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    Capacidades Fisicas 4 e 5 Anos.

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    O documento descreve as principais capacidades físicas que podem ser adquiridas através do treinamento, incluindo força, velocidade, agilidade, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e resistência.

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    de 10

    Disciplina Educação física

    Capacidades físicas.
    Professoras: Célia e Isis.
    capacidades físicas
    ► São definidas como todo atributo físico que pode ser adquirido por um ser humano através do
    treinamento. Podem ser classificadas em:
    ► Força
    ► Velocidade
    ► Agilidade
    ► Equilíbrio
    ► Coordenação motora(destreza)
    ► Flexibilidade
    ► Resistência
    ► FORÇA
    ► É a capacidade física que permite
    deslocar um objeto, o corpo de um
    parceiro ou o próprio corpo através
    da contração dos músculos.
    ► VELOCIDADE
    ► É a capacidade física que permite
    realizar movimentos no menor tempo
    possível ou reagir rapidamente a um
    sinal.
    ► AGILIDADE
    ► É a capacidade física que permite
    mudar a direção do corpo no menor
    tempo possível.
    ► EQUILÍBRIO
    ► É a capacidade física conseguida por
    uma combinação de ações musculares
    com o propósito de assumir e
    sustentar o corpo sobre uma base,
    contra a lei da gravidade . Pode ser de
    3 tipos: dinâmico, estático e
    recuperado.
    ► COORDENAÇÃO MOTORA
    ► É a capacidade física que permite
    realizar uma sequência de exercícios
    de forma coordenada.
    ► FLEXIBILIDADE
    ► É a capacidade física que permite
    executar movimentos com grande
    amplitude.
    ► RESISTÊNCIA
    ► É a capacidade física que permite
    efetuar um esforço durante um tempo
    considerável , suportando a fadiga
    dele resultante em pouco tempo.
    Atividades para serem realizadas

    1-De acordo com o conteúdo apresentado, para cada capacidade física


    Descreva uma atividade ou movimento no qual essa capacidade física está presente.

    2- Qual capacidade física na sua opinião é mais difícil de adquirir ou melhorar.

    3-Quais palavras do texto você não conhecia ou ficou com dúvidas?

    4- Você precisou perguntar a alguém ou recorreu ao dicionário para saber o significado de alguma palavra?

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