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    Exame do dia 05/05/2024

    ANÁLISE DE
    BIOIMPEDÂNCIA
    Oi, raiça ! Que ótimo que você fez a bioimpedância. Esse exame nos
    dá uma visão sobre a sua composição corporal, e com o suporte do
    seu nutricionista e professor da academia, você pode planejar as
    melhores ações para sua saúde.

    Vamos conferir seus resultados?


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    Exame do dia 05/05/2024

    ANÁLISE DE
    BIOIMPEDÂNCIA

    MASSA
    MAGRA

    30.7kg Elevada

    Começamos com boas notícias!

    Sua massa magra está acima do esperado, o que é ótimo!


    Quanto maior a massa magra, melhor, porque isso
    fortalece a imunidade, ajuda na redução de gordura,
    melhora o desempenho nos treinos e protege contra
    lesões e osteoporose.

    Para continuar com esse resultado, pratique atividade


    física pelo menos 4 vezes por semana, reserve momentos
    para descansar e garantir um sono de qualidade, porque
    os músculos precisam disso para se desenvolver.
    Mantenha também uma alimentação balanceada, com
    foco em alimentos nutritivos e evitando produtos ricos em
    açúcar e gordura.

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    Exame do dia 05/05/2024

    ANÁLISE DE
    BIOIMPEDÂNCIA

    ÁGUA
    CORPORAL

    40.1L Elevada

    O orgulho da nutri na hidratação!

    Os músculos têm o poder de reter água, e é por isso que


    seu nível de hidratação está acima da média. Parabéns!

    Com essa combinação de massa muscular e água


    corporal, você está no caminho certo! Mas, fique de olho
    em sinais de inchaço, que podem indicar retenção de
    líquidos. Se perceber isso, reduza o consumo de alimentos
    com muito sal e aposte em opções mais naturais.
    Continue firme, seus esforços estão trazendo bons
    resultados!

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    Exame do dia 05/05/2024

    ANÁLISE DE
    BIOIMPEDÂNCIA

    GORDURA
    CORPORAL

    26.3% Normal

    Se a perfeição tivesse um nome, seria o seu!

    Sua gordura corporal está dentro do ideal. Um equilíbrio


    nesse parâmetro é essencial para a saúde e para garantir
    que tudo no corpo esteja funcionando como deveria.

    Continue com essa dedicação para melhorar ainda mais


    seus resultados!

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    Exame do dia 05/05/2024

    ANÁLISE DE
    BIOIMPEDÂNCIA

    GORDURA
    VISCERAL

    7 Normal

    Você mandou bem demais!

    A sua gordura visceral está dentro do normal. Ela é aquela


    gordura que envolve e protege órgãos como o estômago
    e fígado. Esse resultado mostra que você está cuidando
    bem do seu corpo. Continue assim!

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    Exame do dia 05/05/2024

    ANÁLISE DE
    BIOIMPEDÂNCIA

    TAXA METABÓLICA
    BASAL (TMB)

    1546kcal
    Você sabia que até parado você queima calorias?

    Chamamos isso de taxa metabólica basal. É o quanto seu


    corpo usa de energia só para fazer coisas básicas, como
    respirar.

    Quanto mais músculo você tem, mais calorias queima.


    Mas se tiver mais gordura, queima menos.

    Por isso, manter a massa magra em níveis adequados


    (normal ou alto) e a gordura corporal controlada ajuda
    seu metabolismo a funcionar bem.

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    Exame do dia 05/05/2024

    ANÁLISE DE
    BIOIMPEDÂNCIA

    ÍNDICE DE MASSA
    CORPÓREA (IMC)

    25kg/m² Normal

    O que é esse tal de IMC?

    O IMC é a medida que compara seu peso com sua altura.


    Mas ele não mostra a diferença entre músculos e gordura.
    Por exemplo, duas pessoas podem ter o mesmo IMC,
    mesmo que uma tenha mais massa magra e a outra mais
    gordura.
    Pessoas com muitos músculos, por exemplo, podem ter
    um IMC mais alto. Por isso, olhar outros detalhes do
    exame de bioimpedância pode te ajudar a entender
    melhor sua composição corporal!

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    Exame do dia 05/05/2024

    PRÓXIMOS
    PASSOS

    O que fazer agora?

    Os números não mentem, e você está


    arrasando! Todo o seu empenho está
    mostrando resultados.

    No entanto, a sua evolução não pode


    parar! Agende uma consulta com um
    nutricionista do Smart Fit Nutri. Com um
    plano alimentar personalizado, seus
    resultados na próxima bioimpedância
    serão ainda mais incríveis.

    Conte com o Smart Fit Nutri para cuidar


    da sua alimentação, do seu corpo e da
    sua saúde!

    AGENDAR CONSULTA ONLINE

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