Livro Digital - Aromaterapia para Iniciantes

AROMATERAPIA PARA INICIANTES
Sumário
Apresentação.................................................................................................................................................................03
Capítulo 01 - Benefícios da Aromaterapia.............................................................................................04
Capítulo 02 - A História da Aromaterapia...............................................................................................08
Capítulo 03 - Massagem com Aromaterapia.........................................................................................11

.
Capítulo 04 - O Poder do Toque e os Benefícios dos Aromas................................................14
Capítulo 05 - Relaxando com a Aromaterapia....................................................................................17
Capítulo 06 - Óleos de Aromaterapia........................................................................................................20
Capítulo 07 - Óleos Essenciais.........................................................................................................................23
Capítulo 08 - Óleos Essenciais e os Chakras........................................................................................28
Capítulo 09 - Óleos Essenciais e suas Aplicações Terapêuticas........................................32
Capítulo 10 - Óleos Essenciais e seus Tratamentos......................................................................46
Capítulo 11 - Incenso na Aromaterapia.....................................................................................................52
Glossário.............................................................................................................................................................................55
Conclusão..........................................................................................................................................................................58
Referências Bibliográficas...................................................................................................................................59
03
Olá! Meu nome é Mauro Mendonça,

sou Terapeuta Holístico e Mestre em
Reiki com 3 Livros já publicados.
Preparamos este Livro Digital para

você que deseja iniciar na
Aromaterapia e não sabe por onde
começar.
A Aromaterapia é uma prática

terapêutica que se utiliza das
propriedades dos óleos essenciais
para restabelecer o equilíbrio e a
harmonia pessoal.
Neste Livro Digital, vamos passar

pelos primeiros momentos da
Aromaterapia, passando por sua
História, Benefícios e até a indicação
dos óleos essenciais para os mais
diversos sintomas, promovendo uma
melhora significativa na vida de seus
pacientes.
Espero que goste e conte sempre

comigo!
APRESENTAÇÃO
04
"A aromaterapia é uma prática

terapêutica que se utiliza das
propriedades dos óleos
essenciais para restabelecer o CAPÍTULO 1 -
equilíbrio e a harmonia
pessoal." Benefícios da
capítulo 1
Aromaterapia
INTRODUÇÃO À AROMATERAPIA
05
Benefícios da Aromaterapia
A aromaterapia é uma das indústrias de crescimento mais rápido no país. Com a moda
das práticas da Nova Era, como ioga e todas as terapias holística em ascensão, parece
que a aromaterapia está aqui para ficar.
A aromaterapia é uma das práticas mais populares em termos de medicina holística e

complementar.
Ele está sendo usado em todos os lugares, desde clínicas e hospitais para o
tratamento de alívio da dor, especialmente durante o trabalho de parto e com
quimioterapia, até a reabilitação de pacientes que têm doenças cardíacas, desde o
alívio do estresse e relaxamento dos músculos em spas, produtos de beleza e
cosméticos. A aromaterapia sempre influenciou de uma forma.
A aromaterapia vai além de velas, loções e aromas, a aromaterapia também é a prática

de usar óleos de extratos vegetais para fins medicinais, relaxantes e aromáticos. Esses
óleos são chamados de óleos essenciais, que são usados e combinados com outros
ingredientes para produzir perfumes, loções e outros produtos de beleza, para a pele
e para os cabelos.
capítulo 1
06
Na verdade, todos os produtos com seu perfume de planta favorito como Rosa,
Lavanda e Camomila são resultados da prática da aromaterapia. Diz-se que a
aromaterapia também pode melhorar o humor, iluminando-o e aliviando o estresse.
Talvez seja por isso que a técnica também é usada em salões de massagem e spas
para relaxar os clientes.
O uso de óleos essenciais é uma prática que já existe há séculos. Tudo começou com
os gregos, que inventaram a forma crua de destilar. O processo de destilação foi então
usado para extrair os óleos das plantas.
Os próximos a adotar a prática são os egípcios, que a incorporaram às suas tradições e

costumes. Os óleos vegetais são usados em suas várias estruturas religiosas e até
mesmo no enterro de seus mortos. Na verdade, os arqueólogos que desenterraram
tumbas no Egito encontraram extratos de plantas e vestígios embalsamados corpos.
Foram também os egípcios os primeiros a usar os extratos de plantas para fins
cosméticos e aromáticos.
Os próximos na fila foram os romanos, que descobriram o uso dos óleos essenciais
como remédio. Hipócrates, o pai da medicina, era conhecido por usar óleos vegetais
em seu trabalho médico em sua época.
Foi apenas na década de 1920 que a prática ganhou o nome de "aromaterapia",

inventada por René Maurice Gattefossé, químico francês, que utilizou o processo em
seu próprio trabalho. Desconhecida por muitos, a aromaterapia tem muitos ramos.
Um desses ramos é a Home Therapy, que trata do uso da prática tanto para o auto
tratamento quanto para a utilização na confecção de perfumes e cosméticos.
Também é usado na prática médica e este ramo é denominado aromaterapia clínica.
Um dos aromas mais conhecidos da aromaterapia é a lavanda, que as pessoas

podem encontrar em todos os rótulos de produtos em mercearias e lojas de beleza.
Desconhecida por muitos, a lavanda também pode ser usada notratamento de feridas,
bem como no aumento da memória. Também pode ser usado como um auxílio
para dormir, pois ajuda a aliviar a ansiedade e a insônia.
Além da lavanda, outros produtos de aromaterapia muito populares são aqueles com
capítulo 1
aromas de Rosa, Eucalipto, Bergamota, Canela, Alecrim e claro Jasmim.
Além disso, a aromaterapia pode melhorar o sistema imunológico, o que é uma

grande vantagem no combate a doenças e enfermidades.
07
Como acontece com as reivindicações de bem-

estar psicológico, a aromaterapia não pode curar
uma doença, mas é grande auxiliar aliada com
outras terapias.
Outro benefício que a aromaterapia proporciona

na melhora de enfermidades comuns como
indigestão, acne e outros problemas de pele e
também TPM e menstruação. A terapia é
conhecida por ajudar a interromper a
dismenorreia, uma condição em que uma pessoa
sente dor na região abdominal devido à
menstruação.
Óleos essenciais também são usados e

combinados com algumas fórmulas de cuidados
com os cabelos porque são conhecidos por
manter o cabelo saudável e brilhante. O mesmo
acontece com os cuidados com a pele.
A aromaterapia também pode ajudar a enfrentar

e lidar com várias emoções. Na verdade, existem
extratos de plantas especiais que podem ser
usados para esse fim.
A raiva, por exemplo, pode ser aliviada por

Jasmim, Laranja, Camomila Romana, Rosa e
Ylang Ylang, enquanto a ansiedade pode ser
tratada com extratos de plantas como
Bergamota, Gerânio, Madeira de Cedro, Tangerina
e Lavanda.
A confiança pode ser melhorada com um toque

de Cypress, Bay Laurel e Rosemary, enquanto a
depressão pode ser aliviada por Clary Sage,
Helichrysum, Neroli, Sandalwood, Frankincense e
Mandarin.
capítulo 1
08
"Cada um de nós tem a

capacidade inata de nos curar.
Para nos empoderar com
soluções naturais, em vez de
sucumbir aos produtos CAPÍTULO 2 -
químicos que alteram a vida. Há
hora e lugar para os fármacos, a História da
capítulo 2
mas não deve ser a primeira

resposta, nem a única forma de
Aromaterapia
tratamento"
Dana Arcuri
09
História da Aromaterapia
Em sua definição exata, aromaterapia é o processo de usar óleos vegetais voláteis
para tratar não apenas o bem-estar físico de uma pessoa, mas também sua saúde
psicológica e mental.
Há décadas, as gavetas dos boticários são preenchidas com óleos essenciais usados
no tratamento de doenças e outros problemas de saúde. Na verdade, a prática de
usar óleos existe há milênios. No entanto, foi apenas no século 20 que o termo
aromaterapia foi usado.
Tudo começou com os chineses, que estão entre as primeiras culturas a incorporar a
prática em suas tradições. Eles usam óleos vegetais e queimam incenso para ajudar a
criar equilíbrio dentro do corpo e harmonia com a natureza.
Mais tarde, os egípcios adotaram a prática e criaram um antigo protótipo de destilador

que extraía óleo de cedro de forma crua. Os óleos que extraem da planta são então
vendidos nos mercados de seu país. Existem alguns que afirmam que a Pérsia e a
Índia foram os que inventaram o processo de destilação, mas é claro que nada foi
provado ainda.
Com o passar do tempo, os egípcios começaram a extrair óleos de diferentes plantas.

Além do cedro, eles usam cravo, noz-moscada, canela e mirra. Esses óleos também
foram usados no embalsamamento de seus mortos. Na verdade, quando uma tumba
egípcia foi aberta no início do século 20, restos e vestígios dessas plantas foram vistos
em algumas partes do corpo. Os arqueólogos foram até mesmo capazes de sentir o
cheiro.
Os egípcios também usavam os aromas e os óleos em alguns de seus rituais,

especialmente aqueles de natureza espiritual. Algumas também usavam os óleos
como remédios, enquanto as mulheres os usavam como perfumes e cosméticos. Na
verdade, acredita-se que a palavra perfume tenha vindo da palavra latina fumum, que
significa fumaça.
Há alegações de que os homens também usam fragrâncias como as mulheres, mas

capítulo 2
eles têm um método interessante de fazê-lo. Eles colocarão um cone sólido de

perfume em suas cabeças, que gradualmente derreterão até que o perfume e o
cheiro cobrem seus corpos inteiros.
10
Os gregos também usavam perfumes, mas é claro que tudo foi creditado aos deuses
de sua mitologia. Mesmo assim, o uso de óleos vegetais como perfume ganhou vida
própria e logo Megallus fez um perfume de mirra, que é um óleo graxo. Seu perfume,
chamado Megaleion, além de ter benefícios aromáticos, também pode curar feridas e
tem uma propriedade anti inflamatória para a pele.
Também foram os gregos que estabeleceram os fins medicinais das plantas. Na

verdade, o pai da medicina, Hipócrates, praticava o uso de plantas por seus benefícios
aromáticos e medicinais.
Armado com o conhecimento que obtiveram das civilizações egípcias e gregas,

Roman Discorides escreveu um livro chamado De Matéria Médica, que ensaia as
diferentes propriedades de até 500 plantas.
No século 11, um processo chamado tubo de resfriamento em espiral foi inventado.

Isso teve um grande impacto na destilação de óleos essenciais. Avicena, um persa, foi
quem criou o protótipo, que permitiu o resfriamento do vapor e do vapor da planta
para que pudesse ser extraído melhor e mais rápido do que outras máquinas de
destilação. Por causa desta invenção, o foco mais uma vez foi para os benefícios dos
óleos essenciais de plantas.
capítulo 2
11
"Aromaterapia sem massagem é

como uma orquestra sem CAPÍTULO 3 -
maestro ."
MASSAGEM COM
capítulo 3
Robert Tisserand AROMATERAPIA

12
Massagem com Aromaterapia

Faça uma massagem para melhorar seu bem-estar. A aromaterapia é uma maneira
maravilhosamente natural de tratar doenças comuns. Ela age estimulando a conexão
entre o cérebro e o corpo usando o sentido olfativo como um ponto de estímulo.
O uso da aromaterapia pode ser incorporado à vida cotidiana por meio do uso de
velas de aromaterapia, sabonetes e similares. No entanto, para obter todos os
benefícios da aromaterapia, você deve levar a sério e aprender tudo sobre a aplicação
tópica de óleos essenciais de aromaterapia nas áreas afetadas para uma experiência
completa de cura.
Uma das melhores maneira de incorporar a aplicação tópica de óleos essenciais é

com uma massagem de aromaterapia. Você pode desfrutar de uma massagem
aromaterapêutica com um parceiro ou sozinho. Tudo o que você precisa fazer
primeiro é aprender e entender quais óleos essenciais são os melhores para começar
a massagem de aromaterapia. Depois de decidir qual óleo essencial usar, você precisa
misturá-lo com um óleo carreador de sua escolha e a proporção usual é de 10 gotas
de óleo essencial por onça de óleo carreador.
Você pode usar diferentes técnicas de massagem. No entanto, pode ser benéfico
fazer algumas pesquisas sobre a melhor forma de combinar sua massagem de
aromaterapia com a estimulação adequada do ponto de acupressão para obter o
melhor efeito.
Uma massagem de aromaterapia é maravilhosa porque você está envolto nos aromas
do óleo essencial de sua escolha e, ao mesmo tempo, está obtendo os benefícios
diretos da aplicação tópica desses mesmos óleos. Quer esteja a dar ou a receber a
massagem, ambas as partes irão beneficiar desta técnica de aromaterapia.
Se você está fazendo a massagem de aromaterapia para si mesmo, certifique-se de

escolher uma área tranquila e relaxante em sua casa para fazer isso. Talvez você possa
fazer sua própria massagem de aromaterapia após um maravilhoso banho de
aromaterapia. Você pode massagear os óleos essenciais escolhidos dentro do
conforto quente do seu banheiro enquanto ainda se aquece no brilho do banho de
capítulo 3
aromaterapia.
13
Aplique os óleos essenciais nas áreas afetadas.
Desta forma, você se beneficia ao cheirar os

aromas dos óleos essenciais, mas também a sua
massagem irá induzir a introdução de sangue
fresco oxigenado na área que você está
massageando. Além disso, a aplicação do óleo
essencial na área afetada proporcionará alívio
imediato ao penetrar nas camadas da pele.
Para uma massagem de aromaterapia, pode

desfrutar na solidão, mas em total relaxamento,
pode recorrer aos serviços de uma massagista
profissional. Você pode trazer suas próprias
misturas caseiras de óleo de massagem de
aromaterapia ou se beneficiar de um pacote de
aromaterapia profissional em seu spa favorito.
Quer decida aplicar a massagem de aromaterapia

sozinho, com um parceiro ou com um profissional,
certifique-se de que a aproveita ao máximo. Fique
em uma posição relaxante em uma área
igualmente relaxante. A partir daqui você pode
respirar e sentir o seu caminho para uma saúde e
disposição melhores.
Uma última dica para entrar na massagem de

aromaterapia: use os tipos certos de óleos
essenciais para as doenças ou problemas
correspondentes. Por exemplo, se seu objetivo é
aliviar uma dor de cabeça, simplesmente
massageie na nuca uma mistura de óleo de
alecrim e lavanda. Se forem músculos doloridos e
articulações cansadas, no entanto, você pode
tentar uma mistura de uma parte de cada
eucalipto, manjericão e sálvia combinada com 4
capítulo 3
partes de seu óleo favorito, como amêndoa doce

ou jojoba.
14
"Nada consegue ser mais verde

do que os óleos essenciais: CAPÍTULO 4 -
quando usados corretamente,
estão entre os remédios mais
O poder do toque e
capítulo 4
potentes da Mãe Natureza." os benefícios dos

Amy Leigh Mercree
aromas
15
O Poder do Toque e os Benefícios

dos Aromas
A etimologia da palavra massagem pode ser rastreada até a palavra grega
"massagista", que traduzida livremente significa "amassar".
Em nosso estilo de vida agitado e acelerado, a massagem se tornou uma coisa de

luxo e indulgência. No entanto, desde os tempos antigos e civilizações antigas dos
gregos, persas e chineses, a massagem tem sido usada como um tratamento
medicinal para doenças comuns. No entanto, era usado principalmente como
medicina preventiva e recebia uma associação sublime ou espiritual.
A sabedoria desse povo antigo deve ser incorporada à perspectiva moderna.
A massagem pode muito bem ser usada nesta época como uma espécie de terapia
preventiva. Se dedicarmos tempo para rastrear as relações entre as doenças e suas
causas, perceberemos que muitas das doenças modernas que afetam o indivíduo
moderno são devidas principalmente ao estresse e a um estilo de vida hiperativo.
A massagem regular ajudará a manter o equilíbrio entre uma vida agitada e uma vida
relaxada e sem estresse.
capítulo 4
16
Dessa forma, em vez de criar uma tensão entre esses dois mundos, você pode criar
harmonia e equilíbrio. Para melhorar ainda mais a experiência da aromaterapia pode
ser incorporada à massagem. Isso pode ser feito usando um óleo de massagem de
aromaterapia durante a sessão de massagem. Dessa forma, você pode aproveitar o
poder do toque combinado com os benefícios da aromaterapia.
Qualquer que seja a técnica de massagem empregada, seja shiatsu, sueca ou uma
combinação, o benefício de usar um óleo de massagem de aromaterapia dobrará os
resultados benéficos de sua sessão de massagem.
No entanto, você deve se lembrar de obter a assistência de massoterapeutas

qualificados, porque indivíduos não treinados podem causar mais danos do que
benefícios quando se trata de praticar técnicas de massagem. Depois de encontrar
um profissional qualificado, antes de iniciar a sessão de massagem, você deve contar
ao seu terapeuta o que você deseja alcançar e fornecer uma história pessoal para que
ambos possam decidir qual o melhor tipo de massagem terapêutica será mais
adequado para a sua situação pessoal.
Decida qual óleo de massagem de aromaterapia usar para sua situação. Por
exemplo, se você precisa de uma massagem revigorante e relaxante, pode decidir
usar uma mistura de rosas como óleo de massagem de aromaterapia. Esta mistura é
composta por um pouco de sândalo, rosa e jasmim. Feito corretamente, o uso deste
óleo de massagem de aromaterapia em sua massagem fará maravilhas para seu
humor e seu físico.
No entanto, você deve se lembrar de planejar a programação de sua massagem de

forma adequada, embora possa começar o dia com uma massagem usando um óleo
de massagem de aromaterapia, lembre-se de que você não deve tomar banho pelo
menos 8 horas após a sessão para permitir que o óleo de massagem de aromaterapia
seja totalmente absorvido pelo corpo.
Voltando ao uso de óleos de massagem de aromaterapia, você não deve ter medo de
tentar fazer suas próprias misturas. Você encontrará receitas em livros e online para
óleos de massagem de aromaterapia; no entanto, isso não deve limitar o uso dessas
receitas.
capítulo 4
Depois de adquirir certa proficiência e conhecimento sobre óleos essenciais e seus

benefícios, você pode tentar fazer sua própria mistura perfeita para um óleo de
massagem de aromaterapia. Dessa forma, cada experiência pode ser única e
maravilhosa ao mesmo tempo e personalizada de acordo com as suas necessidades.
17
"Existem muitos óleos

diferentes que têm um efeito CAPÍTULO 5 -
benéfico em sua mente."
Relaxando com a
capítulo 5
Amy Leigh Mercree aromaterapia

18
Relaxando com a Aromaterapia

Após um dia de trabalho, com a cabeça pesada e os músculos do corpo um pouco
doloridos, você pode se beneficiar com um banho quente ou uma massagem.
Para o seu bem estar físico e emocional é muito importante que isso seja feito
regularmente.
Se os mesmos óleos aplicados ao corpo podem fazer maravilhas, por que não usar
a mesma coisa simplesmente inalando? Essa ideia trouxe aromaterapia e estudos
têm mostrado que mais pessoas estão entrando nela.
A aromaterapia vem de óleos extraídos de plantas ou árvores. Alguns exemplos são

camomila, jasmim, lavanda, sândalo e ylang-ylang. Estes são embalados em
pequenas garrafas e despejar algumas gotas em água morna ou usar velas
perfumadas tem um efeito incrível na pessoa.
Mas o que torna um banho de aromaterapia tão eficaz? A chave para isso são os
vários cheiros, que entram pelas narinas e enviam um sinal ao cérebro. Dá à pessoa
uma certa sensação de alegria, fazendo-a se sentir feliz e revigorada.
Isso realmente torna um banho de aromaterapia diferente, porque o cheiro do

sabonete ou xampu usado nunca pode ser comparado ao que os óleos têm a
oferecer. Depois de ficar deitado na banheira por cerca de quinze ou 15 minutos, o
indivíduo pode se levantar e tomar um banho para enxaguar tudo.
O bom dessa nova tendência para tirar o estresse é que um banho de aromaterapia
pode ser feito em casa, se você tiver um certo conhecimento. Hoje existe a
facilidade da compra de óleos em lojas virtuais ou física.
Nas suas sessões, em vez de usar apenas um perfume, é possível misturar algumas
gotas para criar algo que terá um efeito mais forte.
• Para aliviar dores no corpo misture 20 gotas de óleo de lavanda, 10 gotas de

alecrim e amora, 5 gotas de cada óleo de hortelã-pimenta e cipreste misturado
com um pouco de óleo de massagem para fazer a dor passar.
capítulo 5
• Outra ótima ideia para misturar na água morna são 20 gotas de gerânio, 10 gotas
de bergamota e ylang ylang com 5 gotas de cada um de olíbano e madeira de
cedro.
19
Isso também deve ser misturado novamente com

óleo de massagem antes de colocá-lo.
Além de óleo e velas, alguns até tentaram usar

sais de banho que se dissolvem na água.
Uma música suave de fundo transforma o

banheiro em um spa em miniatura.
Importante atentar para possíveis alergias que

algumas pessoas tem para alguns produtos. Às
vezes, alguns experimentos ao misturar um
perfume com o outro devem ser feitos de
antemão para poder desfrutar da experiência. A
pessoa pode descobrir algo novo que nunca foi
tentado antes.
A pessoa deve estar ciente de que a

aromaterapia não é a solução para quem sofre
de uma doença grave. No entanto, estudos têm
mostrado que pode ajudar a melhorar ou mesmo
fortalecer o sistema imunológico.
Com o tempo você saberá qual a flagrância

tornará sua experiencia ainda mais especial.
A aromaterapia é realmente uma ótima maneira

de se sentir bem novamente. Tem uma sensação
natural que não tem efeitos colaterais e pode ser
usado quantas vezes a pessoa quiser.
A única coisa a descobrir é qual usar, visto que

cada tipo tem um uso específico.
capítulo 5
20
"Eu creio que para cada doença

ou enfermidade conhecida pelo
homem, que Deus tem uma
planta aqui que irá curá-la.
CAPÍTULO 6 -
Precisamos apenas continuar Óleos de
capítulo 6
descobrindo as propriedades da
cura natural." aromaterapia
Vannoy Gentles Fite
21
Óleos de Aromaterapia
Na antiguidade, especialmente no Egito, as pessoas têm usado a aromaterapia no dia
a dia. Sem os objetivos da cura moderna, as pessoas naquela época apenas recorriam
à medicina tradicional e alternativa para aliviar a dor física. Com o avanço da medicina,
essa tradição de cura com recursos naturais foi desaparecendo lentamente.
Hoje com todo o estresse do dia a dia e com a tendência de voltar ao natural, a
aromaterapia está conquistando o seu lugar no mundo da cura por causa de suas
propriedades terapêuticas.
A aromaterapia envolve o uso de óleos de aromaterapia derivados de várias partes

das plantas. Acredita-se que esses óleos de aromaterapia contêm propriedades
terapêuticas que ajudam muito os pacientes a se recuperar.
A aromaterapia se refere à técnica de cura que utiliza óleos aromáticos extraídos e

destilados de diferentes plantas para proporcionar uma sensação de bem estar
física e psicológica.
A forma mais comum de usar o óleo de aromaterapia é através da inalação feita

colocando uma pequena gota do óleo de aromaterapia escolhido em um pedaço de
lenço de papel ou pano macio. Além de inalar com um pano ou lenço de papel, você
também pode colher os benefícios do óleo de aromaterapia por meio da inalação de
vapor que envolve o uso do óleo de aromaterapia derramado em uma tigela de água
quente.
Os óleos de aromaterapia também podem ser usados em conjunto com um óleo

carreador, também são uma ótima maneira de uma massagem relaxante ou um banho
relaxante.
Além de usar óleo de aromaterapia como meio calmante, ele também pode ser usado
para resolver problemas domésticos comuns, como cozinha com mau cheiro, gaveta
ou quarto. Vários óleos de aromaterapia como lavanda, citronela e hortelã-pimenta
também podem ser repelentes de insetos eficazes e repelentes naturais de insetos.
Você pode fazer isso colocando algumas gotas do óleo de aromaterapia em bolas de
capítulo 6
algodão e coloque-as em locais onde os insetos geralmente prosperam como portas

e janelas.
Visto que existem aparentemente inúmeras maneiras de usar óleos de aromaterapia, é

necessário se familiarizar com o que você deve considerar antes de comprar ou
comprar óleos de aromaterapia.
22
Pe s q u i s e a nt e s d e u s a r o óle o d e a r om at e r a pi a e s p e c í f ic o
Como cada tipo de óleo de aromaterapia tem qualidades terapêuticas variadas, você
não pode garantir que o produto que está planejando comprar não lhe causará
nenhum dano. Certifique-se de saber quais são as propriedades a serem usadas para
um propósito específico segunda a sua necessidade.
S ej a c u id a d o s o c om a e m b a l a g e m
A primeira coisa que você deve considerar ao comprar óleo de aromaterapia é o
recipiente. Se você vir um óleo essencial colocado em uma garrafa transparente ou
em uma garrafa de plástico, ignore-o porque provavelmente há falta de luz ou o
excesso de luz pode ter danificado as propriedades do óleo de aromaterapia.
Frascos coloridos são os mais indicados para o armazenamento de óleos de

aromaterapia.
Ve r i f iq u e o r ó t u lo
Ao verificar o rótulo, o óleo de aromaterapia que está planejando comprar deve ser
puro. Frascos que dizem "perfume" ou "óleo de fragrância" não contêm óleos puros de
aromaterapia extraídos de plantas.
Ve r i f iq u e a d at a d e va l id a d e
Se a garrafa tiver poeira na tampa ou ao redor do recipiente, produto velho
provavelmente perdeu seu aroma aromático e propriedades curativas.
Fa ç a u m a a n á l i s e d e pr e ç o
Como os óleos de aromaterapia puros são extraídos e destilados de várias plantas,
capítulo 6
eles variam drasticamente o preço. Lembre-se de que os óleos de aromaterapia

puramente terapêuticos derivados de plantas exóticas são mais caros do que os
derivados de plantas comuns.
23
"A aromaterapia é uma terapia

cuidadosa e prática que visa induzir o
relaxamento, aumentar a energia,
reduzir os efeitos do estresse e
CAPÍTULO 7 -
restaurar o equilíbrio perdido para a
Óleos essenciais
capítulo 7
mente, o corpo e a alma."
Rebecca Park Totilo

24
Óleos Essenciais
Óleos essenciais sempre foram derivados e usados para curar, relaxar e restaurar as
pessoas. A história diz que os egípcios administraram pela primeira vez o uso desses
óleos essenciais em suas vidas diárias.
Mas, devido ao surgimento da cura moderna, essa prática de curar usando aromas foi
desaparecendo lentamente.
Hoje o impacto do uso de óleos essenciais na cura recuperou seu lugar de direito.
Combinados com o termo "aromaterapia", os óleos essenciais agora desempenham
um papel importante na terapia "holística" - curando não apenas o corpo, mas também
a mente e as emoções. Hoje, acredita-se que os óleos essenciais estão presentes em
quase todos os produtos aromáticos, como óleos essenciais, absolutos, resinoides e
concretos.
Uma das tendências quando se trata de cura é o surgimento da aromaterapia ou o uso

de substâncias perfumadas selecionadas - chamadas óleos essenciais – em loções e
inalantes em um esforço para afetar o humor e promover a saúde.
capítulo 7
25
Frequentemente administrado por meio de massagem, o uso de óleos essenciais de

aromaterapia se tornou bastante popular por causa de suas propriedades
terapêuticas que vão diretamente para a pele e a corrente sanguínea de uma pessoa.
Além de serem massageados, os óleos essenciais de aromaterapia também são
utilizados na forma de compressas quentes e frias, em banhos ou simplesmente por
inalação.
O uso de óleos essenciais de aromaterapia também está sendo adaptado até mesmo
por vários hospitais, pois acredita-se que esses óleos ajudam muito no alívio do
estresse, depressão e até ajudam o paciente a controlar ou tolerar a dor.
Além de tirar proveito de suas propriedades calmantes e terapêuticas, os óleos

essenciais de aromaterapia também estão sendo usados para tratar vários problemas
de pele, reduzindo os efeitos da referida doença. Além disso, os óleos essenciais de
aromaterapia também são conhecidos por aliviar a dor e o estresse e a depressão.
A e s s ê n c i a d o s óle o s e s s e n c i a i s d e a r om at e r a pi a
A aromaterapia envolve basicamente o uso de óleos essenciais puros e absolutos. Os

óleos essenciais - que são derivados de diferentes plantas coletadas em todo o
mundo - são substâncias altamente perfumadas, complexas e voláteis com vários
graus de fragrância, complexidade e volatilidade.
Conhecidos como os extratos mais potentes e concentrados de várias partes de flores,

frutas, folhas, especiarias, raízes e madeiras - acredita-se que cada tipo de óleo
essencial emulsificante e contém uma certa energia aromática.
Comparados aos óleos gordurosos ou vegetais, os óleos essenciais são mais voláteis
por natureza. Os especialistas dizem que os principais grupos funcionais dos óleos
essenciais que estão sendo usados na aromaterapia hoje incluem monoterpenos,
ésteres, aldeídos, cetonas, óxidos, álcoois e fenóis.
Monoterpenos são aqueles óleos essenciais de aromaterapia que contêm

capítulo 7
propriedades bactericidas, antivirais e antissépticas que podem causar irritação na

pele quando não usados adequadamente. Exemplos de tais incluem limões, pinheiros
e o Líbano. Os ésteres, por outro lado, são fungicidas, sedativos e bastante aromáticos,
como a bergamota, a sálvia e a alfazema.
26
Embora os aldeídos sejam conhecidos por conter propriedades sedativas e

antissépticas, como melissa, capim-limão e citronela, as cetonas são aquelas que
ajudam a aliviar a congestão, auxiliam no fluxo de muco, mas podem ser muito
tóxicas com o uso excessivo. Exemplos disso são erva-doce, hissopo e sálvia.
Os óxidos são aqueles que apresentam qualidades expectorantes e bactericidas,

como o alecrim e a árvore do chá.
Embora os álcoois sejam conhecidos por conterem qualidades antissépticas,

antivirais e edificantes, presentes em plantas como pau rosa, gerânio e rosa, os fenóis
têm propriedades bactericidas e estimulantes fortes que podem afetar a pele como
cravo da-índia, tomilho ou orégano.
A a ç ã o d o s Óle o s E s s e n c i a i s
Em aromaterapia há dois modos básicos pelos quais os óleos essenciais têm efeito
sobre o corpo humano: pelo nariz e pela pele.
Os aromas são voláteis, o que significa que se dispersam no ar, flutuam e acabam por
chegar ao nariz. Essas moléculas aromáticas flutuam nas narinas e entram em contato
com os nervos que partem dos bulbos olfativos e vão dar em dois pontinhos
visguentos no alto da cavidade nasal. Quando a molécula de aroma atinge os
receptores desses pontos profusamente enervados, ela desencadeia uma reação que
resulta em cavidade cerebral. Esse fenômeno tem sido observado por meio de
mapeamentos do cérebro e outras técnicas de imagem.
Quando se usam óleos essenciais no corpo, seja como massagem ou em banhos,

utilizamos do mesmo modo do trajeto nasal/olfativo, devido ao fato de que as
moléculas aromáticas são voláteis e flutuam no ar enquanto recebemos uma
massagem ou tomamos um banho
capítulo 7
“Se os odores podem produzir satisfação, eles são tão soberanos nas plantas e tão
agradáveis que nenhuma confecção dos boticários pode se igualar à sua excelente
virtude”.
John Gerard – Herbalista (1545 -1611).
27
A aromaterapia possui uma característica

especial que, além de restaurar a energia vital,
atua de diversas formas em cada parte do nosso
corpo:
Sobre a pele:
• Os óleos essenciais são eficientes tônicos.
• Aumenta a temperatura local.
• Melhor o metabolismo celular.
• São indicados em associação com cremes,
mascaras e loções para intensificar os
benefícios de seus componentes.
Na circulação:
• Aceleram a irrigação dos vasos capilares
favorecendo os intercâmbios nutritivos e
gasosos entre as células do organismo.
• Melhoram o funcionamento do sistema
linfático, quando obstruído por toxinas.
Na musculatura:
• Relaxam o sistema muscular.
• Aumenta a resistência e elasticidade das
fibras musculares.
• Combate a tensão e o stress.
No sistema nervoso:
• Favorece os desbloqueios da complexa
rede de nervos.
• Melhora a recepção das mensagens
sensoriais e a coordenação das funções
vitais.
capítulo 7
28
"Cada um dos sete chakras é

governado por leis espirituais,
princípios de consciência que
podemos usar para cultivar
CAPÍTULO 8 -
maior harmonia, felicidade e Óleos Essenciais e
capítulo 8
bem-estar em nossas vidas e no

mundo." os Chakras
Deepak Chopra
29
Óleos Essenciais e os Chakras

Procure criar uma atmosfera de meditação na sua casa.
Respire tranquilamente, abaixe a iluminação e coloque uma música suave que vai te
auxiliar no processo de harmonização.
Deite-se confortavelmente. Massageie o óleo sobre o chackra escolhido com a sua

mão dominante, e concentre-se nessa parte do corpo até que sinta que o chakra
esteja harmonizado.
Imagine o chakra recebendo a harmonização ou os objetivos mentalizados na

aplicação do óleo.
capítulo 8
Fonte: Sinfonia da Lua

30
Óleos para cada Chakra

C h a k r a B á s ic o o u C h a k r a Ra i z
Situa-se ente o ânus e a parte genital e rege os rins, a bexiga, as pernas, os pés, a
parte genital, a espinha dorsal, os nervos e a pele.
No cháckra básico situa-se a vontade de viver, de sobreviver e a energia “Kundalini”.
• Óleos: Sândalo, canela, cravo, cedro.
C h a k r a Ge n é s ic o o u C h a k r a S a c r o
Localiza-se cerca de dois dedos abaixo do umbigo, na linha central vertical do corpo,
comanda a procriação, o instinto sexual, a vitalidade, influencia as glândulas de
secreção, os órgãos sexuais internos e externos, a bacia, a barriga e a região lombar
• Óleos: Ilangue-Ilangue, Sândalo.
C h a k r a G á s t r ic o o u C h a k r a Plexo S ol a r
Está localizado logo abaixo do esterno, é abrigo do ego, das emoções latentes, do
egoísmo, do interesse pelo poder. Este chackra comanda o fígado, a vesícula biliar, o
estomago, os intestinos e o sistema nervoso simpático, a região lombar, diafragma e o
pâncreas.
• Óleos: Gengibre, lavanda, bergamota.
C h a k r a d o Cor a ç ã o o u C h a k r a C a r d í a c o
É encontrado a altura do coração, porem situa-se atrás dele. É responsável pelo amor,
pela alegria, pela amizade, pela solidariedade, pela conscientização comunitária.
capítulo 8
Naturalmente, comanda as funções do coração, mas também a circulação sanguínea,

a parte inferior dos pulmões, do peito e o diafragma, o sistema imunológico, os nervos
e a glândula do timo.
• Óleos: Rosa – feminino; Sândalo – masculino

31
C h a k r a G a r g a nt a o u C h a k r a L a r í n g e o
É encontrado a altura do coração, porem situa-se atrás dele. É responsável pelo amor,
pela alegria, pela amizade, pela solidariedade, pela conscientização comunitária.
Naturalmente, comanda as funções do coração, mas também a circulação sanguínea,

a parte inferior dos pulmões, do peito e o diafragma, o sistema imunológico, os nervos
e a glândula do timo.
• Óleos: Rosa – feminino; Sândalo – masculino
C h a k r a Fr ont a l o u C h a c k r a d o Te r c e i r o Ol h o
Localiza-se no meio da testa, entre as sobrancelhas, e é o mestre das intuições, da
clarividência, do intelecto, do reconhecimento, da sabedoria superior.
O sexto chackra é como a terceira visão, com a qual podemos ver e perceber todas as
coisas claramente. Comanda a testa, as orelhas, o nariz, a base do crânio, o sistema
nervoso e a glândula pituitária.
• Óleos: Cedro, eucalipto, jasmim.
C h a k r a Cor on á r io o u C h a c k r a d a Cor o a
Este chackra se encontra bem no meio da cabeça (exatamente na parte mais mole do
crânio), na chamada fontanela ou simplesmente moleira. É o trono da consciência
superior, do poder espiritual, da ligação entre o homem e a divindade.
Rege o cérebro, o sistema nervoso central, a cabeça e a glândula pineal.
• Óleos: Mirra, Lavanda, Rosa.

capítulo 8
32
"Diversas propriedades terapêuticas

encontradas em certos óleos essenciais
são documentadas como
antiespasmódicas, antiinflamatórias e CAPÍTULO 9 -
analgésicas. Quando aplicado
topicamente, o óleo penetra facilmente Óleos essenciais e
na pele e pode ser transportado pela
suas aplicações
capítulo 9
corrente sanguínea para as áreas

afetadas em minutos, onde você mais
precisa." terapêuticas
Rebecca Park Totilo
33
Benjoim
É obtido através de cortes nas cascas da árvore, através dos
quais é extraída a seiva da planta. Benjoim pode ser usado com
sucesso em todas as condições frias relacionadas com o pulmão,
tais como resfriados, gripe, tosse, asma, bronquite. Pode ser usado
externamente ou em inalações.
Para entender a ação do Benjoim, basta você pensar em seu regente planetário: o sol,
curador, secante, energizador, estimulante.
• Usos mais importantes: Catarro, bronquite, tosse, resfriados, ferimentos, acne,

eczema, psoríase, ulcerações, reumatismo, artrite, cicatrização, circulação,
rigidez muscular, tensão nervosa, estresse, crise emocional.
Bergamota
É obtido espremendo a frio, a casca da fruta verde e da
madura. É cítrico, fresco e estimulante. Analgésico,
antidepressivo, cicatrizante, antitérmico.
O óleo de Bergamota dá bons resultados em infecções dos

genitais, reduz ao mínimo a infecção local, as secreções purulentas e a irritação. É
também muito útil em todas as infecções do aparelho respiratório, especialmente
bronquite, principalmente se misturado com óleo de limão.
• Usos mais importantes: Depressão, estresse, tensão, medo, histeria, infecção

(todos os tipos, inclusive de pele), anorexia, psoríase, eczema nervoso, crise
emocional, convalescença.
Cânfora
É obtido através da destilação a vapor das folhas mais saudáveis.
capítulo 9
É um forte estimulante do coração, e pode ser usado em casos

de parada cardíaca, seja devido a um choque, doença cardíaca,
seja como resultado de febre infecciosa e pneumonia. É excelente
em casos de febre, inflamação reumática, queimadura da pele ou
qualquer outro tipo de inflamação.
34
É muito útil na cura de feridas e úlceras, e como excelente ingrediente para tratar de
peles oleosas, como na acne.
• Usos mais importantes: Prisão de ventre, diarreias, depressão um poderoso

diurético, afrodisíaco, pressão baixa, choque, parada cardíaca, histeria, excesso
de calor ou frio, infecção, efeito equilibrante sobre o sistema nervoso, depressão,
apatia, é eficaz na maioria das doenças psicossomáticas ou nervosas. problemas
digestivos, problemas intestinais, flatulência, dor muscular, congestão do sinus
nasal, choque, fraqueza, enjôos, infecções da boca ou nas gengivas, cansaço
mental, circulação deficiente.
Camomila
É obtido através da destilação a vapor das flores das
extremidades. Para os excessos de entusiasmo e
impulsividade, inquietações, impaciência, raiva quando há
hipersensibilidade física ou emocional.
Antiespasmódico, sedante, anti-inflamatório, antidepressivo. O óleo de camomila é

usado no caso de dores em geral, seja nos músculos, ossos ou órgãos, em especial a
dor de ouvido, dor de cabeça, enxaqueca, dor no fígado ou baço, dores abdominais,
nevralgia facial crônica. É muito útil para pedras nos rins e também para dores
musculares associadas à atividade esportiva ou excesso de calor nos músculos.
• Uso mais importantes: Inflamações, perturbações menstruais, problemas de

pele (inclusive brotoeja), asma, eczema, reumatismo, artrite, acne, frieira,
ulcerações, espasmo muscular.
Canela
É obtido através da destilação com vapor de folhas e ramos.
Um antiséptico, poderoso. Usado em inalações, em casos de

resfriados e gripes. Afrodisíaco, estimulante, analgésico e
capítulo 9
vermífugo. Estanca o sangue, estimula a circulação sanguínea,

antiespasmodico, fraquezas no corpo em geral, perturbações digestivas,
fraquezas do estomago, hemorragias, impotência/frigidez.
• Usos mais importantes: Infecções, tosse, resfriados, gripes, reumatismo, artrite,

debilidade geral, dores.
35
Capim Cidreira
É obtido através da destilação com vapor das folhas frescas
ou semissecas.
Antisséptico, estimulante, desodorante, refrescante, infecções,

acne, tônico geral, digestivo, diurético, estados nervosos, celulite,
tratamento de pele, dificuldades de concentração, esgotamento mental, negativismo.
Cardamomo
É obtido através da destilação com vapor das sementes do fruto
verde.
Excelente contra a indigestão com flatulência. Fermentação

gástrica anormal, que é a causa do mau-hálito (halitose), diarreia
acompanhada de cólicas. Esgotamento mental, descontrole elevado,
baixa de libido.
• Usos mais importantes: Indigestão, flatulência, cansaço mental, retenção de

liquido, cãibras musculares, espasmo muscular, cãibras estomacais, cansaço
físico, catarro, dor de cabeça de sinusite, prisão de ventre.
Cedro
É obtido através da destilação com vapor das lascas de
madeira e serragem. Pode ser usado em inalações, em
casos de tosse e resfriado. Baixa concentração, ansiedade,
stress, e tensão nervosa, antisséptico, adstringente e
antisseborréico. O óleo de cedro tem um efeito positivo sobre a
capítulo 9
pele, e é valioso em todo o tipo de erupções da pele. É muito bom para acne, pele
oleosa e seborreia, dermatite e psoríase.
• Usos mais importantes: Infecções do peito, infecções urinárias. Acne, tônico

geral, limpeza, reumatismo, asma, ansiedade, cistite, problemas do couro
cabeludo, celulite.
36
Cipestre
É obtido através da destilação a vapor da folhagem e ramos de
galhos novos. Adstringente, antirreumático, cicatrizante, usado
em banhos para as hemorroidas, usado em banhos nos pés
para pés suados.
Útil no caso de perda de liquido no corpo, portanto é bom para pele oleosa e
menstruação.
• Usos mais importantes: Circulação, varizes hemorroidas, problemas de

menopausa, problemas de menstruação, tosse, asma e alguns problemas
respiratórios, retenção de liquido, celulite, reumatismo, tensão, nervosismo.
Coentro
É obtido através da destilação com vapor, das sementes
maduras maceradas.

• Usos mais importantes: Problemas digestivos, flatulência,
cãibras estomacais, dores devias a cansaço, cansaço mental,
reumatismo.
Cravo
É obtido através da extração com solvente e depois extração com
álcool do núcleo da flor.
Fortemente antisséptico. Em forma diluída faz um excelente

gargarejo combinado com eucalipto. Tem efeito analgésico sobre as
capítulo 9
gengivas. Cicatrizante, antiespasmódico e carminativo.
• Usos mais importantes: Usado em aroma psicologia – por exemplo, nos

problemas emocionais, no estresse, sentimentos de isolamento, mente super
ativa, incapacidade de se comunicar, solidão emocional, sentimento de estar
sendo abandonado.
37
Erva doce
É obtido através da destilação das sementes maceradas. O
óleo de erva doce é um bom diurético e pode ser ministrado
quando há insuficiente secreção de urina. Também ajuda a
dissolver as pedras dos rins, e possui certo poder antitóxico.
• Usos mais Importantes: Dores abdominais ou cãibras, flatulência, tosse, dor de

garganta, problemas digestivos, problemas menstruais, tensão pré-menstrual,
problemas da menopausa, obesidade, náuseas, retenção de líquidos, problemas
hepáticos.
Eucalipto
É obtido através da destilação com vapor das folhas e ramos.
Usado em inalações ou misturado com os óleos de lavanda e
pinho quando estamos congestionados com resfriado. Fazer
massagem no peito. Refresca quartos com doentes.
Anti-reumatico, analgésico e descongestionante, é muito útil na maioria

dos desarranjos respiratórios, incluindo sinusite e tuberculose, e também para as
infecções da garganta, especialmente quando há uma forte descarga mucosa. É um
ótimo agente antiviral.
• Usos mais importantes: Infecções do peito, anti séptico, antiinflamatório,

calmante, peitoral, antibiótico, antífungo.
Gengibre
capítulo 9
Obtido através da destilação com vapor do rizoma (raiz)

fresco ou desidratado.

• Usos mais importantes: Fratura, reumatismo, artrite,
entorpecimento, cansaço muscular, problemas digestivos,
náusea, resfriado e gripe, frieza emocional, cansaço nervoso,
debilidade geral, tônico sexual, enjoo devido ao balanço em
navios.
38
Gerânio
É obtido através da destilação com vapor das folhas e hastes.
Anticoagulante, antidepressivo, analgésico, regenerativo e

adstringente, cicatrizante. É um analgésico e sedativo suave e pode
ser usada para nevralgias e sofrimentos mais de origem nervosa do que
física. É excelente para queimaduras e é famoso por sua eficácia sobre as feridas e
todo tipo de úlcera. Sua ação calmante é aplicada em estomatites e gastrenterites.
O óleo Gerânio é muito útil em todo tipo de problemas de pele, incluindo eczema
seco, queimaduras, herpes, tinha e pediculose (piolhos). Podendo ser usado em
qualquer tipo de pele.
• Usos mais importantes: Problemas de reprodução feminina, distúrbios

circulatórios, antidepressivo, menopausa, feridas, hemorróidas, bactericida,
antiinfeccioso, cansaço nervoso, equilíbrio emocional.
Hortelã
É obtido através da destilação com vapor da planta fresca
ou parcialmente seca. O óleo de hortelã em termos
terapêuticos é um dos mais importantes.
Antiespasmódico. Massagens no peito para doenças respiratórias.
Essência de primeiros socorros típica: náuseas, garganta inflamada e enjôo de viagens.

Como em distúrbios respiratórios. Fortalece entorpece os nervos e em grandes doses,
faz dormir.
Este óleo pode aliviar qualquer espécie de irritação cutânea, mas neste caso deve ser
usado com moderação, pois, se usado em excesso poderá irritar mais. É um agente
capítulo 9
antibacteriano razoavelmente eficaz contra a tuberculose, e é muito bom para tosse

seca.
• Usos mais importantes: Dor de cabeça, náusea, cansaço, apatia, tosse,

digestivos, problemas intestinais, flatulência, dor muscular, congestão do sinus
nasal, choque, fraqueza, enjoos, infecções da boca ou nas gengivas, cansaço
mental, circulação deficiente.
39
Ilangue-Ilangue | Ylang-ylang
É obtido através da destilação com vapor das flores frescas,
totalmente desenvolvidas, colhidas de preferência ao
romper do dia.
O Ilangue-Ilangue é um dos óleos mais agradáveis, e pode

prontamente ser usado como perfume de longa duração e óleo de banho exótico. Seu
efeito sobre o sistema nervoso é eufórico, sedativo, hipotensor, sendo indicado em
casos de ansiedade, tensão e pressão alta. Como anti-séptico geral.
Tem um efeito suavizante sobre a pele e é muito usado em óleo massagem facial
devido ao seu aroma. Afrodisíaco, antidepressivo, sedativo, para infecções intestinais,
para frigidez e cuidados da pele.
• Usos mais importantes: Nervosismo, cansaço físico, depressão, estresse,

irritabilidade, crescimento do cabelo, ansiedade, tensão pré-menstrual,
tratamento da pele, tensão nervosa, regula a circulação, tônico uterino.
Jacinto
É obtido através da extração com solvente e depois extração
com álcool das flores.
• Usos mais importantes: Para uso em aroma psicologia,

crises emocionais, sedativo, tensão, calmante, cansaço mental,
magoa, sentimentos de angustia e abandono.
Jasmin
capítulo 9
: É obtido através da extração do extrato das flores, com

solventes naturais. O jasmim é uma planta quente
revigorante, é útil para tosse, deficiências respiratórias.
Dispersa humores incipientes e é boa para resfriado e

constituições catarrais. O óleo é bom também para membros duros e contraídos; ele
abre, aquece e suaviza os nervos e tendões.
40
Remove as doenças do útero. O óleo de jasmim atua basicamente sobre o nível

emocional, sendo de grande valor em problemas psicológicos e psicossomáticos.
Embora tenha efeitos fisiológicos, seu uso é especialmente indicado quando estes se
ligam a um problema emocional.
O Jasmim é um sedativo dos nervos e, ao mesmo tempo, grande estimulante. É

antidepressivo e produz um sentimento de otimismo, confidencia e euforia.
• Usos mais importantes: Afrodisíaco, fertilizador, tensão nervosa, problemas

relacionados com o estresse, depressão, antisséptico, tratamento de pele.
Junipero
É obtido através das frutinhas pequenas espremidas a frio.
O óleo de Junipero atua sobre a pele, a digestão, o trato urinário,

sangue e sobre os nervos. Junto com o Sândalo é um dos
diuréticos e remédios clássicos para infecções do trato urinário.
Estimula a circulação, e como purificador do sangue é indicado em todos os distúrbios

da pele e do sangue. Como antisséptico adstringente é muito bom para peles oleosas
e acne, nem como para tonificação da pele.
• Usos mais importantes: Antisséptico para os tratos respiratório, digestivo e

sangue. Disenteria ajuda em convulsões, tosse, carência respiratória, cãibras,
ajuda nas hemorroidas, diurético.
Laranja
É obtido através da casca da laranja espremida a frio. É um
óleo de ação sedativa, digestiva e tonificante, indicado para
quem procura ganhar energia.
capítulo 9
• Usos mais importantes: Diurético, prisão de ventre ajuda a eliminar as toxinas,

excessos cometidos. Comida, tratamento de pele, calmante, anticoagulante,
sedativo, estomacal, diurético, tônico, antiespasmódico, anti-séptico, antibiótico,
depurativo, ansiedade nervosa, desinfetante, tônico geral do corpo.
41
Lavanda
É obtido através da destilação com vapor das extremidades com
flores. Seu aroma doce e penetrante é calmante e o óleo tem
ação desintoxicante e cicatrizante, que ajuda tratar peles sensíveis.
Lavanda adicionada ao banho ajuda a relaxar e refrescar. Pode ser

vaporizado no quarto de dormir para induzir o sono. Ajuda a aliviar uma dor de cabeça.
Usado em óleos de massagem é útil em casos de reumatismo.
O óleo de Lavanda é um remédio muito eficiente para picadas e ferroadas de insetos,

particularmente as de abelha, vespa, borrachudo e mosquito, e é igualmente eficaz
contra a queimadura de urtiga. Esfregue diretamente sobre a ferroada ou picada.
• Usos mais importantes: Cortes, esfoladuras, queimaduras, reumatismo, frieira,

dermatites, eczema, queimaduras de sol, picada de insetos, dor de cabeça,
enxaqueca, insônia, infecção, artrite, ansiedade, tensão, pânico, histeria, cansaço,
problemas inflamatórios, brotoeja, estado nervos, espasmos.
Limão
É obtido através da casca do limão espremida a frio.
Refrescante, um óleo de banho ideal para estimular os

sentidos e revigoras a pele. Depurativo, expectorante, sedativo,
tônico, bactericida e cicatrizante. Ajuda a tratar cabelos oleosos e
unhas frágeis.
• Usos mais importantes: Tônico geral, infecções, desintoxicação, cansaço geral,

obesidade, acne, cansaço físico, digestão, depressão, reumatismo, resfriado e
gripe, tratamento de pele, antibiótico, sedativo, diurético, adstringente, digestivo,
imunoestimulante, antidepressivo, estimulante, antisséptico, antitérmico,
capítulo 9
calmante, antiespasmódico, depurativo, vermífugo, cicatrizante.

42
Louro
É obtido através da destilação com vapor com água do
mar das folhas colhidas de arbustos de pelo menos cinco
anos.

• Usos mais importantes: Reumatismo, dor muscular, nevralgias, circulação,

resfriado, gripe, calmante, infecções dentarias, diarreia, infecções da pele,
cansaço geral, antisséptico, antibiótico, analgésico, anti-infeccioso, estimulante
geral, hipertensivo.
Manjericão
É obtido através da destilação do caule, folhas e extremidades
floridas. Tônico e antisséptico pode auxiliar o sono, digestivo,
estimulante do córtex da supra renal.
O óleo de manjericão é um excelente aromático para os nervos.

Ele clareia as ideias, alivia a fadiga intelectual e dá força mental e
claridade. Pode ser usado em todo tipo de distúrbio nervos, especialmente o
associado com fraqueza, indecisão ou histeria.
• Usos mais importantes: Estado nervoso fraco, cansaço mental, dor de cabeça,
tensão, estresse, espasmo muscular, concentração, preguiça física e mental.
Melissa
É obtido através da destilação com vapor, feita nas partes
frescas das extremidades floridas, folhas e caule.
capítulo 9

O efeito do óleo de melissa sobre o sistema nervoso está
intimamente relacionado com sua ação cardíaca. É através do
sistema nervoso que ele manifesta sua ação antiespasmódica. É um poderoso
sedativo e, ao mesmo tempo, e em parte através do alívio da tensão e do espasmo,
tem esse efeito de alegria sobre o espírito.
43
A Melissa tem afinidade com o sistema reprodutor feminino, tendo uma suave ação
sobre as dores menstruais, possuindo um efeito antiespasmódico, calmante e
relaxante, fazendo com que a natureza funcione em seu próprio ritmo, removendo
tensões e bloqueios.
• Usos mais importantes: Calmante, cãibras estomacais, náuseas, palpitações,

estresse, depressão, dor de cabeça, cansaço mental, cólica menstrual, tônico
geral, herpes, cândida.
Mirra
É obtido através da destilação com vapor da goma oleorresina.
Antisséptico e anti-inflamatório. É estimulante e fortificante, e sua

principal área de ação é o sistema pulmonar. Sua ação sobre o
sistema digestivo é estimulante, excitando o apetite e o fluxo do
suco gástrico e corrigindo a flatulência. Usado para tratar pele rachada
e envelhecida. Bom para casos de resfriados, catarros, fungicida. Devido as
propriedades antisséptica e adstringente é muito útil como aplicação externa sobre
hemorroidas.
• Usos mais importantes: Tosse, catarro, bronquite, ulcerações, feridas na boca,

resfriado, ferimentos, infecções, sensação de frio, eczema, tinha dores, infecções
na gengiva, tratamento de pele, peitoral, anticéptico. expectorante, antifungo,
adstringente.
Patchouli
É obtido através da destilação com vapor, feita nas folhas
secadas ao sol, ligeiramente fermentadas.
Sedativo dos nervos e antidepressivo. Afrodisíaco. Pode ser

capítulo 9
usado em produtos dermatológicos para tratar de pele seca,

envelhecida ou enrugada. Também útil em problemas de obesidade, retenção de
líquidos, ansiedade, depressão, concilia as ideias, ajuda a esclarecer os problemas,
levando-os ao ponto que possam ser vistos mais objetivamente e possam ser
resolvidos.
44
• Usos mais importantes: Infecções por fungos, infecções, infecções por

bactérias, prisão de ventre, tônico uterino, caspa, repelente de insetos, picadas
de insetos, problemas emocionais devidos as estresse, dependência de drogas,
vermelhidão da pele, dermatite, pé de atleta, tinha, parasitas, ajuda a eliminar as
toxinas, tônico, anti-infeccioso, antisséptico, descongestionante, antibiótico,
antifungo, antidepressivo, antitóxico, afrodisíaco, adstringente, calmante, nervino.
Pinho
É obtido através da destilação com vapor dos ramos e
brotos. Antiséptico poderoso usado em todos os tipos de
infecções inclusive respiratórias e urinarias. Indicado para
acalmar o stress mental.
• Usos mais importantes: Reumatismo, dor muscular, cansaço muscular, infecção

nos brônquios, resfriado, tosse, debilidade geral, cansaço mental, asma, infecção
no sinus nasal, celulite, problemas urinários.
Rosa
É obtido através de destilação com vapor das flores frescas,
colhidas antes das 8 horas da manhã.
O óleo de rosa é refrescante, calmante e benéfico para o coração

e olhos. É laxante e tônico aumenta o sêmen e realça a beleza da
pele. É digestivo, restaura o equilíbrio emocional e é altamente eficaz
contra impurezas no sangue.
O óleo de rosa é útil sobre o sistema vascular, digestivo e nervoso, e mais

especialmente as naturezas de sua ação tornam-na particularmente adequado para
as condições de estresse que estão se tornando cada vez mais comuns hoje em dia:
capítulo 9
tensão nervosa, úlceras pépticas, problemas cardíacos, etc.
• Usos mais importantes: Problemas e reprodução feminina, esterilidade, escaras,

circulação deficiente, parto, afrodisíaco, tensão nervosa, calmante, crises
emocionais, tônico geral, problemas de pele, tratamentos de pele.
45
Sândalo
É obtido através de destilação com vapor da madeira
picada. O óleo de Sândalo é eficaz em todo estado
geniturinário em que haja emissão de mucosas,
especialmente a gonorreia.
Tem um efeito anti-inflamatório e é suavemente analgésico no tratamento das

inflamações de membranas mucosas. O óleo de Sândalo é tônico, sedativo e muito
útil em problemas crônicos e inflamatórios. Devido ao seu odor agradável, pode
utilizado em estados de ansiedade e depressão.
• Usos mais importantes: Bronquite, catarro, tosse, retenção de liquido, infecção

na bexiga, infecção da garganta, depressão, cistite, escaras, ansiedade, tensão
nervosa, acne, tratamento de pele, afrodisíaco, relaxamento, estresse, tensão,
infecções no peito, náusea, esgotamento nervoso, doença crônica.
Tangerina
É obtido através da casca da Tangerina espremida a frio. Calmante
antiespasmódico. Tensão nervosa, insônia. Ajuda diminuir a
celulite e bolsões de gordura para ajudar o escoamento do
sistema linfático.
• Usos mais importantes: Convalescença, problemas digestivos,

esgotamento, tensão nervosa, irritabilidade, celulite, prisão de ventre, tratamento
de pele.
Vetiver
É obtido através de destilação com vapor das raízes
capítulo 9
lavadas. Secas, picadas ou moídas. Usado em loções para

estimular a circulação, em juntas doloridas ou artrite. Bom para
pele seca e irritada, madura ou envelhecida. Calmante e
sedativo.
• Usos mais importantes: Reumatismo, tônico circulatório, problemas menstruais,

estresse, tensão, calmante, tensão nervosa, purificação, excessos cometidos
com comida.
46
"A aromaterapia é uma terapia

cuidadosa e prática que visa
induzir o relaxamento,
aumentar a energia, reduzir os
CAPÍTULO 10 -
efeitos do estresse e restaurar o Óleos essenciais e
capítulo 10
equilíbrio perdido para a mente,

o corpo e a alma." seus tratamentos
Robert Tisserand
47
Óleos Essenciais e Seus Tratamentos

Si s t e m a d i g e s t ivo
• Gastrite: Limão, copaíba, petitgrain, alecrim QT3 (verbenona).
• Úlcera estomacal: Limão, camomila alemã, candeia, cedro do Atlas e do

Himalaia, gurjan, turmérico, hedychium.
• Prisão de ventre: Laranja, erva-doce, anis-estrelado, tangerina, mandarina,

funcho, grapefruit, petigrain laranja, petitgrain limão, limão.
• Enjôo e náuseas: Hortelã pimenta, hortelã do campo, cânfora, alecrim QT1

(cânfora) ou QT2(cineol).
• Diarréia: Laranja, limão.
• Falta de apetite: Laranja, tangerina, canela, cravo, limão.
• Apetite fora do normal: Pachouli.
• Congestão hepática: Camomila , angélica raízes ou sementes, milefólio, hissopo,

alecrim (verbenona), coentro, cerefólio, aipo sementes.
• Ressaca: Limão.
Si s t e m a c i r c u l at ór io
• Varizes: Hortelã pimenta, do campo ou verde, cânfora, limão, cipreste, folha de

junípero, pinheiro silvestre, bergamota.
• Colesterol alto: Limão, alho.

capítulo 10
• Hipertensão: Lavanda fina e estoeca, mirto, camomila romana, pau rosa,

esclaréia, melissa, capim cidreira, litsea cubeba, verbena limão .
• Hipotensão: Alecrim QT1 (cânfora), cânfora branca, hissopo, lavanda spike.
• Celulite: Hortelã pimenta, do campo ou verde, cânfora, cipreste, folha de

junípero, pinheiro silvestre, citronela, capim cidreira.
48
• Obesidade: Laranja, limão, tangerina, grapefruit, erva-doce, anis estrelado,

funcho.
• Hidropsia: Laranja, limão, tangerina, grapefruit, erva-doce, anis estrelado, funcho.
Si s t e m a e s q u elé t ic o -t e g u m e nt a r-mu s c u l a r
• Artrite, reumatismo, tendões inflamados e LER: Orégano selvagem, de vaso e

comum, citronela, capim cidreira, limão e gengibre, citronela, Angélica, hissopo,
tea tree, wintergreen, bétula doce, junípero folhas, pinheiro silvstre e abeto.
• Gota: Capim cidreira, hissopo, limão, levístico, canela casca, bergamota.
• Verrugas e calosidades: Cravo da índia.
• Alergias de pele: Camomila romana, lavanda fina e estoeca, mirto, pinheiro

silvestre, abeto, cedro do atlas ou Himalaia, perila, hortelã limão, bergamota.
• Psoríase: Limão, camomila romana, lavanda fina e estoeca, mirto, milefólio,

sândalo, bergamota, xantoxilum, gerânios.
• Furúnculos e inflamações: Orégano, tomilho vermelho, tea tree, manuka,

hissopo, canela, cravo da índia, capim cidreira ou limão, milefólio, bétula branca.
• Cicatrização e queimaduras: Lavandas, pau rosa, hortelã limão, sândalo, mirto,

óleo de Ho (ho wood e ho leaf), benjoim, xantoxilum .
• Micoses e cândida: Tea tree, cravo da índia, tomilho vermelho, oréganos,

manuka.
Si s t e m a r e s pi r at ór io
• Asma: Camomila romana, lavanda fina ou estoeca, mirto, sálvias, poejos.

capítulo 10
• Bronquite e sinusite: Eucalipto glóbulos, smithii e hortelã, hortelã pimenta ou do

campo, alecrim QT1 e QT2, cânfora branca, sálvia triloba, louro folhas e bagas .
• Rinite e alergias: Mirto, poejo, wintergreen, perila, bétula doce, bergamota .
• Infecções pulmonares (tuberculose, pneumonia, etc): Eucalipto citriodora,

oréganos, tomilho vermelho, tea tree, manuka, kanuka, hissopo, canela casca.
49
Si s t e m a exc r e t or
• Rins: Má eliminação: laranja, tangerina, erva-doce, anis-estrelado, funcho.
• Cálculos: Camomila alemã.
• Cólicas: Camomila romana, lavanda fina, lavanda estoeca.
• Cistite e Nefrite: Ttea tree, junípero bagas, manuka, orégano.
Si s t e m a r e pr o d u t ivo e e n d ó c r i n o
• Frigidez e impotência: Yylang ylang completo, canela casca, cravo da índia,

jasmim, benjoim do Sião.
• Dificuldade de engravidar: Sálvia esclaréia.
• TPM (tensão pré-menstrual) e menopausa: Sálvia esclaréia, anis-estrelado,

funcho, erva doce, vitex, sálvia d dalmácia e triloba, tansy, cenoura semente,
salsa.
• Problemas de próstata: Sálvia esclareia .
• Falta de leite (amamentação): Anis-estrelado, funcho, erva-doce .
• Cândida vaginal: Tea tree, manuka, bergamota.
• Leucorréia: Sálvia esclaréia e triloba, tea tree, bergamota.
• Cólicas: Camomila romana, mirto, lavanda fina e estoeca, cenoura semente,

salsa.
• Câncer, tumores e cistos: Orégano de vaso, comum e selvagem, cominho negro,

capítulo 10
limão.
• Anemia: Vetiver, levístico, parsnip, aipo sementes, cyperus.

50
Si s t e m a i mu n oló g ic o
Olíbano, sândalo, mirra, ylang ylang completo, jasmim, canela, cravo da índia, vetiver,
pachouli, aipo sementes, cenoura sementes, cyperus, xantoxilum , lavandas,
camomilas, levístico, oppoponax .
I nt ox ic a ç ã o (d e p u r at ivo s)
Hissopo, limão, angélica.
Si s t e m a n e r vo s o
• Memória fraca: Alecrim QT1 (cânfora), cânfora, hortelã pimenta.
• Insônia: Lavanda fina e estoeca, camomila romana.
• Agitação e ansiedade: Lavandas, pinheiro silvestre, ho wood, pau rosa, ylang

ylang completo, neroli, laranja, petitgrains, camomila romana, mirto.
• Estresse nervoso: Pinheiro silvestre, abeto, sálvia triloba, poejo, petitgrains, louro.
E m o c ion a l
• Tristeza, apatia e depressão: Ttangerina, laranja, grapefruit, ylang ylang

completo, camomila romana, bergamota.
• Raiva e dificuldade em perdoar: Camomila romana, ylang ylang completo, rosa.
• Medo (diversos): Canela, gerânio.

capítulo 10
• Sensação de falta de liberdade: Louro folhas, eucalipto glóbulos, hortelã

pimenta, lavanda spike.
• Falta de persistência nas coisas: Pachouli.
• Nostalgia excessiva: Ccanela cascas.
• Meditação (facilitadores): Sândalo, olíbanos, mirra, abeto, pinheiro silvestre.

51
Outros usos
• Piolho: Capim cidreira, canela folhas,

alecrins, louro, lavanda spike .
• Caspa e seborréia: Limão, lima brasileira,

alecrim QT1, alecrim QT2 (turco), laranja,
tangerina, grapefruit, capim cidreira, limão e
gengibre.
• Câncer e tumores em geral: Orégano de

vaso, selvagem e comum, cominho negro,
limão, xantoxilum, olíbano somália.
• Crescimento capilar (estimular):

Manjericão exótico e de cheiro, sálvias,
jojoba jaborandi, louro, cânfora branca,
hortelã pimenta, alecrim Qt1 .
• Doenças infecciosas: Ttea tree, manuka,

oréganos, tomilho vermelho e branco,
hissopo, canela casca, timbra.
• Chulé: Tea tree, manuka, louro, citronela,

eucaliptos
capítulo 10
52
"O perfume do incenso nos lembra da

influência penetrante da virtude, a
CAPÍTULO 11 -
lâmpada nos lembra da luz do Incenso de
capítulo 11
conhecimento e as flores, que logo

murcham e morrem, nos lembra da aromaterapia
impermanência."
Rebecca Park Totilo

53
Incenso de Aromaterapia
Uma maneira que pode auxiliar a pessoa manter a calma, caso a pessoa se sinta
estressada, é respirar profundamente. Se isso não for suficiente, às vezes sair da sala
para tomar um pouco de ar fresco pode ajudar.
A aromaterapia também é um ótimo calmante. Além de aplicar o óleo ou inalá-lo, a

mesma coisa pode ser feita com o uso de incenso.
A pessoa pode comprar um conjunto de gravetos, estes devem ser acesos e

colocados em um recipiente para que o perfume possa encher a sala.
O uso de incenso também é usado em outras funções. A maioria das igrejas usa
olíbano ou sândalo para realizar uma cerimônia especial. Os chineses usam isso para
afastar os maus espíritos ao abrir um negócio para ter um futuro próspero pela frente.
Certos estabelecimentos usam bastões de lavanda, que são muito eficazes para
manter os insetos afastados.
Nem todos os tipos de incensos são bons de usar. Isso ocorre porque existem no
mercado aqueles abaixo do padrão, o que pode colocar em risco o sistema
respiratório, especialmente para quem é asmático.
capítulo 11
54
Incensos e seus usos

• Âmbar: Para acalmar condições
perturbadoras, o que pode ajudar a
estabilizar os desequilíbrios no sistema.
• Cedro indiano: Usado como antidepressivo.
• Jasmine: Equilibra os hormônios em

homens e mulheres. Afrodisíaco, assim
como o chocolate, o que é ótimo para dar
vida à vida sexual.
• Alfazema: Usado para relaxar.
• Lírio: Sedativo leve, pois ajuda a diminuir a

frequência cardíaca e acalma os nervos.
• Patchouli: Para fortalecer os nervos. Faz a

mesma coisa que o cedro indiano, portanto,
se o primeiro acabar, há sempre uma
alternativa, que pode ser usada como
substituto.
• Rose: Promove a cura espiritual e a

sintonização. Isso é ideal tanto deitado
quanto ao meditar na sala, o que ajudará a
pessoa a se concentrar na tarefa em
questão.
• Sândalo: Para estimular as glândulas

pituitária e pineal.
capítulo 11
55
"Uma pequena gota,

Uma pequena ação,
Um pequeno passo, GLOSSÁRIO
GLOSSÁRIO
Pode e cria mudanças."
Lea Horbachewski
56
Glossário
• Analgésico: reduz a sensação de dor.
• Antibiótico/bactericida: evita o desenvolvimento das bactérias.
• Antiesclerótico: evita o enrijecimento das células e dos tecidos.
• Antiespasmódico: evita ou alivia espasmos, convulsões ou contrações.
• Antifungo: impede o desenvolvimento dos fungos.
• Anti-infeccioso: evita que a infecção se desenvolva.
• Antiparasita: atua contra os insetos parasita
• Antisséptico: destrói micróbios e previne seu aparecimento.
• Antisudorifico: evita a transpiração.
• Antitérmico: age contra a febre
• Antitosse: alivia a tosse
• Antivírus: evita o desenvolvimento dos vírus.
• Balsâmico: melhora a dor de garganta, a tosse, etc.
• Calmante: sedativo, agente calmante.
• Carminativo: alivia a flatulência, a dor e o inchaço abdominais.
• Cicatrizante: promove a formação de tecido cicatrizante, e com isso a cura.
• Depurativo: purificador, desintoxicante, purifica o sangue e os órgãos internos.

GLOSSÁRIO
• Diurético: promove a eliminação, pela urina, do excesso de água retido no corpo.
• Emoliente: suaviza a pele.
• Estimulante: aumenta o funcionamento geral do corpo.

57
Glossário
• Expectorante: promove a saída do catarro que está no corpo.
• Hepático: atua sobre o fígado.
• Imuno-estimulante: estimula a ação do sistema imunológico.
• Muco lítico: acaba com o catarro.
• Nervino: atua sobre os nervos, alivia os distúrbios nervosos.
• Peitoral: benéfico para as doenças ou problemas do peito e do sistema

respiratório.
• Sedativo: reduz a excitação mental ou a atividade física.
• Tônico estomacal: bom para o estomago, tônico gástrico: ajuda a digestão.
• Tônico: revigora, refresca e restaura.
• Vermífugo: expele os vermes intestinais.

GLOSSÁRIO
58
Olá! Gostaria de lhe parabenizar por

mais este conhecimento adquirido!
Esperamos que este aprendizado

seja bastante útil em sua vida
pessoal e principalmente
profissional.
Que você tenha despertado o

interesse para este método tão
maravilhoso e natural que é a
Aromaterapia.
Parabéns por esta conquista!

CONCLUSÃO
59
Referências Bibliográficas
BERWIC, Ann. Aromaterapia holística.
BONTEMPO, Márcio. Medicina Natural – Editor Nova Cultura, São Paulo, 1994.
KELLER, Erich. Guia Completo de Aromaterapia – Editora Pensamento, São Paulo,

1989.
PRICE, Shirley. Aromaterapia e emoções.
TISSERAND, Robert. A Arte da Aromaterapia, Editora Roca, 13° Edição, São Paulo, 1993.
WORWOOD, Suzan. Aromaterapia – Um guia de A a Z – Para o Uso de Terapêutico dos

Óleos Essenciais, Editora Best Seller, São Paulo, 1995.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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AROMATERAPIA PARA INICIANTES

Capítulo 01 - Benefícios da Aromaterapia.............................................................................................04

Capítulo 02 - A História da Aromaterapia...............................................................................................08

Capítulo 03 - Massagem com Aromaterapia.........................................................................................11

Capítulo 05 - Relaxando com a Aromaterapia....................................................................................17

Capítulo 06 - Óleos de Aromaterapia........................................................................................................20

Capítulo 07 - Óleos Essenciais.........................................................................................................................23

Capítulo 08 - Óleos Essenciais e os Chakras........................................................................................28

Capítulo 09 - Óleos Essenciais e suas Aplicações Terapêuticas........................................32

Capítulo 10 - Óleos Essenciais e seus Tratamentos......................................................................46

Capítulo 11 - Incenso na Aromaterapia.....................................................................................................52

Olá! Meu nome é Mauro Mendonça,

Preparamos este Livro Digital para

A Aromaterapia é uma prática

Neste Livro Digital, vamos passar

Espero que goste e conte sempre

"A aromaterapia é uma prática

A aromaterapia é uma das práticas mais populares em termos de medicina holística e

A aromaterapia vai além de velas, loções e aromas, a aromaterapia também é a prática

Os próximos a adotar a prática são os egípcios, que a incorporaram às suas tradições e

Foi apenas na década de 1920 que a prática ganhou o nome de "aromaterapia",

Um dos aromas mais conhecidos da aromaterapia é a lavanda, que as pessoas

aromas de Rosa, Eucalipto, Bergamota, Canela, Alecrim e claro Jasmim.

Além disso, a aromaterapia pode melhorar o sistema imunológico, o que é uma

Como acontece com as reivindicações de bem-

Outro benefício que a aromaterapia proporciona

Óleos essenciais também são usados e

A aromaterapia também pode ajudar a enfrentar

A raiva, por exemplo, pode ser aliviada por

A confiança pode ser melhorada com um toque

"Cada um de nós tem a

mas não deve ser a primeira

Mais tarde, os egípcios adotaram a prática e criaram um antigo protótipo de destilador

Com o passar do tempo, os egípcios começaram a extrair óleos de diferentes plantas.

Os egípcios também usavam os aromas e os óleos em alguns de seus rituais,

Há alegações de que os homens também usam fragrâncias como as mulheres, mas

eles têm um método interessante de fazê-lo. Eles colocarão um cone sólido de

Também foram os gregos que estabeleceram os fins medicinais das plantas. Na

Armado com o conhecimento que obtiveram das civilizações egípcias e gregas,

No século 11, um processo chamado tubo de resfriamento em espiral foi inventado.

"Aromaterapia sem massagem é

Robert Tisserand AROMATERAPIA

Massagem com Aromaterapia

Uma das melhores maneira de incorporar a aplicação tópica de óleos essenciais é

Se você está fazendo a massagem de aromaterapia para si mesmo, certifique-se de

Aplique os óleos essenciais nas áreas afetadas.

Desta forma, você se beneficia ao cheirar os

Para uma massagem de aromaterapia, pode

Quer decida aplicar a massagem de aromaterapia

Uma última dica para entrar na massagem de

partes de seu óleo favorito, como amêndoa doce

"Nada consegue ser mais verde

potentes da Mãe Natureza." os benefícios dos

O Poder do Toque e os Benefícios

Em nosso estilo de vida agitado e acelerado, a massagem se tornou uma coisa de

A sabedoria desse povo antigo deve ser incorporada à perspectiva moderna.

No entanto, você deve se lembrar de obter a assistência de massoterapeutas

No entanto, você deve se lembrar de planejar a programação de sua massagem de

Depois de adquirir certa proficiência e conhecimento sobre óleos essenciais e seus