Plano analítico de Educação Física - 4a classe 2023

Io TRIMESTRE
Unidade Aulas
Sem. Datas Temática Objectivos Conteúdos Competências Básicas P T Obs:
01/02 GINÁSTICA  Consolidar as formaturas  Formaturas básicas;  Consolida as formaturas 1
1a á DE BASE básicas;  Círculos internos; básicas; 2
 Executa correctamente o 1
03/02  Executar correctamente o xadrez, bloco e 2 círculos;
xadrez, bloco e 2 círculos;
06/02 GINÁSTICA DE  Executar a mudança de  Mudança de formaturas;  Executa a mudança de 1
2a á BASE formaturas;  Voz do comando do formaturas; 4
10/02  Identificar a voz do comando professor;  Identifica a voz do 1
do professor; comando do professor;
13/02 GINÁSTICA DE  Manter o alinhamento em  Alinhamento;  Manter o alinhamento 2
3a á BASE deslocamento; em deslocamento; 6
17/02
20/02 GINÁSTICA DE  Executar a marcha;  Marcha;  Executa a marcha;
4a á BASE  Aplicar as habilidades  Realização da ACS1;  Aplica as habilidades 1 8
24/02 adquiridas durante as aulas; adquiridas durante as aulas; 1
27/02 GINÁSTICA DE
 Executar as conversões em  Conversões (giros);
5a á BASE deslocamento de ½ giro e ¼giro sob as  Deslocamentos;  Executa as conversões em 2 10
03/03 respectivas vozes; deslocamento de ½ giro e ¼giro
sob as respectivas vozes;
06/03 GINÁSTICA DE  Executar a mudança de  Inversão de marcha  Executa a mudança de
6a á BASE formaturas e a formação; Junção e separação de colunas, formaturas e a formação; 12
10/03 movimentos nas diagonais, de 2
forma ordenada;
13/03 GINÁSTICA DE  Desenvolver o aparelho  Exercícios simples sem  Executa exercícios
7a á BASE músculo-esquelético; aparelhos; segmentares; 1 14
17/03  Exercícios contínuos sem 1
aparelhos;

20/03 DANÇAS E  Desenvolver a força e  Executa exercícios aos

8a á JOGOS flexibilidade geral e segmentar  Exercícios aos pares pares; 1 16
24/03 TRADICIONAIS  Aplicar os conhecimentos usando diferentes partes do corpo;  Aplica os
adquiridos.  Realiazacao da ACS2 conhecimentos adquiridos. 1

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 27/03 DANÇAS E  Desenvolver a auto-estima e a  Perseguição;  Executa exercícios de
9a á JOGOS memorização; perseguição; 2 18
31/03 TRADICIONAIS
03/04 DANÇAS E  Estimular o trabalho com  Trabalho com parceiro;  Estimula o trabalho com
10a á JOGOS parceiro; parceiro; 2 20
07/04 TRADICIONAIS
10/04 DANÇAS E  Desenvolver o jogo de  Competição com o  Participa activamente
11a á JOGOS participar em jogos com diferentes parceiro; em jogos de pequenos grupos; 2
14/04 TRADICIONAIS características e origem; 22
17/04 DANÇAS E  Criar o respeito pela sua  Actividades de grupo;  Participa activamente
12a á JOGOS cultura e dos seus companheiros;  Preparação para APT1; em jogos tradicionais praticados 1
21/04 TRADICIONAIS  Preparar para APT; na sua região e nas regiões 24
vizinhas; 1
 Prepara-se para APT;
24/04 DANÇAS E  Aplicar as habilidades  Realização da APT1;  Aplica as habilidades
13a á JOGOS adquiridas durante as aulas;  Jogos de perseguição; adquiridas durante as aulas; 1
28/04 TRADICIONAIS  Contribuir para o  Contribui para o 26
desenvolvimento do espírito colectivo desenvolvimento do espírito 1
e da força de vontade; colectivo e da força de vontade;
14ª 01/05  Divulgar as notas da APT1;  Divulgação das notas da  Regista a nota da APT1;
a DANÇAS E  Contribuir para o APT1; Contribui para o 1
05/05 JOGOS desenvolvimento do espírito colectivo  Jogos de perseguição desenvolvimento do espírito 28
TRADICIONAIS e da força de vontade; (Revisão); colectivo e da força de vontade; 1

IIo TRIMESTRE
Unidade Aulas
Sem. Datas Temática Objectivos Conteúdos Competências Básicas P T Obs:
15/05 DANÇAS E  Participar activamente nos  Jogos de corrida de  Participa activamente 1
15a á JOGOS jogos tradicionais; velocidade e estafetas; nos jogos tradicionais; 30
19/05 TRADICIONAIS  Jogos tradicionais; 1
22/05 DANÇAS E  Criar o respeito pela sua  Jogos sugeridos pelo  Cria o respeito pela sua
16a á JOGOS cultura e dos seus companheiros; aluno; cultura e dos seus companheiros; 2 32
26/05 TRADICIONAIS

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 29/05 DANÇAS E  Identificar diferentes tipos de  Danças do conhecimento  Identifica diferentes 1
17a á JOGOS dança; do aluno; tipos de dança; 34
02/06 TRADICIONAIS  Aplicar as habilidades  Realizacao da ACS1  Aplica as habilidades 1
adquiridas durante as aulas; adquiridas durante as aulas;
05/06 DANÇAS E  Experimentar movimentos  Danças praticadas pela  Participa activamente
18a á JOGOS básicos de danças tradicionais da sua comunidade que circunda a escol; em jogos cantados e danças 2 36
09/06 TRADICIONAIS região e cultura; folclóricas;
12/06 ATLETISMO  Consolidar a técnica de  Corridas livres;  Consolida a técnica de
19a á partida alta em corridas de velocidade; partida alta em corridas de 2 38
16/06 velocidade;
19/06 ATLETISMO  Desenvolver habilidades para  Corridas após o sinal do  Desenvolve habilidades 1
20a á as corridas de velocidade; professor; para as corridas de velocidade; 40
23/06  Estafetas de corrida de 1
velocidade;
26/06 ATLETISMO  Consolidar a corrida de  Corrida continua de curta  Consolida a corrida de
21a á resistência durante 10’ minutos; duração; resistência durante 10’ minutos; 2 42
30/06  Aplicar as habilidades  Realizacao da ACS2  Aplica as habilidades
adquiridas durante as aulas; adquiridas durante as aulas;
03/07 ATLETISMO  Consolidar as noções  Corridas em grupos de  Consolida as noções
22a á elementares sobre as corridas de números reduzidos; elementares sobre as corridas de 2 44
07/07 resistência; resistência;
10/07  Saltar uns marcos  Saltos desde diferentes  Salta um marcos
23a á ATLETISMO previamente estabelecidos; marcos previamente estabelecidos; 2
14/07 46
17/07  Consolidar as técnicas de  Estafetas;  Consolida as técnicas
24a á ATLETISMO salto; salto; 2 48
21/07
24/07  Saltar no sentido e direcção  Saltos com pés juntos no  Salta no sentido e 1
25a á ATLETISMO indicada; lugar; direcção indicada;
28/07  Preparar para APT2;  Preparação para APT2;  Prepara-se para APT2; 1 50

31/08  Aplicar as habilidades  Realização da APT2;  Aplica as habilidades 1

26a á ATLETISMO adquiridas durante as aulas;  Saltos com pés juntos no adquiridas durante as aulas;
04/08  Saltar no sentido e direcção lugar(Revisão);;  Salta no sentido e 1 52
indicada direcção indicada;
07/08  Divulgar as notas da APT2;  Divulgação das notas da  Regista a nota da APT2; 1
27a á ATLETISMO  Consolidar as técnicas de APT2;  Consolida as técnicas

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 11/08 salto;  Estafetas (Revisão); salto; 1 54

IIIo TRIMESTRE
Unidade Temática Aulas
Sem. Datas Objectivos Conteúdos Competências Básicas P T Obs:
28/08 ATLETISMO  Aumentar a força de braço;  Arremessos dos materiais  Consolida arremessos
28a á e diferentes situações; em diferentes distâncias de 2 56
01/09 corrida de balanço;

04/09 ATLETISMO  Educar a honestidade,  Arremessa dentro de

29a á respeito pelas regras e segurança;  Estafetas; uma zona limitada; 2 58
08/09
12/09 ATLETISMO  Desenvolver habilidades e  Passes com os pés, mãos  Realiza passe com pés,
30a á capacidades coordenativas; a um determinado lugar; mãos a um determinado lugar e 1 60
15/09  Aplicar as habilidades  Realizacao da ACS1 movimento;
adquiridas durante as aulas;  Aplica as habilidades
adquiridas durante as aulas; 1
18/09 ATLETISMO  Consolidar as técnicas de  Estafetas com estações de  Realiza estafetas com
31a á passes e recepção da bola; passes e recepção; estações de passes recepção; 2 62
22/09
25/09 ATLETISMO  Desenvolver as danças  Danças da comunidade  Desenvolve as danças
32a á tradicionais da sua região; que circunda a escola; tradicionais da sua região; 2 64
29/09
02/10 ATLETISMO  Executar lançamentos de  Lançamentos de precisão;  Executa lançamentos de
33a á precisão;  Realizacao da ACS2 precisão; 1 66
06/10  Aplicar as habilidades  Aplica as habilidades
adquiridas durante as aulas; adquiridas durante as aulas; 1
09/10 JOGOS  Preparar de forma simples  Jogos de passe e recepção  Prepara de forma
34a á PREDESPORTIVOS os primeiros elementos técnicos do simples os primeiros elementos 2
13/10 DE ANDEBOL jogo de andebol; técnicos do jogo de andebol; 68

16/10 JOGOS  Desenvolver o espírito  Jogos de aplicação de  Recebe e passa a bola

35a á PREDESPORTIVOS colectivo; passes e recepção e remates na entre os colegas; 2
20/10 DE ANDEBOL forma simples; 70

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36
23/10 JOGOS
á PREDESPORTIVOS  Desenvolver o espírito  Recebe e passa a bola 1
27/10 DE ANDEBOL colectivo;  Jogos de aplicação de entre os colegas; 72
 Preparar a APT3 passes e recepção e remates na  PREPARA APT3 1
forma simples(Revisão);
 Preparacao para APT3
30/10 JOGOS  Realizacao da APT3  Aplicar as habilidades
37a á PREDESPORTIVOS Aplicar as habilidades adquiridas  Danças da comunidade adquiridas durante as aulas; 1
03/11 DE ANDEBOL durante as aulas; que circunda a escola(Revisão);  Desenvolve as danças 74
 Desenvolver as danças tradicionais da sua região; 1
tradicionais da sua região;
06/11  Divulgar as notas das APT3  Divulgacao das notas das  Divulga as notas das
38a á JOGOS  Executar lançamentos de APT3 APT3 1 76
10/11 PREDESPORTIVOS precisão;  Lançamentos de precisão  Executa lançamentos de
DE ANDEBOL (Revisão); precisão; 1

13/11 JOGOS  Executar lançamentos de  Lançamentos de precisão  Executa lançamentos de 1

39a á PREDESPORTIVOS precisão; (Revisão); precisão; 78
17/11 DE ANDEBOL  Divulgar de médias  Divulgação de médias  Anota as médias 1
trimestrais e anuais. trimestrais e anuais. trimestrais e anuais.

FIM DO ANO 2022

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