SUMÁRIO

INTRODUÇÃO 03
GRAVIDEZ 04
PRÉ-NATAL 05
GRAVIDEZ DE RISCO 07
CUIDADOS PREVENTIVOS IMPORTANTES 09
ALIMENTAÇÃO 14
BELEZA 17
QUANDO PROCURAR UM MÉDICO 21
ATIVIDADE FÍSICA 22
MUDANÇAS EMOCIONAIS NA GRAVIDEZ 23
GESTAÇÃO MÊS A MÊS 24
A HORA DO PARTO 32
TIPOS DE PARTOS 35
APÓS O PARTO 37
BEBÊS PREMATUROS 39
CONSULTA PÓS-PARTO 40
AMAMENTAÇÃO DO BEBÊ 41
CUIDADOS COM AS MAMAS 43
CUIDADOS COM O BEBÊ 44
FASES DO BEBÊ 50
CALENDÁRIO DE VACINAS 51
MINHAS CONSULTAS 52
 INTRODUÇÃO GRAVIDEZ

Que momento maravilhoso este que você está vivendo!

A gravidez é um acontecimento importante na sua vida, e você
vai assumir um novo papel, o de mãe. Provavelmente, a ansieda-
de tomou conta de você no período que antecedeu a gravidez. As
tentativas, os sonhos, os anseios, as expectativas, como criar, o que
comprar, o que falar...
PARABÉNS
VOCÊ ESTÁ GRÁVIDA

Você está entrando em uma nova fase da sua

MAS, E AGORA
vida, uma fase repleta de transformações e
novidades para este novo momento.
O QUE FAZER?
Contribuir para o início de uma nova
Foi pensando nisso que a Fresenius Medi- vida, que é a do seu bebê, leva a um
cal Care preparou esta cartilha. Aqui você momento de reflexão, de doação,
encontrará informações importantes, dicas de amar e conversar muito com
e orientações para que tenha uma gravidez essa barriguinha. Seu bebê já se
sente amado e protegido com
saudável e um parto tranquilo.
essas atitudes de carinho, feitas
por você, visto que as sensa-
Leia com atenção este manual e consulte-o ções e o amor começam ainda
sempre que for preciso. no interior do útero da mamãe
(é nesse momento que o rela-
Compartilhe as informações com sua famí- cionamento se intensifica).
lia, seus amigos e seu parceiro, sempre que
possível. Aproveite bem esta nova fase e
ame esse bebê que está dentro
de você. Uma vida virá ao mundo
através da sua vida. Parabéns pelo
dom de ser mãe!
03 04
 PRÉ-NATAL

O que é o pré-natal?
O pré-natal é a assistência dada a você por um médico espe-
cialista em ginecologia/obstetrícia, que acompanhará mês a
mês a sua gestação e o crescimento do seu bebê. O pré-natal
deve ser iniciado tão logo descubra que está grávida.

O que o médico diagnostica no pré-natal? Como geralmente é a primeira consulta de pré-natal?

O médico procura diagnosticar e tratar doenças preexistentes, A primeira consulta de pré-natal é geralmente detalhada, pois o
tanto sua como do seu bebê, para que dentro das possibilidades médico necessita saber muitas coisas a respeito de você que são
existentes hoje, elas sejam tratadas. vitais para um bom acompanhamento durante os nove meses.

Por que é importante o pré-natal? Como ocorrem as consultas de pré-natal?

É importante porque garante a sua segurança durante a gestação. Geralmente as consultas de pré-natal ocorrem uma vez ao mês nos
Possibilita também uma assistência psicológica e emocional para primeiros sete meses, a cada duas semanas no oitavo mês, e todas
você, pois este é um período em que fica mais sensível, mais emoti- as semanas durante o último mês.
va e surgem muitas dúvidas.

Como escolher o médico para o pré-natal? Quais são os exames solicitados no pré-natal?
Você pode escolher um médico credenciado do seu plano de Os exames solicitados, de modo geral, são: HIV, grupo sanguíneo,
saúde. É importante que o médico escolhido seja de fácil acesso, hemograma, glicemia, pesquisa de toxoplasmose, rubéola, sífilis,
próximo da sua residência ou da empresa em que trabalha, para fezes e urina, com objetivo de detectar alguma alteração que possa
evitar dificuldades de comparecimento nas consultas de pré-natal. ser tratada.
O importante é que sinta confiança no médico escolhido!

05 06
 GRAVIDEZ DE RISCO A gravidez de risco, após ser identificada, necessita de uma
vigilância muito rigorosa, sobretudo perto do término da ges-
tação, altura em que podem surgir complicações que podem
colocar em risco a vida fetal e/ou materna.

Atualmente, alguns exames ajudam a detectar a ocorrência de

alterações no desenvolvimento fetal. São exames que permitem
ao médico diagnosticar se o bebê é portador de Síndrome de
Down, anomalias cromossômicas, doenças infecciosas, proble-
mas cardíacos ou alterações da circulação sanguínea. As prá-
ticas preventivas não terminam por aí. Depois do pré-natal,
acompanhar o parto e as condições gerais do recém-
Algumas gestações trazem riscos para a mãe ou para o bebê. Estas nascido também são fundamentais.
gestações são chamadas de gravidez de risco e exigem práticas
preventivas específicas tanto no período pré-concepcional como
no pré-natal.
Os riscos são provocados
por causas genéticas e
outros fatores:
• Traumatismos;
O QUE É • Tentativas de aborto;
• Exposição a agentes físicos, químicos e biológicos
GRAVIDEZ Corresponde a uma situação clínica
em que pode haver um agravamento nocivos (agentes que provoquem lesões no feto);

DE RISCO de uma doença evido à gravidez e que • Atividades que exijam muito esforço físico;
constitui um risco para a mamãe ou • Uso de medicamento sem orientação médica;
para o bebê. • Infecções virais;
• Estresse;
• Exposição a RX;
O QUE • HAS (Hipertensão Arterial
• Dependência de drogas lícitas ou ilícitas;
• Diabetes gestacionais;
PODE Sistêmica); • Hipertensão arterial (pressão alta);
• Cardiopatias (malformação cardiovascular);
CAUSAR?
• Diabetes;
• Doenças, hematológicas (doenças do • Pneumopatias (doenças pulmonares);
sangue). • Nefropatias (doenças renais);
• Doença cardíaca materna; • Endocrinopatias (doenças da tireóide);
• Ocorrência de hemorragias durante a • Infecções do trato urinário;
gravidez; • Epilepsia: desordem neurológica subjacente, tendência
• Malformações fetais. para ter crises;
• Ginecopatias (distúrbios ginecológicos).

07 08
 CUIDADOS
PREVENTIVOS
IMPORTANTES

Desde a concepção até a amamentação do bebê, seu corpo passa

por várias transformações para adaptar-se a esta nova vida. Bebidas alcoólicas
Esta fase é uma das experiências de vida mais marcantes para
você, por isso, informações de qualidade podem ser valiosas para
durante a gestação:
contribuir com uma gestação tranquila e, consequentemente, com O álcool é prejudicial ao bebê, portanto, não
a chegada de um bebê saudável. deve ser consumido durante a gravidez.
A ingestão continuada de bebidas alcoólicas
próximas ao parto pode levar o bebê a ter a síndro-
SEGUEM ABAIXO DICAS IMPORTANTES me de abstinência alcoólica fetal, ou seja, ao nascer a
criança poderá apresentar febre, convulsão, angústia
respiratória, diarréia, etc.

Fumar durante a gestação:

Regularmente, o hábito de fumar é prejudicial à saúde, mas princi- Dirigir durante a gestação:
palmente durante a gravidez é contraindicado. No que diz respeito É normal dirigir durante a gestação sempre usando o cinto de se-
à placenta, o fumo causa alterações na circulação sanguínea. gurança. Nos dois últimos meses deve-se evitar conduzir o carro,
pois nesta época as contrações uterinas normais podem começar
Isto prejudica muito a chegada de oxigênio para o bebê, causando a aumentar e prejudicar a atenção.
não só retardo de crescimento do feto como também, por exem-
plo, o descolamento prematuro da placenta, ruptura precoce da
bolsa d’água, diminuição do líquido dentro da cavidade uterina, etc. Banho de sol durante a gestação:
Consequentemente, fatores como estes diminuem as chances do Devido à mudança hormonal que ocorre durante a gravidez, a
bebê nascer saudável. Além disso, a nicotina impede que seu bebê pigmentação da pele pode aumentar irregularmente em algumas
receba as vitaminas essenciais e o cálcio que são tão importantes áreas, como por exemplo, no rosto. Além disso, banhos de sol em
para o desenvolvimento do feto. Durante a amamentação deve-se excesso devem ser evitados, pois podem aumentar as manchas na
evitar o cigarro, pois a nicotina permanece no leite até oito horas pele. Por isso, é importante o uso de filtro solar com fator de prote-
após seu uso. ção alto diariamente.

09 10
 Ida ao dentista e uso de anestesia: Ambiente:
Tratamentos dentários podem ser realizados em qualquer perío- Temperatura
do da gestação e a anestesia pode ser administrada sempre que O seu bebê vai sempre ter a temperatura um grau mais ele-
necessário. Entretanto, é possível que o dentista peça autorização vado que a sua. Locais muito quentes podem levar você a
ao médico que faz seu pré-natal, uma vez que este é o profissional sentir fadiga, tontura e até a desmaiar. Portanto, evite am-
que faz seu acompanhamento regular durante toda a gravidez. bientes quentes (sauna ou banheira).
Se você tiver febre, o seu bebê também vai ficar com a tem-
peratura elevada. Caso isso aconteça, consulte o seu médico
Exames de Raios-X, Tomografia, para que possa dar a você alternativas para abaixá-la.
Ressonâncias:
Altitude (altura)
Somente se necessário a gestante pode se submeter a este tipo de Quando saímos do local onde vivemos e viajamos para um
exame. Porém, os médicos e técnicos que realizam o exame sempre local muito alto, como uma cidade nas montanhas, a pres-
devem ser avisados, pois em alguns casos é possível que a gestan- são do oxigênio nesses locais é bem menor do que ao nível
te utilize um avental de chumbo sobre o abdômen para proteger-se do mar, assim o oxigênio tem maior dificuldade de
da radiação. chegar ao pulmão. Com isso, o nosso corpo
começa a fazer mais força para conseguir
Relações sexuais: oxigênio. Após algum tempo o corpo se
acostuma, mas até que isso ocorra, as
Durante a gestação o desejo sexual pode aumentar ou diminuir em mulheres grávidas podem sentir falta
algumas mulheres. As causas podem ter origem puramente biológi- de ar, cansaço, coração acelerado,
ca ou estarem associadas a um medo inconsciente de ferir o bebê dor de cabeça e perda da memória.
durante a relação. Portanto, recomenda-se que se-
jam evitados lugares onde possa
A gestante poderá ter relação sexual, desde que não haja contrain- correr este risco.
dicação médica (ex: risco de parto prematuro). É preciso apenas
escolher posições mais confortáveis à medida que a barriga cresça. Corrente elétrica (choque)
Após o parto, seja parto normal ou cesariana, é recomendável que Evite mexer em tomadas ou com
a mulher retorne as atividades sexuais apenas após quarenta dias atividades que possam levar ao
do nascimento do bebê, época em que o organismo já estará bem choque elétrico. O choque, mes-
recuperado. mo os mais leves, pode prejudi-
car o bebê no útero mesmo que
Viagem: não ocorram efeitos importantes
na mãe.
• Viagens de avião não são aconselhadas após o oitavo mês.
• Em viagens de automóvel recomenda-se que a cada 100 km você
pare e ande uns 10 minutos.
• Se você for à praia pode entrar no mar, apenas evite chocar sua
barriga contra as ondas.

11 12
 Vestuário: ALIMENTAÇÃO
Suas roupas devem ser de preferência folgadas e leves. As roupas
devem favorecer a sua comodidade sem deixar de lado a elegância.
Use um sutiã com bom apoio, com alças largas, isto ajuda a preve-
nir a flacidez.

Exceto meias ortopédicas de compressão prescritas pelo médico,

evite usar meias apertadas, até os joelhos ou até as coxas e cintas,
porque elas interferem na circulação sanguínea das pernas. Com o
ganho de peso, o uso dos sapatos de salto alto pode aumentar a
sua tendência para quedas e torções de tornozelo. Evitá-los é redu- A alimentação correta durante a gravi-
zir este risco. As cintas de gestante podem ser usadas, desde que dez é importante para garantir um bom
a pressão seja feita para apoiar a barriga e não de pressionar. Além estado de saúde a você e o desenvolvi-
disso, elas devem abranger do umbigo para baixo. mento normal do seu bebê. A dieta deve
conter nutrientes básicos como proteínas,
Dor na barriga: carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais,
água e fibras.
Um movimento repentino ou brusco pode levar a dor na
parte mais baixa da barriga. Isso acontece devido a alguns
ligamentos que podem ficar repuxados.
Onde encontrar os nutrientes?
Dicas:
• Proteínas: carnes, ovos, legumes • Vitamina B1: carnes, cereais,
Ao deitar apóie a sua barriga sob o lado esquerdo, calçado
e derivados, leguminosas (em feijão e levedura de cerveja;
com travesseiros, e evite movimentos repentinos e bruscos.
menor quantidade) • Vitamina B12: carnes (principal-
como o feijão, lentilha e ervilha; mente fígado), ovos e leite;
• Carboidratos: açúcares, massas, • Fibras: frutas, verduras e grãos.
Dor nas costas: arroz, batatas e mandioca;
Evite (ou diminua o consumo):
• Gorduras: leite (integral), óleo,
Quando o útero cresce, ele muda o seu centro de manteiga e margarina e carnes; • Frituras, doces e refrigerantes;
gravidade e para compensar isso você começa a • Ferro: carnes (principalmente • Refeições muito temperadas;
andar, muitas vezes, com a cabeça e os ombros vermelhas e fígado), feijão, vagem • Temperos picantes (pimentas,
jogados para trás, ocasionando dor nas costas. ervilhas e folhas verdes; etc.);
• Cálcio: leite (derivados) e folhas • Sal em excesso para prevenção
Dicas: verdes; da pressão alta.
Conserve sempre uma boa postura evitando • Vitamina A: peixes, fígado,
abaixar dobrando as costas, ao invés disso, dobre folhas verde-escuras e vegetais
sempre o joelho com os pés separados uns 30 cm alaranjados;
para manter o equilíbrio. O uso de bolsa de água • Vitamina C: frutas cítricas (la-
morna nas costas ajuda a aliviar a dor. ranja, limão, caju, acerola) e folhas
verdes;
• Vitamina D: leite e clara de ovo;

13 14
 A importância do uso de vitaminas Prisão de ventre
O estado nutricional é um dos principais determinantes da saúde Durante a gravidez, um hormônio chamado pro-
e do seu bem-estar. Além disso, é comprovada a relação entre o gesterona, muito útil para o corpo, reduz o tônus (a
estado nutricional materno e o crescimento e desenvolvimento do força muscular) do músculo que tem no reto (por
bebê. Mesmo em gestantes saudáveis que se alimentam adequa- onde saem as fezes), dificultando a evacuação.
damente, a deficiência de micronutrientes (vitaminas e sais mine- Nessa época o intestino absorve mais água das
rais) durante a gestação pode não só ocorrer, mas também causar fezes o que as tornam sólidas.
danos à sua saúde e do seu bebê.
A prisão de ventre é comum na gravidez, de-
Desta forma, é indispensável ficar atenta para os principais nutrien- vido ao funcionamento irregular do intestino.
tes cuja deficiência está relacionada às circunstâncias adversas à
saúde tanto na gestação como no período pré e pós-gestação. Por Dicas:
isso, é muito comum os médicos no pré-natal prescreverem a asso- Tome bastante líquido (oito copos/dia),
ciação de polivitamínicos/ poliminerais às mulheres nesta fase tão coma muitas fibras (cereais, frutas com o
importante de suas vidas. bagaço, vegetais), mamão, ameixa, esta-
beleça sempre o mesmo horário para ir
ao banheiro para educar o intestino e não
Controle do peso tome laxantes sem consultar o seu médico.

Tanto os ganhos muito rápidos ou excessivos de peso, como

ganhar pouco peso, são prejudiciais e podem constituir alerta. O
ganho de peso recomendável na gestação é de aproximadamente
Azia
12 kg (a não ser que você quando ficou grávida já estava com A azia ocorre pela mesma razão. Nesse caso,
um peso abaixo ou acima do normal para a sua estatura). o que você come e vai para o estômago acaba
voltando um pouco para o esôfago (que liga o
Durante os primeiros três meses são em torno de 2 kg, e estômago à garganta) e dando uma sensação de
até 500 g por semana. Mas não é recomendável fazer queimação.
dieta se você for obesa, pois o seu bebê precisa de
todos os tipos de alimentos. Dicas:
Se possível, não deite logo após as refeições, fique sentada
O seu médico saberá se você está dentro do peso durante pelo menos trinta minutos. Reduza o volume de cada re-
durante as consultas do pré-natal. Por isso, faça o feição, tornando-a mais frequente. Tome menos líquidos durante as
pré-natal durante toda a gravidez. refeições e evite refrigerante. Se a azia for muito forte consulte o
seu médico.
Engordar demais não é sinal de saúde, ao passo
que querer manter-se magra a qualquer custo pode
deixá-la debilitada, com possíveis danos para o LEMBRE-SE: UMA ALIMENTAÇÃO
bebê. A anotação mensal registrada no seu cartão
de gestante junto ao seu médico permitirá o ade-
SADIA E NUTRITIVA NÃO
quado controle do peso. SIGNIFICA COMER POR DOIS.

15 16
 BELEZA Oleosidade
O excesso de oleosidade pode obstruir os poros, deixar a pele opa-
ca ou incentivar o aparecimento de cravos e espinhas.

Como prevenir:
• Limpe o rosto pelo menos duas vezes ao dia com sabonete neu-
tro líquido ou loção de limpeza;
• Quando não for possível lavar o rosto, use lenços umedecidos que
retiram o excesso de suor e refrescam.
Durante a gravidez, a gestante também precisa ter alguns cuida-
dos estéticos. Veja quais são os possíveis problemas e quais são as
medidas que ajudam a evitá-los.
Estrias
O rápido crescimento de alguns órgãos provoca o estiramento
excessivo da pele, algumas vezes além de sua capacidade normal.
Higiene É quando são formadas as cicatrizes chamadas estrias. Elas podem
Durante a gravidez, a pele pode ficar mais úmida, suada e/ aparecer na barriga, nas coxas e nas mamas.
ou dar uma sensação de calor, isso porque o fluxo do sangue
está elevado para levar mais nutrientes ao seu bebê e Como prevenir:
consequentemente ocorrem essas mudanças. • Passar durante o banho um óleo corporal, que impede a perda da
umidade da pele;
Dicas: • Usar hidratante duas vezes por dia na barriga, glúte-
São necessários banhos diários de chuveiro e uso de os, coxas e seios (menos nos mamilos);
desodorantes para que você se sinta sempre limpa e • Controlar o peso procurando engordar no
bonita. Evite banhos de banheira. Recomendam-se sabonetes neu- máximo 12 quilos até o final da gestação.
tros, destituídos de produtos químicos. Use um creme ou hidratan-
te na pele após o banho. Passar óleo de amêndoa na barriga, bum-
bum e mamas, diariamente, ajuda a prevenir estrias. Cãibras
As cãibras são causadas pelo útero
Manchas que pressiona alguns vasos san-
guíneos impedindo que o sangue
Na gravidez é muito comum o aparecimento de manchas na pele chegue bem para as pernas.
devido à alta dosagem de hormônio.
Dicas:
Como prevenir: Quando der a cãibra sente no
• Proteja-se do sol, mesmo que você seja morena; chão, dobre os pés para cima, com
• Passe diariamente bloqueador solar com FPS 15, no mínimo, nas as pernas estendidas, pressionando
mãos, colo, ombros, braços e principalmente no rosto FPS 30; seus joelhos, ou coloque os seus pés
• Evite o sol das 10h às 16h. descalços no chão e pressione.

17 18
 Varizes • Evite uma alimentação rica em gorduras, condimentos e sal, que
As varizes são causadas pelo aumento de um favorecem a retenção de líquido;
hormônio chamado progesterona. Esse hormô- • Durante o dia procure usar meias elásticas de média compres-
nio reduz a força de alguns músculos levando são, apropriadas para gestantes;
ao acúmulo de sangue nas pernas. • Sempre que possível, procure manter os pés elevados;
• Deite sobre o lado esquerdo, pois esta posição favorece a circu-
Outro fator que contribui, é que à medida lação sanguínea diminuindo assim o inchaço.
que o útero vai aumentando ele vai pres-
sionando algumas veias que servem para
trazer o sangue das pernas de volta para
Tingir os cabelos
o coração e daí não há quem ajude nessa Embora não existam até o momento estudos conclusivos sobre
subida! este assunto, a utilização de produtos químicos (tinturas de cabelo
As varizes costumam aparecer entre o 6º ou similares) nesta fase não é recomendada, pois o contato destas
e 7º mês, mas as medidas preventivas pre- substâncias com o couro cabeludo pode levá-las à circulação
cisam ser tomadas desde o começo. sanguínea e, consequentemente, ser tóxico ao feto.

Como prevenir: Entretanto, caso seja absolutamente imprescindível, consulte o

• Evitar sapato de salto alto e qualquer rou- seu médico que a auxiliará sobre qual produto poderá ser uti-
pa apertada, principalmente as que dificultam lizado.
a circulação; Caso aplique o produto nos cabelos, tome cuidado para
• Descansar com as pernas para cima; que o mesmo não entre em contato com o couro ca-
• Reduzir a quantidade de sal na alimentação; beludo, isto é, longe da raiz. Mesmo com todos estes
• Tentar não ficar mais de uma hora na mesma posi- cuidados, esse tipo de procedimento não deve ser
ção; realizado antes de 14-16 semanas de gestação.
• Usar meia de compressão, especial para gestante, para
evitar o acúmulo de sangue.
• Evitar sentar com as pernas cruzadas. O uso de salto alto
À medida que a barriga cresce, o “ponto de equi-
Celulite e Inchaço líbrio” da mulher também se modifica. Por isso, é
recomendável dar preferência aos sapatos con-
A circulação torna-se mais lenta, favorecendo o acúmulo de fortáveis de saltos baixos e de base larga, evitan-
líquido e toxinas, evidenciando a celulite. No final da gravidez é do assim o risco de quedas.
comum, algumas gestantes, ficarem com os pés e tornozelos in-
chados, devido à dificuldade do sangue voltar para o coração.
Dentes
Dicas: • Escove seus dentes sempre após as refeições e não
• Aumente, se possível, os seus períodos de descanso. Se o incha- se esqueça de usar o fio dental!
ço persistir, consulte seu médico; • Usar uma escova com cerdas macias pode prevenir
• Concilie atividade física com massagens ou drenagem linfática sangramentos.
duas vezes por semana, se possível; • Avise o seu dentista que está grávida, principalmente se
tiver que tomar anestesia.

19 20
 QUANDO PROCURAR ATIVIDADE
UM MÉDICO FÍSICA

Nos 3 primeiros meses: 7º, 8º e 9º mês de gestação: A atividade física é importante, pois
• Cólicas muito fortes e frequentes; • O bebê parar de se mexer mais estimula a circulação, faz funcionar
• Sangramento pela vagina ou cor- de 12 horas; o intestino e prepara os músculos
rimento escuro (marrom ou preto); • Você tiver sangramento ou per- abdominais para o parto.
• Muito inchaço nos pés, nas per- da de líquido;
nas e no rosto; • Se tiver contrações fortes, dolo-
• Dor ao fazer xixi. rosas e frequentes. • Procure fazer exercícios de baixo impacto e sem
o uso de pesos. O ideal é: caminhada, bicicleta
4º ao 6º mês de gestação: Comunique seu médico se ocorrer: ergométrica e hidroginástica;
• Inchaço nas pernas, nas mãos e • Sangramento vaginal; • O objetivo do exercício deve ser o fortaleci-
no rosto ao acordar; • Perda de água pela vagina; mento da musculatura e corrigir as mudanças na
• Cólicas muito fortes e frequentes; • Dor de cabeça intensa ou contí- postura que provocam dor nas costas;
• Sangramento pela vagina ou cor- nua; • Faça os exercícios com intervalos de repouso e
rimento escuro (marrom ou preto); • Perturbação de visão; relaxamento, evite a fadiga.
• Perda de líquido (água) pela • Calafrios e febre; • Tome sempre líquido durante a atividade;
vagina. • Inchaço no rosto ou nas mãos; • Se a atividade for muito cansativa não faça mais
• Dor na barriga ou no peito; que 15 minutos;
• Vômito persistente; • Evite atividades competitivas;
• Urina escassa ou com sangue; • Evite saltos e balanços;
• Parar de sentir o feto. • Monitore os batimentos cardíacos no pesco-
ço antes, durante e após o exercício, conforme
orientação do seu médico;
• Não faça movimentos bruscos;
• A palavra-chave é moderação.

21 22
 MUDANÇAS EMOCIONAIS GESTAÇÃO
NA GRAVIDEZ MÊS A MÊS

ATÉ QUATRO SEMANAS

Durante nove meses o corpo se transforma e as emoções tam- O que acontece com seu bebê: • Aumenta a circulação sanguínea,
bém. Algumas alterações emocionais são comuns, afinal, uma • É possível identificar a cabeça e a ocorre aceleração dos batimentos
nova vida cresce dentro do seu útero. Essas mudanças podem parte inferior do corpo; cardíacos e ocorre a queda da
gerar estresse emocional associado à fadiga, insônia e outras • A partir da quarta semana os traços pressão arterial;
manifestações somáticas, podendo configurar risco para a gravi- do rosto começam a aparecer; • Ocorre também uma sensação
dez. Alguns autores associaram o estresse emocional às compli- • Tem um minúsculo fígado e dois rins. de azia e vontade de fazer xixi a
cações obstétricas, como o trabalho de parto prematuro. todo o momento.
O que acontece com você:
• Os seios incham, os mamilos IMPORTANTE: Não esquecer de
ficam sensíveis e escurecidos; marcar a primeira consulta com o
seu obstetra.

DE QUATRO A OITO SEMANAS

POR ISSO, É • Durante a gravidez há oscilação de
humor, porque com o aumento da O que acontece com seu bebê: O que acontece com você:
IMPORTANTE sensibilidade pode ocorrer maior irri-
tação, choro e risos com facilidade;
• Os braços estão no seu lugar e • Pode sentir náuseas e ter vômi-
tem o tamanho proporcional ao tos. Isso acontece devido aos altos
SABER • Com a proximidade do parto a
ansiedade aumenta, sendo especial-
tamanho do corpo; níveis dos hormônios da gravidez;

QUE:
• Os rins começam a produzir urina; • O corpo ganha formas arredon-
mente aguda nos dias que antecedem • Já faz movimentos espontâneos, dadas;
a data prevista e podem intensificar embora seja muito cedo para que • A essa altura você deve ter en-
quando a mesma é ultrapassada. você possa senti-los; gordado cerca de dois quilos. A
• A pontinha do nariz e o cotovelo média ideal é de 800g a 1kg por
são visíveis e os dedos começam a mês.
aparecer.
• A língua está completamente IMPORTANTE: Deve ter realizado
formada; os exames solicitados pelo seu
• Os músculos dos braços e do cor- médico e que irão ajudá-la a con-
po podem ser movimentados pelo trolar melhor sua gravidez.
cérebro. Os olhos possuem retina e
visão.
23 24
 DE OITO A DOZE SEMANAS DE DEZESSEIS A VINTE SEMANAS
O que acontece com seu • Poderá aparecer nesta fase: O que acontece com seu bebê: • A secreção vaginal aumenta e
bebê: 1. Varizes; • Dorme e acorda tanto quanto um está mais ácida, criando um am-
• O corpo fica mais pro- 2. Cãibras; recém-nascido e escolhe a melhor biente propício aos fungos e infec-
porcional à cabeça; 3. Palpitações; posição para essas sonecas dentro ções urinárias;
• Os músculos e os os- 4. Sangramento da gengiva; do útero; • Sintomas como ardência e cocei-
sos estão 5. Taquicardias; • Na décima nona semana, os ra no local devem ser comunica-
crescendo; 6. Tonturas. olhos, as narinas e a boca estão dos imediatamente ao médico;
• A pele começa a se formados; • As alterações no metabolismo
tornar mais grossa e me- IMPORTANTE: Se você não esti- • Os músculos e os ossos continu- fazem surgir os chamados desejos,
nos transparente; ver praticando nenhuma ativida- am se fortalecendo e os movimen- pela própria carência de determi-
• Na décima semana é de física, consulte seu obstetra. tos dos braços e das pernas são nadas substâncias no organismo.
possível ouvir o coração- Se ele estiver de acordo comece muito mais fortes;
zinho através do sonar lentamente e sob supervisão a • A maior parte do esqueleto já IMPORTANTE: Passe a cuidar ain-
(aparelho de escuta) no praticar atividades leves (ver está formada e as mãos estão da mais da alimentação: opte por
consultório do obstetra; dicas na página 22 – atividade completamente comer pequenas quantidades em
• Já tem todos os órgãos física). desenvolvidas. intervalo de tempo menor e evite
formados. líquido durante a alimentação.
O que acontece com você:
O que acontece com você: • Na vigésima semana pode ser
• Poderá sentir um pouco mais que seu médico peça um exame
de sono. Isso é normal e deverá de ultrassom mais detalhado, cha-
passar após o fim do primeiro mado de morfológico que pode
trimestre; visualizar com detalhes vários
órgãos do bebê;

DE DOZE A DEZESSEIS SEMANAS

O que acontece com seu bebê: O que acontece com você:
• Está crescendo rapidamente; • Nesta fase sente-se realmente
• Realiza alguns movimentos com grávida;
os braços e as mãos, como dobrar • É possível notar a barriga;
o punho, abrir • Os enjoos passaram e o risco de
e fechar os dedos; aborto também.
• Na décima quinta semana já se • É normal, que o desejo sexual se
pode definir com clareza o sexo altere - para mais ou para menos.
do bebê, através
do exame de ultrassonografia.

25 26
 DE VINTE A VINTE E QUATRO SEMANAS DE VINTE E QUATRO A
O que acontece com seu bebê: e pelas articulações da bacia que VINTE OITO SEMANAS
• Faz movimentos com os braços vão se afrouxando para facilitar o O que acontece com seu bebê:
e com as pernas, que são perceptí- parto; • Na vigésima quinta semana o
veis por você; • Você continua a fazer xixi bebê ganhará mais 13 centímetros;
• O bebê já pode ouvir o que você a toda hora. Mas, agora porque a • O corpo e o cérebro se desenvol-
diz, além do som do seu coração cabeça do bebê passa a comprimir vem rapidamente;
batendo e o ruído do seu estôma- a bexiga para baixo, diminuindo • Abre os olhos pela primeira vez,
go; sua capacidade de segurar a von- aprimora a capacidade de sugar,
• As estruturas que formarão a tade. Nem pensar em diminuir a engolir e respirar;
espinha também começam a se quantidade de líquidos para fazer • Na vigésima sétima semana
desenvolver; menos xixi. Evite, também, pren- começa a mexer o olho dentro da
• Está desenvolvendo os sentidos; der, quando sentir vontade; cavidade para treinar o olhar;
• O sistema respiratório também • A temperatura do corpo está • O cérebro aperfeiçoa suas fun-
está se aperfeiçoando. mais elevada, causando uma trans- ções mais um pouco;
piração excessiva. Hora de aumen- • Controla a temperatura corporal
O que acontece com você: tar o consumo de líquidos e se e a respiração rítmica.
• As costas doem: estão sobre- possível, procurar ambientes bem
carregadas pelo peso da barriga ventilados. O que acontece com você:
• O organismo retém mais líquido;
Dicas: • A circulação poderá não fluir
• De agora em diante, lembre de como antes. Resultado:
levar lenços de papel na bolsa, pernas, tornozelos e pés incha-
para as possíveis emergências; dos. Contra os inchaços, diminua
• Aumente o consumo de cálcio, a quantidade de sal na comida. E
que fortalece os seus ossos e den- todas as noites, antes de dormir,
tes e também os do bebê; mergulhe os pés em uma bacia
• Saltos médios, sentar com a co- de água quente com sal grosso. O
luna reta, dormir em colchão mais alívio é imediato;
duro e não carregar peso ajuda a • O útero crescido pressiona o
aliviar as dores nas costas. diafragma, podendo causar falta
de ar;
• A azia poderá voltar, e poderá
sentir cãibras, principalmente à
noite. Alguns desconfortos
ocorrerão sim, mas isso indica que
o seu bebê já está chegando;
• Neste mês, fará a última ultras-
sonografia que, além de avaliar as
condições da placenta, confirma-
rá a posição do seu bebê para o
parto.
27 28
 DE VINTE OITO A TRINTA E DUAS SEMANAS DE TRINTA E DUAS A TRINTA
O que acontece com seu bebê: • Ao deitar de barriga para cima, a E SEIS SEMANAS
• Todos os cinco sentidos (audi- sensação é de falta de ar. Deitar vi-
ção, visão, tato, paladar e olfato) já rada para o lado esquerdo melhora O que acontece com seu bebê: de vida, pois é uma fase em que
estão registrados pelo bebê; a circulação e a respiração. Um • É uma das fases da gestação em se sentirá mais pesada e possivel-
• O cérebro, além de desenvolver travesseiro extra servirá de apoio; que o bebê mais se movimenta; mente mais cansada;
suas funções, também aumenta de • Durante as consultas de pré-natal • O bebê já tem covinhas nos co- • O corpo todo pesa. Você poderá
tamanho; seu médico vai conferir a pressão tovelos e nos joelhos; ter dificuldades de se locomover,
• A taxa de gordura no corpo arterial e seu peso para dar as • O crescimento desacelera o mas deverá insistir nas caminhadas
aumenta e ele começa a ficar com recomendações adequadas para ritmo e ele passa a acumular mais e nos exercícios de respiração e
a aparência rosada, na maioria das você e seu bebê; gordura, que até o fim da gesta- relaxamento;
vezes. • Calma! Logo, logo, esses sinto- ção, consistirá em cerca de 15% do • As dores nas costas, a falta de
mas vão passar e seu bebê estará seu peso; posição para dormir e a ansiedade
O que acontece com você: em seu colo. É preciso aproveitar • Enquanto a hora de chegar ao podem ser amenizadas com um
• O bebê mexe com mais frequên- todo o tempo livre para relaxar, mundo não vem, ele vai treinando banho morno. Um chá de camomi-
cia, porque ele está crescendo e sem deixar de lado as de dentro do útero a percepção la antes de deitar também ajuda a
passa a ter menos espaço e você providências práticas, como arru- do meio ambiente e é capaz de relaxar e a dormir melhor.
sente mais os movimentos; mar as malas para a maternidade. responder a estímulos externos,
• Maçãs do rosto mais redondas, como se virar na direção de uma
seios encaroçados e alguma dor IMPORTANTE: É fundamental fonte de luz, por exemplo;
nas costas; também, escolher, junto ao obste- • Na trigésima sexta semana o
• As pernas estão pesadas e você tra, o tipo de parto mais indicado, crescimento é mais lento do que o
tem dificuldades para sentar e conversar com ele sobre o tipo de de tempos atrás;
levantar; anestesia que será utilizada. • O útero é cada vez mais aperta-
do para o seu bebê. Isso faz com
que os bracinhos e as perninhas
dele fiquem dobrados contra o
corpo e os movimentos fiquem
cada vez mais restritos.

O que acontece com você:

• Na trigésima terceira semana
você pode perceber algumas con-
trações uterinas, mas ainda não é
o momento do nascimento;
• Na trigésima sexta semana é
normal que você sinta menos o
movimento do bebê. Procure se
possível desacelerar seu ritmo

29 30
 DE TRINTA E SEIS A QUARENTA SEMANAS A HORA DO PARTO
O que acontece com seu bebê: • Final do nono mês. A barriga
• Cerca de quatorze gramas a mais desceu e as contrações, que co-
todos os dias, do início da trigési- meçaram lá pela 28ª semana, se
ma sétima semana até o nascimen- intensificam e chegam a intervalos
to é a quantidade de gordura que cada vez menores. Logo, logo,
o bebê precisa ganhar para man- o bebê vai nascer, para a alegria
ter-se quentinho após o parto; geral da família.
• Os pulmões já estão completa- Antes do parto
mente maduros; Quando o momento do nascimento está chegando, muitas gestantes
• Na trigésima nona semana a ficam ansiosas e podem até confundir os verdadeiros sinais de que o
posição do bebê já é a posição bebê está nascendo.
definitiva até o nascimento e não
deve mudar mais. Veja abaixo os primeiros sinais do parto:
• Os primeiros sinais são as contrações uterinas. A barriga fica toda en-
O que acontece com você: durecida entre quarenta e cinco segundos e um minuto. Essa sensação
• Devido ao tamanho do bebê é se repete, tornando-se mais frequente e acompanhada de uma cólica,
normal você se sentir mais cansa- muito semelhante à menstrual, localizada no púbis e nas cadeiras;
da e muitas vezes com dificuldade • O colo uterino se dilata conforme vai se aproximando o momento do
de dormir a noite; parto. O muco que ocupa o canal do colo costuma escorrer (é como
• Na quadragésima semana você um catarro com algumas estrias de sangue);
chegou ao final da gravidez e seu • Pode acontecer também a ruptura da bolsa d’agua. Neste caso, a
bebê já está pronto para nascer; grávida perde, de forma incontrolável, uma quantidade enorme de um
• Nestas últimas semanas, as líquido claro.
visitas ao obstetra passam a ser
semanais. É o momento de escla-
recer todas as dúvidas que ainda
existam e escolher, definitivamen-
te, o tipo de parto a ser feito;
• Quando estiver sentindo pelo menos três con-
Quando ir para trações no período de meia hora;
a maternidade? • Quando a bolsa d’água se romper antes de
começarem as contrações (preste atenção na
cor e no cheiro do líquido, vão perguntar sobre
isto na maternidade);
• Quando tiver sangramento mesmo sem dor.

SEU MÉDICO PODE

ORIENTÁ-LA A
RESPEITO
31 32
 Procedimentos junto ao seu convênio médico
Quando o médico indicar que chegou o momento da internação, o
seu acompanhante deverá ter em mãos os seus documentos pessoais
e o cartão de identificação junto ao convênio. O seu acompanhante
entregará estas documentações junto ao setor de internação da Ma-
ternidade, e esta por sua vez, dará entrada com o pedido de autoriza-
ção junto ao seu convênio médico. Nasceu!
Para facilitar o processo de liberação da sua internação junto ao Você ouvirá o chorinho. O cordão umbilical será cortado e o bebê
convênio, procure ter em mãos o relatório médico com a sua idade poderá ir ao seu peito. Esse contato faz muito bem para ele. Depois
gestacional. disso, o seu bebê receberá os primeiros cuidados médicos. E, em pou-
co tempo, poderá voltar para os seus braços.

O que levar para a maternidade?

A sacola da mamãe e do bebê deve ser preparada desde o 7º mês de
gestação. Esta é a lista mínima, fica a critério de cada um o que dese-
jar levar a mais.
Sacola da mamãe Sacola do bebê
01 pacote de absorvente próprio 01 creme para prevenção de
para o pós-parto assaduras
01 chinelo de quarto 01 pacote de fralda descartável
03 jogos de camisolas que sejam (tamanho recém-nascido)
de fácil manejo para a mamentação 03 conjuntos pagão com calça
06 calcinhas de tamanho maior do 03 conjuntos de lã de acordo
que usava antes de engravidar com o clima
01 cinta pós-parto 03 macacões de recém-nascido
01 roupa para o dia de alta 02 lençois de berço
02 sutiãs de amamentação 01 manta (de acordo com a estação)
- protetores de seios; 06 fraldas de pano (brancas, sem
- produtos de higiene íntima: es- pintura)
cova de dente, escova de cabelos, 01 escovinha macia para cabelos
shampoo, sabonete, creme dental, 02 sapatinhos e luvas de lã (no frio)
toalhas... Lembrancinhas
Enfeite de porta

OBS.: Parto é sempre urgência. Caso

você se apavore, saia de casa e depois
veja que esqueceu tudo, relaxe. Vá em
frente. Depois o acompanhante volta
para buscar.

33 34
 TIPOS DE PARTOS

QUAL SERIA O PARTO IDEAL? Parto Cesariano

Planejado, esse tipo de parto geralmente é realizado com anestesia pe-
O melhor tipo de parto é aquele que beneficia tanto você quanto o ridural. É importante ressaltar que a cesariana deve ser uma indicação
seu bebê. Por isso, o pré-natal é importante, pois fornece informações do seu obstetra, com sua participação. Reservada apenas para os casos
indispensáveis para ajudar o médico a decidir junto com a gestante a que apresentem necessidade.
melhor opção de parto.
Melhor tipo de anestesia na hora do parto
Parto Normal ou Vaginal: O tipo de anestesia depende do tipo e momento do trabalho de par-
Na maioria das vezes é o tipo mais indicado para as gestantes. É consi- to, além das indicações médicas específicas para cada caso. Em geral,
derado o mais seguro para a mamãe e o seu bebê. Normalmente o pro- para o parto normal há duas opções: anestesia local ou raqui/peridural,
cesso leva em média quatorze horas no caso de ser a primeira gravidez utilizando-se pequena dose de anestésico. Para a cesariana, a anestesia
da mulher e dez horas no caso da segunda gestação. pode ser raqui ou peridural. Em todos estes casos o procedimento não
tem intercorrências inesperadas, e quando ocorrem, na grande maioria
das vezes são transitórios e passíveis de serem controlados.

35 36
 APÓS O PARTO

Após o nascimento, o útero começa a se contrair para recuperar o seu No caso da cesariana, a sutura leva
tamanho normal, seus músculos são extremamente flexíveis e natural- mais tempo e depois a mamãe
mente voltam às suas formas originais. ainda fica em observação para ver
se o seu útero está se contraindo
Ainda na sala de parto, a mulher perde cerca de seis quilos, que corres- bem.
pondem ao peso do bebê, da placenta, do líquido amniótico (líquido
que fica dentro da bolsa onde está o bebê) e dos sangramentos. Após o nascimento do bebê co-
Após cortar o cordão umbilical o bebê receberá cuidados (peso, exa- meça o resguardo ou quarentena
mes e o primeiro banho). Enquanto isso, o obstetra toma os últimos que dura quarenta e dois dias.
cuidados para que a mamãe possa ir para o quarto descansar. Descanse e tome muito líquido.
Isso ajuda na amamentação. Se
Quando for feito um pequeno corte na entrada da vagina para a pas- você fez o corte, a região perto da
sagem do bebê, que recebe o nome de episiotomia, o médico faz a vagina pode ficar dolorida. Depois
sutura do períneo (local do corte), ou seja, dá uns pontos no local. Tudo de fazer xixi e evacuar, lave sem-
isto é feito com anestesia local e não dói nada. pre e seque muito bem a região.
Procure não caminhar e, se tiver
que subir alguma escada, faça isso
devagar.

Alimente-se bem durante a ama-

mentação, porém evite exagerar
no chocolate, nas comidas gor-
durosas e nos doces. Caso ocorra
dor na parte de baixo da barriga,
sangramento com cheiro desagra-
dável e febre, procure rápido seu
médico. Você poderá estar com
uma infecção.

37 38
 BEBÊS PREMATUROS CONSULTA PÓS-PARTO

O que é um bebê prematuro? Algumas precauções podem ajudar a impedir o parto prematuro:

É aquele que nasce antes de completar 37 semanas de gestação. O • Beber oito doses de suco ou água a cada duas horas para evitar a
tempo ideal de uma gestação dura em média 40 semanas. desidratação, o que poderia deixar o útero mais “irritado”;
• Ter uma dieta saudável e ganhar de 10 a 15 quilos durante a gravidez;
O que pode causar o nascimento • Após urinar ou evacuar, sempre limpar da frente para trás para evitar
prematuro? uma ITU (infecção do trato urinário);
• Sentar com as pernas elevadas mais ou menos a cada uma hora, e
Os motivos mais comuns são: não levantar objetos pesados;
• Pressão alta; • Parar as atividades físicas e descansar se tiver contrações que não
• Diabetes; parem dentro de um curto espaço de tempo.
• Quedas; • Tentar diminuir o estresse em sua vida.
• Infecções maternas;
• Estresse;
• Doenças do coração;
• Gravidez múltipla (gêmeos); Quarenta e dois dias depois do parto procure o ginecologista
• Excessivas curetagens (raspagens do útero); para a consulta pós-parto ou na data que ele solicitar o retorno.
• Curto espaço de tempo entre uma gravidez e outra; Nesta consulta saberá como está sua saúde.
• Uso de drogas, álcool, fumo, etc;
• Doenças relacionadas ao aparelho genital feminino; Para ter relações sexuais de novo,
• Gravidez antes dos 17 anos ou depois dos 35 anos. não engravidar e continuar a
amamentar seu bebê, per-
Como podemos tentar prevenir gunte ao médico sobre os
métodos anticoncepcio-
um nascimento prematuro? nais. O ideal é que você
Levando uma vida saudável, buscando uma alimentação enriquecida e, espere no mínimo dois
principalmente, fazendo o pré-natal corretamente. anos para engravidar
novamente.

39 40
 AMAMENTAÇÃO
DO BEBÊ
Importante:
• Não existe leite fraco, todos são nutritivos;
• A amamentação é econômica, saudável e a melhor interação entre
mãe e filho;
• Não use nenhum remédio sem prescrição, nem fumo, nem álcool,
durante os meses em que amamentar;
• Apalpe as mamas em vários lugares, várias vezes ao dia, para ver
O leite materno é o alimento recomendado para o bebê. Ele contribui se tem algum lugar em que o leite está “empedrado” ou se sentir
para evitar infecções, pois possui muitos anticorpos. dor.

Para os cinco primeiros dias após o parto, o seu leite é chamado de Como amamentar:
colostro, que é um líquido mais viscoso, rico em proteínas, globulinas 1. Para amamentar procure um local calmo, silencioso, íntimo, sem
e minerais, e mais pobre em carboidratos, lipídios e vitaminas que o muita luz;
leite normal. Esse líquido é de enorme importância para o seu bebê. 2. Sente-se num local confortável, cruze as pernas e apoie o bebê
nos seus braços;
Após esse período o seu leite vai ficando rico em fósforo e ficando 3. Ofereça os dois seios em cada mamada começando sempre pelo
parecido com o leite definitivo. Em torno do décimo dia que estiver último da mamada anterior;
amamentando o leite estará numa forma madura e permanecerá as- 4. A boca do bebê deve pegar toda a auréola escura em volta do
sim até o final da amamentação. bico para não causar rachaduras;
5. Após a amamentação limpe o bico com água corrente;
6. Amamente sempre que necessário.

41 42
 CUIDADOS COM CUIDADOS COM
AS MAMAS O BEBÊ

Mamas e mamilos Observar o bebê

Durante a gravidez as mamas aumentam de tamanho por causa dos Ao acompanhar os seus movimentos e
hormônios estrogênio e progesterona que estão preparando as ma- reações, os pais logo percebem o que
mas para a amamentação. agrada ou não o bebê. Dessa forma,
também é possível ir descobrindo o seu
Além disso, as mamas ficam sensíveis, os mamilos jeito e estabelecer uma boa comunica-
aumentam, escurecem e em alguns casos os ção com o novo membro da família.
bicos começam a soltar um líquido amarela-
do, que é chamado de colostro, por volta do Para acompanhar o desenvolvimen-
terceiro trimestre. Esse líquido serve para to físico, emocional e psicológico, os
lubrificar o mamilo até que o leite comece médicos estabelecem alguns parâme-
a sair. tros de acordo com a idade do bebê.
Lembrando que esses parâmetros
Para preparar seus mamilos para a devem ser flexíveis às característi-
amamentação use pouco sabonete nas cas individuais.
mamas, pois ele tira o óleo natural que
as protege. Depois do banho seque os “Nenhuma criança é igual a ou-
mamilos com uma toalha felpuda. tra, e o fato de uma delas não
desempenhar uma atividade es-
Faça exercícios diários com os pecífica não significa que tenha
mamilos girando-o para um lado problemas.”
e para o outro. (Não recomenda-
do para mulheres que já tiveram
partos prematuros).

Lembre-se: O tamanho das

suas mamas não influi, de ma-
neira nenhuma, na produção de
leite para a criança.

43 44
 Como estimular Higiene Bucal do Bebê
O estímulo pode vir através do cheiro e da voz da mãe, além da luz do A amamentação também é importante para a saúde bucal do bebê,
ambiente e objetos lúdicos. pois mamando no peito, ele respira pelo nariz e é obrigado a morder,
avançar e retrair a mandíbula. Isso ajuda no correto desenvolvimento
Os melhores estímulos, segundo os médicos, são os considerados muscular e esquelético da face, possibilitando a obtenção de uma boa
naturais, como conversar com o bebê, cantar para ele, contar histórias oclusão dos dentes.
e tocar músicas de boa qualidade, tomando muito cuidado com a TV,
fonte de estímulos inadequados. Os cuidados com a higiene bucal devem começar a partir do nasci-
mento do bebê. No recém-nascido, a limpeza deve ser feita com uma
Os pais também devem dar oportunidade para o livre desenvolvimen- gaze ou fralda umedecida em água limpa para remover os resíduos de
to do bebê. A criança necessita de espaço para se exercitar, engati- leite. Com o nascimento dos primeiros dentes (por volta dos 6 me-
nhar e dar os primeiros passos. ses), a fralda deve ser substituída por uma dedeira. Aos 18 meses, com
o nascimento dos primeiros molares decíduos, a higiene deverá ser
É muito melhor colocar os pequenos no chão acolchoado, em um realizada com uma escova dental infantil sem creme dental ou com
local seguro, do que deixá-los excessivamente no colo, carrinho ou um creme dental sem flúor.
berço, onde não há oportunidade de se movimentarem.
A primeira visita ao dentista deve ser feita ainda na gestação. O ideal
é que a mãe faça uma consulta para receber as orientações neces-
Importância do leite materno sárias para manter a correta saúde bucal do seu filho. Independente-
mente da consulta da gestação ter sido realizada, a primeira consulta
É o alimento ideal para o bebê: do bebê deve ser por volta dos 6 meses, coincidindo com o nasci-
• Protege contra doenças infecciosas; mento do primeiro dente decíduo. Preferencialmente, a consulta deve
• Contém o que é necessário em termos de alimentação; ser realizada com o odontopediatra, pois é ele o profissional habilita-
• Está pronto para uso, na temperatura certa; do a fazer esse primeiro atendimento.
• Não há contaminação, pois vai direto do seio para a boca do bebê;
• Não causa alergias;
• Possibilita o contato íntimo entre mãe e filho, gratificando ambos;
• Facilita a alimentação durante a noite.

Amamentação
Após a mamada, coloque o bebê em posição vertical durante alguns
minutos para ele arrotar. Esta posição facilita a saída do ar, e é impor-
tante para evitar que o bebê fique com gases, que causam as cólicas.

45 46
 A importância do pediatra Cólicas
É importante você escolher um pediatra para acompanhar o cresci- Alguns bebês poderão ter cólica nos primeiros meses. O problema
mento do seu bebê, pois terá com ele um vínculo e toda a história melhora se você colocá-lo deitado de barriga para baixo, sobre o seu
clínica. É necessário até a criança completar doze anos. corpo. Massagear suavemente a barriga do bebê ou dobrar as coxas
em direção ao abdômen, ajuda muito. Não use chás nem medicamen-
O pediatra que acompanha regularmente a criança é o especialista tos sem orientação médica.
que dará orientação contínua. Nas consultas o pediatra poderá:
• Reavaliar peso e altura; Resfriados
• Esclarecer dúvidas; Nariz escorrendo não é doença. O mais importante nesse caso é ob-
• Dar informações sobre as vacinas; servar se há complicações, como dor de ouvido ou febre.
• Orientar sobre procedimentos necessários com a criança.
Para facilitar a respiração, limpe o nariz do bebê com soluções salinas
O especialista torna-se nosso parceiro. Este é o motivo da importân- conforme orientação médica. Não medicar a criança sem o conheci-
cia de escolhê-lo bem. mento do pediatra.

Troca de fralda O banho

• Manter a fralda limpa;
• Usar pomadas ou polvilho de amido de milho; O bebê pode tomar banho desde o primeiro dia. Para isso, use água
• Na troca, usar algodão com água morna. tratada ou fervida e sabonete neutro. Evite xampus, talcos e loções
perfumadas. Cuidado para não deixar entrar água nos ouvidos do
bebê. Enxugue-o com uma toalha ou pano macio e limpo, lembrando
Assaduras de secar bem o umbigo.
Nos primeiros sinais de assadura: tire a fralda, limpe o bebê apenas
com água morna e deixe-o à vontade o maior tempo possível. Cordão Umbilical
Ao trocar a fralda, observe a área da base do cordão
Não usar loções higiênicas, lenços úmidos ou outro produto com mais próxima ao umbigo. Delicadamente, seque bem
composição química. Prefira os polvilhos de amido de milho e pas- essa região para tirar resíduo acumulado.
se uma pasta feita de pomada contra assaduras e óleo de amêndoa
doce. O coto umbilical deve ficar arejado. Isso ajudará a cica-
trizar e secar mais rápido. Evite o atrito entre a
Prisão de ventre fralda e o coto. Deixe o coto umbili-
cal cair sozinho.
Bebês que mamam no peito raramente têm prisão de ventre. Acon-
tece com mais frequência quando tomam leite de vaca ou em pó.
Intestino preguiçoso, que demora dois ou três dias para funcionar, não
significa que esteja com prisão de ventre, desde que as fezes sejam
moles ou pastosas. Se as fezes estiverem duras, ressecadas ou se hou-
ver algum sangramento procure orientação médica.

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 Exames FASES DO BEBÊ
O boletim do Apgar
Utilizado para avaliar as condições de nascimento do bebê nos pri-
meiros minutos de vida. Consiste numa avaliação de vários ítens, aos
quais são atribuídos notas de zero a dez.

Teste do Pezinho
Este exame coleta o sangue a partir de um furinho no calcanhar do
bebê, e serve para detectar precocemente doenças metabólicas,
genéticas e infecciosas, que poderão causar alterações no desenvolvi-
mento neuropsicomotor do bebê. Desenvolvimento do bebê
O primeiro ano de vida de uma criança é marcado por muitas mudan-
É realizado em grande parte nas maternidades, quando o bebê com- ças. Reforçamos que o desenvolvimento é individual e nem sempre o
pleta 48 horas de vida. Antes disso, o teste pode sofrer influência do que acontece com seu filho vai corresponder exatamente ao que está
metabolismo da mãe. O exame também é feito em laboratórios, po- estabelecido. Em caso de dúvidas, consulte seu médico pediatra.
rém, o ideal é que o teste seja feito até o sétimo dia de vida.

Teste da Orelhinha Seguem abaixo as principais etapas envol-

Esse exame consiste na colocação de um fone acoplado a um compu-
tador na orelha do bebê que emite sons de fraca intensidade e reco- vidas nesse período:
lhe as respostas que a orelha interna do bebê produz.
• Recém-nascidos: o bebê já é ca- • Oito meses: muitos já conseguem
É realizado com o bebê dormindo, em sono natural, é indolor, não
paz de perceber a presença levantar-se no berço
precisa de picadas ou sangue do bebê, não tem contra-indicações e
da mãe através de seu cheiro e da e permanecer em pé por algum
dura em torno de 10 minutos.
sua voz; tempo com o auxílio de apoio;
• Um mês: ele acompanha com os • Nove meses: a maioria dos bebês
Teste do olhinho olhos o movimento de um objeto começa a engatinhar;
Esse teste serve para prevenir a cegueira infantil, entre outras doen- brilhante ou de um rosto próximo e • Doze meses: com a ajuda dos
ças visuais da infância, é facilmente realizado através da emissão de começa a esboçar sorrisos; pais ou apoiando-se nos móveis
luz sobre a pupila do recém-nascido por meio de um aparelho chama- • Três meses: o bebê começa a da casa, a criança começa a dar os
do oftalmoscópio. A luz atravessa a córnea, pupila, cristalino, corpo sustentar a cabeça; primeiros passos;
vítreo e reflete-se na retina sem causar qualquer dano. O reflexo • Seis meses: entre seis e sete • Vinte e quatro meses: a criança
normal tem uma cor avermelhada e contínua nos olhos saudáveis, meses o bebê consegue perma- deixa de ser considerada bebê,
descartando a presença de doenças oculares. Na ausência de reflexo necer sentado por alguns minutos, pois já superou a fase em que exige
ou em casos de assimetria, a criança deve ser encaminhada ao oftal- existem exceções daqueles que observação permanente por parte
mologista para fazer outros exames. nasceram prematuros e que podem dos pais e do (a) pediatra.
demorar um pouco mais;

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 CALENDÁRIO DE MINHAS CONSULTAS
VACINAS

DATA DESCRIÇÃO
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A vacina oferece imunização e é fundamental para proteger o seu
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bebê contra diversas doenças causadas por vírus e bactérias, pois
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forma anticorpos contra ela. Na maternidade, ele poderá receber as
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primeiras doses, mas você deve ficar atenta para as datas das próxi-
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mas aplicações.
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Confira o calendário no site do Ministério da Saúde
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(http://portalms.saude.gov.br/acoes-e-programas/vacinacao/calen-
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dario-nacional-de-vacinacao)
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51 52
 O tempo passa muito rápido,
então aproveite e desfrute
de cada instante. Este é o seu
momento e do seu bebê, pois
cada grávida traz em si o brilho
e o dom da criação. Sua vida
está gerando outra vida e no
seu coração nascerá um amor
que será infinito.
Parabéns mamãe!
Responsável Técnico:
Dra. Adriane Laranjeira Gonçalves

CRM 52-58666-5