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    Que Alimentos São Adequados para A Esquizofrenia

    Enviado por

    Marcos Antonio
    O documento discute alimentos adequados e não adequados para esquizofrenia. Entre os alimentos recomendados estão aqueles ricos em ômega-3, vitamina B e antioxidantes como vitamina C, A e E. Já entre os não recomendados estão aqueles ricos em gordura, glúten e lactose.

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    Que Alimentos São Adequados para A Esquizofrenia

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    O documento discute alimentos adequados e não adequados para esquizofrenia. Entre os alimentos recomendados estão aqueles ricos em ômega-3, vitamina B e antioxidantes como vitamina C, A e E. Já entre os não recomendados estão aqueles ricos em gordura, glúten e lactose.

    Descrição original:

    ervas

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    Que Alimentos São Adequados Para a Esquizofrenia

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    O documento discute alimentos adequados e não adequados para esquizofrenia. Entre os alimentos recomendados estão aqueles ricos em ômega-3, vitamina B e antioxidantes como vitamina C, A e E. Já entre os não recomendados estão aqueles ricos em gordura, glúten e lactose.

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    Que Alimentos São Adequados para A Esquizofrenia

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    Marcos Antonio
    O documento discute alimentos adequados e não adequados para esquizofrenia. Entre os alimentos recomendados estão aqueles ricos em ômega-3, vitamina B e antioxidantes como vitamina C, A e E. Já entre os não recomendados estão aqueles ricos em gordura, glúten e lactose.

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    de 3

    Que alimentos so adequados para a esquizofrenia ?

    E
    quais no so.
    A alimentao pode ajudar a diminuir os sintomas
    negativos que acompanham a esquizofrenia. Cuidar da
    alimentao muito importante para estas pessoas que se
    desentendem com a realidade e tem uma tendncia para
    descuidar-se de aspectos to importantes da vida como a
    higiene pessoal ou a dieta. A famlia deve se conscientizar
    dessa realidade e proporcionar aos esquizofrnicos uma
    alimentao regular com ingredientes que resultam
    grandes benefcios.
    Alimentos adequados para o portador de esquizofrenia.
    Entre os alimentos aconselhados para a esquizofrenia
    temos:
    Alimentos ricos em cidos graxos Omega 3 : Ficou
    comprovado como os portadores de esquizofrenia
    geralmente tem baixos nveis de cidos graxos mega 3. A
    ingesto de alimentos ricos com esses cidos ajuda a
    compensar o desequilbrio. Peixe ( sardinha, bacalhau,
    atum, etc ), os azeites vegetais como o de linhaa, germe
    de trigo ou de soja so ricos desse componente. Entre os
    vegetais que o contm se encontram: a beldroega, o alface,
    a soja, como espinafre, morangos, pepino, couves, repolho,
    abacaxi, amndoas ou nozes.

    Alimentos ricos em vitamina B: Muitas vitaminas do


    complexo B esto relacionadas com o bom funcionamento
    do crebro. Estas vitaminas nutrem o sistema nervoso e
    ajudam a prevenir muitas doenas neurais. Como, por
    exemplo, as deficincias com vitamina B1 ou tiamina se
    traduzem em disfunes neurolgicas e mudanas mentais
    importantes. A deficincia de vitamina B9 ou acido flico
    pode levar a depresso, problemas de memria ouy
    mudanas de humor. A ingesto de alimentos ricos em

    vitamina B evitar que se agravem os sintomas da


    esquizofrenia.

    Alimentos ricos em vitamina C, vitamina A e vitamina E: A


    vitamina C, a vitamina A e a vitamina E possuem
    propriedades antioxidantes. So capazes de neutralizar os
    efeitos negativos que os radicais livres exercem sobre as
    clulas do crebro. O portador de esquizofrenia deve comer
    alimentos ricos dessas vitaminas para melhorar seu estado
    mental.

    Alimentos desaconselhados para o portador de


    esquizofrenia

    Entre os alimentos no adequados para a esquizofrenia


    temos:
    -Alimentos ricos em gorduras: Os esquizofrnicos so
    submetidos a uma medicao que geralmente aumenta o
    peso. Para evitas que os doentes fiquem obesos
    necessrio reduzir ao mximo possvel as comidas
    gordurosas como carnes gordas, manteiga, margarina,
    leos, inclusive os vegetais, bacon, devem ser usados com
    moderao assim como o consumo de frutas secas.
    Por outro lado se acredita que a ingesto de gorduras,
    especialmente as saturadas, e o acar so responsveis
    pela diminuio da produo do fator neutrpico BDNF
    ( siglas correspondentes a forma inglesa: Brain-derived
    neurotrophic fator ) um elemento importante para o bom
    funcionamento do crebro j que este permite uma
    adequada transmisso dos impulsos nervosos.
    Alimentos com glten e lactose: Foi comprovado que a
    ingesto de alimentos com gluten ou lactose pioram os

    sintomas da esquizofrenia. Deve evitar-se ou ingerir com


    moderao as comidas feitas com aveia, centeio, cevada ou
    trigo ou produtos derivados deles porque contem glten.
    conveniente no beber ou moderar o consumo de leite ou
    seus derivados por conter a lactose.
    traduzido por um voluntrio do espanhol / BR Obrigado
    Willian
    http://www.botanicalonline.com/medicinalsesquizofreniaalimentacion.htm
    http://www.esquizofrenia.blog.br/que-alimentos-saoadequados-para-a-esquizofrenia-e-quais-nao-sao/

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