10

INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA DA PARAÍBA

CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO LATU SENSU EM HIGIENE OCUPACIONAL

PAULA DO NASCIMENTO SOARES

A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS

OCUPACIONAIS: REVISÃO DE LITERATURA

PATOS - PB
2019
 PAULA DO NASCIMENTO SOARES

A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS

OCUPACIONAIS: REVISÃO DE LITERATURA

Trabalho de conclusão de curso apresentado à

Coordenação do Curso de Pós Graduação latu sensu
em Higiene Ocupacional do Instituto Federal da
Paraíba, Campus de Patos, como requisito parcial
para obtenção do título de especialista.

Orientador(a): Profa. Ma. Maíra Rodrigues

Villamagna

PATOS - PB
2019
 4

S676i Soares, Paula do Nascimento.

A importância da ginástica laboral na prevenção de

doenças ocupacionais: revisão de literatura/ Paula do
Nascimento Soares. -- Patos: IFPB, 2019.
13fls: il.

Orientadora: Ma. Maíra Rodrigues Villamagna

Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização -

Higiene Ocupacional)/ IFPB.

1. Biossegurança 2. Doenças ocupacionais

3. Prevenção I.Título

IFPB / BC -Patos CDU – 331.472

Elaborado por Fabiana Lopes do Nascimento – CRB-15/541

 3

Resumo: A presente pesquisa trata-se de uma revisão de literatura que engloba a ginástica laboral como
uma das formas de prevenção as doenças ocupacionais, tendo em vista que o esforço repetitivo é uma das
causas mais comuns para o surgimento desta patologia. Com isso é importante frisar que a ergonomia vem
ganhando um gradativo espaço nas empresas, pois estas estão adotando as normativas de biossegurança
exigidas para um maior conforto na saúde do trabalhador, ressaltando ainda que é reconhecido pela
seguridade social o direito a uma aposentadoria especial. Contudo é válido explanar que a ginástica por si
só tem resultados positivos para diminuição dos fatores predisponentes que possam a ser adquiridos ao
longo da rotina repetitiva, portanto a pesquisa em si vem reafirmar que essas medidas de prevenção ocupam
um limiar altamente significado para o combate dessas doenças que hora incapacita alguns membros do ser
humano, ou até mesmo possa vir a levar a procedimentos cirúrgicos.

Palavras-chave: Biossegurança; Doenças Ocupacionais; Prevenção.

Abstract: This research is a literature review that includes occupational gymnastics as one of the forms
of prevention of occupational diseases, considering that repetitive effort is one of the most common causes
for the emergence of this pathology. Thus, it is important to emphasize that ergonomics has been gaining
a gradual space in companies, as they are adopting the biosecurity rules required for greater comfort in
workers' health, while emphasizing that the right to a special retirement is recognized by social security.
However, it is valid to explain that gymnastics by itself have positive results to decrease predisposing
factors that may be acquired throughout the repetitive routine, so the research itself reaffirms that these
preventive measures occupy a highly significant threshold to combat these. diseases that time incapacitates
some limbs of the human being, or may even lead to surgical procedures.

Key words: Biosafety; Occupational diseases; Prevention.

 4

Sumário

1 INTRODUÇÃO ..............................................................................................................5
2 MÉTODOS .....................................................................................................................7
3 RESULTADOS E DISCUSSÃO ...................................................................................8
4 CONCLUSÕES ............................................................................................................11
REFERÊNCIAS ..............................................................................................................12
 5

1 INTRODUÇÃO

As altas taxas de sobrecarga de trabalho vêm acarretando um aumento substancial

da incidência de doenças osteomusculares durante as tarefas laborais nesta última década.
Atualmente, em um país como o nosso, infelizmente, as questões relacionadas com a
adequação ergonômica dos ambientes de trabalho ainda estão longe de ser realidade.
Apenas algumas empresas e instituições estão preocupadas em oferecer, aos seus
colaboradores, condições ideais, não estando, a grande maioria, preocupada em investir
na melhoria da qualidade de vida, mas, apenas, com o que os trabalhadores poderão
produzir (OLIVEIRA, 2007).
As doenças ocupacionais foram reconhecidas no Brasil, pela previdência social,
em 1987. A nomenclatura lesões por esforços repetitivos (LER) foi criada, em 1993, pelo
INSS, e atualmente é designada como distúrbios osteomusculares relacionados ao
trabalho (DORT’s) - que compreendem uma síndrome clínica caracterizada por dor
crônica, que se manifesta principalmente no pescoço, cintura escapular e/ou membros
superiores, em decorrência do trabalho (DINIZ et al. 2008).
A ginástica laboral (GL) é uma atividade física realizada no ambiente de trabalho
com a prática de exercícios. Tem como objetivo prevenir ou reduzir a incidência
ocasionadas pelo trabalho como, distúrbios osteomusculares (LER/DORT), melhoria da
qualidade de vida, redução do stress, redução de afastamento, elevação da autoestima e
melhora postural. Ela é escolhida como um tipo de exercício para proporcionar bem estar,
e enfrentar as exigências do dia a dia do trabalho (MORAES; SILVA, 2016).
Existem três tipos de ginástica laboral, a preparatória, a compensatória e a de
relaxamento. A preparatória é realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do
trabalho. Ela é constituída de aquecimentos e/ ou alongamentos específicos para
determinadas estruturas exigidas. Tem como objetivo aumentar a circulação sanguínea;
lubrificar e aumentar a viscosidade das articulações e tendões. Dura em média de 5 a 10
minutos (GONDIM et al. 2009).
Na ginástica laboral compensatória, predominam exercícios de alongamento,
relaxamento muscular e de correção postural. Para que esta alcance os seus objetivos, é
muito importante que o seu planejamento seja embasado por um conhecimento profundo
das tarefas realizadas, bem como das estruturas predominante exigidas, dessa forma será
possível propor exercícios efetivamente capazes de compensar os impactos do trabalho
sobre a saúde do trabalhador (BARBOSA, 2002).
 6

Nesse sentido, Mendes (2000) confirma que a Ginástica Laboral de Relaxamento,

praticada ao final do expediente, tem como objetivo relaxar o corpo e, especificamente,
extravasar tensões das regiões que acumulam mais tensão.
O objetivo desta revisão de literatura é analisar de forma crítica a contribuição da
ginástica laboral na saúde do trabalhador. Mostrar o impacto das doenças LER/DORT’S
na vida dos profissionais que trabalham na mesma posição de sua atividade laborativa,
bem como os riscos que os profissionais estão susceptíveis no futuro.
Diante ao exposto é necessário enfatizar que a ginástica laboral tem resposta
positiva para prevenção dessas patologias que acometem as pessoas, tendo em vista que
o exercício funcional tende a estimular e desenvolver um grande progresso no que diz
respeito aos desconfortos ou dores que são provocadas pelo esforço repetitivo.
Contundo é importante frisar que esta deve ser desenvolvida por profissionais
qualificados sendo eles fisioterapeutas ou profissionais de educação física, como medida
de prevenir, e sobretudo assegurar bem estar social aos que tem uma jornada de trabalho
rotineira e repetitiva. Diante ao panorama de saúde no Brasil estas doenças ocupacionais
ocupam e se enquadram como uma doença que dar direito a aposentadoria especial.
 7

2 MÉTODOS

Para alcançar o objetivo, optou-se pelo método da revisão da literatura em artigos

da base acadêmica de dados, onde foram pesquisados cerca de 10 artigos que falam da
importância da ginástica laboral na prevenção das doenças ocupacionais. E assim
selecionar 05 artigos para a revisão. Como critério de inclusão foram utilizados aqueles
que apresentam especificidade sobre o tema, bem como a problemática em questão,
analisando artigos de 2007 a 2019. E como critérios de exclusão foram excluídos da
pesquisa revisões literárias que já falavam do tema em questão.
 8

3 RESULTADOS E DISCUSSÃO

A Ginástica Laboral apresenta-se como uma estratégia de melhorar a qualidade de

vida do trabalhador e estudos que investiguem seus efeitos e sua viabilidade são
necessários para construir uma base científica para que esta seja aplicada (SERRA;
PIMENTA; QUEMELO, 2014).
A revisão de literatura aponta para diversos estudos que mostram que a ginástica
laboral tem efeito positivo na prevenção de doenças osteomusculares, tendo em vista que
essas atividades físicas desenvolvidas em curto tempo aprimoram ainda mais a saúde do
trabalhador.
Tabela 1 – Distribuição dos artigos conforme autor/ano; título; objetivo; conclusão

Autor/Ano Título Objetivo Conclusão

DINIZ et al. Efeitos da Envolve a linha de Apesar da falta de estudos
2008 ginástica laboral produção de uma epidemiológicos
sobre a força de indústria alimentícia do analisando a eficácia de
preensão palmar Recife, onde se observou programas de GL, o
e queixas de os efeitos da GL sobre a presente estudo pôde
dores força muscular de comprovar que, em 2 meses
musculares em preensão palmar e as de aplicação desta
auxiliares de queixas de dores intervenção, houve uma
produção de musculares em redução da procura pelo
uma indústria indivíduos com a função serviço de saúde da fábrica
alimentícia de auxiliar de produção, em relação as queixas de
visto que a maior dores musculares e um
incidência de dor nessa aumento significativo da
população é na região força muscular de preensão
dos punhos e mãos. palmar em ambas as mãos.
DUARTE et Fatores de risco Selecionar e discutir Observou-se diante dos
al. 2012 para distúrbios artigos científicos estudos que a incidência de
osteomusculares referentes aos fatores de LER/DORT profissionais
relacionados ao riscos para LER/DORT de enfermagem deve ter
trabalho – em trabalhadores de atenção especial da saúde
DORT em enfermagem. do trabalhador, em vistas de
profissionais de identificar os riscos
enfermagem ocupacionais, realizar
medidas de prevenção e
orientação com os
profissionais, diagnóstico
precoce dos já acometidos e
reabilitação.
GONDIM et Avaliação da Conhecer aspectos A ginástica laboral atende
al. 2009 prática de relacionados à saúde às necessidades da maioria
ginástica laboral ocupacional de dos participantes, que
pelos funcionários de um perceberam mudanças
funcionários de hospital público de positivas em seu cotidiano
 9

um hospital Fortaleza e avaliar a laboral, uma vez que

público prática de ginástica trabalha com estruturas
laboral, bem como sua corporais que, se não forem
influência na qualidade constantemente observadas
de vida no trabalho do e exercitadas, podem
trabalhador da saúde. causar prejuízos físicos a
esses trabalhadores.
MORAES; Quem está Discutir as questões de Ambos profissionais estão
SILVA (2016) habilitado à habilidade legais e gerar habilitados para realização
prática da uma interface entre da GL, desde se capacitem
ginástica laboral áreas. para ministrar o programa,
o fisioterapeuta e que estejam legalmente
e/ou educador cadastrados no COFFITO
físico E CREF. Ambos têm a
capacidade de conduzir,
planejar e orientar um
programa, independente
que seja fisioterapeuta ou
educador físico. O ideal
seria o trabalho conjunto
pois um completaria o
outro, tornando o programa
ainda mais eficiente.

MOREIRA; A importância Demonstrar os O programa de prevenção

CIRELLI; da ginástica resultados provenientes de lesões ocupacionais
SANTOS laboral na de um programa de abordado no presente
(2005) diminuição das prevenção composto por estudo, o qual enfatiza a
algias e melhora ginástica laboral, implantação da ginástica
da qualidade de orientações posturais e laboral, apresentou-se
vida do atendimento eficaz na redução de
trabalhador fisioterapêutico, no setor queixas álgicas em
de embalagem de três funcionários do setor de
indústrias farmacêuticas. embalagem em indústrias
farmacêuticas.

A tabela acima faz um apanhado sobre os artigos utilizados nessa revisão de literatura
mostrando um sucinto resumo sobre a ginástica laboral e seus objetivos, bem como o
resultado após comprovar sua eficácia após o uso em funcionários de empresas ou
estabelecimentos públicos que demandam além do corpo, torna-se uma forma repetitiva
e que compromete além do bem estar físico ou psicossocial do funcionário.
Apontar os efeitos benéficos da ginástica laboral é algo muito simples, pois esta além
de estar relacionada a profissão ela tem uma ligação direta acerca do bem estar da pessoa,
a qual, praticou a atividade de forma preventiva, estudos continuam apontando e
reforçando o que batemos na mesma tecla, que uma terapia de custo relativamente baixo,
 10

traz grandes benefícios e vem contribuindo na melhora significativa de usuários que

pratiquem qualquer atividade proposta pelo profissional que está à frente da saúde do
trabalhador.
A presente revisão de literatura aponta estudos significativos da área, onde explana e
enfatiza o que vem sendo defendido neste trabalho, chegará um tempo que a ginástica
laboral erradicará todas as dores relatadas por profissionais que trabalham em uma mesma
posição por um longo período de tempo. Pois os profissionais que vem sendo formado
tem um olhar mais amplo a cerca de prevenir essas patologias, bem como agir na
prevenção para novos profissionais, contribuindo como um todo.
 11

4 CONCLUSÕES

Partindo do pressuposto que as doenças ocupacionais são reconhecidas pela

seguridade social como direito ao trabalhador de aposentadoria especial. É importante
ressaltar que a ginástica laboral associada a exercícios de curta duração, vem acrescentar
na melhoria da qualidade de vida de funcionários que seguem uma longa rotina de
trabalho em uma mesma posição. Importante lembrar que a maioria destas pessoas
trabalham em uma única posição, na maioria das vezes sentadas ou operando máquinas,
limitando o número de movimentos e tornando uma tarefa monótona e tendenciosa para
o surgimento das LER/Dort’s.
As LER/Dort’s são reconhecidas como um doença ocupacional que mais atingem os
trabalhadores dos mais diversos ramos industriais ou da área de saúde, uma vez que estas
ocupam o quadro de profissões que mais incapacitam o trabalhador.
Portanto é de suma importância que os empregadores venham a adotar com maior
frequência o uso da ginástica laboral afim de reduzir o afastamento dos empregados,
tendo em vista que muitas das vezes, a monotonia e repetitividade de suas funções
laborativas ocasionam seus afastamentos e por consequência fazem com que os
empregados façam uso de seus direitos através do INSS, tendo em vista que as
LER/Dort’s se enquadram em doenças de causa de seguridade social.
Diante ao exposto faz-se necessário olhar para o funcionário como um ser humano e
não como uma máquina. E sempre que possível o adequando a atividades que ajudem no
desenvolvimento psicomotor, a fim de assegurar uma melhor qualidade de vida no seu
ambiente de trabalho, dirimindo assim o número de doenças ocupacionais relacionadas
ao trabalho; buscando cada vez mais artigos acadêmicos que comprovem sua eficácia
como método de prevenção das doenças ocupacionais.
 12

REFERÊNCIAS

BARBOSA, L. G. Fisioterapia preventiva nos distúrbios osteomusculares relacionadas

ao trabalho – DORT’s. A fisioterapia do trabalho aplicada. 2002.

DINIZ, E. et al. Efeitos da ginástica laboral sobre a força da preensão palmar e queixas
de dores musculares em auxiliares de produção de uma indústria alimentícia. Fisioterapia
Brasil. Camaragibe-PE. V.9, n. 5, 2008.

DUARTE, A. F. et al. Fatores de risco para distúrbios osteomusculares relacionados ao

trabalho – DORT em profissionais de enfermagem. Revista de Pesquisa Cuidado é
Fundamental Online. Vol. 4, Rio de Janeiro. pp. 53-56 Universidade Federal do Estado
do Rio de Janeiro, 2012.

GONDIM, K. M. et al. Avaliação da prática de ginástica laboral pelos funcionários de

um hospital público. Rev. Rene. Fortaleza. V. 10, n.2, p.95-102, 2009.

MENDES RA. Ginástica laboral: implantação e benefícios nas indústrias da cidade

industrial de Curitiba. Curitiba, PR: Centro Federal de Educação Tecnológica
(Dissertação de Mestrado em Tecnologia), 2000.

MORAES, M. A. A; SILVA, R. M. Quem está habilitado à prática de ginástica laboral o

fisioterapeuta e/ou educador físico. Revista Saúde e Meio Ambiente – RESMA. Três
Lagoas. V. 2, n. 1, p. 16-24, 2016.

OLIVEIRA, J. R. G. A importância da ginástica laboral na prevenção de doenças

ocupacionais. Revista de Educação Física. Sorriso – MT. 139: 40-49, 2007.

SERRA, M. V. G. B; PIMENTA, L. C; QUEMELO, P. R. V. Efeitos da ginástica

laboral na saúde do trabalhador – uma revisão de literatura. Revista Pesquisa em
Fisioterapia. 4(3): 197-205, 2014.