Explicando Ho Oponopono

São Paulo, 21/01/2022
QUERIDO
Primeiramente, gostaria de dizer que tive contato com a técnica em

ag/2015, um curso de Terapeuta do Ho’oponopono que fiz em
Pindamonhagaba. Desde então, uma vez ao ano, no mínimo faço para
mim e para meus pais e antepassados, ou alguma pessoa e ou situação.
O QUE É O HO’OPONOPONO?
Ho’oponopono é uma técnica, meditação ou processo havaiano de
arrependimento, perdão e transmutação desenvolvido por Kahuna
Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992). O termo
―Ho’oponopono‖ significa ―reparar‖ ou ―corrigir um erro‖. De acordo com
os antigos havaianos, a fonte do erro está em pensamentos
contaminados por memórias dolorosas do passado ou traumas.
A neurociência aponta que seres humanos são 95% regidos pelo

inconsciente, onde habitam nossas memórias. E a prática havaiana
oferece uma maneira de liberar a energia de pensamentos dolorosos ou
erros do passado que podem causar desequilíbrio. O objetivo é ajudar as
pessoas a entenderem seus problemas como memórias que se repetem
no inconsciente e se libertarem delas.
A técnica ficou famosa após o autor americano Joe Vitale (Jef li o livro o
ano passado e fiz as práticas, durante um dos processos terapêuticos
que apliquei ano/2021 e sugiro a leitura para que você possa entender a
eficácia da técnica, vou passar pra ti o pdf) descrever no livro ‖Limite
Zero‖ um fato curioso em que o terapeuta dr. Ihaleakala Hew Len curou
uma ala hospitalar cheia de criminosos perigosos com problemas
mentais sem nunca ter atendido um paciente pessoalmente. Ele só
usava a técnica de meditação do ho’oponopono nas fichas médicas que
constavam os laudos clínicos de cada um — muitos deles com doenças
psíquicas até então incuráveis.
COMO FUNCIONA O HO’OPONOPONO?
Quando viemos ao mundo somos seres sem instrução e os nossos pais
se encarregam de nos ensinar. Obviamente, eles acabam nos ensinando
o que acreditam ser certo e o que nos deixaria mais preparados para
viver os desafios da vida. E assim aprendemos que ―o dinheiro é sujo‖,
que ―a vida é uma luta‖, ―que a vida é difícil‖, às vezes até mesmo ―que
você não é inteligente o bastante‖, ―que você é feio(a)‖, que devemos
parar de sonhar‖. Todos esses ensinamentos ficam armazenados no
nosso inconsciente, porque nós os interiorizamos como verdades.
É aí que entra o ho’oponopono: ele limpa memórias que nos
desconectam da nossa saúde física, financeira, da paz, harmonia e
felicidade que deveríamos estar vivenciando. Ele cura essas memórias,
esses obstáculos mentais conhecidos pela física quântica como crenças
limitantes. E, após essa limpeza, conseguimos nos conectar com o
Divino que existe dentro de cada um de nós e vivermos o presente em
sua plenitude — sem elos com o passado.O dr. Hew Len diz que tudo o
que acontece conosco é resultado de nossas memórias.
QUANDO FAZER HO’OPONOPONO?
A indicação é mentalizar ou falar o ho’oponopono sempre que
constatarmos algo desagradável em nossas vidas. E isso não está ligado
a nenhum ritual religioso, então não é necessária nenhuma posição
específica para fazer a meditação. Basta apenas repeti-las mentalmente
ou vocalmente, até se sentir melhor e livre daquele pensamento.

Podemos fazer o ho’oponopono quando percebermos sentimentos como
medo e ansiedade, por exemplo. Basta dizer: ―medo abençoado, sinto
muito, por favor, me perdoe, eu te amo, sou grato(a)‖. E por que
abençoar o medo ou a ansiedade? Simplesmente, porque só curamos
algo quando o acolhemos com amor. Então acolhemos o medo, a
ansiedade e qualquer sentimento do tipo para nos curarmos
reconhecendo que esse sentimento está vindo à tona. Porque ele é uma
memória que está se revelando para ser limpada da sua vida.
A mesma forma pode ser feita quando alguém estiver com dificuldades
financeiras: ―dinheiro abençoado, sinto muito, por favor, me perdoe, eu
te amo, sou grato‖. Quando repetimos essas frases, limpamos memórias
e crenças de que o dinheiro é sujo, que só traz sofrimento, entre outras.
COMO FAZER?
Cada um pode repetir as frases quantas vezes quiser e da forma que lhe
gerar melhores resultados, de acordo com as suas necessidade e bem-
estar.
Para os mais espiritualizados, é indicado que as quatro frases (―sinto
muito‖, ―por favor, me perdoe‖,‖eu te amo‖ e ‖sou grato)‖ sejam repetidas
108 vezes. Isso porque 108 é um número considerado sagrado e que
potencializa o resultado do ho’oponopono. Tanto que existe o japamala,
colar de bolinhas semelhante ao terço católico, com 108 contas. É até
possível encontrar o japamala na versão aplicativo para smartphones.
Você pode fazer o ho’oponopono para outras pessoas, mas
primeiramente é indicado que o ho’oponopono seja feito para você

mesmo. Diga seu próprio nome antes das frases, por exemplo: ―Ana
Carla, sinto muito, por favor, me perdoe, eu te amo, eterna gratidão‖.
Existe uma adaptação, que tem como base um ensinamento de Gregg
Braden, físico e autor americano da Nova Era. No livro ―Segredos de Um
Modo Antigo de Rezar‖ ele explica que quando abençoamos algo nós o
curamos — porque imediatamente tiramos nossos julgamentos. Então a
prática pode ser repetida da seguinte forma: ―Ana Carla abençoada,
sinto muito, por favor, me perdoe, eu te amo, eterna gratidão‖.
QUAL O SIGNIFICADO DE CADA UMA DAS 4 FRASES?
“Sinto muito”: nesta frase assumimos responsabilidades sobre a nossa
situação atual, reconhecemos que algo (físico, mental ou emocional)
aconteceu no passado e se firmou na memória. Esse reconhecimento
mostra que a pessoa está preparada para a mudança necessária e tão
almejada.
“Me Perdoe”: quando pedimos perdão, pedimos perdão a nós mesmos e
ao Criador para nos ajudar a nos perdoarmos por essas memórias que
se repetem em nosso sistema. Desta forma, obtemos a libertação do
meu problema.
“Eu te amo”: não há nada mais potente que magnetizarmos o amor
para permiti-lo que retorne a nós. Quando dizemos “eu te amo”,
dizemos que amamos nossas memórias e que somos gratos por
podermos libertar a elas e a nós mesmos. O amor é a nossa melhor
forma de reconexão com o Divino e de transformação de toda energia
bloqueada.
“Sou grato”: a gratidão é sinônimo de fechamento de ciclos e de certeza
e confiança na ação do Criador, independente de como você o
identifique. Devemos ser gratos por nosso subconsciente dar
oportunidades de limpar e curarmos memórias.
Texto de equipe MECA , escrito por Kim Olivie

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Primeiramente, gostaria de dizer que tive contato com a técnica em

A neurociência aponta que seres humanos são 95% regidos pelo

COMO FUNCIONA O HO’OPONOPONO?

Quando viemos ao mundo somos seres sem instrução e os nossos pais

se encarregam de nos ensinar. Obviamente, eles acabam nos ensinando

viver os desafios da vida. E assim aprendemos que ―o dinheiro é sujo‖,

você não é inteligente o bastante‖, ―que você é feio(a)‖, que devemos

parar de sonhar‖. Todos esses ensinamentos ficam armazenados no

nosso inconsciente, porque nós os interiorizamos como verdades.

É aí que entra o ho’oponopono: ele limpa memórias que nos

desconectam da nossa saúde física, financeira, da paz, harmonia e

felicidade que deveríamos estar vivenciando. Ele cura essas memórias,

esses obstáculos mentais conhecidos pela física quântica como crenças

limitantes. E, após essa limpeza, conseguimos nos conectar com o

Divino que existe dentro de cada um de nós e vivermos o presente em

que acontece conosco é resultado de nossas memórias.

QUANDO FAZER HO’OPONOPONO?

A indicação é mentalizar ou falar o ho’oponopono sempre que

constatarmos algo desagradável em nossas vidas. E isso não está ligado

a nenhum ritual religioso, então não é necessária nenhuma posição

específica para fazer a meditação. Basta apenas repeti-las mentalmente

ou vocalmente, até se sentir melhor e livre daquele pensamento.

medo e ansiedade, por exemplo. Basta dizer: ―medo abençoado, sinto

muito, por favor, me perdoe, eu te amo, sou grato(a)‖. E por que

abençoar o medo ou a ansiedade? Simplesmente, porque só curamos

algo quando o acolhemos com amor. Então acolhemos o medo, a

ansiedade e qualquer sentimento do tipo para nos curarmos

memória que está se revelando para ser limpada da sua vida.

financeiras: ―dinheiro abençoado, sinto muito, por favor, me perdoe, eu

te amo, sou grato‖. Quando repetimos essas frases, limpamos memórias

e crenças de que o dinheiro é sujo, que só traz sofrimento, entre outras.

gerar melhores resultados, de acordo com as suas necessidade e bem-

Para os mais espiritualizados, é indicado que as quatro frases (―sinto

muito‖, ―por favor, me perdoe‖,‖eu te amo‖ e ‖sou grato)‖ sejam repetidas

108 vezes. Isso porque 108 é um número considerado sagrado e que

potencializa o resultado do ho’oponopono. Tanto que existe o japamala,

colar de bolinhas semelhante ao terço católico, com 108 contas. É até

possível encontrar o japamala na versão aplicativo para smartphones.

Você pode fazer o ho’oponopono para outras pessoas, mas

primeiramente é indicado que o ho’oponopono seja feito para você

Carla, sinto muito, por favor, me perdoe, eu te amo, eterna gratidão‖.

Existe uma adaptação, que tem como base um ensinamento de Gregg

Braden, físico e autor americano da Nova Era. No livro ―Segredos de Um

curamos — porque imediatamente tiramos nossos julgamentos. Então a

prática pode ser repetida da seguinte forma: ―Ana Carla abençoada,

sinto muito, por favor, me perdoe, eu te amo, eterna gratidão‖.

QUAL O SIGNIFICADO DE CADA UMA DAS 4 FRASES?

“Sinto muito”: nesta frase assumimos responsabilidades sobre a nossa

situação atual, reconhecemos que algo (físico, mental ou emocional)

aconteceu no passado e se firmou na memória. Esse reconhecimento

mostra que a pessoa está preparada para a mudança necessária e tão

“Me Perdoe”: quando pedimos perdão, pedimos perdão a nós mesmos e

se repetem em nosso sistema. Desta forma, obtemos a libertação do

“Eu te amo”: não há nada mais potente que magnetizarmos o amor

para permiti-lo que retorne a nós. Quando dizemos “eu te amo”,

dizemos que amamos nossas memórias e que somos gratos por

podermos libertar a elas e a nós mesmos. O amor é a nossa melhor

forma de reconexão com o Divino e de transformação de toda energia

e confiança na ação do Criador, independente de como você o