Apresentação

Olá, sou Darilson Cornelio e quero agradecer por você estar aqui nessa
leitura comigo.

O objetivo desse livro é trazer a você uma síntese da iniciação da

transformação de vida. A sacada, a ferramenta para iniciar um
transcendente processo de transformação em tudo o que precisa ser
evoluído na sua vida.

Faça bom proveito e boa viagem!

Por que ler este livro?

Tem-se percebido ao longo do tempo que irmãos Evangélicos sentem

receio de falar sobre a sua própria ansiedade, depressão ou dores que
carregam por anos. Trazendo sofrimentos e assim os distanciando até
mesmo de Deus. É como se admitir que sentir esses sentimentos fosse
declarar que está longe de Deus e é indigno de ser evangélico. No entanto
é preciso tratar esse assunto com a seriedade que ele merece.

Não é possível encontrar Deus no caos do sofrimento interior... “Passado o

terremoto, veio um fogo, mas o Senhor não estava no fogo. E depois do fogo ouviu-se um
murmúrio de uma leve brisa” (1Rs 19:12).

A leitura desse livro irá trazer a você ferramentas que o Apóstolo Paulo e
o próprio Jesus usaram para acalmar o coração e a mente nos momentos
mais ansiosos de sua vida. Você irá ter a oportunidade de aprender e
utilizar na sua vida.

Este livro se destina a toda e qualquer pessoa que busque uma vida mais
equilibrada, abundante e feliz.

Se você é essa pessoa, e esta é a sua busca, atreva-se e descubra um

mundo de possibilidade e conquistas! Descubra e desperte todo o poder
que existe dentro de você.

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
 Técnicas e Ferramentas
para lidar com a
Ansiedade
A Ansiedade pode limitar a sua vida, tanto
no aspecto pessoal, profissional como
Espiritual.
Uma boa notícia é que existem muitas
formas positivas e saudáveis de aliviar a
ansiedade.

MENOS IRRITAÇAO, MAIS FE.

É possível que você já tenha encontrado livros e mais livros te ensinando fórmulas de
como se livrar da ansiedade, mas provavelmente nenhum trouxe até agora
ensinamentos de como a Bíblia Sagrada trata essa questão da ANSIEDADE.

Aproveite, pegue papel e caneta para anotar o que mais chamar sua atenção e as
leituras que irão te ajudar nessa jornada em busca da Paz Interior.

No final de cada instrução haverá um EXERCÍCIO PRÁTICO, que ajudará a clarear

ainda mais a sua jornada e deve ser feito no seu Caderno.

Assim como uma MEDITAÇÃO que vai acalmar sua mente e seu coração.

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
 A presença da ansiedade é inevitável, ser prisioneiro dela é
opcional. Alguém poderia pensar que os cristãos estariam isentos
de preocupações, mas não estamos. Não só nos sentimos
ansiosos, mas também nos sentimos culpados em relação à nossa
ansiedade! O que pensamos sobre nós, torna-se verdade para nós;

Os pensamentos que temos e as palavras que falamos criam nossas experiências.

Criamos as situações e então abrimos mão de nosso poder culpando os outros pela
nossa frustração.

Nenhuma pessoa, nenhum lugar, nenhuma coisa tem poder sobre nós, pois "nós"
somos os únicos pensadores em nossa mente. Criamos nossas experiências, nossa
realidade e tudo o que há nela. Quando criamos paz, harmonia e equilíbrio em nossas
mentes, encontramos em nossas vidas.

A ansiedade não é um pecado; é um sentimento.

Mas, a Ansiedade não é brincadeira.

O CÉU ESTÁ CAINDO , E ESTÁ CAINDO DE MANEIRA DESPROPORCIONAL SOBRE VOCÊ , MAS VOCÊ NÃO ESTÁ
SABENDO COMO LIDAR COM ISSO .

E É ISSO QUE ESSE E-BOOK PODEROSO VAI TE PROPORCIONAR, TE ENSINAR COMO SAIR DESSE
SENTIMENTO TERRÍVEL DE ANSIEDADE , TRAZER ATÉ VOCÊ UM CAMINHO SEGURO PARA SEGUIR.

A presença da ansiedade é inevitável, ser prisioneiro dela é

opcional.
A ansiedade não é um pecado; é um sentimento. (Por isso, não fiquem
ansiosos em relação a se sentirem ansiosos.) A ansiedade pode, no entanto, levar
a um comportamento pecaminoso. Quando anestesiamos nossos medos com
comida ou bebida, quando despejamos raiva como um vulcão, quando
vendemos nossos medos para alguém que irá comprá-los, estamos pecando.

Se a ansiedade tóxica levar você a abandonar seu cônjuge,

negligenciar seus filhos, quebrar contratos ou corações, cuidado!
Jesus deixou esta palavra: “Tenham cuidado, para não sobrecarregar o
coração de vocês de [...] ansiedades da vida” (Lucas 21:34).

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
 Se seu coração estiver sobrecarregado de preocupação, procure
estes sinais:
Você está rindo menos do que ria antes?

Você vê problemas em cada promessa?

Aqueles que o conhecem bem iriam descrevê-lo como uma pessoa

cada vez mais negativa e crítica?

Você acredita que algo ruim vai acontecer sempre?

Você dilui e minimiza boas notícias com doses de sua versão da

realidade, dizendo ser realista?

Em muitos dias, você preferiria ficar na cama a se levantar?

Você aumenta o aspecto negativo e descarta o positivo?

Se tivesse a oportunidade, você evitaria qualquer interação com a

humanidade pelo resto da vida?

SE RESPONDEU SIM À MAIORIA DESSAS PERGUNTAS, TENHO ALGO IMPORTANTE A LHE

DIZER.

Na verdade, tenho um versículo bíblico para você ler. Leio essas palavras com
tanta frequência que elas apregaram na minha mente quando fico ansioso. Eu
gostaria de indicar essa passagem para o seu caderno de estudos.

No mesmo lugar onde você deva ter escritas as palavras emolduradas do

Salmo 23, do Pai-Nosso e de João 3:16 também deveria exibir Filipenses
4:4-8:

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
 Celebrem. A Deus peçam. Levem. Meditem. C.A.L.M. *Ou seja:
Você poderia ter um pouco de calma? Se sim, você não
está sozinho.
A Bíblia é o livro de maior destaque no Kindle. O texto de Filipenses 4:6-7 é a
passagem mais destacada. Aparentemente, todos poderíamos usar uma
palavra de conforto. Deus está pronto para dá-la. Com Deus como seu
ajudador, você dormirá melhor hoje à noite e sorrirá mais amanhã.

Você redefinirá o modo como enfrenta seus medos, aprenderá a encontrar a

saída para as situações difíceis da vida, a ver as más notícias pelas lentes da
soberania, a discernir as mentiras e a dizer a verdade para si mesmo. Você
descobrirá uma vida caracterizada pela calma e desenvolverá ferramentas para
enfrentar os ataques de ansiedade.

Será necessário certo trabalho de sua parte. É claro que não pretendo deixar a
impressão de que podemos fazer a ansiedade desaparecer com simples
palavras de ânimo. Na verdade, para alguns de vocês a cura de Deus contará
com a ajuda de uma terapia.

Nesse caso, não pense nem por um instante que você é um cidadão celestial
de segunda classe, fazer terapia é investir em você, é fazer por você o que
faria pelos outros. Peça a Deus para libertá-lo desse preconceito e venha fazer
um PROCESSO DE TERAPIA ESPIRITUAL qualificada que vai lhe
proporcionar o tratamento de que você precisa.

Uma coisa é muito certa: não é da vontade de Deus que você leve
uma vida de constante ansiedade. Não é da vontade dele que
você encare cada dia com temor e apreensão. Deus o criou para
ter mais do que uma vida de ansiedade que lhe tira o fôlego e de
preocupações que dividem sua mente. Ele tem um novo capítulo
para sua vida e está pronto para escrevê-lo.

Há uma culpa que se assenta na alma como um bloco de concreto e leva a pessoa a se sentir
mal por estar viva. Há uma culpa que diz: “Fiz algo ruim”. E essa mesma culpa conclui:
“eu sou ruim”. Foi essa culpa profunda e sombria que senti. Vi-me cara a cara com
uma versão de mim que nunca havia conhecido. Talvez haja alguém neste mundo que
não tenha se sujado nessa lama de remorso, mas nunca conheci tal pessoa.

O que derruba você? Sexo casual? Brigas de rua? Você pôs no bolso algo que
não era seu? Ou talvez sua culpa seja resultado não de um momento na vida,
mas de uma fase da vida?

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
 Você falhou como pai ou mãe? Você estragou tudo em sua carreira? Você
desperdiçou sua juventude ou seu dinheiro? O resultado? Culpa. Uma dura
consequência da culpa? Ansiedade. Surpreso?
Listas de coisas que desencadeiam a ansiedade normalmente incluem
agendas cheias, demandas irreais ou trânsito congestionado. Mas devemos ir
mais fundo. Por
trás da expressão nervosa no rosto da
humanidade está uma culpa não resolvida. Na verdade, a
primeira razão para a ansiedade da humanidade pode ser atribuída à culpa:

- “Ouvindo o homem e sua mulher os passos do SENHOR Deus, que andava

pelo jardim quando soprava a brisa do dia, esconderam-se da presença do
SENHOR Deus, entre as árvores do jardim” (Gênesis 3:8). Conhece essa
história e seus atores?

O que aconteceu com a primeira família? Até esse momento, não havia
indicação alguma de que eles tinham sentido algum medo ou apreensão. Eles
nunca haviam se escondido de Deus. Na verdade, não tinham nada para
esconder. “O homem e sua mulher viviam nus, e não sentiam vergonha”
(Gênesis 2:25).

Mas então vieram a serpente e o fruto proibido. O primeiro casal disse “sim”
para a tentação da serpente. E, ao fazerem isso, seu mundo desmoronou como
um castelo de cartas. Eles correram para os arbustos e se esconderam,
sentindo um misto de vergonha e pavor. Pegando migalhas do pacote de
biscoitos que lhes havia sido dito para evitar, eles começaram a fazer massas
para se cobrir.

Observe a sequência. Primeiro, veio a CULPA; em seguida, a

ANSIEDADE. A culpa dirigia o caminhão, mas a ansiedade era a
carga transportada. Adão e Eva não souberam digerir seu
fracasso. Nem nós sabemos. Mas, mesmo assim, tentamos. Não
nos enfiamos em arbustos. Temos formas mais sofisticadas de
lidar com nossa culpa.

Nós a negamos. Fingimos que nunca tropeçamos. Elaboramos um plano

para encobrir a má escolha. Uma mentira leva à outra e assim sucessivamente.
Ajustamos a segunda história para que se alinhe com a primeira. Não vai
demorar muito e nossa reação automática a qualquer problema será: como
posso prolongar a farsa?

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
 Nós a minimizamos. É um pecado, e passamos a ir mais à igreja, a ser mais
fiel no dízimo a cantar mais, a buscar alguma forma de punição para tentar
justificar o sentimento de culpa.
Nós a enterramos. Abafamos a culpa debaixo de um monte de trabalho e de
uma agenda de compromissos. Quanto mais ocupados ficamos, menos tempo
passamos com as pessoas de quem passamos a gostar menos: nós mesmos.

Nós punimos a culpa. Nós nos mutilamos. Nós nos ferimos. Batemos em nós
mesmos. Nós nos fustigamos. Pode não ser com chicotes, mas com regras.
Mais regras. Longas listas de coisas para fazer e observâncias para cumprir.

Penitência dolorosa. Oramos mais! Lemos mais a Bíblia, Estudamos mais!

Ofertamos mais! Acordamos mais cedo; Ficamos acordados até mais tarde.

Evitamos mencioná-la. Não tocamos no assunto. Não contamos à família,

aos amigos. Mantemos tudo na superfície e esperamos que o monstro da culpa
do Lago Ness permaneça lá no fundo.

Nós a redirecionamos. Nós descarregamos nos filhos. Nós a atiramos no

cônjuge. Gritamos com os funcionários ou com o motorista na faixa ao lado.

Nós a compensamos. Decidimos nunca mais cometer outro erro. Construímos

a família perfeita. Criamos a carreira perfeita. Tiramos notas perfeitas. Somos
cristãos perfeitos. Tudo deve ser perfeito: cabelo, carro, tom de voz, roupa.

Permanecemos no controle. Somos totalmente intolerantes com deslizes ou

erros cometidos por nós mesmos ou pelos outros.

Nós a personificamos. Não ficamos bêbados e passamos a julgar quem fica;

estamos embriagados. Não erramos; somos o erro. Passamos a condenar
quem erra e assim passamos a nos condenar o tempo todo. Não só fiz algo
ruim; sou ruim. Ruim pra valer.

Nós buscamos justificar. Estou fazendo tudo que Deus quer, não perco um
culto, estou orando diariamente, vou ao monte. Podemos até nos orgulhar de
nossa maldade. É apenas uma questão de tempo para que façamos algo ruim
novamente. Adão e Eva se esconderam atrás de folhas de figueira, arbustos e
mentiras. Não mudou muita coisa, mudou?

Atrás de que você está se escondendo?

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
 ORAÇÃO:
QUERIDO SENHOR, F ALASTE COM TEMPESTADES. F ALARIAS COM AS NOSSAS? ACALMASTE O CORAÇÃO
DOS APÓSTOLOS . A CALMARIAS O CAOS DENTRO DE NÓS ? T U LHES DISSESTE PARA NÃO TEMER . DIZE O
MESMO PARA NÓS . ESTAMOS CANSADOS DE NOSSA PREOCUPAÇÃO , ESGOTADOS E DIMINUÍDOS POR
CAUSA DOS VENDAVAIS DA VIDA. Ó, PRÍNCIPE DA PAZ, CONCEDE -NOS UM ESPÍRITO DE CALMA.

AMÉM!!!

Se você gostou dessa VERSÃO GRATUITA

Veja a versão completa.

O que ha na versao completa:

São 43 páginas de muito Ensinamento que irá transformar sua vida.

1 – Técnicas e Ferramentas para lidar com a Ansiedade;

2 – Leituras Bíblicas que ensinam lidar com a Ansiedade

3 – Exercícios para deixar claro o motivo de sua Ansiedade

4 – Meditações

5 – Orações

6 - Exortações

Você terá a oportunidade de dar um BASTA na sua ANSIEDADE.

Clique no link abaixo:

https://go.kiwify.com.br/UyT0lpG

Darilson
© Copyright Curso Autocompaixão
Todos os Direitos Reservados Darilson Cornelio|[email protected] Cornelio
Este livro mesmo tendo sido escrito por uma única pessoa, o conteúdo presente nele foi
extraído das biografias, experiências, histórias de grandes escritores, e outras pessoas com alto
grau de espiritualidade, como Max Lucato, Danah Zorah e muitos outros grandes nomes da
atualidade.

Darilson Cornelio CONTATOS:

E-mail: [email protected]
Professor, Graduado em
WhatsApp: (89) 99401-6367
Ciência da Computação, Pós-

Graduando em

Neuropsicopedagogia Clínica,

Palestrante, Terapeuta

Holístico. Já treinou mais de

1.000 pessoas.

É Criador do Curso IES de

Inteligência Espiritual!!!