Planejamento - Cardapio Semanal

Licenciado para - Vanessa Carla - 07988333437 - Protegido por Eduzz.
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Planejar a alimentação da sua semana te

poupará muito tempo no dia a dia e trará mais
praticidade!
Indicamos todo sábado ou domingo você tirar
uns minutinhos para definir como será o
cardápio de toda semana no café da manhã,
almoço, lanche e jantar (caso você já tenha
um acompanhamento com Nutricionista,
defina esse cardápio semanal conforme as
recomendações do Nutricionista para seu
caso específico).
E se você ainda não tem um Nutricionista,
recomendo pesquisar sobre o assunto e
escolher sempre alimentos saudáveis para as
refeições, intercalando entre os dias frutas,
legume, verduras e carnes/frango/peixe
diferentes.
Defina também o que precisará comprar no
mercado para garantir toda refeição da
semana.
Com carinho, Kamilla Silva Inácio.

Insta: @kamilla.inacio.produtividade
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DIA CAFÉ DA ALMOÇO LANCHE JANTAR

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