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    O Método FOCUS: Superando Fobias com Auto-Hipnose
    O Método FOCUS: Superando Fobias com Auto-Hipnose
    O Método FOCUS: Superando Fobias com Auto-Hipnose
    E-book81 páginas59 minutos

    O Método FOCUS: Superando Fobias com Auto-Hipnose

    De EJ. Dias

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    Sobre este e-book

    Descubra o poder da auto-hipnose e transforme suas fobias com o Método FOCUS

    Você já imaginou superar seus medos de forma simples, eficaz e sem a necessidade de terapias complexas? Com o Método FOCUS, você terá em mãos uma ferramenta poderosa e acessível que utiliza a auto-hipnose para transformar sua vida, trazendo mais confiança, calma e controle emocional.

    O Método FOCUS é um guia prático e direto, desenvolvido para pessoas que desejam vencer suas fobias, seja qual for a origem, em apenas alguns minutos por dia. Ideal para quem busca uma solução que possa ser praticada a qualquer momento, o método combina técnicas comprovadas de auto-hipnose, reprogramação mental e visualização criativa.

    O que você vai encontrar neste livro:

    • Passo a passo simples e eficiente: Aprenda a aplicar as cinco fases do Método FOCUS e reescreva suas respostas ao medo.
    • Histórias inspiradoras de superação: Depoimentos reais de pessoas que venceram suas fobias aplicando o método.
    • Dicas práticas para incorporar na rotina: Transforme a prática de auto-hipnose em um hábito fácil e acessível.
    • Resultados visíveis e mensuráveis: Saiba como acompanhar seu progresso e celebrar cada conquista.

    Por que o Método FOCUS funciona:

    Este método foi desenvolvido com base em pesquisas modernas sobre neuroplasticidade e auto-hipnose, e tem ajudado inúmeras pessoas a vencer fobias como medo de altura, falar em público, dirigir e muito mais. Ao focar no poder da mente para reprogramar padrões emocionais, você terá o controle nas suas mãos.

    Este livro é para você se:

    • Quer superar seus medos de forma definitiva.
    • Deseja melhorar sua confiança e bem-estar mental.
    • Busca uma técnica prática que pode ser feita no conforto de casa.
    • Precisa de um método que traga resultados rápidos e duradouros.

    Transforme sua vida com o Método FOCUS – comece sua jornada de superação hoje!

    IdiomaPortuguês
    EditoraKroma
    Data de lançamento18 de out. de 2024
    ISBN9798227660992
    O Método FOCUS: Superando Fobias com Auto-Hipnose

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      O Método FOCUS - EJ. Dias

      O Método FOCUS

      Superando Fobias com Auto-Hipnose

      Autor: EJ. Dias

      Introdução

      Apresentação do Método FOCUS

      O medo é uma emoção humana natural, mas quando ele se transforma em algo que nos impede de viver plenamente, é hora de buscar uma solução. O Método FOCUS foi desenvolvido como uma abordagem prática e acessível para ajudar você a superar suas fobias através da auto-hipnose. Este método foi criado para ser simples, fácil de entender e aplicar, tanto para quem nunca experimentou a auto-hipnose quanto para aqueles que já têm alguma experiência no assunto.

      O Método FOCUS surgiu a partir de uma profunda observação sobre como o medo e as fobias afetam a vida das pessoas. Todos nós experimentamos algum grau de medo em nossas vidas, mas, para algumas pessoas, esses medos são tão intensos que se tornam uma barreira para viver de forma plena e livre. Fobias são medos específicos e intensos que muitas vezes parecem incontroláveis e irracionais. Elas podem surgir de experiências traumáticas, medos condicionados, ou até mesmo de algo que parece inexplicável.

      O Método FOCUS foi criado para fornecer uma ferramenta prática e eficaz para enfrentar esses medos. Ele combina técnicas de auto-hipnose com uma abordagem estruturada para ajudar você a redefinir sua resposta ao medo, a reconectar-se com seu subconsciente e, finalmente, a superar suas fobias. Este método se baseia em uma compreensão profunda de como o cérebro processa o medo e em práticas comprovadas de relaxamento e reprogramação mental.

      A palavra FOCUS é um acrônimo que representa as cinco etapas principais do método:

      Fase de Orientação: Acalmar o sistema nervoso e preparar a mente para a auto-hipnose.

      Observação Interior: Identificar e reconhecer os gatilhos das fobias.

      Concentração Profunda: Induzir um estado de relaxamento profundo e foco.

      Unificação Subconsciente: Redefinir a percepção das fobias e estabelecer novas respostas mentais.

      Sugestão Positiva: Reprogramar a mente com afirmações e imagens positivas para substituir as respostas automáticas de medo.

      Cada uma dessas etapas foi projetada para ajudar você a lidar com suas fobias de maneira segura e eficaz. O objetivo do método é oferecer uma abordagem prática que pode ser utilizada em qualquer lugar, a qualquer momento.

      O Que São Fobias?

      Antes de mergulharmos nas etapas do Método FOCUS, é importante entender o que são fobias e como elas se manifestam. Fobias são medos intensos e persistentes de situações, objetos ou atividades específicas. Diferente de um medo comum, as fobias podem desencadear uma resposta física e emocional intensa que é desproporcional ao perigo real ou percebido. Algumas das fobias mais comuns incluem medo de alturas, voar, espaços fechados (claustrofobia), agulhas, animais (como cães ou aranhas) e até mesmo situações sociais.

      Para algumas pessoas, essas fobias podem ser controláveis e não interferem significativamente em suas vidas. No entanto, para outras, as fobias podem ser debilitantes, impedindo-as de realizar atividades cotidianas simples, como viajar, socializar ou até mesmo sair de casa. A sensação de medo em uma fobia não é apenas uma questão de pensar positivo ou superar o medo. É uma resposta profunda que envolve tanto a mente consciente quanto o subconsciente, muitas vezes desencadeada por algo que a pessoa nem sempre consegue identificar.

      Por exemplo, alguém com fobia de voar pode saber, racionalmente, que aviões são seguros, mas, ainda assim, experimentar uma sensação de pânico incontrolável ao pensar em entrar em um avião. Essa resposta intensa é resultado de padrões de medo profundamente enraizados no subconsciente. E é aí que a auto-hipnose e o Método FOCUS entram em cena para ajudar.

      Como Este Livro Vai Ajudar

      Este livro foi escrito para ser uma ferramenta prática e acessível que guiará você pelo processo de usar o Método FOCUS para superar suas fobias. Se você já tentou outras abordagens sem sucesso ou está apenas começando a buscar uma solução para lidar com seus medos, este método oferece um caminho claro e estruturado.

      Cada capítulo deste livro foi projetado para explicar em detalhes uma etapa do Método FOCUS. Começaremos com uma introdução ao que é a auto-hipnose e como ela funciona, desmistificando algumas das ideias erradas que você pode ter sobre o tema. A partir daí, vamos explorar cada fase do método, oferecendo explicações simples e diretas, seguidas de exercícios práticos que você poderá aplicar imediatamente.

      Ao longo do livro, você aprenderá como criar um ambiente seguro e relaxante para praticar a auto-hipnose, como identificar os gatilhos de suas fobias e, mais importante, como reprogramar sua mente para responder de maneira diferente a esses gatilhos. Os exercícios práticos foram desenvolvidos para serem fáceis de seguir, mesmo para quem nunca experimentou técnicas de relaxamento ou meditação.

      Uma das principais vantagens do Método FOCUS é que ele não exige equipamentos especiais ou sessões longas. Com apenas alguns minutos por dia, você pode começar a ver mudanças significativas na forma como responde aos seus medos. Tudo que você precisa é um lugar tranquilo, um pouco de tempo e a disposição para aprender e aplicar o método.

      O livro também aborda possíveis desafios que você pode encontrar durante o processo e oferece dicas

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