Master Ebook 40X204

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Licensed to RICARDO FERREIRA - [email protected] - HP157316211016345
Introdução
Em 2018, o Instituto FreeLife compartilhou 40 técnicas em um grupo do

whatsapp por 20 dias consecutivos. 2 técnicas por dia. Os participantes do grupo adoraram
a idéia e tivemos que repetir o projeto 6 vezes nos 2 anos seguintes. E ainda recebemos
muitos pedidos para a criação de novos grupos.
Para facilitar o acesso às técnicas, agrupamos todo o conteúdo (técnicas e

explicações) nesse Master E-book. A ideia foi montar um e-book onde os leitores pudessem
ouvir os áudios com as explicações da técnica. Ficou mais prático, rápido e o investimento
ficou ainda menor.
Alguns profissionais gostam de criticar técnicas prontas e, confesso, também já

fiz parte desse grupo. Mas até que um dia, eu li sobre uma técnica para fobias e apliquei
em um cliente. Funcionou! Então fui entender a estratégia que estava por trás da técnica.
Usei essa estratégia para uma outra disfunção, em outro cliente. Funcionou novamente! A
partir daí, comecei a escrever os roteiros (ou scripts) que eu usava em meus clientes. Isso
fazia com que eu tivesse ideias para outros transtornos, a partir de uma ideia inicial. Assim
comecei a “colecionar” técnicas de hipnose clínica.
Alguns desses roteiros estão aqui nesse e-book. Coloquei também algumas
técnicas que utilizo que não são de minha autoria, pois achei que seriam úteis para todos.
Em todas as técnicas, explico a minha visão do funcionamento e a melhor maneira de
aplicá-las, conforme a minha experiência.
Você não precisa concordar com tudo que eu falo nos áudios. Eu falo muito, sou
assim. E quem fala muito tem maior probabilidade em falar besteiras, não é mesmo? Mas
entenda que, em todo áudio, você poderá aprender alguma coisa ou somar algo ao que
você já sabe. Não sei tudo. Você também não. Estou aqui, humildemente, somando o que
sei ao que você sabe.
Se abra ao novo. Cada técnica aqui pode te ensinar alguma coisa. Mesmo que
você não esteja precisando dela no momento, ela poderá ser útil ao seu conhecimento,
abrindo sua criatividade para criar coisas novas. Você pode ler 2 ou 4 técnicas por dia para
não te sobrecarregar. Cada áudio explica 2 técnicas. Leia com atenção. Ouça com atenção.
Divirta-se!
“Criatividade é a inteligência se divertindo”

Albert Einsten
Rio de Janeiro - Brasil, outono de 2020.
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MASTER E-BOOK 40X20

Escrito e Narrado por Waldiney S. Soares
Todos os direitos reservados
“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte

um médico para tratar de assuntos relativos à saúde”
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MASTER E-BOOK
40X20
Conteúdo
1. Medo de Dirigir 04
2. Confusão Mental 06
3. Autoestima 07
4. Pressão Arterial 11
5. Ciúmes 13
6. Caminhão de Lixo 16
7. Diminuindo a Paixão 18
8. Bruxismo 20
9. Memória para Estudos 21
10. Alzheimer 22
11. Relaxamento Muscular 24
12. Depressão Pós-parto 26
13. Respiração Ritmada 27
14. Verrugas 27
15. Depressão 01 30
16. Medo de Gatos 32
17. Fibromialgia 34
18. Roer Unhas 37
19. Massagem Ansiolítica 39
20. Menopausa 40
21. Síndrome do Ninho Vazio 42
22. Entrevista de Emprego 44
23. Sua Melhor Versão 48
24. Motivação 49
25. Grampeamento Hipnótico do Estômago 51
26. Blisstification 54
27. Técnica do calor para tratar a enxaqueca 55
28. Tinnitus – Zumbido no ouvido 55
29. Psoríase 58
30. Procrastinação 60
31. Medo do Parto 63
32. Quimioterapia 64
33. Frigidez 67
34. Disfunção Erétil 69
35. Parkinson 71
36. Escrita Automática 72
37. Método Christos 74
38. Concentração 76
39. Black Door - Insônia 77
40. Indução Dave Elman 78
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MEDO DE DIRIGIR
Comece com a indução e aprofundamento favorito.
Em alguns instantes, vou pedir para visualizar algumas cenas em sua mente, e vai descobrir
que visualizar essas cenas vai te levar cada vez mais fundo na hipnose - para aquela
adorável sensação de paz e calma...
Eu quero que você deixe sua mente voltar no tempo para algum evento em sua vida em que
você se sentiu totalmente no controle de uma situação... completamente segura - um
momento em que você se sentiu bem, segura, confiante e com sentimentos positivos.
Apenas deixe sua mente mais profunda lembrá-la deste momento particular do qual você
talvez tenha até esquecido... mas a mente inconsciente armazena tudo o que já aconteceu
com você - tudo que você já ouviu, sentiu ou viu - está tudo aí neste armazém maravilhoso
de memórias.
Todos nós temos bons sentimentos em alguns momentos da nossa vida - a vida é uma série
de altos e baixos - isso é muito interessante - porque nunca sabemos exatamente quais são
nossos pontos mais altos até que possamos revisa-los e lembrar como nos sentimos bem... e
você está começando a se lembrar agora - uma época em que você se sentiu bem - muito
bem - sobre si mesma.E essa lembrança começa a aparecer... tão bom seria deixar-se
absorver nessa lembrança e realmente aproveitar... no aqui e agora ... todos os aspectos
interessantes deste momento.Você pode estar lá de novo vendo tudo em cores brilhantes...
é maravilhoso ... experimentando os bons sentimentos ... talvez existam sons ou cheiros ou
mesmo sabores que estejam ligados a essa memória... se você não conseguir ver
claramente, não tem problemas...apenas lembre... lembre... com toda intensidade possível.
Fique aí por um minuto ou dois... vendo... sentindo... ouvindo... e então, segure esses
sentimentos maravilhosos e traga-os com você enquanto embarcamos em uma aventura
muito especial - uma jornada ao desconhecido - um lugar onde nada é conhecido por
definitivo até que tenha sido experimentado - e não é interessante como, na hipnose, sua
mente pode viajar e realmente aproveitar...percebendo que a diversão dessa jornada nem
sempre está na chegada ao seu destino, mas aproveitando a jornada em si.
Você confia em você mesma. Você realmente se sente segura... e agora você está viajando
em uma estrada que você não conhece...dirigindo seu carro... ou talvez um carro que você
gostaria de ter. Visualize... ou pense como seria isso... Você está dirigindo e se sentindo
totalmente no controle enquanto se lembra de todos aqueles sentimentos maravilhosos
daquele momento que você lembrou antes.
Você sente o volante em suas mãos... é quase como se você estivesse segurando esses
sentimentos maravilhosos... sentindo-se segura... confiante... esses sentimentos estão aí ao
seu alcance... é como se você estivesse segurando esses sentimentos no volante... e sua
mente sabe exatamente o que quero dizer. De vez em quando você pode encontrar
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situações no transito ou na estrada que você não tem muita certeza do que fazer... mas isso
não importa porque você confia em si mesma... você sempre fará a coisa certa... e se por
acaso estiver em um lugar que não conheça muito bem... e daí?... É divertido ver novos
lugares... descobrir coisas novas .... coisas que você não tinha visto antes, não é verdade?
Você realmente gosta de dirigir... gosta... adora a sensação de liberdade que o carro te dá...
sem restrições... dentro de você... você adora isso... apenas saber que pode ir de um lugar
para outro... com muito mais facilidade do que se estivesse usando transporte público ou
dependendo de outra pessoa ... e pode ir ... para onde quiser... porque você é livre ... você é
uma motorista segura e competente... de agora em diante. Você realmente confia em você
mesma... quando segura no volante... sente a textura do volante em suas mãos, sente-se
completamente segura... confiante... tranquila... certa do que fazer.
A vida é uma grande aventura e a parte mais importante da jornada da vida nem sempre é
chegar ao seu destino, mas aproveitar a jornada em si. Aproveitar o caminho... E você está
realmente gostando dessa jornada agora, à medida que você vai mais e mais fundo nesse
maravilhoso e poderoso estado hipnótico... ele é transformador, não é mesmo?
Às vezes, você verá outros motoristas dirigindo e isso vai gerar em você um sentimento
ainda mais forte de segurança e felicidade... você não está sozinha... eles conseguem e você
também. Você está nessa maravilhosa estrada que é a vida... livre para escolher onde e
quando ir e sabe, agora, que dirigir é completamente natural pra você.
Quando você era um bebê, você aprendeu a engatinhar... depois andar... e a princípio você
fez um esforço consciente para colocar um pé na frente do outro... depois virou uma coisa
automática... e você aprendeu a correr... naturalmente... sem nenhum esforço consciente.
Você descobriu que podia se concentrar em onde estava caminhando ou correndo...
aproveitar o local... a beleza queexiste em todos os lugares... e não mais se preocupar em
saber andar... colocar os pés e pernas na frente para caminhar...aproveitando os
movimentos... que então se tornaram naturais, automáticos, inconscientes.
Talvez você nem lembre disso, mas andar sozinho lhe deu uma sensação de liberdade
espetacular... e um senso de realização em saber que você era um ser humano que funciona
de forma independente.
E de agora em diante você descobre que está realmente começando a apreciar as boas
coisas quando entra em seu carro... isso que importa. Então, imagine-se dirigindo agora...
entre no carro... ligue... e comece a dirigir... a viajar, mesmo que seja nas ruas mais
próximas da sua casa... vai... imaginando... e você começa a sentir muito calma... Você está
impressionada com o conforto que sente em dirigir - você é uma motorista segura e
confiante – as pessoas nas ruas ou em outros carros talvez até percebam como você está
segura... se tiver mais alguém em seu carro... eles também perceberão como você está feliz
dirigindo... sentindo-se segura e feliz... e eles ficam felizes também.
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Eu vou ficar falando diretamente com seu inconsciente enquanto você desfruta desses
sentimentos maravilhosos de estar no controle...apenas desfrutando desta maravilhosa
jornada... continue dirigindo... segurando esse sensação de segurança junto com o
volante...aproveitando... continue dirigindo, segura...De agora em diante, todas as
vezesque sentar no carro... em qualquer carro, vai se sentir segura... sua respiração ficará
calma...tranquila.
Todas as vezes que segurar o volante, lembrará da sensação de segurança e de saber fazer
todas as coisas necessárias.
Eu vou contar de 1 a 10 e no final da contagem, vai abrir os olhos e despertar desse sono
relaxante e transformador. Sentindo-se bem... e assim como você tem vontade de fazer as
coisas que te fazem bem... estará naturalmente com vontade de dirigir... perfeitamente
normal... vontade de fazer as coisas que te dão prazer... e dirigir, agora, te dá muito prazer.
1... 2... 10!
INDUÇÃO POR CONFUSÃO MENTAL
Inspire profundamente. Prenda o ar e conte até quatro... 1... 2... 3... 4... solte o ar pela boca
devagar enquanto fecha os olhos suavemente... deixe sua mente livre... solta. Você está
ciente dos sons que está ouvindo... da posição que você está... e que vai ficando mais
confortável a cada minuto... mas ainda não está ciente de tudo. Você está ouvindo com sua
mente inconsciente, enquanto sua mente consciente está indo pra longe e não está ouvindo
tudo... mais longe. Sua mente consciente está longe e talvez não esteja ouvindo.
Sua mente inconsciente está acordada, ouvindo... e ouvindo tudo enquanto sua mente
consciente permanece muito relaxada e pacífica... Você pode relaxar naturalmente... e se
sente muito seguro ouvindo minha voz... porque sua mente inconsciente está tomando
conta, e quando isso acontece, sua mente consciente relaxa... descansa... e deixa o seu
inconsciente fazer toda a escuta.
Sua mente inconsciente sabe e porque sua mente inconsciente sabe, sua mente consciente
não precisa saber e pode permanecer adormecida, e não se importar com nada...
enquanto sua mente inconsciente fica acordada.
Você tem muito potencial em sua mente inconsciente que você não tem em sua mente
consciente. Você pode se lembrar de tudo o que aconteceu com sua mente inconsciente,
mas não consegue se lembrar de tudo com sua mente consciente... e você está ficando
ciente disso agora ... enquanto a mente consciente adormece ... e você pode esquecer tão
facilmente, e com o esquecimento de certas coisas, você pode se lembrar de outras coisas.
Lembrando o que você precisa lembrar, e esquecendo o que você pode esquecer.
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Não importa se você esquecer, você não precisa se lembrar... sua mente inconsciente se
lembra de tudo que você precisa saber e você pode deixar sua mente inconsciente ouvir e
lembrar enquanto sua mente consciente dorme e esquece. Você vai relaxar todo o seu
corpo e talvez seja a primeira vez que fará isso... ou não?... Você pode até se lembrar da
últimavez que você fez algo pela primeiravez... então... Relaxe seu pescoço... sua nuca... e
deixe esse relaxamento chegar aos seus ombros... relaxe profundamente seus ombros... e
todo o seu corpo afunda... num relaxamento profundo e prazeroso.
Escute minha voz com sua mente inconsciente... Enquanto você continua a me ouvir, com
sua mente inconsciente, sua mente consciente dorme mais e mais... mais profundo
relaaaaxe.... a mente consciente não está ciente que está tão adormecida... e vai
continuar assim, inconsciente... sua mente mais profunda me ouve e aceita o que eu digo,
porque ela foi feita pra isso... programada pra isso... inconsciente... ciente disso... quando
ela estiver preparada, ciente que a mente consciente está relaxada, ela vai movimentar
sua cabeça com um sim... sinta sua cabeçame dizendo sim, que está preparada... talvez só
os olhos se movimentando, por baixo das pálpebras, dizendo que sim.. talvez só essa paz
profunda... me dizendo: SIM.
(aproveitamento do transe)
TÉCNICA PARA AUTOESTIMA
Feche os olhos e inspire profundamente... prenda o ar e conte mentalmente até 4... depois
solte o ar pela boca... devagar ... enquanto fecha os olhos. Repita essa respiração, se
desligando das coisas externas... preste atenção somente na minha voz agora:
1- Imagine... deixe que sua mente mais profunda lembre de uma situação que você não se
sentiu bem, sentiu-se pra baixo... talvez alguém te criticando... talvez algo que você fez, o
resultado não foi o esperado e você sentiu mal por isso. Não importa muito o conteúdo,
mas precisa ser algo real... uma situação que você se sentiu mal com você mesmo. Lembre
de como foi... o que você sentiu... como sentiu... o que você viu... o que ouviu... ouça...
veja... ... ... isso, agora imagine uma tele em sua frente e coloque a sua imagem, de como
você se sentiu nesse momento. Talvez você estivesse de cabeça baixa... uma postura
curvada... uma expressão facial triste... não sei bem como ficou, fisicamente, mas você
sabe.. coloque então no quadro. Esse quadro vai representar a parte de você que está
ficando pra trás agora, que está ficando no seu passado e, talvez... nem no seu passado
você encontrará essa imagem novamente, quando tentar lembrar, daqui a pouco.
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Agora, coloque esse quadro de lado e vamos continuar...
2 - Qual seria a sua aparência se você tivesse uma autoestima poderosa? Como você
falaria, como a sua voz soaria? Como você estaria vestido.... como iria
caminhar... Construa essa versão poderosa de você... é uma pessoa que resolveu aquele
grande problemade baixa autoestima. Essa pessoa, que é você num futuro próximo não se
preocupa em saber porque a sua autoestima ficava baixa no passado... e ela não consegue
dizer por que sua autoestima está alta agora... ela simplesmente está alta!
Devagar... e daqui a pouco... você será essa nova pessoa... você vai se tornar essa nova
pessoa... então, construa esta sua nova imagem bem na sua frente, faça-a em tamanho
natural, uma imagem colorida de você... uma pessoa com tantos talentos, capacidades e
auto-estima, que pode enfrentar os mais difíceis desafios... que pode conquistar tudo, se
quiser. Uma pessoa que tem inúmeras escolhas na vida... que pode fazer o que quiser
fazer... e se não encontra algo prazeroso pra fazer, ela cria... essa pessoa tem o poder de
criar coisas novas e aproveitar todas as outras que já existe...
Olhe para essa imagem... é você... sinta atração por essa pessoa. Sinta-se atraído por ela...
ela tem poder de atração. Deixe as coresdessa imagem mais vivas ... da roupa... do cabelo...
da pele. Coloque brilho na imagem também... a imagem brilha mais... isso... vocêbrilha
nessa imagem também... mais brilhante, mais colorido.
Agora... Coloque um sorriso misterioso nessa imagem de você..um pequeno sorriso

misterioso. Imagine que você pode ouvi-la pensar– “Eu me sinto bem sendo eu”. Imagine o
tom de voz que ela pensa isso: “Eu me sinto bem sendo eu” Sinta vontade de ser essa
pessoa... de ser esse você... Mova essas palavras ao seu redor, num efeito tipo estéreo...
você ouve essa frase vindo de todos oslados: Eu me sinto bem sendo eu. A imagem é linda
na sua frente. A sua versão brilhante, colorida, de você... congele essa imagem e comece a
diminuir ela... até virar um pontinho pequeno... bem pequeno...brilhante... e fica piscando,
chamando a sua atenção... um pontinho brilhante.
3 - Agora, traga novamente aquela imagem ruim... aquele quadro com você cabisbaixo,
com a expressão facial meio triste aquela imagem antiga... e coloque na sua frente ...
então coloque o pontinho brilhante sobre ela... sua imagem na frente e o pontinho
brilhante, piscando na sua frente.
Quando eu disser “VAI” você aumenta o pontinho brilhante e aparece você com sua
autoestima elevada, na frente da outra imagemtriste..que vai sumir atrás da imagem
brilhante... aumente o pontinho o mais rápido que puder... prepare-se... VAI... isso... sua
imagemde autoestima elevada cresceu e cobriu a outra, imediatamente... olhe pra você...
sinta-se atraído por esse novo você... brilhando...cores intensas... ouça: “eu me sinto bem
sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e abra os olhos,
rapidamente.
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Eu vou contar de 3 até 1 e quando chegar o 1, você fecha os olhos e relaxa... 3... 2... 1.
Fecha os olhos e relaxe profundamente... isso,muito bem. Traga novamente a imagem feia
e perturbadora de você... coloca o pontinho brilhante e piscando na frente novamente.
Quando eu disser, VAI, você aumenta o pontinho e transforma na imagem bonita e
brilhante.
VAI... isso... sua imagem de autoestima elevada cresceu e cobriu a outra, imediatamente ...
olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando ... cores intensas... ouça “eu
me sinto bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem ... e
abra os olhos, rapidamente. Isso... 3... 2... 1. Fecha os olhos e relaxe profundamente... isso,
muito bem. Traga novamente a imagem da autoestima baixa... coloca o pontinho brilhante
e piscando na frente novamente. Quando eu disser, VAI, você aumenta o pontinho e
transforma na imagem bonita e brilhante.
VAI... isso... sua imagem de autoestima elevada cresceu e cobriu a outra, imediatamente...
olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você ... brilhando... cores intensas... ouça: “eu
me sinto bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e
muito bem. Traga novamente a imagem do seu passado... coloca o pontinho brilhante e
piscando na frente novamente. Quando eu disser, VAI, você aumenta o pontinho e
olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça: “eu
abra os olhos, rapidamente.
Isso... 3... 2... 1. Fecha os olhos e relaxe profundamente... isso, muito bem. Traga
novamente a imagem feia e perturbadora de você... coloca o pontinho brilhante e piscando
na frente novamente. Quando eu disser, VAI, você aumenta o pontinho e transforma na
imagem bonita e brilhante.
olhe pra você sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça: “eu
abra os olhos, rapidamente... Isso... 3... 2... 1. Fecha os olhos e relaxe profundamente isso,
muito bem.
Traga novamente a imagem da autoestima baixa... coloca o pontinho brilhante e piscando

na frente novamente. Quando eu disser, VAI, você aumenta o pontinho e transforma na
imagem bonita e brilhante.
olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você ... brilhando... cores intensas... ouça: “eu
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muito bem.
Traga novamente a imagem feia e perturbadora de você ... coloca o pontinho brilhante e
piscando na frente novamente. Quando eu disser, VAI, você aumenta o pontinho e
olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça: “eu
me sinto bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem ... e
muito bem.
Relaxe ainda mais profundamente... vou contar de 10 até 1... e quando chegar no 1, você
estará profundamente relaxado... 10...9...-... 1..
4 - Agora você chegou no nível que mental que você precisa para colocar aquela imagem
maravilhosa dentro de você... pra sempre... é você e você sabe disso... então, mentalmente,
olhe para a frente... veja você com aquela postura... com o sorriso misterioso... uma
imagem bem brilhante e colorida... coloque uma moldura fina e transforme num quadro,
como se fosse uma obra de arte...
Repare que atrás desse quadro, tem outro igual... sorriso misterioso e emitindo aquele
pensamento “eu me sinto bem sendo eu”... e outro quadro atrás... outro... e outros quadros
vão aparecendo... numa fila infinita à sua frente... no seu futuro... e você consegue olhar
longe e quanto mais longe, mais quadros com essa imagem maravilhosa no seu futuro...
tudo que você fizer, de agora em diante, você vai ficar com essa postura, com essa
segurança... com essa autoestima. De agora em diante, essa autoestima é sua... então olhe
para trás, mentalmente... existem dezenas, centenas de quadros iguais... quando você
pensa no seu passado, também aparece essa imagem de você... De agora em diante, nada
que aconteceu pode te afetar no presente. Nada!
5 - Agora pegue a primeira imagem, como se fosse um quadro. Ele é bem leve, ele é feito de
uma energia mágica que você ainda não entende muito bem, mas tem um
efeitoavassalador na mudança de comportamentos e sentimentos... por um instante,
acredite de verdade nisso. Agora jogue esse quadro pra cima... e todos os quadros também
são jogados... mentalmente, olhe os quadrossubindo... e caem bem devagar, em volta de
você... muitos... pra onde você olha, você vê a sua imagem maravilhosa... olhe em volta...
tem quadros pra todo lado... brilhantes... e, de repente, você começa a ouvir “eu me sinto
bem sendo eu”... e você ouve isso de todos os lados.. e, principalmente, uma voz vem de
dentro de você: “eu me sinto bem sendo eu mesmo”... e você se sente maravilhosamente
bem, como nunca havia se sentido antes... quanto prazer vocêaguenta agora? Pegue um
desses quadros e olhe mais de perto... é você agora... mais prazer... mais felicidade...
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6 - Imagine... só imagine, por enquanto... como vai ser maravilhoso enfrentar o dia a dia
sentindo-se maravilhosamente bem, comoagora. Mais forte... se amando mais... mais
prazer pela vida... pela sua vida... imagine-se acordando amanhã com essa sensação...
tomando seu café da manhã e aquela voz vem de dentro de você “eu me sinto bem sendo
eu”... nesse momento, talvez você repita osorriso misterioso do quadro, não é mesmo?
Passando o dia inteiro assim... poderoso... forte ... capaz... então, finalmente, eu vou contar
até 3 e você vai abrir os olhos...1... poderoso forte capaz 2 .. prepare- se... 3. abra os olhos e
diga: “eu me sinto bem sendo eu”.
Parabéns... É bom, não é?
7 - Agora, feche os olhos novamente... tente lembrar daquela primeira imagem sua,
cabisbaixo... com autoestima baixa... tente... elanão aparece? Tem dificuldades em
construir aquela imagem novamente? Se ela aparece, está estranha? Cinza ... ou
distorcida? Muito bem... Você destruiu sua autoestima baixa. Sorria... Abra os olhos,
sorrindo... Conquiste o mundo agora. Vai!
CONTROLANDO A PRESSÃO ARTERIAL
Aplique a indução e o seu aprofundamento predileto.
Você vai se aprofundando.... nesse confortável estado hipnótico.... e enquanto isso, quero
que você pense em seu lugar favorito... um lugar especial onde você se sente seguro e pode
relaxar totalmente... completamente.
Pense nisso agora e permita que sua mente te transporte para lá... Pode ser uma praia
linda... ou um belo jardim repleto de flores e plantas... ou quem sabe um riacho ou
cachoeira com vegetação exuberante... talvez uma casinha no interior... ou numa
montanha.Você pode deixar que sua mente crie um lugar desses pra você, caso prefira.
Onde quer que seja, você pode visitar esse lugar quando quiser... simplesmente fechando os
olhos... respirando fundo algumas vezes...e deixando que esse lugar se torne o centro de
sua atenção. Imaginando todas as coisas desse lugar, sua mente vai te transportar pralá, é
assim, não é mesmo? Você sabe que é. Enquanto você estiver nesse seu lugar especial, eu
gostaria que você pensasse sobre sua pressão arterial e como você pode reduzi-la a um
nível seguro usando simplesmente o poder de sua mente mais profunda..
Imagine que sua pressão arterial é como a pressão de uma caldeira. Talvez você possa
pensar em um trem a vapor que está correndobastanteou um navio, que percorre os
oceanos com um motor movido à vapor. Você pode imaginar a pressão dentro
caldeira...essa pressão é útil porque é usada para alimentar uma bomba que impulsiona o
trem ou o navio que você imaginou...
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Esta bomba à vapor é muito semelhante à ação do seu coração e como ele bombeia o
sangue pelo seu corpo. se a bomba funcionar mal ou se os vasos sanguíneos estiverem
contraídos, a pressão se eleva a um nível perigosamente alto e precisa ser ajustada.
Imagine... chegue mais perto dessa caldeira... olhando... mais de perto, você nota dois
instrumentos perto da caldeira... o primeiro é um medidor de pressão redondo... parecido
com um relógio com números amarelos (que são os números mais baixos), azuis (números
intermediários) e vermelhos (que são os números mais altos) sobre um fundo branco..e um
ponteiro, apontado para algum número... e osegundo instrumento é uma grande roda
cilíndrica que serve para aumentar ou diminuir a pressão na caldeira.
No mostrador estão alguns números que variam de 0 a 10 e estes números permitem que
você monitore a pressão da caldeira... então agora observe em que número está apontando
o ponteiro. Olhe atentamente esse número... Você percebe pelo número que o ponteiro está
apontando, que a pressão é alta dentro da caldeira... então comece a girar a rodando no
sentido anti-horário... rode devagar... e observe no medidor como a pressão começa a
diminuir... lentamente no início... mas cada vez menos intensa.
Conforme você continua girando a roda, a pressão da caldeira vai caindo... devagar... o
ponteiro se movimenta lentamente... diminuindo... o vapor é bombeado através da
tubulação para permitir que ele funcione da maneira que foi projetado. E ele foi projetado
para funcionar perfeitamente bem.
À medida que a pressão diminuivocê vai percebendo como é simples, agora, regular o fluxo
de vapor que vai sendo bombeadoatravés do sistemae controlá-lo para que ele fique dentro
de uma faixa saudável e satisfatória para o sistema funcionar perfeitamente.
Ao girar a roda no sentido anti-horário, a pressão começa a cair... devagar... de forma

segura... descendo lentamente... e você pode relacionar essa visualização ao seu coração e
o fluxo de sangue bombeado pelo corpo.
Você está bombeando o vapor da caldeira com a maior segurança possível... observe como
o ponteiro, no mostrador, se move apontando para números menores... apontando para os
números azuis... variou de muita pressão, para a pressão certa... saudável... e
completamente segura para o funcionamento perfeito do sistema.
Agora você sabe que pode controlar a pressão, simplesmente entrando novamente nesse
estado relaxado... e girando a roda para a esquerda... no sentido anti-horário e quando a
roda gira para a esquerda... o ponteiro sai do número vermelho e aponta para algum
número azul... sua pressão normaliza... vai ficando dentro dos valores saudáveis... para que
seu sistema funcione perfeitamente.
Sempre que você precisar... você fecha os olhos... respira profundamente algumas vezes...
prestando atenção somente no ar que entra pelas suas narinas e sai pela sua boca...
esquecendo de todo o resto... e depois vai para o seu lugar favorito, aquele que você está
agora, mentalmente... daí é só ir para a sua caldeira, mentalmente... e gire o volante no
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sentido anti-horário... girando para esquerda... reduzindo a pressão da caldeira devagar até
o ponteiro apontar para os números azuis.
De agora em diante, será muito fácil relaxar e sentir-se calmo... e nesse estado de
tranqüilidade e relaxamento... você pode deixar de lado qualquer preocupação ou problema
que possa ocupar a sua cabeça... e ir lá... cuidar para que seu sistema de vapor funcione
perfeitamente, como ele foi projetado.
Sua mente inconsciente se lembrará desses sentimentos de calma e tranquilidade e basta

fechar os olhos novamente... respirar profundamente e ir pra seu lugar especial, se sentirá
calmo e poderá pegar o controle da caldeira... toda vez que repetir essa experiência de
relaxamento... descobrirá que é cada vez mais fácil relaxar assim... é prazeroso também.
Daqui uns instantes vou contar de um a cinco e quando contar cinco você estará bem
acordado... mas essa sensação de calma... calma e tranquilidade... permanecerá com você,
permanecerá mais calmo e tranquilo a cada dia .
1. 2. 3. 4. 5.
CIÚMES
Faça sua Indução e aprofundamento predileto.
Há muito tempo você tem experimentado sentimentos que a fizeram se sentir

desconfortável e insegura. Esses sentimentos fizeram com que você se sentisse menos
satisfeita do que você sabe que deveria estar se sentindo... e isso não te faz bem. Mas
muito... muito em breve... você deixará de lado esses sentimentos desconfortáveis e
experimentará um novo e saudável sentimento de segurança...
um sentimento bom e positivo.
Porque você está começando a perceber... que realmente existem maneiras muito
melhores de sentir e agir do que ter ciúmes dos outros. Você deve saber que algumas
pessoas que sentem ciúmes... muitas vezes podem duvidar de si mesmas... ou duvidar
dasoutras pessoas. Elas podem até achar difícil confiar nas pessoas... e ,é claro... nenhum
relacionamento pode prosperar sem esse ingrediente essencial: CONFIANÇA! Vou te
contar um segredo agora que é importantíssimo para uma relação e poucas pessoas
sabem os relacionamentos são iguais a uma receita de bolo... eles precisam de certos
ingredientes... na proporção certa... confiança... respeito... comunicação eficiente... saber
dar e receber... e um pouco de humor também, para que tudo fique mais leve...
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Então... agora... eu quero que você imagine que você vai fazer um bolo. Decida qual
receita usar... leia atentamente a receita e separe os ingredientes. Certifique-se das
proporções corretas dos ingredientes... e decida... você deseja que seu bolo seja saboroso
ou ruim? Se não der certo, você pode facilmente começar de novo e corrigir.
Você não vai comer o bolo sozinho seu parceiro também vai experimentar... e isso é bom...
você precisa caprichar na preparação. O que é mais importante para você agora é o gosto
do seu bolo, não é? Então, permita-se ser absorvida na preparação... mistura dos
ingredientes... em colocar no forno, na temperatura correta.... enquanto eu falo
diretamente com sua mente inconsciente... aquela mais profunda... mais poderosa... e não
importa se a mente consciente ouça um pouco disso... porque, no fundo, ela concorda com
tudo que vou falar.
Se você já se sentiu insegura... saiba que todas as pessoas já se sentiram assim também
em algum momento da vida... então não pense que você é fraca... ou pior que as outras
pessoas... lembre-se que você é merecedora de todas as coisas maravilhosas da vida...
você merece um relacionamento saudável... honesto... e tem todo direito à felicidade.
Você sente carinho e amor por todas as pessoas do seu mundo... à sua volta... e esse
sentimento de bondade irradia ao seu redor... em volta de você... você ama as pessoas e
as pessoas amam você... você confia nas pessoas e as pessoas confiam em você... você
respeita as pessoas e as pessoas respeitam você... você respeita os desejos da pessoas e,
por sua vez, elas respeitam seus desejos. Perceba que o universo é como um espelho... e
tudo é reflexo das coisas que você emite no universo... . e tudo o que você vê no universo é
o seu reflexo.
Seus relacionamentos começam a melhorar à medida que você ama, confia e respeita as
pessoas ao seu redor. Não é isso que você quer?
Você também está começando a perceber que você é você... é única... você se ama... você
está feliz com você mesma. Se você olhar para todas as pessoas no universo... vai
descobrir que todos terão algo a oferecer... algo que talvez você não tenha, mas você está
ciente de quevocê também tem suas próprias qualidades... e pode oferecer algo que as
outras pessoas não podem... você é única... e esse pensamento faz você se sentir bem...
muito bem.
Você começa a se sentir muito mais confiante e segura... porque você sabe que você é um
ser humano maravilhoso... você é você...e não há mais ninguém neste mundo exatamente
como você. Isso é maravilhoso... você começa a sentir maravilhosamente bem, agora.
Você começa realmente a gostar de si mesma por aquilo que está é... por aquilo que está
dentro de você... um ser humano feliz e confiante... que está satisfeita com a vida e com o
que tem... e ainda tem muita coisa para conquistar...
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Você começa a perceber que aqueles sentimentos negativos... dúvida... inadequação...

insegurança... ciúmes... começam a se dissolver na sua mente...
E agora... dentro desse estado que você se encontra... quero que você imagine um quadro
com esses sentimentos desagradáveis escritos... tudo de negativo que você quer se livrar,
estará escrito nesse quadro... visualize... imagine... pense em como seria um quadro com
todos os sentimentos negativos... escritos... então, calmamente... sem rancor ou raiva...
comece a apagar esses sentimentos do quadro... apagar as palavras que representam
esses sentimentos... e cada palavra apagada... uma sensação gostosa de calma e
tranquilidade invadem você.
Esses sentimentos são desagradáveis e desnecessários... e eles só te fizeram mal. Você

sentiu o peso e a dor que eles podem causar na sua vida... e sua mente inconsciente está
começando a rejeitar esses sentimentos.
Você desenvolve uma compreensão mais profunda da humanidade, percebendo que todos
são especiais e únicos... E você é tão especial e única quanto qualquer outra pessoa.Você
tem muitas qualidades maravilhosas das quais se orgulha, e você pode refletir sobre
algumas dessas qualidades agora: Pense nas palavras que seu melhor amigo usaria para
descrever você... ou nas coisas especiais em você que as pessoas gostam... coisas que
compõem essa sua maravilhosa personalidade...
Você é um ser humano maravilhoso e único... com muitas coisas especiais para oferecer ao
mundo... coisas especiais para oferecer para seu companheiro... e está orgulhosa de si
mesma. E às vezes, durante o dia... ou a noite... você se lembra: "Eu sou uma pessoa muito
especial com minhas próprias qualidades. Eu gosto das pessoas e pessoas gostam de mim".
E quanto mais você se lembra dessas palavras, mais fortes se tornam os sentimentos dentro
de você. Você se sente maravilhosa agora... calma, confiante... relaxada e completamente
segura de si.
Sinta um cheiro maravilhoso... de bolo... seu bolo está pronto... um aroma maravilhoso... o
cheiro de bolo pronto que você acabou de preparar. Visualize... imagine... que você está
caminhando até o forno e abra... que bolo lindo... e cheiroso... enquanto você ouvia essas
palavras e mudava interiormente... o bolo estava sendo preparado... pegue o bolo e
admire... está lindo! Ele cresceu... e tem uma cor maravilhosa... e você está muito feliz
porque, finalmente, você conseguiu usar a proporção exata dos ingrediente para prepara-
lo.
E não apenas o bolo... todos os aspectos de sua vida estão maravilhosamente lindos...
cheirosos... apetitosos... seus relacionamento vai melhorar... você entendeu muitas
coisas... agora você sabe a importância da confiança... e isso se reflete em suas conversas
e ações cotidianas.
Corte um pedaço desse bolo... e agora outro... e imagine comendo com seu parceiro ... ele
elogiando seu bolo... é tão bom sentir-se assim... você acredita no que ele diz... ele elogia o
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bolo e você acredita plenamente nas suas palavras... porque você também está comendo
o bolo... e sabe que está maravilhoso... de verdade.
E esses pensamentos e sentimentos... e emoções... permanecerão com você... e ficarão

mais fortes e mais fortes e mais fortes. Contarei até cinco... e quando eu contar cinco...
você poderá abrir os olhos... confiante... única... um..dois... três... pálpebras começando a
piscar... quatro... olhos abrindo... cinco... olhos abertos e completamente alerta.
CAMINHÃO DE LIXO
Aplique uma indução e aprofundamento adequado.
Imagine... sinta... veja com os olhos de sua mente... que você está no topo de uma
escada... uma escada com 10 degraus... e lá embaixo tem um jardim... você consegue até
ver esse jardim daí de cima... você vai descer essa escada daqui a pouco... e vai perceber
que cada degrau que você desce... você vai ficando mais e mais relaxado... e a visão do
jardim vai se tornando mais nítida... então, vamos descer devagar... eu vou contando e
você vai descendo, degrau por degrau... 10... a cada degrau, o relaxamento vai
aumentando... 9.. mais relaxado... 8... profundamente relaxado... 7... descendo... 6... se
entregando totalmente ao relaxamento... 5...mais profundo... 4... muito profundo... 3...
você vai se aproximando do jardim... 2 e vai relaxando mais ainda... 1... relaxe
profundamente...
Isso, muito bem... então agora você começa a caminhar nesse belo jardim... veja as
folhas... as flores... a beleza das cores... continue andando... apreciando a beleza...
perceba que... a medida que você anda, o aroma vai mudando... de acordo com as flores e
plantas que estão mais próximas... talvez o vento esteja passando entre as folhas e
fazendo um som muito agradável... ou você apenas sinta o frescor do vento no rosto ... o
mais importante é que você está descobrindo que esse jardim é seu... só seu... é um lugar
que você pode voltar sempre ... e vai voltar... sempre que precisar relaxar... descansar... e
nada pode entrar nesse jardim... só a minha voz e você... aí no jardim você está livre de
preocupações... do estresse do dia-a-dia... da tristeza que, as vezes, pode perseguir você...
é um lugar seguro... muito seguro... longe... longe de tudo ... e é seu... quando você quiser
visitar novamente esse jardim, basta você fechar os olhos ... respirar profundamente
algumas vezes e descer aquela escada... e enquanto você estiver descendo os 10 degraus,
você vai entrar num estado de relaxamento como esse agora... e vai poder passear no seu
jardim... seguro... seguro e relaxado... relaxado e muito tranquilo...
Nesse jardim tem um banco... ou um sofá confortável... eu não sei exatamente o que tem aí
para se sentar, mas você está vendo... evocê vai caminhando até esse local e senta... e é tão
confortável que você pode deitar..veja você deitando... isso, muito bem... agoraque você
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está deitado, você percebe como a temperatura é agradável no seu jardim... então você
fecha os olhos e começa a dormirtranquilamente... um sono gostoso... tranquilo... tão
gostoso e tranquilo que você começa a sonhar... agora você está sonhando queestá
andando numa estrada deserta... só tem você nessa estrada.. e você para e fica no canto da
estrada, olhando de frente pra ela...essa estrada é a sua vida... agora olhe para o lado
direito da estrada... está iluminado... é lindo... lá é seu futuro... você percebe queum veículo
vem ao longe... quando ele vai se aproximando, você consegue ouvir melhor o barulho do
motor... e consegue ver tambémque é um caminhão... é um caminhão de lixo... ele para na
sua frente... esse é um momento muito especial para você... você vai poderjogar fora
algumas coisas que incomodam... que atrapalham você... tudo que você jogar nesse
caminhão de lixo, nunca mais vai teincomodar... agora você vai andando para esquerda...
em direção ao seu passado... o caminhão de lixo vai do seu lado, te seguindo...isso...
continue... daqui a pouco você vai parar e olhar para fora da estrada... quando você olhar,
vai ver exatamente o que aconteceuno dia XX... então você vai poder jogar fora tudo que
aconteceu nesse dia... você pode jogar de qualquer maneira... é um sonho... etudo pode
acontecer nos sonhos... então... olhe agora para fora da estrada... isso... veja... (30seg)
agora jogue no caminhão de lixo...as pessoas... sentimentos... lugares... palavras e frases,
aproveite e jogue tudo no lixo... tudo que você está jogando, nunca mais vaite incomodar...
(10seg)
Verifique se existe algo mais que lhe incomoda e deseja jogar no caminhão de lixo...
(10seg)... agora, olhe no caminhão... veja tudoque você jogou e veja se quer retirar alguma
coisa... porque existe uma força muito poderosa dentro de você, que se chama
PERDÃO...quando você perdoa é como se estivesse se libertando de algo que lhe prendia...
assim sua vida se transforma e você se sente muitomais leve, mais livre. Este momento é
muito importante... se existir algo dentro do caminhão que você queira perdoar, esta é
aoportunidade, PERDOE! PERDOE! PERDOE VOCÊ TAMBÉM! Quando você perdoa, sua
mente começa a trabalhar muito maistranquila, livre e em paz. Sinta a paz em seu coração,
sinta o amor, sinta a harmonia e o bem-estar no seu corpo... na sua mente... deagora em
diante, você vai viver todos os dias em paz... muito tranquilo... tranquilo e feliz... muito feliz.
Então... agora... o caminhão começa a levar esse lixo embora... ele vai se movendo... e
ficando distante... distante... ficando menor...menor... sumindo no horizonte... e você sorri...
feliz... você começa a se sentir melhor... e vai continuar se sentindo melhor a cada
dia...porque o caminhão continua indo em direção ao seu passado, limpando... e daqui para
frente, você vai se sentir melhor a cada dia...cada dia melhor...
Agora... você percebe que está acordando daquele sono no jardim... você abre os olhos
deitado nesse lugar agradável... no seujardim... com uma sensação gostosa... com o mesmo
sorriso do sonho... feliz... confiante...
E agora... eu vou contar até 10... e quando eu terminar essa contagem, você vai abrir os
olhos e acordar deste profundo relaxamento...lembrando das coisas importantes que
precisam ser lembradas... esquecendo as outras... e com todas as sugestões muito
bemimpressas na parte mais profunda de sua mente...
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1... sua respiração começa a voltar ao normal... 2... você começa a se sentir muito bem... e
feliz... 3... a felicidade começa a tomar conta
de você... 4... toda sua circulação sanguínea vai voltando ao normal 5... seus músculos
voltam do relaxamento...
6... você se sente mais leve... confiante... alegre...  7... mais feliz... muito feliz e
relaxado... 8... voltando ao aqui agora  9... seus olhosse preparam pra abrir... você está se
sentindo muito feliz... 10... abra os olhos... sem sono algum.
DIMINUINDO A PAIXÃO COM HIPNOSE
Essa uma técnica que deve ser usada com cuidado. Um relacionamento, por pior que
tenha sido, deve servir como aprendizado. Normalmente eu pergunto à pessoa o que ela
aprendeu com esse relacionamento, os motivos para ele querer esquecer, os defeitos do
ex, etc. Assim ele racionaliza melhor o que ela quer. Só depois aplique a técnica.
Depois da indução hipnótica, aprofunde o transe ao máximo.
Dicas:
- Se o cliente tiver dificuldade em aprofundar, ensine auto hipnose e peça para fazer uma
vez ao dia. Ou grave um áudio na primeira sessão, com uma indução + lugar seguro +
sugestões que cada vez ele aprofunda mais. Só aplique a técnica na próxima sessão
(próxima semana).
- Coloque um oxímetro de dedo (que também mede a pulsação) no cliente e comece a
conversar sobre a pessoa que ela quer esquecer. Verifique o pico de pulsação e anote.
- Verifique se o cliente tem medo de altura ou elevador. Se positivo, simplesmente mude o
aprofundamento usado.
- Leia o script devagar, dando tempo para ele visualizar e sentir as sugestões
- Você pode aplicar essa técnica mais de uma vez ou gravar para que a pessoa ouça 1 vez
por dia, durante uma semana.
Veja com os olhos da sua mente que você está em um corredor, em frente a porta de um
elevador, no vigésimo andar de um prédio. Aperte o botão que chama o elevador. Em
algum momento você vai descobrir que esse prédio é a sua mente e esse elevador vai te
levar para a parte mais profunda e mais importante, o primeiro e principal andar. É lá que
você poderá fazer as mudanças que você tanto quer, relacionadas aos seus sentimentos.
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O elevador chegou, a porta abriu... entre ... aperte o botão número 01, que vai te levar ao
primeiro andar. Veja a porta fechando... olhe para os números do lado da porta e cada
andar que desce, seu sono vai ficando mais profundo e as palavras que eu falo vão
ganhandocada vez mais importância, indo diretamente para a parte mais profunda da sua
mente. 19, mais profundo ... 18, relaxando mais... 17, mais... 16, profundo... 15, se
entregando... 14, completamente 13, totalmente 12, isso, muito bem... 11, sentindo-se
bem... 10, bem relaxado... 09, e um sono... 08, cada vez mais... 07, profundo ... 06, isso...
05, mais profundo... 04, ainda mais... 03, quase lá... 02, muito profundo e... 01, durma
profundamente. A porta se abre... você sai do elevador, calmamente... na frente tem uma
porta com uma plaquinha, onde você lê “Laboratório Mental”. É lá dentro que você poderá
fazer as modificações que você tanto quer. Vai... abre a porta ... entre... acenda a luz e
feche a porta. Olhe tudo ao redor... e repare num móvel cheio de gavetas que está
encostado em uma parede. Cada gaveta tem uma cor... e vou te contar um segredo agora:
A sua mente guarda uma cópia de cada pessoa que você conhece, em forma de um
pequeno boneco, nessas gavetas.
Na gaveta azul tem vários bonecos representando seus amigos. Na gaveta verde tem seus
familiares. Na gaveta cinza tem as pessoas que você conhece, mas não sente nada de
especial por elas, como o garçom que te serve no bar/restaurante, o atendente da
padaria, etc. e na gaveta vermelha tem as pessoas que você mais gosta.
Você vai gostar de saber que podemos trocar as pessoas de gaveta... então, abra a gaveta
vermelha e pegue o boneco que representa o/a (nome da pessoa). Olhe para ele... fale pra
ele, mentalmente, o que você gostaria de dizer... fale tudo e se despeça dele, pra sempre.
Feche a gaveta vermelha e abra a gaveta cinza... aquela que tem pessoas que você
conhece mas não sente nada. Coloque ele dentro da gaveta cinza. Dê um sorriso e feche a
gaveta. Isso muito bem... sorrindo... feliz.
Fique um pouco dentro do seu laboratório mental e pense na noite de hoje, quando você for
dormir. Pense em como é bom ir dormir pensando em coisas interessantes, nos seus planos,
nas coisas boas que você fez durante o dia, nas pessoas interessantes que você ainda vai
conhecer. Imagine você acordando amanhã, sorrindo, feliz e com muita vontade de viver,
ser feliz, se divertir.
Então, de agora em diante, toda vez que você lembrar daquela pessoa, vai se sentir feliz por
ter se livrado daquele sentimento que não servia pra nada.  Toda vez que você ver aquela
pessoa, vai lembrar de como é maravilhoso sentir-se livre, feliz e cheia de planos. Agora,
calmamente, você pode sair do seu laboratório mental... isso, muito bem.
Então, vou contar calmamente até 10 e quando chegar ao número 10, você vai abrir os
olhos, calmamente, sentindo-se leve e muito feliz.
Dehipnotize.
- Coloque o oxímetro novamente. Quebre o estado (converse alguns minutos sobre outro assunto).
Puxe um assunto sobre o EX e observe a pulsação. Ela não deve se alterar ou, se alterar, o máximo da
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pulsação deve ser menor do que o anterior à aplicação da técnica.Se o batimento não se alterar, o
objetivo foi alcançado. Se só diminuiu, entregue o áudio para ela ouvir todos os dias, até sentir que se
livrou do sentimento.
BRUXISMO
Induza ao estado hipnótico.

Agora você está se sentindo profundamente relaxado... e apenas ouvindo o som da minha
voz... os outros sons não são mais importantes para você, só a minha voz... e como é bom
estar tão relaxado... as tensões podem desaparecer... e você vai descobrir que a partir
deste momento ... você vai se tornar muito mais tranquilo... mais calmo.
Você também se torna mais confiante em sua própria habilidade de relaxar assim... sempre
que quiser sempre que precisar ... porque a tensão física e mental fazia com que você
rangesse os dentes ... mas isso está ficando no passado agora... você fazia isso sem
perceber ... fazia sem querer. Você agora pode lembrar de relaxar um pouco durante o dia...
relaxar o corpo os músculos... e acalmar a mente e... se perceber que está tenso em
algum momento, simplesmente relaxe... sente-se em algum lugar confortável... feche os
olhos e respire profundamente algumas vezes... prestando atenção à respiração...
relaxando... e soltando os músculos... assim você já vai se sentir mais calmo... e quanto mais
você se percebe se acalmando... mais relaxa.. e se acalma... e é tão bom saber que você
está desenvolvendo a habilidade de relaxar quando quiser... quando precisar... porque
quanto mais você pratica, mais fica expert em relaxar. E isso faz você se tornar mais
confiante... e capaz de lidar melhor com qualquer situação que surja em sua vida. De agora
em diante, você se dá permissão de falar sempre que precisar... sempre que quiser... porque
não há necessidade de trancar a boca... trancar os dentes... pode falar, quando precisar ...
quando quiser... e agora, você sabe disso. Fale quando quiser falar... e sempre que
precisar... Você tem o direito de dizer o que sente... dizer como se sente quando quiser... e
quando se expressa dessa forma bem confiante... de forma positiva... se sente muito
melhor... e mais feliz também.
Outras pessoas podem notar o quanto está mais tranquilo... parece que sua capacidade de
se relacionar com as pessoas está melhorando também... sem qualquer pensamento ou
sentimento negativo parece até que as pessoas estão ficando mais amáveis receptivas...
ouvindo com mais atenção o que você tem pra dizer. Você confia em si mesmo... você confia
cada vez mais em você... você realmente confia. Então, relaxe ainda mais... e aproveite
esses sentimentos maravilhosos... de calma... de tranquilidade... e deixe sua mente passear
pelo tempo... voltando... até a primeira vez que você trancou os dentes... passeando pelo
tempo... voltando... pela primeira vez... a primeira vez que você rangeu os dentes... não
tente se lembrar... deixe que sua mente inconsciente mostre para você... Sua mente
consciente nem precisa saber... apenas volte no tempo... até a primeira vez que isso
aconteceu... Daqui a pouco, vou ficar em silencio durante um minuto... sua mente vai voltar
no tempo e... talvez você nem perceba... mas sua mente, agora mais madura e sabia, vai
entender o que aconteceu e mudar esse hábito... por alguma razão, que só sua mente
sabe,sua reação a esse pensamento ou sentimento era trincar... ranger os dentes... agora
sua mente já sabe que você não precisa mais fazer isso. Vou ficar em silencio agora para
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sua mente voltar exatamente ao início desse comportamento e mudar... acabar de vez com
isso, já que ela já está mais sábia agora e sabe lidar melhor com a situação que aparecer.
Confie! (silencio por 1 min)
Agradeça à sua mente inconsciente por fazer o que parecia ser certo na época ... mas agora
isso mudou... Faça isso nos sua mente.
Agradeça e diga com autoridade que isso acabou! (silenciopor 10 segundos)
De agora em diante, sua mente inconsciente assume a tarefa de verificar seu corpo e seus
dentes em busca de tensão. Nós sabemosque existem algumas situações em que a tensão
pode ser apropriada... mas na maioria das vezes não é... então, de agora em diante, quando
sua mente perceber que seu corpo... ou dentes... começam a ficar tensos... rígidos demais,
você vai relaxar ... soltar os dentes... afastar os dentes... soltar o maxilar... como agora...
maxilar solto ... bem solto e relaxado.
Muito bem... agora sua mente mais profunda... mais poderosa... sua mente inconsciente
pode fazer isso durante a noite... relaxar seu maxilar... você permite isso... até durante o dia
... ou durante seu sono... se seus dentes começarem a se juntar... trincar... sua mente relaxa
seu maxilar... relaxe seu maxilar agora... relaxe... e sua mente vai aprendendo... a relaxar o
maxilar...
TÉCNICA PARA MEMÓRIA PARA ESTUDOS
Aplique sua indução e aprofundamento predileto:
“Imagine... veja com os olhos da sua mente... um quadro negro, igual aqueles que os
professores utilizam na sala de aula, com aproximadamente 2 X 2 metros... ele não é muito
grande... mas está cheio de números de um lado e do outro, cheio de letras. Veja...
olhe... permita-se ver o que estou sugestionando... Esse quadro é a sua mente e a
capacidade dela armazenar informações. Olhe para o quadro... para sua mente... e me
diga, num tom de voz que eu possa ouvir... me fale seu endereço completo, olhando para o
quadro, fale agora... (ouça o endereço, a pessoa vai conseguir falar o endereço completo)
Isso, muito bem... agora eu vou apagar os números desse quadro. Fique tranquilo porque é
temporário e vai ser muito divertido entender o poder que sua mente tem... estou
apagando agora... veja o quadro... só tem letras e os números se apagaram... continue
olhando para o quadro, agora só com letras e sem nenhum número... tente falar o seu
endereço novamente, olhando para o quadro, sem números ... (aguarde ele falar o
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endereço. Agora ele não vai conseguir falar o número da casa/apto ou CEP, caso tenha
falado antes. Se ele conseguir falar o número, repita a sugestão anterior dos números
apagados. Se não falar os números, prossiga)
Isso, você está indo muito bem... agora vou apagar também as letras... apagando... o
quadro está em branco... sem letras... sem números... então, seguindo... tente, em vão,
falar seu endereço completo como antes... todas as letras e números apagados do
quadro... olhando para o quadro, tente falar... (aguarde)... você não consegue, não é
mesmo?
Muito bem... estamos quase lá ... então... o quadro vai sumir completamente na próxima
vez que disser a palavra JÁ! E no lugar dele, vai aparecer uma tela imensa, digital,
moderna, com mais de 10 metros, como se fosse uma tela enorme de um cinema, repleta
de números e letras... muitas letras... muitos números... e quando isso acontecer, você vai
perceber uma capacidade de memorização gigantesca..prepare-se... JÁ! O pequeno
quadro negro sumiu... apareceu uma tela imensa..cheia de números... letras... muitas
letras e números... sua capacidade de memorização e aprendizado foram multiplicados
por mil agora... você se sente muito bem... muito confiante... olhe para o quadro...
números coloridos, brilhantes... então, diga em voz alta seu endereço completo (aguarde)
isso, muito bem. Sinta-se bem com seu novo poder de memorização e aprendizado.
Dehipnotize
ALZHEIMER
Faça sua indução predileta e aprofunde.
Como você sabe, as pessoas com Alzheimer têm problemas com a memória.
Acredita- se que isso seja devido a vários fatores... talvez uma interrupção na maneira
como as cargas elétricas viajam dentro das células... na atividade dos
neurotransmissores... também devido à formação de "placas" e "emaranhados" ... que são
aglomerados de proteínas que se reúnem em torno das células nervosas no cérebro,
bloqueando os sinais enviados pelas células.
Alguns dos primeiros sintomas geralmente incluem perda de memória, problemas com a
linguagem, diminuição do senso crítico...
alterações do humor e no comportamento... e perda de iniciativa.
Dizem que não existe um tratamento definitivo ainda... na medicina tradicional... mas
existem medicamentos para que a doença não avance.... e sua
mente pode ajudar também... para desacelerar a doença... e eu sei que você quer usar
todos os recursos... sua mente é muito poderosa e... a primeira coisa que faremos hoje é
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consertar mentalmente as anormalidades em seu cérebro... que estejam fazendo com que
você sofra desta doença.
Vamos fazer uma jornada profunda dentro do seu cérebro até o centro do seu
inconsciente, onde todas as funções corporais são controladas.
Imagine-se como uma pessoa muito pequena, equipada com uma maleta de
ferramentas... cheia de coisas dentro da maleta... a maleta está pronta e abastecida para
qualquer eventualidade.
Agora você está descendo uma longa escada... você se sente seguro... você vai descendo os
degraus e relaxando cada vez mais...
Chegou... Imagine- se entrando em uma sala agora... abra a porta e entre... no centro da
sua existência... dentro da sua mente mais profunda.  Não há nada a fazer além de ouvir o
som da minha voz. E é um sentimento maravilhoso saber que não há nada pra fazer agora...
apenas relaxe... e deixe-se levar... e aproveite esses maravilhosos sentimentos de
relaxamento. E agora que você entrou nesta sala, eu gostaria que você olhasse ao redor.
Existem muitos interruptores... alavancas... controladores de pressão... além de inúmeros
fios. Você pode ver que existe uma lâmpada vermelha que acende quando você está
nervoso, estressado... e uma verde, que está acesa agora, para sinalizar tranquilidade...
calmaria... relaxamento... a lâmpada verde está acesa agora... já que você está
profundamente relaxado agora. Olhando mais de perto todos esses fios... e algumas
emendas que estão nos fios... você pode ver que algumas estão corroídas... algumas
emendas... e alguns fios também... e têm uma substância estranha envolvendo. Você sabe
instintivamente que isso não está certo - então você começa a limpá-los. Você tem uma
mala de ferramentas ... e você escolhe a ferramenta certa que atenda à tarefa atual... pode
ser uma esponja, com uma pasta de limpeza... e comece a limpar essa substancia... fique
tranquilo... do jeito que você fizer, será o jeito correto... e logo a primeira emenda fica
limpa... brilhando... como nova.. e você continua a longa tarefa de remover o acúmulo de
todas as emendas de fios... isso poderia demorar um pouco... mas quando você está nesse
estado ... o tempo fica distorcido e você pode trabalhar muito mais rápido dentro da sua
mente.
Continue... você está quase concluindo... e terminando você percebe que alguns dos fios
estão corroídos... mas está tudo bem... já que sua maleta tem fios para substituição e todas
as ferramentas necessárias para trocá-los. Comece a trocar os fios corroídos... isso... o
tempo passa e finalmente você terminou de corrigir toda a fiação... agora todos os sinais
elétricos podem fluir livremente e as mensagens podem ir e vir mais facilmente. Isso
significa que alguns dos problemas que vocêestava tendo... começam a melhorar. Dá uma
olhada agora... ao seu redor... para ver o que mais há para fazer Na parede, no canto, há
algumas alavancas essas alavancas controlam as substâncias químicas em seu cérebro que
ajudam a transmitir mensagens... mas o que chama a atenção é o fato de que elas estão
totalmente abaixadas, como se estivessem obstruindo a produção dessas substancias...
você sabe que isso não está certo... elas deveriam estar mais erguidas... então caminhe até
elas e levanta essas alavancas... não precisa levantar até a parte mais alta ... só levante um
pouco... todas as alavancas... e... quando você faz isso ... levante ... Você sente uma brisa
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suave passando pelo seu rosto .... e de repente... você sente uma sensação boa dentro de
você... fazendo com que você se sinta tão bem... mais otimista... com mais vontade de viver.
Ah, como é importante essas alavancas estarem viradas pra cima... abrindo a produção das
substancias no seu cérebro... Você vê também uma alavanca maior não muito distante
dessas ... que controla a quantidade de fluxo sanguíneo que chega às células nervosas do
seu cérebro.
Você empurra essa alavanca para cima... abrindo mais ... como você sabe ... quanto mais
sangue seu cérebro recebe, mais oxigênio e nutrientes ele leva até lá... e isso é importante
para o bom funcionamento do cérebro. Agora que você fez todos esses reparos, eu quero
que você saia da sala... e suba as escadas da sala de controle de volta. Eu quero que você se
lembre de tudo que você fez no seu cérebro... limpou... trocou coisas velhas por novas...
abriu alavancas que são importantes.... e era isso que causava os sintomas que você estava
experimentando. Mas você precisa fazer isso mais vezes... sempre repetindo... vai deixar
sempre seu cérebro funcionando bem. E você precisa usar seu cérebro também... maximizar
o uso do cérebro e do corpo... talvez fazer caminhadas fazer um jogo de palavras
cruzadas... ou o que achar apropriado para se manter o mais ativo possível... e... o que quer
que você escolha... vai ajudar você a permanecer saudável o maior tempo possível. Você
pode até aprender uma nova habilidade... como tocar um instrumento musical ou aprender
algumas palavras de um outro idioma... ou qualquer coisa desafiadora que agrade a você.
Você vai perceber sua capacidade de lembrar das coisas vai começar a melhorar... você
pode falar com mais facilidade... transmitindosua mensagem com eficiência. Você começa a
ter mais atenção às coisas ao seu redor. E todos os dias você se sente melhor, mais feliz e
mais alerta.
Dehipnotize.
RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO
Sente-se de maneira bem confortável... mantenha as pernas e os braços descruzados...

respire fundo... segure o ar nos pulmões e conte mentalmente até quatro... isso... agora
solte o ar pela boca... suavemente... imaginando que todas as suas preocupações estão
saindo, junto com o ar... mais uma vez... respire... sinta seus pés no chão enquanto conta
até quatro... solte devagar, com os pensamentos indo embora... respire novamente... olhe
atentamente a ponta do meu dedo, enquanto conta até quatro... solte o ar devagar...
continue olhando meu dedo... com muita atenção... isso, muito bem... preste muita atenção
ao meu dedo... como se tivesse algo escondido nele... e suas pálpebras começam a ficar
pesadas... enquanto seus ombros vão relaxando... suas pálpebras mais cansadas...
pesadas... relaaaaxe... muito bem... como seria se você estivesse com muito sono? Suas
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pálpebras pesadas... naquele momento que antecede o sono ... suas pálpebras vão ficando
mais pesadas... enquanto seu corpo entra num delicioso relaxamento... sinta-se a vontade...
pra fechar os olhos quando quiser ... pra se sentir mais confortável... e profundamente
relaxado... (ir repetindo as sugestões até a pessoa fechar os olhos) suas pálpebras ficam
mais pesadas..enquanto seu corpo relaxa cada vez mais... relaaaaxe... ... (quando fechar
os olhos)
Isso com os olhos fechados... sua atenção se volta pro seu interior perceba sua respiração e
a cada respiração... você se desliga mais e mais... das coisas externas ... só a minha voz é
importante... agora... perceba que quando você e ela relaaaaxa... relaaaxa... então... -
Imagine que sua testa está ficando relaxada... mais relaxada... isso... muito bem relaxe sua
testa relaxe mais relaxada... sua testa está ficando cada vez mais relaxada...
completamente relaxada...
- Os músculos ao redor dos olhos... estão se relaxando... mais relaxados... isso... mais
relaxados... muito bem... relaxe todos esses músculos... relaaaxe... mais relaxados...
enquanto seus olhos vão relaxando, um sono cada vez mais tranquilo e profundo... vai
tomando conta do seu corpo...
- Relaxe os músculos da face... mais relaxadas isso... muito bem... relaxe suas bochechas...
bochechas... mais e mais... esses músculos estão ficando cada vez mais relaxados...
completamente relaxados...
- Sua boca agora está relaxando... relaxe sua boca... isso... toda a boca... seus lábios estão
ficando relaxados... entreabertos... mais relaxados... relaxe mais... e o relaxamento chega à
sua língua... e ela vai ficando mais relaxada... isso... mais e mais... relaaaxe...
- Sua cabeça está bastante relaxada... e o relaxamento chega ao seu pescoço... relaxe bem
o pescoço... e a nuca... libere o estresse que fica acumulado nessa região... solte... relaxe...
seu pescoço agora está ficando muito relaxado... relaaaxe... mais e mais... enquanto seu
pescoço vai relaxando, um sono cada vez mais profundo... vai tomando conta do seu
corpo...
- Agora o ombro... relaxe o ombro direito... mais relaxado... isso... muito bem... relaxe seu
ombro direito... relaxe... mais relaxado... seu ombro direito está ficando cada vez mais
relaxado... totalmente relaxado... completamente relaxado.
(Continue seguindo a ordem, usando as mesmas sugestões)
- braço direito...- mão direita...- ombro esquerdo... - braço esquerdo... - mão esquerda...-
 costas...- barriga...- coxa direita...- perna direita ...- pé direito...- coxa esquerda...-
 perna esquerda ... - pé esquerdo...
Muito bem... agora... vou começar uma contagem de 10 até 1... cada número que eu
contar... você vai aprofundar mais esse estado em que você se encontra... e quando eu
chegar no número 1... você vai estar no nível de relaxamento mais profundo... que você
conseguir chegar.
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10 – Mais relaxado... –9 relaaaaxe... –8 mais relaxado ainda... –7 muito relaxado... 6...

5... 4... 3... 2... 1... muito bem...
Você está completamente relaxado ... e minha voz faz com que seu sono fique mais
profundo... mais e mais profundo ... enquanto você relaxa cada vez mais... e desfruta dessa
sensação maravilhosa... que é esse relaxamento... você percebe ... que todas as minhas
sugestões entram diretamente na parte mais profunda da sua mente... e que a sua mente
pode receber essas sugestões... para melhorar você... em todos os sentidos.
... (aproveitamento do transe) ...
(exemplo de dehipnotização) Agora eu vou contar de 1 até 5... e quando eu terminar essa

contagem... você vai abrir seus olhos... e despertar desse relaxamento... se sentindo muito
bem... muito feliz por ter desfrutado desse sono reparador e com todas as sugestões
impressas na sua mente: 1- Você começa a se preparar pra acordar. 2- Sua respiração vai
voltando ao normal. 3 Você sente seu corpo saindo do relaxamento. 4- Seus olhos se
preparam pra abrir... como se tivessem sido lavados numa água fresca da mais pura fonte.
5 - (estale os dedos) abra os olhos... sentindo-se bem... muito bem...
DEPRESSÃO PÓS-PARTO
Faça sua indução e aprofundamento predileto
E agora você pode aproveitar esse relaxamento.... e sua mente inconsciente está agora
lembrando como é bom estar tão calmo erelaxado... confortável... e seguro também.
Eu sei que você teve períodos de desânimo... desde que seu bebê nasceu... e isso talvez
tenha atrapalhado seu prazer pleno de ser mãe... é ... eu sei... e você talvez saiba... que isso
se deve principalmente ao desequilíbrio hormonal entre seu cérebro e seu corpo... e quando
a química não está correta... isso pode afetar seu estado emocional. Então, em primeiro
lugar, vamos ajudar seus hormônios se equilibrarem normalmente... e para isso você pode
se entregar ainda mais a esse relaxamento... permita-se aprofundar ainda mais... para
reunir ... para coletar ... todas as memórias que precisamos para regular seus hormônios...
ajudando seu corpo a produzir o equilíbrio perfeito de estrógeno e progesterona... e
promover a saúde e bem-estar para o seu corpo e sua mente novamente.
Então permita que sua mente passeie no tempo... para se ver mais jovem e saudável... para
lembrar de uma época em que todas ascélulas do seu corpo funcionavam perfeitamente...
em harmonia...e, à medida que você volta... você pode realmente ver e experimentarcomo
era sua vida naquela época. E em um nível consciente, você nem estava sabendo de todas
as atividades que ocorriam nas células do seu corpo... a produção e o equilíbrio de
hormônios... e até outras substâncias químicas naturais que regulavam o seu corpo.
Se você já experimentou saúde e bem estar... você pode experimentar novamente. Saiba
que existe uma área em seu cérebro que controla a produção dos hormônios... e sua mente
pode influenciar suavemente esseshormônios a se equilibrarem mais uniformemente de
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novo... assim como a lua pode determinar o fluxo e refluxo das ondas... assim como a luz do
sol afeta nossas emoções.... todas as vibrações mentais, pensamentos... lembranças...
podem influenciar nossos hormônios ... de uma maneira positiva e saudável. Então, pense
em algum momento do seu passado, onde você se sentia feliz que você tinha muito prazer
pela vida... se divertia... lembre-se... e volte até um desses dias... pode ser um passeio...
uma viagem... ou uma festa, sei lá... um momento que você se lembra que você foi feliz...
vou ficar em silencio por alguns segundos para você lembrar e voltar... e ver se ouvir... e
sentir tudo que sentiu nesse dia... reviva esse momento, mentalmente agora...
(Pausa de 30 segundos)
Saiba também que existem mais de cinquenta trilhões de células inteligentes dentro do seu
corpo... e cada uma dessas células é capaz de fazer aproximadamente quinhentas ações
distintas ... todas interligadas por um sistema de comunicação que envolve cerca de
quatorze bilhões de canais... parece complexo, mas sua mente inconsciente lida com tudo
isso de forma natural ... e nesse estado que você se encontra agora... você pode fazer com
que todo esse sistema complexo funcione para seu bem estar e felicidade... e você já está
fazendo isso, quando lembrou, com toda intensidade de um momento feliz. Talvez você
perceba nos próximos dias que está com mais energia e vitalidade... ou pode ser que você
perceba um sensação de tranquilidade e paz... talvez felicidade....
Permita-se ficar curiosa sobre qual das Permita que o tempo passe um pouco... e veja você
e seu bebê... juntos... e felizes... interagindo como mães e filhos normalmente interagem...
você tem um forte desejo maternal de educa-lo... do seu jeitinho... vê-lo se tornar o melhor
que pode ser... você confia nisso ... e você instintivamente sabe o que é certo e o que não é.
Vá mais longe ... e veja o seu bebê crescendo ... veja a pessoa adorável que você o ajudou a
se tornar.... Você está se sentindo muito mais feliz agora... e os momentos em que você se
sentiu triste... pra baixo... estão muito distantes na sua memória.... Olhando para trás... a
partir deste tempo, no seu futuro... você nem parece acreditar que em algum dia, sentiu-se
assim. Aproveite esses momentos. (Pausa curta)
Isso, muito bem... traga esses momentos ... ou essas sensações... com você até o presente.
É bom... é muito bom se sentir bem sentir-se segura... agora que você viu que existe uma
luz brilhante e linda no fim do túnel.... agora você sabe que você está indo em direção da
felicidade. Daqui uns instantes, contarei de 1 até 10... e quando eu contar 10, você vai abrir
os olhos totalmente acordada ... totalmente renovada e alerta... você terá sentimentos
maravilhosos fluindo através de seu corpo... pensamentos calmos e confiantes fluindo
através da sua mente ... e esses bons sentimentos e pensamentos permanecerão com
você... eles permanecerão... acredite. Você merece... e essas sugestões ficarão mais fortes a
cada dia... cada vez mais fortes.
Dehipnotize
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RESPIRAÇÃO RITMADA
Inspire profundamente pelo nariz ... quando soltar o ar pela boca, feche os olhos
calmamente... isso... relaxe profundamente as agora prenda o ar nos seus pulmões e conte
mentalmente até 4... 1, 2, 3, 4... solte pela boca, devagar... solte todo o ar... expirações
mais longas que as inspirações... inspire... prenda... 1, 2, 3, 4... solte novamente (vá
acompanhando o cliente, para falar no ritmo correto)... isso, agora imagine que o ar
que você vai inspirar é bem fresco e relaxante... inspire... prenda... 1, 2, 3, 4... solte,
sentindo a temperatura do ar saindo, morno... isso... inspire novamente e o ar é fresco,
relaxante e muito puro, limpo... prenda... 1, 2, 3, 4.... solte o ar, agora morno e sujo,
levando todas as impurezas do seu corpo... inspire novamente o ar fresco e, de tão puro,
ele é azulado... azul... prenda esse ar maravilhoso... 1, 2, 3, 4.... agora solte o ar morno, sujo
e você percebe que ele é cinza, imagine um ar sujo, morno e cinza saindo pela sua boca...
muito bem... inspire novamente esse ar azulado que relaxa você... que purifica você por
dentro ... prenda... 1, 2, 3, 4... solte esse ar cinza, sujo... e ele vai levando as impurezas do
seu corpo... seus pensamentos desagradáveis e negativos vão saindo junto com esse ar...
você começa a sentir maravilhosamente bem... inspire novamente, rápido... encha seus
pulmões com esse ar maravilhoso... prenda... 1,2,3,4 solte devagar... toda tensão sai junto
com esse ar sujo, cinza... seu corpo inteiro está profundamente relaxado... sua mente
calma e absorvendo tudo como uma esponja... e continua assim, enquanto você aproveita
as palavras que vou dizendo e que sua mente tanto quer ouvir e aceitar como verdadeiras...
VERRUGAS
Aplique sua indução e aprofundamento predileto.
Enquanto você relaxa agora... indo cada vez mais profundo nesse estado de relaxamento...
maravilhosamente tranquilo... vou falar com você sobre algo que tem te incomodado por
algum tempo... que são as verrugas.
Seu corpo tem a capacidade de superar o papiloma, que é o vírus que causa as verrugas... e
tratar qualquer infecção também... porque sua mente tem poder ilimitado para tratar e
proteger você... e essa verruga vai embora... vai sair completamente... e sua pele se tornará
saudável e bonita novamente.
Concentre sua atenção totalmente na área da verruga... total e completamente ... foca
totalmente... e logo você perceberá uma sensação de formigamento... ou de calor na pele
em volta da verruga... e cada vez mais... os vasos sanguíneos começam a dilatar-se para
trazer mais e mais anticorpos... anticorpos e glóbulos brancos para combater a
verruga.Traga mais e mais proteína... mais oxigênio... para ajudar a construir o tecido
saudável... um novo tecido... normal... saudável... para quando a verruga sumir.
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Continue pensando... focado no local... continue com toda a sua concentração na área da
verruga... enquanto continuo falando...
sugestionando... reorientando sua mente... a área da verruga está aumentando a
temperatura... talvez formigando... e a verruga deixará seu corpo porque sua mente é
muito mais forte que essa verruga.
Quando você sentir o calor aumentado... ou sentir um formigamento na área ao redor da

verruga, seu dedo indicador esquerdo se levantará, para me avisar.
(Aguarde o sinal)
Isso, muito bem... Agora relaxe seus pensamentos... permita-se ter pensamentos amáveis,
agradáveis, tranquilos e serenos. A área ao redor da verruga está diferente ... talvez mais
quente... talvez formigando... ou as duas coisas... e sua mente mais profunda manterá esse
calor até que a verruga saia daí...até que ela caia... e sua pele se torne normal e saudável
novamente... em todos os sentidos.
Esta verruga vai cair... sumir... desaparecer... e isso será muito em breve.
Sua pele pode ficar um pouco quente e/ou formigando na área em torno da verruga... por
um dia ou mais... será muito bom... a verruga começará cair... até que gradualmente... ela
vai cair... sumir... totalmente.
O local onde estava a verruga vai começar a cicatrizar... e esse processo continuará até
desapareça completamente. Nos próximos dias a sua verruga ficará diferente... e logo
desaparecerá completamente. Você pode esquecer essa verruga e colocar seus
pensamentos conscientes em outras coisas... em coisas mais importantes... porque seus
processos naturais e inconscientes eliminarão a verruga... sem que você tenha que se
preocupar...
E a sua poderosa mente inconsciente pode dizer a esses músculos próximos para cortar
todos os nutrientes que essa verruga quer e se alimenta. Já chega... Essa verruga já sabe
que não precisa mais estar aí... e nem conseguirá, se tentar.
Seus pequenos músculos em volta da verruga começam a restringir o que essas verrugas
queriam... e usaram para se alimentar... e seu corpo pode se libertar dela...
A parte do seu corpo que anteriormente sofria por causa da verruga agora está se
afirmando – seu corpo não quer essa verruga... e sua mente já entendeu isso. Você não
precisa dela e certamente não a terá... seu corpo diz NÃO À VERRUGA!...diz EU NÃO QUERO
VOCÊ... EU NÃO PRECISO DE VOCE... E CERTAMENTE NÃO VOU TER MAIS VOCÊ!
E a sua mente inconsciente reforça essa mensagem todos os dias... e todos os dias essas
sugestões se tornam cada vez mais fortes...cada vez mais poderosas.
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Até que... em um curto espaço de tempo... essa verruga vai perceber que não serve mais a
nenhum propósito em sua vida... então ela simplesmente desaparece... ela simplesmente
desaparece... ela desaparece completamente... porque não há nada mais que ela possa
fazer com você.
E a cada dia, essas sugestões se fortalecem cada vez mais... e a verruga murcha e morre... e
você se sente mais saudável... saudável e feliz.
E as sugestões que te dei tornaram-se firmemente incorporadas em sua mente

inconsciente.. E muito em breve... muito mais cedo do que você imagina... essa verruga
será coisa do passado.
Dehipnotize
DEPRESSÃO 01
Induza o cliente ao estado hipnótico e aprodunde.
Agora que você está completamente relaxado, permita-se seguir a minha voz... como se ela
fosse a coisa mais importante nesse momento... isso... a minha voz se torna cada vez mais
importante... e através dela você vai poder fazer as transformações profundas que você
mais quer... ela está sendo seu guia... confie... minha voz é seu guia nessa reprogramação
mental... então... imagine que você está diante de um elevador... com os olhos da sua
mente, veja esse elevador na sua frente... isso... muito bem... caminhe e entre nesse
elevador agora... visualize dentro do elevador... veja o número do andar que você está
agora... você está no vigésimo andar de um grande prédio... e esse prédio é seu... e você
está indo até um laboratório que fica no primeiro andar... é o seu laboratório mental... onde
você pode fazer todas as transformações que você precisa... e cada andar que você desce,
mais profundo fica esse relaxamento ... você pode ir cada vez mais fundo nas suas
transformações... e a porta do elevador se fecha ... você sente o elevador descendo ... e você
vai vendo os números no alto da porta... 19... descendo... 18... mais profundo... 17...
descendo mais... 16... mais profundo... 15... você sabe q quanto mais profundo... 14... mais
profunda é a sua transformação... 13... descendo... 12... mais profundo... 11... você se
permite relaxar cada vez mais... 10... mais relaxado... 09... mais profundo... 08... muito bem
... 07.. permita-se... 06... está quase chegando... 05... mais profundo... 04... sentindo
profundamente relaxada... 03... mais profundo... mais 02... ... 1... a porta se abre... e você
pode ver uma porta na frente do elevador... com uma placa escrita LABORATORIO MENTAL
DE (nome da pessoa)... Fim do aprofundamento e início da terapia e reprogramação:
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Você caminha e entra na sala um laboratório.. só seu visualize as paredes do seu

laboratório ... as cores das paredes... agradáveis... a textura... sinta a temperatura do
laboratório... que você ouve no seu laboratório faz com que você relaxe cada vez mais...
você pode ver uns arquivos... agradável... o som que são seus arquivos mentais... sua
memória... tudo que você já viveu estão nesses arquivos... Sente-se numa cadeira
confortável no seu laboratório... uma cadeira tão confortável... que faz com que seu
relaxamento duplique...
Sentado, sua mente inconsciente vasculha os seus arquivos mentais procurando algum
acontecimento que tenha gerado essa aparente tristeza e apatia... e enquanto sua mente
inconsciente vasculha seus arquivos, vou começar uma contagem de 5 até 1... e no final
dessa contagem, você vai conseguir lembrar perfeitamente desse acontecimento...
lembrando como se fosse um filme, e vocêé só um expectador... não importando qual idade
você tinha, quando isso aconteceu... 5, 4, 3, 2, 1 ... isso, muito bem... vou ficar em silencio
durante 1 min e durante esse tempo, sua mente inconsciente vai fazer com que essa
situação vivida... não influa em nada na sua vida... nem agora e nem no futuro... sua mente
tem esse poder e ela vai tirar toda a influência... essa situação não terá mais valor na sua
vida... e sua mente inconsciente poderá até alterar sua memória, pra que você lembre-se do
acontecimento de uma maneira diferente... pra nunca mais influenciar negativamente... se
isso for necessário. Vou ficar em silencio para que sua mente inconsciente trabalhe... me
silencio agora e volto exatamente daqui a 1 min.
(espere exatamente 1 minuto)
Fim da reprogramação e início das sugestões pós-hipnóticas.
Muito bem... o trabalho já foi realizado e uma sensação de felicidade

começa a tomar conta de você... (vá levantando o tom de voz gradualmente, trazendo
entusiasmo) você já sabe que quando sair dessasessão de relaxamento, vai se sentir
totalmente re-energizado... feliz ... com a certeza de que os próximos dias serão muito
felizes... com muitas realizações e alegrias... seu humor já está maravilhoso... sempre
sorrindo... irradiando energia... você só tem motivos pra ficar alegre ... relaxe mais ainda e
permita que essas próximas frases penetrem na sua mente ... permita que elas fiquem
impressas na sua mente... de agora em diante, você se sente feliz, alegre e em paz com você
mesmo e com os outros... (3X) você aceitaas delícias da vida que forem benéficas pra você
... (3X) você cuida da sua aparência pessoal porque você gosta de você mesmo ... (3X)Cada
vez mais feliz você se sente cada vez mais feliz... se sentindo bem... visualizando-se bonito...
atraente... cuidando-se...(3X) feliz..... feliz..... feliz..... muito bem... parabéns...
Dehipnotização com um medidor de resultados: (dependendo da reação dele ao sair do

transe, você pode medir a intensidade da experiência que ele viveu):
Vou começar uma contagem de 1 até 5... e no final dessa contagem... você vai sair desse
profundo estado derelaxamento e reprogramação mental... quando você abrir os olhos...
você pode somente sorrir ou dar uma linda e feliz risada... isso vai depender de como você
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vai estar se sentindo... quanto maior for sua felicidade, maior será sua risada... quanto
maior sua felicidade, maior será sua risada quando abrir os olhos... A contagem começa
com o número:
–1 Seu corpo começa a sair desse profundo relaxamento... sentindo-se muito bem...
–2 Você começa a respirar normalmente... sentindo alegre e feliz...
–3 você vai voltando ao aqui e agora ... muito realizado e reprogramado mentalmente...
–4 Seus se preparam para abrir... muito feliz...
–5 Abra os olhos..sentindo-se bem.. muito bem...
Quando ele abrir os olhos, olhe dentro dos olhos dele e sorria, passando bastante confiança
e felicidade... Toque no seu ombro ou na sua mão e pergunte se está tudo bem... depois
pergunte como se sente... provavelmente ele vai sorrir quando você olhar nos olhos dele...
dependendo da intensidade desse sorriso (podendo até ser uma gargalhada), você vai
saber o resultado.
MEDO DE GATOS
Comece com sua indução e aprofundamento favorito.
Sua mente mais profunda está aberta e receptiva às sugestões que você está prestes a
ouvir.
E logo... muito em breve... você se pegará pensando de maneira diferente em relação aos
gatos ... e é isso que você mais quer nesse momento... então, simplesmente, permita-se...
se entregue ainda mais a esse relaxamento... a essa calmaria... você também vai se tornar
uma pessoa mais calma, mais tranquila... e muito mais confiante... é só se permitir... se
concentrar em cada palavra que eu digo.
Você está se tornando muito mais calma... uma pessoa mais tranquila... e muito mais
confiante... e à medida que sua confiança aumenta diariamente... você vai perceber que,
quando olhar para trás... e lembrar dos momentos que você permitiu que o medo
dominasse sua vida... seu modo de viver... vai parecer um pouco irreal pra você... vai ser
quase como se aquele medo, pertencesse a outra pessoa.
Às vezes é útil manter um pouco de medo... apenas um pouco... por exemplo, quando esse
medo é saudável e te protege de algo perigoso... mas você sabe que esse medo,
especificamente, superou suas forças... se manteve mais forte que você... e te impediu
deviver a vida na sua plenitude. Olhando pro passado... para o seu passado... você percebe
que os sentimentos que você tinha sobre gatos eram muito piores do que os próprios
animais... você tinha medo do medo ... medo de sentir medo... de encontrar um gato e
sentir medo.
A palavra medo pode significar fantasias imaginadas como se fossem reais... e isso é
exatamente o que elas são ... pois nos tempos primitivos... as pessoas precisavam do
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medo para sobreviver... e seus instintos biológicos diante de uma ameaça era lutar ou
fugir... o sistema nervoso autônomo comandava os órgãos e todo o corpo para lidar com a
possível ameaça. E era o que acontecia... o corpo produzindo produtos químicos...
hormônios... neurotransmissores... e direcionando o fluxo de sangue para as partes do
corpo que mais precisavam... pra lutar... ou pra fugir... Isso era no passado... e tudo isso
está mudando agora porque não estamos mais vivendo em tempos primitivos... e você
não precisa daquela resposta fisiológica tão forte, relacionada ao medo... apenas um
pouquinho de medo saudável quando for necessário.
E eu quero que você imagine uma tela à sua frente... apenas imagine ... ou pense numa tela
na sua frente... e enquanto olha pra tela... apenas permita que sua mente volte no tempo...
se afastando do presente... indo pro passado... cada vez mais longe do presente... pense em
você mais jovem... mais jovem... criança talvez... e volte até a primeira vez que você
experimentou seu medo de gatos... pense... volte... relembre... quando lembrar da primeira
vez que sentiu esse medo, levante o dedo indicador da mão direita para me sinalizar (se não
levantar o dedo, peça para pensar na primeira vez que ela lembra de sentir medo) Agora...
projete essa memória na tela na sua frente e observe como foi... como um observador
somente ... como se estivesse assistindo um filme.
E enquanto você observa como foi... ou imagina... aí na tela... na sua mente... uma coisa
surpreendente começa a acontecer... as emoções negativas que você tinha sobre os gatos
começam a simplesmente desaparecer... sumir... e elas são substituídas por um sentimento
de curiosidade ... curiosidade em saber se aconteceu alguma coisa antes, na sua vida,
relacionada à gatos... se esse medo é realmente seu... ou você aprendeu de outra pessoa ...
de onde veio... isso pode te deixar curiosa... simplesmente relaxe e permita saber... a
resposta pode vir de dentro de você... aqui... agora... ou talvez durante a semana... em uma
lembrança durante o dia... ou a noite, num sonho... curiosidade para entender como tudo
começou. Esse medo é realmente apropriado? É válido? Te protege de alguma coisa agora?
Ou já te protegeu?
(pausa)
E como você vai se sentir sem o medo de gatos? Continue olhando para a tela... pensando
no que está vendo... você vai se livrar completamente desse medo... de gatos agora.
Imagine essa tela ligada a você através de cordas... como se você estivesse amarrada a essa
tela... e corte essas cordas... liberte-se desse medo e de qualquer sentimento que esteja
ligado à ele. Não importa se você está vendo algo ou não ... imagine cordas amarradas em
você e corte todas corte todas as cordas mentalmente.
Agora traga sua atenção de volta para minha voz... porque nos próximos dias... você vai se
sentir diferente em relação aos gatos. E como aquele velho medo fosse eliminado de uma
vez por todas... você percebe que está se tornando muito mais calma... tranquila... e muito
mais confiante... dia após dia.... Você agora se sente mais leve ... tranquila segura e feliz...
sabendo que agora você está no controle.
É você que controla essas emoções...
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Então permita que o tempo passe.... e vamos imaginar sua vida sem aquele velho medo de
gatos. Imagine que você vai entrar em uma casa... qualquer casa... e você sabe que tem um
gato por lá... mas isso não a incomoda nada. Imagine... pense... você sente calma e
tranquila... entre na casa... você sabe que tem um gato... mas você está tranquila... e você
vê o gato... Você não acariciar ele.... não precisa chegar perto... nem ficar olhando... a
menos que você queira... mas se por acaso tiver curiosidade em acariciar o gato... você se
sentirá totalmente calma e tranquila. ... Os gatos gostam de ser acariciados... e você pode
fazer isso, se quiser..se você fizer ou se você não fizer... vai estar tudo bem mas olhe para o
gato ... perceba como é bonito... gracioso e você não tinha percebido antes que um gato
pode ser tão bonito. Deixe esse pensamento de lado por um instante... Agora... lembre-se
de um momento em sua vida em que você se sentiu feliz... feliz e confiante. Pode ser
qualquer momento... qualquer dia... qualquer situação que você estava feliz, segura...
confiante... quando lembrar, me sinalize levantando o dedo indicador da sua mão direita.
(aguarde o sinal) Entre na lembrança...
Agora que lembrou... veja o que viu nesse dia... ouça os sons... sinta o que sentiu... os
aromas... os sons... sinta o que sentiu (Pausa)
Isso, muito bem.. aperte o polegar e o dedo indicador da mão direita agora continue
lembrando desse momento especial... e aperte esses dois dedos... sempre que a
insegurança do passado aparecer, aperte esses dois dedos... e vai se sentir tranquila
novamente.
Isso... muito bem... você está se sentindo cada vez melhor... e aquele medo vai ficando cada
vez mais distante... você já se sente livre dele. Agora vá novamente aquela casa... onde tem
um gato aperte seu polegar e o dedo indicador da mão direita... olhe para o gato sinta-se
tranquila... feliz... o gato parece ser bonito mesmo... é um animal bonito e inofensivo...
repita isso pra você mesma: “Estou tranquila aqui” “Os gatos são inofensivos”
Dehipnotize.
FIBROMIALGIA
Aplique uma indução, de preferência um Relaxamento Muscular Progressivo e aprofunde.
Imagine... sinta... veja com os olhos de sua mente... que você está no topo de uma escada...
uma escada com 10 degraus... e lá embaixo tem um jardim... você consegue até ver esse
jardim daí de cima... você vai descer essa escada daqui a pouco... e vai perceber que cada
degrau que você desce... você vai ficando mais e mais relaxada... e a visão do jardim vai se
tornando mais nítida... então, vamos descer devagar... eu vou contando e você vai
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descendo, degrau por degrau... 10... a cada degrau, o relaxamento vai aumentando... 9..
mais relaxado... 8... profundamente relaxado... 7... descendo... 6... se entregando
totalmente ao relaxamento... 5... mais profundo... 4... muito profundo... 3... você vai se
aproximando do jardim... 2 e vai relaxando mais ainda... 1... relaxe profundamente... Isso,
muito bem... então agora você começa a caminhar nesse belo jardim ... veja as folhas... as
flores ... a beleza das cores... continue andando... apreciando a beleza... perceba que... na
medida que você anda, o aroma vai mudando... de acordo com as flores e plantas que
estão mais próximas... talvez o vento esteja passando entre as folhas e fazendo um som
muito agradável...
Ou você apenas sente o frescor do vento no rosto... o mais importante é que você está
descobrindo que esse jardim é seu ... só seu é... um lugar que você pode voltar sempre... e
vai voltar... sempre que precisar relaxar... descansar... Nada pode entrar nesse jardim... só
a minha voz e você... aí no jardim você está livre de preocupações... do estresse do dia-a-
dia... é um lugar seguro... muito seguro... longe... longe de tudo... e é seu... quando você
quiser visitar novamente esse jardim, basta você fechar os olhos... respirar profundamente
algumas vezes e descer aquela escada... e enquanto você estiver descendo os 10 degraus,
você vai entrar num estado de relaxamento como esse agora... e vai poder passear no seu
jardim... se sentindo segura... segura e relaxada... relaxada e muito tranquila... Nesse
jardim tem um banco... ou um sofá confortável... eu não sei exatamente o que tem aí para
se sentar, mas você está vendo... e você vai caminhando até esse local e senta... e é tão
confortável que você pode deitar... veja você deitando... isso, muito bem...agora que você
está deitado, você percebe como a temperatura é agradável no seu jardim...
E enquanto você está descansando aí... nesse lugar maravilhoso..você vai ouvir cada
palavra que eu digo... mas a melhor coisa é que você nem precisa me escutar... apenas
permita que sua mente vagueie... passeie... talvez até se lembrando de uma coisa
engraçada que alguém lhe disse uma vez... ou uma situação divertida que você já tenha
vivido... talvez algo que você pensou já ter esquecido... e lembrou agora. E os pensamentos
podem vir... e os pensamentos podem ir você nem precisa pensar neles simplesmente sinta-
se em paz... parecido com dormir... um sentimento tão agradável... e seu corpo sabe como
se sentir confortável... para você relaxar sem precisar se esforçar pra isso....
Agora... veja um livro diante de você um livro do tempo... seu livro do tempo ... e neste livro
existem fotos e histórias das coisas que aconteceram por toda a sua vida... abra esse livro
agora... e comece a virar as páginas desse livro... e veja o hoje... o presente... veja uma foto
sua, aqui, relaxando... sentindo- se ainda mais relaxada agora... voltando em direção ao
início do livro... talvez um ano... veja uma foto de um ano atrás... uma foto de algo que
aconteceu no ano passado ... e quando você vê essa foto, é como se o tempo voltasse...
você se lembra de tudo... como se estivesse lá, novamente...
E você pode continuar virando as páginas para trás... agora, uma página de cada vez
voltando devagar ano a ano até chegar a um tempo antes de você já ter ouvido falar sobre
a fibromialgia ... nem mesmo sabendo o que essa palavra significava... e enquanto continua
virando as páginas do seu livro do tempo... você vai até um momento quando esses
sintomas ainda não existiam. E quando a sua mente inconsciente encontrar esse
momento... você ficará surpresa ao descobrir que seus dedos mexerão... se movimentarão
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de alguma maneira... será sua mente mais profunda mexendo seu dedo... talvez você sinta
seus dedos se mexerem... talvez não... e isso não importa... eu que preciso ver... sua mente
vai me avisar que encontrou um momento onde os sintomas da fibromialgia não existiam...
nenhum sintoma desses existia.
(Espere pelo sinal)
Muito bem, percebi a comunicação... E eu quero que você encontre uma lembrança feliz
desta época da sua vida... volte um pouco as páginas... lembre-se de algo feliz... um evento
feliz... pense em como foi... o que você viu... o que sentiu... o que ouviu.. Vou ficar em...
silencio para você relembrar... para lembrar o seu cérebro de como isso pode ser.
(Pausa por 1 minuto)
Concentre-se agora no conforto do seu corpo... para lembrar o seu cérebro de como isso
pode ser... lembra-lo de como é se sentir maravilhosamente bem... isso... muito bem...
agora imagine que essa página está ficando verde... isso mesmo... essa página do livro da
sua vida, está ficando verde... um verde bonito, intenso... que lembra as flores de uma
bonita arvore... o verde da natureza... da saúde... dá vida saudável... dá vida saudável...
isso, a pagina ficou verde... Agora comece a virar as páginas do seu livro do tempo para o
presente... e traga esses bons sentimentos com você... vire as páginas devagar... uma a
uma... tendo a certeza que está trazendo essa sensação boa contigo... até você voltar à
página atual... tendo a certeza que está trazendo essa sensação boa contigo... aquela
pagina que você está relaxando, aqui, comigo... olhe para essa foto... veja ela ficando verde
também... a página de hoje está ganhando o mesmo tom de verde da página do passado...
você está indo bem... o verde é o sentimento de saúde... de vida feliz... você conseguiu
trazer pro aqui e agora.... veja a pagina ficando verde... com sua imagem, relaxando aqui
comigo... olhe... e feche o livro... agora sabendo novamente como é se sentir bem. E então...
relaxe ainda mais... No horário que for mais favorável para você... e isso acontecerá todos
os dias, de agora em diante... quero que você feche os olhos, respire profundamente
algumas vezes e desça aquela escada... e vá se sentar no seu lugar confortável... e pegue
seu livro do tempo... volte algumas páginas... sempre voltando até antes da época que você
começou a ter os sintomas da fibromialgia... volte as páginas do tempo... lembrando de
algo bom que viveu... sentindo-se melhor e mais saudável a cada vez que voltar à uma
época da sua saúde perfeita...
As vezes, você poderá virar as páginas do seu livro pra frente pro futuro e vai gostar de se
ver saudável desfrutando de uma saúde mais plena... observando as mudanças que fez em
seu estilo de vida... talvez se exercitando um pouco... escolhendo alimentos mais saudáveis.
Você vai ver que estará dormindo melhor... você estará dormindo e descansando o
suficiente para regular seus hormônios. Você estará sintonizada com seu corpo... você
estará confiando cada vez mais na sua mente... no poder que ela tem sobre seu corpo...
porque sua mente sabe fazer seu corpo se sentir bem... você pode relaxar assim quando
quiser... e vai fazer todos os dias... e quanto mais relaxar... as tensões vão começar a
desaparecer. O desconforto vai sumir...
Página 36
E a cada dia que passa, você se sente cada vez melhor... mais e mais saudável você percebe
que vai ganhando mais energia a cada dia... mais vitalidade... E todos os dias essas
sugestões ficam mais fortes dentro de você ... elas crescem dentro de você... e você sente
todas essas coisas que eu disse, vindo de dentro de você... sem forçar... no seu tempo... e
cada vez mais forte... e você se sente mais saudável a cada dia...
Dehipnotize
ROER UNHA
Aplique uma indução e aprofunde o estado hipnótico.
Daqui a pouco vou pedir para você imaginar algumas coisas - e você perceberá que as
imagens que aparecerão em sua mente se tornarão bem reais ... vívidas. Você está
aprofundando mais e mais nesse relaxamento confortável e poderoso... apenas ouvindo o
som da minha voz. E minha voz pode levá-la a ir mais e mais profundamente... dentro de
você.
E eu sei que você tem ruído suas unhas há muito tempo... e é uma coisa que você está
ficando realmente indignada... você estácomeçando a se sentir envergonhada das suas
unhas estando do jeito que estãovocê quer protegê-las para que fiquem bonitas.
Enfim querendo mudar já é a primeira parte da mudança e isso você já está fez quando
buscou ajudae eu vou ajudá-la aconseguir suas unhas perfeitase você vaiabandonar
essehábito que tanto incomoda.
Mas lembre-se... estamos trabalhando em equipe... não posso simplesmente balançar uma
varinha mágica e te dar lindas unhas -você também tem que fazer a sua parte.
E isso significa explorar todos os seus sentidos... imaginando texturas, cheiros e sabores, por
exemplo... e tornando-os reais... intensos.... vívidos para você.
E só por um momento, quero que você pense em morder suas unhas apenas uma última
vez... Imagine levar a mão direita até a bocae a boca está pronta para receber a unha...
isso... e você a coloca na boca... faça isso..imagine, com toda intensidade... E a
primeiracoisa que quero que você sinta é desconforto... como você escolheu essa unha em
particular? que sensação de injustiça as outras unhas devem sentir... Por que não roer a
unha ao lado dela ou a que está mais distante... por que não uma unha da outra mão?
Comece a roer, mentalmente, outras unhas... até as unhas da outra mão... isso... vai... roa...
até mesmo todas as unhas juntas... ao mesmo tempo... consegue? Imagine... vai...
Pense nisso... duas mãos com todas as unhas roídas... duas mãos enfiadas na boca... .
Agora, ao imaginar dez unhas enfiadas na boca, quero que você imagine que empurra os 10
dedos até a garganta... da vontade de vomitar, eu sei... só imagine... é uma sensação
horrível... lembre-se dessa sensação... náusea... desconforto... lembre como é sentir isso.
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Aumente essa sensação agora... amplie... para que apenas o pensamento de roer uma unha
desperte em você a sensação dos dedos escorregando para o fundo da garganta... toda vez
que pensar em roer uma unha... imagine os dedos escorregando para sua garganta... e
essa sensação horrível e nojenta... que da até vontade de vomitar.
Observe... com as unhas roídas... algumas delas podem escorregar até a garganta...
pequenas unhas ásperas... roídas... arranhando o interior da boca e da garganta. Imagine
isso agora... torne esse pensamento real... vívido.
(Observe a expressão facial e intensifique, se necessário)
Isso. muito bem... agora pense no cheiro de unhas que não foram lavadas por mais de um
dia... não são as suas, eu sei... mas imagine... e há pequenos pedaços pretos de sujeira e
outras coisas presas entre o dedo e a unha... e agora, imagine essas unhas na sua boca....
você pode imaginar essa sujeira em sua boca... e aquele cheiro horrível.
Qual é a pior coisa que você podeimaginar, que cheira tão mal, que iria te deixar com muito
nojo? ... Você já deve estar imaginando esse cheiro na sua boca também.
Agora, toda essa imaginação não é muito agradável, eu sei... não é apenas desagradável...
é nojento só de pensar... e tudo o que você quer fazer é remover os dedos da boca agora...
faça isso, mentalmente... simplesmente tire os dedos da boca... e imediatamente aqueles
sentimentos desagradáveis desaparecem... mas você sabe que eles retornarão se você
voltar a colocar os dedos na boca com a intenção de roer as unhas. Voce sabe disso e não
quer sentir isso de novo.
Agora deixe esses pensamentos sumirem... mas sabendo que eles sempre estarão lá ... e
voltarão, se você roer suas unhas.
E em vez disso... imagine que você não tenha estragado suas unhas por vários meses e elas
estão ficando muito bonitas.... pense em olhar para elas com orgulho... elas têm uma
forma bonita... com uma superfície saudável... e é tão agradável olhar para suas unhas
agora. Elas estão como você sempre sonhou...
Imagine que você está mostrando suas unhas para uma amiga... ela está admirando suas
unhas... e você se sente tão bem... tão orgulhosa de si mesmo... e você merece se sentir
assim... porque você cuida das suas unhas... elas estão maravilhosas.
Peça à sua mente inconsciente uma data... uma data no futuro em que suas unhas ficarão
assim... permita que uma data apareça em sua mente agora e acene com a cabeça,
afirmativamente quando a data aparecer...
(aguarde o sinal)
Isso... muito bem... agora todos os dias você percebe que suas unhas estão ficando muito
mais bonitas e aqueles pensamentos sobre roer unhas ficou no passado. Aquilo é nojento
demais pra voce suportar... quando lembra do antigo hábito... vem imediatamente a data
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que suas unhas se tornarão lindas e você começa a pensar em outra coisa... qualquer outra
coisa...
E todos os dias essas sugestões se fortalecem cada vez mais... e mais. Daqui a pouco, vou
contar de um a cinco e, na contagem de cinco, você estará bem acordada, revigorada e
feliz.E, se por acaso sentir sua mão levantando, para levar as unhas à boca, imediatamente
vai sentir aquele cheiro horrível... ou lembrar dele... e vai lembrar da data... e pensar em
outra coisa... e se sentir feliz... bem feliz.
Um dois três quatro cinco.
MASSAGEM ANSIOLÍTICA
Indução: De preferência, aplique uma indução que faça o paciente relaxar profundamente,
pode ser um Relaxamento MuscularProgressivo ou a indução de Dave Elman.
Você vai programar agora seu cérebro para controlar a ansiedade e o estresse. Como
resultado desta sessão você vai se sentirtranquilo, sempre no controle, completamente
calmo, a qualquer momento que você queira, bastar prestar atenção na minha voz,muita
atenção, como se a minha voz fosse a coisa mais importante para você nesse momento e
pense bem a minha voz É ACOISA MAIS IMPORTANTE PRA VOCÊ AGORA.
O que você vai fazer é usar a sua imaginação... eu quero que você imagine um cenário em
sua mente... visualize um lugar maravilhoso... um lugar onde só existe tranquilidade...
Poderia ser algum lugar que você já tenha ido antes, ou você pode pensar em um lugar
imaginário... pode criar esse lugar pra você agora... sinta-se a vontade... ele pode ser um
lugar de fantasia, ou um lugar real... apenas visualize... imagine... Talvez você possa vê-lo
claramente em sua mente... ou talvez você não pode... se você não pode imaginar, basta
pensar sobre ele... e esse lugar é tão relaxante, que só de você pensar nele, seu relaxamento
fica 10 vezes mais profundo.
Dedique alguns momentos para criar essa cena e logo que estiver nítida em sua mente,
mexa seu dedo indicador direito... isso, agora, em apenas algumas palavras... . descreva pra
mim como é esse lugar... ou me diga que cena é essa que você está imaginando agora:
(aguarde ele falar)
Bom... agora vamos visualizar esse lugar com mais nitidez... quais são as cores quevocê vê
nesse lugar? Pense... o cheiro... os sons.... É um lugar maravilhoso, em todos os sentidos.
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Enquanto você está no seu lugar confortável eu gostaria que você tomasse uma respiração
profunda e conforme vai exalando, permita-se sentir duas vezes mais confortável e relaxado
com esse lugar mais uma vez respire profundamente perceba que você estáem
um lugar onde nada o afeta, onde há tranquilidade, onde você está completamente
seguroentão, agora, levante sua mão direita(segure a mão direita dele e leve até próximo
ao rosto)estou te guiandoe com o dedo médio, massageie confortavelmente entresuas
sobrancelhas... sinta-se mais relaxado... mais tranquilo... e associe mentalmente essa
pequena massagem a esse estado de tranquilidade, calma e relaxamento.
Deixe essa sensação maravilhosa tomar conta de você... então, de agora em diante, basta
você fechar os olhos, respirar profundamente e massagear entre suas sobrancelhas e,
imediatamente, essa sensação de relaxamento vai tomar conta do seu corpo... e cada vez
que você praticar essa massagem, ela vai ficar mais e mais intensa...
Agora, você vai para um tempo diferente desse agora... para o futuro... imagine uma
situação que você esteja preocupado com ela...imagine como será nesse dia... e faça sua
massagem... acalmando-se... e se sentindo muito mais tranquilo.
Dehipnotize.
FOGACHO (MENOPAUSA)
E agora... à medida que você começa a se aprofundar nessa sensação de calma e

tranquilidade seu corpo começa a trabalhar em sintonia com sua mente... Você tem
experimentado alguns dos sintomas da menopausa e está ciente de que é um momento de
transição natural pelo qual seu corpo está passando... algumas emoções também podem
estar mudando... porque você está passando por uma mudança interna... química...
hormonal... mas você quer reduzir alguns sintomas desconfortáveis... e sua mente sabe
como fazer... e tudo pode estar mudando já... agora... você realmente quer se sentir
melhor... e aproveitar a sua vida. Pode ser que... em algum momento você possa ter alguns
sintomas... mas com o uso inteligente e estratégico da sua mente você será capaz de tornar
esses sintomas cada vez menos frequentes e muito mais fáceis de lidar... até que... em um
tempo muito curto... eles poderão simplesmente desaparecer... completamente... todos.
Então, permita-se ir mais fundo nessa sensação de calma e tranquilidade... enquanto ouve a
minha voz... e de agora em diante, somente minha voz é importante para você... apenas
minha voz. ...
Os sintomas da menopausa podem variar de mulher para mulher mas a razão para que eles
apareçam como você já sabe... são mudanças na produção de substâncias químicas e
hormônios... principalmente os hormônios estrógeno e progesterona que são produzidos em
seus ovários... e regulados pela hipófise ... também chamada de glândula pituitária...
localizada no seu cérebro.
Página 40
Talvez... enquanto eu explico sobre essa glândula, você poderá imaginar... ou visualizar
como seria essa tal hipófise... é um pequeno órgão arredondado que fica imediatamente
abaixo de uma área do cérebro chamada hipotálamo... um pouco menor do que um caroço
de feijão..talvez do tamanho de uma ervilha.
A hipófise é controlada pelo hipotálamo... eles estão ligados por uma rede de fios muito
finos alías... todo o sistema parece ligados a uma rede de fios... imagine... muito fios finos...
interligados... a hipófise.... o hipotálamo... e esses fios fazem comunicação com os ovários...
Use sua imaginação para entender... para visualizar isso tudo interligado... não importa
como você vê isso... apenas visualize do seu jeito... confie... você está visualizando
corretamente.
Lembre-se que o cérebro trabalha muito bem com imagens... o cérebro lida com imagens
antes mesmo que os humanos aprendessem a falar... ou escrever..
Você só precisa saber que é você que controla tudo isso... e se por acaso você visualizar
alguma área com problemas nesse emaranhado de fios... nesse complexo sistema...
simplesmente corrija... do seu jeito... conserte, corrija.
Você também pode achar que a produção de hormônios precisa ser mais equilibrada... e
você poderá corrigir isso também.
Talvez você esteja curiosa para experimentar...
Você já deve ter experimentado a sensação de se sentir quente... com um calor diferente ...
vindo de dentro, parecido com o calor que sentimos quando ficamos corados...
ruborizados... Então imagine... experimente... imagine que sua mente vai fazer você se
sentir quente e corada... talvez você se sinta realmente corada... e com calor... se você se
imaginar sentada na frente de uma fogueira... com chamas altas... na sua frente...
aquecendo seu corpo... sua pele... Vai... imagine...
Pausa curta
E você está começando a sentir esse calor agora... se espalhando por todo o seu corpo...
fazendo você realmente se sentir como se tivesse sentindo calor.
Pausa curta
Isso... agora você sabe que foi você que causou essa sensação em seu corpo e sua mente
inconsciente pode fazer o contrário também pode reverter isso.
Basta fechar os olhos e respirar profundamente algumas vezes até se sentir calma e
tranquila... desligando-se das coisas externas... e entrando cada vez mais dentro de você
mesma... novamente... como agora... e ganhando novamente o controle das suas
sensações... mas desta vez na direção contrária... para fazer você se sentir mais fresca... se
sentir mais confortável... caso seja necessário. Imagine que você está do lado de fora da sua
casa ou na janela, se morar em um apartamento em uma noite de inverno observando as
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folhas das arvores balançando... um vento fresco... frio mesmo... tocando seu rosto... e
aquela sensação gostosa de abrir a boca e sair uma leve fumaça ... de frio... e sentir até o
rosto um pouco molhado... frios... molhando sua pele e... você sente frio... pode até tremer
um pouco... e é tão bom...
E em algum momento adiante... se você começar a experimentar velhas sensações

desconfortáveis associadas à menopausa... basta que você encontre um lugar confortável
para relaxar ... fechar os olhos e respirar profundamente... e imagine que você está
descendo uma pequena escada com dez degraus... descendo calmamente... e contando
degrau por degrau... e quando terminar de descer... deixe sua imaginação te levar para
aquela para aquela adorável noite de inverno... com a brisa fresca ... e a chuva suave em
seu rosto... e experimente mais uma vez o frescor se espalhando por todo o seu corpo. Você
vai praticar essa técnica diariamente... até que o processo se torne tão fácil... que você vai
simplesmente pensar em duas palavras: BRISA FRESCA... e vai sentir imediatamente aquela
brisa fresca em sua pele... espalhando-se suavemente por todo o corpo e fazendo você se
sentir ainda mais calma e relaxada... imediatamente.
“Brisa fresca”... são suas palavras-chave... toda vez que descer as escadas e experimentar
essa noite maravilhosa de inverno, vai pensar nessas duas palavras... brisa fresca... e ela vai
ficar, com o passar dos dias, firmemente impressa na mente inconsciente... aquelas
sensações maravilhosas daquela noite de inverno... brisa fresca... aquela maravilhosa brisa
fresca ... E quanto mais você pratica, mais fácil e poderoso se torna.. Brisa fresca... E você
sentirá os efeitos dessa brisa fresca sempre que precisar.
Dehipnotize.
SÍNDROME DO NINHO VAZIO
Faça sua Indução e aprofundamento predileto.
E agora... enquanto você continua relaxando... enquanto ouve o som da minha voz... eu me
pergunto se você pode relembrar da época que você saiu da casa dos seus pais... e lembre-
se da sensação em saber que agora você tinha que cuidar de si mesmo... aprendendo a
fazer todas as coisas... algumas você já sabia... talvez, outras não.
Se você é como a maioria das pessoas, você terá cometido erros ao longo desse processo...
mas é assim que se aprende... Se você teve a sorte de ter seus pais ou outras pessoas mais
velhas e sábias para pedir conselhos, isso tornou essa transição mais fácil paravocê... no
Página 42
entanto, nem todo mundo tem tanta sorte e essas pessoas precisam se virar para se
adaptar.
E agora é hora de seu próprio filho (a) sair de casa... e é maravilhoso ter você para recorrer,
quando não souber o que fazer.
Você esteve presente para o seu filho durante toda a sua vida... e pode sentir-se feliz vendo
seu filho se tornar independente e aprender a seguir sozinho. Imagine se seu filho tivesse
que sair de casa e você não estivesse mais aqui ... seria ruim pra ele, mas essa não é a
realidade... você pode ajudá-lo, de alguma forma... mesmo distante... com conselhos...
dicas... fazendo parte da sua vida, mesmo em casas separadas.
Seu filho agora está saindo de casa... você pode pensar no vazio que isso causará na sua
casa ou pode pensar em novas possibilidades em sua vida ... para seu bem estar... para sua
felicidade. É sempre interessante pensar em mudanças.
Os filhos saem de casa por vários motivos... para estudar em outra cidade... para se casar...
ou morar com um amigo... ou talvez para um novo emprego em outro local... mas isso
realmente não importa... pois, no final das contas, você estará ganhando um novo modo de
viver... uma vida em que você pode descobrir novas possibilidades.... cuidar mais de você ....
se reinventar ... e é tão bom aprender coisas novas sobre nós mesmos... talvez desenvolver
novas habilidades ou interesses... ou voltar com algum hobbie que você abandonou... mas
agora você terá novamente tempo para fazer... de agora em diante... você poderá não
apenas fazer as coisas que você precisa fazer ... mas também as coisas que você realmente
QUER fazer.
Você é uma pessoa única... tem a sua vida... e vai realmente aproveitar o tempo que passa
longe do seu filho da melhor maneira possível... e, além disso, apreciará as visitas dele... e
terá notícias dele... e ficará feliz com isso... talvez você saiba que na maioria das vezes que
isso acontece, o relacionamento entre pais e filhos melhora muito.
Seu filho não é mais aquele bebê indefeso... mas uma pessoa que está embarcando em uma
nova e excitante maneira de viver... e é tudo graças a você e ao maravilhoso trabalho que
você fez de cria-lo.
Eu quero que você visite sua maravilhosa mente inconsciente.... a parte mais poderosa e
criativa de você... e... se quiser ... descubra 3 coisas novas que você gostaria de
experimentar... de conhecer... Talvez você possa imaginar essa parte de você como uma
velha loja de curiosidades... e ao abrir a porta velha e enferrujada... você se surpreenderá
com a diversidade vontades... de curiosidades... que lhe dará idéias sobre o que você
gostaria de inserir em sua vida. Então... olhe ao redor... há tantas coisas para explorar...
instrumentos musicais... talvez um velho violão ou piano ou um violino... ou algum outro
instrumento que você gostaria de aprender. Há um canto de arte com pinturas e telas... e
lápis e pinceis... e cadernos de desenho... Há brinquedos interessantes ferramentas de
jardinagem... um canto de tricô e bordado. Outra seção na sua loja de curiosidades é
dedicada a viagens lugares que você adoraria conhecer e não teve tempo para isso... em
outra, filmes e livros...
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Esta loja de curiosidades é cheia de surpresas onde quer que você olhe, vai encontrar
alguma coisa interessante para fazer conhecer... se aventurar..
Continue olhando... buscando.
Pausa curta
Muito bem... talvez tenha encontrado algo que despertou em você alguma curiosidade... ou
vontade mas você pode retornar a esta loja de curiosidade sempre que desejar...tudo que
você precisa fazer é relaxar ... e imaginar tudo novamente... entrando na parte sonhadora
da sua mente... visitando mais uma vez sua loja de curiosidades e procurando novas ideias.
E a melhor coisa é que sempre que quiser, você pode voltar a este lugar - você ficará
agradavelmente surpresa ao descobrir coisas novas que você não havia notado antes.
Você está profundamente relaxada sentindo-se segura.... , sentindo-se totalmente calma e

em paz com o universo. Você aceita queseu filho está deixando sua casa... você terá novas
experiências em sua vida... sabendo também que terá orgulho do seu filho... e ele também
terá orgulho de você, quando ver você fazendo coisas novas e fascinantes.
Relaxe.... e deixe essas sugestões ficarem fortemente embutidas em sua mente mais
profunda... e elas ficam mais fortes a cada dia.
Eles ficam mais fortes a cada dia, mais fortes a cada hora, mais fortes a cada minuto.
Em um momento, vou contar de um a cinco e, na contagem de cinco, você estará bem

desperta, totalmente alerta e feliz... pronta para permitir que essas sugestões funcionem
para você.
Dehipnotize.
ENTREVISTA DE EMPREGO
Aplique a indução e Aprofundamento que acreditar ser o mais apropriado.
Você está tendo agora uma sensação agradável e confortável...- e à medida que vai mais
fundo nesse relaxamento... começa a desfrutar dessa paz e tranquilidade.
E é um sentimento tão maravilhoso estar tão calmo e relaxado... é a melhor coisa para se
sentir nesse momento... no aqui e agora.
As tensões desaparecem... e seu corpo sabe como fazer isso... e é o que está acontecendo
agora.
Página 44
E você está aqui... me ouvindo ... porque gostaria de melhorar seu comportamento e suas
emoções... sensações internas... ao fazer uma entrevista de emprego... e isso é muito
importante para você nesse momento... por isso você está se entregando ao máximo, ao
ouvir minhas palavras.
E com a ajuda da hipnose e da sua poderosa mente inconsciente, você terá uma vantagem
sobre qualquer outro candidato... assim você terá maiores chances de conseguir um
emprego na sua próxima entrevista... e isso será ótimo.
Para te ajudar nesse momento... vamos criar uma âncora poderosa... um comando muito
poderoso que poderá ser disparado a qualquer momento durante a entrevista... se você
precisar.
Para fazer isso, daqui a pouco eu vou pedir para recordar de um momento muito especial
do seu passado.
Você pode se lembrar de muitas coisas que aconteceram com você... em sua vida. Há tantas
memórias que estão guardadas na suamente prontas para voltar à lembrança quando você
quiser.
Então, eu gostaria que você revisasse procurasse em sua mente inconsciente a lembrança
de um momento em que você se sentiu muito bem com você mesmo um momento em que
você se sentiu seguro e confiante talvez logo depois de algo maravilhoso que você tenha
feito conseguido fazer... algum momento em que você se sentiu orgulhoso de você mesmo.
E claro, eu não sei especificamente o que você vai lembrar... mas o que eu sei é que foi um
muito importante da sua vida até agora. Portanto, permita que sua mente volte
suavemente no tempo... e você pode voltar o quanto for necessário... pode ser uma
lembrança de algo que aconteceu no mês passado... ou no ano passado... ou décadas atrás.
Realmente não importa o que é essa lembrança... contanto que seja algo especial e pessoal
e que lembrar disso faça você se sentir bem.
Então deixe sua mente voltar através do tempo e do espaço... talvez se veja mais jovem...
voltando para outra época... outro momento..
Ficarei quieto por alguns segundos... enquanto você permite que essa memória se
apresente para você em todos os detalhes.
Fique em silêncio por exatamente 30 segundos.
Isso... novamente... experimente novamente todos os detalhes... só que desta vez as

emoções são ainda mais fortes... sinta!
Isso é muito bom... você pode sorrir... e realmente aproveitar essa lembrança maravilhosa.
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Agora, para criar um comando poderoso para você... eu gostaria que você respirasse
profundamente agora, enquanto sente e pensa sobre as emoções associadas à sua
lembrança.
E enquanto você prende essas emoções dentro de você, pressione o polegar e o dedo médio
da sua mão direita... junte-os firmemente... é... isso mesmo... pressione mais forte... para
quando você quiser experimentar essas emoções maravilhosas novamente, isso será tudo
que você precisa fazer: Faça uma inspiração profunda e pressione o polegar e o dedo médio
da sua mão direita assim, como agora... e...sorria. Imediatamente experimentará
novamente essas emoções e sentimentos maravilhosos. Muito bem.
Permita agora que o tempo passe dentro da sua cabeça... e agora quero que você imagine
que chegou o dia da sua entrevista. Você está devidamente arrumado... se sente calmo,
feliz e confiante.
Sua roupa é apropriada para a ocasião... seu cabelo está perfeito... você se ente bem, muito
bem... você sabe que está preparado para este trabalho, porque você tem as qualificações e
conhecimentos que eles exigem. Você já pode se se imaginar trabalhando na empresa...
que já parece tão familiar para você.
E enquanto você está esperando para ser convidado para a sala de entrevista, você
simplesmente relaxa e se mantem calmo... feliz e confiante.
Imagine que foi chamado agora e é a sua vez de ser entrevistado. Ao entrar na sala, você
sorri para o entrevistador e está sorrindo por completo, passando sinceridade com os olhos
e com a face.
Sente-se agora. Você está consciente da sua linguagem corporal, sentado

confortavelmente, de forma ereta... suas mãos estão paradas... passando tranquilidade...
sua linguagem corporal é aberta e amigável o suficiente para mostrar que está sendo
sincero... confie na sua mente...ela saberá como fazer isso.
Você mantém contato visual com o entrevistador... olhando nos olhos. Você fala
claramente... sua voz é tranquila e segura.
Você se sente confiante... responde as perguntas com tranquilidade. Você sabe como
responder a todas as perguntas feitas. Você confia em si mesmo.
Se em algum momento não se sentir 100% confiante e tranquilo, tudo bem. Simplesmente
inspire... apertando o dedo médio e polegar da mão direita... e imediatamente se sente
confiante e tranqüilo.
Essa sensação de confiança está armazenada aí em sua mente inconsciente e agora é fácil
para acessar.
Imagine agora que a entrevista acabou... e você acabou de ser informado de que é o
candidato escolhido... o trabalho é seu. Parabéns.
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Bem no fundo, você sabia que seria o escolhido o tempo todo... e isso lhe dá um tremendo
sentimento de confiança... você está orgulhoso de si mesmo... você se destacou... você se
saiu maravilhosamente bem e se sentiu ótimo.
Agora eu gostaria que você fosse ainda mais longe no futuro e se imaginasse trabalhando
para esta empresa.
Você acha tão fácil se adaptar ao seu novo trabalho... você está se encaixando em sua nova
função e aproveitando cada minuto do seu trabalho, com prazer.
Faça isso agora... imagine... vou ficar em silencio por um instante para você sentir isso em
toda a sua plenitude.
Silencio por 20 a 30 segundos.
Isso é muito bom... se visualizar já trabalhando para a empresa dessa maneira faz com que
a ideia de conquistar esse emprego pareça correta... você está estabelecendo caminhos
neurais que ajudam sua mente a aceitar que esse emprego é perfeito para você.
Agora vou tirá-lo desse maravilhoso e poderoso estado hipnótico... mas lembre-se sempre
daqueles sentimentos bons, confiantes e positivos... e pode usar sempre aquele comando
poderoso... que dispara aquelas emoções poderosas em qualquer situação que queira se
sentir confiante.
Essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente mais profunda ......e ficam mais
fortes a cada dia... mais fortes a cada hora... mais fortes a cada minuto.
Daqui a pouco, vou contar de um a dez... e, na contagem de dez... , você estará bem
alerta... sentindo-se revigorado e relaxado... e pronto para permitir que essas sugestões
funcionem para você.
Dehipnotize!
SUA MELHOR VERSÃO
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Aplique uma indução e um aprofundamento no cliente.
Então... Imagine agora um mundo paralelo, que parece o mesmo mundo que você vive.
Um mundo que tem alguém que parece você, e é você, em um outro mundo. Pode ser
longe desse mundo, que chamamos de real, ou perto... ou dentro, sei lá. Imagine o que
quiser, e, só por esse momento, acredite nele.
Nesse mundo paralelo, o “você” que mora lá nasceu e cresceu de uma maneira diferente
de você. Ele teve coisas que você considera importantes no crescimento saudável de um
ser humano e que você, aqui, não teve. Seus pais ou cuidadores te davam amor, carinho,
inspiração e experiências positivas. Eles eram pessoas maravilhosas e você, lá nesse outro
mundo, se orgulha muito deles. Todos nesse mundo apoiam você, suas ideias, sua maneira
de pensar. Todos eles querem o melhor pra você. Eles querem que você tenha sucesso no
que você deseja... eles te acham confiante... realizador... decidido.
E se você pudesse visitar esse mundo paralelo? Conhecer essa versão de você?  Imagine
uma luz branca, intensa, na sua frente... vá caminhando em direção à essa luz e entre...
atravesse... a luz vai ficando pra trás e você já está nesse outro mundo.  Agora,veja você na
sua frente.
Esse você aí não passou por problemas que você passou... traumas... limitações... situações
negativas, nada disso! Todas as experiências que ela teve, foram positivas de alguma forma
e contribuíram para transformá-la nesse ser maravilhoso que você está vendo.  Você, no
mundo paralelo, sempre foi capaz de aprender coisas positivas de experiências negativas...
Você vê que o outro você é feliz... sem estresse desnecessário. Esse outro você aproveita a
vida... Você vê você como você deveria ser... pleno, satisfeito, feliz.  Olhe esse você nos olhos
agora ... Ele é feito de um tipo de energia, não é de carne e osso. Então, exatamente nesse
momento entre nesse corpo... entre... é você... é seu. Aproprie-se dessa melhor versão de
você.
Agora você tem todos os sentimentos positivos, talentos, habilidades e forças que são seu ...
mas que você acabou deixando pra trás, na sua vida, pelos momentos dificeis e por todas as
coisas que você passou. Sinta o calor desse novo corpo... novos pensamentos...
novas emoções... novas atitudes... Assuma o controle do seu corpo... Assuma o controle da
sua vida...
Leve o tempo que precisar para experimentar esse novo EU.
Agora olhe pra trás e veja aquela luz... volte, de posse do verdadeiro você. Enquanto
atravessa a luz, de volta... deixe seu corpo experimentar todos os sentimentos físicos e
emocionais positivos... traga tudo com você. É seu... é você.
Você está de volta pra casa... É muito bom... É tão bom... Está tudo integrado...  Não há
separação entre você aqui e o novo você que você descobriu.  Você voltou a este mundo
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como você sempre deveria ter sido. Agora, devagar... no seu tempo, comece a voltarão aqui
e agora... abra os olhos devagar... e escreva seu novo futuro, como deveria ter sido.
MOTIVAÇÃO
Agora você está se sentindo muito relaxado e tranquilo.... e é tão bom estar relaxado
assim... É como se você estivesse envolvido em um casulo aquecido... e é tão relaxante ...
tão seguro... tão reconfortante. É um sentimento tão maravilhoso estar aqui... agora...
enquanto sua mente vagueia... e vagueia... pra onde quiser ir.
Talvez essa sensação de tranquilidade e segurança lembre o primeiros meses no útero de

sua mãe... ou talvez você possa imaginar como foi... você se sentia seguro... confortável...
tranquilo.
Preste atenção apenas ao batimento cardíaco suave do coração da sua mãe... à posição do
seu corpo... e você sabe que todas as necessidades mentais, físicas e emocionais são
supridas... automaticamente.
Você está aqui... ouvindo apenas o som da minha voz... enquanto a batida suave do coração
da sua mãe ecoa... baixinho... bem suave... como outros sons distantes... que não
perturbam ou distraem você.
Talvez você não esteja ciente ainda que chegará a hora de fazer sua estreia nesse mundo,
mostrar sua existência... e começar afazer todas as coisas que escolher.
Imagine... visualize... acompanhe o que está acontecendo ao seu redor... e de repente uma
luz se acende e você vai em direção da luz... você recebe ajuda de algumas pessoas... você
está curioso com o que está esperando por você... descubra e explore como um recém-
nascido... com olhos curiosos... e aquelas pequenas mãos agarrando cada nova
experiência... aprendendo a sorrir e a se alimentar... aprendendo a falar e a conversar... e
depois a cantar... perceba a beleza desse mundo quevocê está explorando.
Você foi descobrindo os movimentos do seu corpo... a habilidade de rolar... rastejar...

engatinhar... e depois andar... correr... pular... dançar... encontrar a liberdade de se
expressar como a pessoa maravilhosa que você é.
Talvez você esteja descobrindo agora que isso é muito melhor do que ficar naquela posição
fetal, totalmente alheio ao mundo lá fora.
Lembre-se da magia dos dias de infância... talvez um passeio... uma praia ou piscina...
brincar com fogo... fogueira... brincar de se esconder... festinhas.
Página 49
Lembre-se da magia das festividades de final de ano... do Natal... festividades de ano

novo... da diversão com a família e os amigos... tantas lembranças... momentos bons...
outros nem tanto... é sempre assim... será sempre assim.
O inverno quando chega, trazendo o frio... a primavera trazendo as flores... o verão

aquecendo as brincadeiras... e o outono, com toda a sua beleza, preparando você para o
inverno novamente. E você foi crescendo... vivendo ... amando... explorando cada vez mais
esse mundo... conquistando coisas... descobrindo coisas... e descobrindo, cada vez mais,
você! E ao descobrir a si mesmo vocêpercebe que é muito mais gratificante estar
explorando o mundo, vivendo. Conquistando, amando, do que aqueles primeiros meses no
útero de sua mãe... sim, você estava seguro lá... era confortável lá... mas viver é diferente;;;
é excitante. Esse mundo grande que parece não ter fim... tem tanta coisa linda pra se ver...
pra conquistar... pra explorar ...
Talvez recentemente você pode ter acordado um dia e não teve muita vontade de levantar
da cama... de trabalhar... de estudar... como se quisesse voltar pra barriga da mamãe, ficar
quietinho, seguro... mas a vida está aí... o mundo todo está aí pra você conquistar.
Você está também para ajudar a melhorar, um pouquinho que seja, para as novas crianças
que estão pra chegar.
Você está descobrindo aqui, agora, que tem o desejo e a motivação para fazer, não apenas
as coisas que precisa fazer todos os dias... mas também as coisas que realmente quer fazer.
O que realmente você quer fazer? Mesmo que não consiga fazer agora, você sabe que
poderá fazer depois, basta ir e conquistar o que quer.
Você está descobrindo que não é obrigado pensar como todo mundo... você é único... e
pode mudar a maneira como pensa sobre ávida... sobre o mundo... a cada dia você pode
descobrir algo novo... você pode colocar coisas novas e maravilhosas em sua vida ... e
aproveitar como você fez quando criança... cada nova experiência que você encontra, é
como olhar para fora com os olhos de uma criança... ver um mundo de novo... curtindo cada
experiência que a vida tem a oferecer... tornando sua vida divertida... alegre... prazerosa...
vendo e sentindo prazer nas pequenas coisas... e nas grande também. Você pode fazer isso,
a vida é sua... e vocêpode ... e deve ... transformar ela no que você quiser... você pode e
merece.
Você sabe que a vida é composta de momentos... e cada momento é diferente e novo,
então apenas aproveite cada um desses momentos e torne-os espetaculares pra você.
De agora em diante, quando você levantar da cama, você pode abrir os braços e abraçar
cada novo dia que você tem... abraçar esse mundão maravilhoso... cada dia é uma
oportunidade maravilhosa para você fazer ou aprender algo novo. De se relacionar...
conhecer outras pessoas maravilhosas como você.
Eu quero que você imagine agora em sua mente, como será sua velhice... imagine-se como
uma pessoa idosa... olhando para trás em sua vida... e se pergunte: Se eu pudesse viver de
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novo, o que eu teria feito diferente? Seja honesto consigo mesmo ... o que você gostaria de
ter feito que ainda não fez? Pense: O que você teria feito?
Pausa
Isso, muito bem... agora volte e imagine-se fazendo.
Sinta a satisfação e a maravilhosa sensação de realização... torne esses sentimentos tão

fortes quanto você puder... e permita que esses sentimentos continuem com você.
Muito em breve... talvez durante essa semana... talvez em algum momento da próxima
semana... ou quem sabe até hoje à noite... eu não sei exatamente quando, mas sua mente
mais poderosa e criativa sabe... e você vai se sentir diferente em relação à sua vida... eesse
sentimento vai gerar toda uma novo modo de pensar sobre você e sobre o mundo à sua
volta e você vai se sentir maravilhado a cada dia quando sair da cama... com muita vontade
de viver cada dia... cada vez mais motivado e mais e mais determinado a desfrutar de cada
nova experiência... e cada novo dia como se fosse único... como realmente são todos os
dias.
E essas sugestões estão firmemente plantadas em sua mente inconsciente, como semente...
crescem cada a cada dia, cada vezmais forte..
Daqui a pouco, vou contar de um a dez e, na contagem de dez, você estará completamente
acordado e com muita vontade de viver sua vida em toda a sua plenitude.
Um dois três --- nove dez.
GRAMPEAMENTO HIPNÓTICO DO ESTÔMAGO
Agora você está profundamente relaxado e as sugestões que você está ouvindo terão um
efeito permanente e imediato em sua menteinconsciente você ouvirá cada palavra que eu
falo mesmo que você possa encontrar sua mente vagando às vezes sua
menteinconsciente estará me ouvindo fazendo e sentindo tudo que eu digo porque
agora, nada mais importa...
NADA!
Página 51
Só a minha voz éimportante pra você, nesse momentoe é claro, essa maravilhosa sensação
de relaxamento que você está experimentando.
Você está cansado de se sentir acima do peso... Tanto é assim que você está aqui... agora...
decidido a mudar... e você sabe que com o poder da sua mente inconsciente, você pode
fazer qualquer coisa... sua mente pode controlar quase todos os aspectos do seu corpo.
Algumas coisas simples... como andar... ou prender a respiração... até questões mais
complexas, como rubor facial... ou manter a tranquilidade em situações perigosas. Tudo o
que você precisa fazer é acreditar no poder de sua própria mente e permitir que ela faça...
Então... hoje... agora... vamos realizar um grampeamento no seu estomago usando apenas
a sua mente mais profunda... pois ela é mais poderosa do que você pode imaginar. E o
resultado desse procedimento.... é que você começará a comer menos... como qualquer
outra pessoa que faz esse tipo de procedimento... e assim o sobrepeso começará a
diminuir... e você sabe disso. O benefício deste grampeamento hipnótico do estômago é que
você não experimentará quase nenhum dos efeitos colaterais da cirurgia real, ochamado
pós- operatório... e os resultados serão instantâneos! Imagine... visualize... veja com os
olhos da sua mente..que você é uma pessoa muito pequena... Você é tão leve que pode
flutuar no ar... como uma bolinha de sabão... leve... e... enquanto você está flutuando...
você olha para baixo ... vendo seu corpo relaxado... Você está se aproximando cada vez
mais, até sentir o ar entrando e saindo de seus pulmões... pelas suas narinas... De repente...
com uma respiração forte... você é sugado pelo nariz. Não há nada que você possa fazer
para impedir isso... você não tem controle sobre seu corpo físico e não há nada para seu
minúsculo corpo agarrar. É como se você estivesse em uma montanha russa, você está
sendosugado cada vez mais perto de seu corpo, você pode sentir seu cheiro... enquanto
você se aproxima de seu corpo... e então... de repente... pluft... você entrou em seu próprio
corpo... e está tudo bem... é isso mesmo que queremos e você está sentindo no caminho
certo.
Você é sugado pelo nariz... é muito escuro e você não consegue ver nada ... mas os pelos do
seu nariz fazem um pouco de cócegas em você quando passa por eles... você se ente bem...
sorrindo um pouco com essas cocegas... Você tenta segurá-los, mas eles estão muito
molhados e escorregadios e você está indo rápido demais ... não há nada que você possa
fazer além de relaxar e se soltar. ... Você atravessa sua cavidade nasal e de repente o vento
pára... você escorrega por um tubo meio caindo... meio escorregando é uma aventura
incrível e você está adorando... parece sonho... e parece que não é... e você continua
escorregando... Seus olhos estão se ajustando ao ambiente mais escuro... sabe quando a
gente entra no cinema e não consegue enxergar muito bem? Mas... aos poucos... seus olhos
se ajustam... e você começa a enxergar melhor. Igual aí... você só sente escorregar... indo
para baixo... e mais baixo. A velocidade diminui e você aterrissa em uma superfície macia...
macia e úmida um pouco esponjosa... balança um pouco... mas acaba parando de balançar.
O cheiro aí é ácido e um pouco desagradável, mas você logo você vai se acostumar ... talvez
você esteja desconfiando que você chegou ao seu estômago... e esse cheiro desagradável
vai ficar imperceptível, daqui a pouco... você vai se acostumar e nem vai perceber mais o
cheiro... Seus olhos começam a se ajustar à escuridão e agora você pode ver claramente ao
seu redor... mas não há muito o que olhar... é como se você estivesse em uma grande
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caverna... seu estômago. As paredes são flácidas... há alguns restos de sua última refeição
no chão... espalhados.
Mas você veio aqui para corrigir um problema... sua fome... e é exatamente isso que você
fará. Você veio equipado com um grampeador manual... um pouco parecido com aqueles
que usam na escola ou empresas para prender cartazes nas paredes. Você caminha até a
parede e levanta uma das dobras da pele para examiná-la. Você percebe imediatamente o
problema aí... Quando vocêcomeça a comer... seu estômago se expande... essas paredes
flácidas esticam ... e seu estomago se expando... para suportar mais comida ... assim, você
tem dificuldades para se sentir saciado ... é como se seu estomago aumentasse de tamanho
para comportar toda a comida que você tenta comer... se expande... Você sabe que isso não
é bom pra voce... só encoraja você a comer mais... e assim, ganhar peso. Agora... você
começa a trabalhar grampeando essas abas da pele nas paredes do seu estômago... ele vai
perder essa elasticidade e da próxima vez que você fizer uma refeição, seu estômago não
será mais capaz de se expandir... e, assim, você terá que parar de comer mais rápido.
...
Estique um pouco da pele para cima e quando chegar ao alto, grampeie faça novamente
com mais um pouco de pele vá grampeando... vai levar alguns minutos nesse trabalho, eu
sei... mas seu estomago não vai mais se expandir como antes... Você pega mais um pedaço
de pele... leva pra cima e grampeia... grampeando várias vezes... nas laterais do
estômago... e quanto mais você faz, mais rápido e eficiente você se torna.
...
Antes que você perceba, está tudo grampeado e o interior do seu estômago tem várias
grampos... Mas tudo bem, porque quandopassar um pouco de tempo, esses grampos e
peles lentamente se fundirão na parede do estômago e se tornarão parte deles. Se
vocêvoltar daqui a alguns meses... nunca saberia que seu estômago já foi todo grampeado,
para não expandir mais. Você olha em volta e admira seu trabalho ... olhe... você fez um
ótimo trabalho, mesmo sendo a primeira vez que você fez isso.
Agora é hora de sair do seu estômago e voltar ao mundo exterior. Desta vez é muito mais
fácil do que antes... é só ficar embaixo do tubo que você caiu, escorregando e simplesmente
dar um grande salto... Você pula para cima... e de novo... e continua subindo, saltando... é
divertido ... e ai pela narina... A luz é forte... mas você logo se acostuma... e então pode ver
você... relaxado ... tranquilo... abaixo de você. Você flutua suavemente e funde com você...
novamente.
A lembrança de como seu estômago era flácido... ficou como uma lembrança permanente
para nunca mais comer de forma excessiva... A lembrança da viagem ao seu estômago
também o motiva... motiva voce a cuidar bem do seu corpo. Você vai comer de forma muito
mais saudável. Ao comer bem ... você pode desfrutar de um maior nível de energia... vai
poder se exercitar... caminhar... tudo isso vai somar para alcançar um peso mais saudável.
De agora em diante... você come mais devagar mastiga seu alimento mais vezes...
aproveita ao máximo a porção que coloca na boca... Você demora um pouco mais para
comer... come devagar e mastigar muito mais vezes... e você sente... imediatamente...
quando seu estômago envia os sinais para seu cérebro para dizer que ele está cheio.
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Imediatamente... lembrando das paredes do estomago, agora grampeadas para não mais
se expandir.
Agora que você começará a comer menos... esse sobrepeso começará a ir embora,
felizmente... e antes que você perceba, você terá atingido seu peso ideal... agora você terá o
controle total sobre a quantidade de comida que você come.
E todos os dias você se sente melhor, mais feliz e mais saudável. E essas sugestões estão
firmemente embutidas em sua mente mais profunda.... e crescem cada vez mais fortes... a
cada dia.
Daqui a pouco, vou contar de um a cinco e, quando contar cinco, você

abrirá seus olhos... sentindo–se bem...
Dehipnotize
BLISSTIFICATION
Richard Bandler, State  of the Art: Time Distortion, Making Things Easier, Increasing
Expressiveness (Hypnosis and NLP Live Seminar, 3 Tape Set)
1 - Encontre uma experiência em seu passado onde você se sentiu muito bem, em felicidade
extrema ou absoluta (em estado de Graça). Lembre o que você sentiu neste estado de
“Bliss” (Benção - Graça), veja o que você viu, escute o que você escutou e sinta o quanto
bem você se sentiu.
2 - Amplifique esse estado e intensifique as cores, ampliando os sons, fazendo a imagem

ficar em três dimensões.
3 - Localize onde o sentimento começa no seu corpo... por onde ele vai... e onde ele termina.
Traga o sentimento de volta da onde começa até um pouco antes de terminar. Imagine o
sentimento como se fosse um feixe de luz ou energia, passando pelo seu corpo do local que
começa até o local que termina, depois ele sai do seu corpo e entra novamente pelo local
que inicia o sentimento. E vai girando mais rápido e mais rápido e mais rápido ... escute o
som do giro..mais rápido... com um som mais alto... e sinta o movimento crescer enquanto
ele gira e tomando todo o seu corpo.
4 - Gire mais rápido e escute o girar e sinta passar através de todos os seus defeitos
humanos. Gire mais rápido ainda e aumente o giro e o som até você não conseguir pensar
em mais nada, não ouvir mais nada, até entrar em êxtase, blissed. Mantenha girando até
você sentir “Bliss” em todas as células de seu corpo.
5 - Agora, localize sua linha do tempo. Perceba onde fica o passado e o futuro na sua
mente. Trace uma linha do passado ao futuro e fique no meio, no presente. Pegue o
sentimento de “Bliss” (Benção - Graça) e, fazendo ele girar rapidamente, coloque- o na sua
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linha do tempo. Quando o sentimento ficar mais intenso, gire mais rápido e aí gire
mandando para o seu futuro. Imagine todo o seu “tempo” no futuro e preencha-o com
muito “Bliss” (Benção – Graça, Prazer). Olhe para o futuro e veja iluminado, com aquela
energia girando rápido e emitindo som. Sorria. Olhe para o futuro e sorria ainda mais. Abra
os olhos, completamente “blistificado”
TÉCNICA DO CALOR PARA TRATAR A ENXAQUECA
A migrânea, conhecida como enxaqueca, muitas vezes começa com alguns sintomas
iniciais, podendo apresentar manifestações visuais, sensitivas, de linguagem, náuseas,
vômitos ou uma mistura desses sintomas. Depois vem a dor de cabeça em si. A dor na
maioria dos pacientes é pulsante, na lateral da cabeça.
Durante a fase da dor (vasodilatação cerebral) pode -se sugerir apenas calor no corpo do
paciente da cintura para baixo, sem mencionar a dor. A visualização do corpo quente da
cintura para baixo faz com que ocorra um maior aporte de sangue para essa região e
diminuindo a quantidade de sangue dentro dos vasos cerebrais dilatados, há redução da
dor de cabeça.
“Agora visualize com a sua mente uma piscina térmica... uma piscina de água quente...
visualiza o vapor d’água subindo... agora imagine-se entrando na piscina... imagine-se
colocando os pés na água quente da piscina... visualize seus pés dentro da piscina térmica...
visualize-se de pé dentro da piscina térmica, com a água batendo até o nível da sua
cintura... imagine seu corpo ficando aquecido da cintura para baixo... sinta como seu corpo
está ficando agradavelmente quente da cintura para baixo... seu corpo está aquecido da
cintura para baixo.. sinta como seu corpo está ficando agradavelmente quente da cintura
para baixo.. seu corpo está aquecido da cintura para baixo.. sinta a água quente tocando no
seu corpo.”
TINNITUS – ZUMBIDO NO OUVIDO
E enquanto você aprofunda mais e mais nessa sensação maravilhosamente calma e

relaxante, eu quero que você entre em sua mente e se concentre completamente no som
em seus ouvidos que representa o zumbido para você.
Página 55
E quando você foca sua mente... se concentra... você percebe detalhes desse zumbido...
Quão alto ou estridente é, em uma escala de zero a dez? Sendo dez a mais alta ou mais
estridente possível e zero sendo inexistente? Em qual o número está esse zumbido agora?
É interessante como na hipnose podemos alterar nossa percepção de tempo e espaço. Igual
nos sonhos.... quando os dias parecempassar em poucos minutos - ou parece que podemos
viajar milhares de quilômetros sem sair da cama.
E você deve ter percebido como esse barulho parece mais irritante quando você se
concentra - ou como ele desaparece quando estádormindo... ou sonhando... Às vezes... sons
e palavras podem ser experimentadas de maneiras diferentes... bem... tudo é possível em
nossos sonhos.
Se você pudesse imaginar esse som como um formato... como ele seria? Pense... Seria como
um aspirador de pó ... ou um apito de brinquedo... ou talvez uma furadeira...
Use sua imaginação... e veja o zumbido com alguma forma. Se transformando em algum
objeto... Agora, seja o que for... você sabe que sempre pode afastar um objeto de você - ou
se afastar dele, tanto faz. Se for uma furadeira, por exemplo, talvez você possa imaginar
alguém furando uma parede ... e ouvindo o som, dentro do seu ouvido ele pode parecer
próximo no momento, mas você sai da casa e o som diminui... você se afasta mais... e o som
diminuiu mais... até parar de ouvir... bastou se distanciar, não é assim?
Ou se é um apito de brinquedo... talvez você possa ver uma criança pequena com o apito na
boca... ela apitando e correndo o som ficando distante ... mais e mais longe de você... o
som começa a diminuir... tornando-se mais calmo e suave para você... até você não ouvir
mais. Use sua imaginação e afaste esse som de você agora - enquanto você continua a
relaxar ainda mais profundamente..
Pausa 30seg
Algumas pessoas gostam de transferir sons de um lugar para outro. Por exemplo, o som é
conduzido através dos ossos - dentro e ao redor da orelha. Então, talvez você possa
imaginar esse zumbido viajando... se deslocando dentro de você... mas longe de seus
ouvidos... através de seus ossos... até o pescoço... e depois sobre seus ombros e descendo
até os braços... permita que o som viaje até suas mãos... seus dedos... até que você sinta
um pouco daquele som irritante em seu polegar... só você ouve ... se é seu, você pode levar
pra qualquer lugar... então ouça no seu dedo polegar... aí não incomoda, não é mesmo?
Deixa de ser irritante. Outras pessoas ainda... gostam de sentir o zumbido se dissolvendo...
como um pedaço de manteiga em uma panela... em um fogãoaquecido que lentamente e
suavemente se torna macio e derrete até que seja óleo amarelo puro.
Transforme mentalmente o zumbidoem um pedaço de manteiga duro... coloque na panela

quente... e quando a manteiga estiver completamente derretida, reparenovamente como a
sua forma mudou... liquida... e, se desejar, você pode permitir que ela escorra... isso
mesmo... basta jogar fora.
Página 56
E... se de agora em diante... você lembrar novamente do zumbido... simplesmente respire

profundamente... pensando na palavra CALMA. Escreva a palavra CALMA em um quadro
imaginário, à sua frente... basta pensar... sentir... e escrever CALMA... é uma palavra
pequena, mas muito poderosa. Calma - calma - calma - é isso que você está sentindo agora.
De que outra forma você pode imaginar a palavra calma? Talvez você possa ver a palavra
calma, escrita na areia em uma praia ensolarada... ou talvez a palavra calma seja
sussurrada suavemente por alguém que você ama... ou talvez você ouça uma linda música
com a palavra CALMA.
Com um pouco de imaginação, você pode até tocar a palavra calma... esculpida lindamente
em uma pedra.
Você pode usar seu poder mental.... e sua imaginação maravilhosa e criativa... para
eliminar esse zumbido sempre que precisar...sempre que quiser. E, no futuro, se você notar
esse som tentando voltar aos seus ouvidos... tudo que você precisa fazer... é respirar
profundamente.... erefrescar sua mente com a palavra CALMA.
E quando você se concentra na palavra CALMA... o som pode começar a se afastar lenta e
facilmente.
E observe agora ... em uma escala de zero a dez - como você avalia esse som agora? Até
que ponto isso diminuiu? Talvez você até tenha esquecido desse som antigo e irritante.
E lembre-se sempre que, se você pode fazer isso assim, nesse estado hipnótico... e pode
dispensar esse som em seus sonhos...também poderá eliminá-lo durante o estado normal...
de vigília. E você faz.
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente inconsciente... aquela mais
profunda e poderosa... e ficam cada vez mais fortes, dia após dia.
Daqui a pouco, vou contar de um a dez... e, quando chegar a dez... você estará bem
acordado, totalmente alerta e revigorado. Você experimentará sentimentos calmos e
pacíficos fluindo através de seu corpo... tranquilidade e paz fluindo através dos seus
pensamentos.
E esses pensamentos e sentimentos calmos e pacíficos permanecerão... você ficará com

eles.... dentro de você.
Dehipnotize
Página 57
PSORÍASE
À medida que você continua a mergulhar nesta sensação de calma e tranqüilidade nesse
relaxamento agradável e profundo... vou falar com sua mente inconsciente sobre uma
condição que você tem... e gostaria de eliminar da sua vida... e esse problema é a psoríase.
Eu tenho certeza que você sabe que isso está muito ligado ao estresse... e todos nós
sofremos de estresse em alguns momentos de nossas vidas... é normal... é até saudável
para nos proteger e nos dar mais força... só que cada um de nós responde ao estresse de
maneira diferente... por algum motivo, conhecido apenas pela sua mente mais profunda...
ela optou por reagir desencadeando essa condição na sua pele.
Sua mente inconsciente agora precisa desaprender essa resposta... e é por isso que você
está aqui..me ouvindo.. e faremos isso usando a linguagem que sua mente compreende
melhor... que são as imagens e sensações. Comece criando um dia lindo... um dia
magnífico... e usando sua imaginação, visualize com toda a intensidade e usando sua
imaginação, visualize com toda a intensidade você vai incluir todos os sons, cheiros,
sensações... e seus sentimentos... tudo para tornar esta cena bem real ai dentro da sua
mente... da sua imaginação.
Agora... visualize você mesmo em uma linda e ensolarada praia... é um daqueles dias que
você gostaria que não terminassem... o céu tem um tom perfeito de azul e você não vê
nenhuma nuvem... E você está passeando calmamente pela areia... que parece dourada,
com o reflexo do sol... admirando a bela paisagem... O azul do mar está lindo ... e você
percebe a água calma.... sinta o ar morno em torno de você... em torno da sua pele...
existem pessoas que acreditam que o calor do sol é capaz de tratar... Você pode sentir o sol
tocar sua pele... que existem energias poderosas na luz do sol... mas não estou falando
disso agora... apenas sinta o calor maravilhoso do sol em seus braços ... em suas pernas...
no seu rosto... e em todo o corpo... e isso faz com que você se sinta bem... muito bem.
Enquanto você pode sentir o cheiro do ar fresco... e o cheiro do mar também.... você pode
quase sentir o gosto do sal em seus lábios... olhando para as ondas... indo e vindo... suave...
o som das ondas também. Talvez ouça o som de alguma ave... mas tudo aqui é bem
silencioso.
Caminhe em direção ao mar... sentindo a água fresca... numa temperatura bem

agradável... suave... tocar seus pés, é convidativo... tão refrescante... e você decide ir mais
um pouco... sinta a água nas suas coxas... isso... agora até a água tocar sua cintura... um
pouco mais... abre os braços... abaixa seu corpo... talvez num mergulho... ou simplesmente
abaixando e deixando a água tocar todo seu corpo... se molhando por inteiro... é muito
relaxante... sinta.
E você pode sentir a água banhando suavemente as áreas antes irritadas da sua pele e é
tão bom ... sentir a água assim é maravilhoso... você pode até imaginar que a água está
tratando e está agindo sobre sua pele... secando... tratando... tudo.
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E você pode sentir o sal do mar na sua pele... entrando direto nas células... trazendo
cicatrização à sua pele... tornando sua pele calma e suave... e você pode ficar na água por
mais tempo... fique... sinta... cure-se.
Pausa.
E agora comece a sair da água indo em direção da areia... da areia brilhante e dourada...
isso muito bem encontre um lugar confortável para se deitar ... pode ser uma toalha... ou
uma cadeira confortável ... daquelas que se deitam... vai... deite-se... e assim permitir que o
sol seque sua pele... deite-se... você pode deixar o excesso de água em sua pele... o sol
parece tão agradável... sinta o calor do sol... você pode quase sentir a água evaporar... aí...
deitado.
E enquanto isso... sinta o sol carinhosamente aquecendo e acalmando todas as células... E

todas as áreas vermelhas estão secando... cicatrizando... e se tratando com o calor dos
raios solares.
É um sentimento tão maravilhoso que você gostaria de ficar aqui por muito tempo...
enquanto aprecia o calor a calma... o relaxamento...
Permita que sua mente inconsciente realmente experimente todos esses sentimentos.
Pressione seu polegar e indicador... pressione firmemente... isso... continue pressionando...

e mantendo sua imaginação na praia... firmemente juntos... enquanto sua mente mais
profunda e poderosa memoriza e atualiza esse sentimento em sua pele... eu vou contar de
10 até 1... enquanto eu contar, conte comigo também, mentalmente... pressionando seu
polegar e indicador... e visualizando o sol e sua praia maravilhosa... vamos contar juntos
daqui a pouco.... porque no futuro... se você se sentir estressado ou ansioso ... você pode
simplesmente fechar os olhos e contar de 10 até 1... pressionando seu polegar e indicador...
e voltar nessa praia maravilhosa... para relaxar... se tratar...se cuidar.
Vamos juntos... de agora em diante...

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1...
Pronto... sua mente já aprendeu... e quando você fizer isso sua mente inconsciente vai
instantaneamente lembrar das sensações calmantes e restabelecedoras que você está
experimentando agora ... dessa linda praia... e vai cuidando você... de dentro para fora... e
de fora para dentro... sua mente está aprendendo algo que é muito útil para você... e cada
vez que você relaxa assim, a sua mente aprende mais um pouco que ela não precisa
externar o estresse na sua pele...
Depois de anos reagindo dessa maneira, sua mente está aprendendo e colocando em
prática sua nova capacidade de permanecercalmo... as irritações se tornam cada vez
menores e permanecem cada vez menos tempo... até que gradualmente irão desaparecer
por completo.
Página 59
De agora em diante, você realmente se sente mais calmo... mais confiante em sua
tranquilidade...
Agora... imagine que os segundos se transformam em minutos... que se transformam em

horas... os dias passaram... e já estamos no próximo mês.... agora, olhe para sua pele
completamente limpa... saudável... inicialmente, olhe apenas para sua pele... sinta-se feliz...
tranquilo... agora... observe também onde você está... se tem alguém perto... e comece a
lembrar dos dias anteriores... você se sente orgulhoso... porque todos os dias você fez
aquela contagem regressiva, pressionando o dedo polegar e o indicador... e ficou alguns
minutos relaxando... Se cuidando.... Ensinando sua mente que ela não precisa mais reagir
daquela maneira... agradeça sua mente agora... por ter mudado... se essa reação já foi útil,
agora não é mais... então agradeça sua mente por mudar... todos os dias você ensinou... se
reprogramou... se condicionou... e ela entendeu... é maravilhoso, não é?
Quantas coisas você não sabia fazer muito bem e depois de um treinamento, começou a
melhorar? Assim é com a sua mente... ela também aprendeu... você a treinou e agora ela
sabe reagir de uma outra maneira.
Agora volte pro presente... aqui... agora... você está no controle.... você está no controle da
sua mente... do seu corpo... e da sua saúde.
E essas sugestões estão impressas na parte mais profunda da sua mente... da sua mente
mais profunda... e ficam cada vez mais fortes... a cada dia.
Dehipnotize.
PROCRASTINAÇÃO
Sua mente agora está aberta e receptiva às sugestões... você já sente um enorme desejo de
receber essas sugestões... para melhorar você... para transformar você.
...
Sua mente... como uma esponja... absorve e compreende essas sugestões e realmente não
importa se de vez em quando ... você encontra sua mente vagando para outros
pensamentos... porque sua mente mais profunda entende que agora é a hora... é a sua hora
para começar realmente a se mover na direção que você deseja. ... Você adiava as coisas até
a última hora ... as vezes não conseguia fazer e isso trazia uma insatisfação crescente com
você mesma por não desenvolver todo o seu potencial... por não fazer as coisas que
deveriam ser feitas... e é por isso que você está́aqui hoje.
Mas agora você sabe que agora é a hora... não amanhã... ou depois de amanha... ou
mesmo na próxima semana ... você está começando a se sentir impaciente quando os
trabalhos não são feitos... quando você atrasa... faz atrasado... quando não realiza logo as
suas tarefas..e você vê tarefas se acumulando... e sobrecarregando você. Isso já está
gerando impaciência em você. E a palavra AGORA está assumindo um novo significado para
você... não apenas fazer as coisas que você tem que fazer todos os dias... mas se liberar... se
Página 60
permitir fazer todas aquelas coisas maravilhosas que você realmente quer fazer. E de
repente você pensa sobre a palavra AGORA... essa palavra pode ser reorganizada
mentalmente para formar outras palavras maravilhosas... como sucesso... êxito... vitória...
Essa palavra ganha um novo significado na sua mente exatamente como você se sente
quando você faz algo importante e bem feito... bem realizado... vitória... agora... dá uma
sensação de vitória mesmo... um sentimento de satisfação que é todo seu... é próprio...
AGORA...
Agora você sabe que fazer as coisas que devem ser feitas, da uma sensação de vitória... de
ganho quase como ser um campeão e fazer as coisas AGORA ... é uma qualidade que você
possui... que você possui AGORA!
Os dias de procrastinar... de deixar para depois... estão ficando pra trás... agora é hora de
colocar as coisas em ordem esperar era no passado... e no passado você estava
desorganizada mentalmente sobre suas tarefas... talvez instável... e esse tipo de atitude que
era consequência dessa desorganização mental... era muito indesejado... talvez...
provavelmente... se desenvolveu em algummomento da sua vida..em um momento em que
você não sabia o gigantesco sentimento de satisfação de ver um trabalho bem feito...feito
na hora certa... AGORA... mas este sentimento maravilhosamente satisfatório é agora algo
que você tem prazer em sentir... quando você faz coisas que você se propôs a fazer... na
hora certa... AGORA!.
AGORA Você está aprendendo que fazer as coisas logo... te dá muito prazer...
priorizar..fazer o que precisa ser feito. E isso é tão fácil... porque de agora em diante... sua
mente se organiza à noite..quando você dorme... e te prepara para fazer as coisas ... na
hora que devem ser feitas... sem nem mesmo precisar pensar sobre isso. ... Simplesmente,
pense pela manhã no que precisa ser feito... e confie aprenda realmente a confiar na sua
mente em seu potencial sabendo que você sabe agora mais do que você pensa que sabe... e
confia.... confie.
E você sabe que agora é a hora... não amanhã... ou na próxima semana... mas agora –
AGORA - você começa a sentir um senso de urgência quando surge algo para fazer... um
forte desejo de realizar... de fazer... não apenas as coisas que você tem que fazer... mas
também as coisas que você realmente quer fazer... porque você quer fazer as coisas que
tem que fazer... você quer... agora... você quer.
E quando você terminar... você se sente maravilhosamente bem todos gostam de se sentir
bem você também gosta e quando terminar o que precisa ser feito, é assim que vai se
sentir... a sensação de completa satisfação... mas tem que realizar rápido... logo...
AGORA!
Agora você realmente sabe como é se libertar daqueles velhos sentimentos de insatisfação
e se sentir realmente bem. E se acontecer... de você não conseguir realizar tudo o que você
tinha planejado... você se sente ainda mais determinada a recomeçar no dia seguinte... de
onde você tinha parado...até terminar.
Página 61
E agora você faz isso com um senso de urgência... você quer realizar as coisas AGORA...
porque você percebe agora que esse novo padrão de pensamento e comportamento é um
padrão que vai trazer sucesso para você... em todas as áreas da sua vida... você está
estabelecendo isso agora.... e está se tornando muito importante para você.
Ficarei quieto por um pequeno instante e... enquanto eu me silencio... sua mente mais
profunda fará você perceber o real significado da palavra AGORA em sua vida.
Talvez seja um sentimento de liberdade... um sentimento de realização por saber que você
está vencendo algo... sucesso... ou um sentimento maravilhoso que é só seu... que só você
entende e que vai alavancar sua vida, de agora em diante...
Deixe sua mente mais profunda entender... e te transformar. Fico em silêncio agora pra sua
mente entender e já já... retorno a falar com você.
Pausa por cerca de 30 segundos.
Agora... AGORA! traga sua mente de volta pra minha voz ... e saiba que essas mudanças já
estão começando a acontecer em sua vida... Agora você está organizando melhor o seu
tempo e vai terminar tudo que começou... e vai terminar tudo que começará...
rapidamente... E em vez de adiar as coisas até amanhã ou outro dia... você determina que
vai começar agora. E tendo começado... você tem um forte desejo de continuar até
concluído...e que seja bem feito.
Talvez, na sua cabeça, pode ser que você já esteja pensando em algo que você precisa fazer
e estava deixando pra depois... naquela antiga maneira de pensar... e começa a sentir
aquela sensação maravilhosa de urgência... de querer fazer logo... e a palavra AGORA
surge em sua mente, sempre que pensar em fazer algo... e assim será, de agora em
diante... agora... fazer agora... terminar logo.
Daqui a pouco vou contar até 10... você estará bem acordada e pronta para começar sua
nova vida de realizações... Sua mente é preenchida com toda a determinação e motivação
que você precisa para realizar...
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente inconsciente ... e crescem
cada vez mais fortes a cada dia;;; realmente estão ficando mais fortes a cada dia... mais
fortes a cada hora... mais fortes a cada minuto... e já estão fazendo efeito... AGORA!.
Dehipnotize.
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MEDO DO PARTO
Agora você está profundamente relaxada e as sugestões que você vai ouvir terão um efeito
imediato e permanente em sua mente inconsciente.
Você vai ouvir cada palavra que eu falo... mesmo que você perceba sua mente vagando às
vezes... porque sua mente mais profunda está ouvindo... acompanhando... e só isso que
importa agora.
E você está me ouvindo aqui porque quer superar um medo sobre o parto... e você está
pensando em ter um bebê... (ou) você tem a sorte de já estar grávida.
O que eu sei é que... depois que abrir os olhos, sua mente está pronta para abraçar a idéia
de que ter um bebê não é tão desconfortávelquanto você pensava que era... na verdade...
para a maioria das mulheres é a experiência mais maravilhosa que já tiveram em sua vida.
E é importante que você separe a sua história de qualquer outra que já tenha ouvido... se já
ouviu algo negativo sobre o parto, simplesmente deixe de lado... se quiser, esqueça... cada
um tem a sua história e você vai ter um parto lindo... positivamente inesquecível.
E hoje... aqui... você fará exatamente isso vai começar a construir uma história linda sobre
seu parto o seu ... esqueça o que você já ouviu... o que já te contaram sobre o parto.
Você já sabe que centenas de milhões de mulheres ao longo da história deram à luz... isso
desde o início de nossa espécie... e muitas delas tiveram um segundo filho... talvez um
terceiro... e em alguns lugares e épocas... tiveram mais de 10 filhos.... bem... começa a fazer
sentido para você que a experiência do parto não pode ser tão ruim assim... e devemos
também considerar que a Mãe Natureza não permitiria que fosse algo tão ruim, caso
contrário, as mulheres evitariam ter filhos e a nossa espécie entraria em extinção...
Então você começa a perceber que as coisas que ouviu... as histórias que te contaram sobre
o momento do parto, podem ser os responsáveis por esse medo... mesmo aquelas histórias
negativas do passado que você leu ou ouviu falar... não se aplicam mais... graças aos
avanços da medicina... datecnologia utilizada... o parto é monitorado por profissionais
experientes... para que a mãe e o bebê possam ser amparados imediatamente... Se você
pesquisar sobre o parto, verá como há muitas mulheres que lidam brilhantemente com esse
momento... você também... que pode ter um pouco de desconforto quando seu bebê estiver
nascendo... você estará dando um lindo presente para o mundo... e você confia no seu
corpo... afinal, ele está se preparando para esse momento especial... e quanto menos medo
você sentir, mais vai conseguir relaxar... se acalmar... você vai perceber que será fácil
relaxar... e aproveitar o seu parto.
Você sabe que o medo pode causar tensão... e será importante liberar a tensão... você já
sabe que não há nada a temer durante o parto... é um procedimento completamente
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natural e você terá médicos ao seu redor... pra te ajudar... te guiar... fazer com que esse
momento seja maravilhoso.
Tudo o que você precisa fazer é confiar no seu corpo... ele sabe o que está fazendo você não
precisará fazer quase nada... tudo acontecerá naturalmente... porque... as mulheres foram
perfeitamente projetadas para dar à luz e quem projetou, sabia o que fazia acontecerá
naturalmente... Acredite que tudo dará certo fez um trabalho incrível ... então, apenas
relaxe e deixe a Mãe Natureza assumir.
Quando já estiver em trabalho de parto... você pode usar sua maravilhosa imaginação para
te ajudar... usar o poder da sua mente para tornar a experiência ainda mais prazerosa... e
para experimentar, imagine agora uma linda luz azulada na sua frente... ela é linda e
brilhante... tem um tom azulado... e ela vai se aproximando de você... sinta essa luz tocar
sua pele... seu rosto... você sente um calor agradável que vem da luz... e toda vez que essa
luz se aproxima e você sente esse calor, todo o desconforto desaparece... como se ela
tivesse um poder analgésico... qualquer desconforto desaparece... sinta a luz tocar seu
corpo... você ainda sente seu corpo... suas pernas... seus braços... mas não há desconforto...
só tranquilidade... essa luz acalma... tranquiliza... você será capaz de sentir tudo.
E... na hora H, lembre-se da luz... sinta ela se aproximando, toda vez que sentir algum
desconforto... que se sente no parto... mas tudo será prazeroso... você será capaz de sorrir...
não é assim que seu corpo reage quando você estáfeliz? Sorrindo... e o nascimento do seu
filho vai te trazer muita felicidade... você vai sorrir na hora do parto... e será maravilhoso
sentirisso... sorrir... receber seu bebe com um lindo sorriso. Use a luz na hora do parto ...
faça ela se aproximar de você e simplesmente sorria...
E depois, você se pegará pensando: "Foi incrível!
A experiência mais maravilhosa que já tive".
Você já sabe que vale a pena passar por esse processo... e prometa pra você mesma que
será maravilhosamente inesquecível... um lindo presente para o mundo. E não há como
você querer perder esse momento... você quer passar por isso. Muito antes que você
perceba... estará segurando seu lindo bebê nos braços... e qualquer ligeiro desconforto que
você sentir... feche os olhos e veja a luz azul... se sentirá calma e tranquila. A visão do seu
lindo bebê vai tranquilizar você... e você terá a certeza que faria isso tudo de novo... se fosse
necessário.
Dehipnotize
QUIMIOTERAPIA
E à medida que você se aprofunda nesse descanso maravilhoso e hipnótico... você pode
perceber sua mente se abrindo para novasformas de pensar e sentir o tratamento que você
está prestes a receber.
Página 64
Não é incrível quando você pensa em todos os avanços que foram feitos na medicina que
agora nos permitem se recuperar de todosos tipos de doenças?
E mesmo que os efeitos colaterais muitas vezes não sejam agradáveis - talvez você possa
imaginar algum dia no futuro quando tudoestiver maravilhosamente bem novamente.
Só por um momento deixe todas as preocupações de lado e me acompanhe em uma bela

jornada.
Imagine-se em um jardim maravilhoso... sentindo uma brisa suave em sua pele... a

temperatura é tão agradável... um lindo sol brilhando... e parece que está brilhando para
você... sinta isso! Fazendo você se sentir muito bem... fazendo você se sentir forte e feliz.
Sinta o sol tocando... aquecendo carinhosamente sua pele... o vento faz um barulhinho tão
agradável quando ele movimenta as folhas secas pelo chão... Olhe em volta para as flores...
folhas... arbustos... plantas... Cada folha de grama tem um tamanho diferente... e tem um
tom de verde diferente... mas no momento você não percebe muito bem porque você está
preocupado com o tratamento que está esperando por você.
Você precisaria se concentrar bastante para ver esses insetos minúsculos voando pela
grama... ou ouvir o zumbido suave das abelhas enquanto polinizam as flores... e o som das
asas das borboletas voando pra lá e pra cá.
Há um lago aí... no seu jardim... com muitas plantas ao redor.... algumas estão com lindas
flores azuis. Quando você olha mais de perto, percebe que uma daquelas plantas está
murcha e com uma flor pequena... marrom... doente. Imagine-se dando um passeio até lá e
olhando mais de perto a planta doente... quando você chega perto e tem a certeza do que
vê, toma a decisão de remover a planta para que não espalhe sua doença para o resto das
flores. Essa doença parece afetar toda essa planta... então você suavemente a solta do
chão... com muito cuidado... tire ela do chão agora... para que as outras possam continuar
saudáveis e possam crescer eflorescer.
A água da lagoa é límpida... e você sabe instintivamente que ela contém elementos que
ajudarão a remover quaisquer impurezas deixadas no solo daquela flor doente... sinta a
temperatura da água nas suas mãos... sinta a água escorrendo suavementena ponta dos
dedos.
Tudo agora parece perfeito para você. É um lugar muito tranquilovocê se sente seguro e
confortável.
Nesse estado, podemos alterar nossa percepção do tempo... assim como nossos sonhos
parecem durar muito, mas passam pela nossa mente em questão de segundos ou minutos...
ou participar de uma atividade agradável pode parecer que o tempo passa rápido... até
percebermos que uma hora ou mais se passou... nesse estado mental podemos retroceder
ou avançar no tempo.
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E é realmente incrível pensar em todos os avanços que foram feitos na medicina que agora
permitem nos recuperar de todos os tipos de doenças... mesmo que alguns efeitos colaterais
não sejam muito agradáveis... eu sei que você está ansiosamente aguardando um momento
no futuro quando você estiver saudável e maravilhosamente bem novamente.
Imagine um momento... uma data em sua mente... que você estará muito bem muito
melhor que agora... talvez algumas semanas ou meses... ou até mesmo um ano a partir de
agora. Vou contar até três e esse momento... essa data vai aparecer em sua mente.
Um dois três.
Pausa
Você está forte e saudável... Todos os dias são preciosos... você vê oportunidades
maravilhosas ao seu redor... e você aproveita ao máximo cada dia, porque você tem muito
o que viver.
Sua mente é tão clara, focada e alerta. A nebulosidade que você já teve em sua cabeça se
foi... é como se você estivesse olhando para o mundo através de um novo par de olhos.. .e
tudo que você vê parece brilhante e novo.
Você volta ao seu lindo jardim... sentindo aquela suave brisa suave em sua pele... o adorável
sol aquecendo carinhosamente seu corpo... fazendo você se sentir bem muito bem. Fazendo
você se sentir forte e feliz... ao olhar em volta, você vê as coloridas e perfumadas... flores e
plantas.
Agora você percebe claramente aqueles minúsculos insetos voando sobre a grama... o
zumbido suave e gentil daquelas abelhas amarelas e pretas que estão polinizando as flores
e as lindas borboletas voando pra lá e pra cá... suas asas são muito mais brilhantes... mais
coloridas do que você lembra da primeira vez que esteve aí.
As plantas em volta do lago estão agora com lindas flores que absorvem o amor da luz do
sol... lindas flores coloridas... algumas em forma de sinos... outras como trombetas muito
pequenas e são ainda mais lindas agora... como são lindas.
Você se lembra daquela flor doente que você tirou do chão e agora olha mais de perto para
ver se há outras como aquela... olhe... não há... e você está tão feliz em notar que todas as
flores estão saudáveis e florescendo e estão até mais lindas do que antes.
Este jardim é o seu paraíso particular... é seu... onde você pode vir e relaxar... e sentir
conforto e esperança... e tudo com o poder da sua maravilhosa mente... maravilhosamente.
E você sabe que pode retornar sempre que desejar. Tudo que você precisa fazer é fechar os
olhos e relaxar... relaxar... relaxar... Tudo o que você precisa fazer é relaxar e retornar ao
seu lindo jardim de força e esperança... seu jardim de saúde... seu jardim dos sonhos... seu
jardim de conforto.
Página 66
Cada vez que você voltar, você poderá notar coisas cada vez mais bonitas - talvez arcos
cobertos de flores e folhas... talvez árvores frutíferas... você pode adicionar ao seu jardim o
que quiser... e remover o que não quiser. Ele é seu!
E cada vez que você experimenta esta tranquilidade e relaxamento, sua mente e seu corpo
estão desfrutando de uma nova saúde e vitalidade. As células cancerígenas estão
murchando e células saudáveis tomam o seu lugar muito em breve todo o seu corpo
serárestaurado à sua antiga saúde.
Sinta-se saudável... e permita que sua mente cure quaisquer sentimentos negativos,
erradicando-os... destruindo-os... assim como a quimioterapia destruirá as antigas células
cancerígenas.
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente inconsciente e crescem cada
vez mais fortes a cada dia. Daqui a pouco, vou contar de um a dez... e quando eu contar 10,
você estará bem acordado, revigorado, alerta e pronto para enfrentar o que a vida tem a
oferecer.
Dehipnotize
FRIGIDEZ
Aplique uma indução e aprofunde.

Apenas ouvindo o som da minha voz.... Você está mergulhando em um sentimento
profundo e confortável e qualquer outro som que você possa ouvir... vai se sentir ainda mais
confortável e relaxada. Você vai entrar em contato com você mesma... aquele você que
existia antes desse problema começar... e pode ser que se passaram muitos anos... não
importa... porque você nasceu em um corpo naturalmente saudável e responsivo às
sensações naturais. Talvez, em algum momento ao longo da sua vida... você pode ter ficado
envergonhada de se relacionar sexualmente... talvez você ouviu dizer que sexo era algo
sujo... ou quem sabe alguém disse que você não deveria apreciar as sensações que
apareciam dentro de você quando você tocava seu corpo.... algumas mulheres, depois de
algumas experiências na adolescência, começam a acreditar que o sexo é algo que só os
homens querem e a função da mulher é negar... pode ser até que você foi tocada por
alguém que você não queria... mas vamos deixar todas as coisas no passado ... agora, com
um olhar mais maduro e sábio, você será capaz de dar outros significados para o prazer
sexual... e é isso que você quer... sentir prazer.
Eu não sei muito bem o que aconteceu com você para se sentir bloqueada para o prazer
sexual... eu não sei... mas sua mente sabe.
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Então agora... com mais maturidade... sabedoria... e experiência.... você decidiu mudar isso.
No passado, de uma maneira inconsciente, você foi programada por você... ou por outras
pessoas... para não sentir prazer no ato sexual... para não sentir as coisas naturais que
qualquer pessoa sente quando se relaciona sexualmente... e a hipnose é o melhor caminho
para se desprogramar... para dar ao seu corpo a condição natural de sentir prazer.
E tudo isso vai mudar agora... não por uma mágica... ou por um milagre... mas porque você
decidiu... e é você... e só você que pode tomar as decisões sobre o que acontece no seu
corpo.
Então... agora... entre em contato com a parte de você que não se permite sentir prazer
como? Imagine que você está sentada em uma cadeira... e tem uma cadeira vazia bem na
sua frente. Convide, mentalmente, essa parte de você para se sentar nessa cadeira. Veja
você sentada na sua frente... essa é a parte de você que não se permite ter acesso ao
prazer... sorria pra ela... e pergunte amorosamente: O que te impede de aceitar o prazer?
Escute a resposta... escute com os ouvidos maduros... sábios (pausa de 15 segundos)...
apenas ouça.
Não argumente com essa sua parte...
E entenda que ela poderia ter tido razão no passado...
Mas você sabe que não tem mais. Ouça com atenção e carinho... agradeça por ter te
protegido de alguma maneira e diga que não precisa mais desse tipo de proteção ... agora
você está madura o suficiente para aceitar o prazer... levante e dê um abraço nessa sua
parte... é uma parte de você..e quando abraça, ela simplesmente desaparece... ela teve a
importância dela, teve a sua função... mas agora ela sumiu... desapareceu porque não
existe mais motivos para ela existir... Você se sente bem... melhor... mais leve.
De agora em diante, você vai começar aceitando seu corpo... e amando seu corpo... isso
mesmo... amando seu próprio corpo... você realmente pode fazer isso... de forma
verdadeira... imagine que você está no seu quarto... sozinha... nua... e tem um espelho
grande à sua frente... se olhe no espelho... sozinha... e simplesmente explore seu corpo
visualmente... observe as curvas e a textura da pele... continue... só depois se toque... onde
quiser... se toque e aceite o toque... sinta a resposta natural ao toque... diga mentalmente:
Eu tenho um corpo normal, uma pele responsiva ao toque, eu sinto me tocar e amo ser
tocada. Na frente do espelho... se veja...
Repita mentalmente: Eu amo meu corpo, eu amo minha mente, eu me amo.
É sadio se amar... este é o seu corpo... que funciona perfeitamente todos os dias a sua
mente controla seu corpo... e se você ama seu corpo... você se permite amar outras pessoas
também. E enquanto você se toca carinhosamente dessa maneira tome consciência dos
sentimentos que são gerados dentro de você sentimentos puros e intensos.... naturais... que
você talvez já tenha sentido antes... ou não tenha sentido... não importa... é o agora que é
importante. Sinta.... brilhante Então imagine uma luz mas é uma luz pequena... ainda ela é
alaranjada.. tem um cor de laranja... bonita... jovial ela pode estar dentro ou fora de você,
não importa... você só precisa imaginar essa luz... e quando você começa a pensar no seu
corpo... no quanto você se ama... essa luz fica um pouco mais forte... e em qualquer
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momento... quando você pensa em algo relacionado à sexo... essa luz acende... aparece...
brilha... e quanto mais intenso é o seu pensamento... mais essa luz brilha... então,
simplesmente olhe pra ela... pra luz... e imagine ela ficando mais forte... mais brilhante...
bem brilhante...talvez só de olhar pra luz e saber o que ela significa... ela fica mais forte...
então olhe... mais brilhante... dentro de você... mais brilhante... mais brilhante.
Na próxima vez que você estiver se relacionando sexualmente, você perceberá essa luz
ficando brilhante... você só lembre da luz... ou quem sabe sinta a luz laranja... ficando mais
forte... cada vez mais forte... e seu objetivo será fazer essa luz ficar tão forte, que num
momento será impossível ver ou ouvir qualquer coisa... eu sei que voce vai conseguir...
aumentar o brilho dessa luz... de uma maneira tão intensa que ela vai explodir por alguns
segundos... e se transformar na mais intensa sensação que você já sentiu dentro de você.
E todos os dias seu desejo aumenta... fica mais forte... a luz laranja aparece com mais
facilidade e você se sentirá muito feliz... cada vez relaxando mais durante o ato sexual... se
sentindo mais segura para sentir e dar prazer.
E essas sugestões vão ficando firmemente embutidas em sua mente mais profunda... e
também crescem cada vez mais fortes e mais fortes à medida que os dias passam. A luz
laranja brilhará todos os dias... ainda mais brilhante à noite... você se sente confortável e
segura... e será capaz de expressar suas necessidades e desejos, quando quiser ou precisar.
Dehipnotize.
DISFUNÇÃO ERÉTIL
Enquanto está aqui.... ouvindo minha voz... sua mente vai se desligando de todas as coisas
que não são importantes agora e você... acaba percebendo que só a minha voz importa...
voce não tem outro lugar para estar... nem nada pra fazer agora... só ouvir minha voz é
importante... ouça... se permita... porque agora você parece estar passando por uma
condição desagradável... chamada de disfunção erétil... Isso basicamente significa que
você... em algum momento... foi incapaz de atingir ou manter uma ereção... e atingir uma
ereção normal é um processo complexo... envolve impulsos psicológicos... mentais... vindos
do cérebro... níveis adequados do hormônio sexual masculino... a testosterona... um sistema
nervoso saudável... e tecido vascular adequado e saudável no pênis.
A ereção começa com estimulação sensorial ou mental... na maioria das vezes, ambas... e
para acontecer a ereção... e para acontecer a ereção... deve haver um aumento no fluxo
sanguíneo e, ao mesmo tempo, o sangue é impedido de sair do pênis. Pense no
funcionamento de uma máquina simples de lavar roupa... o processo de uma ereção é
muito parecido. Quando ela é ligada... no cérebro... o processo é iniciado os fios da máquina
de lavar roupa... os nervos transportam o sinal elétrico para a tubulação... os vasos
sanguíneos... Quando o sinal chega... uma válvula se abre para permitir a entrada de
água... as artérias levam o sangue até o pênis... e a tampa da saída se fecha... as veias
penianas se fecham...
A água entra e preenche o local onde a roupa se encontra... o pênis se enche de sangue e
fica ereto... e o ciclo de lavagem começa... e você desfruta da atividade sexual.
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No final do ciclo de lavagem, este processo inverte... o cérebro termina a ereção... as

artérias diminuem rapidamente a movimentação de sangue e válvula abre... drenando a
água... as veias se abrem o sangue deixa o pênis... e a ereção desaparece.
Então, quero que você imagine que você é um técnico de máquinas de lavar ...
extremamente bem treinado... e tem as ferramentas e o conhecimento para reparar
qualquer falha que interromper o ciclo de lavagem. Agora eu quero que você veja você
mesmo muito pequeno... dentro do seu cérebro ... e você terá acesso a qualquer parte do
seu corpo... se precisar... usando um protocolo de reparo que sempre funciona... você
começa pela parte superior... e vai verificar se a chave liga/desliga está funcionando
corretamente... é ela que começa tudo... o cérebro precisa ser capaz de enviar impulsos, que
iniciarão o ciclo. Isso pode ser conseguido por estimulação tátil ... ou pensamentos sobre
sexo... você sabe como testar isso e garantir que está funcionando. Verifique se a chave
liga/desliga está funcionando... pense em algo que te excite... se não funcionar, troque a
chave... pegue na sua maleta uma chave nova e coloque no lugar...
Pausa curta.
Agora... você precisa verificar os fios para garantir que os impulsos estão chegando até a
tubulação...
Então pegue um elevador com uma célula de sangue e teste a rota... Se você encontrar
algum tipo de bloqueio, poderá mudar seu roteiro... mudar o caminho... ou retirar a
ferramenta correta e reparar o bloqueio.
Muito bem...
continue... você está chegando agora na válvula onde o sangue flui para o pênis. Você pode
verificar facilmente se ela está funcionando... girando a válvula para garantir que ela abre e
fecha completamente... Abra a válvula e feche algumas vezes... verifique se ela funciona
bem... se não funcionar... você pode facilmente reparar com sua sabedoria e ferramentas
corretas.
Finalmente... você precisa verificar se a tampa fechará para evitar o fluxo contrário do
sangue no pênis, o que vai levar a perda da ereção... olhe atentamente... verifique
minuciosamente pra ver se não tem algum espaço que o sangue possa escoar antes da
hora... diminuindo a pressão no pênis.... mesmo o menor espaço pode permitir que o
sangue se escoe antes da hora e você perca a ereção... qualquer problema, corrija...
conserte... você sabe como fazer isso... e da maneira que fizer, será a maneira correta.
Pausa curta...
Quando você estiver satisfeito e tudo funcionando como deveria será a hora de voltar ao
cérebro e deixar a natureza seguir seu curso.
Todas as funções funcionando perfeitamente a chave de liga/desliga... as terminações
nervosas e as artérias desbloqueadas... a tampa para fechar a saída de sangue do pênis...
tudo devidamente reparado... funcionando perfeitamente... novamente... você poderá até
imaginar como será sua próxima relação sexual... inicialmente a tranquilidade... a
segurança... você vai se sentir relaxado e tranquilo... depois, quando as preliminares
começarem... imagine como será a ereção..será firme... segura... você se sentirá orgulhoso.
Página 70
De agora em diante, suas ereções serão mais fáceis... simples de acontecer... e muito mais
fortes.
Dehipnotize.
PARKINSON
Aplique sua indução predileta e aprofunde.
Antes de começarmos esse tratamento coadjuvante para a doença de Parkinson, talvez seja
útil entender um pouco mais sobre como controlamos o movimento do nosso corpo.
Muitas áreas diferentes dentro do seu cérebro estão envolvidas nisso é uma cadeia
complexa de decisões e tudo isso é necessário até para o menor movimento muscular.
Para uma ação como caminhar... por exemplo... seu cérebro precisa primeiro coletar muitas
informações... inicialmente sobre sua posição corporal... será que você está sentado...
deitado ... ou já está em pé?..como estão seus pés?... daí, o cérebro deve adicionar o que
sabe sobre aonde você vai... por exemplo, seus olhos dizem ao seu cérebro que você vai
atravessar um gramado tranquilo... ou talvez uma rua movimentada...
Seus pés irão detectar se o chão é seguro para andar ou é irregular... ou talvez
escorregadio. Essas informações são processadas na área central do cérebro... que controla
muitos aspectos do movimento corporal. Essa região trabalha em conjunto com outras
áreas... incluindo uma outra parte que envia os comandos para nosso equilíbrio e
coordenação.
Esses comandos vão do cérebro para a medula e os músculos... através das células
nervosas... assim você consegue se mover. O sistema nervoso é composto de unidades
individuais chamadas células nervosas... elas servem como uma "rede de comunicação"̃
dentro do seu corpo.
Para essas células se comunicarem, elas usam uma variedade de mensageiros
químicos... que são chamados de neurotransmissores... são eles que transportam as
mensagens entre as células nervosas ... fazendo a comunicação fluir.
Os neurotransmissores também permitem que o sistema nervoso se comunique com os
músculos do seu corpo... então são eles que traduzem o pensamento em movimentos...
Um mensageiro especialmente importante é a dopamina, que é fabricada em uma certa
parte do cérebro... A dopamina é muito importante para o movimento humano... e é o
neurotransmissor que ajuda a transmitir mensagens aos músculos e às células que ajudam
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a controlar o movimento e o equilíbrio. Então é a dopamina que garante que os músculos

funcionem suavemente... com movimentos precisos e sem movimentos indesejados.
Quando uma mensagem é necessária... um pouco de dopamina é produzida... e depois é
liberada para a comunicação ser bem sucedida... ela faz a função e é destruída... se esse
processo não estiver equilibrado, podemos ter muita dopamina circulando para a
comunicação...
Este é momento importante no controle preciso do nosso movimento muscular. Muita ou
pouca dopamina pode perturbar o equilíbrio... e interferir no movimento suave e contínuo
dos nossos músculos.
Acredito que você tenha entendido... então você vai começar a ter o controle dos seus
músculos controlando a produção de dopamina e de outros neurotransmissores... que
precisam estar equilibrados... então... imagine 2 copos... um com um liquido amarelo...
outro, azul... um do lado do outro, sobre uma mesa.... eatrás deles, 2 jarras...uma com o
liquido amarelo... outra com o azul... os copos precisam estar sempre com a mesma
quantidade... e assim você tem equilíbrio... Olhe para os copos... com seu corpo agora,
nesse estado de tranquilidade da hipnose... relaxado... repare que eles estão igualmente
cheios... com a mesma quantidade de líquidos... quando você tenta se mover e não tem o
movimento preciso que gostaria, é que existe desequilíbrio entre os copos... então basta se
concentrar... imaginar os copos, com quantidades diferentes... imagine pegandoo jarro
com a cor correspondente e enchendo o copo mais vazio assim eles ficam equilibrados e
seus movimentos voltam a tersuavidade e equilíbrio...
Seu cérebro entende o que você quer que aconteça a imaginação é a linguagem do cérebro
então você só precisa praticar isso...deixar sempre os copos com a mesma quantidade em
equilíbriorepita isso, todos os dias muitas vezes por dia e seu cérebro reaprenderá a
controlar a dopamina e os outros neurotransmissores.
De agora em diante, é só pensar nos copos, quando precisar.. e se concentre... veja os copos
com a máxima concentração possível... .e equilibre os líquidos perfeitamente... e sinta seu
corpo se reequilibrando... movimentos suaves ... seu cérebro entenderá o que ele precisa
fazer... e fará.
E a cada dia, voce se sentirá mais confiante... com movimentos musculares mais suaves...
com mais equilíbrio... força... suavidade... basta continuar repetindo... e essas sugestões
ficam firmemente impressas na sua mente... na sua mente mais profunda.
Dehipnotize.
ESCRITA AUTOMÁTICA
Aplique uma indução e aprofunde:
Agora você está aqui, comigo.. sentado... completamente relaxado... e minha voz vai
relaxando ainda mais... mesmo assim você sente a caneta/lápis em sua mão, entre seus
Página 72
dedos... existe uma conexão muito forte entre sua mente e seus dedos... daqui a pouco,
você começará a escrever... sem perceber o que está escrevendo... mas antes, algumas
coisas serão esclarecidas aqui.
Sua mente mais profunda tenta se comunicar com você o tempo inteiro... as vezes
entendemos... as vezes, não... as vezes você sente uma vontade de fazer algo... pode ser sua
mente te mostrando alguma coisa... ela também se comunica através dos seus sonhos...
através de pensamentos que vem de repente... só que na agitação do dia a dia, não
prestamos atenção... não damos importância.
Daqui a pouco você vai dar voz à sua mente mais profunda... ela poderá se comunicar com
voce, através da sua mão.... da sua escrita... através de palavras e frases... pode ser que
seja muito explícito... ou talvez, só voce entenda.... ou não... e isso não importa. Apenas
permita que sua mente se comunique.
Você vai ainda mais profundo nesse estado que você se encontra... como se fosse um sono
muito profundo... mas não é o sono comum, você sabe... é um poderoso sono hipnótico... e
eu começo a falar diretamente com sua mente mais profunda... de agora em diante, todas
as palavras que eu digo, são totalmente e exclusivamente compreendidas por sua mente
mais profunda... então, eu quero que você, mente profunda e poderosa, escreva a palavra
SIM para que eu saiba que está me ouvindo e controlando tudo por aí. Escreva a palavra
SIM, do tamanho e da forma que você achar melhor. Escreva SIM.
(aguarde a escrita)
(se não escrever, faça mais um aprofundamento e repita as sugestões iniciais)
Muito bem... agora você se sente livre para se comunicar.
Opção 01 – Fulano (seu cliente), está sofrendo com XXX. Procure nos arquivos mentais, o
motivo pelo qual ele está passando porisso. Quando achar, escreva para que eu possa
ajudá-lo a resolver e ter uma vida mais plena, como ele merece.
Opção 02 – Fulano (seu cliente), está com dificuldades em XXX. Como você sabe de todas as
coisas sobre ele, escreva como ele poderá sair dessa dificuldade.
Opção 03 – Você sempre tentou se comunicar, agora você pode. Sinta-se livre para escrever
o que quiser sobre Fulano (seu cliente). Você pode escrever sobre o passado... sobre o
presente... ou sobre o futuro... ser quiser, pode ser sobre tudo... muito ou pouco. É você que
está no controle...escreva!.
E quando terminar de escrever, simplesmente solte a caneta/lápis para eu saber que

terminou.
(pausa pelo tempo necessário)
Isso, muito bem... muito obrigado por ajudar... agora você se sente bem... se sente leve... e
vamos trabalhar sempre juntos para que sua vida seja plena e feliz... Você é a mente
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inconsciente dele e vocês são a mesma coisa... a mesma pessoa... o mesmo indivíduo, mas
essa parte, que é você, está num nível mais profundo de compreensão sobre ele.
Eu vou contar até 10 e no final da contagem, voce vai abrir os olhos... sentindo-se aliviado...
como se tivesse conseguido fazer algo que não conseguia... feliz.... leve... tranquilo....
Dehipnotize, contando até 10, bem devagar.
MÉTODO CHRISTOS DE REGRESSÃO
Esse método de regressão é muito utilizado para memórias de vidas passadas e requer três
pessoas. Uma pessoa é a que passará pelo processo, outra ajudará e a outra será a pessoa
que guiará tudo.
A pessoa a ser regredida deita-se, de preferência no chão, com uma almofada na cabeça, se
preferir.
A pessoa número dois massageará a cabeça da primeira pessoa na área da glândula pineal,
entre as sobrancelhas. Acredita-se que o homem primitivo poderia "ver" através desta
glândula, mas à medida que a linguagem se desenvolveu, perdemos a necessidade de usá-la
e ela tornou-se adormecida.
Massagem deve ser feita em um movimento circular com o lado da mão, com o punho
fechado. O objetivo é estimular a glândula e restaurar a capacidade imaginativa. E deve ser
massageada com vigor (controlado, sem ferir).
Ao mesmo tempo, a pessoa número três massageia os tornozelos do cliente, intensamente,

para desviar a atenção da outra massagem. A pessoa número dois (que está massageando
a pineal) pedirá ao cliente para imaginar de alguma forma que seus pés estão aumentando
de tamanho... aumentando uns 6 ou 7 centímetros no comprimento.
Pergunte se ele está conseguindo visualizar. Quando ele conseguir, sugestione que o pé está
diminuindo novamente. Até o tamanho normal.
Em seguida, peça ao cliente para imaginar que a cabeça dele está aumentando de tamanho
uns 6 ou 7 centímetros também.
Novamente, quando ele conseguir, deve imaginar a cabeça voltando ao estado normal.
Página 74
Este procedimento é então repetido com os pés e depois com a cabeça. Mas agora,
aumentando em 20 centímetros e voltando ao normal. Depois por 60 centímetros. Só que
agora não volta ao normal. Sugestione que ele inteiro está aumentando de tamanho, na
verdade, inflando como um balão. Então ele começa a flutuar. Nesse momento, pode parar
com as massagens.
Então peça ao seu cliente que se imagine em pé, do lado de fora do lugar que vocês estão, e
descreva alguns detalhes como cor da porta, cor da parede, se tem algum quadro, etc. Em
seguida, sugestione que ele está do lado de fora, na rua. Peça para ele falar o que está
vendo.
Incentive que ele diga detalhes, perguntando sobre o que está na frente dele, atrás e dos
lados.
Depois, sugestione que ele está flutuando, uns 100 metros de altitude, e peça para ele
descrever o que vê. Em seguida, suba mais um pouco. Peça para descrever de novo, agora
mais alto.
Depois dessa parte inicial, que é um treino para sua capacidade de visualização, peça a ele
para se deslocar, flutuar por aí... sem rumo inicialmente. Deixe ele flutuar por alguns
segundos ... e diga que quando ele se sentir atraído por um lugar, tempo ou paisagem em
particular, simplesmente desça e pouse suavemente.
Neste ponto, o a regressão literalmente começa. Peça para olhar seus pés e descrever o que
vê. Depois, dê um passo atraś e veja ele inteiro (ele irá dissociar). E peça para que ele se
descreva em detalhes, lembrando de ouvir suas respostas atentamente:
"Eu quero que você olhe para seus pés agora e me diga o que vê. Eles são os pés de um
homem... ou uma mulher... ou uma criança?
Qual a cor da sua pele?
Seus pés estão descalços ou com alguma calçado?
Agora, quero você examine você inteiro... saia desse corpo e fique de frente, olhe para essa
pessoa, da cabeça aos pés.
Descreva a roupa que você está usando... sua idade, aproximadamente. Agora olhe ao seu
redor, onde você está?
Você sabe que cidade ou pais é esse?
Você está segurando ou carregando alguma coisa?
Existe algum lugar que você gostaria de ir?
Em que ano estamos?
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Você é casado?
Qual é o nome da sua esposa / marido?
Você tem filhos? Quais são os nomes deles?
Veja se você reconhece alguém dessa vida, que está na sua vida atual.
Faça as perguntas que você acha que deve fazer. Se quiser, pode pedir para ele passear por
lá e vá fazendo perguntas sobre o local, as pessoas, o clima, a geografia, etc.
Terminando as perguntas, continue falando:
Agora você pode voltar pra cá... para onde você está deitado... aqui na minha frente...
(comece com a massagem nos tornozelos). Se lembrando das coisas que precisam ser
lembradas... e esquecendo as outras.
Vou contar até 10 e você estará totalmente aqui, de volta, e poderá abrir os olhos no 10.
Dehipnotize.
GATILHO MENTAL PARA AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO
Aplique uma indução e aprofundamento de sua preferência.
Imagine... veja com os olhos da sua mente que sua cabeça é uma lâmpada que emite uma
luz forte. Ela ilumina tudo ao redor de você... tudo que ela consegue iluminar, você
consegue ver, ouvir e sentir. Visualize isso com os olhos da sua mente... uma luz saindo de
sua cabeça e iluminando tudo ao redor... tudo fica claro, ao redor de você. E você só
consegue prestar atenção no que está claro...isso, visualize...
Agora, imagine que essa luz começa a se direcionar só para a sua frente, como se a
lâmpada estivesse se transformando em uma lanterna. Sim, isso... a lâmpada está se
transformando em uma lanterna, apontada pra frente... A luz está ficando focada para o
local onde você olha... e tudo em volta fica escuro... só o ponto onde você olha fica
iluminado. E você só consegue se concentrar no que está claro.
De agora em diante, quando quiser aumentar seu poder de concentração, basta fechar os
olhos, respirar fundo e imaginar que sua cabeça é uma lâmpada... e vai se transformando
numa lanterna... se transformando... iluminando, onde seus olhos apontam... e
imediatamente, você estará 100% focado e atento ao que está olhando.
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BLACK DOOR – INSÔNIA
Aplique uma indução por relaxamento e aprofunde.
À medida que você começa a relaxar ainda mais profundamente agora... vou falando com
você sobre aquele velho problema que você tinha quando tentava ir dormir.
Enquanto eu falo com você... minha voz pode soar como se estivesse vindo de longe... Você
vai ouvir minha voz e tudo o que eu digo... mas você estará totalmente focado em
visualizar, em sua imaginação, as coisas que eu sugestiono... e ao fazer isso... você
vaimergulhar em um sono profundo e confortável.
Você permanecerá nesse sono confortável até o seu tempo normal de despertar...
descansará... e talvez tenha belos sonhos.
Quando você despertar, você estará totalmente renovado e alerta... e cumprirá seus
deveres diários com um vigor renovado.
No passado, você estava tentando dormir... possivelmente tentando demais... porque
quanto mais você tentava... mais difícil era permitir que o sono chegasse... e sua mente
estava cheia de pensamentos que dificultavam ainda mais.
Talvez suas preocupações diárias aparecessem... talvez começava a pensar em questões
futuras... e esses pensamentos eram como luzes... piscando em sua mente e mantendo você
acordado. Você vai simplesmente abolir esses pensamentos indesejados... não para
sempre... apenas durante este momento e eles estarão lá quando você precisar acessa-los...
Você não terá esquecido esses pensamentos... simplesmente não vai precisar pensar sobre
eles antes de dormir.
Agora eu gostaria que você usasse sua imaginação .... e imagine que você está entrando em
uma sala A sala esta brilhante cada pensamento ... preocupação... faz com que a sala fique
ainda mais acesa... brilhante... você pode ver a sala brilhando ... e não é isso que você quer,
no momento... Para dormir você quer uma sala mais escura... com menos brilho... então
você vai se livrar desse brilho intenso pintando tudo de preto.
De um lado da sala estão várias latas de tinta preta.......... e muitos pincéis.. rolos de pintura
e várias ferramentas de pintura.
Caminhe para esse lado da sala... e pegue um pincel... sinta o peso do pincel... sinta ele em
sua mão... agora remova a tampa de uma das latas... é fácil... e comece a pintar... comece
pela porta... pinte-a de preto... e continue pintando as paredes... seu pincel vai subindo e
descendo... e pintando... as paredes que ainda não estão pintadas, brilham.... as partes
pintadas, param de brilhar... continue pintando... onde quer que esses pensamentos
estejam... continue pintando até que todos os pensamentos desapareçam.
E enquanto você pinta... você pode notar lugares que você não pintou direito... e pintar
sobre eles de novo... continue pintando até que toda a tinta do seu pincel acabe... e você
volta com o pincel até a lata... e continue pintando as paredes de preto. E quanto mais você
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pinta, mais escura a sala se torna... e quanto mais escura a sala se torna... mais sonolento e
relaxado você se sente.
Você está se concentrando apenas em pintar a sala de preto... até minha voz está ficando
mais fraca e mais distante... como se estivesse desaparecendo.
Muito em breve... e muito mais cedo do que você imagina... nem minha voz você continuará
ouvindo... pois nesse momento.... você terá um sono calmo, tranquilo e relaxante....
sonhando belos sonhos... indo mais e mais fundo nesse sono... nessa tranquilidade.
Eu vou ficar quieto para permitir que você pinte... pinte mais e mais... e lembre-se...
continue pintando sobre qualquer luz que aparecer na parede... você não precisa desses
pensamentos agora... desligue-se ... e se aprofunde cada vez mais.
Quando chegar seu horário normal de acordar... você se sentirá revigorado e alerta...
sentindo-se muito bem..
Você se sentirá mais leve... como se um enorme peso tivesse sido removido de seus
ombros... porque agora você sabe como dormir facilmente... sem esforço... pintando a porta
e as paredes de preto... excluindo todos esses pensamentos indesejados.
Vou ficar em silencio e você continuar a pintar... e relaxar.... e o sono vai chegando... os
pensamentos sendo pintados de preto... e sumindo
INDUÇÃO DE DAVE ELMAN
Essa é uma das induções mais executadas no mundo hipnótico e tem dezenas de
adaptações. Alguns dizem que essa indução é capaz de hipnotizar pessoas com dificuldades
para entrar em transe. Outros, que a profundidade alcançada é maior, comparada às outras
induções. Eu acredito que essa indução é realmente muito boa, pois ela junta elementos
importantes como testagem e convincer, na mesma indução. É possível fazer isso em
qualquer indução, claro, mas essa já vem pronta e com o selo “Dave Elman” de qualidade.
Então nada impede de você juntar os pontos positivos dessa indução e montar a sua
própria maneira de induzir, do jeito que você se sentir mais confortável e que seja
adaptável às diferenças pessoais dos seus clientes. Aí vai:
Inspire profundamente... isso ... solte o ar pela boca e simplesmente feche seus olhos.
Agora, foque sua atenção nos músculos ao redor dos olhos e relaxe-os... mais... imagine
esses micro- músculos relaxando... amolecendo... desmanchando... relaaaxe... relaxe tão
profundamente que suas pálpebras ficarão pesadas, de tão relaxadas... isso... certifique-
se... daqui a pouco, tente levantar suas pálpebras em vão... e perceba que elas estão tão
relaxadas e pesadas, que você não conseguirá levantar... tente... em vão, tente...isso, muito
bem. Então agora, deixe que a sensação de relaxamento profundo das suas pálpebras
venha descendo pelo rosto...músculos da face... relaxe a boca também... solte o maxilar...
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isso... e todo seu corpo começa a relaxar também... o relaxamento está descendo pelo seu
corpo, até seus pés... relaxe profundamente.
Daqui a pouco eu vou segurar seu pulso e levantar sua mão esquerda. Você está tão
relaxado que, quando eu soltar, seu braço vai cair sobre sua coxa como um pedaço de pano
molhado... e quando você perceber isso, vai ficar 10 vezes mais relaxado... vou segurar seu
pulso agora e levantar seu braço (segure o pulso dele e levante o braço, verifique se está
realmente relaxado e solte para que ele caia diretamente sobre a perna dele)... isso... 10
vezes mais relaxado... Muito bem, então já que está fisicamente relaxado, sua mente vai
relaxar deliciosamente... Em alguns instantes vou pedir para que você conte de 100 até 1 e
eu quero ouvir sua voz contando... e a cada número, sua mente estará 2x mais relaxada... E
antes que você chegue ao número 95, todos os números desaparecerão da sua mente... a
cada número sua mente ficará 2X mais relaxada e isso fará com que os números
desapareçam... sumam ... e você ficará mudo... sem conseguir continuar a contagem...
quando você fizer isso acontecer, se sentirá maravilhosamente bem... tendo a certeza que
sua mente é poderosa e capaz...
Comece a contagem regressiva... quero ouvir sua voz... Faça-os desaparecer... Desaparecer
completamente... isso... muito bem... os números sumiram... sua mente é
maravilhosamente poderosa.
Página 79
Chegamos ao fim do Master E-book 40x20 mas a sua viagem no conhecimento

pode continuar. Você conhece o meu livro Observações sobre Hipnoterapia? A edição
física se esgotou rapidamente mas agora você pode adquirir a versão digital, no formato e-
book.
OBSERVAÇÕES SOBRE HIPNOTERAPIA

UM LIVRO COM INSIGHTS QUE IRÃO MUDAR PARA SEMPRE SUA
FORMA DE VER E FAZER HIPNOSE!
Durante mais de uma década, fiz anotações sobre atendimentos, métodos,

minha visão sobre transtornos que apareciam com mais freqüência em meu
consultório, assim como pensamentos relacionados aos clientes e suas
caminhadas em direção à resolução das suas queixas. Foram textos que
ajudaram na minha organização e no meu mindset terapêutico, assim como
artigos, críticas e trechos das apostilas que escrevi para usar nos cursos e
workshops de hipnose que ministro, falando não só de hipnose, mas de temas que apareciam no
consultório através da escuta psicanalítica.
Relato alguns fatos curiosos e situações interessantes que aconteceram durante todo esse tempo de
prática hipnótica.
VOCÊ VAI ENCONTRAR IDÉIAS E SCRIPTS SOBRE/PARA:

Induções hipnóticas; Concentração;
Aprofundamentos; Memória;
Convincers & Belief Boosters; Autoestima;
Metáforas visuais; Gagueira;
Ansiedade; Confiança pessoal;
Estresse; Treino Mental;
Depressão; Paixões Destrutivas;
Analgesia Hipnótica; Produção de Neurotransmissores;
Insônia; Sugestões de Metáforas;
Esse livro foi escrito sem a pretensão de ser um guia, manual ou curso. Você vai perceber que algumas
partes são textos que foram organizados e inseridos didaticamente para ajudá-lo a compreender
melhor os assuntos descritos, mas acredito que as pessoas que estão trilhando esse caminho poderão
aproveitar muito bem essas anotações.
Curioso(a)? Então, prepare-se para sua mais nova viagem pelo reino da hipnose e seus fenômenos.
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Até a próxima aventura!

Waldiney S. Soares
Página 80

Master Ebook 40X204

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INDUÇÃO POR CONFUSÃO MENTAL

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Agora, coloque esse quadro de lado e vamos continuar...

Agora... Coloque um sorriso misterioso nessa imagem de você..um pequeno sorriso

Traga novamente a imagem da autoestima baixa... coloca o pontinho brilhante e piscando

Parabéns... É bom, não é?

CONTROLANDO A PRESSÃO ARTERIAL

Aplique a indução e o seu aprofundamento predileto.

Ao girar a roda no sentido anti-horário, a pressão começa a cair... devagar... de forma

Sua mente inconsciente se lembrará desses sentimentos de calma e tranquilidade e basta

Faça sua Indução e aprofundamento predileto.

Há muito tempo você tem experimentado sentimentos que a fizeram se sentir

Você começa a perceber que aqueles sentimentos negativos... dúvida... inadequação...

Esses sentimentos são desagradáveis e desnecessários... e eles só te fizeram mal. Você

E esses pensamentos e sentimentos... e emoções... permanecerão com você... e ficarão

Aplique uma indução e aprofundamento adequado.

DIMINUINDO A PAIXÃO COM HIPNOSE

Depois da indução hipnótica, aprofunde o transe ao máximo.

Induza ao estado hipnótico.

Agradeça e diga com autoridade que isso acabou! (silenciopor 10 segundos)

TÉCNICA PARA MEMÓRIA PARA ESTUDOS

Aplique sua indução e aprofundamento predileto:

Faça sua indução predileta e aprofunde.

alterações do humor e no comportamento... e perda de iniciativa.

RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO

Sente-se de maneira bem confortável... mantenha as pernas e os braços descruzados...

10 – Mais relaxado... –9 relaaaaxe... –8 mais relaxado ainda... –7 muito relaxado... 6...

... (aproveitamento do transe) ...

(exemplo de dehipnotização) Agora eu vou contar de 1 até 5... e quando eu terminar essa

Faça sua indução e aprofundamento predileto

Aplique sua indução e aprofundamento predileto.

Quando você sentir o calor aumentado... ou sentir um formigamento na área ao redor da

E as sugestões que te dei tornaram-se firmemente incorporadas em sua mente

Induza o cliente ao estado hipnótico e aprodunde.

Você caminha e entra na sala um laboratório.. só seu visualize as paredes do seu

(espere exatamente 1 minuto)

Fim da reprogramação e início das sugestões pós-hipnóticas.

Muito bem... o trabalho já foi realizado e uma sensação de felicidade

Dehipnotização com um medidor de resultados: (dependendo da reação dele ao sair do

Comece com sua indução e aprofundamento favorito.

É você que controla essas emoções...

(aguarde o sinal) Entre na lembrança...

Aplique uma indução, de preferência um Relaxamento Muscular Progressivo e aprofunde.

(Espere pelo sinal)

(Pausa por 1 minuto)

Aplique uma indução e aprofunde o estado hipnótico.

(Observe a expressão facial e intensifique, se necessário)

Um dois três quatro cinco.

Aplique sua indução e aprofundamento predileto.

10 – Mais relaxado... –9 relaaaaxe... –8 mais relaxado ainda... –7 muito relaxado... 6...

... (aproveitamento do transe) ...

(exemplo de dehipnotização) Agora eu vou contar de 1 até 5... e quando eu terminar essa

Dehipnotização com um medidor de resultados: (dependendo da reação dele ao sair do