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    Scale Up Relatório de Aptidão Física

    Enviado por

    Dra. Priscilla Arruda
    1) A paciente Márcia Matias apresenta excesso de peso, com IMC e percentual de gordura corporal acima do recomendado. 2) Seus níveis de água, massa muscular e proteínas no organismo estão abaixo do ideal. 3) É recomendado que a paciente adote hábitos alimentares mais saudáveis e pratique exercícios físicos regularmente para emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seus indicadores de saúde.

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    Scale Up Relatório de Aptidão Física

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    Dra. Priscilla Arruda
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    1) A paciente Márcia Matias apresenta excesso de peso, com IMC e percentual de gordura corporal acima do recomendado. 2) Seus níveis de água, massa muscular e proteínas no organismo estão abaixo do ideal. 3) É recomendado que a paciente adote hábitos alimentares mais saudáveis e pratique exercícios físicos regularmente para emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seus indicadores de saúde.

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    65411c5dcc1f4c216b290851

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    1) A paciente Márcia Matias apresenta excesso de peso, com IMC e percentual de gordura corporal acima do recomendado. 2) Seus níveis de água, massa muscular e proteínas no organismo estão abaixo do ideal. 3) É recomendado que a paciente adote hábitos alimentares mais saudáveis e pratique exercícios físicos regularmente para emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seus indicadores de saúde.

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    Scale Up Relatório de Aptidão Física

    Enviado por

    Dra. Priscilla Arruda
    1) A paciente Márcia Matias apresenta excesso de peso, com IMC e percentual de gordura corporal acima do recomendado. 2) Seus níveis de água, massa muscular e proteínas no organismo estão abaixo do ideal. 3) É recomendado que a paciente adote hábitos alimentares mais saudáveis e pratique exercícios físicos regularmente para emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seus indicadores de saúde.

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    Scale up relatório de aptidão física

    31/10/2023 12:25

    Nome Márcia Matias Gomes de Almeida


    Aniversário 09/07/1962
    Idade 61
    Altura 156cm
    Atleta NÃO
    Peso desejado 100kg

    Resultado Barra de valores e posicionamento do resultado

    45 58.4

    Mais baixo Padrão Superior


    Peso corporal 95kg↑ Peso corporal acima do normal, mudanças em sua dieta alimentar e estilo de
    vida são vitais para retornar a uma condição mais saudável. Comece por ter
    uma dieta mais equilibrada e balanceada nas quantidades corretas, realize
    mais atividades físicas.

    18.5 24 28

    Fino Saudável Ligeiramente gordo Obesidade

    IMC 39↑ Seu índice de massa corpórea (IMC) atual está alto, isto poderá ocasionar um
    aumento significativo nos riscos de problemas sérios de saúde tais como,
    doenças cardíacas, pressão arterial alta, etc. Comece a ter um estilo de vida
    saudável com exercícios regulares e uma dieta equilibrada para atingir seu
    peso ideal em breve, tudo adaptado a sua idade, não desista você consegue.

    22 36 41

    Fino Saudável Ligeiramente gordo Obesidade

    Seu percentual de gordura corporal está alto, indicando uma alimentação


    Gorduras % 50%↑ não tão saudável e uma baixa atividade física. Níveis acima do normal
    contribuem para elevação das taxas de colesterol, pressão alta e nível
    glicêmico alto. Reduza o consumo de alimentos calóricos e aumente o
    consumo de alimentos com fibras. Realize atividades físicas aeróbicas
    regularmente.

    19 52.2

    Insuficiente Padrão Excelente


    Peso muscular 5.1kg↓
    Seu volume muscular está um pouco baixo, aumentam as possibilidades
    para ganhar peso. Aumente as atividades físicas ao mesmo tempo que
    acrescente proteína a sua dieta alimentar.

    10 15

    Normal Superior Severamente Superior

    Gordura viceral 28↑ Seu percentual de gordura visceral está muito alto, indicando um excesso de
    gordura na cavidade abdominal pressionando órgão como fígado, pâncreas e
    intestinos, dificultando suas funções. Isso afeta a maneira como seu corpo
    trabalha prejudicando sua saúde, melhore seus hábitos alimentares e realize
    atividades físicas regularmente.

    52 58

    Insuficiente Padrão Excelente


    Água 33.1%↓
    Seu percentual de água corporal está baixo. Aumente o consumo de água
    para melhorar seu metabolismo e ajudar a retirar toxinas do seu organismo
    através da urina.
    Resultado Barra de valores e posicionamento do resultado

    2 6.5

    Mais baixo Normal Excelente


    Ossos 3.4kg
    Muito bom! Seu percentual de massa óssea está normal, mantenha-se
    sempre assim.

    1242

    Insuficiente Padrão
    Metabolismo basal 1683kcal Taxa de metabolismo basal (TMB) é a medida de consumo de calorias
    enquanto seu corpo descansa. Sua TMB está normal, entretanto um pequeno
    aumento da TMB reduz a sensação de fadiga causada pelo trabalho do dia-
    dia.

    20.9 34.2 38.9

    Fino Saudável Ligeiramente gordo Obesidade


    Peso da gordura 47.5kg↑ Sua massa de gordura corporal está levemente alta, necessitando de
    atenção neste ponto, reduza o consume de calorias e siga uma dieta
    saudável e balanceada para retornar aos níveis ideais, sem esquecer das
    atividades físicas regulares, claro.

    13.5 37.1

    Músculo Insuficiente Padrão Excelente


    3.6kg↓
    esquelético Aumente os exercícios e o consume de proteínas saudáveis para aumentar a
    massa magra do sistema musculoesquelético e definir seu corpo
    adequadamente.

    49.4 55.1

    Insuficiente Padrão Excelente


    Peso da água 31.4kg↓
    Seu índice de água está baixo, coma mais frutas e beba mais água, no
    mínimo 8 copos diariamente.

    É o peso considerado ideal para sua idade, altura e sexo pela Organização
    Peso ideal - OMS 48.7kg Mundial da Saúde

    Controle de variação peso é a relação entre seu peso atual e seu peso ideal.
    Controle de peso 46.3kg↑ Sua diferença é 46.3kg，atenção sugerimos perder peso

    Controle de variação de massa gorda é a relação entre sua massa gorda


    Controle de gordura 24.3kg↑ atual e sua massa gorda ideal. Sua diferença é 24.3kg，atenção sugerimos
    redução de gordura

    Controle de variação de massa muscular é a relação entre sua massa


    Controle muscular 13.9kg↓ muscular atual e sua massa muscular ideal. Sua diferença é 13.9kg，atenção
    sugerimos redução muscular

    Sobre
    Aparencia corporal
    peso↑

    Parece que seu consumo de alimentos está alto, isto não é saudável. Adote
    medidas que tragam sua saúde de volta. O peso em excesso traz problemas
    Nutrição em todo o organismo, sobrecarregando funções vitais no sistema digestivo e
    Alimentação ósseo muscular, sem falar nos riscos ao sistema cardio respiratório e
    extrema↑
    enzimático. Seja consciente com você mesmo e retorne a uma vida mais
    saudável

    É um índice de 0 a 100, quanto mais alto o resultado melhor a condição


    Pontuação 26 geral do corpo analisado

    61

    Mais jovem Mais velho


    Idade corporal 75↑
    É a idade sugerida que seu corpo apresenta, levando em consideração a
    análise atual.
    Resultado Barra de valores e posicionamento do resultado

    12.5 34.4

    Insuficiente Padrão Excelente


    Proteinas 3.4%↓ Seu nível de proteína no organismo está baixo, isto pode ser causado pela
    sua dieta alimentar ou pela deficiência na absorção pelo sistema digestivo.
    Níveis baixos de proteína no organismo prejudicam o sistema imunológico,
    perda da massa muscular e anemia.

    10 15

    Gordura sub- Mais baixo Normal Superior


    22%↑
    cultânea Seu nível de gordura subcutânea está alto. Mantenha uma dieta saudável e
    balanceada e aumente sua massa muscular com atividades físicas regulares,
    isto reduzirá sua massa gorda e deixará você com um corpo mais definido.

    Índice de massa magra é a medida de massa musculo esquelética no corpo


    e informa principalmente a variação da massa muscular quando realizamos
    Massa magra 47.5kg atividades físicas, quanto maior o aumento de massa magra melhor para a
    saúde.

    Frequência
    95-127bpm
    cardíaca alvo

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