Revista Progredir 001

FEVEREIRO 2012 • NÚMERO 1 • MENSAL
www.revistaprogredir.com
Escoliose
Espiritual
como podemos Seja fiel a si próprio.
Respeite-se, não vá
criar a mudança! contra os seus valores.
Como a proverbial pedrinha lançada
a um lago tranquilo, os abalos de
consciência que ocorrem na nossa
vida pessoal provocam ondas
minúsculas, mas insistentes, que se
propagam pelo Todo
REVISTA DIGITAL GRATUITA
crise ou
oportunidade?
Procure a mudança,
a evolução e o progresso.
editorial
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1 – A Revista Progredir é uma publicação mensal, digital,

RUA LINO ASSUNÇÃO
N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS
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endereço www.revistaprogredir.com, e que disponibiliza
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PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
a temática do Desenvolvimento Pessoal. 2 – A Revista
Progredir é uma Revista de âmbito Nacional (não ficando
excluídos os países de língua portuguesa e comunidades
portuguesas espalhadas pelo mundo devido ao livre acesso
permitido pelo “mundo world wide Web”). 3 – A Revista
Progredir é uma publicação autónoma, sem qualquer
dependência de natureza política, ideológica e económica
N.º 1 | Fevereiro 2012 | Revista Mensal
orientada por critérios de rigor, isenção e honestidade.
4 – A Revista Progredir é produzida por uma equipa que se
Diretor | Pedro Sciaccaluga Ferendes
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compromete a respeitar os direitos e deveres previstos na
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“Contribuir para uma Sociedade Consciente que vive em
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Sugestões e Feedback “Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento
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Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos
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Online”. 8 – A Revista Progredir tem com principais valores:
Integridade, Serviço ao cliente, Paixão, Excelência, Pessoas,
Colaboradores
Clara Fernandes, David Rodrigues, Isabel Ferreira, Isabel Gomes,
Mudança e Compromisso.
M a r i a M e l o, N ú r i a S c i a cc a l u g a e Vânia Weissberg.
Periodicidade Em nome da equipa da Revista

Mensal
Progredir damos as boas vindas a
Propriedade
Ideias e Harmonia - Publicaçoes, Marketing e Eventos, Lda todos! Pretendemos que a Revista seja
ERC
um espaço onde possamos: aprender,
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e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Beijos & Abraços!
Pedro Sciaccaluga Fernandes
FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário número 1
6 | Filosofia de Vida 10 | Saúde 14 | Relacionamentos
A mente como nossa aliada.

Como podemos criar a Mudança! Novas formas de relacionamentos,
Por Vânia Weissberg
Por Isabel Gomes novas famílias. Por Maria Melo
A nossa mente e corpo funcionam em
Como a proverbial pedrinha lançada Que ligações são estas, que na maioria
sintonia e sincronizam conforme os
a um lago tranquilo, os abalos de surgem sem existir qualquer laço
nossos cuidados a nível físico, mental,
consciência que ocorrem na nossa de sangues mas que contribuem
emocional e psicológico.
vida pessoal provocam ondas para o desenvolvimento e afectam
minúsculas, mas insistentes, o crescimento dos individuos
que se propagam pelo Todo. que compõem os novos sistemas
familiares?
18 | Finanças 22 | Vida Profissional 28 | Lifestyle
Crise ou Oportunidade? O seu próprio reflexo.

Dar a volta por cima com
Por Núria Sciaccaluga Por Clara Fernandes
INTELIGÊNCIA! De coitado a
Devemos ter medo? Devemos deixar soberano. Por Isabel Ferreira A forma como vivemos a nossa
de arriscar? Devemos deixar-nos vida é o reflexo de quem somos. Todos
dominar pelo pessimismo? Cruzar Esperamos todos pela solução que somos diferentes, maravilhosamente
os braços e ficar à espera que tudo virá de alguém que pode ou sabe diferentes. Somos únicos.
volte a ser como era? Apontar o dedo mais do que nós! Quem sabe esta
continuamente ao Governo? esperança é aquilo que alimenta
a nossa própria impotência? E se a
solução vier de nós mesmos?
32 | Espiritualidade 35 | Agenda
Escoliose Espiritual. 37 | Fontes de Saber

Por David Rodrigues
38 | Biografia
Como identificar se tem ou não uma
escoliose espiritual ou energética?
Seja fiel a si próprio. Respeite-se,
não vá contra os seus valores, sinta
os sinais do corpo e dê valor aos seus w w w.revistaprogredir.com
sentimentos. [email protected]
4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

EM QUE ACREDITA? O QUE NÃO CONSEGUE?
DO QUE TEM MEDO? O QUE QUER VERDADEIRAMENTE?
QUAIS OS DESEJOS DO SEU CORAÇÃO?
-m e e Eu confio
a m o na vida E
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Eu - m e E t á
ace i t o u flu tud
p l e t a e c om o b o
com e n t e v a em
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Filosofia de Vida
Como podemos
criar a Mudança!
Como a proverbial pedrinha lançada a um lago tranquilo,
os abalos de consciência que ocorrem na nossa vida
pessoal provocam ondas minúsculas, mas insistentes,
que se propagam pelo Todo. Por Isabel Gomes.
T odos nós concordamos que chegou

a hora de uma transformação
radical nas nossas vidas e no mundo.
transformamos
disse que:
o mundo. Ghandi
“ Tens de ser tu mesmo a
mudança que queres ver no mundo”.
Uma das questões que
se levanta é: como se
cria uma mudança
autêntica nas nossas
vidas e no mundo?
A resposta é simples: é
“Tens de ser tu
transformando a nossa
mesmo a mudança
consciência que melhor que queres ver no
mundo”
Filosofia de Vida
À medida que mudamos a nossa

forma de pensar e as nossas
palavras tornando-nos mais
conscientes a nível individual.
À medida que mudamos a nossa tem a sua lei - a lei dos neuropéptidos:
forma de pensar e as nossas palavras moléculas que funcionam como
tornando-nos mais conscientes a nível m e n s a g e i ro s q u í m i co s q u e c i rc u lam
individual, as nossas experiências n o nosso corpo sempre que pensamos
também mudam, reflectindo-se na um pensamento ou dizemos uma
nossa vida pessoal. palavra.
Não importa de onde viemos, nem Quando os nossos pensamentos são

o quanto difícil foi a nossa infância, de raiva, ressentimento, crítica ou
nós podemos fazer mudanças condenação - pensamentos negativos,
positivas HOJE. Este é um conceito as substâncias químicas que eles
poderoso e libertador e na medida produzem deprimem o nosso sistema
em que acreditamos nele, ele torna- imunitário.
se verdadeiro para nós.
Quando os nossos pensamentos são
Existe a lei da gravidade e muitas de amor, gratidão, reforço positivo,
outras leis da física. Existem também estima - pensamentos positivos, esses
leis da espiritualidade, como a lei da mensageiros transportam substâncias
causa e efeito: aquilo que damos volta químicas para reforçar o sistema
sempre para nós. A mente também imunitário.

FilosofiadedeVida
Filosofia Vida
Da mesma for m a q u e e s t a É como se, cada

comunicação e nt re a m e nte vez que temos
e o cor po está s e m p re um pensamento
ac tiva, também é re f l e c t i d a ou dizemos uma
de volta em te r m o s d e palavra, o Universo
exper iências. É co m o s e, nos escutasse e nos
cada vez que te m o s u m respondesse, criando
pensamento ou d i ze m o s as nossas vidas
uma palavra, o U n i ve r s o
nos escutasse e n o s re s p o n d e s s e, p o i s a i n d a a s s i m e s t a re i a p e n sar
cr iando as no s s a s v i d a s. As s i m , s e e n i n g u é m p o d e co nt ro l a r o s m eus
há algo na no s s a v i d a d e q u e n ã o p e n s a m e nto s. E q u a n d o e u m udo
gostamos, tem o s a o p ç ã o d e re c r i a r o s m e u s p e n s a m e nto s, e u m u d o por
as nossas expe r i ê n c i a s f u t u ra s. d e nt ro e a s o u t ra s p e s s o a s re a g e m a
e s s a m u d a n ç a . E p o rq u e c a d a u m de
No i nício do p ro ce s s o d e m u d a n ç a nós é par te integrante da consciência
da n ossa for m a d e p e n s a r, p o d e m o s co l e c t i va , co n s e g u i m o s p ro d u z i r um
não ver de i m e d i ato m u i to s e fe i to s u b t i l, m a s p o d e ro s o n e ssa
resultados pos i t i vo s, m a s à m e d i d a co n s c i ê n c i a d e m a s s a s e v i ce -ve r sa.
que continuam o s co m o s n o s s o s
pensamentos n ovo s, ve re m o s o Co m o a p rove r b i a l p e d r i n h a l a n ç ada
nosso amanhã f i c a r d i fe re nte. a u m l a g o t ra n q u i l o, o s a b a l o s de
co n s c i ê n c i a q u e o co r re m n a n o ssa
O momento d o p o d e r é s e m p re vida pessoal p rovo c a m o n das
AGOR A e, é ne s te m o m e nto q u e e u m i n ú s c u l a s, m a s i n s i s te nte s, q u e se
tenho o livre a r b í t r i o d e e s co l h e r p ro p a g a m p e l o To d o.
os meus pen s a m e nto s. E s ó e u
tenho esse p o d e r, mesmo qu e E nt ã o, q u e t i p o d e p e n s a m e ntos
me encontre ro d e a d o d e p e s s o a s e s t á a te r n e s te m o m e nto ? Q uer
negativas, me s m o q u e e s te j a m u i to re a l m e nte o t i p o d e v i d a q u e e s ses
ocupado ou q u e t ra b a l h e m u i to, p e n s a m e nto s vã o c r i a r ?

Filosofia de Vida
Sugestão de Afirmações de Poder:

M editaç ão
Eu agora escolho eliminar da minha
mente e da minha vida todas as ideias
e pensamentos negativos, destrutivos
e restritivos que me impedem de
ser quem verdadeiramente sou. Não
S ente -se con fo r t ave l m e nte num importa o que os outros digam ou
lugar tranquil o. Fe c h e o s o l h o s e façam. O que importa é como escolho
resp ire lenta e p ro f u n d a m e nte. reagir e o que escolho acreditar a meu
respeito. Hoje, nenhum lugar, pessoa
Siga o percurso q u e o a r f a z , q u a n d o ou coisa pode irritar-me ou perturbar-
entra e sai do s e u co r p o. Pe r m i t a - me. Escolho sentir-me bem comigo
se relaxar. Vis u a l i ze - s e n u m l o c a l mesmo. Sei que sou capaz de encontrar
que seja do s e u a gra d o, u m a p ra i a a solução para cada problema que eu
paradisíaca, u m b o s q u e e n c a nt a d o, possa vir a criar. Eu actuo da melhor
um imenso pra d o e p e rg u nte a s i forma possível em todas as situações
mesmo: Q ue v i s ã o te n h o d o m e u e liberto-me de qualquer necessidade
futuro? O que s i nto a e s s e re s p e i to ? de luta ou sofrimento. Mereço tudo o
Como gostar i a que ele fo s s e ? que é bom. Sou um ser radiante, que
I magine que é o p ro d u to r, re a l i z a d o r, aproveita a Vida ao máximo.
encenador e ac to r p r i n c i p a l d o f i l m e
da sua vida e v i s u a l i ze - s e a re c r i á - Louise L. Hay
lo.
Q uando senti r q u e at i n gi u o se u
objec tivo, abra o s o l h o s e e s c re va
ISABEL GOMES
todo o guião o u, s e p re fe r i r, d e s e nh e TERAPEURA DESENVOLVIMENTO
PESSOAL E TRANSPESSOAL,
imagens e se nt i m e nto s que lh e MÉTODO LOUISE HAY, LIFE COACH
[email protected]
ocor reram.

Saúde
A mente como nossa aliada

A nossa mente e corpo funcionam em sintonia e
sincronizam conforme os nossos cuidados a nível físico,
mental, emocional e psicológico. Por Vânia Weissberg.
A saúde é uma das mais importantes

dimensões da vida humana. De
várias derivações da palavra saúde a
A nossa mente e corpo funcionam em
sintonia e sincronizam conforme os
nossos cuidados a nível físico, mental,
que quero mencionar neste artigo é a emocional e psicológico. Funciona
que provém do termo grego holos , no como um sistema, ou seja, basta
sentido de totalidade, de onde vem a cuidar de um nível que os outros
raiz dos termos holismo e holístico. reagem pois mudar o mecanismo de
um deles, muda automaticamente
a ordem para os outros sistemas. É
assim que ocorre a mudança.
Basta cuidar de um nível

que os outros reagem
pois mudar o mecanismo
de um deles, muda
automaticamente a ordem
para os outros sistemas.
Saúde
Com este conceito, hoje sabemos a áreas de saúde, dizendo aos seus
importância da nossa área emocional pacientes que faz toda a diferença
e psicológica em situações de stress se enfrentarem com optimismo,
como um problema de saúde, por positivismo e coragem.
exemplo. Sabemos que o cancro (a
doença do século) pode ser tratado e Com certeza, todos nós lemos, vimos,
até eliminado se tivermos a capacidade vivenciamos situações que nos faz
de enfrentá-lo como fazendo parte pensar o quanto isto é verdadeiro.
de nós próprios e que temos que Hoje também se discute muito
tratá-lo com consideração, respeito, a nível do empreendedorismo, a
amor e carinho e inevitavelmente com necessidade de sairmos da dita crise,
um humor positivo perante a vida e não tem a ver unicamente com a
tudo aquilo que nos rodeia. Talvez, questão financeira e sim as questões
vocês estão pensando, mas isto não emocionais e comportamentais como
é tão linear quanto isto, e a parte da termos autoconfiança, coragem,
proliferação e do tipo de cancro? segurança que é o contrário de como
nos sentimos quando “ameaçados”
A minha ideia não é tornar uma coisa pelo medo da perda. Então cuidar
simples e linear e sim demonstrar da saúde emocional e psicológica
que a maneira como enfrentamos as é fundamental e transversal a uma
nossas mazelas é fundamental para qualidade de vida melhor.
ter uma qualidade
de vida melhor e O Reiki é uma técnica que promove o equilíbrio
interior, a harmonia e o bem-estar físico,
poder acompanhar mental, emocional e espiritual.
o próprio processo
BENEFÍCIOS
de perda. Te m o s DAVID RODRIGUES
- Alívio de dores;
vár ios casos de - Mais auto-estima; [email protected]
- Relaxamento profundo;
sucesso p a ra www.essendi.com.pt
- Maior equilíbrio e bem-estar;
além de ter m o s - Desenvolvimento da intuição; 96 465 13 99
- Reforço de outros tratamentos;
médicos hoje e m - Expansão da consciência pessoal;
- Diminuição da ansiedade e stress.
dia, em todas as
SINTA-SE BEM, SINTA-SE FELIZ!
Saúde
O poder que a nossa

Para accionarmos o poder
mente tem é muito da nossa mente precisamos
grande, e as vezes conhecê-la melhor
no meu consultório
escuto as pessoas
dizerem que é
milagroso, que foi de
um dia para outro,
que eu fiz algo ou
um exercício que mudaram as coisas. um de nós sabe aquilo que funciona,
Na verdade eu fui um canal para funcionou e que provavelmente vai
chegar a isto e com certeza foi o funcionar e quando acertamos na
próprio a preparar sua mente dando nossa estratégia mental e emocional,
informações e ordens para mudar criamos um circuito de sucesso. Por
e quando tomou a acção para tal, outro lado, conhecemos também
pareceu mais fácil. mecanismos que não funcionam
como nós queremos, no resultado,
A nossa mente é fundamental e e muitas vezes nós não entendemos
também muito ilusória pois cria por que mantemos se não queremos
realidade e situações que não são racionalmente.
verdadeiras como nos faz acreditar
e quem acreditar e perceber isso, Neste caso, são mecanismos criados
vai beneficiar muito mais das suas inconscientemente e provavelmente
acções e dos seus novos pensamentos num período de tenra idade e então
(crenças e valores) por que eles precisamos descobrir quando foi
vão estar alinhados com aquilo criado para podermos modificar e
que você vê, sente, ouve e acredita adoptar outra postura. As vezes
através de todos seus sentidos. Para reagimos com se estivéssemos com
accionarmos o poder da nossa mente outra idade e não como adultos, por
precisamos conhecê -la melhor, cada exemplo. Outra situação é que não

Saúde
sabemos que capacidades possuímos agradáveis e desagradáveis da vossa

para enfrentar determinadas situações vida. Podemos ter “tudo” e não
e isto podemos descobrir com uma usufruirmos por estarmos incapazes
auto análise ou ajuda de familiares, mental e emocionalmente, ou pode -
amigos ou um profissional que ajude se ter “pouco” e estar-se muito
nesta descoberta. Nos surpreendemos satisfeito e feliz com a situação e o
com a nossa história, conhecimentos, bem-estar sentido. Se não estivermos
capacidades existentes e por adquirir conectados num todo, não sentimos
e isto traz uma grande satisfação como um único ser completo e isto
pessoal que afecta directamente o põe muitas coisas em causa até a
nosso estado mental, emocional, nossa existência.
físico e comportamental.
Recordem-se que a sua saúde mental,
Com esta reflexão, percebemos que emocional e psicológica é o cerne
temos muitas respostas dentro de da questão do “ser ou não ser ” é
nós e que a satisfação e criação de esta questão, sugestões e dicas que
bem-estar está nas nossas mãos e deixo aos leitores para começarem
não nas mãos dos governantes, pais a ter curiosidade no tema e desafio
e mães, companheiro (as), dinheiro, a experimentar e partilhar com os
trabalho, por que este não depende outros. De facto o seu estado mental,
só de mim e sim de vários factores poderá ser a sua melhor ferramenta
que não controlo directamente. Por para se defender das doenças e
isso, ir à procura do meu poder, vai maximizar tratamentos em casos de
ajudar a enfrentar situações tanto doenças cardiovasculares, perturbações
digestivas, diabetes e envelhecimento.
Se não estivermos
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Relacionamentos
Novas formas de
relacionamentos, novas famílias.
Que ligações são estas, que na maioria surgem sem existir
qualquer laço de sangue mas que contribuem para o
desenvolvimento e afectam o crescimento dos individuos que
compõem os novos sistemas familiares? Por Maria Melo.
A sociedade encontra-se em constante mudança, reflexo da mudança constante

do homem que a compõe e a lidera através dos seus valores e crenças, que se
transformam em comportamentos e em hábitos.
Vemos surgir novas formas de nos relacionarmos uns com os outros, o conceito de
família está cada vez mais alargado, e os antigos sistemas não se adequam à nova
realidade, onde na grande maioria a família
original é quebrada e nascem assim as novas
famílias constituídas por homens e mulheres
com relacionamentos anteriores, com os
filhos fruto desses mesmos relacionamentos
e os novos elementos, homens e
mulheres que vêm compor o novo casal e
consequentemente a nova família.

Relacionamentos
Torna-se assim
difícil enquadrar
novos papéis como
o de enteado,
companheira ou
namorado da mãe,
pai do meu irmão...
A frase que já tantos falam, os meus os Como nos podemos preparar para estas
teus e os nossos. Mas a criação destes novas dinâmicas?
novos sistemas, trás ao de cimo questões
que por vezes passam despercebidas aos É necessário percebermos que a
olhos de quem não faz parte destas novas constituição de uma nova família com
famílias. No fundo o sistema familiar é elementos que já fizeram parte de outra,
composto por vários elementos onde trás imperativamente uma dinâmica
cada um exerce uma posição e logo um diferente.
estar que é de referência para os outros.
O relacionamento a dois é substituído
Torna-se assim difícil enquadrar novos por um relacionamento a três ou mais
papéis como o de enteado, companheira elementos, não existindo desta forma
ou namorado da mãe, pai do meu irmão…. um crescimento gradual do número de
elementos que constituem o sistema
Que ligações são estas, que na maioria familiar. É preciso haver adaptação aos
surgem sem existir qualquer laço de novos papéis, torna-se urgente que os
sangue mas que contribuem para o novos parceiros sejam inseridos no seio
desenvolvimento e afectam o crescimento familiar e que lhes seja reconhecida um
dos indivíduos que compõem os novos papel importante para o equilíbrio do
sistemas familiares? novo sistema.

Relacionamentos
É importante distinguir os diferentes

processos pelos quais passam os diferentes
elementos que vão compor a nova família.
Aos novos parceiros, torna-se importante consequentemente uma divisão da

perceberem que o relacionamento no identidade pessoal.
qual se encontram não se enquadra nos
moldes comuns de um relacionamento a É importante distinguir os diferentes
dois, e que as fases pelas quais um recém processos pelos quais passam os
casal inicia o seu percurso, nada têm a diferentes elementos que vão compor a
ver com as fases que estas novas formas nova família, pois o processo pelo qual
de relacionamentos assumem. passa o elemento que vem da antiga
família, não é igual ao processo pelo qual
Sendo assim, todos os elementos terão passa o elemento que vem integrar a
que se adaptar a mais do que um papel, nova família.
não sendo este processo construído de
forma gradual, o que poderá levar ao O conceito de família é assim influenciado
surgimento de conflitos emocionais, não só pelas experiencias pessoais
dúvidas relativas ao comportamento anteriores, como também pelos padrões
a adoptar perante as situações, e aprendidos e percepcionados pelas
Novas formas de sistemas familiares!

Relacionamentos
A comunicação entre
os elementos torna-se
assim um elemento
chave para que todas
as partes possam
manifestar os seus
desejos, vontades,
dúvidas e conflitos.
próprias experiências familiares vividas forma espontânea e natural, sentido os

com as respectivas famílias de onde elementos disponibilidade por parte dos
provêm os elementos do casal. outros de se expressarem.
São assim inúmeros os factores que É importante que a sociedade acolha

influenciam todo este processo. O desafio estas novas formas de sistemas familiares,
lançado a estes novos casais é sem dúvida que se mudem valores e conceitos, que
a transcendência de todos estes padrões se integrem novas formas de expressão,
e a criação de um sistema familiar onde novos papéis, para que os seus elementos
todos os elementos se sintam inteiros, se sintam livres em escolher aquilo que
reconhecidos e felizes. efectivamente desejam para as suas
vidas, podendo assim contribuir para o
A comunicação entre os elementos crescimento de uma sociedade mais feliz.
torna-se assim um elemento chave para
que todas as partes possam manifestar
os seus desejos, vontades, dúvidas e MARIA MELO
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conflitos. A criação de um ambiente de CO-FUNDADORA DA
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confiança e não julgamento são essenciais www.akademiadoser.com
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para que a comunicação surja de uma

Finanças
Crise ou Oportunidade?
Devemos ter medo? Devemos deixar de arriscar?
Devemos deixar-nos dominar pelo pessimismo? Cruzar
os braços e ficar à espera que tudo volte a ser como
era? Apontar o dedo continuamente ao Governo?
Por Núria Sciaccaluga.
N o período de
económica que o país e o mundo
atravessam, resta-nos a capacidade de
contracção de Portugal até pelo menos 2012,
a chegada da Troika, o pacote de
medidas de austeridade anunciado
escolha entre um de dois caminhos: pelo Governo… Todos estes
afundarmo-nos com a crise ou aspectos nos ser vem de sinal de
aproveitarmos a oportunidade para alerta. Alguma coisa não está bem.
nos reerguermos, para crescermos. Talvez desta vez seja mesmo a sério.
Esta última, é defendida pela

milenar sabedoria chinesa onde o
mesmo ideograma significa crise e
oportunidade. Falemos sobre isso.
As previsões do FMI que apontam
para crescimentos negativos do PIB

Finanças
No entanto, eu pergunto-me, e
pergunto-vos também... Devemos
ter medo? Devemos deixar de
arriscar? Devemos deixar-nos
dominar pelo pessimismo? Cruzar
os braços e ficar à espera que tudo
volte a ser como era? Apontar o
dedo continuamente ao Governo?
É óbvio que se torna necessário

apurar as causas da actual
situação financeira do país, e
responsabilizar quem de direito.
Mas o mais importante de tudo, é

concentrarmos os nossos esforços
não em arranjar culpados, mas
sim em tirar partido da actual
situação de crise, pois esta significa
também uma possibilidade de
mudança, de melhoria, de evolução
e até mesmo de progresso.
A meu ver, a crise nunca vem

sozinha. Já o provérbio afirma
que depois da tempestade vem a
bonança! Atravessamos um período
de grandes mudanças, mas estas
não deverão ser vistas apenas
como adversi d a d e s, e s i m como
oportunidades de crescimento!
Finanças
A solução
não é
A solução é
cruzar os
evoluirmos.
braços. A
Crescermos.
solução não
Não desistir.
é ficarmos
parados.
E que tal, agarrarmos essas autodescoberta, a procura de

oportunidades e superarmos este novos caminhos, de novas soluções.
período conturbado e de recessão
focando-nos nas nossas próprias Temos que nos adaptar. Não nos
competências? Explorarmos os devemos deixar dominar pelo
nossos pontos fracos e melhorá-los? pessimismo e o medo, mas sim
Como indivíduos, e também como arriscar, ainda que com precaução,
contribuidores para a nossa sociedade e sobretudo continuar a viver! Se
e a nossa economia? Explorar os formos dedicados, se nos esforçarmos
nossos pontos fortes e perceber e se actuarmos com bom senso,
como podemos fazer ainda melhor? encontraremos certamente o fio
condutor para um caminho de evolução
A solução não é cruzar os braços. A pessoal e equilíbrio financeiro.
solução não é ficarmos parados. A
solução é evoluirmos. Crescermos. Abraçar o optimismo e encarar os
Não desistirmos. Olhemos então obstáculos como degraus para subir
para a crise que atravessamos na vida, são aspectos essenciais para
como uma oportunidade construirmos aquilo que somos, e
para o autoconhecimento, a sobretudo, o que ainda poderemos ser.

Finanças
Visto isto, deixo-vos apenas algumas Procure a

linhas orientadoras, que vos ajudarão mudança,
a tornar a crise numa oportunidade: a evolução e
o progresso!
1. Optimismo: Alguns dados indicam
que cerca de 50% da nossa
felicidade é influenciada por
tendências genéticas. Mas apenas
10% do que nos acontece parece
inter ferir com a satisfação global
da nossa vida. Quer dizer que temos
40% de escolha, de opção sobre
que limonada fazer com os limões
que a vida nos dá! Aproveitemos!
2. Sensatez: “Pela reflexão,
comedimento, autodomínio, Augusto Cur y: “se alguém lhe bloquear
os sensatos podem tornar-se a por ta, não gaste energia com o
uma ilha que nenhum dilúvio confronto, procure as janelas. Lembre-
poderá inundar.” Textos Budistas se da sabedoria da água: a água nunca
3. Flexibilidade: Capacidade de discute com os seus obstáculos, apenas
adaptação. Quais os caminhos os contorna”.
e soluções alternativas?
4. Coragem: O caminho da coragem Não fique parado. Não se limite
é enfrentar o desconhecido. a esperar. Procure a mudança, a
O perigo está presente, mas evolução e o progresso!
ela assumirá o risco. Osho
Em tempos de crise é essencial

NÚRIA SCIACCALUGA
sermos optimistas, sensatos, flexíveis GESTORA DE EMPRESAS
[email protected]
e corajosos! E para terminar, cito

Vida Profissional
Dar a volta por cima com INTELIGÊNCIA!

De coitado a soberano.
Esperamos todos pela solução que virá de alguém que pode ou sabe mais do que
nós! Quem sabe esta esperança é aquilo que alimenta a nossa própria impotência?
E se a solução vier de nós mesmos? E se percebermos que somos coniventes do
processo colectivo e que ele só muda quando contribuímos para essa mudança?
Por Isabel Ferreira.
D epois de vivermos séculos e séculos

sob uma mentalidade de limitação
e escassez, estamos a aproximar-nos
sustentada pela constatação de que
chegámos ao fim da corda que não
estica mais. A rotura acontece quando
rapidamente de uma mudança drástica os extremos explodem. Tanto as “vítimas”
na perspectiva como lidamos com o como os “agressores” são coniventes
trabalho e a sua relação com o dinheiro. inconscientes da sua própria destruição.
Caminhamos a passos largos para
uma nova realidade que amanhece na Caminhamos a
consciência humana. passos largos
para uma nova
À medida que o abuso e a prepotência
realidade que
vão esmagando os milhões de seres que se
amanhece na
deixam vitimizar, sem perceber o quanto
consciência
se deixam adormecer num hipnotismo
humana.
mental e emocional, a sua força emerge,
Vida Profissional
Esperamos todos pela solução que virá de

Ao longo da história houve momentos
alguém que pode ou sabe mais do que
de rotura derradeiros, que deram à luz
nós! Quem sabe esta esperança é aquilo
possibilidades de redenção, das quais
que alimenta a nossa própria impotência?
nasceram novos modelos de pensamento
E se a solução vier de nós mesmos? E se
que se transformaram numa nova
percebermos que somos coniventes do
mentalidade. Hoje, mais conscientes e
processo colectivo e que ele só muda
abertos para o imenso potencial que vive
quando contribuímos para essa mudança?
em cada um de nós, estamos mais perto
de dar um salto gigantesco na qualidade
Acreditamos que o mundo precisa de
de vida que aceitamos viver.
mudar para que possamos ser mais
felizes, ter melhores oportunidades ou ser
O marasmo da crise, do desemprego e da
protegidos dos perigos do desconhecido.
perda do poder de compra, toma conta
Só podemos ser protegidos da nossa
das nossas mentes, tornando-nos robots
própria mentalidade. Fugimos de quem?
de medo, encolhidos e deprimidos, sem
Esses de quem fugimos, ou dos quais
respostas, caindo na apatia da crença que
dependemos, não são senão catalisadores
nada podemos fazer para impedir o triste
dos nossos medos e inseguranças. Se
futuro que nos aguarda. Este é o momento
estivermos à espera que o mundo mude,
para acordarmos em nós o PODER natural
vamos esperar para sempre, enquanto a
para regressar ao bom senso e recuperar
vida passa por nós e nos consome na dor
uma consciência sábia e inteligente.
da perda…
Este é o momento para acordarmos em nós o PODER natural para

regressar ao bom senso e recuperar uma consciência sábia e inteligente.
Vida Profissional
O mundo por outro lado, diz-nos: Quando Ninguém pode alterar aquilo
mudares, eu mudarei, pois eu sou um no qual se deixa aprisionar.
reflexo teu. Apontamos o dedo para fora,
em vez de o apontarmos para dentro. O
que é que cada um de nós tem feito para
alterar o curso da sua vida? Ninguém pode
alterar aquilo no qual se deixa aprisionar.
Estamos presos ou deixamo-nos

aprisionar? Estamos desempregados ou
criámos o nosso próprio desemprego?
Estamos pobres ou fizemo-nos pobres? escravizámos à ideia de que trabalhamos
Estamos sem esperança ou desistimos de para sobreviver. De que forma é que a
a ter? Chamar a nós a responsabilidade pobreza serve a qualidade de vida do
pela participação que temos nestas ser humano? O que é que há de virtude
realidades é um acto de maturidade e na pobreza e na pequenez? Um mundo
sabedoria. Como criamos, o desemprego pobre não honra a inteligência que vive
e a pobreza? Trabalhar muito não nos em cada um de nós. A abundância permite
garante a abundância e o bem-estar. o progresso, o crescimento e a expansão
Aqueles que muito se esforçam e trazem da criatividade e do conhecimento.
na sua mente, o desmerecimento, a
incapacidade, o desvalor, o medo e a Milhares de pessoas em todo o mundo
limitação, não percebem que estão a alimentam pensamentos de perda,
apostar no cavalo errado. miséria, escassez, desprotecção e doença!
Fabricamos as nossas desgraças! A
O mundo está cheio de “trabalhadores proposta que a Vida nos traz exige que
árduos” que acabam na pobreza e vivem acordemos para novos níveis de lucidez.
toda uma vida na míngua. Acreditam que Não é fazendo mais que recebemos mais,
precisam de trabalhar muito para receber a mas sim pensando melhor. Será que se
sua sobrevivência. Com esta mentalidade abrirmos mão da ideia de pequenez,
construímos um mundo no qual nos a abundância bate à nossa porta?

Vida Profissional
Certamente que sim. A Vida responde aos Acreditamos, frequentemente, que se

nossos impulsos mentais, não a um código desfrutarmos do que fazemos, não
externo. Trabalhamos para sobreviver, podemos ganhar dinheiro. O sacrifício
ganhar o mínimo de dinheiro para ter passa a ser a moeda de troca para o
poder de troca? Se assim for, pomos a trabalho. Porquê? Porque aqueles que não
nossa inteligência e criatividade ao merecem não podem ter uma vida fácil.
serviço do medo e da limitação. Estamos colectivamente programados
para trabalharmos por obrigação o que
Quanto valho em dinheiro? Isto é, nos leva a viver no limite da sobrevivência.
quanto valor tenho para trocar com o Quando o trabalho se torna um sacrifício
mundo? Num mundo mais esclarecido o que é que isso nos diz? Será que o
e iluminado o trabalho é uma aventura dinheiro é fruto do trabalho que fazemos?
de partilha e desfrute do nosso poder Estamos a falar da percepção de valor,
criador. E não precisamos de esperar pelo tanto do trabalho como do dinheiro.
futuro para viver essa realidade. Aqui e
Agora escolhemos em que mentalidade A confusão que existe na mente humana
queremos viver. Não trabalhamos para os é tão grande que dificilmente podemos
outros, mas sim para nós e por nós. conciliar o conceito de trabalho com o
Quanto valho em
dinheiro? Isto é,
quanto valor tenho
para trocar com o
mundo?

Vida Profissional
de auto-expressão. Aquele que se vê nós, agindo como alavanca de tendências

“pequeno” ou “pouco”, auto-expressa-se comportamentais e de atitude. Nesta
na pequenez. Tende a criar ídolos que dança de percepções, o escravo vê dele,
legitimam e confirmam a sua auto imposta com poderes e encantos que não existem
pequenez ou insuficiência. em si. Antes de podermos ser escravizados
temos de ter idolatrado algo ou alguém e
O que está por detrás dos critérios que menosprezado o nosso próprio valor
escolhemos para valorizar seja o que
for no mundo do trabalho? O que é que Na sociedade actual continuamos
determina que o futebol valha mais do convencidos de que os ricos e os senhores
que o ensino, ou as artes, ou a governação, do mundo são os maus da fita e que
ou a criação de riqueza, ou a criatividade, os pequenos e indefesos, aos milhões,
etc...? Talvez a resposta esteja no nível são os coitados que não merecem ser
de consciência em que vivemos. Como maltratados, abusados ou atirados para a
sociedade, o que é que privilegiamos? miséria. Será que os “ricos” existiriam se
A recarga das nossas emoções ou a os “pobres” tivessem uma mentalidade
expansão da consciência? diferente? Se o pobre se vê pobre,
ninguém o pode enriquecer. Se o rico
Quando pensamos na relação entre o se vê rico, ninguém o pode empobrecer.
trabalho e o dinheiro há que considerar o Já vai sendo tempo de acabarmos com
peso que a memória colectiva tem sobre esta inconsciência de que a nossa triste
Crie espaço na sua vida para ser Feliz!
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Melhore a sua Vida!
MARIA MELO - LIFE COACH

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Vida Profissional
Ninguém é rico
por sorte, nem
pobre por azar.
sorte vem daqueles que têm mais do com alguém, estamos a transferir para a
que nós. Para que eles tenham mais, sua “conta criadora” a mensagem da nossa
alguém tem de se aceitar como menos. percepção e a retirar da nossa “conta
Essa responsabilidade é co-partilhada criadora” o respectivo “montante”.
e não depende de nenhuma das partes
isoladamente. Ninguém é rico por sorte, A responsabilidade pela míngua,
nem pobre por azar. pobreza, doença e opressão é das
duas partes. Estaremos prontos para a
Criaremos um mundo mais inteligente viragem inteligente, antes que o modelo
quando assumirmos as responsabilidades se destrua a si mesmo? Quanto PODER
mútuas na criação das realidades. São os reside em nós que não é aproveitado. As
“pobres” que depositam a riqueza na mão pessoas que habitam esta humanidade
dos “ricos”. Esse depósito é feito através estão a viver um momento histórico! Cabe
da mente. Cada vez que nos comparamos a elas activar o seu PODER e usá-lo a favor
de si mesmos.
Quando pensamos na
relação entre o trabalho e o
ISABEL FERREIRA
dinheiro há que considerar ORADORA E FUNDADORA DA
ESCOLA DE COACHING ECIT
www.escoladecoaching.com
o peso que a memória [email protected]
colectiva tem sobre nós

Lifestyle
O seu próprio reflexo

A forma como vivemos a nossa vida é o reflexo
de quem somos. Por Clara Fernandes.
T er estilo é procurar ser diferente, destacar-se, ser único, distinguir-se dos

demais. Seguir tendências, ser pioneiro, estar na moda, na vanguarda. O mais
interessante é que não é preciso seguir tendências para ser diferente, para se
distinguir dos outros. Todos somos diferentes, maravilhosamente diferentes. Somos
únicos.
A forma como vivemos a nossa vida é o

reflexo de quem somos. A maneira como
estamos, como nos comportamos, o que
comemos, as revistas que compramos,
os programas de televisão que vemos, as
músicas que ouvimos, os livros que lemos,
até os filmes que escolhemos ver quando
vamos ao cinema.
Como caracteriza o estilo de vida que

Todos somos diferentes,
tem? Qual é o seu comportamento diário
maravilhosamente diferentes.
quando acorda pela manhã? Qual é o seu
Somos únicos.
Lifestyle
pensamento imediato quando toca

o despertador? Como sente aquele
primeiro raio de sol que lhe ilumina
o rosto logo pela manhã? Quais são
as suas primeiras palavras quando Estilo de vida é
toma o seu café no sítio do costume? a forma como
E, será que toma o seu café sempre no
nós escolhemos
viver. É o espelho
mesmo sítio? E durante a viagem até
de quem somos,
ao trabalho, como são as suas atitudes? como somos,
Quais são os seus pensamentos? Ao na mais pura
volante enquanto conduz? Ou então essência da
nos transportes públicos, ou até na palavra e do SER.
paragem ou na estação enquanto
espera pelo autocarro ou comboio? como usufruímos desta viagem que é
uma Dádiva de nome Vida.
Sabe o que é que têm em comum todas
estas questões? Ser e estar. Nada mais Ter estilo de vida é saber a arte de
do que isso. A forma como sentimos tornar um momento “No momento”.
e estamos na vida caracteriza o nosso Saber a arte de tornar a coisa mais
estilo de vida. Ou lifestyle, como quiser simples, mais básica em algo único,
designar. especial. É levantar-se mais cedo e ir
observar o nascer do sol, usufruir desse
Estilo de vida é a forma como nós momento como se fosse a primeira e
escolhemos viver. É o espelho de última vez que vê o nascer do sol. E na
quem somos, como somos, na mais realidade é mesmo, Porque aquele dia,
pura essência da palavra e do SER. É aquela hora e a forma como o próprio
o reflexo dos nossos valores, da nossa sol se mostra e nasce, é único. É ter a
forma de agir, de nos comportarmos, capacidade de se emocionar a observar,
de nos relacionarmos, de gerirmos a vivenciar, permitir-se sentir e registar
nossa vida, seja pessoal ou profissional. essa memória para sempre. Para todo o
É forma como estamos nos Mundo e sempre.
Lifestyle
Estilo de vida é optar por ir, seja sozinho oxigénio que lhe permite ter ar puro
ou acompanhado por um amigo, para respirar e alimentar o seu corpo e
família, companheiro ou companheira, a sua alma.
até ao jardim mais próximo, dar um
passeio, jogar à bola, ler um livro, tirar Estilo de vida é ter a consciência e
partido do que ali houver permitindo- gratidão que pode sentir por aquilo
se estar no aqui e agora. Sem pensar que é, por aquilo que tem, por aquilo
no que fez ontem, no que ainda tem que pensa e como no agora projecta a
para fazer hoje, ou amanhã. Olhar para sua vida no futuro. É nada mais do que
uma árvore e observar a constituição permitir-se Ser genuinamente. A vida
do seu tronco, da força das suas raízes, só se limita a retribuir-lhe aquilo que se
a beleza do verde das suas folhas e permite dar a si próprio, da forma, do
ter a consciência de quanto é bela e estilo como que se dá a si próprio.
maravilhosa a sua produtividade de
Sabe qual é o seu estilo de vida?
Como caracteriza o seu estilo de vida?
Alguma vez pensou nisso? Tem o
mesmo estilo de vida que tinha há 10
Estilo de
ou 5 anos atrás? Sente-se confortável
vida é ter a
com o seu estilo de vida? O que mudava
consciência
no seu estilo de vida que agora tem?
e gratidão Qual é o lifestyle que admira? Qual a
que pode viabilidade de o ter?
sentir por
aquilo Pode ter o que deseja, só depende
que é. de si. Todos temos o nosso estilo de
vida, mas caso não esteja satisfeito
com o seu, nunca é tarde, o momento
de mudar é Agora. Para saber afinal
qual é o seu estilo de vida recorde-se
da forma como se relaciona, como se

Vida Profissional
Tenha sempre presente: o seu

Estilo de Vida é o seu próprio
espelho, é o reflexo de si próprio.
comporta, a que é que dá realmente um maior ordenado, ou até sair-lhe

valor, o que é mais importante para um prémio num jogo de sorte ou azar,
si, como age perante determinadas engana-se. Ter estilo de vida nada tem a
situações incomodativas, quais são ver com bens materiais mais sim como
as suas prioridades, quais são os seus vive a sua vida, não com o que tem na
valores pelos quais se rege, quais são sua vida. Invista um pouco de tempo
os seus princípios de vida? Como em si e analise como é o seu estilo de
preenche o seu tempo livre, como tira vida se houver algo que lhe desagrade,
partido dos seus fins-de-semana, como mude e ele mudará com certeza. Ele é
passa os seus serões em casa depois de o seu próprio espelho. É o seu melhor
um dia de trabalho. indicador. Faça-o e Agora. Só essa
atitude já demonstra como é o seu real
As respostas as estas questões são os estilo de vida.
seus mais fiéis indicadores do seu real
estilo de vida. Tenha sempre presente:
o seu Estilo de Vida é o seu próprio
CLARA FERNANDES
espelho, é o reflexo de si próprio. Se COACH
http://atitudesorrir.wordpress.com
por outro lado acha que só pode ter [email protected]
ou mudar de lifestyle quando tiver

Espiritualidade
Escoliose Espiritual
Como identificar se tem ou não uma escoliose espiritual
ou energética? Por David Rodrigues.
T odas as p e s s o a s q u e tê m u m a
escoliose s a b e m q u e tê m u m a
defor mação na s co s t a s. As o r i g e n s
e e s p i r i t u a l e s t á e m f a l t a e a v ida
n ã o f l u i n at u ra l m e nte b e m . N e s tes
c a s o s a p e s s o a te m u m a e s co l i ose
do problema p o d e m s e r va r i a d a s : espiritual!
mal for mação g e n é t i c a , p o s t u ra s
inco r rec tas, p ro b l e m a s m u s c u l a re s,
acidentes e nt re o u t ra s. Em
resultado diss o s a b e m q u e ex i s te m
consequências : d o re s de co s t a s,
dores cer vicais, l i m i t a çõ e s f í s i c a s o u
de movimento s, n ã o p o d e r c a r re g a r
pesos, …
O mesmo se passa co m o
alinhamento e n e rg é t i co de c ad a
um. Q uando a e n e rgi a d a p e s s o a
está desequilib ra d a , o s c h a c k ra s n ã o
estão alinhado s e ex i s te m b l o q u e i o s,
o equilíbr io físico, mental, emocional

Espiritualidade
Como curar a escoliose espiritual?

1 . S e j a h o n e s to co n s i g o :
Como identific a r s e te m o u n ã o u m a
As s u m a que te m um p ro b l e ma,
escoliose espi r i t u a l o u e n e rg é t i c a ?
re co n h e ç a q u e h á a l g o, q u e e m b ora,
É muito simpl e s, q u a n d o a l g o n ã o
saiba ou não a causa, não está a
está bem cons i g o o u n a s u a v i d a o
co r re r co m o d e s e j a .
diagnóstico é e s te.
2 . Te nte re s o l ve r:
Q uando tem um p ro b l e m a d e o rd e m
Ao i d e nt i f i c a r q u a l a s i t u a ç ã o que
pessoal, prof i s s i o n a l, re l a c i o n a l,
n ã o e s t á b e m , te nte p e rce b e r o q ue é
financeiro ou o u t ro que não
q u e p o d e e s t a r n a o r i g e m d a m e s ma
consegue res o l ve r f i q u e a s a b e r
e q u e co m p o r t a m e nto s o u at i t u des
que tem uma e s co l i o s e e s p i r i t u a l.
n e ce s s i t a d e a l te ra r. M e s m o que
A boa notícia é q u e a o co nt rá r i o
n ã o s a i b a a o r i g e m , te nte s e nt ir e
da escoliose f í s i c a , e s t a é 1 0 0 %
co m p re e n d e r o q u e é q u e n e ce s sita
reve rsível, se e s t i ve r d i s p o s to a i s s o.
f a ze r p a ra at i n gi r o s s e u s o b j e c t i vos.
E n f re nte o s s e u s m e d o s.
Algo deu origem a esses desequilíbrios:
crenças, comportamentos, pensamentos
3. Seja humilde e peça ajuda:
ou emoções, m u i to s d e l e s t a l ve z até
Ca s o s oz i n h o não co n s iga
tenham sido p ro ce s s a d o s a o n í ve l
re s o l ve r o s p ro b l e m a s o u at i ngir
do inconsciente, t a l co m o a c r i a n ç a
os seus o b j e c t i vo s, o que é
que não teve a fe c to, e m a d u l to s e r
b a s t a nte f re q u e nte, por e star
insegura profis s i o n a l m e nte.
demasiado e nvo l v i d o e n e rg é tica
e e m o c i o n a l m e nte, p e ç a a j u d a a

Espiritualidade
Seja fiel a
si próprio.
Respeite-se, não
vá contra os seus
valores, sinta os
sinais do corpo e
dê valor aos seus
sentimentos.
familiares ou a m i g o s. S e i s s o n ã o fo r f re q u e nt a r wo r k s h o p s. Faça
suficiente, o q u e a co nte ce m u i t a s a q u i l o q u e o f a z s e nt i r b e m e
vezes, procure re a l i z a r a l g u m t i p o d e a j u d a a l e va r a v i d a m e l h o r ;
trabalho inter i o r a o n í ve l e n e rg é t i co,
emo cional ou co m p o r t a m e nt a l co m • Q u e i xe - s e m e n o s e co n s t r u a m ais.
alguém espec i a l i z a d o q u e o p o s s a L a m e nt a r- s e o u re s p o n s a b i l i zar
ajud ar e or ient a r. os o u t ro s não re s o l ve n a da.
S e j a c r i at i vo, p ro c u re s o l u ções,
Alguns conse l h o s p a ra p re ve n i r a l u te p e l o s s e u s s o n h o s. O nde
escoliose espi r i t u a l : co l o c a a s u a e n e rgi a , a s co i sas
materializam-se. Se for nos
• Seja fiel a si próprio. Respeite-s e, p ro b l e m a s e l e s m u l t i p l i c a m -se,
não vá cont ra o s s e u s va l o re s, se for nos sonhos eles concretizam-se.
si nta os sina i s d o co r p o e d ê va l o r
aos seus sent i m e nto s ; • S e j a Fe l i z ! !
• Cr ie rotina s s a u d áve i s. Ouvir

música, pa s s e a r na n at u re z a ,
DAVID RODRIGUES
praticar d e s p o r to, ex p r i m i r TERAPEUTA DE REIKI
www.essendi.com.pt
emoções, re a l i z a r te ra p i a s, [email protected]

agenda
Fevereiro 2012
WORKSHOP WORKSHOP WORKSHOP
“Introdução ao PNL” “Sou coach no meu percurso” Resgatando o Poder Feminino
Por Vânia Weissberg Por Mafalda Pedra Soares Por Sofia Fragoso
28 e 29 de Janeiro de 2012 28 de Janeiro de 2012 4 de Fevereiro de 2012
Das 9h30m às 18h Das 10h às 17h30m Das 10h às 18h
Akademia do Ser | Paço de Arcos Akademia do Ser | Paço de Arcos Akademia do Ser | Paço de Arcos
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WORKSHOP WORKSHOP EVENTO
O Ser Encantado: Ao Encontro Avaliação Gratuita de Iridologia

“Change” Sê a mudança em Ti
da Voz Interior Por Rute Furtado Neves
Por Isabel Gomes
Por Carla Fonseca e Paulo Martins
4 de Fevereiro de 2012
4 e 5 de Fevereiro de 2012 4 de Fevereiro de 2012
Das 10h às 18h
Das 10h às 19h Das 9h30 às 18h
Akademia do Ser | Paço de Arcos
Akademia do Ser | Paço de Arcos Akademia do Ser | Paço de Arcos
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214438305 214438305
AULA RETIRO
Desenvolvimento Familiar Wake Up
pela Massagem Por Mário Caetano
Por Bruno Gonçalves e Ísis Teixeira 10,11,12 e 17,18,19
5 de Fevereiro de 2012 de Fevereiro de 2012
Das 15h às 17h www.mariocaetano.net
Akademia do Ser | Paço de Arcos 214438305
214438305
agenda
Fevereiro 2012
WORKSHOP AULA WORKSHOP
Desenvolver a Intuição Massagem Shantala para Bébés Artes Decorativas
Por Sofia Martins Por Telma António Por Telma António
11 de Fevereiro de 2012 Inicio a 11 de Fevereiro de 2012. 14 de Fevereiro de 2012
Das 10h às 18h Das 17h às 18h Das 10h às 13h
Akademia do Ser | Paço de Arcos Akademia do Ser | Paço de Arcos Akademia do Ser | Paço de Arcos
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MEDITAÇÃO WORKSHOP CURSO
Oficina das Emoções, por Ame-se e Cure a Sua Vida:

Encontros com o Ser
Adriana Vieira Método Louise Hay
Por Maria Melo
18 de Fevereiro de 2012 Por Isabel Gomes e Cristina Rosa
15 de Fevereiro de 2012
Das 14h às 18h Inicio a 27 de Fevereiro de 2012
Das 19h30 às 20h30
Akademia do Ser | Paço de Arcos 21 semanas | Das 19h30 às 22h30
Akademia do Ser | Paço de Arcos
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UMA FORMA
DIFERENTE DE
COMUNICAR!
fontes de saber
LIVRO RECOMEDADO UMA ESTÓRIA QUE E FAZ PENSAR
Parábola do Índio
Certa vez, um velho índio, descreveu

assim os seus conflitos internos:
“Existem dentro de mim dois lobos, um

deles é cruel e mau, e o outro é muito
dócil e bom. Eles estão sempre a lutar.”
A Arte de Amar de Erich Fromm.

Então perguntaram-lhe qual dos lobos
ganharia a luta. O sábio índio parou,
Um livro fascinante a não perder.
reflectiu e respondeu:
O amor como força Vital! A grande
maioria não sabe amar senão a um
“Aquele que eu alimentar.”
nível super ficial, sendo incapazes de
sentir aquilo que o amor realmente é. VÍDEO DO MÊS
Na sua essência é uma força composta
de maturidade, autoconhecimento e
coragem. O amor é uma arte que exige
dedicação, treino e concentração.
Preço: Cerca de 8€ por 136 páginas de sabedoria.
PENSAMENTO DO MOMENTO
“O homem superior atribui a culpa a si

próprio; o homem comum aos outros” http://www.youtube.com/watch?v=Cbk980jV7Ao
Confúcio, Filósofo Chinês

(551 a.c. – 479 a.c.)

biografia
Fernando Pessoa
E scritor português, nasceu a 13 de Junho, numa casa
do Largo de São Carlos, em Lisboa. Aos cinco anos
morreu-lhe o pai, vitimado pela tuberculose, e, no ano
seguinte, o irmão, Jorge. Devido ao segundo casamento
da mãe, em 1896, com o cônsul português em Durban, na
África do Sul, viveu nesse país entre 1895 e 1905.
Frequentou, durante um ano, uma escola comercial e a
Durban HighSchool e concluiu, ainda, o «Intermediate
Examinationin Arts», na Universidade do Cabo, já nesse tempo redigiu, sozinho,
vários jornais, assinados com diferentes nomes.
De regresso definitivo a Lisboa, em 1905, frequentou, por um período breve (1906-

1907), o Curso Superior de Letras. Em 1920, iniciou uma relação sentimental com
Ophélia Queiroz, testemunhada pelas Cartas de Amor de Pessoa, organizadas e
anotadas por David Mourão-Ferreira, e editadas em 1978. Colaborou na revista A
Águia. Data de 1913 a publicação de «Impressões do Crepúsculo» . Em 1915, com
Mário de Sá-Carneiro, Luís de Montalvor e outros poetas e artistas plásticos com os
quais formou o grupo «Orpheu», lançou a revista Orpheu, marco do modernismo
português. Publicou, ainda em vida, Antinous (1918), 35 Sonnets (1918), e três
séries de English Poems.
Colaborou ainda nas revistas Exílio, Portugal Futurista, Contemporânea, Athena.

Figura cimeira da literatura portuguesa e da poesia europeia do século XX, se o
seu virtuosismo é, sobretudo inicialmente, uma forma de abalar a sociedade e
a literatura burguesas decrépitas, ele fundamenta a resposta revolucionária à
concepção romântica, sentimentalmente metafísica, da literatura. Morre em Lisboa,
aos 47 anos.

SERVIÇOS
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seu coração, e deixar que as
ideias tomem forma através
dos seus sentidos.

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FEVEREIRO 2012 • NÚMERO 1 • MENSAL

REVISTA DIGITAL GRATUITA

1 – A Revista Progredir é uma publicação mensal, digital,

Periodicidade Em nome da equipa da Revista

Pedro Sciaccaluga Fernandes

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

6 | Filosofia de Vida 10 | Saúde 14 | Relacionamentos

A mente como nossa aliada.

18 | Finanças 22 | Vida Profissional 28 | Lifestyle

Crise ou Oportunidade? O seu próprio reflexo.

Escoliose Espiritual. 37 | Fontes de Saber

4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Curso de Transformação Pessoal Isabel Gomes

Inscrição: 20 Euros | Mensalidade: 80 Euros

T odos nós concordamos que chegou

À medida que mudamos a nossa

Não importa de onde viemos, nem Quando os nossos pensamentos são

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

Da mesma for m a q u e e s t a É como se, cada

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Sugestão de Afirmações de Poder:

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

A mente como nossa aliada

A saúde é uma das mais importantes

Basta cuidar de um nível

O poder que a nossa

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

sabemos que capacidades possuímos agradáveis e desagradáveis da vossa

desenvolvimento e afectam o crescimento dos individuos que

compõem os novos sistemas familiares? Por Maria Melo.

A sociedade encontra-se em constante mudança, reflexo da mudança constante

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

É importante distinguir os diferentes

Aos novos parceiros, torna-se importante consequentemente uma divisão da

Novas formas de sistemas familiares!

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

próprias experiências familiares vividas forma espontânea e natural, sentido os

São assim inúmeros os factores que É importante que a sociedade acolha

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Esta última, é defendida pela

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

É óbvio que se torna necessário

Mas o mais importante de tudo, é

A meu ver, a crise nunca vem

E que tal, agarrarmos essas autodescoberta, a procura de

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Visto isto, deixo-vos apenas algumas Procure a

Em tempos de crise é essencial

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Dar a volta por cima com INTELIGÊNCIA!

Por Isabel Ferreira.

D epois de vivermos séculos e séculos

Esperamos todos pela solução que virá de

Este é o momento para acordarmos em nós o PODER natural para

Estamos presos ou deixamo-nos

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Certamente que sim. A Vida responde aos Acreditamos, frequentemente, que se