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    Atleta Para Toda A Vida: Coleção Vida Plena, #2
    Atleta Para Toda A Vida: Coleção Vida Plena, #2
    Atleta Para Toda A Vida: Coleção Vida Plena, #2
    E-book24 páginas13 minutos

    Atleta Para Toda A Vida: Coleção Vida Plena, #2

    De Interbooks

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    Sobre este e-book

    A era contemporânea introduziu uma infinidade de doenças letais, incluindo, entre outras, câncer, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Apesar dos avanços no nosso estilo de vida contemporâneo em comparação com as gerações anteriores, muitos aspectos do nosso ambiente global estão a ter um impacto negativo no nosso bem-estar geral.

     

    A principal preocupação reside nas alterações significativas que ocorreram no nosso ambiente ao longo dos últimos séculos, mas a nossa composição genética permanece inalterada. Considere a frutose como ilustração. No passado, era comumente consumido na forma de frutas e mel, mas atualmente tornou-se onipresente em nossa alimentação, levando ao acúmulo excessivo de gordura. Além disso, a nossa saúde está a ser afetada negativamente não só pela cozinha contemporânea, mas também pelo nosso nível de atividade física, padrões de sono e pela influência das redes sociais no nosso bem-estar emocional. É imperativo traçar uma estratégia estratégica para prosperar neste ambiente desconhecido e desconhecido.

     

    Sem dúvida, você conhece as inúmeras vantagens da atividade física consistente. No entanto, é crucial reconhecer a importância da longevidade. Verificou-se que mesmo uma quantidade modesta de atividade física pode ter um impacto significativo. O exercício não só melhora a força cardiovascular e muscular, mas também melhora a circulação sanguínea e confere benefícios cognitivos através da produção do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), uma proteína que contribui para a função da memória.

     

    No geral, o exercício pode ser comparado a um remédio potente que pode aumentar a longevidade e o bem-estar. Não se trata de escolher entre atividades cardiovasculares ou de levantamento de peso; em vez disso, gira em torno da identificação de rotinas de exercícios adaptadas às necessidades específicas de cada pessoa.

    IdiomaPortuguês
    EditoraInterbooks
    Data de lançamento5 de abr. de 2024
    ISBN9798224132744
    Atleta Para Toda A Vida: Coleção Vida Plena, #2

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      Atleta Para Toda A Vida - Interbooks

      Atleta Para Toda A Vida

      ATLETA PARA TODA A VIDA

      COLEÇÃO VIDA PLENA

      LIVRO 2

      INTERBOOKS

      Todos os direitos reservados. Este e-book ou qualquer parte dele não pode ser reproduzido ou usado de qualquer forma sem o consentimento expresso por escrito do autor ou editor, exceto para o uso de citações curtas em uma crítica de e-book.

      Primeira Edição 2024

      Interbooks

      ÍNDICE

      Loja Interbooks

      1. Os fatores enigmáticos que contribuem para uma vida útil prolongada e aprimorada

      2. As três facetas da aptidão física

      3. Modificando seus hábitos alimentares

      4. A eficácia do sono

      5. A adoção do bem-estar emocional

      Obrigado!

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