Checklist Da Gestante (Rosa)

Da Gestante
@viveramaternidade_
Ser Mãe..
...É CRESCER E AMADURECER, É
ENTENDER O REAL MOTIVO DO MEU
PROPÓSITO DE VIDA, DO AMOR, DO QUE
EU SINTO POR ELES.”
“SER MÃE É SABER QUE EU VOU

CONTINUAR VIVA EM ALGUM CANTO,
PORQUE DEPOIS QUE VOCÊ TEM FILHO,
VOCÊ SE VÊ EM COISINHAS QUE ELES
FAZEM. VOCÊ VÊ REPETIÇÕES DE COMO
VOCÊ É OU DE COMO VOCÊ NÃO É NELES.
@viveramaternidade_
(RECOMENDAMOS QUE IMPRIMA ESSE
CHECKLIST PARA FAZER ANOTAÇÕES)
COLE UMA FOTO DA

ULTRASSOM AQUI
DATA DA DESCOBERTA:
__/__/__
DATA ESTIMADA DO NASCIMENTO:
__/__/__
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1º Mês
DE GESTAÇÃO
Escolha seu médico Anotações:
Escolher um obstetra deve ser o seu

primeiro passo. Este profissional vai te
acompanhar por todos os meses desta
jornada. Para escolher um, você pode
pedir recomendações de outras mães.
Liste todas as suas dúvidas

Após ter encontrado o seu obstetra, é hora
de começar as consultas. Na primeira,
recomendamos que você tenha em mãos
uma lista com todas as dúvidas sobre a
sua gestação. Além disso, tenha o número
do profissional, para casos de emergência
fora das consultas.
Conte a novidade apenas para as

pessoas próximas:
A gente sabe que, muitas vezes, a emoção é
tanta que não dá para aguentar. Entretanto,
até o terceiro mês, há o risco da gestação
não evoluir. Por isso, é aconselhável que
amigos e pessoas fora da família fiquem
sabendo apenas depois desta fase.
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Marque consulta no nutricionista Anotações:
Na gestação, comer saudavelmente é

essencial para suprir mãe e bebê. O
mito de "comer por dois" requer
orientação de um nutricionista,
assegurando bem-estar e saúde para
ambos.
Marque consulta no psicólogo

A gravidez traz mudanças físicas e
mentais. Saúde mental crucial.
Dúvidas, planos, rotina, família,
ansiedade, depressão. Cuidado desde
início da gravidez é essencial para
bem-estar.
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NOME DO SEU MÉDICO:
SUAS PRIMEIRAS DÚVIDAS
CONSULTA NUTRICIONISTA:
CONSULTA PSICÓLOGO:
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2º Mês
DE GESTAÇÃO
Comece a cuidar da sua pele Anotações:

usar cremes e óleos hidratantes ajudam
a deixar a pele da gestante mais bonita.
Especialmente, aliás, se considerarmos a
grande mudança pela qual o corpo
passa nessa fase. Sobre a frequência, é
indicado que você hidrate a pele toda
manhã e após o banho.
Desenvolva o hábito de usar

protetor solar
este, inclusive, é um hábito que você

deve ter independente de estar grávida
ou não. No caso da gestação, ele é
recomendado para evitar melasmas –
manchas escuras que normalmente
aparecem em gestantes.
Converse com seu médico sobre o

tipo de parto que deseja ter
assim, você alinha suas expectativas com

o seu obstetra. Antes dessa conversa, nós
recomendamos que você leia por conta
própria um pouco sobre cada tipo de
parto. Desse modo, durante a consulta,
você ainda pode tirar as suas dúvidas.
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CREMES DE PELE PARA COMPRAR:
TIPO DE PARTO:
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3º Mês
DE GESTAÇÃO
Descubra o sexo do bebê Anotações:
Fase muito esperada pela família.

Ultrassom morfológico examina órgãos.
Sexo revelado pela posição fetal ou
exame de sexagem fetal, com alta
precisão.
Compartilhe a novidade com as

outras pessoas
Terceiro mês: revelar gravidez, com

fotos, é comum.
Ensaios fotográficos guardam
memórias e fortalecem a autoestima
da mãe.
Comece a se exercitar
Exercícios regulares na gravidez

preservam a saúde física e mental.
Consultar obstetra essencial para
escolher atividades específicas e
seguras.
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SEXO DO BEBÊ:
NOME DO BEBÊ:
DIAS DA SEMANA PARA SE EXERCITAR:
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4º Mês
DE GESTAÇÃO
Comece a preparar o enxoval Anotações:
Nessa fase, a sua barriga ainda não está

tão grande e o cansaço físico ainda não
incomoda.
Por isso, é o melhor momento para

começar a pensar no enxoval.
Para que não falte nada, que tal fazer

uma lista de tudo o que precisa?
Nós temos algumas dicas do que não

pode faltar:
Roupas para usar durante a estadia

na maternidade (tanto para você,
quanto para o bebê);
Body;
Toalhas especiais para a pele sensível

do bebê;
Fraldinhas de boca e de ombro;
Lençóis com elástico;
Bolsa baby para passeio.
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PRIMEIROS ITENS DO ENXOVAL A COMPRAR:
LOJAS QUE PRETENDO COMPRAR:
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5º Mês
DE GESTAÇÃO
Faça uma consulta pré-natal

pediátrica:
Anotações:
Consulta com pediatra orienta a

gestação e o futuro com o bebê.
Detalhada, aborda alimentação, sono,
saúde mental, suplementação, teste do
pezinho. Conheça pediatras antes para
fazer a melhor escolha.
Prepare o quarto do bebê

Preparar o quarto do bebê leva tempo, com
entregas e reformas. Vai além do técnico,
fortalece vínculo emocional. Opinião do
pediatra é valiosa para evitar excessos nas
compras, algo comum. Aproveite esse
momento especial para criar um ambiente
acolhedor e funcional para seu pequeno.
Continue lendo sobre tipos de parto

e amamentação
a gestação é um mundo novo para a
mulher. Por isso se concentrar nesses
detalhes é muito importante. Além
disso, continue levando esses
questionamentos para o seu pediatra.
Quanto mais informações você tiver,
mais segura você vai se sentir.
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DATA CONSULTA PRÉ NATAL PEDIÁTRICA:
ITENS A COMPRAR PARA O QUARTINHO:
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6º Mês
DE GESTAÇÃO
Escolha o hospital onde o bebê vai

nascer
Anotações:
Novamente, conte com seu obstetra para

orientação. Escolha consciente requer
familiaridade com hospital ou maternidade.
Verifique a cobertura do plano de saúde e
custos adicionais. Visitar o local é uma ótima
opção, se possível. As decisões tomadas
garantem tranquilidade.
Descubra as novidades de
conviver com a barriga
nesta etapa, a barriga está grande. Este é

um momento com o qual as mulheres
costumam lidar de formas diferentes. Se
você deseja celebrar o barrigão, ou
aproveitar o momento para se conectar
mais com a gestação, um ensaio de
gestante pode ser uma ideia.
Mantenha as vacinas em dia
familiares e cuidadores do bebê

precisam ter algumas vacinas em dia,
para o seu próprio bem e, é claro, para o
da criança. As vacinas da gripe e da
coqueluche, por exemplo, são
indispensáveis.
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HOSPITAL QUE O BEBÊ VAI NASCER:
VACINAS A TOMAR:
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7º Mês
DE GESTAÇÃO
Faça um curso de gestante Anotações:
Ser mãe não é um dom inato, é uma

jornada de aprendizado. Cursos de
gestantes unem pais, ensinam cuidados
com amor, amamentação e preparativos
para a chegada do bebê. Conhecimento
valioso para essa emocionante etapa.
Faça um chá de vacinas
Muitos optam por chá de fraldas, é bom,

mas pense em chá de vacinas. Receba
presentes para saúde do bebê,
protegendo-o agora e depois. Na Casa,
temos pacotes de vacinas.
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DATA DE INÍCIO DO CURSO DE GESTANTE:
INFORMAÇÕES DO CHÁ:
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8º Mês
DE GESTAÇÃO
Lave todas as roupas do bebê Anotações:
Essa primeira lavagem é essencial para a

saúde do bebê, não subestime. Use sabão
neutro ou de coco, hipoalergênicos. Priorize
roupas pós-maternidade. Pequenos
cuidados importam muito para o bem-estar
do seu amor.
Prepare a mala da maternidade
após o parto, você ainda passará um tempo na

maternidade. Por isso, recomendamos que a sua
mala da maternidade seja completa. Uma dica
bastante útil é que você coloque roupas (para
você e o bebê) para cada dia que ficarão lá. Não
se esqueça, ainda, de levar roupas e sutiãs que
facilitem o momento da amamentação.
Diminua o ritmo da sua rotina
Nesta fase da gestação, cansaço e

desconfortos são comuns. Descanse
mais, vital para você e o bebê. Suporte
profissional, como psicólogo, alivia
instabilidades, tornando essa etapa mais
suave e saudável. Cuidar de si é
fundamental.
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ITENS PARA GUARDAR NA MALA MATERNIDADE:
@viveramaternidade_
9º Mês
DE GESTAÇÃO
Passe a visitar o seu obstetra

semanalmente
Anotações:
À medida que o dia do nascimento se
aproxima, consultas semanais com seu
obstetra são importantes. Saúde sua e do
bebê avaliadas, data de nascimento
discutida, detalhes tratados. Tire dúvidas e
concentre-se nas questões da chegada do
bebê. Preparação para a próxima fase.
Compre um bebê conforto
os bebês não saem da maternidade

sem estarem no bebê conforto. Por
isso, é importante que você compre a
cadeirinha com antecedência. Além
disso, peça para que alguém a instale
também, já que ela pode ser pesada.
Não descuide da sua saúde mental
os últimos meses de gestação podem

ser bastante intensos para uma
gestante. Por isso, não pense em desistir
agora de cuidar da saúde mental. Nesse
momento, uma psicóloga é de grande
ajuda para tornar o dia do nascimento
da criança melhor.
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DATAS COSULTAS OBESTÉTRA:
@viveramaternidade_
Te desejamos uma
Gestação
Maravilhosa!
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SUAS PRIMEIRAS DÚVIDAS

Comece a cuidar da sua pele Anotações:

Desenvolva o hábito de usar

este, inclusive, é um hábito que você

Converse com seu médico sobre o

assim, você alinha suas expectativas com

Descubra o sexo do bebê Anotações:

Fase muito esperada pela família.

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Terceiro mês: revelar gravidez, com

Exercícios regulares na gravidez

DIAS DA SEMANA PARA SE EXERCITAR:

Comece a preparar o enxoval Anotações:

Nessa fase, a sua barriga ainda não está

Por isso, é o melhor momento para

Para que não falte nada, que tal fazer

Nós temos algumas dicas do que não

Roupas para usar durante a estadia

Toalhas especiais para a pele sensível

Fraldinhas de boca e de ombro;

Lençóis com elástico;

Bolsa baby para passeio.

LOJAS QUE PRETENDO COMPRAR:

Faça uma consulta pré-natal

Consulta com pediatra orienta a

Prepare o quarto do bebê

Continue lendo sobre tipos de parto

ITENS A COMPRAR PARA O QUARTINHO:

Escolha o hospital onde o bebê vai

Novamente, conte com seu obstetra para

nesta etapa, a barriga está grande. Este é

Mantenha as vacinas em dia

familiares e cuidadores do bebê

Faça um curso de gestante Anotações:

Ser mãe não é um dom inato, é uma

Faça um chá de vacinas

Muitos optam por chá de fraldas, é bom,

Lave todas as roupas do bebê Anotações:

Essa primeira lavagem é essencial para a

Prepare a mala da maternidade

após o parto, você ainda passará um tempo na

Diminua o ritmo da sua rotina

Nesta fase da gestação, cansaço e

Passe a visitar o seu obstetra

Compre um bebê conforto

os bebês não saem da maternidade

Não descuide da sua saúde mental

os últimos meses de gestação podem

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