Beleza e Saúde

Corpo, Saúde e beleza: Professor Luciano – ELETIVAS.
A Saúde e a beleza
Não é por acaso que escolhemos escrever neste blog um texto sobre beleza e saúde.
Num espaço que se pretende utilizar para alertar para a importância de
comportamentos saudáveis e da promoção da saúde, porquê falar de beleza? A beleza
e saúde não são conceitos distintos, que nada têm a ver um com o outro? Veremos
que tal não é assim e que a saúde e a beleza estão intimamente relacionados.
Saúde com beleza

A beleza não deve ser encarada como uma meta a atingir a qualquer custo. A título de
exemplo veja-se a dieta seguida por muitas pessoas. Para muitas pessoas
a dieta serve apenas para perder peso seja de que forma for sem se preocuparem
com as consequências que a mesma poderá, eventualmente, acarretar para a sua
saúde. Se é verdade que o excesso de peso é maléfico para a saúde, não é menos
verdade que o peso ideal deve ser conseguido com uma alimentação correta e
equilibrada e não através de erros alimentares prejudiciais à saúde. Ou seja, devemos
aliar saúde com beleza. A melhoria da nossa condição de saúde e a da nossa beleza
são dois desígnios que podem e devem ser trabalhados em simultâneo.
Veja mais informação no nosso blog sobre vida saudável, promoção de

saúde e medicina preventiva e descubra formas de melhorar a saúde e beleza do
corpo.
Saúde, beleza e bem estar

Ser saudável é muito mais que a mera ausência de doença. Ser saudável é sentirmo-
nos bem e podermos viver a nossa vida com qualidade e autonomia, em perfeito bem
estar.
Siga este link se quer conhecer o conceito e os hábitos de vida saudável.
A saúde, a beleza e o bem estar são, por isso, três conceitos muito importantes na
nossa vida, rumo a uma vida mais saudável e com maior qualidade de vida.
Para saber tudo sobre qualidade de vida, siga este link.
A beleza, atualmente, deixou de ser fútil, ou seja, os cuidados que temos com o nosso
corpo são vistos, hoje em dia, com naturalidade e como uma necessidade intrínseca.
Quando não nos sentimos bem na nossa pele, mudamos a nossa postura e a forma de
nos relacionarmos com as pessoas.
A pessoa para se sentir bem por dentro (psicologicamente) tem de gostar do que vê
por fora. É essencial para a nossa autoestima e consequentemente para nos
sentirmos realizados e de bem connosco. Estar feliz com a imagem é fundamental
para uma boa autoestima. A baixa autoestima põe em causa a nossa autoconfiança
para tomar até mesmo a menor das decisões. Assim, aumentar a autoestima torna-se
imperioso já que aumenta a nossa confiança e é o primeiro passo a tomar para
sermos mais felizes e saudáveis.
Corpo, saúde e beleza

Reconstruir e disciplinar o corpo para atingir a “boa forma” passa a ser um modo de
viver a vida que deve fazer parte do quotidiano de cada um, bem como uma
alternativa de prazer e saúde.
A aposta na promoção da saúde é indiscutivelmente um caminho a seguir rumo a uma

vida saudável, onde cada um de nós deve agir para melhorar a sua condição de saúde
e consequentemente a sua beleza.
Dicas de saúde e beleza

Devemos agir para melhorarmos a nossa beleza, autoestima e simultaneamente a
nossa saúde. Na verdade, por norma, quando melhoramos a nossa condição de saúde
melhoramos a nossa beleza, e quando melhoramos a nossa beleza melhoramos a
nossa saúde do corpo e mente. Ficam, então, aqui algumas dicas de saúde e beleza:
• Durma entre 7 a 8 horas diárias;

• Faça uma alimentação rica e equilibrada;
• Pratique exercício físico com regularidade;
• Recorra a tratamentos corporais e faciais;
• Recorra a cirurgias estéticas se necessário (mediante aconselhamento médico);
• Relaxe, realizando atividades que lhe transmitam prazer.
Um sono reparador pode fazer muito mais pela sua saúde e beleza do que aquilo que
você julga, principalmente no que diz respeito ao aspeto da sua pele.
“Você é o que come” é uma frase sábia que resume, claramente, os benefícios ou os
malefícios que a alimentação que praticamos exerce sobre a nossa aparência e
sobretudo sobre a nossa saúde. Não devemos deixar de lado os cuidados com a
alimentação, apostando apenas em receitas milagrosas e rápidas, a fim de conseguir
cabelos bonitos, pele hidratada, unhas fortes e o peso ideal, definitivamente esse não
é o caminho certo.
A atividade física tem, igualmente, um efeito indiscutível não só na melhoria da nossa

condição de saúde mas também na melhoria da nossa autoconfiança, na redução do
stress, etc. Ao praticarmos exercício melhoramos a nossa aparência física e ocupamos
o nosso tempo livre de uma forma construtiva e aprazível.
As transformações resultantes destas atitudes fazem bem à nossa aparência e

contribuem, positivamente, para a nossa saúde mental e física.
Vida e saúde
Neste texto, fizemos um resumo sobre a importância da estética, beleza e
saúde alertando para a sua relevância num contexto de uma vida mais saudável. Se
como nós comunga destes valores ajude-nos a passar a mensagem partilhando este
texto nas redes sociais.
A saúde e beleza agradecem.

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A aposta na promoção da saúde é indiscutivelmente um caminho a seguir rumo a uma

Dicas de saúde e beleza

• Durma entre 7 a 8 horas diárias;

A atividade física tem, igualmente, um efeito indiscutível não só na melhoria da nossa

As transformações resultantes destas atitudes fazem bem à nossa aparência e

A saúde e beleza agradecem.

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