Planilha Estagio I

Aula 1
Tema:
Exercícios funcionais adequados a modalidade.
Objetivo: Desenvolver e aprimorar a execução do passe, recepção e

condução da bola e defesa do goleiro.
Material Aros, cones, escada de agilidade, bolas de tênis, raquetes e
Necessario: petecas de badminton, garrafas pet.
Tempo: 120 minutos (2 h/a)
Faixa Etária: 10 a 12 anos
Alongamentos
Aquecimento :
Corridas laterais, para frente e de costas
Realizar atividades e exercícios específicos da modalidade
utilizando materiais pouco convencionais nos treinos
habituais.
As atividades com escada de agilidade constam neste link:

https://www.youtube.com/watch?v=7LX5Dze1It0.
Parte Principal:
As atividades utilizando as bolinhas de tênis constam neste
link: https://www.youtube.com/watch?v=OT1Ua13-5Ek, dizem
respeito aos fundamentos da modalidade, tanto para atletas
da linha quanto fundamentos específicos para os goleiros.
Para treino específico com os goleiros constam neste link:
https://www.youtube.com/watch?v=8ZchHxPmPOI&t=42s
Alongamentos
Pedir feedback para os atletas
Parte Final:
Os fundamentos foram compreendidos por todos os

atletas?
Avaliação
Esta aula oportunizou vivências motoras diferentes?
Sim( ) Não( ) Precisa Melhorar( )
Observações da
Avaliação
Observações da
Avaliação
Treinos
Aula 2
Passes e recepção dos passes rasteiros com ambas às pernas.
Desenvolver e aprimorar a execução do toque rasteiro e sua recepção

com ambas às pernas.
Bolas, apito, coletes.

120 minutos (2 h/a)
10 a 12 anos
Alongamentos
Jogo dos 10 passes
Realizar toques rasteiros curtos, médios e longos com as duas pernas
utilizando as linhas laterais das quadras de vôlei (passe curto), de
basquete (passe médio) e de futsal (passe longo).
Realizar um coletivo, onde o grupo será dividido em duas equipes de
futsal e poderão utilizar todo o espaço, terminando a partida quando a
bola sair pela linha de fundo sendo a vitória do time que fez o último
toque e assim dar oportunidade para outras equipes.
Alongamentos
Caminhada leve
Pedir feedback dos atletas
O fundamentos base para o andamento do jogo que é o

fundamento mais executado durante uma partida foi aprendido
corretamente?
O trabalho em grupo desenvolve a percepção da necessidade do

trabalho em grupo, respeitando os colegas, as regras e o
professor. Foi compreendido por todos os atletas?
nos
Aula 3
Passes e recepção do passe a meia-altura com ambas as

pernas.
Desenvolver e aprimorar a execução e a recepção do passe a

meia-altura com ambas as pernas.
Bolas, apito, coletes, arcos.

120 minutos (2 h/a)
10 a 12 anos
Alongamentos
Jogo da velha humano
Realizar passes a meia-altura curtos, médios e longos utilizando
as linhas laterais das quadras de vôlei (passe curto), basquete
(passe médio) e de futsal (passe longo).
Realizar um coletivo, onde o gol somente poderá ser feito de

dentro da área.
Necessário estabelecer uma relação de confiança entre a dupla.
Jogo: Matemática do futebol

Dividauma
Faça os atletas emde
pergunta duas equipes sentados.
matemática para iniciar o jogo,
exemplo: 3+5. O atleta previamente numerado,
correspondente ao resultado, no caso 8, deve levantar,
pegar a bola, conduzi-la por entre os cones em zigue zague
e finalizar em gol, voltar correndo e sentar no seu lugar
para que o próximo possa ir.
A equipe que terminar primeiro vence o jogo.
Avaliar se o passe a meia-altura que é muito utilizado

durante o jogo e demanda atenção tanto na execução
quanto na recepção para a equipe não perder a posse de
bola foi aprendido corretamente.
O passador e o receptor estão bem sintonizados.

Aula 4
Passe e recepção do passe alto/parabólico com ambas as

pernas.
Desenvolver e aprimorar a execução do passe e recepção do passe

alto-parabólico com ambas as pernas.
Bolas, apito, coletes.

120 minutos (2 h/a)
10 a 12 anos
Alongamentos
Corridas com trote e laterais
Realizar passes altos-parabólicos curtos, médios e longos
utilizando as linhas laterais das quadras de vôlei (passe curto),
basquete (passe médio) e de futsal (passe longo).
Realizar um coletivo onde o gol somente poderá ser feito de cabeça.
Relaxamento muscular realizado por alongamentos.
O passe alto/parabólico que é difícil de ser executado e muito

utilizado durante o jogo por gerar uma possibilidade real de
gol e demanda muito mais atenção tanto na execução quanto
na recepção para a equipe não perder a posse de bola foi
aprendido corretamente.
O passador e o receptor têm uma relação de confiança que
com um simples gesto ou olhar sejam capazes de identificar o
momento de realizar o passe.

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Objetivo: Desenvolver e aprimorar a execução do passe, recepção e

As atividades com escada de agilidade constam neste link:

Os fundamentos foram compreendidos por todos os

Esta aula oportunizou vivências motoras diferentes?

Sim( ) Não( ) Precisa Melhorar( )

Passes e recepção dos passes rasteiros com ambas às pernas.

Desenvolver e aprimorar a execução do toque rasteiro e sua recepção

Bolas, apito, coletes.

O fundamentos base para o andamento do jogo que é o

O trabalho em grupo desenvolve a percepção da necessidade do

Passes e recepção do passe a meia-altura com ambas as

Desenvolver e aprimorar a execução e a recepção do passe a

Bolas, apito, coletes, arcos.

Realizar um coletivo, onde o gol somente poderá ser feito de

Necessário estabelecer uma relação de confiança entre a dupla.

Jogo: Matemática do futebol

Avaliar se o passe a meia-altura que é muito utilizado

O passador e o receptor estão bem sintonizados.

Sim( ) Não( ) Precisa Melhorar( )

Passe e recepção do passe alto/parabólico com ambas as

Desenvolver e aprimorar a execução do passe e recepção do passe

Bolas, apito, coletes.

Realizar um coletivo onde o gol somente poderá ser feito de cabeça.

Relaxamento muscular realizado por alongamentos.

O passe alto/parabólico que é difícil de ser executado e muito

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