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    Aula 03 - Alongamento e Adm

    Enviado por

    KAYO MATOS FÉLIX NOBRE
    O documento discute amplitude de movimento e alongamento muscular. Resume três tipos de exercícios de amplitude de movimento (passivo, ativo e ativo-assistido), fatores que reduzem a amplitude e como mantê-la. Também descreve métodos de alongamento como estático e dinâmico, além de indicações, precauções e contraindicações para alongamento muscular.

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    Aula 03 - Alongamento e Adm

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    KAYO MATOS FÉLIX NOBRE
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    O documento discute amplitude de movimento e alongamento muscular. Resume três tipos de exercícios de amplitude de movimento (passivo, ativo e ativo-assistido), fatores que reduzem a amplitude e como mantê-la. Também descreve métodos de alongamento como estático e dinâmico, além de indicações, precauções e contraindicações para alongamento muscular.

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    KAYO MATOS FÉLIX NOBRE
    O documento discute amplitude de movimento e alongamento muscular. Resume três tipos de exercícios de amplitude de movimento (passivo, ativo e ativo-assistido), fatores que reduzem a amplitude e como mantê-la. Também descreve métodos de alongamento como estático e dinâmico, além de indicações, precauções e contraindicações para alongamento muscular.

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    Disciplina de Cinesioterapia

    AMPLITUDE DE MOVIMENTO
    ALONGAMENTO

    Prof. Nathália Couto


    AMPLITUDE DE MOVIMENTO
    Movimento do segmento corporal

    Músculos ou forças externas movem

    Ossos (estrutura articular / flexibilidade tecidos moles)


    AMPLITUDE DE MOVIMENTO
    • Movimento completo possível ADM

    • Descreve-se:

    1. Amplitude de movimento articular (goniometria)

    2. Amplitude de movimento muscular (excursão funcional do


    músculo)
    FATORES QUE REDUZEM A ADM:
    - Doenças sistêmicas, articulares, neurológicas ou musculares;
    - Agressões cirúrgicas ou traumáticas;
    - Inatividade ou imobilização por alguma razão

    COMO MANTER ADM NORMAL? AFIM DE EVITAR


    CONTRATURAS.

    - Periodicidade de movimento na ADM completa


    Definições de Exercícios de ADM
    1. PASSIVO

    2. ATIVO

    3. ATIVO-ASSISTIDO
    EXERCÍCIO DE ADM PASSIVO
    • Produzido por uma força externa

    - Força da gravidade
    - Aparelho
    Aparelho de mobilização
    - Outra pessoa passiva contínua

    - Parte do corpo do próprio indivíduo

    • Não há contração muscular


    INDICAÇÕES
    • PACIENTE NÃO ESTÁ APTO para mover ativamente
    - Metas: Minimizar contraturas, dor; manter integridade
    articular, circulação, consciência de movimento, elasticidade
    muscular; diminuir ou reduzir a dor; ajudar a manter a
    consciência de movimento; melhorar nutrição das cartilagens e
    processos cicatriciais.

    • Avaliar /determinar limitações de movimento

    • Ensinar um exercício ativo


    EXERCÍCIO DE ADM ATIVO
    • Movimento dentro da ADM livre para o segmento

    • Há contração ativa dos músculos


    EXERCÍCIO DE ADM ATIVO ASSISTIDO
    • Os músculos precisam de assistência para completar o arco de
    movimento

    • Assistência é realizada por força externa:


    - Manual
    - Mêcanica
    INDICAÇÕES (Ativo e Ativo assistido)
    • QUANDO UM PACIENTE ESTÁ APTO PARA CONTRAIR
    ATIVAMENTE SEUS MÚSCULOS

    • Mesmas metas da ADM passiva

    • Além de:
    - Prevenir formação de trombos; desenvolver coordenação e
    habilidades motoras para atividades funcionais...
    Ativo X ativo assistido
    Testar grau de força muscular
    Metas*
    Considerar: MANTER AS CONDIÇÕES

    EVITAR COMPLICAÇÕES

    PREPARAR:
    - ATIVIDADE
    - MULETAS
    IMPORTANTE!
     ADM PASSIVA:

    • NÃO PREVINE ATROFIA MUSCULAR


    • NÃO AUMENTA FORÇA MUSCULAR/RESISTÊNCIA À FADIGA
    • NÃO ASSISTE À CIRCULAÇÃO SEMELHANTE À CONTRAÇÃO
    ATIVA, VOLUNTÁRIA.
    PRECAUÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES
    • Rupturas agudas, fraturas e cirurgias (de imediato)
    • SINAIS FLOGÍSTICOS (calor, rubor, edema, dor, perda de
    função)
    EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO / FLEXIBILIDADE
    FLEXIBILIDADE
    • Mover a articulação em uma ADM livre de dor e restrições

    • Flexibilidade dinâmica
    (ADM ativa)

    • Flexibilidade passiva
    (ADM passiva)
    ALONGAMENTO
    • Manobra terapêutica

    • Aumentar o comprimento de estruturas de tecidos moles

    • Aumentar a ADM
    HIPERALONGAMENTO

    • Além da ADM normal

    • Hipermobilidade
    CONTRATURA
    • Encurtamento adaptativo de um músculo ou outros tecidos

    • Limitação de ADM

    • TIPOS:
    - Contratura miostática – unidade musculotendínea (retrações -> leve)
    - Adesões – imobilização prolongada
    - Adesões cicatriciais – inflamação - cicatriz
    - Contratura irreversível – perda permanente da extensibilidade
    - Contratura pseudomiostática – estado inadequado e constante de
    contração
    PROPRIEDADES DOS TECIDOS MOLES QUE
    AFETAM O ALONGAMENTO
    1. MECÂNICAS – malha de tecido conectivo  resistência ao alongamento

    2. NEUROFISIOLÓGICAS –
    - Fuso muscular: monitora a velocidade e duração do alongamento
    - Órgão Tendinoso de Golgi: sensível à tensão

    OBS.:
    • Elasticidade: capacidade de retorno ao comprimento de repouso
    • Plasticidade: tendência a assumir o comprimento novo
    MÉTODOS TERAPÊUTICOS
    PAGE, 2012
    ALONGAMENTO ESTÁTICO
    • PASSIVO: força manual/mecânica mantida por tempo
    determinado, lento, delicado

    • ATIVO: contração ativa da musculatura

    *auto alongamento
    ALONGAMENTO DINÂMICO
    • ATIVO: mover partes do corpo no limite da ADM, movimento
    controlados e não abruptos.

    • BALÍSTICO: brusco, alta intensidade, curta duração;


    Não muito seguro; potencial rupturas.
    https://www.youtube.com/watch?v=OtFO9si4tic
    INDICAÇÕES
    • Limitação de ADM

    • Prevenção de deformidades estruturais

    • Retrações musculares para posterior fortalecimento


    PRECAUÇÕES
    • Não forçar o alongamento além da ADM normal

    • Cuidados: osteoporose, repouso prolongado no leito, idade,


    uso de esteróides

    • Não se deve sentir dor ao alongar (sensação passageira de


    hipersensibilidade)
    CONTRA-INDICAÇÕES
    • Bloqueio ósseo limita a mobilidade articular

    • Após fratura recente

    • Evidência de sinais flogísticos/ infecciosos ao redor das


    articulações

    • Hematoma/trauma nos tecidos


    Lagoa de Genipabu-RN

    ‘Tenho em mim todos os sonhos do mundo.’

    Fernando Pessoa
    CONTATO:
    [email protected]

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