Apostila 2 - Detox Emocional

EMOCIONAL
A P O S T I L A 2
carolrache
1
2 T ’s: T E M P O E T R E I N O
Todo aprendizado requer os 2T’s: tempo e trei-

no. E com a maturidade emocional não é dife-
rente. Não basta só falar que quer. Tem que, de
fato, querer. Qual é a diferença de quem fala que
quer, para quem de fato quer, quem sabe?
É a Integridade. Quem de fato quer tem Inte-

gridade com a Intenção. A integridade é a pon-
te que une a Intenção com a Ação. É o quando
o seu agir reflete a intenção que você diz ter.
Você tem integridade? Você fala “eu quero”

maturidade emocional mas nas ações você age
como uma pessoa que busca colo, e não cura?
Você fala: eu quero ser uma pessoa melhor mas
prefere investir seu tempo vendo netflix do que
assistindo um curso de inteligência emocional?
D E T O X E M O C I O N A L
Para você saber se tem integridade é só você
observar sua ações. Elas refletem a pessoa que
você deseja ser? Seus investimentos de tempo,
de energia, e até de dinheiro, refletem as inten-
ções que você diz ter?
TAREFA:
Qual é a sua intenção?

O que você veio buscar do Detox Emocional?
Você tem integridade?

Suas ações e prioridades têm refletido essa in-
tenção? Se não, tem disposição para ajustar
suas ações de modo que elas te transformem
na pessoa que você deseja ser?
Entrar em ação:
Quais decisões você precisa tomar para cons-
truir integridade com a sua intenção?
O�MÉT�D� �R
DÚV�D�
C�M�N�O�A C�M�N�O�B
R�T�R�O R�S�O
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C�N�I�O?
M�L�O� �E�ÁR�O P�O� �E�ÁR�O
R�S�L�A�O E�S� � �I�R�

C�NÁR�O�S�
M�N�F�S�A�
R�C�R�A�
Q�E�E�S� �R�
O�R�S�O�(ÔN�S)
D� �S�O�H�
Q�E�V�CÊ �E�.
2
A TEORIA DO VELCRO
Eu falo que relações tó-

xicas precisam de velcro.
Quando você tira o seu
velcro, o do outro não
tem onde colar. Ou seja:
se você se cura o outro
precisa reajustar o comportamente dele com
você de alguma forma, porque a bagunça dele já
não encontra mais “ressonância” na sua bagun-
ça, que foi organizada, limpada. E esse reajus-
te que a sua cura provoca no comportamento
do outro pode ser muito positivo para a reação.
Não dá para contar com isso, mas posso afirmar
que a melhor forma de mudar o outro é curar a
parte de você que “gruda” na parte bagunçada
do outro.
“Ah, Carol, mas não existem casos em que o
outro sendo o que é se torna invasivo, abusivo,
agressivo.... quando afastar?”
Calma, existem. Na aula de amanhã vou te ex-

plicar: como identificar se é necessário se afas-
tar de alguém, e como fazer isso do jeito certo.
TRAZENDO A TERORIA
PARA A PRÁTICA
Ao longo do seu dia, você vai vestir um par de

óculos, o óculos da maturidade. E vai sair pela
vida olhando os “fulanos” todos que te cercam
e pensando: a pessoa é o que é, quer eu goste e
concorde, quer não.
Como eu tiro de mim o velcro que se irrita, se

frustra, se decepciona com a realidade de quem
essa pessoa é?
“Você não se relaciona com
o potencial das pessoas,
e sim com a realidade delas.”
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Todo aprendizado requer os 2T’s: tempo e trei-

É a Integridade. Quem de fato quer tem Inte-

Você tem integridade? Você fala “eu quero”

Qual é a sua intenção?

Você tem integridade?

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Eu falo que relações tó-

Calma, existem. Na aula de amanhã vou te ex-

Ao longo do seu dia, você vai vestir um par de

Como eu tiro de mim o velcro que se irrita, se

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