos e bebidas. dos oceanos.
ESTRUTURA Um total de 52 lixeiras es- nas escolas. Esta parceria é
Todos os agentes ambien- tão estrategicamente distribu- mais uma importante me-
tais atuam uniformizados ído pela faixa de areia, sendo dida que vem se somar aos
com bonés e coletes do proje- metade delas destinada para nossos esforços para ajudar
to, os quais possuem QR Code resíduos orgânicos (restos de na preservação dos mares e
que direciona para endereço alimentos, entre outros) e a oceanos”, destaca o prefeito
eletrônico com informações outra parte para recicláveis Rogério Santos.
da iniciativa, o Placar Praia (como latas e garrafas, entre
Limpa e as regras das praias, outras embalagens). Também A vice-prefeita e secre-
entre elas a proibição do des- há três triciclos com carretas tária da Mulher, Cidadania e
carte irregular de resíduos e a (ecobikes) para a coleta dos re- Direitos Humanos, Renata
presença de cães fora da área síduos nas praias e junto aos Bravo, explica que a iniciativa
e horário permitidos. Para a quiosques, percorrendo a faixa não pretende apenas realizar
ação, sete tendas de triagem de areia e a ciclovia da orla. a coleta dos resíduos. “Mas,
e entrega voluntária foram principalmente, reforçar a
montadas entre as praias do “Santos tem uma nature- questão da educação am-
José Menino, Pompeia, Gon- za exuberante e é pioneira biental, reforçar a importân-
zaga, Boqueirão, Embaré, internacionalmente na di- cia de não se largar objetos
Aparecida e Ponta da Praia. fusão da cultura oceânica aqui na areia da praia”.
Os espaços educativos
permitem que banhistas “as praias são o patrimônio da Cidade. São lindas,
aprendam sobre a importân- maravilhosas, e é importante que tenhamos turistas
cia da reciclagem enquanto e moradores desfrutando deste espaço, mas de forma
realizam o descarte cons- consciente e adequada. Com essa iniciativa, as pessoas
ciente de seus resíduos. Além vão receber informações dos agentes ambientais e
dos benefícios ambientais, o também fazer a coleta dos resíduos para que possamos
projeto fornecerá dados im- fazer com que a praia continue assim: sempre limpa”
portantes sobre os resíduos
presentes na orla ajudando Fábio Ferraz
no planejamento de novas secretário de Governo
ações de conscientização.
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educação infantil
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que cada um faça a sua parte
na conservação dos ecossis-
temas e até mesmo da Cida-
de. Queremos colaborar para
a formação de cidadãos mais
conscientes”.
PARTICIPAÇÃO
COMUNITÁRIA
O projeto Santos Praias
& Mares Limpos envolverá
O objetivo é conscientizar a população sobre a importância da 30 moradores do bairro São
preservação ambiental e promover o engajamento no descarte Manoel (Zona Noroeste),
responsável de resíduos sólidos além de agentes ambien-
tais do Instituto EcoFaxina,
Para o secretário de Go- O diretor de Gestão Am- que terão apoio da Guarda
verno, Fábio Ferraz, “as praias biental da Terracom, Antonio Municipal de Santos.
são o patrimônio da Cidade. de Mello Neto, entende que o
São lindas, maravilhosas, e projeto vai muito além de in- Todo o material reciclável
é importante que tenhamos vestir na limpeza das praias. coletado será transportado
turistas e moradores desfru- “A ação mostra, na prática, para a Cooperativa do Pro-
tando deste espaço, mas de a importância da Educação jeto Sistema Ambiental de
forma consciente e adequada. Ambiental. Um dos pilares da Coleta de Resíduos, que re-
Com essa iniciativa, as pesso- Terracom é justamente a pre- aliza a limpeza de áreas de
as vão receber informações servação do meio ambiente. mangues, gerando trabalho e
dos agentes ambientais e É fundamental sensibilizar a renda por meio da comercia-
também fazer a coleta dos população e os turistas para lização dos itens coletados.
resíduos para que possamos
fazer com que a praia conti-
nue assim: sempre limpa”.
VOLUNTÁRIOS
“O projeto também vai in-
centivar os banhistas a cole-
tar resíduos na faixa de areia.
Nas tendas de triagem, serão
emprestados pegadores para
aqueles que quiserem par-
ticipar voluntariamente da
ação”, explica o presidente do
Instituto EcoFaxina, William O projeto envolverá 30 moradores e agentes ambientais do Instituto
Rodriguez Schepis. EcoFaxina, que terão apoio da Guarda Municipal de Santos
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POR SILVIA BARRETO | COLABORAÇÃO RONALDO ROTSCHELLI |FOTOS HELENA SILVA
CELEBRANDO
CONQUISTAS
Um baile de gala. Foi assim que advo-
gados e representantes de empresas da
cidade e região se reuniram em grande
estilo para comemorar resultados positi-
vos das iniciativas desses profissionais.
Uma noite de luxo e compartilhando boas
experiências.
Os organizadores desta iniciativa em close

para a coluna. São eles Dr. Giolianno dos
Prazeres Antônio e Dr. Cláudio Luiz Ursini,
ambos advogados e diretores executivos
Leda Antônio e Kelly Ursini são esposas

David Sellera, supervisor Trader - All Bank diretores executivos e gestoras do fundo social
Invest e Larissa Nunes do Grupo
MAIS SANTOS
Thamiris Gradela, atua

como Gerente Financeira da
A advogada Dra Mayara empresa responsável pelo
Leonardo Bueno, gerente de Neves e Jakeline Barduco, baile e Walter Rodrigues,
Marketing e Planejamento do Compliance UG Consultoria comprador sênior No Ponto
Grupo e Priscilla Ursini e Gestão Bebidas&Cia
Guilherme Ramos “Sonynho”, Coach All Gaming Club e Thatiany Bottan; Gabriel Borges
Diretor operacional All Gaming Club, acompanhados por Juliana Leal e Danilo Vieira Diretor
operacional All Gaming Club
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Personagens que recepcionaram os convidados sempre com muita alegria
Telefone: (13) 3234-1042

site: liceusaopaulo.com.br
Av. Ana Costa, 148
Vila Matias, Santos - SP
DIA NACIONAL DO
COMBATE AO ALCOOLISMO
Brasileiros abusam de bebidas alcoólicas
e pesquisa traça perfil dessas pessoas
NESTA EDIÇÃO
38 40 44
MEDICINA PREVENTIVA CAPA BEM-ESTAR
Doenças cardiovasculares Quem são os brasileiros Hormônios da felicidade
são consideradas a principal que abusam nas bebidas agem para regular suas
causa de morte no país alcoólicas emoções
QUAL É O SEU LIMITE?
Boa parte dos brasileiros abusam de bebidas gorduras no sangue, 60% excesso de peso,
alcoólicas, mas não percebem seu padrão de 22% hipertensão arterial, 78% sintomas de
consumo como problemático. Levantamento estresse, 35% insônia e 55% sedentários.
feito pelo Centro de informações sobre Saúde
do Álcool (CISA) traz o perfil dessas pessoas: Para o seu bem-estar falamos sobre os hor-
45% dos brasileiros ingerem bebida alcoólica mônios da felicidade compostos por neuro-
em festas, eventos sociais e até mesmo em transmissores como serotonina e dopamina,
casa. Hoje é o Dia Nacional do Combate ao além dos hormônios endorfina e oxitocina, que
Alcoolismo. A data busca conscientizar so- agem diretamente na regulação das emoções.
bre os malefícios do consumo excessivo de
bebidas alcoólicas. Em níveis balanceados, eles
contribuem para uma série
Em Medicina Preventiva destacamos o núme- de benefícios para a saúde
ro de óbitos por doenças cardiovasculares no mental e emocional, como a
Brasil, sendo considerada a principal causa de diminuição do estresse, re-
morte no país: são mais de 1.100 ocorrências dução de quadros de ansie-
por dia, cerca de 46 por hora, ou seja, uma a dade e melhoria substancial
cada 90 segundos. Levantamento da Med no humor. Bom demais!
Rio Check-up, indica que 51% dos pacientes Silvia Barreto
analisados apresentam níveis elevados de Portanto seja feliz e cuide-se! Editora de conteúdo
MEDICINA PREVENTIVA
por Gilberto Ururahy*
MedRio
PRÓXIMA PARADA: CARDÍACA?

Fatores de risco para alterações cardiovasculares são afastadas com a
adoção de um estilo de vida saudável e realização de exames preventivos
O
número de óbitos hipertensão arterial, tabagis- excesso de peso, 22% hiper-
por doenças cardio- mo, excesso de álcool, uso de tensão arterial, 78% sintomas
vasculares no Brasil drogas ilícitas, colesterol alto, de estresse, 35% insônia e 55%
ultrapassou 18 mil casos ape- doença aterosclerótica, dia- sedentários. O dado preocu-
nas nos primeiros 17 dias de betes, sono de má qualidade, pante é que o risco coronariano
fevereiro. Trata-se da princi- alimentação rica em gorduras, pode ser identificado em pa-
pal causa de morte no país: história familiar, obesidade e cientes cada vez mais jovens.
são mais de 1.100 ocorrên- estresse. E todas essas cau- Pesquisa recente do American
cias por dia, cerca de 46 por sas podem ser afastadas ou College of Cardiology confirma
hora, ou seja, uma a cada 90 terem menor impacto com a um crescimento do número
segundos. Segundo o indica- adoção de um estilo de vida de infartos em adultos jovens
dor Cardiômetro, da Socieda- adequado e o hábito de fazer (menos de 40 anos).
de Brasileira de Cardiologia, o check-up médico.
a estimativa é de atingir até Mas então, qual a melhor
400 mil pessoas em 2023. Levantamento da Med Rio forma de proteger o coração?
Check-up, a partir das informa- Veja algumas orientações:
No entanto, esses índices ções dos últimos três anos de
Foto: Reprodução
poderiam ser muito inferio- pandemia, em 10 mil clientes - Tente praticar atividade
res. Isso porque as doenças examinados, indica que 51% física regularmente: 30 mi-
cardiovasculares têm origem apresentam níveis elevados nutos diários ajudam, e você
em fatores conhecidos, como de gorduras no sangue, 60% pode ir aumentando aos pou-
cos, com orientação de pro- tos estimulantes em nosso - Reduza o nível do coles-
fissional de educação física; sistema nervoso. A cafeína terol: à medida que os níveis
também pode gerar aumento de colesterol no sangue au-
- Faça alimentação balance- da frequência cardíaca; mentam, eleva também o
ada, reduzindo o açúcar, o sal, risco para a saúde. Por se
as farinhas brancas e as gordu- - Respire: inspirar profun- tratar de uma substância
ras, evite as saturadas e pas- damente, indo até o limite da gordurosa, ele não se dissol-
se longe das trans, presentes capacidade dos pulmões, aju- ve no sangue, portanto evite
em produtos industrializados. da a desacelerar e controlar alimentos ricos em gorduras;
Prefira carboidratos integrais taquicardias. Medite em lugar
(proporcionam saciedade por tranquilo e sem perturbações; - Consuma bebidas alcóoli-
mais tempo e têm mais fibras), cas com moderação: o consumo
mas sem exagero. Comer mui- - Amplie sua rede de rela- excessivo está diretamente as-
to açúcar eleva as suas chances cionamentos sociais: investir sociado ao quadro de arritmia;
de ter algum problema cardí- em encontros saudáveis com
aco. Alimentação ricas em amigos e família é uma óti- - Faça check-ups preven-
açúcar aumenta os níveis de ma ação. Relações pessoais tivos: exames de rotina são
triglicerídeos e de glicose; sólidas reduzem a ansiedade um aliado fundamental na
e ajudam contra a depressão, identificação de doenças e
- Não fume: o cigarro, em fatores que aumentam as nos tratamentos preventi-
qualquer de suas formas, cau- chances de um ataque car- vos, evitando-se surpresas.
sa até 90% de todos os cân- díaco. Ter um animal domés-
ceres de pulmão e é um fator tico, por exemplo, pode aliviar Gilberto Ururahy é médico
de risco significativo para aci- a ansiedade e o estresse. Os há mais de 40 anos, com
dentes vasculares cerebrais e níveis de adrenalina, um dos longa atuação em Medicina
ataques cardíacos; hormônios produzidos pelo Preventiva. Em 1990,
corpo em situações de es- desenvolveu a Med Rio
- Tenha um sono restaura- tresse, caem, bem como a Check-up, líder brasileira em
dor: a falta de descanso notur- pressão arterial; check-up médico. É detentor
no aumenta os níveis de cálcio da Medalha da Academia
nas artérias, levando ao apare- - Evite o estresse: é um Nacional de Medicina
cimento de placas que podem fator de risco tanto para o in- da França, Conselheiro
entupir os vasos e provocar um farto quanto para o acidente estratégico da ABRH-Brasil e
derrame ou um infarto. Basta vascular. Estar o tempo intei- autor de quatro livros: Como
uma hora de sono a menos por ro conectado, inclusive ao se se tornar um bom estressado
noite para que o risco de calci- alimentar, aumenta o estres- (editora Salamandra), O
ficação aumente em 16%; se. Portanto, evite comer em cérebro emocional (editora
frente à televisão, ao compu- Rocco), Emoções e saúde
- Evite o excesso de ca- tador, ao celular ou games. (editora Rocco) e Saúde é
feína: café, chá, chocolate e Faça das suas refeições bons Prevenção (editora Rocco),
refrigerante contem cafeína e momentos, em companhia e com o médico Galileu Assis,
são conhecidos por seus efei- com tranquilidade; diretor da Med Rio Check-up
CAPA
10% DA POPULAÇÃO
O
último levantamen-
to feito pelo Centro
É DEPENDENTE de Informações so-

bre Saúde do Álcool (CISA)
DE ÁLCOOL E AS
divulgado no ano passado
com o tema “Álcool e a Saú-
MULHERES SÃO A
de dos Brasileiros - Pano-
rama 2023”, mostrou que
GRANDE MAIORIA
45% dos brasileiros ingerem
bebida alcoólica em festas,
eventos sociais e até mes-
No Dia Nacional do Combate mo em casa.
ao Alcoolismo a importância de
Esse dado é um alerta
conscientizar sobre os malefícios do neste domingo (18) lembra-
consumo excessivo de bebidas alcoólicas do como o Dia Nacional do
Combate ao Alcoolismo. A
Da Redação data busca conscientizar
sobre os malefícios do con- quando homens ingerem 5
sumo excessivo de bebidas Uma dose padrão de ou mais doses ou mulhe-
alcoólicas. No Brasil, 10% bebida alcoólica no res bebem 4 ou mais do-
da população é dependente Brasil equivale a 14g ses em uma única ocasião
de álcool e podem buscar de álcool puro. Isso no último mês. É também
no grupo Alcoólicos Anôni- corresponde a 350 mL chamado de Beber Pesado
mos (AA) ajuda emocional de cerveja, 150 mL de Episódico (BPE).
para quem quer o vício. vinho ou 45 mL de des-
tilado (vodca, uísque, A maior porcentagem
De acordo com o levan- cachaça, gin e tequila, dos entrevistados (39%)
tamento feito pelo CISA, por exemplo) consome de 1 a 2 doses por
cerca de 20% consomem ocasião, sendo que, entre
uma vez por semana ou a as mulheres, essa porcen-
cada 15 dias, 14% uma vez Isso ocorre porque muitos tagem sobe para 43%. Em
por semana ou menos, 7% não conhecem as definições seguida, vêm os que con-
de duas a quatro vezes por de consumos moderado e somem entre 3 a 4 doses
semana e apenas 3% bebe abusivo. De acordo com o por ocasião, compondo 24%
cinco vezes ou mais. 25% CISA, uma dose padrão de da amostra, porcentagem
dos jovens (18-24 anos) bebida alcoólica no Brasil semelhante para homens
e 23% dos adultos jovens equivale a 14g de álcool e mulheres. A maior parte
(25-34 anos) ingerem a puro. Isso corresponde a 350 da amostra analisada (63%)
substância uma vez por mL de cerveja, 150 mL de vi- consome até 4 doses por
semana ou a cada 15 dias. nho ou 45 mL de destilado ocasião. 16% dos homens
As duas faixas etárias são (vodca, uísque, cachaça, gin declararam ingerir de 5 a 6
as que apresentam menor e tequila, por exemplo). doses, 5% de 7 a 9 doses e
nível de abstenção e maior 18% consomem em média
frequência de consumo, Com base nessas defi- 10 ou mais doses, em com-
respectivamente. nições, é considerado mo- paração com as mulheres
derado o consumo de no (12%, 2% e 12% respectiva-
Boa parte dos brasileiros máximo duas doses em mente).
abusam de bebidas alcoóli- único dia ou 14 doses por
cas, mas não percebem seu semana para homens. Para O brasileiro que conso-
padrão de consumo como mulheres, as quantidades me álcool tanto de forma
problemático. Os dados do são de uma dose em 24 ho- moderada quanto abusiva
levantamento mostram ras ou sete doses durante possui maior escolarida-
que 27% dos brasileiros sete dias. Já a Vigilância de de e maior renda que os
têm consumo moderado Fatores de Risco e Proteção abstêmios, com destaque
de álcool e 17% abusivos, para Doenças Crônicas por para os que apresentam
mas 75% dos consumidores Inquérito Telefônico (Vigi- ensino superior completo,
abusivos acreditam que são tel), do Ministério da Saú- mais prevalentes entre os
consumidores moderados. de, define consumo abusivo consumidores moderados.
pal substância de abuso no a dependência, outros fato-
O alcoolismo é carac- Brasil e a que mais se relacio- res podem estar associados:
terizado pela vontade na com óbitos e com agravos ansiedade, angústia, insegu-
incontrolável de beber, relacionados, sejam na saú- rança, fácil acesso ao álcool
falta de controle ao de dos indivíduos ou outros e condições culturais. Por ser
tentar parar a ingestão, problemas, como acidentes muito relacionado à sociali-
tolerância ao álcool e de trânsito por exemplo. É zação – os primeiros efeitos
dependência física. O importante que a conscien- do álcool são euforia e desi-
diagnóstico não tem tização avance para que nibição - é comum que o há-
relação com o tipo e possamos reduzir os danos bito se inicie na adolescência,
quantidade da subs- e agravos e promover socie- período em que começam a
tância ingerida pela dades mais saudáveis”, res- ser frequentes reuniões com
pessoa, mas sim à ca- salta Nathalia Borba, gerente oferta de bebidas alcoólicas.
pacidade em controlar de Educação, Estudos e In-
o consumo de bebida. formações sobre Drogas da SINAIS E SINTOMAS
Subsecretaria de Estado de Os sinais e sintomas clas-
Políticas sobre Drogas (Sesd). sicamente associados à de-
“Levantamentos como o pendência de substâncias
do CISA nos fazem lembrar Além da já reconhecida são falta de controle sobre
que o álcool ainda é a princi- predisposição genética para o uso, tolerância cada vez
maior e manifestações de
síndrome de abstinência.
Neste último caso, a pessoa
manifesta alguns sintomas
quando interrompe o consu-
mo de álcool: tremores nos
lábios e extremidades (mãos,
pés), náuseas, vômitos, suor
excessivo, ansiedade, irrita-
ção, podendo evoluir para
convulsões e estados de
confusão mental, com falta
de orientação no tempo e no
espaço e alucinações.
DADOS
No Brasil, 10% da po-
pulação sofre com o al-
coolismo. Os homens
correspondem a 70%
dos casos, enquanto
as mulheres corres-
pondem a 30%. • VOCÊ JÁ INGERIU O tratamento pode en-
BEBIDA ALCOÓLICA volver a desintoxicação, que
PELA MANHÃ? é a retirada da bebida com
DIAGNÓSTICO acompanhamento profis-
Algumas questões úteis Se uma das perguntas ti- sional, a ingestão de medi-
para avaliar se o indivíduo tem ver a resposta SIM, é sinal camentos que auxiliam no
problemas com o álcool são: de que é preciso investigar a controle do desejo de beber
questão de forma mais apro- e aconselhamento individual
• VOCÊ JÁ SENTIU fundada. Procurar um médico ou em grupo.
QUE DEVERIA é uma boa opção.
DIMINUIR A BEBIDA? O envolvimento da família
TRATAMENTO é fundamental nessa etapa,
• VOCÊ FICA O primeiro passo é o doen- pois o alcoolismo é uma do-
IRRITADO QUANDO te reconhecer que é alcoolista ença que envolve não só o
CRITICAM O SEU e querer mudar a situação. De- dependente, mas também
HÁBITO DE BEBER? pois, a família e/ou o dependen- todos de seu convívio.
te devem procurar um psicólogo
• VOCÊ JÁ SE SENTIU ou psiquiatra, que avaliará as Fonte: Hospital Israelense
CULPADO POR BEBER? possibilidades de tratamento. Albert Einstein
BEM-ESTAR
HORMÔNIOS DA FELICIDADE:
quais são e como funcionam no organismo
Em níveis balanceados, eles contribuem para
benefícios da saúde mental e emocional
Da Redação
P
roduzidos pelo cor- emocional, como a diminuição gésicos naturais” do nosso
po e cumprindo uma do estresse, redução de qua- organismo, proporcionando
relevância significa- dros de ansiedade e melhoria euforia e alívio da dor.
tiva para o sistema nervoso substancial no humor.
central, os hormônios da fe- A dopamina, conhecida
licidade são compostos por COMO ELES SE DIVIDEM como “hormônio da recom-
neurotransmissores como se- A serotonina é formada por pensa”, é liberada quando o
rotonina e dopamina, além dos substâncias químicas produ- cérebro antecipa uma grati-
hormônios endorfina e oxitoci- zidas pelo nosso organismo e ficação imediata;
na, que agem diretamente na associadas aos sentimentos
regulação das emoções. de bem-estar, como controle Já a oxitocina, chamada de
do humor, do sono e das sen- “hormônio do amor”, é libe-
Em níveis balanceados, os sações de prazer; rada em momentos de afeto
hormônios da felicidade con- e intimidade e também tem
tribuem para uma série de be- As endorfinas, por outro papel crucial durante o parto
nefícios para a saúde mental e lado, atuam como “anal- e a amamentação.
EFEITOS CAUSADOS Serotonina – Praticar exer- hábitos não tão saudáveis,
PELO DESEQUILÍBRIO cícios físicos regularmente como comer açúcar e até
Uma desregulação nos níveis aumenta os níveis de endor- usar redes sociais, exemplos
desses hormônios pode gerar finas e serotonina produzi- que trazem sensação de re-
uma série de problemas de saú- das pelo corpo, trazendo uma compensa. Mas, claro, você
de. A carência de serotonina, por sensação de euforia, além de pode ainda traçar objetivos
exemplo, está rigorosamente melhorar o humor e reduzir a e a cada realização você terá
associada a quadros de depres- ansiedade. Uma alimentação motivação, o que também
são, ansiedade, distúrbios do equilibrada também desem- pode aumentá-la.
sono e transtornos alimentares. penha um papel essencial no
processo, uma vez que produz Oxitocina – além de bei-
Da mesma maneira, a falta mais triptofano, um aminoá- jar, abraçar e fazer sexo, você
de endorfina pode levar a baixa cido que auxilia na produção também pode aumentar a
resistência à dor e sentimentos da serotonina e encontrado oxitocina tendo uma cone-
de tristeza e desmotivação. principalmente em peixes, xão emocional. Isso você con-
ovos, nozes e sementes. segue ao reencontrar uma
Se existe uma baixa quan- amizade querida ou passan-
tidade de dopamina, isso pode Endorfina – Além de ma- do algumas horas com seu
estar associado à depressão, lhar, a endorfina pode au- animal de estimação.
uma vez que este hormônio mentar rindo até a barriga
está ligado à sensação de doer, assistindo a filmes ou Técnicas de relaxamento,
prazer e recompensa. séries de drama e meditando. meditação e respiração pro-
funda também agem como
COMO AUMENTAR Dopamina – A taxa de do- aliadas da saúde mental, pois
OS NÍVEIS pamina pode aumentar com ajudam a diminuir o estresse.
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Telefone: (13) 3234-1042

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